Diéta

Jóga a deszkán – teszteld!
A SUP-ról már biztosan hallottál - de azt tudtad, hogy a deszkán nemcsak állva lehet evezni? Ha már szert tettél némi rutinra, akkor akár még jógázhatsz is rajta!
Edzés: 13 alaphiba, amitől nem fejlődsz rendesen
Ezeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.
Edzés: 13 alaphiba, amitől nem fejlődsz rendesen
Ezeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.
Elveszi az étvágyat, fiatalítja a bőrt: természetes kollagénforrásokat mutatunk
A kollagén a természetben csak rendkívül kevés ételben található meg, így az előállítására érdemes koncentrálni....
Tények és tévhitek a fertőtlenítésről
Lehet, hogy eddig feleslegesen fertőtlenítettél bizonyos tárgyakat, és nem gondoltad volna, hogy helyettük más eszközöket kellene megtisztítani a baktériumoktól, vírusoktól.
A gyorséttermi koszt 5 káros hatása a szervezetre
Az vagy, amit megeszel – és ez a legújabb kutatások szerint is igaz. Mert hogy kiderült: a gyorsétteremfüggők egyszerre több egészségügyi problémában is szenvedhetnek.
Gyorsan karcsúsodnál? Erre figyelj, hogy ne árts az egészségednek
A gyors súlycsökkentés mindig nagyobb veszélyeket rejt magában, mint a lassú, kiegyensúlyozott súlyvesztés. Azonban ha egy fontos esemény miatt pár hét alatt kellene formába hozni magad, néhány csellel könnyen lefaraghatsz pár kilót...
Szakaszos böjt: csak egy új név arra, ha nem reggelizel, vagy tényleg használ?
A szakaszos böjt nem véletlenül egyike a világ legnépszerűbb fogyókúrás módszereinek.
Miért van szükségünk szénhidrátra?
Milyen szénhidrátokat fogyasszunk? És mennyit? Miben hasznos szervezetünknek a szénhidrát?
Miért van szükségünk szénhidrátra?
Milyen szénhidrátokat fogyasszunk? És mennyit? Miben hasznos szervezetünknek a szénhidrát?
7 tiltott élelmiszer, ha székrekedésed van
Sajnos nagyon sok embert érint székrekedés problémája, és a nők sokkal hajlamosabbak rá. Ez heti háromnál kevesebb bélmozgást jelent, és/vagy kevés, kemény székletet, amelynek ürítése fájdalmas is.
5 fehérjedús reggeli az energikus napkezdéshez
Nincs időd reggel rántottát készíteni? Tojás nélkül is lehet fehérjedúsan táplálkozni!
Ezért ne tartsd az olajat a sütő mellett!
Minden konyhában megtalálható, de a legtöbben rossz helyen tárolják.
5 jel, hogy túl sok cukrot eszel
Fáj a fejed? Állandóan a cukrot kívánod, vagy csak a pattanásokból van eleged? Könnyen lehet, hogy ezek a kellemetlenségek a túlzott cukorfogyasztásodból erednek.
Ha így szeded tele a tányérod, nem eszel túl sokat: túlevés ellen is vannak trükkök
Ezekkel a gyakorlati tippekkel gátat szabhatsz a habzsolásnak.
Így hosszabbítja meg napi 20 perc séta az életedet
Az utcákat járva úgy tűnhet, hogy a séta a nyugdíjasok egyik kedvenc tevékenysége, ezért a legtöbben nem is tekintenek rá igazi sportként. Pedig számos előnye van minden korosztály számára. Még akkor is, ha egy bevásárlóközpontban...
4 egészségesnek hitt étel, amit soha többé ne egyél meg!
Fehér rizs, banánkenyér, gyümölcsös joghurt – az a közös bennük, hogy népszerű „fogyókúrás”  ételek, pedig csak a felesleges kalóriákat pakolják a pocakodra!
Felejtsd el a drasztikus fogyókúrát, úgy jársz a legjobban
Nem éri meg a legfelkapottabb trendeket követni – már ami a táplálkozást illeti.
Felejtsd el a drasztikus fogyókúrát, úgy jársz a legjobban
Nem éri meg a legfelkapottabb trendeket követni – már ami a táplálkozást illeti.
A fülhallgatók miatt egyre rosszabb a hallásunk
Még soha nem volt ilyen hangos a világ, amiben élünk – a tudósok szerint ez pedig nem múlhat el káros következmények nélkül.
A fogyás utáni testsúly megtartásának titka nem az étrend
Mi a titka azoknak, akik egy év után is még vékonyak maradnak.
A fogyás utáni testsúly megtartásának titka nem az étrend
Mi a titka azoknak, akik egy év után is még vékonyak maradnak.
Laktató és finom, zsírégető fogások, melyekből kétszer szedhetsz: a brokkolitócsnitól a brokkolipüréig
A brokkoli értékes vitamin- és ásványianyag-forrás, rosttartalmának köszönhetően pedig fogyókúrázóknak is tökéletes.
Aludjunk rendesen! – Horkolás stop
Magyarországon minden második ember horkol, de egyes kutatások szerint ez az arány a 60 százalékot is meghaladhatja.
A hétvégi lustálkodás többet árthat, mint használ
Szombatonként te is „be szoktad hozni” a hétköznapok alkalmával kimaradt alvásodat? A kutatások szerint ezzel igen sokat ártasz magadnak!
Tényleg segíti az edzés utáni regenerálódást a kaktuszvíz?
Bemutatkozik az új kedvenc hidratáló italod!
Nem kell megszakadnod, hogy jobban vágjon az agyad
Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.
Nem kell megszakadnod, hogy jobban vágjon az agyad
Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.
Milyen a testalkatod? Ennyi szénhidrátot kell enned a tartós fogyáshoz
Érdemes az emésztésedhez szabni a szénhidrátbevitelt.