Diéta

6 furcsa ok, ami miatt hízol
6 furcsa ok, ami miatt hízol
A legvalószínűbb ok a hízásra az a "néhány aprócska" eset, amikor megengedtél magadnak "pár" kihágást. De előfordulhat, hogy nem engedtél meg semmit, a plusz kilók egyszerűen nem mennek le.
tegnap, 04:00
Wellnesscafe.hu
5 jel, hogy gond van az önértékeléseddel
A rövid ideig tartó kisebbségi érzések természetesek, életünk velejárói. Az átmeneti önbizalomhiány ráadásul nem válogat, még a sikeres embereket is meggyötörheti...
kedd, 08:04
Anna.hu
Testi tünetek, amik fogászati problémát jeleznek
Testi tünetek, amik fogászati problémát jeleznek
Allergia, asztma, migrén, ízületi bántalmak – csak néhány betegség azok közül, amelyek hátterében fogászati problémák állhatnak. Az esetek többségében a fogorvosi rendelőben derül csak ki, hogy egy rosszul gyökérkezelt fog vagy az amalgám tömés okozta nehézfém terhelés a probléma kiváltó oka.
kedd, 05:00
Wellnesscafe.hu
hirdetés
Az idővel harcolnak a mentők, így segíthetjük őket
Másodperceken is múlhat egy emberélet, a mentők munkájának ezért minden lépése pontosan megtervezett koreográfia szerint történik. Kis odafigyeléssel azonban mi is komoly segítséget nyújthatunk, legyen szó akár a közlekedésről, akár a 104 vagy a 112 segélyhívó tárcsázásáról.
hétfő, 08:00
Anna.hu
Paleo banános palacsinta
Paleo banános palacsinta Hozzávalók: 1 banán 2 tojás fél kis kanál kókuszzsír Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: igen Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 1 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen Elkészítés: Összenyomjuk a banánt villával. (az a jó, ha már nem zöld, hanem szép érett). Hozzákeverjük a 2 tojást és felverjük. Mini ...The post Paleo banános palacsinta appeared first on Receptkirály.hu.
hétfő, 03:00
Receptkiraly.hu
10 eget verő baromság
A tej jót tesz a csontoknak, a csoki biztosan pattanást okoz, és ott van az öt másodperces szabály... Baromságok.
05.16. 08:03
Anna.hu
5 tipp a nyári bikinialakhoz
Még nem késő változtatni a rosszul berögzült szokásokon, hogy idén magabiztosan feszíthess a strandon. Ha megfogadod az étkezéssel kapcsolatos öt legfontosabb tanácsunkat és még velünk is mozogsz a Fitt a nyár!-on, neked is sikerülhet! Az edzés mellett az étkezésre is figyelj! Nagyon szuper, hogy sokat sportolsz, de a bomba alak eléréséhez ez még kevés. Az étkezés […] The post 5 tipp a nyári bikinialakhoz appeared first on BellaCafe.hu.
05.10. 09:30
Bellacafe.hu
Izomláz, szeretlek!
Aki gyakorolt már kitartó edzést, az tudja, hogy az izomláz rendszeres vendég és mellékhatás. Túl sok mindent nem lehet tenni ellene, tehát ideje összebarátkozni vele… Edzésnaplóm újabb fejezete következik.
05.09. 11:55
Hajraegeszseg.hu
Judy a formás alakra gyúr
Judy a szülés óta elégedetlen az alakjával, ezért most úgy döntött, a diéta mellett egy kemény edzésbe is belevág. A formás alak elérésében Czanik Balázs segítségét kérte. A Groovehouse énekesnője számára mindig fontos volt, hogy tökéletesen nézzen ki a színpadon, ezért a szülés után megmaradt plusz kilóktól mindenképpen meg akart szabadulni. Bár a diéta rengeteget […] The post Judy a formás alakra gyúr appeared first on BellaCafe.hu.
05.09. 07:20
Bellacafe.hu
Elképesztő rekord: magyar nők, akik százhúsz kilogrammot adtak le három hónap alatt
Több mint harmincan vettek részt a MediFitness Orvos- és Sporttudományi Központ által meghirdetett „Legyünk Együtt Testzsírcsökkentő Rekorderek!” program első turnusában, a zárómérések eredményei pedig minden korábbi várakozást felülmúltak. Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OÉTI) 2015-ös felmérése szerint Magyarországon a felnőtt lakosság 65 százaléka túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít, összesen mintegy ötmillió embernek van súlytöbblete. Bár […] The post Elképesztő rekord: magyar nők, akik százhúsz kilogrammot adtak le három hónap alatt appeared first on BellaCafe.hu.
05.08. 12:00
Bellacafe.hu
hirdetés
6 mindennapi szokás, ami nagyon ártalmas
6 mindennapi szokás, ami nagyon ártalmas
Nem dohányzol, rendszeresen mozogsz és tippjeinknek megfelelően, egészségesen táplálkozol? Ne olyan gyorsan az öndicsérettel!
05.07. 03:00
Wellnesscafe.hu
5 remek ok, amiért érdemes grapefruitmag-kivonatot használni
5 remek ok, amiért érdemes grapefruitmag-kivonatot használni
A grapefruit egy nagyon divatos gyümölcs. Ismert hatékony egészségmegőrző hatásáról, de a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésében is segít, és fokozza az anyagcserét.
05.06. 05:00
Wellnesscafe.hu
Dobd fel az edzésed: étrendkiegészítő külön Neked!
Legyen szó fiatalról vagy idősebbről, duciról vagy vékonyról, szingliről vagy kapcsolatban élőről, szendéről vagy szexbombáról, átlagosról vagy szupermodellről, nem létezik olyan nőnemű lény a földön, aki minden porcikájával elégedett lenne, sőt! Mert bizony itt lehetne vékonyabb, ott meg vastagabb, emitt kerekebb, amott meg feszesebb. Ugye ismerős az érzés? ÉP TESTBEN ÉP LÉLEK Ép testben ép […] The post Dobd fel az edzésed: étrendkiegészítő külön Neked! appeared first on BellaCafe.hu.
05.05. 13:28
Bellacafe.hu
Dobd fel az edzésed: étrendkiegészítő kifejezetten Neked!
Legyen szó fiatalról vagy idősebbről, duciról vagy vékonyról, szingliről vagy kapcsolatban élőről, szendéről vagy szexbombáról, átlagosról vagy szupermodellről, nem létezik olyan nőnemű lény a földön, aki minden porcikájával elégedett lenne, sőt! Mert bizony itt lehetne vékonyabb, ott meg vastagabb, emitt kerekebb, amott meg feszesebb. Ugye ismerős az érzés? ÉP TESTBEN ÉP LÉLEK Ép testben ép […] The post Dobd fel az edzésed: étrendkiegészítő kifejezetten Neked! appeared first on BellaCafe.hu.
05.05. 13:28
Bellacafe.hu
5 ok, miért olyan jók az antioxidánsok
5 ok, miért olyan jók az antioxidánsok
Mindenhol szó van róluk, de nem is tudod, hogy pontosan micsodák? Mondunk néhány szuper okot arra, amiért érdemes rendszeresen antioxidánsokat fogyasztanod!
05.05. 04:00
Wellnesscafe.hu
A káliumhiány 8 tipikus tünete
A káliumhiány 8 tipikus tünete
Nem győzzük már olvasni azokat a cikkeket, amelyek a D-vitamint, a magnéziumot és az Omega-3-at istenítik, de mi a helyzet a káliummal? Erről az ásványi anyagról alig hallunk, pedig kiemelt szerepet játszik az izomerőben, az idegrendszer megfelelő működésében, illetve a szív- és érrendszer egészségében.
05.04. 03:00
Wellnesscafe.hu
A napi 8 óra szenvedéstől a lelkes munkavégzésig
Ha minden nap csak &bejárunk& az irodába, és mechanikusan elvégezzük a feladatainkat, akkor óriási lehetőséget hagy ki a munkáltatónk. Ha ugyanis a főnök odafigyel arra, hogy jól érezzük magunkat az irodában, és élvezzük is azt, amivel napi 8 órában foglalkozunk, akkor cégünk felé is nő a kötődésünk, és hatékonyabban tudunk dolgozni. Ha emellett még arra is gondot fordít, hogy azonosulni tudjunk a cég alapvető márkaértékeivel, akkor már nyert ügye van. Bár sok vállalat szeretné úgy kialakítani irodáját, hogy az minél inkább közvetítse saját identitását, ennek ellenére a cégek 40%-ánál például az irodában még a márka színei sem köszönnek vissza.
05.02. 08:00
Anna.hu
5 finomság, amely nemcsak nyugtat, hanem zsírt is éget
5 finomság, amely nemcsak nyugtat, hanem zsírt is éget
Bizonyos ételeket felvidítónak is nevezünk, mert visszahozzák a jó emlékeket, élményt nyújtanak az ízlelőbimbóknak és simogatják a lelket.
05.01. 04:00
Wellnesscafe.hu
10 dolog, amit tudnod kell a kávéról
10 dolog, amit tudnod kell a kávéról
A kávé, a világ egyik legszélesebb körben fogyasztott itala, hatása azonban még mindig vita tárgyát képezi. Tudósok régóta foglalkoznak ezzel az illatos főzettel.
04.30. 07:00
Wellnesscafe.hu
8 ok, amiért ne igyál alkoholt
8 ok, amiért ne igyál alkoholt
Azt tudjuk, hogy egy-két pohár minőségi bor még egészséges is lehet, de azt tudtad, hogy egy átkoktélozott estével mennyit árthatsz a szervezetednek?
04.30. 02:00
Wellnesscafe.hu
5 tipp, hogy gyorsabban fogyj
5 tipp, hogy gyorsabban fogyj
Ki mondta, hogy gyorsan fogyni utópisztikus elgondolás? Néhány apró trükk, akaraterő és kitartás csupán az ideális hármas a pluszkilóktól való gyors szabaduláshoz.
04.29. 06:00
Wellnesscafe.hu
Diéta: minden kezdet nehéz
Ha nehezen veszed a diéta első napjait, heteit, akkor ne lepődj meg - ez bizony kritikus időszak. De adjon erőt, hogy ha a kezdeteket átvészeled, akkor belerázódsz, és később már sokkal könnyebb lesz!
04.28. 21:38
Hajraegeszseg.hu
Charity Pot – egy igazán jótékony hatású testápoló
Charity Pot – egy igazán jótékony hatású testápoló
8 év alatt több mint 30 projekt kapott támogatást Magyarországon
04.28. 09:33
Wellnesscafe.hu
Magyar rekord: százhúsz kilogrammot adtak le három hónap alatt
Több mint harmincan vettek részt a &Legyünk Együtt Testzsírcsökkentő Rekorderek!& program első turnusában, a zárómérések eredményei pedig minden korábbi várakozást felülmúltak.
04.28. 08:00
Anna.hu
5 étel, amit ne egyél bulizás előtt
5 étel, amit ne egyél bulizás előtt
Egy oltári bulira készülsz a csajokkal? Az előtte lévő pletykálós vacsin viszont semmiképp se válassz a következő ételekből, hogy elkerüld a gyomorfájást és rosszullétet.
04.28. 05:00
Wellnesscafe.hu
Már középiskolában érdemes elsajátítani a helyes emlő önvizsgálatot
A védőnőknek kiemelt szerepük van az egészséggondozásban és az egészséges életmódra való nevelésben. A program célja, hogy a védőnők már középiskolában megtanítsák a fiatal lányokat a helyes emlő önvizsgálatra és hogy felhívják a figyelmet a kevésbé ismert terhességi emlőrák veszélyeire.
04.27. 08:00
Anna.hu
Bizarr reggeli, de ez a legjobb!
Bizarr reggeli, de ez a legjobb!
Ez a bizarrnak tűnő reggeli órákra eltelít, hogy jó sokáig ne legyél éhes.
04.27. 05:00
Wellnesscafe.hu
Fogyj málnalevéllel!
Fogyj málnalevéllel!
A málnát jó íze és sok értékes vitaminja miatt érdemes fogyasztani, ám a növénynek nemcsak a termése rendelkezik kedvező élettani tulajdonságokkal. A málnalevél gazdag cserzőanyagokban, és még a súlyfelesleged ellen is hatékonyan alkalmazhatod.
04.26. 04:00
Wellnesscafe.hu
Magyar technológia jelenthet megoldást az autizmussal élőknek
A világon egyedülálló módon hangsúlyos és konkrét eredményeket ért el egy magyar technológia az autizmussal élők esetében. Nem hókuszpókuszról vagy gyógyszeres kezelésről van szó: a Stabil Pont Technológia az autizmus kiváltó okait, megjelenési formáit vizsgálva kézzelfogható eredményeket ért el egy 15 éves kisfiú &- és családja &- életében.
04.25. 07:45
Anna.hu
6 tuti módszer a cukor utáni sóvárgás legyőzésére
A kedvenc duplacsokis tortád szülinapra, a nagyi isteni diós bejglije karácsonykor, a hűsítő fagylalt nyaralás alatt, mind-mind olyan édes élvezetek, amit egyenesen bűn lenne kihagyni, diéta ide vagy oda. A probléma ott kezdődik, amikor a cukorfogyasztás napjaink szerves részévé válik, és egyszerűen képtelenek vagyunk nemet mondani az elénk kerülő édességekre.
04.25. 03:00
Wellnesscafe.hu
Jótékony fehérjeforrás: a tönkölybúza
A tönkölybúza rengeteg pozitív élettani hatással bír, ezért érdemes minél gyakrabban fogyasztani.
04.25. 03:00
Wellnesscafe.hu
Súlyzókat a magasba!
Sokáig keresgéltem, hogy mi az a sport, amit szeretek, és még hosszabb ideig tartott, amire sikerült rávennem magam, hogy valóban elkezdjek mozogni. De beleugrottam a mélyvízbe, pontosabban a súlyok közé, és vettem egy kondibérletet, valamint fogadtam egy személyi edzőt. Cikksorozatom révén velem jöhettek a sport világába.
