Béres Alexandra

Béres Alexandra mézzel erősíti immunrendszerét
Béres Alexandra, az egészséges életmód egyik hazai nagyköveteként azt vallja, hogy ahogyan a táplálkozásban, úgy az immunerősítésben is a természetesség és a minőség a legfontosabb.
Béres Alexandra csodafegyvere influenza ellen
Béres Alexandra, az egészséges életmód egyik hazai nagyköveteként azt vallja, hogy ahogyan a táplálkozásban, úgy az immunerősítésben is a természetesség és a minőség a legfontosabb. Kiemelten igaz ez a téli időszakra, amikor könnyebben...
Béres Alexandra csodafegyvere influenza ellen
Béres Alexandra, az egészséges életmód egyik hazai nagyköveteként azt vallja, hogy ahogyan a táplálkozásban, úgy az immunerősítésben is a természetesség és a minőség a legfontosabb. Kiemelten igaz ez a téli időszakra, amikor könnyebben...
Iszak Eszti és Béres Alexandra mutatta be az adidas téli kollekcióját
Téli újításokkal jött ki az adidas PureBoost X kollekciója, Iszak Eszti és Béres Alexandra is megismerkedett az új modellekkel
Iszak Eszti és Béres Alexandra is beleszeretett az új sportcipőkbe
Idén jelent meg az adidas új, speciálisan nőknek gyártott cipő modellje, a PureBOOST X, amely direkt a hölgyek igényeire szabottan biztosít energiát a futáshoz, most pedig megérkezett a téli igénybevételre fejlesztett új változat, a PureBOOST...
Sokkoló Nébih-teszt: Theo Papa és Béres Alexandra hortobágyi palacsintája is elbukott!
Házhoz szállított hortobágyi palacsintákat tesztelt a Nébih. A 21 termékből 7-nél mutattak ki szennyezettséget jelző mikroorganizmust, kettőnél pedig spórás baktériumot.
Hosszú Katinkával ünnepelt a BrandMania
A 100. adásához ért a BrandMania, a műsor többek között a jelenleg legsikeresebb magyar úszónővel, Hosszú Katinkával ünnepelt, de az egykori fitnesz világbajnok, Béres Alexandra is megszólalt. A második részben pedig annak járt utána...
Béres Alexandrával erősít a Diéta&Fitnesz magazin
Béres Alexandra fitnesz Európa- és világbajnok lett a Geomédia kiadó életmód magazinja, a Diéta&Fitnesz főszerkesztője. Az Európa- és világbajnok sportoló a lap szakmai irányítása mellett a “magazin arcaként” is erősíti ...
Stefánia vagdalt (súlykontroll)
Hozzávalók 2 személynek: 25 dkg csirkemell bőr nélkül 5 evőkanál zabpehely 1 tojásfehérje 2 evőkanál natúr joghurt 2 gerezd fokhagyma 2 db főtt tojás 1 evőkanál olívaolaj só bors majoranna
Hamis Waldorf saláta (súlykontroll)
Hozzávalók 1 női adaghoz: 1,5 dl natúr joghurt 10 dkg reszelt alma 2-3 dkg vágott dió fél citrom reszelt héja édesítőszer
Recept: Rumos-diós szaloncukor (súlykontroll)
Hozzávalók 24 darabhoz: 8 dkg zabpehely 1,3 dl víz 1-2 evőkanál rum vagy rumaroma 1 evőkanál folyékony édesítő 8 dkg dió aszalt gyümölcsök (mazsola, szilva, meggy, cseresznye stb.) A csokoládémázhoz: 10 dkg diabetikus csokoládé 2-3...
Rumos-diós szaloncukor (súlykontroll)
Hozzávalók 24 darabhoz: 8 dkg zabpehely 1,3 dl víz 1-2 evőkanál rum vagy rumaroma 1 evőkanál folyékony édesítő 8 dkg dió aszalt gyümölcsök (mazsola, szilva, meggy, cseresznye stb.) A csokoládémázhoz: 10 ...
Recept: Harasztos töltött káposzta (súlykontroll)
Hozzávalók 1 női adaghoz: 12 dkg darált csibemell 20 dkg savanyú káposzta 5 dkg friss káposztalevél 1,5 evőkanál zabkorpa 3dkg vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 tojásfehérje 1 kávéskanál őrölt csemege pirospaprika só bors
Harasztos töltött káposzta (súlykontroll)
Hozzávalók 1 női adaghoz: 12 dkg darált csibemell 20 dkg savanyú káposzta 5 dkg friss káposztalevél 1,5 evőkanál zabkorpa 3dkg vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 tojásfehérje 1 kávéskanál őrölt ...
