stressz
5 jel, hogy tönkretesz a stressz
Ugyan már közeledünk a koronavírus-járvány miatt meghozott intézkedések végéhez, ahhoz nem férhet kétség, hogy az elmúlt hetek mentálisan nagyon megterhelőek voltak. Összegyűjtöttük a kiégés jellegzetes tüneteit, ha ezeket tapasztalatod...
Zenével a stressz ellen!
A zene a stressz kezelésére Természetesen nagyon fontos, hogy milyen eszközzel hallgatunk zenét. Egy jól összerakott otthoni HiFi rendszernél vagy akár egy hordozható...
A menstruációra így hat a bezártság
A koronavírus-járvány miatt elrendelt korlátozások mindenki életére kihatással vannak, a bizonytalansággal járó stressz és szorongás pedig egészségünkön is nyomot hagyhat. Mindez akár a nők menstruációs ciklusára is hatással lehet:...
Koronavírus: az elhízás is kockázat
Minél többféle adatot rögzítenek a COVID-19 betegekről, annál árnyaltabbá válik a kép, hogy mi minden járul hozzá, hogy valakinél a fertőzés lefolyása súlyos, esetleg végzetes legyen. Friss amerikai adatok szerint ilyen az elhízás...
A járvány következményeit még csak sejtjük
A feszített munkatempó, az átlagosnál több haláleset látványa, az újfajta vírussal szemben érzett tehetetlenség és a szokásosnál megterhelőbb napi helytállás miatt a járvány alatt, illetve lezajlása után akut, vagy akár krónikus...
C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?
A C-vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a stressz kivédésében.
Képregénnyel csak nyerhetsz!
A képregények minden korosztályt szórakoztatnak, de amit nem mindenki gondol: segíthetnek kezelni depressziót, poszttraumás stressz-zavart és szorongást is. És ami a hab a tortán: most még értékes ajándékokat is lehet nyerni vele!
5 étel a stressz ellen
Az vagy, amit megeszel - tartja a mondás. S valóban, az ételek fantasztikus tápforrásai szervezetünknek, csak tudnunk kell, mit tartalmaznak. Számtalan olyan is van köztük, amelyek még a stressz ellen is jók. Mutatunk párat, amik segíthetnek...
A következő hetek legfontosabb sportkellékei
A koronavírus-járvány okozta helyzet miatt a közösségi és sporteseményekről le kell mondanunk, immunrendszerünk erősítése és a stressz levezetése érdekében azonban most még inkább érdemes odafigyelnünk a rendszeres testmozgásra....
A koronavírus miatt tapasztal éjszakai erős szívdobogást?
A jelenlegi helyzet még a viszonylag higgadt embereket is szorongással töltheti el, sokan akár éjszaka is erős szívdobogásra ébrednek. Dr. Vaskó Péter a KardioKözpont szakorvosa arról beszélt, hogy mik lehetnek a jelei annak, ha nem csak...
Kezeljük a stresszt!
Óhatatlanul együtt jár mindennapi életünkkel a stressz. Amikor ez állandósul, az agy és a test egyéb sejtjeinek károsodását eredményező kémiai majd érrendszeri változások következnek be. A stressz csökkentése kedvezően hat a szellemi...
Stresszes férfiak: mi segít?
A stressz számos egészségügyi probléma okozója lehet, a férfiaknál például krónikus prosztatagyulladás kialakulásában is szerepet játszhat. Cikkünkből kiderül, mit kell tudni a betegségről. ...
Melyik masszázst válasszam?
A masszázs célja lehet a stressz csökkentése, ellazítás vagy a gyógyulási folyamat felgyorsítása. Többféle technika közül választhatunk, mindenki megkeresheti a személyének, illetve állapotának leginkább megfelelő masszázstechnikát....
Ezt idézheti elő napjaink népbetegsége: a stressz
A stressz nem csak a dolgozó emberek betegsége, nem kíméli a fiatalokat és az időseket sem. Eleinte szervezetünk még képes kompenzálni a túlhajszoltságot, de hosszú távon a stresszes életmódnak súlyos következményei lehetnek.
