vitamin

Mennyi D-vitaminra van szüksége az immunrendszernek? Nem mindenkinek ugyanannyi kell
A D-vitamin az immunrendszer erősítésének is fontos alkotóeleme, ami járványok idején kulcsfontosságú.
T-vitamin - Miért fontos?
A T-vitamin (troxerutin) egy kevéssé ismert flavonoid vegyület.
Az E-vitamin segít megelőzni az szívizmok leépülését az infarktus után?
Azon felül, hogy az E-vitamint a “szépség vitaminjának” is nevezik, mert fontos szerepe van a bőr és a hajápolásában, ennél lényegesen több jó hatása is van. Elsősorban azért, mert erős antioxidáns.
A szervezet így jelzi, hogy beteg
Jeget akarunk rágni? Nagyon kívánjuk a sós ételeket? Az ilyen és ezekhez hasonló jelzések akár vitamin- vagy ásványianyag-hiányra is utalhatnak. Éppen ezért érdemes odafigyelni a testünk apró üzeneteire. ...
Hogyan termessz otthon mikrozöldeket? Kis helyen bőséges friss vitamin
A mikrozöldségek tele vannak immunerősítő vitaminnal, antioxidánsokkal, és pár hét alatt termeszthetők otthon is.
Elcsent vitaminok
Kevés élelmiszert fogyasztunk csak közvetlenül vásárlás után, mindenféle feldolgozás nélkül. Hogyan tároljuk őket úgy, hogy a lehető legkevesebb vitamin menjen kárba?
Ismét elfogyott a patikákból a K-vitamin
Két év alatt immár harmadik alkalommal alakult ki országos hiány a patikákban egy fontos K-vitamin-injekcióból, amit minden anyatejjel táplált újszülöttnek be kell adni. ...
Melyik C-vitamin hatékonyabb: a kapszulák vagy a természetes források?
Megvan a válasz, az egyikkel egy kicsit jobban járunk.
Védi a szív működését, erősíti a csontokat: 10 étel, ami tele van K-vitaminnal
A K-vitamin erősíti a csontokat, és a szívet is támogatja. Számos ételben megtalálható.
Amit a B12-vitaminról tudni kell
A B12-vitamin egy vízben oldódó, színtelen és szagtalan vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Kémiai elnevezése, a cyanocobalamin, onnan származik, hogy központi helyen cianidot és kobaltiont tartalmaz.
Gyors karfiollevesem
Tudod, hogy nincs benne koleszterin, C-vitamin viszont rengeteg? Ez bizony a karfiol, ami elsősorban Európában kedvelt! Főleg a fehér virágú! Télen-nyáron megtalálod a piacon vagy a zöldségesnél. Ez az én levesem, ami gyorsan kész, ......
A téli fáradékonyságnak ez az oka
A tél végére a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányban szenved - derült ki a Semmelweis Egyetem reprezentatív kutatásából. ...
A D-vitamin pótlásának jelentősége krónikus betegségekben
A D-vitamin-hiány okozta népegészségügyi probléma az elmúlt évtizedben a kutatások középpontjába került, és napjainkra egyértelműen igazolódott, hogy a civilizációs betegségeknek tartott kórképekben a betegség előfordulása ......
Bab, lencse, borsó - Ezért fontos a hüvelyes növények fogyasztása!
A hüvelyesek jó forrásai a fehérjéknek, a telítetlen zsírsavaknak, a rostoknak, és magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek. Közéjük sorolhatóak az alábbiak: bab (száraz, zöld, lóbab stb.), lencse (barna, vörös, sárga...
Folyékony, zamatos vitaminbombák
Bizonyos helyzetekben egy-egy vitamin, nyomelem fogyasztásának kiemelt szerepe van, ilyenkor jó, és nem mellesleg kellemes megoldás, ha frissen facsart és turmixolt gyümölcs- és zöldségleveket iszunk.
Olcsó téli vitaminbomba
A cékla, különösen tél végén, egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrásunk lehet. Sok káliumot és kalciumot tartalmaz, valamint antioxidáns tulajdonságú vitaminokban.
10 nyomós érv, hogy miért szedj D-vitamint
A bőrproblémáktól kezdve egyes daganatos betegségekig számos rendellenesség kialakulásában szerepet játszhat a D-vitamin hiánya.
10 nyomós érv, hogy miért szedj D-vitamint
A bőrproblémáktól kezdve egyes daganatos betegségekig számos rendellenesség kialakulásában szerepet játszhat a D-vitamin hiánya.
Súlyos vérszegénységet okozhat a hiánya: így pótold a szervezetedben a hasznos folsavat!
A B9-vitamin, azaz a folsav pótlásával számos egészségügyi probléma megelőzhető.
A D-vitamin-hiány tünetei
A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő. Ezért a napfényhiányos téli hónapok végére könnyen...
Tények és tévhitek a C-vitaminról
A C-vitamin az egyik leggyakrabban szedett táplálékkiegészítő. Ennek ellenére számos tévhit él a köztudatban azzal kapcsolatban, hogy mire jó, és mire nem. ...
Kinek kell odafigyelnie a D-vitamin szintjére?
A D-vitamin-hiány az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. De kinek van szüksége a D-vitamin pótlására? ...
U-vitamin - Miért fontos?
Az U-vitamin (metil-metionin) valójában nem vitamin, hanem egy aminosavszármazék, a metionin aktivált formája, de a régi neve máig fennmaradt. Vízoldékony vegyület, amelyet a szervezetünk nem képes eltárolni. A neve az angol fekély szó...
A cink hiánya is kiválthatja a PCOS-t!
A PCOS betegséggel kapcsolatban a közelmúltban a szakemberek már rávilágítottak arra, mekkora a jelentősége a D-vitamin hiányának. Arról azonban sokan elfeledkeznek, hogy más tápanyagok, mint a cink hiányállapotai is hozzájárulnak ......
A D-vitamin jótékony hatásai
A Harvard Egyetem kutatói kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya jelenleg a Földön körülbelül egymilliárd embert érint. Viszont a napfényhiányos hónapokban kevesen töltenek elég időt a szabadban ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint...
Ráncok ellen a C-vitamin erejével!
A forradalmian új Eucerin Hyaluron-Filler C-vitaminos ránctalanító arcápoló koncentrátum frissen aktivált C-vitamint tartalmaz, amely láthatóan csökkenti a bőröregedés jeleit. ...
Milyen vitaminokat szedjünk?
A vitamin- és ásványianyag-készítmények, multivitaminok nagyszerűen kiegészíthetik a kiegyensúlyozottan táplálkozók étrendjét, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy még egészségesebbek legyünk. Azonban a sokféle termék között könnyű...
A szükséges C-vitamin mennyiség
Ez a jól ismert vitamin a szervezet antioxidáns védelmi rendszerének első bástyája. Bár sokan tévesen náthamegelőző csodaszereként ismerik, egészségünk megőrzésében jelentősebb szerepe lehet.
Ezért vagyunk lehangoltabbak télen
A napfény hiánya nem csak azért van a hangulatunkra rossz hatással, mert a természet a zordabb arcát mutatja, hanem azért is, mert szervezetünk gyakran D-vitamin hiánnyal küzd. Ha nem fordítunk rá kellő figyelmet, hamarosan a rosszkedv ......