Diéta

Műanyag ételek: ezeket soha ne edd!
Műanyag ételek: ezeket soha ne edd!
A kész, félkész, porból készült ételekről már tudjuk, mennyire egészségtelenek, hiszen természetes összetevőket alig tartalmaznak. De van néhány olyan élelmiszer, amelyekről nem is gondolnánk, hogy valójában műanyagok, és semmi közük ahhoz, amit mi valójában fogyasztani szeretnénk.
tegnap, 03:00
Wellnesscafe.hu
Bűnözőnap a diétában
Mindegy, hogy milyen diétát követünk, fontos szem előtt tartani, hogy néha kell egy kis szabadságot hagyni magunknak.
szerda, 19:47
Hajraegeszseg.hu
Gyógyszerek, pirulák, utazás
Egy-egy utazás alkalmával milyen igazolást kell beszerezni ahhoz, hogy a krónikus betegségükre vagy az akut problémáikra szedett gyógyszereiket gond nélkül magukkal vihessék az utazók más országokba? - az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet közleménye alapján ennek járunk utána.
szerda, 08:03
Anna.hu
hirdetés
Gyors fogyás zsírfagyasztással?
Gyors fogyás zsírfagyasztással?
A fogyás manapság már szinte mindenki életében jelentős szerepet kap, hiszen az itt-ott felbukkanó zsírpárnák sokunk mindennapjait megkeserítik. Vajon a zsírfagyasztás mennyire nyújt megoldást erre a problémára?
szerda, 07:00
Wellnesscafe.hu
Izomláz? Köszönöm, nem.
Biztosan többen is vagyunk a hajráegészségesek között, akik rendszeresen (vagy kvázi-rendszeresen) mozgunk. Van egy olyan apróság, ami nagyon sokat segíthet az izomláz megelőzésében.
kedd, 19:31
Hajraegeszseg.hu
Izomláz? Köszönöm, nem.
Biztosan többen is vagyunk a hajráegészségesek között, akik rendszeresen (vagy kvázi-rendszeresen) mozgunk. Van egy olyan apróság, ami nagyon sokat segíthet az izomláz megelőzésében.
kedd, 19:31
Hajraegeszseg.hu
Mérhető-e a személyiség?
Mi a legfontosabb? Hogy egy-egy munkakör során a jelöltnek meglegyen a megfelelő szaktudása és képessége a munkához? Hogy illeszkedni tudjon a cégkultúrába? Kijöjjön a csapattagokkal? Vagy gyorsan tanuljon és adaptálja a cég folyamatokat? Eseteleg mindenből egy kicsi? ÉS A LEGFONTOSABB: vajon hogyan mérhető hatékonyan mindez?
kedd, 08:02
Anna.hu
Megváltozott mozgás-motivácók
Edzésnaplóm újabb fejezetében arról írok, hogy miként alakult át idővel a motivációm a sportolással kapcsolatosan. Magam is meglepődtem, de a kisebb sikertelenségek ellenére is megszerettem az edzést.
hétfő, 20:08
Hajraegeszseg.hu
Ennyi mindenre jó a cickafark
Ennyi mindenre jó a cickafark
A cickafark mindenki számára könnyen hozzáférhető, rendkívül hasznos gyógynövény, amelynek kedvező hatásaival sokan nincsenek tisztában. Bár a belőle készült tea kissé kesernyés ízű, nagyon sok egészségügyi problémát kúrálhatunk vele.
hétfő, 04:00
Wellnesscafe.hu
Az ételek csomagolása befolyásolja a testsúlyt
Az ételek csomagolása befolyásolja a testsúlyt
Az élelmiszergyártók már rég felfedezték, hogy az ételek csomagolása óriási hatással van a fogyasztásra.
vasárnap, 07:00
Wellnesscafe.hu
hirdetés
A legjobb reggelik a sikeres fogyókúráért
A legjobb reggelik a sikeres fogyókúráért
A sikeres fogyókúra legfontosabb alapja a reggeli, derült ki az Obesity legfrissebb tanulmányából. A kutatás során azok a nők, akik kalóriadús reggelit fogyasztottak, több kilót adtak le, mint azok, akik inkább a vacsorát választották bőséges étkezésnek.