Recept: Wasa kenyér házilag (súlykontroll)
Hozzávalók: 25 dkg rozsliszt és/vagy zabliszt 2 dl langyos víz 1,5 kávéskanál porélesztő 1 kávéskanál só 3 dkg light margarin vagy mascarpone
Recept: Húsos rakott zöldbab (súlykontroll)
Hozzávalók: 12 dkg darált hús 25 dkg zöldbab 1 fej vöröshagyma 2 dl natúr joghurt 3 evőkanál zabpehely 2-3 dkg light sajt olívaolaj pirospaprika só bors
Wasa kenyér házilag (súlykontroll)
Hozzávalók: 25 dkg rozsliszt és/vagy zabliszt 2 dl langyos víz 1,5 kávéskanál porélesztő 1 kávéskanál só 3 dkg light margarin vagy mascarpone
Húsos rakott zöldbab (súlykontroll)
Hozzávalók: 12 dkg darált hús 25 dkg zöldbab 1 fej vöröshagyma 2 dl natúr joghurt 3 evőkanál zabpehely 2-3 dkg light sajt olívaolaj pirospaprika só bors
Recept: Müzliszelet (súlykontroll)
Hozzávalók: 10 dkg zabpehely 1 nagyobb alma 1 evőkanál nyírfacukor vagy édesítőszer 5-6 szem aszalt szilva víz 1 evőkanálnyi olajos mag tetszés szerint (szezámmag, lenmag, napraforgómag, dió, mogyoró, tökmag stb.)
Müzliszelet (súlykontroll)
Hozzávalók: 10 dkg zabpehely 1 nagyobb alma 1 evőkanál nyírfacukor vagy édesítőszer 5-6 szem aszalt szilva víz 1 evőkanálnyi olajos mag tetszés szerint (szezámmag, lenmag, napraforgómag, dió, mogyoró, tökmag ...
Recept: Albert keksz (súlykontroll)
Hozzávalók: 37 dkg liszt (rozsliszt és durumliszt fele-fele arányban) 12,5 dkg gyümölcscukor (fruktóz) 2 db tojás 6 dkg light margarin 1/2 rúd vanília vagy vanília-aroma 1/2 csomag sütőpor
Albert keksz (súlykontroll)
Hozzávalók: 37 dkg liszt (rozsliszt és durumliszt fele-fele arányban) 12,5 dkg gyümölcscukor (fruktóz) 2 db tojás 6 dkg light margarin 1/2 rúd vanília vagy vanília-aroma 1/2 csomag sütőpor
Béres Alexandra: kismamaként adott egészségtanácsokat
Béres Alexandra idén várandósan járta végig a Richter Egészségváros állomásait. Mint elmondta, a legtöbb kérdést arról kapta, hogyan lehet a cukrot helyettesíteni. ...
Recept: Meggytorta (súlykontroll)
Hozzávalók: A tésztához: 4 tojásfehérje 3 evőkanál eritrit 2 evőkanál zabliszt 1 evőkanál étkezési keményítő csipetnyi szódabikarbóna A krémhez: 1 csomag cukormentes vaníliás pudingpor 1 teáskanál natúr kakaópor 2,5...
Meggytorta (súlykontroll)
Hozzávalók: A tésztához: 4 tojásfehérje 3 evőkanál eritrit 2 evőkanál zabliszt 1 evőkanál étkezési keményítő csipetnyi szódabikarbóna A krémhez: 1 csomag cukormentes vaníliás pudingpor 1 ...
SM betegként tornázott Béres Alexandra
Sclerosis multiplexes betegként az idegrendszer károsodásának egyik legsúlyosabb következménye a mozgáskészség romlása, ezért fontos, hogy az SM betegek aktív rehabilitációnak, számukra kifejlesztett tornának lehessenek aktív részesei...
Recept: Sajtos-spenótos gnocchi (súlykontroll)
Hozzávalók 2 női adaghoz: 25 dkg spenót 8 dkg zabliszt vagy durumliszt 10 dkg sovány túró vagy ricotta 2-3 dkg reszelt sovány sajt 1 tojásfehérje só bors szerecsendió 1 teáskanál olívaolaj a sütéshez A szószhoz: 2 dl 1,5%-os...
Sajtos-spenótos gnocchi (súlykontroll)
Hozzávalók 2 női adaghoz: 25 dkg spenót 8 dkg zabliszt vagy durumliszt 10 dkg sovány túró vagy ricotta 2-3 dkg reszelt sovány sajt 1 tojásfehérje só bors szerecsendió 1 teáskanál olívaolaj ...
Recept: Szilvás csirke almás rizzsel (súlykontroll)
Hozzávalók 1 személynek: A húshoz: 2 csirkeszárny vagy 1 csirkecomb 1 teáskanál olívaolaj petrezselyem só bors 3-4 szem aszalt szilva A körethez: 5 dkg rizs 2 közepes alma 1 kávéskanál olívaolaj só bors
Szilvás csirke almás rizzsel (súlykontroll)
Hozzávalók 1 személynek: A húshoz: 2 csirkeszárny vagy 1 csirkecomb 1 teáskanál olívaolaj petrezselyem só bors 3-4 szem aszalt szilva A körethez: 5 dkg rizs 2 közepes alma 1 kávéskanál ...