biotin
Kókuszos tökkrém
Mióta megjelent a piacokon, minden nap készítünk, és eszünk sütőtököt. A sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően...
Minden, amit a B7-vitaminról tudni érdemes
A B7-vitamin vagy közismertebb nevén biotin, egy vízben oldható vitamin, amely elengedhetetlen a test normális anyagcseréjéhez és működéséhez. De vajon tudjuk-e milyen mennyiségre van szükségünk belőle, és azt hogyan tudjuk bevinni ......
Bélszíncsíkok osztrigaszósszal
1 csomag eisberg Vitamin mix
35 dkg bélszín
1 fej vöröshagyma
1 db chili paprika
1 db lime
3 db tortilla
1/2 dl osztrigaszósz
1 dl húsalaplé
2 ek olívaolaj
2 dl étolaj
só
őrölt bors ...
Keleti saláta
Beköszöntött a szép, napsütéses idő. Szemünk jobban megakad a friss gyümölcsökön, zöld salátákon, mint a téli hónapokban, ezért egy könnyű és egészséges finomsággal készültünk. A magok energiatartalmuk miatt sokak étrendjéből...
Csodavitamin mindenkinek: az E-vitamin
Az E-vitamin olyan zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns hatása lévén véd a szabadgyökök káros hatásaitól, vagyis a betegségektől és a korai öregedés jeleitől is.
A D-vitamin hiány 10 szörnyű következménye
Sajnos az emberek többségének esélye van arra, hogy D-vitamin hiányban szenvedjen. Ez nem jó, mivel a D-vitamin elengedhetetlen az egészség fenntartásához, sőt, komoly betegségek kockázatát is csökkentheti.
Amit érdemes tudni a D-vitaminról
A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében. Ha tartós D-vitamin hiányban szenvedünk, az egészségügyi problémákhoz vezethet. A természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben...
Gondoljunk időben bőrünk védelmére!
A napfény elengedhetetlen a szervezet számára, lehetővé teszi a csontfejlődéshez nélkülözhetetlen D-vitamin szintetizálását, növeli a szervezet ellenálló képességét, javítja a hangulatunkat. Másrészt viszont súlyos problémákat...
Gyorsítsd fel a fogyást datolyával!
Minden évszakban igazi egészségbomba a datolya, melyet gazdag vitamin-, és ásványi anyag forrásai miatt ideje rendszeresen fogyasztanod. Plusz jó tulajdonsága, hogy még a karcsúság elérésében is segít.
D-vitamin: mi köze az autizmushoz?
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyek anyja D-vitamin-pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói. ...
D-vitaminnal az autizmus ellen
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
Hódítsunk pirossal!
A piros szín eleganciát, nőiességet, szenvedélyt sugall. A vörös rúzst és körömlakkot az ötvenes évek hollywoodi filmcsillagai – köztük Marilyn Monroe, Elizabeth Taylor – tették igazán trendivé, megteremtve az örök nő ideálját....
D-vitaminnal megelőzhető az autizmus
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
Baba receptek 8 hónapos kortól: Póréhagyma főzelék
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek.
A 8 hónapos babának már adható póréhagyma: A-, B1-, B2-, C- és K-vitamin található benne, de tartalmaz folsavat...
Baba receptek 8 hónapos kortól: Szilvás krémtúró
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek.
A 8 hónapos babának már adható szilva, ami számtalan vitamint (A-, A-provitamin, béta-karotint, B1- és B2-, illetve...
A D-vitamin a náthától és influenzától is véd
Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is - derítették ki a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban.
Humánmeteo: napsütéses csütörtök jön
Csütörtökön nem várható fronthatás, a sok napsütést érdemes kihasználni a D-vitamin raktárak feltöltésére. Humánmeteorológiailag kedvező napunk lesz. ...
D-vitamin: mennyi napozással tölthető fel?
Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitamin-mennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegendő 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges. ...
Brokkoli krémleves
A vérszegénység ma már népbetegség, minden ötödik embernek problémát okoz. Nehéz pótolni a szükséges ásványi anyagokat, a vas nem tud teljesen hasznosulni, ha nincs mellette C-vitamin és folsav bevitel. Brokkolit érdemes azoknak fogyasztaniuk...