vasárnap, 03:00
Wellnesscafe.hu
7 dolog, amit biztosan nem tudtál a manduláról
7 dolog, amit biztosan nem tudtál a manduláról
A mandula az egyik legkedveltebb csonthéjasunk. Az egészséghez elengedhetetlen alapvető tápanyagokat tartalmaz, és ma már az élelmiszer- és szépségipar számos területén értékes alkotóanyagként funkcionál. A tudósok úgy vélik, hogy már napi négy-öt szem mandula elfogyasztása is kedvezően járul hozzá egészségünk megőrzéséhez.
szombat, 06:00
Wellnesscafe.hu
8 tuti módszer a cukorfüggőség leküzdésére
8 tuti módszer a cukorfüggőség leküzdésére
Te is azok közé tartozol, akik mindent remekül kontrollálnak? Egyedül a cukorfüggőséggel nem tudsz mit kezdeni? Sajátítsd el a leghatékonyabb trükköket a cukor utáni sóvárgás ellen, és alkalmazd őket, mielőtt néhány tábla csokival és jó pár szelet süteménnyel tönkretennéd eddig elért fogyókúrás eredményeid!
07.12. 03:00
Wellnesscafe.hu
Ne csak gyümölcslevet itass a gyerekkel!
Ne csak gyümölcslevet itass a gyerekkel!
Forró nyári napokon több folyadékot fogyasztunk, amire szükség is van, hogy a hőség miatti rosszullétet elkerüljük. Kisgyerekeknél különösen fontos erre ügyelni, ám az is fontos, hogy mivel pótoljuk a folyadékot.
07.11. 06:00
Wellnesscafe.hu
Mariah Carey ismét hízott, és járni is alig tud
Mariah Carey ismét hízott, és járni is alig tud
A nézését meg a járását… elsősorban ez utóbbit figyeld a képeken.
07.10. 02:00
Wellnesscafe.hu
5 meggyőző érv, hogy miért egyél sóskát
5 meggyőző érv, hogy miért egyél sóskát
A sóska valódi megosztó zöldség. Valaki vagy utálja, vagy szereti. Negatív megítélése csak rossz beidegződés, valójában a jól elkészített sóska nagyon finom tud lenni, ráadásul tápanyagokban gazdag, és még a fogyásban is a segítségedre lehet.
07.09. 04:00
Wellnesscafe.hu
7 tipp, hogy egészségesen étkezz nyáron is!
7 tipp, hogy egészségesen étkezz nyáron is!
A nyár leginkább a strandról, partikról és piknikről szól. De itt az ideje annak is, hogy egészséges húst és több zöldséget egyél! 10 nőből 8 nem főz nyáron a nagy meleg miatt és elfelejtenek egészségesen étkezni, azonban meglepő módon nem felejtkeznek el a nassolnivalókról és desszertekről.
07.08. 07:00
Wellnesscafe.hu
Pörgesd fel az emésztésed étkezéssel!
Pörgesd fel az emésztésed étkezéssel!
Azt már régóta tudjuk, hogy vannak olyan fűszerek, amelyek megemelik a testhőmérsékletet és fokozzák a kalóriaégetést.
07.08. 02:00
Wellnesscafe.hu
8 nyári szuperkaja, ami eltelít és fogyaszt
8 nyári szuperkaja, ami eltelít és fogyaszt
Télen a zserbóról, nyáron a fagyiról nem tudsz lemondani? Nem is kell! A következő zöldségek és gyümölcsök garantáltan lejjebb tolják a mérleg nyelvét – még akkor is, ha elcsábulsz egy-egy jégkrémre.
07.07. 03:00
Wellnesscafe.hu
10 tuti diétatipp, ami megváltoztatja az életed
10 tuti diétatipp, ami megváltoztatja az életed
Kellene pár tuti tipp a fogyókúrádhoz? Hadd segítsünk! A személyi edzők és dietetikus szakértők segítségével összeállított listánk garantáltan megváltoztatja az alakodat és a diétádat is!
