fogyókúra

Milyen étrend-kiegészítőket szedj diéta idején? 3 tévhit a vitaminok fogyókúrás hatásáról
Kell étrend-kiegészítő fogyókúra mellé? Így szedd, hogy érvényesüljön a hatása.
6+1 étel, ami rendbe teszi az emésztésedet: alig van bennük kalória, és nagyon egészségesek
Az egészséges emésztés, a salakanyagok gyors kiürülése a sikeres fogyókúra alapja.
Szénhidrátszegény édességek fogyókúra mellé: finomak, és nem lesz bűntudatod utánuk
Cukormentes desszerteket mutatunk, melyek könnyedén beilleszthetőek a diétába.
Ebben mérd a diéta sikerét, ne kilóban: 5 apró győzelem, ami ünneplésre méltó a fogyókúra során
Ezeket a sikereket érdemes ünnepelni egy fogyókúra során, nem a számot, amit a mérleg mutat.
3 helyzet, ami akkor is evésre késztet, ha nem is vagy éhes: tönkretehetik a diétádat
Rend és rendszer a lelke mindennek, kutatások szerint pedig ez alól a sikeres fogyókúra sem kivétel.
8 jel, hogy egészségtelen a fogyókúra - Ideje más módszerre váltani
Ha ezeket a figyelmeztető jeleket látod magadon, diétát kell változtatnod.
Előtte-utána: így változtatta meg a fogyás az életüket - Neked sem lehetetlen
Az új év remek alkalom a kezdéshez fogyókúra és életmód-változtatás terén is.
Felgyorsíthatod a fogyást, ha reggelire eszel gyümölcsöt: ez az oka a kutatók szerint
Sokakat foglalkoztat a gondolat, vajon melyik napszakban célszerű gyümölcsöt enni fogyókúra idején. Amerikai kutatók kiderítették.
Hogyan csökkentsd felére a rizs kalóriatartalmát? Ha így eszed, még fogyaszt is
Fogyókúra idején sem kell lemondanod a rizsről, csupán egyetlen apróságra kell ügyelned egy kutatás szerint.
Fogyókúra kis pénzből: a diétának nem kell egy vagyonba kerülnie, ha jól csinálod
Így vásárolhatsz egészséges ételeket olcsóbban.
Családi fogyókúra látványos fotókon: előtte-utána képeken mutatták meg az eredményt
Az anya kezdte a fogyókúrát, az egész család vele tartott.
10 természetes étvágycsökkentő: észrevétlenül fogyni fogsz tőlük
Ezek a természetes étvágycsökkentők segítenek, hogy lassabban éhezz meg fogyókúra közben.
Miért nehezebb a fogyókúra télen? A szakértők szerint így kellene megtartani a súlyt a hidegben
Nem lehetetlen a fogyás a hidegben, még akkor sem, ha a biológia ellened játszik.
Mennyit árt egy sütemény a fogyókúrának? És három? Mutatjuk, hogy kompenzálhatod
Ez a teendő, ha bűnöztél a diéta alatt, és megszegted a fogyókúra szabályait.
Ha szereted a tested, több esélyed lesz lefogyni: így motiváld magad a kutatók szerint
Ezekkel a módszerekkel motiválhatod magad a fogyókúra során.
Ezért híznak vissza a legtöbben: mutatjuk, hol rontják el, hogy te elkerülhesd a hibát
Így tartsd meg a súlyodat egy sikeres fogyókúra után.
A közös fogyókúra megerősítheti a szerelmet: ezt mondják a kutatók az együtt diétázó párokról
Hátráltat vagy inkább segít? Ezek a közös fogyókúra buktatói.
Így vészeld át éhezés nélkül a diéta első hónapját: 10 tipp, hogy egy percet se szenvedj a diéta során
A fogyókúra elején természetes, ha az ember gyakran éhes. Mutatjuk, hogyan könnyítheted meg magadnak az első pár hónapot.
Szabad aszalt gyümölcsöt enni a fogyókúra alatt? Mutatjuk, mit mondanak a kutatók
Az aszalt gyümölcs igazi vitaminbomba, ami feltölt energiával ősszel, ráadásul mértékkel fogyasztva a diétának sem árt.
Szója-, mandula- vagy kesutej: mit igyon a diétázó? Ezek a tejek a fogyókúra legjobb barátai
Összehasonlítottuk őket: mutatjuk, melyik a legfogyókúrásabb tej.
Több mint 240 kilót fogytak együtt: döbbenetes átalakuláson mentek át a szerelmespárok
Sikeresebb a fogyókúra, ha a párosok közösen vágnak bele.
Mit igyál fogyókúra mellé? A legjobb italok, melyek segítik a zsírégetést, és oltják a szomjat
Ezek az innivalók nemcsak finomak, de segítik is a fogyást.
Ha ennél kevesebbet alszol, garantáltan elhízol - Kutatók szerint
A kevés alvás a fogyókúra gátja lehet.
Méz cukor helyett: szabad használni a fogyókúra alatt?
Kutatások igazolják, hogy kevesebbet árt, mint a cukor.
10 fogyókúrás zöldség, ami felfúj: kevés bennük a kalória, egészségesek, mégis óvatosan fogyaszd őket
Ezek a zöldségek fújhatnak fel a legjobban a fogyókúra során.
Hogyan segít a fogyásban, és milyet érdemes venni a fehérjeporokból?
Hatással van a éhséghormonra, és ha mellé edzel, az izmaid is megmaradnak a fogyókúra során.
Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez
Fogyókúra helyett itt van 18 tudományosan bizonyított módszer az egészséges testsúly kialakítására.
Életmódváltás 50 év felett: így kezdj bele, hogy tényleg meglegyen a sikerélmény
Mutatjuk, hogy lesz eredményes a fogyókúra ötven felett.
Szabad joghurtot enni a fogyókúra alatt? Furcsa, de van, aki nem ajánlja
Elmondjuk, mi szól a joghurt ellen és mellett.