hátfájás
Hátfájás - Melyik úszásnem a jó választás?
Az úszás a legmegfelelőbb sportok egyike azok számára, akik hátfájástól szenvednek. Egyrészt erősíti a törzsizmokat, másrészt nem terheli meg nagyon a gerincoszlopot, így a hátfájás problémájától érintett páciensek fájdalom nélkül...
Hogyan erősíti a gerinc izmait a torna?
Bár tünetként akár súlyos betegségekre hívhatja fel a figyelmet a hátfájás, leggyakrabban azonban banális okok állnak a kínzó panasz hátterében. Lássuk, mit tehetünk ilyen esetekben a fájdalom enyhítéséért. ...
Hátfájás: valóban káros a ferde testtartás?
Talán emlékszünk, hogy gyerekkorunkban gyakran szóltak ránk a szüleink otthon, vagy a tanárnő az iskolapadban: ülj egyenesen, vagy görbe lesz a hátad! De valóban káros a helytelen pozícióban való ülés, mint azt kiskorunkban mondták?...
5 gyakorlat hátfájás ellen!
Általában a helytelen testtartás, a huzamosabb ülőmunka húzódik meg a hátfájás hátterében. A következő gyakorlatok segíthetnek panaszaid enyhítésében! 1. Térdemelés a mellkashoz Feküdj hanyatt, majd egyik térdedet húzd fel a mellkasodhoz...
Mit érdemes tudni a hátfájásról?
A hátfájás rendkívül gyakori, az emberek 60-70 százalékát érinti élete során. A fájdalom többek között eredhet a gerinccsigolyákból, illetve kisízületekből, a gerinc melletti szalagokból és izmokból, az ideggyökökből, de a belső...
Ilyen betegségeket jelezhet a hátfájás
Bármennyire is kellemetlen, a fájdalom fontos figyelmeztető tünet, amely esetenként akár súlyos egészségügyi problémákra hívhatja fel a figyelmet. Nincs ez másként hát- és derékfájás esetén sem, aminek hátterében többféle kiváltó...
Melltartó miatt ereszkedik meg a nők melle?
A szakértők generációk óta arra ösztönzik a nőket, hogy hordjanak melltartót a hátfájás megelőzése és a tartás javításának érdekében, valamint azért, hogy elkerüljék, hogy a mellük lógni kezdjen.
A hátfájás lehetséges okai
A nyak és a bordák alja közti háti szakaszt nevezzük felső háti szakasznak. Ez a terület a fájdalom számos formáját produkálhatja, a sérülés okozta konkrét fájdalomtól az égő, lüktető vagy tompa sajgásig. Bár ez a szakasz ritkábban...
Szakértői tanácsok hátfájás ellen
A gerinc korral járó sérülése és fájdalma a hátfájás gyakori oka, viszont sokat lehet tenni azért, hogy minimálisra csökkenjen ennek a kockázata – mondja Dr. Michael Gleiber, az Amerikai Ortopédiai Sebészek Akadémiájának szóvivője.
Milyen betegségeknél hasznos a gyógytorna?
Az emberek nagy többsége szívesebben jár fizikoterápiás kezelésekre, mint gyógytornára. Pedig hosszú távon a gyógytorna a leghatékonyabb kezelési mód a derékfájás, gerincbántalmak, hátfájás, lúdtalp, nyaki fájdalom, csontritkulás...
A hátfájás okairól életkor szerint
Sokunkat kínoz időnként vagy rendszeresen egy kissé titokzatos „nyavalya”, amelyet gyakran a környezetünk is viccelődéssel próbál elütni. Amíg tűrhetően bírunk mozogni.
A depresszió és a hátfájás kapcsolata
Közös genetikai faktorok állhatnak a hátfájdalom és a depresszió mögött egy friss tanulmány szerint. Dr. Dobos Márta ortopéd szakorvos szerint az összefüggések kétirányúak.
Így kezelhető a krónikus hátfájás
A krónikusan fennálló hátfájás sok esetben még a napi rutin elvégzését is rendkívül megnehezíti. A tévhitekkel ellentétben a fájdalom igenis valódi, ezért elengedhetetlen a probléma megfelelő kezelése. ...
Mi mindentől fájhat a hátam?
A hátfájás hátterében számtalan ok állhat, melyek nem csak a hát és a gerinc lokális problémái lehetnek, de a mellkasi és hasi szervek kisugárzó megbetegedései is.
Nyaki fájdalom – hogyan segít az akupresszúra?
Öt nyomáspont létezik a nyakon Az izmok feszültsége a nyaki fájdalom gyakori oka. A kopott ízületek, lebomló porcok is szerepet játszhatnak benne. Az emberek által évszázadok óta alkalmazott reflexológia és akupresszúra hatékony fájdalomcsillapító....
A hátfájás nem természetes állapot!
Ki gondolná, hogy a gerinc összenyomódása miatt bekövetkező kis törések okozzák a hátfájdalmak jelentős részét? Dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd orvos a háttérben álló csontritkulásról, és a kezelési lehetőségről...
3 hatékony módszer hátfájás ellen
Akit gyötört már komoly hátfájás, nyilván számtalan ellenszerrel, sőt „csodaszerrel” próbálkozott. Nemrégiben a D-vitaminról derült ki, hogy pozitívan befolyásolhatja a krónikus fájdalmakat. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont...
Így üljön, hogy ne fájjon a háta
A megfelelő ülő és persze álló pozíció alapfeltétele a gerinc egészségének. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr szerint néhány szabály betartásával magunk is sokat tehetünk ......
Irodai székben így kell helyesen ülni
A megfelelő ülő vagy álló pozíció a gerinc egészségének egyik alapfeltétele. Néhány szabály betartásával magunk is sokat tehetünk a mindennapokban a hátfájás megelőzéséért. ...
Tökéletes szexpóz hátfájós férfiaknak
Többé nem kell a fájdalom miatt aggódnia azoknak a férfiaknak, akik eddig hát vagy derékfájdalmaik miatt nem tudtak elmélyülni a szexben, kutatók ugyanis megtalálták a tökéletes pozitúrát, amivel a fájdalom elszáll, az érzéki öröm...