07.06. 04:00
Wellnesscafe.hu
Almás-zabpelyhes puha kekszek proteinnel
Almás-zabpelyhes puha kekszek proteinnel Hozzávalók: 33 g vaníliás proteinpor (fehérjepor) fél teáskanál szódabikarbóna 3 dl zabpehely darálva 3 dl zabpehely egészben 1 csipet só 1 evőkanál természetes édesítőszer( pl.:xilit) 1 evőkanál keserű kakaópor 1 egész tojás 1 egész alma reszelve (nyugodtan rajta maradhat a héja) 1 dl laktózmentes tej (vízzel is elkészíthető) 1-1 evőkanál zabpehely ...The post Almás-zabpelyhes puha kekszek proteinnel appeared first on Receptkirály.hu.
07.06. 03:00
Receptkiraly.hu
Hirtelen eszméletvesztés: nem biztos, hogy a meleg az oka
Hirtelen eszméletvesztés: nem biztos, hogy a meleg az oka
Biztosan sokan érezték már, hogy mindjárt elájulnak, ha valami miatt túl sokáig kellett állniuk a napon.
07.05. 07:00
Wellnesscafe.hu
3 kérdés, ha állást váltanál
Munkahelyváltáson gondolkodsz? Íme, 3 kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt meghozod a nagy döntést.
07.04. 08:04
Anna.hu
Élvezd a nyarat!
Élvezd a nyarat!
Ha végre itt a nyár, mindenki a szabadba vágyik, hiszen a fény, a jó levegő, a melengető napsugarak jókedvre derítenek, mozgásra, napozásra csábítanak.
07.03. 10:27
Wellnesscafe.hu
Jennifer Lopez elképesztő hasizmot villantott
Jennifer Lopez elképesztő hasizmot villantott
Jobban megbámultuk a popdíva hasát, mintha babát várna.
07.03. 05:00
Wellnesscafe.hu
Ezek a leggyakoribb sportsérülések
Ezek a leggyakoribb sportsérülések
Nyáron, a jó idő és a szabadságok alatt egyre többen kezdenek edzeni, kirándulni, akár könnyű fizikai munkát végezni. Ezért aztán gyakoribbak a sportsérülések és az esések is.
07.03. 05:00
Wellnesscafe.hu
5 dolog, amit eddig nem tudtál a görögdinnyéről
5 dolog, amit eddig nem tudtál a görögdinnyéről
Nincs is jobb egy szelet görögdinnyénél egy forró, nyári napon. A legtöbb jó tulajdonságát már mindenki ismeri, de akad még pár érdekesség, amitől még nagyobb kedvenccé fog válni ez a zöldség. Igen, a görögdinnye nem gyümölcs!
07.02. 06:00
Wellnesscafe.hu
A 6 legjobb fogyókúrás étel édesszájúaknak
A 6 legjobb fogyókúrás étel édesszájúaknak
Az édes ételeknek általában igen negatív a megítélésük, ha az egészséges táplálkozás kerül szóba. Nem csoda, hiszen többségük igazi cukorbomba, ráadásul tele vannak tömve kimondhatatlan nevű vegyi anyagokkal, a hízást pedig garantálják. Léteznek azonban olyan édességek is, amelyek segítik, hogy elérd az áhított testsúlyod. Iktasd be a következő rost- és fehérjedús finomságokat, és nassolj bűntudat nélkül!
07.01. 04:00
Wellnesscafe.hu
Csak tiszta bőrrel menjünk nyaralni!
Csak tiszta bőrrel menjünk nyaralni!
Ahhoz, hogy a nyaralásunk a bőrünk szempontjából is tökéletesen teljen, érdemes kozmetikai szempontból is felkészülnünk.
06.30. 06:00
Wellnesscafe.hu
5 jel, amikor inkább hagyd ki az edzést
5 jel, amikor inkább hagyd ki az edzést
Edzeni jó, és kell is rendszeresen. Azonban van, amikor jobban jársz, ha inkább beiktatsz egy-egy pihenőnapot.
