Diéta

5 tipp a koleszterin-szint gyors csökkentésére
Magas a koleszterint szinted? Nem tudod, hogy tegyél ellene? Adunk öt bevált tippet, ugyanis apró változtatásokkal, már komoly eredményeket érhetünk el!
Koleszterin-szint csökkentés: adj időt a diétádnak
A koleszterinszint csökkentését érdemes az étrendünk átalakításával kezdeni, viszont fontos, hogy adjunk időt magunknak és a diétánknak!
Így csökkentsd a koleszterinszinted – 5 bevált módszer
A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik fő rizikótényezője, többek között ezért sem szabad félvállról venni!
Ezt teszi veled napi két óra séta
Mindenképp érdemes kipróbálni.
5 dolog, amit nyugodtan a szívedre vehetsz
Mivel és hogy erősítsük a szívünket ebben a rohanó világban? Hoztunk 5 szuper tippet!
Az Atkins-diéta buktatói: ezért nem szabad huzamosabb ideig így fogyókúrázni
Atkins szerint a szénhidrátok felelősek minden elhízásért, függetlenül attól, milyen típusba tartoznak.
A cékla 5 szuper gyógyhatása
Számtalan jó tulajdonsága van a céklának, ismerd meg ezeket!
Törölközővel is elkapható ez a nemi fertőzés
Nőgyógyász beszélt az állapotra jellemző panaszokról és a kezelés lehetőségeiről.
4 ok, amiért sós ízre vágyhatsz
Míg egyesek ölni tudnának a csokitortáért, addig mások teljes lelki nyugalommal végignézik, ahogy a másik befal belőle egy (vagy több) szeletet. Ugyanúgy, ahogy vannak édesszájúak, vannak, akik inkább a sós ízeket részesítik előnyben....
A leghatásosabb mellemelő gyakorlatok otthoni edzéshez: visszaforgatható velük az idő
A mellizom edzésére szolgáló gyakorlatok segítenek megemelni a melleket.
10 tipp az őszi bakancslistádra
Tudjuk, mit csinálsz idén ősszel.
A 7 legjobb eszköz otthoni edzéshez: feszes feneket és erős hasizmot formálhatsz velük
A jól megválasztott eszközökkel sokkal hatékonyabbá teheted az otthoni testmozgást. Személyi edzőnk segít ebben.
Babájával edz a fitneszanyuka
Olena Sheremet aerobic oktatóként dolgozik, aki babáját is bevonja az edzéseibe.
Miért kell a kollagént pótolni?
A kollagén a fiatalság egyik legfontosabb záloga. Mivel azonban 25 év felett drasztikusan lecsökken a kollagéntermelődés a szervezetben, fontos, hogy bizonyos ételekkel, táplálékkiegészítőkkel pótoljuk.
“Légy bátor, lépd át a határaidat, és merj valami újat alkotni”
Ezzel a mottóval üzen az Artdeco sminkmárka a nőknek, hogy bizony itt az idő, hogy ne csak kövessük a trendeket, hanem alkossunk újat, hozzánk illőt. Indulj el egy új úton, kezdj új lapot, merd bátran felvállalni magad, ami igazából...
Még mindig a hasprést tolod? Sokkal menőbb hasizomgyakorlatot mutatunk
Ha a kockás hasadat minden oldalról, igazán meg akarod erősíteni, ne ragadj le a hasprésnél.
Kenyér a diéta alatt - Melyiket eheted, és mit kerülj el a fehér kenyéren kívül?
Lehet kenyeret enni a diéta alatt, de nem mindegy, milyet. Ma már ezerféle változatból lehet válogatni, amiknek eltérő pozitív tulajdonságaik vannak.
Ezeket tegyük a fogak egészségéért
Diabetológus mondja el, mi mindenre érdemes odafigyelni.
Tetováltatni szeretnék! Lehet?
Lehet-e tetováltatni véralvadásgátló szedése mellett? A szakorvos válaszol.
Hosszú távú, stabil a fogyást, ha így eszel edzés után: fontos a mikor és a mit
A szénhidrátok és a fehérjék segítenek a legtöbbet edzés után.
Mitől ennyire hatékony a HIIT-edzés?
Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.
Futógép vagy kinti futás? Segítünk dönteni
Milyen szempontokat mérlegelj, ha el akarod dönteni, melyiket válaszd a kettő közül? Lehet, hogy nem is kell választani.
Kalóriarotáció: a módszer, amivel minden diéta eredményes és tartható
Gyorsabb lesz a fogyás, könnyebb a diéta a kalóriarotációval.
Ezért kezdd a reggelt mézes langyos vízzel!
Mi történik veled, ha minden reggelt meleg mézes vízzel indítasz? Most megtudod!
Mellkasi fájdalom sportolás után?
Szakorvos foglalja össze, melyek azok a jelek, amelyeket érdemes komolyan venni, illetve amelyeknek érdemes utánajárni.
Extra hatékonyan égetik a zsírt: 8 otthoni gyakorlat, amit muszáj beépítened a napi edzésedbe
A lényeg a pulzus és a több izomcsoport együttes mozgatása, így a leghatékonyabb a zsírégetés.
“Zárd el a vizet amikor használsz engem!” – innovatív, vegán fogkrémek érted és a környezetért!
A tudatos szépségápolás során éppen azt adod meg a bőrödnek, a hajadnak, és a körmeidnek, amire azoknak szüksége van. De mi van a szájhigiéniával? A fogaid és az ínyed egészségéről napjában többször is gondoskodni kell, így...
Profi edzésprogramot akarsz? Segítünk összerakni!
Ha nem tudod, hogyan fogj bele az edzésbe, ez a cikk neked szól.
A tejtermékek káros hatásai
A tejtermékeket legtöbbször az arra érzékenyek kerülik elsősorban, pedig számos káros hatása miatt érdemes mindenki másnak kiiktatni az étrendjéből, vagy legalábbis mérsékelni a fogyasztásukat.
Így kerüld el az elhízást változókorban
Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.