Diéta

5 egészséges étel, ami mérgező is lehet
Mindennek a kulcsa a mértékletesség. Ha étkezésről van szó, fontos, hogy ne csak az alkoholra, a kenyérre és a desszertre alkalmazzuk ezt az egyszerű szabályt. Egészséges ételeknél ugyanannyira számít, hogy mennyit fogyasztunk belőlük.
A cukortól való félelem rosszabb, mint maga a cukor?
Egyre trendibb cukormentesen étkezni, és ma már szinte mindent meg lehet diétás változatban is vásárolni. A legújabb kutatások viszont azt bizonyítják, hogy a cukorfüggőségtől való félelem még a cukornál is károsabb hatással van...
A hormonok okozzák az elhízást?
Az elhízás hátterében gyakran hormonális probléma húzódik
6 különös jel, ami súlyos vashiányra utal
A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag fogyókúra esetén is, mivel gondoskodik a különböző fehérjék oxigén szállításáról testünkben. Sajnos azonban a vashiány a leggyakoribb mikrotápanyag-hiány az egész világon.
Ez a világ legegészségesebb teája
A Dél-Afrikából származó rooibos, azaz a vörös fokföldi rekettye lett a világ legegészségesebb teája.
10 meglepő ok, amiért még mindig nem fogytál le
Már minden trükköt bevetettél, mégsem mutat kevesebbet a mérleg? Mondunk pár meglepő dolgot, ami sajnos gátolja a fogyásod.
Fázékonyabbak a nők, mint a férfiak
Mikor kell a fázékonyságot komolyan venni, és milyen betegségeket jelezhet? A szakorvos válaszol.
Ezekkel helyettesítsd a tejtermékeket
Laktóz- vagy tejfehérje-érzékenységben szenvedsz, vagy csak szeretnéd káros hatásai miatt kiiktatni a tejtermékeket az étrendedből? Szerencsére egyre több növényi alapú alternatíva létezik, így lemondások nélkül, egészséges alapanyagokból...
Új korszak a cukorbetegség terápiájában
Lehetséges, hogy a jövőben nem a metformin lesz az egyetlen választható készítmény? Szakorvos beszél a lehetőségekről.
5 mítosz a dobozos gyümölcslevekről
A nyári melegben fontos a megfelelő folyadék-utánpótlás: a dietetikusok ajánlása szerint ez lehet víz vagy tápanyagban gazdag és egészséges gyümölcslé. Vajon igaz az, hogy a hosszabb szavatossági idővel rendelkező dobozos gyümölcslevek...
Túl hamar kimerülsz?
Szakorvos beszélt arról, hogy az indokolatlan gyengeségen, kimerültségen kívül még milyen tünetek lehetnek árulkodók.
7 egészségesnek hitt szénhidrát, amit érdemes kerülni
Nem minden szénhidrát ellenség, de ezek biztosan!
Miért görcsölhet a derék?
Szakorvos beszél az otthoni és orvosi lehetőségekről.
5 mítosz a zsírfaló ketogén diétáról
A magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú diétától egy-kettőre beindul a fogyásod – azonban nem árt tisztában lenned az étkezési tervet körüllengő mítoszokkal sem!
A melanoma 15 rizikófaktora
Bőrgyógyász-kozmetológus beszélt a legfontosabbakról.
Nem mindegy, milyen fogat húznak ki
Véralvadási specialista mondja el, mit kell ilyen esetekben tenni.
Szőrösödés, pattanások, túlsúly?
A szakorvost a fogamzásgátlók szerepéről kérdeztük az IR terápiájában.
Ezt edd sportolás előtt, ha jót akarsz a testednek
Kulcsfontosságú az edzés előtti étkezés: nem gondolnád, de az edzésed hatásossága nemcsak attól függ, hogy mennyire hajtod meg magad és milyen profi az edzésterved, hanem nagyban befolyásolja az is, hogy előtte mikor, mit és mennyit eszel.
7 tévhit a táplálékkiegészítőkről
Vannak olyan makro- és mikrotápanyagok, amelyekből nehezen megoldható megfelelő mennyiséget fogyasztani naponta, különösen, ha testépítés vagy diéta miatt ajánlott növelni a mennyiségüket, de fékezni kell a zsír- és a kalóriabevitelt.
6 meglepő tény a meztelen alvásról
Pizsama nélkül egészségesebb aludni, mint gondolnád! Ha eddig nem tudtál ruha nélkül aludni, mondunk pár jó okot, hogy még ma éjjel kipróbáld!
Ezek a leggyorsabb zsírégető módszerek
Pucold le magadról a felesleges zsírpárnákat ezekkel a klassz és hatékony trükkökkel!
A megfázás leggyakoribb tünetei
Szakorvos mondja el, mikor nem elég a házi praktikákra hagyatkozni nátha, megfázás esetén.
6 dolog, ami a női testtel történik szex nélkül
A cölibátus sokkal rosszabb hatással van az egészségre, mint azt gondoltad volna.
Miért lép fel csontritkulás?
Pajzsmirigyspecialista beszél a két betegség közti összefüggésről.
Orrdugulás: a poratka is lehet hunyó
Szakorvos rántja le a leplet az árulkodó tünetekről, és a kezelés lehetőségeiről is beszél.
Miért jó a tojás reggelire?
A makuladegeneráció homályos látást, sőt, vakságot is okozhat. Kiderült, hogy a tojás kulcsfontosságú a szem megfelelő egészségéért.
12 ok, ami szívritmuszavart okozhat
Szakorvos segít megismerni a lehetséges okokat.
Hogyan jelentkezzek be az orvoshoz?
Hogyan dönthetjük el, milyen szakorvoshoz kell fordulnunk? Milyen tüneteket kell megosztanunk azzal a személlyel, aki felveszi a telefont? Honnan tudhatjuk, mennyire sürgős vizsgálatra van szükségünk?
7 ok, amiért egész nap csak ennél
Vannak olyan napok, amikor szinte végig csak az evésen jár az eszünk, annak ellenére, már az összes dugi ételt megdézsmáltuk az irodai és az otthoni fiókból is.
Zsibbadás a végtagokban – ez lehet az oka
A neurológus arra hívta fel a figyelmet, hogy elsősorban az alapbetegséget kell kezelni a tünetek megszűnéséhez.