életmódváltás

Tényleg "visszafordítható" a 2-es típusú cukorbetegség?
Súlycsökkentéssel igen, ezt a legújabb kutatási eredmények is bizonyítják. De a fogyás önmagában nem elég. Szemlélet- és életmódváltás kell.
Indul a B-Life Challenge Czanik Balázzsal – Életmódváltás és újratervezés egyben
Kemény munkába kezd Czanik Balázs száz szerencsés kiválasztottal, ugyanis a legelszántabbaknak a B-Life Challenge program keretében segít elérni az álomalakot, de ami még fontosabb: megmutatja, hogyan lehetnek egészségesebbek. A Capoeira...
7 tipp a pénztárcabarát sportoláshoz
Nem kell, hogy csődbe vigyen az életmódváltás, ebben próbálunk segíteni.
Laparoszkópos rekeszsérv műtét - Hogyan zajlik? Mikor szükséges?
Amennyiben a rekeszsérv által okozott refluxos panaszok a konzervatív kezelés (savcsökkentő gyógyszerek, életmódváltás) mellett is fennállnak, a rekeszsérv műtéti kezelése hozhat tartós javulást. Ezt az operációt napjainkban laparoszkópos...
10 bombajó gyakorlati tanács, hogy sikeres és tartós legyen a fogyás!
Talán nincs is olyan nő, aki maradéktalanul elégedett lenne a testével, ám a napi darálóban bizony nehezen megy az életmódváltás. Pedig az egészségesebb táplálkozás és a megfelelő mennyiségű mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá...
Életmódváltás: inspiráló receptek, nyereményjátékkal
Életmódot váltok – ez a leggyakoribb, de ugyanakkor a legnagyobb kihívást jelentő újévi fogadalom. A váltás része a sport, az egészséges táplálkozás, a szakemberek szerint azonban kerülni kell a drasztikus diétát. Mindent lehet enni...
7 téli zöldség, amit ne hagyj ki az étrendedből
Egészségesen táplálkoznál, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá télen? Szerezz be ezekből a szupertápláló zöldségekből és kezdődhet az életmódváltás!
A fogyókúrázók legnagyobb hibái
Sokak újévi fogadalmai közé tartozik egy új fogyókúra vagy diéta kipróbálása és az életmódváltás. A változás azonban általában nem egyszerű, így nagyon fontos, hogy az alábbi dolgokra odafigyeljünk, ha nem szeretnénk magunkat...
Fogyókúrás túrógombóc és kalóriacsökkentett muffin - 7 klasszikus diétás változatban
Egy életmódváltás, vagy fogyókúra nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a kedvenc ételeidről! Íme néhány ötlet, hogyan teheted kalóriaszegényebbé a szívednek kedves fogásokat!
A család együtt a legsikeresebb az életmódváltásban is
A Nursing Outlook című lap egy merőben új életmódváltás-lehetőségről számol be, ahol nem az egyén felelősségén múlik a siker, hanem azon, hogy mennyire képes egy egész család összefogni és változtatni a napi rutinon annak érdekében...
9 kérdés, amivel kiderítheti, milyen étrend válhat be önnél
Ha például túl sok a tiltólistás étel vagy állandóan fáradt, akkor ideje váltani, változtatni. De másra is oda kell figyelni, ha a sikeres életmódváltás a cél.
8 tipp, hogyan törd meg a rossz étkezési szokásokat!
Akármilyen fegyelmezett is vagy, könnyedén előfordulhat, hogy becsúszik egy-két rossz szokás. Amikor az agyunk elraktároz egy tevékenységet, az megszokottá válik, ami jól jöhet, ha életmódváltás előtt állunk. A régi rossz szokásokat...
Klasszikus diétabakik, amiket minden fogyókúrázó elkövet - 1. rész
Eldöntötted, hogy fogyni szeretnél, és már el is indultál az életmódváltás útján, mégis úgy érzed, hogy túl lassú a folyamat? Lehet, hogy te is elköveted azokat a hibákat, amiktől a gyors fogyás biztosan csak álom marad! Diétabakik...
Ilyen az élet magas vérnyomással
A magas vérnyomás korunk egyik népbetegsége. Egyes becslések szerint fejlettebb országokban akár a felnőtt lakosság akár 20-30 százalékát is érintheti a hipertónia. Ahogy szinte minden esetben, az életmódváltás magas vérnyomás esetén...
Fogyás és izomépítés: így lesz bomba alakunk
Nem elég csak diétázni vagy edzeni, teljes életmódváltás kell!
