stressz
A stressz így hat a nők agyára
Kutatások szerint a kortizol nevű stresszhormon krónikusan magas szintje az agy zsugorodásához és a memória romlásához vezethet még az egészséges, középkorú felnőtteknél is. A hatás erősebben érinti a nőket, mint a férfiakat. ...
Stressz-evés? A probléma gyökerét érdemes kezelni
Sokan azonnal ennivaló után nyúlnak, ha szomorúak, ha haragosak, vagy ha nem tudják kezelni a stresszt. Dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója szerint van kiút a stressz-evésből, de ehhez nem az evési szokásokon...
Stressz, túl sok ülés és nehéz éjszakák
Kevés halat eszünk, és alig iszunk folyadékot Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember tud nyugodtan aludni éjszakánként, derült ki a Walmark friss Egészség Index felméréséből*. ...
8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra
A XXI. századra oly jellemző mozgásszegény életmód, az ülőmunka, az állandósult görnyedt testtartás (SMS-ezés, tabletezés) és az izmokat görcsösen összehúzó folytonos stressz hatására mindössze néhány évtized alatt oda jutottunk...
Kapcsolódj ki, és pihenj anélkül, hogy órákat utaznál
Sok volt a munkahelyi stressz, vagy csak a tavaszi fáradtság tört rád iszonyatos erővel? Mindegy is, a lényeg a pihenés. Ha adódik egy szabad hétvégéd, ne szervezz mindenáron programot az ország másik felébe, helyette inkább maradj otthon...
A poszttraumás stressz szindróma
A poszttraumás stressz szindróma beszédes elnevezés. Kialakulására azokban az esetekben lehet számítani, amikor az ember valamilyen komoly megrázkódtatáson, stresszhatáson esik át. Korábban elsősorban a háborúkat megjárt katonáknál...
Már az egyetemi évek alatt is kialakulhat magas vérnyomás
A magas vérnyomás a közhiedelemben úgy él, mint az idősek betegsége, így a fiatalabbak nem is gondolnak rá, - sokszor még panaszok esetén sem -, hogy bizony náluk is fennállhat a probléma. Ez gyakran az egyetemistáknál fordul elő, ahol...
Mellrák: valóban segít terjedésében a stressz?
Nagyon fontos a stresszkezelés A stressz sosem tesz jót az embernek – kutatók azonban most arra is rámutattak, hogy hozzájárulhat a mellrák növekedéséhez. A kísérletek szerint így nehezebb is gyógyítani a betegséget. Nagyon fontos ......
Az álmatlanság okai és veszélyei
A napi stressz, az időjárás változásai, vagy egy késő esti, nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a kóros kialvatlanság súlyos problémákat idéz elő a beteg életében.
A gyógyulás ezért dől el fejben
Sokan a mellékhatások miatt ódzkodnak egy-egy gyógyszeres kezeléstől, vagy ha bele is vágnak, nem csinálják végig, illetve a kezelés miatti stressz következtében a hatás nem lesz az elvártnak megfelelő. Egy kutatás megpróbálta kideríteni...
3+1 lépésben: ötletek Almási Kitti pszichológustól
Természetes velejárója a stressz mindennapjainknak, ugyanakkor a hosszabb ideig fennálló feszültségnek komoly testi tünetei is lehetnek. Annak érdekében, hogy elkerüljük a stressz káros egészségügyi következményeit, érdemes néhány...
3+1 tipp, ha kicsinál a mindennapos stressz
A stressz a mindennapok természetes velejárója, de a hosszabb ideig fennálló feszültségnek komoly testi tünetei is lehetnek. Ha szeretnéd elkerülni a stressz káros egészségügyi következményeit, érdemes követni dr. Almási Kitti klinikai...
Hogyan mérhető a stresszszint?
A munkahelyi és magánéleti stressz jelenti az egyik legnagyobb egészségügyi és biztonsági kihívást a civilizált országokban, így Magyarországon is. A stressz, illetve az azzal való megküzdés képessége azonban szűrhető és a kimutatott...
Mi okozhat hajhullást?
A haj folyamatosan megújul, bizonyos időszakokban, főként ősszel és tavasszal intenzívebb hullást is tapasztalhatunk. Nőknél hormonális változások és stressz hatására is növekedhet a kihullott hajszálak mennyisége.
Mértéktelen evészavar – mit kell tudni róla és kiket érint?
Az ok általában stressz és önbizalomhiány Az lehet az érzésünk, hogy igen sok ember eszik egyszerre túl sokat – a mértéktelen evészavarban szenvedők azonban ezt rendszeresen csinálják, legalább hetente egyszer, minimum 3 hónapig. Kit...
Stressz ellen nincs orvosság – de enyhíteni lehet!
A stressz az életünk része. Normális és hasznos dolog, persze csak egy bizonyos mértékig. Ám ha ezen a határon túllépünk – márpedig erre jó esélye van a modern, civilizált embernek –, muszáj megtalálnunk azokat a módszereket, amelyekkel...
Stressz: elkerülni nem lehet, kezelni muszáj
Egyre közismertebb, hogy a stressz számos lelki és fizikai betegség önálló rizikófaktora és szinte lehetetlen elkerülni. Dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója szerint azonban csökkenteni és kezelni nem...
Az ijesztő filmek hihetetlen hatása
Egy friss kutatás szerint az ijesztő filmek rossz hatással lehetnek a testsúlyunkra, mert nézésük közben, illetve után hajlamosabbak vagyunk kalóriadúsabb ételekhez nyúlni a megemelkedett stressz-szint miatt. ...
Így kell helyesen lélegezni
A stressz, a szorongás, a testtartás és még számos tényező befolyásolhatja a légzés minőségét. Ezekkel a tippekkel viszont javíthatunk rajta. ...
Az éjszakai felriadás a stressz jele is lehet
Ha Ön is tapasztalta már, hogy felriad az éjszaka közepén, szíve hevesen ver, pulzusa szapora, és szinte kiugrik az ágyból, akkor nagy valószínűséggel túl sok stressz éri a mindennapokban, és feldolgozatlan problémái vannak. Az ilyen...
Szorongáscsökkentő gyógynövények egyenesen a természetből
Manapság sajnos vírusként terjed a szorongás, a stressz és a depresszió, amelyek népbetegségnek számítanak. Az elmét rendszeresen tisztítani kell relaxációval, pihenéssel. A gyógynövények varázserővel hatnak egy fáradságos, kihívásokkal...
