Diéta

Miért nem múlik a náthám?
Télen akár több alkalommal is elkaphatjuk a főként orrfolyással, orrdugulással, rossz közérzettel járó náthát. Jó esetben egy hét alatt különösebb kezelés nélkül is kigyógyulunk belőle, de mit tegyünk, ha mégsem?
Heti egyszer is elég edzeni: miért fontosabb a rendszeresség, mint a mennyiség?
A rendszerességgel rászoktathatod magadat a mozgásra.
Érdemes-e multivitamin tablettát szedni?
Te is az évnek mind a 365 napján beszeded a multivitaminodat? Olyan szokásoddá vált, mint például a reggeli kávézás? Nem vagy egyedül, sőt pár éve még az orvosok is javasolták, hiszen kétségtelenül ez a legegyszerűbb módja, hogy valaki...
9 alacsony szénhidráttartalmú étel, amit fogyassz!
Koncentrálj az egyes ételek nettó szénhidrátértékére!
Égess el több kalóriát futás közben: 3 tipp, hogy hogyan!
Ha igazi futóbolond vagy, és mellesleg leadnál még plusz pár kilót, akkor olvasd el tippjeinket.
Előhozzák az izmokat a zsírpárnák alól: 7 tápanyag, amely elengedhetetlen a feszes testhez
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a formás testhez.
9 összetevő, amit soha ne adj a turmixodhoz!
Joghurt, répa, dió? Az igazság szerint egyik sem alkalmas arra, hogy a reggeli turmixodba rakd őket!
Ennyi víz szükséges, hogy olvadjanak a kilók: mutatjuk, mi az ideális a magasságodhoz és a súlyodhoz
Segíthet a fogyókúrádban, ha elegendő mennyiségű vizet fogyasztasz.
Szívzörej: mi lehet az oka?
Amikor az orvosok a sztetoszkópot a páciens mellkasához tapasztva „hallgatóznak”, normál esetben csak a szív dobogását hallják.
Profi sportolóknak is bejön a növényi alapú étrend
A környezetvédelem mellett egészségünkre is jó hatással van a vegán életmód.
Tényleg egészséges a kollagén?
A kollagén termékek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Az egészséges életmód követői már nemcsak turmixként fogyasztják, hanem még a reggeli kávéba vagy zabpehelybe is belekeverik.
Hamis húsgombóc és szénhidrátmentes pizza: 8 isteni húsmentes ételt mutatunk
Ezeket a fogásokat akkor is szeretni fogod, ha nem mondanál le véglegesen a húsételekről.
Ha nem sikerült leszokni a cigiről, legalább ezt tedd meg
Vajon hányan fogadták meg év elején, hogy leszoknak a dohányzásról? Sajnos nem mindenkinek sikerül végleg elhagyni a cigarettát, de ebben az esetben is tehetünk valamit az egészségünkért.
6 egészséges(nek hitt) étel, amit te is naponta fogyasztasz
Bizonyára te is bedőltél a következő „szuperételek” jótékony hatásainak!
Kiderült: ezek 2019 legjobb diétái
A legnagyobb meglepetés, hogy a népszerű Ketogén diéta csak a 38. helyet kapta a U.S. News & World Report listáján
Nemcsak fogysz, a stressz-szinted is durván lecsökken, ha így edzel: a kutatókat is meglepte
Különböző módon reagál a szervezet attól függően, hogy egyedül vagy csoportosan edzel.
Az 5 legnépszerűbb tévhit a fehérjeporokról
Sokan még mindig úgy tekintenek a fehérjére, mint ami egészségtelen az átlagembernek.
Tovább csavarja a technológia és a divat világát Matthew Williams
A tervező a Nike számára alkotott második intelligens kollekciója februárban mutatkozik be világszerte
Tudatos étrenddel nem kell diétáznod!
A súlyfelesleg és az anyagcsere-problémák gyakori oka a feldolgozott ételek fogyasztása. Térj vissza az alapokhoz, jelszó az egyszerűség!
Ennek a fogyasztó tablettának van értelme: a többi teljesen felesleges
A drogériákban számtalan bogyó sorakozik a polcokon, melyek tartós és látványos fogyást ígérnek megerőltetés nélkül. A valóság azért kicsit összetettebb.
Mégsem tesz jót a nyújtás edzés után?
Figyelem, megosztó téma következik!
A csokoládé is beépíthető egy sikeres diétába
Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra előkelő helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció, sőt, a kiinduláshoz képest több is jöhet...
A túlzott húsfogyasztás 9 megdöbbentő következménye
Aki húst hússal eszik az év minden napján, az többet árthat egészségének, mint gondolná.
Mitől lesz fehérjedús a zabkása? 10 laktató, zsírfaló hozzávalót mutatunk
A zabkása a legjobb fogyókúrás reggeli, ha pedig így készíted, rostban és fehérjében is gazdag lehet.
Kerüld el, hogy hizlaljon, egyél okosan szénhidrátot!
Mit egyél, miért, és mire figyelj? Elmondjuk!
Biztos jól tárolod az élelmiszereket?
Sokan megszokásból raktároznak el bizonyos konyhai alapanyagokat, élelmiszereket. Talán nem árt, ha átnézed ezt a listát, és ha kell, akkor változtatsz a korábbi megszokásokon. Így maradhat minden friss és tovább felhasználható.
Finom élelmiszerek, melyek bővelkednek káliumban
Azt tudjuk, hogy a banánban sok kálium van, de vajon más élelmiszer is tartalmaz jelentős mennyiségű káliumot? A válasz igen! Ismerd meg  a legtöbb káliumot tartalmazó élelmiszereket. 
Így lehet a gyümölcs az egészséges étrend része
A gyümölcsfogyasztás kissé ellentmondásos dolog, már-már kétélű kard. Egyrészt nagyon tápláló étel, amelyet igenis be kell illeszteni a kiegyensúlyozott étrendbe, másrészt a legtöbbnek annyira magas a cukortartalma, hogy csak néha-néha...
A 9 legjobb fehérjedús növényi táplálék
Akkor sem kell mellőznöd a fehérjét, ha vegetáriánus vagy, illetve kevés húst eszel
A túlsúly mögött álló lelki okok: mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Így hatnak egymásra a különböző pszichológiai betegségek és a komoly túlsúly.