stresszoldó

Újabb kutatás bizonyítja, hogy mi a stresszoldás egyik leghatékonyabb módja
Vonzó sportág-e a futás? Sportolnak-e rendszeresen a kisgyerekesek? Nők vagy férfiak futnak többet? Egyáltalán miért vágunk bele a futásba? 1000 ember részvételével készített friss felmérést a Generali a Biztonságért Alapítvány futási...
Videó – Balázs Andi állatai oldják a stresszt
Balázs Andi imádja az állatokat, kutyákat és macskákat is tart. Megerősíti azt az új kutatási eredményt, hogy az állatok simogatása stresszoldó hatású. A legújabb kutatások szerint szeretethormont szabadít fel az állatok simogatása....
Videó – Tudod, mi az apiterápia?
Elképesztő természetes gyógymódot mutattak be, amely első hallásra akár veszélyesnek is tűnhet, de teljesen ártalmatlan, sőt, számos pozitív hatással van a szervezetünkre, ez pedig az apiterápia, ami a méhekkel való gyógyulást jelenti....
10 jógapóz, ami csökkenti a stresszt: pár perc alatt érezhető a hatásuk
A legjobb stresszoldó jógapózok csökkentik a feszültséget, és védik az egészséget.
6 tipp, hogyan használd a zenét a stressz ellen
Sokan ismerjük a zene stresszoldó hatását, és örömmel hallgatunk kellemes dallamokat egy fárasztó nap után. A lefekvés előtt hallgatott lágy, lassú ütemű zene hatására lassul a légzés, a szívritmus, ellazulnak az izmok, és a testünk...
Dilizés nélkül is eljön a becsengetés
Kinőtt ruhák, leharcolt ovizsák vagy tolltartó, megunt iskolatáska és hosszú tanszerlista - a napokban már a legtöbb család gondolatai a szeptemberi évkezdés körül forognak. Ha számunkra is ismerős ez a helyzet, érdemes elolvasni Licsár...
Lehet stresszmentes a szeptemberi tanévkezdés?
Kinőtt ruhák, leharcolt ovizsák vagy tolltartó, megunt iskolatáska és hosszú tanszerlista – a napokban már a legtöbb család gondolatai a szeptemberi tanévkezdés körül forognak. Ha számunkra is ismerős ez a helyzet, érdemes elolvasni...
Lehet stresszmentes a szeptemberi évkezdés?
Kinőtt ruhák, leharcolt ovizsák vagy tolltartó, megunt iskolatáska és hosszú tanszerlista – a napokban már a legtöbb család gondolatai a szeptemberi évkezdés körül forognak. Ha számunkra is ismerős ez a helyzet, érdemes elolvasni Licsár...
Gyógyvíz kívülre, belülre – Fájdalomcsillapítók helyett
A balneológia viszonylag fiatal tudományág, a gyógyvizek szervezetre gyakorolt hatásával foglalkozik. Mindenki tapasztalta már, hogy egy fárasztó nap után elmerülni egy kád meleg vízben már önmagában is stresszoldó, lazító erejű. Ám...
Vizet prédikálok, és nem hiába!
Viszonylag fiatal tudományág a balneológia, a gyógyvizek szervezetre gyakorolt hatásával foglalkozik. Mindenki tapasztalta már, hogy egy fárasztó nap után elmerülni egy kád meleg vízben már önmagában is stresszoldó, lazító erejű. Ám...
5 stresszoldó sport hajtós napokra
Érezted már, hogy edzés után teljesen felpörögsz, és majd' kicsattansz a jókedvtől? Nem ok nélkül, hiszen a mozgás endorfint szabadít fel, amiktől különösen elégedettnek és vonzónak érezheted magad. Mai cikkünkben olyan sportokat...
5 stresszoldó sport hajtós napokra
Érezted már, hogy edzés után teljesen felpörögsz, és majd' kicsattansz a jókedvtől? Nem ok nélkül, hiszen a mozgás endorfint szabadít fel, amiktől különösen elégedettnek és vonzónak érezheted magad. Mai cikkünkben olyan sportokat...
