répa
Alma-répa-sütőtök smoothie
Most ősszel is nagyon sok finom zöldség és gyümölcs közül választhatunk, amiből nagyon finom smoothie-kat tudunk készíteni. ...
Nyári karfiolleves
Nyári karfiolleves Hozzávalók: Egy fej karfiol 2-3 db sárgarépa 1 db fehér répa 1 db zöldpaprika 1 db paradicsom 3 gerezd fokhagyma 1 kis fej vöröshagyma színes bors keverék só 3 ek.olaj 1 ek. liszt 2 db tyúkhúsleves kocka petrezselyem...
Répás muffin
18 dkg vaj (puha)
4 db tojás
17 dkg kristálycukor
4 ek tej
1 db citrom reszelt héja
1 ek vanília kivonat
13 dkg liszt
1 tk sütőpor
4-5 db répa (lereszelve) ...
Csőben sült pulykacomb zöldborsópürével
1 db pulykacomb (kb 60 dkg)
1 db vöröshagyma
1 fej fokhagyma + 3 gerezd
1 ek libazsír
só
bors, őrölt fekete
2 szál rozmaring
4 db burgonya
1 dl tejszín
szerecsendió
2 db répa
1 ek vaj
10 dkg zöldborsó
...
Kuszkuszos cukkinifasírt
A fasírthoz:
1 db cukkini (nagyobb)
2 db répa (közepes)
2 db krumpli (közepes)
2 db tojás
1,5 dl kuszkusz
2 gerezd fokhagyma
1 db vöröshagyma (dió nagyságú)
20 dkg sajt
só
bors
A mártáshoz:
2 ek majonéz
1 tk mustár
3 ek joghurt
1 kevés...
4 ital, amellyel megkönnyítheted az edzést
A tavasz beköszöntével mindenki igyekszik megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Az alábbi italok segíthetnek eredményesebbé tenni az edzéseidet. 1. Répa ital Mindamellett hogy nagyon egészséges, nagyon hasznos is, hiszen a benne...
Olvadó hóember muffinok
A tésztához:
10 dkg vaj
10 dkg csokoládé
2 db tojás
10 dkg barna cukor
15 dkg liszt
1 csomag sütőpor
kevés tej
15 dkg savanykás lekvár (pl. piros gyümölcsből)
A krémhez:
10 dkg sűrű tejföl
2 ek mascarpone
2 ek porcukor
2-3 ek kókuszreszelék
A...
Vendégváró snacktál extra gazdagon
Cukkinirózsákhoz:
1 db cukkini
1 csomag réteslap
3 ek joghurtsajt (natúr)
olaj
Pizzatésztához:
1/2 kg finomliszt
1 evőkanál só
1 mokkáskanál cukor
1 csipet oregánó
1 csipet bors
1/2 dl napraforgó olaj
3 dl tej
20 dkg élesztő
Pizzafeltéthez:...
Darálthúsos-tojásos pirított rizs
30 dkg hosszú szemű rizs (kétszer átmosva)
6 dl víz
1 fej vöröshagyma (finomra aprítva)
35 dkg darált sertéshús
2 szál répa, apró kockákra vágva
2 csokor friss petrezselyemzöld, finomra aprítva
10-15 szál snidling, finomra aprítva
1...
Tepsis paradicsomos tészta
50 dkg spagetti
1 fej vöröshagyma
1 db közepes méretű sárgarépa
1 db fejes káposzta (annyi, mint a répa)
40 dkg sűrített paradicsom
2 gerezd fokhagyma
1 kávéskanál oregano
1 kávéskanál bazsalikom
néhány szem koktélparadicsom
friss...
Kókusztejes-gyömbéres aranykrémleves
Hogy lesz egy egyszerű répa levesből ázsiai fogás? Fűszerek, és persze egy kis kókusz. Én imádom a krémleveseket, egyszerűek, laktatóak, és ami a legfontosabb szempont: nagyon egészségesek. Szerintem az összes zöldségből elkészíthető...
Zöldséges spagetti (glutén- és laktózmentes)
1 üveg bazsalikomos paradicsomszósz
1 fej vöröshagyma
6 gerezd fokhagyma
1 db répa
4 fej barna csiperkegomba (nagyobb)
1 db cukkini (kisebb)
1 db padlizsán (kisebb)
50 dkg gluténmentes spagetti (kukoricalisztes)
olaj
só
őrölt kömény
kakukkfű
bazsalikom
rozmaring
...
10 étel, amiről nem gondolná, hogy egészséges
A répa vagy a kelbimbó egészségre gyakorolt pozitív hatásait már untig ismételgették, de tudta például, hogy jó hatással van a szervezetre a popcorn, a napraforgómag vagy a bélszín? ...
Vegyes zöldséges subji - ájurvédikus zöldséges főétel
4 csésze felaprított zöldség (cukkini, zöldbab, répa, paprika, tök)
2 ek ghí vagy kókuszzsír (vegán változatban)
1/2 tk római kömény
1/2 tk fekete mustármag
1/2 tk masala
1/4 tk kurkuma
1 csipet aszafoetida (hing)
1/4 tk só
...
Tojásos-sajtos mártogatós
Hozzávalók:
2 tojás
1 fej vöröshagyma
250 ml tömlős krémsajt
só
bors
2 evőkanál majonéz
1 evőkanál mustár
2 evőkanál tejföl vagy 1 evőkanál olívaolaj
zöldségek a mártogatáshoz (szárzeller, répa, uborka, cukkini stb.)...
Olajbogyó bundában
20 szem zöld vagy fekete magozott olajbogyó
10 dkg darált marhahús
10 dkg darált sertéshús
1 db répa
1 db szárzeller
1 fej vöröshagyma
10 dkg reszelt parmezán sajt
0,2 dl vörösbor
3 db tojás
5 dkg finomliszt
20-30 dkg zsemlemorzsa
só
bors
olívaolaj...
Répafőzelék gyomorfekélyeseknek
A répa rengeteg vitamint tartalmaz, ezért érdemes gyakran beiktatni az étrendbe. Receptünk alapján elkészített répafőzelékkel garantált sikert aratsz! Ajánljuk, hogy allergiások, epebetegek, gyomorfekélyesek, keringési problémások, vashiányosok...
Zabos-répás muffin
1 db répa (lereszelve)
4 dkg zabliszt
1 db tojás (fehérje)
1 csipet sütőpor
édesítőszer vagy xilit
fahéj
A díszítéshez:
natúr joghurt
aszalt áfonya ...
Gombás húsleves gazdagon
Hozzávalók 2-3 liter leveshez:
2-3 db nagyobb csiperkegomba
1 kis hagyma
2 gerezd fokhagyma
1/2 csirkemellfilé
1/2 karalábé
1 répa
1 petrezselyem
kakukkfű
petrezselyemzöld
ételízesítő ...
Paella sült lazaccal
15 dkg rizs
25 dkg lazac
10 dkg zöldborsó
10 dkg répa
10 dkg koktélparadicsom
½ fej vöröshagyma
kókuszolaj
1 db zöldségleveskocka
só
bors
1 csomag sáfrány
citrom
fokhagyma
oregáno
bazsalikom
petrezselyem ...
Tavaszi tepsis csirkecomb
6 db csirkecomb
15 dkg bébi répa
1 db cukkini
4-5 szem burgonya
1-2 szál újhagyma
1 db kápia vagy kaliforniai paprika
1 db hegyes erős paprika
5-6 levél medvehagyma
1 tk. szárnyas fűszerkeverék
1 mk. őrölt bors
1 csipet őrölt kömény
1...
Van valami jó film a moziban?
Moziba szeretne menni, de nem tudja, mit nézzen meg? Segítünk! Ne zárja be magát a nagyjátékfilmek gettójába, ezen a hétvégén a kisfilmek okozhatják a legnagyobb örömet a moziba látogatóknak. Egy nagyra nőtt zöldség látványával...
Citromos fehér csokis répaszelet
Tészta :
25 dkg reszelt répa
25 dkg cukor
4 db tojás
2 dl étolaj
20 dkg őszibarackbefőtt
35 dkg liszt
15 dkg darált dió
10 g szódabikarbóna
1 tk őrölt fahéj
csipet só
Krém :
6 dl tej
6 ek liszt
1 tábla fehér csokoládé
2 db citrom reszelt...