Diéta

Ezért akarsz mindig sósat enni!
Van, aki inkább édesszájú, míg más kifejezetten a sós ízeket kívánja. Ez egy bizonyos határokon belül nem kóros, ám érdemes odafigyelned, ha a kívánósságod már saját bevallásod szerint is problémás.
10 jó szénhidrátforrás, amit a diéta alatt is ehetsz: rendkívül laktatóak
Kellenek, hogy a fogyásból ne legyen koplalás.
Újévi fogadalmam: futni fogok!
Az újév beköszöntével számtalan ember dönt úgy, hogy az újesztendőben egészségesebben fog élni és elkezd sportolni. A legnépszerűbb jelzőt e terén a futás vívta ki magának. Igen gyakori választás! Nézzünk meg pár praktikát...
Vannak, akik egyszerűen allergiásak a edzésre
Ha kell egy jó érv, hogy miért hagytad abba az edzést...
5 rejtett hely, ahol melanoma kialakulhat
A legveszélyesebb bőrdaganatról, a melanomáról tudjuk, hogy az anyajegyek formájában, méretében és színében látható eltéréseket okoz, vagy a bőrön újonnan jelentkező elváltozás formájában is kialakulhat.
3 varázslatos és buja smink, ha valami újra vágysz!
A mai sminktrendekben szinte nincsen határ. A régi szabályok, mint a kizárólag száj- vagy a szemhangsúlyos sminkek már megdőltek, így sminkünket leginkább saját személyiségünkhöz és pillanatnyi hangulatunkhoz igazítjuk. Ez lehet visszafogott...
3 tévhit a fogyásról és a zsírégetésről
Leadnál egy pár kilót? Felejtsd el az izzadást, és a fat burn programot! Ja, és reggelizz!...
10 húsféle, amitől csak hízni fogsz: brutális mennyiségű bennük a kalória
A rossz minőségű termékekkel és a zsírosabb falatokkal is vigyázni kell.
A férfiszív egészségét a munka és a magánélet is befolyásolja
A munka kapcsán fellépő stresszen túl az is régóta bizonyított tény, hogy a magánéleti státusz, a magány és a párkapcsolati nehézségek is növelik a szív-érrendszeri betegségek rizikóját.
10. 000 lépés naponta az egészség kulcsa?
Azt gondolhatjuk, hogy 10.000 lépést mi is mindennap megteszünk. De vajon ez valójában így van? Honnan ered ez a szám? Ha megteszünk 10.000 lépést garantáltan egészségesek leszünk, vagy fogyni fogunk? Talán mégis van olyan módszer, ami...
Mégsem akar visszafogyni a fitneszguru
Hiába hitte, hogy szülés után az edzés lesz a legfontosabb. A gyereke lett az.
Hogyan kell mérni a fogyókúrás alapanyagokat? Csak így lesz pontos az eredmény
Nem jó ötlet a szemmértékedre hagyatkozni....
Kezdjük az évet a halaszthatatlan szűrővizsgálatok beiktatásával!
Az új esztendőt mindannyian lelkes fogadalmakkal köszöntjük: divatos fogyókúráról, rendszeres sportról, kevesebb költekezésről és több olvasásról álmodozunk, az elhatározások azonban hamar a feledés homályába vesznek. Ha csak egyet...
Mi okoz fokozott szőrnövekedést?
Nőknél és a fiatal lányoknál a fokozott szőrnövekedés igen komoly önértékelési gondokat okozhat, hiszen hiába a gyakori szőrtelenítés, a kinőtt szálak ugyanolyan sötétek és erősek lesznek.
Ezért szuperegészséges a kivi
Télen is gyakran tör rád a „gyümölcséhség", az almát viszont már nagyon unod? Szerencsére a citrusfélékben ilyenkor is bízhatsz, hiszen valóságos vitaminbombák, sőt, a kivi valóságos csodaszer, ha rendszeresen fogyasztod.
Mindennapi Schwarzeneggerek - avagy testképzavar férfiaknál
Míg korábban elsősorban a nőket érintette a testképzavar, addig napjainkban már a férfiak körében is egyre gyakrabban fordul elő. Őket leginkább az edzőtermekben találjuk, mert az izomzat méretével való kényszeres foglalkozás jellemzi...
A szakértő elmondta: így tűnhetünk évekkel fiatalabbnak!
A nők több mint 90 százaléka előbb vagy utóbb elkezd foglalkozni arcvonásai változásával, az arcfrissesség tompulásával. Akik újév alkalmával megfogadták, hogy idén többet törődnek a külsejükkel, azok számára az optikai arcfiatalítás...
Eltűnnek a tejtermékek az étrendünkből?
A tej és a tejtermékek a kiegyensúlyozott, vegyes étrend fontos részei, és a bennük található értékes tápanyagok hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez. Meglepő, hogy miközben ezt a legtöbben így gondolják, mégis évről-évre...
Miért megy lassabban a fogyás, mint másoknak? Ezek a legfontosabb különbségek
A súlyvesztésben több okból is felesleges másokhoz viszonyítani magadat.
Ezek a legjobb fogyasztó fűszerek
A fűszereknek nem csak azt köszönheted, hogy ízletesebbé, finomabbá teszik az ételt, hanem ha jól válogatod össze, akkor még az anyagcserédet is javítják, ezáltal felveszik a harcot a makacs és zavaró zsírpárnákkal szemben.
Utálunk futni, de 8 hét alatt megtanultuk körbefutni a Szigetet
Nem tudok futni. Nem szeretek futni. De most mégis egész jó.
Nem ezektől fogsz lefogyni: 10 élelmiszercímke, amit sokan keresnek, pedig felesleges
Gluténmentes, vegán, paleo? Elmondjuk, miért nem jók, ha fogyni akarsz.
Ezek a dolgok tilosak, ha lázas vagy!
Láz, végtagfájdalom, rossz közérzet - ha ezeket tapasztalod, téged sem kíméltek a vírusok és bacilusok. A pihenés ilyenkor elengedhetetlen, és vannak dolgok, amiket jobb kerülni, hogy gyorsabban menjen a gyógyulás.
Elég látványos tud lenni, amikor egyszerre fogy le egy család
Na, ez most valóban az előtte-utána képek Mekkája.
A legjobb zsírégető zöldségturmixok recepttel: napi 1 pohár, és turbóra kapcsol az anyagcsere
A cékla, a káposzta és az uborka igazi természetes csodaszerek.
Ezért érdemes C-vitamint szedni
A téli időszakban a friss zöldségek és gyümölcsök száma jelentősen megcsappan, így C-vitamin-bevitelünk is hiányt szenvedhet. Fantasztikus élettani hatásai miatt azonban nem szabad ilyenkor sem lemondani róla, érdemes mesterséges úton...
Téli sportok veszélyei
A tartósan hideg időben a téli sportok szerelmesei mindennél jobban vágynak arra, hogy kedvenc téli sportjaikat űzhessék. Ahogy a nyári sportszezonnak is megvannak a maga feltételei, úgy a téli edzésnek is számtalan betartandó szabálya...