fogyás

Mennyi szénhidrátot egyél, hogy folyamatos és tartós legyen a fogyás? Így nem fogsz éhezni
A szénhidrátbevitel csökkentése az egyik legjobb módja a fogyásnak, ugyanakkor nem mindegy, mennyit és milyen típusút eszel belőle.
5 pszichológiai trükk, ami tényleg felgyorsítja a fogyást
Azt te is biztos tudod, hogy a fogyás titka a bevitt és elégetett kalóriák arányában rejlik – a cél, hogy több energiát használj el, mint...
Villámgyors fogyás hasból: mutatjuk, miért működik a főzelék diéta
Szereted a zöldségeket, és szívesen választasz főzeléket a menzán? Jó lenne leadni egy kis fölösleget, de inkább csak méregtelenítéssel,...
Hogy segíthet az akupunktúra a fogyásban? A szakértő válaszol
Az akupunktúrás fogyás lényege, hogy tompul az éhségérzet.
20 perces kardioedzés otthon, amitől beindul a fogyás: csak 6 gyakorlat
A rendszeres kardiózás szuper kiegészítője lehet a fogyókúrádnak.
Dobj le végre 10 kilót a mediterrán étrenddel - teljes mintaétrend a cikkben
Ha most fogsz diétába, a szokásosnál is fontosabb, hogy olyan étrendet kövess, ami segít, hogy a fogyás mellett is kellő mennyiségű vitaminhoz...
Kipucolják a májat, tartós fogyást okoznak, és nagyon finomak: 10 étel, amiből egyél többet
A májerősítő ételekkel felpörög az anyagcsere, és beindul a fogyás.
Nagy fogyás műtét nélkül? Így működik a gyomorballon
Ehhez persze nélkülözhetetlen a teljes életmódváltás is.
Nem megy a fogyás? Ezek a hormonok (is) tehetnek róla
Ennek a kilenc hormonnak elég sok köze lehet a sorozatos kudarcokhoz.
Befolyásolják a hormonjaid azt, hogy hízol vagy fogysz
Papíron a fogyás nagyon egyszerűnek tűnik: ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz, akkor szaladnak le a kilók, és nagyjából...
Hatékony és biztonságos fogyás 50 felett: érdemes néhány fontos dologra odafigyelni
Az idő múlásával a fogyókúra is egyre több körültekintést igényel, de megéri a befektetett munka.
Egy hónap alatt 10 kiló fogyás orvosi diétával, teljes étrenddel
Nem elég, hogy folyton fáradtnak érzed magad, már azt sem tudod, hova kapj, annyi a dolgod, még a plusz kilók is egyre csak gyűlnek és gyűlnek....
Mi az a flexitáriánus étkezés, és hogy támogatja a fogyást? Könnyen követhető módszer
Sokan szeretnék csökkenteni, de nem kizárni a húsfogyasztást, erre jött létre a flexitáriánus étkezés - ezzel az életmóddal ráadásul beindul a fogyás.
9 egyszerű szabály, hogy könnyen menjen a fogyás - A szakorvos javasolja őket
Ezekre figyelj, hogy sikeres legyen az életmódváltás.
5 pszichológiai trükk, ami tényleg felgyorsítja a fogyást
Azt te is biztos tudod, hogy a fogyás titka a bevitt és elégetett kalóriák arányában rejlik – a cél, hogy több energiát használj el, mint...
Dobj le 10 kilót a mediterrán étrenddel - teljes mintaétrend a cikkben
Ha most fogsz diétába, a szokásosnál is fontosabb, hogy olyan étrendet kövess, ami segít, hogy a fogyás mellett is kellő mennyiségű vitaminhoz...
Hogy néz ki egy női test 57 kg fogyás után? A fiatal anyuka megmutatta
A férje öngyilkossága után kezdett fogyókúrába az akkor mindössze harmincéves, kétgyerekes anyuka.
-10 kiló a fehérjediétával: nem csodaszer, valódi fogyás
A tej élet, erő, egészség – tartotta a mondás, és noha mostanra néhányan megkérdőjelezik, hogy valóban szükséges-e tejet fogyasztanunk,...
Két hét alatt mínusz 5 kg fogyás a zsírdiétával + napi 12 perc mozgás
A High Fat Diet, azaz a magas zsírtartalmú diéta a legújabb nemzetközi őrület, amelynek során rengeteg vajat, olajos halat és magot, krémsajtot,...
8 diétás reggeli, amitől délig jóllakott leszel: a fogyás alapja itt kezdődik
Kalóriaszegények, fehérjedúsak, rostban gazdagok, és isteni finomak.
Villámgyors fogyás hasból: eláruljuk, hogyan működik a főzelék diéta
Szereted a zöldségeket, és szívesen választasz főzeléket a menzán? Jó lenne leadni egy kis fölösleget, de inkább csak méregtelenítéssel,...
Hogy néz ki egy női test 60 kg fogyás után? Egy fiatal anya megmutatta
Előtte-utána képeken a nagy fogyás.
Megfogadtad, hogy idén végleg lefogysz? Így lesz tartós a fogyás nagy súlyfeleslegnél is
Összeszedtünk mindent, amit a fogyókúráról tudni érdemes.
7 dolog, ami nélkül soha nem fog beindulni a fogyás
Egy diéta szigorú betartásához nem kis akaraterőre van szükség, és kevés kiábrándítóbb dolog van annál, mint amikor a szigorú étrend, vagy...
A túlsúly egyik leggyakoribb hormonális oka: IR-rel sem lehetetlen a fogyás
Az inzulinrezisztencia oka és következménye is lehet az elhízás, mégis lehet ellene tenni!
Gyors fogyás a japán nők titkával: igyál ebből reggel 4 pohárral
„Igyál 2,5-3 liter folyadékot minden nap... Ha hőség van, akkor négyet, ha sportolsz, akkor még többet...” De ki képes ezt betartani, és...
Leadott 50 kilót, tele lett lila foltokkal: a nagy fogyás furcsa, alig ismert következményei
Számos nem várt következménye lehet egy nagy fogyásnak.
Biztos és folyamatos fogyás éhezés nélkül: a porciókontrollal meg is tartod az álomalakot
A fogyáshoz fontos, hogy az ember megtanulja, mekkorák a fogyókúrás adagok.