stressz

Hogyan lehet pozitív hatása a stressznek? Így segíthet leküzdeni a nehézségeket
A stressz is lehet jó hatással a szervezetre, csak pár dolgon múlik.
Egyszerű trükk, amely védi a szívünket
Egy új tanulmány szerint segíthet a nyugalom megtartásában és még a szívünknek is jót tesz, ha a stressz pillanataiban megtartjuk mosolygó arckifejezésünket. ...
A cukorbetegség komoly rizikófaktora lehet: a stressz súlyos tünetekhez vezethet
A cukorbetegség nem csak kismamáknál vagy elhízás esetén jelent veszélyt.
5 jel, hogy tönkretesz a stressz
Ugyan már közeledünk a koronavírus-járvány miatt meghozott intézkedések végéhez, ahhoz nem férhet kétség, hogy az elmúlt hetek mentálisan nagyon megterhelőek voltak. Összegyűjtöttük a kiégés jellegzetes tüneteit, ha ezeket tapasztalatod...
Két kevésbé ismert ok, amiért nem sikerül fogyni
Az alváshiány és a stressz árt az egészségnek, és mindkét faktor komoly hatással van a testsúlyra is!
Zenével a stressz ellen!
A zene a stressz kezelésére Természetesen nagyon fontos, hogy milyen eszközzel hallgatunk zenét. Egy jól összerakott otthoni HiFi rendszernél vagy akár egy hordozható...
A menstruációra így hat a bezártság
A koronavírus-járvány miatt elrendelt korlátozások mindenki életére kihatással vannak, a bizonytalansággal járó stressz és szorongás pedig egészségünkön is nyomot hagyhat. Mindez akár a nők menstruációs ciklusára is hatással lehet:...
10 módszer, hogy csökkentsd a stressz-szintedet a világjárvány idején
Evolúciós szempontból az ember egy szociális faj, úgy tudunk túlélni, ha csapatban, közösségben gondolkodunk. Éppen ezért viselik olyan sokan...
5+1 egyértelmű jel, hogy a sok stressz megbetegít
A stressz előbb-utóbb mindenkit utolér. Ott van a munkahelyünkön, a családban, és persze a párkapcsolatunkban is. Míg kis mennyiségben akár...
7 természetes nyugtató, stresszoldó módszer: tudományosan bizonyított a hatásuk
A nyugtató hatású gyógynövények biztonságosan alkalmazhatók a stressz enyhítésére.
5+1 szemmel látható külső elváltozás, amit a stressz okoz a testeden
A stressz korunk népbetegsége, szinte nem is találkozni olyannal, aki valamilyen szinten ne szenvedne tőle. Az okait most nem fogjuk kutatni, csak...
Koronavírus: az elhízás is kockázat
Minél többféle adatot rögzítenek a COVID-19 betegekről, annál árnyaltabbá válik a kép, hogy mi minden járul hozzá, hogy valakinél a fertőzés lefolyása súlyos, esetleg végzetes legyen. Friss amerikai adatok szerint ilyen az elhízás...
A járvány következményeit még csak sejtjük
A feszített munkatempó, az átlagosnál több haláleset látványa, az újfajta vírussal szemben érzett tehetetlenség és a szokásosnál megterhelőbb napi helytállás miatt a járvány alatt, illetve lezajlása után akut, vagy akár krónikus...
C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?
A C-vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a stressz kivédésében.
Képregénnyel csak nyerhetsz!
A képregények minden korosztályt szórakoztatnak, de amit nem mindenki gondol: segíthetnek kezelni depressziót, poszttraumás stressz-zavart és szorongást is. És ami a hab a tortán: most még értékes ajándékokat is lehet nyerni vele!
5 étel a stressz ellen
Az vagy, amit megeszel - tartja a mondás. S valóban, az ételek fantasztikus tápforrásai szervezetünknek, csak tudnunk kell, mit tartalmaznak. Számtalan olyan is van köztük, amelyek még a stressz ellen is jók. Mutatunk párat, amik segíthetnek...
