biotin
Kókuszos tökkrém
Mióta megjelent a piacokon, minden nap készítünk, és eszünk sütőtököt. A sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően...
Bélszíncsíkok osztrigaszósszal
1 csomag eisberg Vitamin mix
35 dkg bélszín
1 fej vöröshagyma
1 db chili paprika
1 db lime
3 db tortilla
1/2 dl osztrigaszósz
1 dl húsalaplé
2 ek olívaolaj
2 dl étolaj
só
őrölt bors ...
Csodavitamin mindenkinek: az E-vitamin
Az E-vitamin olyan zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns hatása lévén véd a szabadgyökök káros hatásaitól, vagyis a betegségektől és a korai öregedés jeleitől is.
A D-vitamin hiány 10 szörnyű következménye
Sajnos az emberek többségének esélye van arra, hogy D-vitamin hiányban szenvedjen. Ez nem jó, mivel a D-vitamin elengedhetetlen az egészség fenntartásához, sőt, komoly betegségek kockázatát is csökkentheti.
Amit érdemes tudni a D-vitaminról
A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében. Ha tartós D-vitamin hiányban szenvedünk, az egészségügyi problémákhoz vezethet. A természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben...
Gondoljunk időben bőrünk védelmére!
A napfény elengedhetetlen a szervezet számára, lehetővé teszi a csontfejlődéshez nélkülözhetetlen D-vitamin szintetizálását, növeli a szervezet ellenálló képességét, javítja a hangulatunkat. Másrészt viszont súlyos problémákat...
D-vitamin: mi köze az autizmushoz?
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyek anyja D-vitamin-pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói. ...
D-vitaminnal az autizmus ellen
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
Baba receptek 8 hónapos kortól: Póréhagyma főzelék
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek.
A 8 hónapos babának már adható póréhagyma: A-, B1-, B2-, C- és K-vitamin található benne, de tartalmaz folsavat...
Baba receptek 8 hónapos kortól: Szilvás krémtúró
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek.
A 8 hónapos babának már adható szilva, ami számtalan vitamint (A-, A-provitamin, béta-karotint, B1- és B2-, illetve...
Humánmeteo: napsütéses csütörtök jön
Csütörtökön nem várható fronthatás, a sok napsütést érdemes kihasználni a D-vitamin raktárak feltöltésére. Humánmeteorológiailag kedvező napunk lesz. ...
D-vitamin: mennyi napozással tölthető fel?
Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitamin-mennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegendő 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges. ...
5 vitamin, ami elűzi a tavaszi fáradtságot
A téli hónapok után jelentősen csökkenhet a szervezeted vitaminháztartása, és ha mindez D- és C-vitamin formájában tűnik el, akkor bizony jön az a bizonyos levertség, tompaság.
Küzdd le ananásszal a megfázást!
Igazi vitaminbomba az ananász, amely az egyik legkedveltebb gyümölcs, és ereje nem csak a fogyókúrában számít. Rendkívül magas a C- vitamin tartalmának köszönhetően elhivatottan gondoskodik az szervezetted védelméről.
Az E-vitamin hiány jelei
Az E-vitamin zsírban oldódik, és antioxidáns hatású, vagyis védi a szervezetet az oxidatív stressz hatásaival szemben. Ezenkívül az immunrendszerünk működéséhez is szükség van rá, hogy ellenállóbbak legyünk a baktériumokkal ......
Babareceptek 8 hónapos kortól: Sóskafőzelék
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek.
A 8 hónapos babának már adható sóska, ami immunerősítő, sokféle ásványi só található benne, valamint C-vitamin...
Ezek a legjobb C-vitamin források
A C-vitamin az egyik legszükségesebb vitaminunk, amit – a többi élőlénnyel ellentétben – szervezetünk nem tud előállítani, így saját magunknak kell gondoskodni a megfelelő pótlásról. A vitaminkészítmények helyett válaszd te is...
Kritikusan alacsony a D-vitamin szintünk!
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra.