stresszoldó

Stresszoldó táplálkozási tanácsok
Ideges, feszült, majd' szétrobban? Lehet, hogy meglepően hangzik, de ilyenkor az is számít, mit eszik! Vannak olyan ételek, melyek nagy segítséget jelentenek, és kisimítják felborzolt idegeinket. Lássuk az öt legfontosabbat, és egy... ...
Dilizés nélkül is eljön a becsengetés
Kinőtt ruhák, leharcolt ovizsák vagy tolltartó, megunt iskolatáska és hosszú tanszerlista - a napokban már a legtöbb család gondolatai a szeptemberi évkezdés körül forognak. Ha számunkra is ismerős ez a helyzet, érdemes elolvasni Licsár...
Vizet prédikálok, és nem hiába!
Viszonylag fiatal tudományág a balneológia, a gyógyvizek szervezetre gyakorolt hatásával foglalkozik. Mindenki tapasztalta már, hogy egy fárasztó nap után elmerülni egy kád meleg vízben már önmagában is stresszoldó, lazító erejű. Ám...
Iskolai stresszoldó gyakorlatok bevezetését szorgalmazzák pszichológusok
"Végre" a szülők is felismerték a szorongás csökkentésére kitalált alternatív torna szükségességét.
Sok az iskola miatt stresszelő diák
Iskolai stresszoldó gyakorlatok bevezetését szorgalmazzák pszichológusok.
A legjobb munkahelyi stresszoldó
Ha elege van bárkiből, szorongassa meg!
Orbáncfűvel a nyugodt életért és a könnyebb emésztésért
Hazánkban vadon is megterem az orbáncfű, melynek virágából olyan gyógyteát készíthetsz, ami – többek között – stresszoldó, hangulatjavító és emésztést segítő hatással rendelkezik. Az ókor óta ismert és kedvelt házi gyógynövényt...
Grillpartira
Mivel elérkezett a grillezős-sütögetős, laza kerti partik időszaka, az alábbiakban ötleteket kínálunk a grillezéshez. A nyári időszak nagy lehetősége a kerti partik szervezése. A családi ház teraszán vagy a kertben tartott hétvégi...
Az alkotás öröme a legjobb stresszoldó
A Drexel Egyetem kutatói szerint mindegy, hogy valaki igazi Van Gogh, vagy csak pálcika emberkéket képes rajzolni, a műalkotások készítése jelentős mértékben csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetében.
Cigi nélkül – boldogabban!
Sokan úgy gondolják, stresszoldó hatású a dohányzás. Holott épp az ellenkezője igaz…
5 ok, amiért érdemes lenne minden nap teázni
Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk. A rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is, emellett stresszoldó és antioxidáns hatású a legkedveltebb meleg ital.
A legjobb stresszoldó
Azt már eddig is tudtuk, hogy a kerti munka segít a stressz leküzdésében és javítja a közérzetet. Most azonban egy friss kutatás bizonyítja, hogy a kert az otthon legpozitívabb hatással bíró területe.
5 ok, amiért érdemes lenne minden nap teázni
Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk. A rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is, emellett stresszoldó és antioxidáns hatású a legkedveltebb meleg ital.
A csakrák és az illóolaj
Testünk, egy-egy illatot gyakran éppúgy kíván, mint egy szelet csokoládét, vagy valamilyen gyümölcsöt. Sokszor hetekig, hónapokig vagyunk képesek ugyanazt az illatú tusfürdőt, testápolót használni, és ritkán gondolunk bele ennek lelki...
3 stresszoldó gyakorlat, amit a fogorvosi váróban csinálhatunk
A stressz a szervezet negatív ingerekre adott válaszreakciója. Számos esemény idézhet elő stresszt, attól függően ki mit érzékel negatívan, milyen esemény vált ki szorongást az adott egyénből. Közismert a fehér köpeny szindróma...
5 ok, amiért érdemes lenne minden nap teázni
Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk. A rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is, emellett stresszoldó és antioxidáns hatású a legkedveltebb meleg ital.