06.29. 04:00
Wellnesscafe.hu
4 rossz szokás, ami árt a karrierednek
Azt vizsgálták, miként befolyásolja karrierünket a munkahelyi rossz illetve jó szokásaink, viselkedésünk. Kiderült: még a legjobb munkaerőt is hátráltathatja néhány rossz beidegződés, elértéktelenítve őt a főnök szemében.
06.28. 08:00
Anna.hu
Cameron Diaz eltűnt!
Cameron Diaz eltűnt!
A 44 éves színésznő nemrég őszintén beszélt arról, miért tűnt el Hollywoodból.  
06.28. 02:00
Wellnesscafe.hu
Mennyire hatékony a fogyasztó öv?
Ha elhatározzuk magunkat, és belevetjük magunkat a mozgás világába, számos segítő eszköz áll a rendelkezésünkre. Ebben a cikkben a fogyasztó övvel kapcsolatos tényeket, tévhiteket fogjuk áttekinteni.
06.27. 21:40
Hajraegeszseg.hu
Országos egészségfesztivált indít Czanik Balázs
Czanik Balázs, a Capoeira Aerobik megalkotója idén nyáron bevezeti az egészséges életmódot a mindennapokba. Országszerte 20 strandra látogat, ahol számos szabadtéri mozgásformát és egészséges ételeket kínál, emellett pedig mindenkit megmozgat. Az eseményekre szépségverseny teszi fel a koronát. Czanik Balázs a mozgásszegény életmód negatív hatásaival mindennap találkozik személyi edzőként, amikor a fogyni vágyók hozzá fordulnak segítségért. […] The post Országos egészségfesztivált indít Czanik Balázs appeared first on BellaCafe.hu.
06.27. 09:10
Bellacafe.hu
Egyél sok sárgabarackot
Egyél sok sárgabarackot
Megfigyelték, hogy egyes népek, akik különösen sok sárgabarackot fogyasztanak, jóval tovább élnek, mint azok, akik kevesebbet esznek belőle. A párhuzam nem véletlen: rengeteg gyógyhatása miatt valóságos ételelixír ez a lédús finomság.
06.27. 03:00
Wellnesscafe.hu
Életveszélyes tévhitek a napozásról
Életveszélyes tévhitek a napozásról
Tényleg büntetlenül süttethetjük magunkat délelőtt 11 és délután 15 óra között? Csak az kerülhet bajba, aki leég? Milyen fényvédőt érdemes használni?
06.26. 07:00
Wellnesscafe.hu
Jennifer Lawrence életveszélyben volt!
Jennifer Lawrence életveszélyben volt!
Jennifer Lawrence már jól van a kényszerleszállás után: egy magángépen utazott, aminek kettős hajtóműhiba miatt kellett landolnia.
06.26. 02:00
Wellnesscafe.hu
Magyarország-szerte terjed a chi futás
Rohanó világunkban újabb és újabb edzésformákkal találkozhatunk, miközben mi csak sietünk tovább a mindennapokban, és talán ha olvasunk is az opciókról, nem szorítunk időt arra, hogy kipróbáljuk őket. Álljunk meg most egy percre, és vessünk egy pillantást a chi futásra!
06.25. 14:50
Hajraegeszseg.hu
L-karnitin – A bomba alak titka?
L-karnitin – A bomba alak titka?
Az L-karnitin is egy ezen csodaszerek közül, de vajon valóban segít elérni a bikiniformát, vagy csak egy több évtizedes átverésről van szó? Tihanyi András dietetikus szakértő erről mesél.
06.25. 05:00
Wellnesscafe.hu
Ezek a dehidratáltság jelei
Ezek a dehidratáltság jelei
A folyadék hiánya már egy-két nap alatt is végzetes lehet, míg táplálék nélkül akár egy hétig is kibírjuk mi, emberek. Ebből is látszik, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitele mennyire fontos a szervezet számára. Ha mégsem iszol elegendőt, azt tested jelezni fogja, ismerd fel, hogyan!
06.24. 07:00
Wellnesscafe.hu
Ezek az ételek hűtenek legjobban nyáron
Ezek az ételek hűtenek legjobban nyáron
Míg télen a fűszeresebb, intenzívebb ízeket kívánjuk, nyáron egészen megváltozik az ízlésünk az ételek szempontjából. Mindez nem véletlen, hiszen míg télen a fűtő, nyáron a hűtő hatású élelmiszerek a kedveltebbek. Nézzük pontosan, mi mindent együnk a nagy kánikulában, hogy felhevült testünket belülről is lehűtsük.
06.24. 02:00
Wellnesscafe.hu
5 kiegészítő, amivel a strandon is stílusos lehetsz
5 kiegészítő, amivel a strandon is stílusos lehetsz
Újra beköszöntött a nyári forróság, ami szinte minden porcikánkat a vízpartokra csábítja. Éppen ezért itt az ideje, hogy beszerezzük bikininket és indulhat is a strandszezon!
06.22. 08:00
Wellnesscafe.hu
8 nyári étel, amely elűzi a puffadást
8 nyári étel, amely elűzi a puffadást
Nem számít, hogy mennyire étkezünk egészségesen, és hetente hány órát töltünk az edzőteremben, a puffadás sajnos legtöbbünk életét megkeseríti.
06.22. 03:00
Wellnesscafe.hu
Edzésnapló: a láthatatlan látszani kezd
Kellemes része a sportolásnak, amikor már valami eredménye is van az erőfeszítésemnek. De az is öröm, ha lélekben kezdődik a változás, és ez kihatással van a szemléletmódomra.
06.20. 23:30
Hajraegeszseg.hu
Ha már megtörtént a baj: csíp, szúr, mar
A nyár egyik legkellemetlenebb 'mellékhatása' a feléledő rovarvilág. Özönlenek a szúnyogok, támadnak a darazsak, mi, emberek pedig védekezünk ellenük, ahogy csak tudunk.
06.20. 08:04
Anna.hu
A nátha hét napig, az allergia a szezon végéig tart
A nátha hét napig, az allergia a szezon végéig tart
Fontos, hogy a szénanátha és a nátha közti különbségeket a betegek is ismerjék, így idejében megkezdett kezeléssel a panaszok mérsékelhetők és a felesleges gyógyszerszedés is elkerülhető.
06.20. 04:00
Wellnesscafe.hu
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel? 
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel? 
Itt a jó idő, egyre többen pattannak biciklire, húznak futócipőt. De vajon jót tesznek-e ezzel a térdízületüknek, különösen, ha az eleve problémás? Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista erre a kérdésre adott választ.
06.19. 07:00
Wellnesscafe.hu
Rita Ora átlátszó hálóban domborít
Rita Ora átlátszó hálóban domborít
Az énekesnő ismét megmutatta szexi, vadóc oldalát.
06.19. 02:00
Wellnesscafe.hu
Ezeket edd, hogy jobban barnulj
Ezeket edd, hogy jobban barnulj
A szép, egyenletes barnaság elnyerése nem mindig egyszerű feladat, pedig a nyár megjelenésével egyre többen vágynak erre. Elárulunk egy titkot: egyes zöldségek és gyümölcsök a barna bőr kialakulását is elősegíti, sőt még feszesítenek, hidratálnak és egészségesebbé varázsolnak.
06.18. 06:00
Wellnesscafe.hu
4 „egészséges” diétás trükk, ami mégsem működik
4 „egészséges” diétás trükk, ami mégsem működik
A probléma sokunknál ott gyökerezik, hogy félreértelmezzük az egészséges táplálkozás szabályait. Például az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyon vissza tud ütni – akár súlyos egészségkárosodást is okozhat. És mi a helyzet a kizárólag zöldségeken alapuló táplálkozással? Akár azt is jelentheti, hogy még több kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint azt megelőzően. Most eloszlatjuk azokat a diétás-mítoszokat, amelyek miatt nem sikerül elérned a célod.
06.17. 03:00
Wellnesscafe.hu