meditáció
Jógával a depresszió ellen
Létezik egy légzésközpontú meditáció, a Sudarshan Kriya jóga, amely segít a súlyos depresszió tüneteinek kezelésében olyan esetekben is, ahol az antidepresszánssal történő kezelés kudarcot vallott.
Meditáció kezdőknek
A meditáció a szellemi és lelki fejlődés egyik eszköze. Segítségével megtanulhatjuk lecsendesíteni az elménket és kiegyensúlyozottabbá, koncentráltabbá válni a hétköznapjainkban. Egyedül és csoportosan egyaránt gyakorolható. Segíti...
Meditáció nélkül nincs mély önismeret!
Sokan évekig úgy próbálják megismerni magukat, hogy nem használják a meditáció adta előnyöket. Pedig az éber tudatállapotban végzett önmegismerés, csak a felszín kapargatása!Felszínes...
Meditáció nélkül nincs mély önismeret!
Sokan évekig úgy próbálják megismerni magukat, hogy nem használják a meditáció adta előnyöket. Pedig az éber tudatállapotban végzett önmegismerés, csak a felszín kapargatása!Felszínes...
Everness Fesztivál 2016
A tavalyi programom igen intenzívre sikerült az Everness fesztiválon - napi 6 óra előadás, meditáció és tanácsadás, - amiben rendesen kifáradtam. Ezért már akkor eldöntöttem, hogy...
Everness Fesztivál 2016
A tavalyi programom igen intenzívre sikerült az Everness fesztiválon - napi 6 óra előadás, meditáció és tanácsadás, - amiben rendesen kifáradtam. Ezért már akkor eldöntöttem, hogy...
Kiégés, félelem, fájdalom - Hogyan segít a meditáció?
A meditáció számos egészségügyi probléma leküzdésében nyújt segítséget. Sokszor zsong a fejünk a sok elintéznivalótól, az agyunk folyamatosan pörög, és ha a munkahelyi stressz sem kímél, ideje kicsit lazítani. Hogyan?
A meditáció és a zene enyhítheti a fájdalmat
Nem csak a fájdalmat, de a szorongást és a fáradtságot is csökkentheti a meditáció és a zene, ha mellrák-biopsziáról van szó – állítja az észak-karolinai Duke Cancer Institute friss kutatása.
Elakadás, betegség?
Meditációs gyakorlatomban a kiszolgáltatottságot kellett feloldanom. Érdekes meditáció volt.
tovább ...
Elakadás, betegség?
Meditációs gyakorlatomban a kiszolgáltatottságot kellett feloldanom. Érdekes meditáció volt.
tovább ...
Húsz perc meditációval jobb a szex is
A meditáció mára széles körben elterjedt módja lett a stressz legyőzésének és a mentális egészség megőrzésének. A módszer nem csak a pihenést és a relaxációt segíti elő, hanem a kiegyensúlyozott szexuális élet egyik kulcsa is...
Mi is a meditáció valójában?
A meditációról olvasni olyan, mintha egy finom ünnepi étel ízéről olvasnánk. Szép és jó, de ha az ízlelőbimbóknak nem jut semmi, akkor nincs személyes tapasztalat sem, akkor hiába jó a szakácskönyv. Ha nincs személyes tapasztalat...
Mi is a meditáció valójában?
A meditációról olvasni olyan, mintha egy finom ünnepi étel ízéről olvasnánk. Szép és jó, de ha az ízlelőbimbóknak nem jut semmi, akkor nincs személyes tapasztalat sem, akkor hiába jó a szakácskönyv. Ha nincs személyes tapasztalat...
Pszichés problémákat okozhat a meditáció?
A meditációnak stresszcsökkentő, gyógyító, nyugtató hatásokat tulajdonítanak: a rendszeres meditáció javítja a koncentrációs és tanulási képességeket, csökkenti a fájdalmat, jobban tudunk aludni tőle. Azonban bizonyos esetekben igen...
Bélbetegségekre is hathat a meditáció
A meditáció nem csupán az érzelmekre lehet jó hatással, de akár a bélbetegségekre is. Az ezzel kapcsolatos elgondolásokat kutatók vizsgálták meg egy kísérletben és publikálták is a tanulmányt.
A meditáció a szklerózis multiplex tüneteit is enyhíti
A Hollywoodban is óriási népszerűségnek örvendő tudatos jelenlét alapú meditáció csökkenti az SM-betegek tüneteit: a fáradtságot, a beszédproblémákat, a depressziót, a nyelési nehézségeket, s így egy költséghatékony terápiás...
Prosztatarák: életmódváltással visszafordítható
A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a megfelelő diéta, meditáció és egyéb nem orvosi jellegű "beavatkozások" visszájára fordíthatják a betegség kialakulásáért felelős folyamatot a prosztatarákos férfiaknál.
Babka - az ukrán húsvéti kalács
A húsvéti kalács hagyománya a családunkban örök: mindig készül „üres” kalács is a sonkához, de mindenki nagy izgalommal várja a dió és mákos, töltött, édes változatot. A múlt héten találtam rá ...
Mi a jelentősége a meditáció alatt megjelenő képeknek?
Sziasztok!
Kb. fél éve lettem rendszeres meditáló. Ez alatt a fél év alatt 3x fordult elő az, hogy teljesen éles és élethű képeket láttam, mintha az a valami/valaki előttem lenne és "élőben" szemlélném. Azelőtt nem gondoltam ...
Hatékony stresszoldás gyógyszer nélkül
A meditáció szinte azonnali stressz csökkentő hatással bír, vélekednek a tudósok. Ha három egymást követő napon 25 percen keresztül meditálunk, máris drámai hatásokkal nézhetünk szembe – derül ki a Psychoneuroendocrinology című...