A sikeres életmódváltó 5 fontos erőforrása
Az életmódváltás nem a konditeremben vagy a zöldséges pultnál kezdődik, hanem benned! Ahhoz, hogy a tested és a lelked harmóniában működjön, 5 fontos erőforrásra lesz szükséged. Életmódtréner szerzőnk elárulja, melyek ezek.
Tudatos mozgásformák: Nem mindennapi teljesítmények mindennapi emberektől
Mi a kulcsa a tudatos, és ezáltal eredményes testmozgásnak? Az, hogy önmagában kevés csak a mozgás. Az étkezés, a folyadékbevitel, illetve a megfelelő pihenés is nagyon lényeges elem. Első ránézésre hihetetlen, de a mozgás csupán 30...
Életmódváltás: Minden csak elhatározás kérdése!
Az egészséges élet kulcsa a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás, de a gyakorlatban sokszor mégsem olyan egyszerű ezeket megvalósítani. Melyek a buktatói, hogyan vészeljük át a kezdeti nehézségeket, és milyen változásokat...
Életmódváltás lépésről lépésre - a dietetikus segít, hogy csináld!
Szeretnél egészségesebb, karcsúbb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb lenni az újévben? Fogadd meg táplálkozási szakértőnk, Somogyi-Kovács Anita tanácsait, és reformáld meg a hétköznapjaidat!
Életmódváltó ötletek az egészséges karcsúságért
A fogyókúra legyen életmódváltás! Így ugyanis hosszú távon is képesek leszünk megtartani az elért eredményeket. Adunk néhány ötletet, melyek segítségével könnyebben szabadulhat meg a túlsúlyától. ...
Visszér - Mit tehet Ön erei védelmében?
A visszérproblémák orvosi kezelése mellett szinte minden esetben fontos az életmódváltás, de a visszérproblémák megjelenésére hajlamos egyéneknek is célszerű olyan életvitelt folytatniuk, amely nem fokozza az alsó végtagokban a visszaáramló...
Hogyan fogjunk hozzá az életmódváltáshoz?
Mitől lesz sikeres az életmódváltás? Milyen nehézségeket rejt magában? Többek között ezekre a kérdésekre kerestük a választ, amikor egy életmódváltási kísérletre kértük fel egy olvasónkat.
Út az életmódváltáshoz
Az életmódváltás a megfelelő tudás birtokában csak elhatározás kérdése. Egyszerűnek hangzik, de természetesen még így sem egyszerű, hiszen számos olyan nehézségbe ütközhetünk, amire a kezdet kezdetén nem is gondoltunk. Mit tehetünk?...
Mik lehetnek az életmódváltás buktatói?
A gyakorlatban sokszor nem olyan egyszerű áttérni a kiegyensúlyozott étrendre és beiktatni az életünkbe a rendszeres testmozgást. A sikeres életmódváltás mégsem lehetetlen, ezt egy olvasónk segítségével be is bizonyítjuk.
Életmódváltással megelőzhető lenne a rákbetegségek harmada
Huszonnégy daganatos betegség 13 kockázati tényezőjét azonosították ausztrál kutatók, akik azt is kimutatták, hogy csupán hat kockázati tényező életmódváltás révén történő kiiktatásával megelőzhető lenne a rákbetegségek egyharmada...
Életmódváltás: valóban olyan nehéz? Kiderítjük!
Rengeteget hallunk arról, hogy mit kell tennünk egészségünk megőrzése érdekében, de a gyakorlatban sokszor mégsem olyan egyszerű áttérni a kiegyensúlyozott étrendre és beiktatni az életünkbe a rendszeres testmozgást. A sikeres életmódváltás...
Ismerjük, mégsem teszünk ellene?
A 2-es típusú cukorbetegség a túlzott szénhidrát fogyasztás és a mozgásszegény életmód miatt, napjaink népbetegségeinek listáján dobogós helyezést ért el. A betegség terjedését a rendszeres szűrés és a családokban végbemenő...
Amit még mindig tudni akarsz a diétáról
Meglehet, meg sem tudnánk számolni, hányféle diétával és fogyókúrarecepttel találkoztunk már életünk során. Mindent ki is próbáltuk sorra, aztán az egyik bevált, a másik pedig nem, de a plusz kilók rendre visszajöttek. Új csodaszerrel...
Pikkelysömör kezelése: az életmódváltás segíthet!
A napjainkban egyre többeket érintő pikkelysömör kezelése gyógynövényes készítményekkel gyors és látványos eredményeket ígér, de az életmódváltáson is jelentős hangsúly van, ha a megelőzésről van szó.
Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenük!
Gyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés, illetve a székrekedés. A beteg hétköznapjait megkeserítő tünetek huzamos fennállása esetén az életmódváltás mellett indokolt lehet a gyógyszeres terápia...