Karantén, bezártság, stressz – itt a megoldás: hallgassatok zenét!
Az egyedüllét és a bezártság óriásira növelheti a csendet körülöttünk, de bennünk is. Érdemes a feszültséget zenével oldani, és már a nap elején a hangulatunknak adekvát lejátszási listát összeállítani. ...
Ezért fájhat! A stressz az alábbi testrészeidben halmozódik fel
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a stressz „csak” egy érzés, ami fizikailag nem jár tünetekkel. Pedig valójában a lelked egészsége a testeden...
A stressz, a szorongás fokozatosan uralkodik el vészhelyzetben is
Az egész világot, így hazánkat is megrázó és kétségek, félelmek közt tartó koronavírus-járvány sokakban kínzó szorongást és stresszes állapotot idéz elő. Sokan tudatosan összpontosítanak a hírek, információk, kommunikációs...
5 testrész, ahol a tested rengeteg negatív energiát tárol
A stressz vagy éppen a tartós szomorúság, aggodalom, magány, vagy más negatív érzések nem csak a lelket gyengítik, idővel komoly fizikai hatásaik...
A következő hetek legfontosabb sportkellékei
A koronavírus-járvány okozta helyzet miatt a közösségi és sporteseményekről le kell mondanunk, immunrendszerünk erősítése és a stressz levezetése érdekében azonban most még inkább érdemes odafigyelnünk a rendszeres testmozgásra....
A koronavírus miatt tapasztal éjszakai erős szívdobogást?
A jelenlegi helyzet még a viszonylag higgadt embereket is szorongással töltheti el, sokan akár éjszaka is erős szívdobogásra ébrednek. Dr. Vaskó Péter a KardioKözpont szakorvosa arról beszélt, hogy mik lehetnek a jelei annak, ha nem csak...
Kezeljük a stresszt!
Óhatatlanul együtt jár mindennapi életünkkel a stressz. Amikor ez állandósul, az agy és a test egyéb sejtjeinek károsodását eredményező kémiai majd érrendszeri változások következnek be. A stressz csökkentése kedvezően hat a szellemi...
Készítsd kis a ruhád vagy takaríts -10 tipp, ha nem tudsz aludni
Élete során mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor nem tud aludni. Ez lehet a stressz, érzelmi trauma vagy akár hormonális változások miatt...
Ingyenes mentális segítség egészségügyi dolgozók számára
Ötven pszichológus, coach és terapeuta fogott össze, hogy felajánlják tudásukat és idejüket az egészségügyben dolgozók javára a korona vírus járvány alatt, mentális és érzelmi támogatást nyújtva az extrém stressz idején.
A stressz is okozhat tartós köhögést - Ezek a betegségek állhatnak mögötte a koronavíruson kívül
A tartós köhögés hátterében több betegség is állhat - ezért érdemes kivizsgáltatni, ha nem múlik a krákogás.
A kiégés valójában a depresszió egy formája?
A kiégés sajnos egyre gyakoribb jelenség, amit a fokozódó munkahelyi és magánéleti stressz hoz magával. Nem segít rajta a felgyorsult világ,...
Stresszes férfiak: mi segít?
A stressz számos egészségügyi probléma okozója lehet, a férfiaknál például krónikus prosztatagyulladás kialakulásában is szerepet játszhat. Cikkünkből kiderül, mit kell tudni a betegségről. ...
Ilyen hatással van a testre a nem múló szorongás - A stressz a hormonokat is tönkreteszi
Nem könnyű a stresszt kizárni a mindennapokból, de megéri, hiszen a hormonok helyes működése nagyban függ ettől.
A stressz nemcsak negatív hatással jár: rövid távon a teljesítményt is növeli
A stresszt mindenki meg akarja szüntetni, pedig az úgynevezett eustressz csúcsteljesítményre sarkall.