Mit tegyünk, ha stresszel a gyerek?
Napjainkban az információáradat, a sok új helyzet, és az elvárások állandó nyomás alatt tartják a gyerekeket. Van azonban néhány stresszoldó technika, amelyet megtaníthatunk nekik.
A bevált stresszoldó technikák hátulütői
Mindenkinek vannak bevált módszerei a stressz levezetésére egy hosszú, nehéz nap után: van, aki beül egy kád habos fürdővízbe, más inkább az interneten vásárolgat. Lehetséges azonban, hogy éppen ezek miatt a szokások miatt nem vagyunk...
Ginkgo biloba: kiváló a stresszoldó hatása
Rohamosan nő a mentális kimerültségre, ingerlékenységre, gyengülő memóriára panaszkodók száma.
Stresszoldó medence
Egy szépen berendezett akvárium, amelyben a természeteshez közelítő ökoszisztémát építünk ki, olyan élőközösséget telepítünk a medencébe, amelyek képesek a közös életre, jól megférnek egymással, nemcsak felelős állattartókká...
Lassítja a szellemi hanyatlást és kiváló stresszoldó - Ennek a fának a levele igazi csodaszer
A ginkgo biloba az egyik legrégebbi időkből fennmaradt gyógynövényünk, mégis kevesen ismerik jótékony hatásait. Pedig érdemes lenne tisztában lenni ezekkel, mert ma hazánkban vészesen növekszik azoknak a száma, akik mentális kimerültségre...
Ginkgo biloba: értágító, keringésjavító, stresszoldó
A ginkgo biloba az egyik legrégebbi időkből fennmaradt gyógynövényünk, mégis kevesen ismerik a jótékony hatásait. Pedig érdemes lenne tisztában lenni ezekkel, mert ma hazánkban vészesen növekszik azoknak a száma, akik mentális kimerültségre,......
Segít-e rajtunk a méregdrága csodamasszázs?
Thai, svéd, kötőszöveti, páros, stresszoldó, menedzser-, lávaköves, alakformáló, frissítő, sport-, öregedésgátló, de van már csokoládés, tejes-vaníliás, sőt még fekete kaviáros is – elképesztő a választék, ha masszázsról...
Meglepő tippek a stressz csökkentésére
Amikor a stressz teljesen a hatalmába kerít, és megszólalni is alig tudsz, jól jöhet, ha van pár biztos módszered, ami segít lenyugodni. Íme, néhány meglepő, de hatásos stresszoldó módszer, amik segíthetnek.
Gyakran vagy feszült és ideges? Ezt az 5 stresszoldó ételt érdemes kipróbálnod
A stresszt nem csak testmozgással űzhetjük el, hanem megfelelő étrenddel is. Cikkünkben mutatunk 5 olyan élelmiszert, amelyet érdemes gyakran fogyasztani.
A szakítást nehezebben dolgozzák fel a depressziósok
A depresszióval küszködők agya kevesebb természetes stresszoldó vegyületet termel, aminek hatására nehezebben érintik őket a viszonzatlan érzések – derül ki egy friss kutatásból.
Infra vagy finn? - A szaunázás titkai
A szaunázás nem csak a testet, de a lelket is megújítja, felfrissíti. Lehet a méregtelenítés eszköze, kiváló stresszoldó és bizonyos esetekben különleges társasági élmény. Attól függően, mire vágyunk, választhatjuk a hagyományos...
Jóga: stresszoldó gyakorlatok minden napra
Szeretnéd a dühödet kezelni, hogy ne érezd úgy, mintha bármelyik pillanatban felrobbanhatnál? Szeretnél kevésbé stresszes életvitelt folytatni? Jobban akarsz koncentrálni az órákon, vagy a tanulás közben? A jóga pózok már önmagukban...
A 10 legjobb stresszoldó jógapóz
Az utóbbi időben tele vagy feszkóval a melód, a pasid vagy a barátaid miatt? Semmi pánik, ezzel a 10 jóga gyakorlattal ugyanis néhány perc alatt megszabadulhatsz a stressztől! ...