Diéta

Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és az egész testet szálkásítja: 10 kettlebell-gyakorlat otthonra
Nemcsak a karizmokat lehet vele edzeni, mindent szálkásít, ha jól használják.
Mi okozhat tartós orrdugulást?
Nátha, allergia és arcüreggyulladás gyakori tünete az orrdugulás. Ilyen esetekben sokat segít a kezelőorvos által, jól megválasztott orrcsepp, mely akár hosszú távon is biztonsággal alkalmazható. Vannak azonban olyan esetek, amikor...
Nincs életmódváltás fogyókúra nélkül
A jó idő beköszöntével, kitőrt a fogyókúra-láz. Sok helyen hallani, olvasni a „ne fogyókúrázz, hanem válts életmódot” tanácsot. De biztos ez a jó tanács? Dr. Farkas Kitti szerint nincs életmódváltás szakszerű fogyókúra nélkül....
Kiderült, miért ropognak az ízületeid, és az is, hogy baj-e, ha ropogtatod őket
Minden, amit tudni érdemes, ha te is szoktad ropogtatni bizonyos testrészeidet.
Kipucolják a bélrendszert, és 100 kalória sincs bennük: salaktalanító nassolnivalók
Tízóraira, uzsonnára is ideálisak, hiszen sokáig nem éhezel meg tőlük, mégis felpörgetik a fogyást.
Minden, amit a CrossFitről tudni akartál, avagy segítünk elkezdeni!
Mennyibe kerül? Milyen szakkifejezéseket használnak? Hogy válassz termet? Most kiderül!
Ez a betegség is állhat a gyakori puffadás hátterében
Az egyes bélszakaszok baktériumflórája eltérő, hiszen különböző feladatokat látnak el. Ha ez valamilyen okból felborul, és a vastagbél baktériumai a vékonybélbe kerülnek, többek között a sokakat érintő kellemetlen tünet, gyakori...
Érdemes-e akkor is edzeni, ha meg vagy fázva?
Íme, a nagy dilemma: a pihenésre, vagy inkább az izzadásra voksoljunk?
Így fogyaszt a spirulina: rendbe teszi a koleszterint, és szabályozza a vércukrot
A spirulina algákat még a NASA asztronautái is alkalmazzák.
Ennyivel csökkentheted a korai halál kockázatát, ha megmozdulsz
Éveket nyerhetsz, ha elkezdesz mozogni! És nem is kell sokat.
Ezért érdemes este edzened
Ha eddig ódzkodtál az esti kondizástól, mondunk egy jó okot, amiért most már nem fogsz.
4+1 nyomós ok, amiért fogyassz több spárgát
  A spárga az egyik legkorábbi tavaszi zöldség, amely kiválóan feltölti vitaminnal és ásványi anyaggal télen lemerült szervezetünket. Célszerű
Ez a zöldségturmix csodát tesz a testeddel - Edzés előtt különösen hatásos
Fokozhatja a zsírégetést, és növelheti a teljesítményt ez a céklás csodaital.
Így szabadulj meg a hasi zsírtól!
Spoiler: nem napi 1000 felülés vagy egy szuper diéta a titok!
Jó neked a nyers étrend?
Egyre népszerűbb a sütést, főzést nélkülöző ételek fogyasztása. Érdemes kipróbálnod, de nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá és mennyi ideig folytatod.
Jóga a deszkán – teszteld!
A SUP-ról már biztosan hallottál - de azt tudtad, hogy a deszkán nemcsak állva lehet evezni? Ha már szert tettél némi rutinra, akkor akár még jógázhatsz is rajta!
Edzés: 13 alaphiba, amitől nem fejlődsz rendesen
Ezeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.
Edzés: 13 alaphiba, amitől nem fejlődsz rendesen
Ezeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.
Elveszi az étvágyat, fiatalítja a bőrt: természetes kollagénforrásokat mutatunk
A kollagén a természetben csak rendkívül kevés ételben található meg, így az előállítására érdemes koncentrálni....
Tények és tévhitek a fertőtlenítésről
Lehet, hogy eddig feleslegesen fertőtlenítettél bizonyos tárgyakat, és nem gondoltad volna, hogy helyettük más eszközöket kellene megtisztítani a baktériumoktól, vírusoktól.
A gyorséttermi koszt 5 káros hatása a szervezetre
Az vagy, amit megeszel – és ez a legújabb kutatások szerint is igaz. Mert hogy kiderült: a gyorsétteremfüggők egyszerre több egészségügyi problémában is szenvedhetnek.
Gyorsan karcsúsodnál? Erre figyelj, hogy ne árts az egészségednek
A gyors súlycsökkentés mindig nagyobb veszélyeket rejt magában, mint a lassú, kiegyensúlyozott súlyvesztés. Azonban ha egy fontos esemény miatt pár hét alatt kellene formába hozni magad, néhány csellel könnyen lefaraghatsz pár kilót...
Szakaszos böjt: csak egy új név arra, ha nem reggelizel, vagy tényleg használ?
A szakaszos böjt nem véletlenül egyike a világ legnépszerűbb fogyókúrás módszereinek.
Miért van szükségünk szénhidrátra?
Milyen szénhidrátokat fogyasszunk? És mennyit? Miben hasznos szervezetünknek a szénhidrát?
Miért van szükségünk szénhidrátra?
Milyen szénhidrátokat fogyasszunk? És mennyit? Miben hasznos szervezetünknek a szénhidrát?
7 tiltott élelmiszer, ha székrekedésed van
Sajnos nagyon sok embert érint székrekedés problémája, és a nők sokkal hajlamosabbak rá. Ez heti háromnál kevesebb bélmozgást jelent, és/vagy kevés, kemény székletet, amelynek ürítése fájdalmas is.
5 fehérjedús reggeli az energikus napkezdéshez
Nincs időd reggel rántottát készíteni? Tojás nélkül is lehet fehérjedúsan táplálkozni!
Ezért ne tartsd az olajat a sütő mellett!
Minden konyhában megtalálható, de a legtöbben rossz helyen tárolják.
5 jel, hogy túl sok cukrot eszel
Fáj a fejed? Állandóan a cukrot kívánod, vagy csak a pattanásokból van eleged? Könnyen lehet, hogy ezek a kellemetlenségek a túlzott cukorfogyasztásodból erednek.