Iskolai stresszoldó gyakorlatok bevezetését szorgalmazzák pszichológusok
"Végre" a szülők is felismerték a szorongás csökkentésére kitalált alternatív torna szükségességét.
Sok az iskola miatt stresszelő diák
Iskolai stresszoldó gyakorlatok bevezetését szorgalmazzák pszichológusok.
A legjobb munkahelyi stresszoldó
Ha elege van bárkiből, szorongassa meg!
Orbáncfűvel a nyugodt életért és a könnyebb emésztésért
Hazánkban vadon is megterem az orbáncfű, melynek virágából olyan gyógyteát készíthetsz, ami – többek között – stresszoldó, hangulatjavító és emésztést segítő hatással rendelkezik. Az ókor óta ismert és kedvelt házi gyógynövényt...
Grillpartira
Mivel elérkezett a grillezős-sütögetős, laza kerti partik időszaka, az alábbiakban ötleteket kínálunk a grillezéshez. A nyári időszak nagy lehetősége a kerti partik szervezése. A családi ház teraszán vagy a kertben tartott hétvégi...
Az alkotás öröme a legjobb stresszoldó
A Drexel Egyetem kutatói szerint mindegy, hogy valaki igazi Van Gogh, vagy csak pálcika emberkéket képes rajzolni, a műalkotások készítése jelentős mértékben csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetében.
Cigi nélkül – boldogabban!
Sokan úgy gondolják, stresszoldó hatású a dohányzás. Holott épp az ellenkezője igaz…
5 ok, amiért érdemes lenne minden nap teázni
Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk. A rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is, emellett stresszoldó és antioxidáns hatású a legkedveltebb meleg ital.
A legjobb stresszoldó
Azt már eddig is tudtuk, hogy a kerti munka segít a stressz leküzdésében és javítja a közérzetet. Most azonban egy friss kutatás bizonyítja, hogy a kert az otthon legpozitívabb hatással bíró területe.
5 ok, amiért érdemes lenne minden nap teázni
Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk. A rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is, emellett stresszoldó és antioxidáns hatású a legkedveltebb meleg ital.
A csakrák és az illóolaj
Testünk, egy-egy illatot gyakran éppúgy kíván, mint egy szelet csokoládét, vagy valamilyen gyümölcsöt. Sokszor hetekig, hónapokig vagyunk képesek ugyanazt az illatú tusfürdőt, testápolót használni, és ritkán gondolunk bele ennek lelki...
3 stresszoldó gyakorlat, amit a fogorvosi váróban csinálhatunk
A stressz a szervezet negatív ingerekre adott válaszreakciója. Számos esemény idézhet elő stresszt, attól függően ki mit érzékel negatívan, milyen esemény vált ki szorongást az adott egyénből. Közismert a fehér köpeny szindróma...
5 ok, amiért érdemes lenne minden nap teázni
Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk. A rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is, emellett stresszoldó és antioxidáns hatású a legkedveltebb meleg ital.
Mit tegyünk, ha stresszel a gyerek?
Napjainkban az információáradat, a sok új helyzet, és az elvárások állandó nyomás alatt tartják a gyerekeket. Van azonban néhány stresszoldó technika, amelyet megtaníthatunk nekik.
A bevált stresszoldó technikák hátulütői
Mindenkinek vannak bevált módszerei a stressz levezetésére egy hosszú, nehéz nap után: van, aki beül egy kád habos fürdővízbe, más inkább az interneten vásárolgat. Lehetséges azonban, hogy éppen ezek miatt a szokások miatt nem vagyunk...
Ginkgo biloba: kiváló a stresszoldó hatása
Rohamosan nő a mentális kimerültségre, ingerlékenységre, gyengülő memóriára panaszkodók száma.
Stresszoldó medence
Egy szépen berendezett akvárium, amelyben a természeteshez közelítő ökoszisztémát építünk ki, olyan élőközösséget telepítünk a medencébe, amelyek képesek a közös életre, jól megférnek egymással, nemcsak felelős állattartókká...