04.24. 19:45
Hajraegeszseg.hu
6 titkos tipp a könnyű fogyáshoz
Egy kemény és hosszú edzés után valószínűleg valami nagyon szénhidrát-gazdag ételt kívánsz meg, például egy pár fánkot. De ha a fogyás a célod, akkor azzal a néhány fánkkal bőven visszapótolod a kemény munkával égetett kalóriákat. De mit lehet tenni, ha úgy érzed, megőrjít az éhség?
04.24. 03:00
Wellnesscafe.hu
3 intő jel, hogy dehidratált vagy
Kérdezd meg bármelyik fitnesz szakértőt, hogy melyik a leggyakrabban elkövetett edzés-baki, valószínűleg mindegyik azonnal rávágja, hogy a dehidratáltság. Sőt, nemcsak baki, hanem valódi gyilkos!
04.23. 07:00
Wellnesscafe.hu
Ez az 5 legrosszabb reggeli szokás
Neked is megvan a kialakult reggeli menetrended? Gyakran érzed azt, hogy bal lábbal keltél fel? A szokásaink segítenek, hogy gördülékenyebben induljon a reggel, azonban sajnos rögtön el is rontják az egész napunkat.
04.23. 02:00
Wellnesscafe.hu
Így serkentsd az anyagcseréd!
Úgy érzed, itt az ideje megszabadulni a méreganyagoktól, és néhány pluszkilótól is? Jó hírünk van: ezeket a kellemetlenségeket egyszerre is száműzheted a testedből. Nincs más teendőd, mint felpörgetni az anyagcserédet.
04.22. 06:00
Wellnesscafe.hu
5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról
Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját.
04.21. 06:00
Wellnesscafe.hu
10 nyomós érv, amiért goji bogyóval turbózd fel a szervezeted!
Pici, piros és a világon a második gyümölcs, amely a legtöbb C-vitamint tartalmazza. De nem áll meg itt a tudománya: immunerősítő, rákellenes hatású, szív- és bőrvédő. Lássuk részletesebben a szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásait!
04.20. 05:00
Wellnesscafe.hu
Életmódváltásra fel!
A programhoz csatlakozók személyre szólóan kapnak támogatást az életmódváltáshoz. A három pilléren (mozgás, táplálkozás és lélek) nyugvó program minden nap új ismeretekkel, tanácsokkal lát el. Konkrét ötleteket nyújt a napi mozgáshoz, az új receptek pedig segítenek beépíteni a napi táplálkozásba az egészséges ételeket. Vajon rendben van a testsúlyom? Eleget mozgok? Ez az izomrendszer elég ahhoz, […] The post Életmódváltásra fel! appeared first on BellaCafe.hu.
04.19. 10:50
Bellacafe.hu
Ezért okoz az edzés súlygyarapodást
Aggódsz, mert rengeteget edzel, mégis gyarapodnak a kilóid? Akkor nem árt tisztában lenned 4 dologgal az izmokkal kapcsolatban.
04.19. 04:00
Wellnesscafe.hu
Így lendülj túl a tavaszi fáradtságon!
Gyors, egyszerűen elkészíthető és szuper egészséges. A smoothie-ról van szó, amely néhány éve robbant be a köztudatba, de azóta is töretlen népszerűségnek örvend. Nem véletlen, hiszen a turmix őrületben nincsenek szabályok, könnyedén megalkothatjuk saját receptúránkat is.
04.18. 08:00
Anna.hu
5 étel, ami könnyedén elősegíti a fogyást
„Tervezd meg a hétre előre az egészséges ételeidet” – na persze, ez nagyon egyszerűnek tűnik, de a kivitelezés azért sok odafigyelést és időt igényel. Szerencsére van 5 olyan tuti hozzávaló, ami egészséges és diétás. Írd fel a bevásárlólistádra ezeket a jolly jokereket, hogy mindig legyen mit enned.
04.18. 04:00
Wellnesscafe.hu
5 tünet, hogy egyél több természetes fehérjét
Figyelj oda, lehet, hogy több fehérjére vágyik a szervezeted!
04.17. 07:00
Wellnesscafe.hu
Grillezett csirkecomb juhtúróval töltve
Grillezett csirkecomb juhtúróval töltve Hozzávalók: 2 db egész csirkecomb 10 dkg juhtúró 0,5 fej friss fokhagyma 1 teáskanál só 4 db nagy lapulevél 20 db csalánlevél Elkészítési idő: 1óra 15 perc Fogyókúrás: igen Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 4 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Normál Laktózmentes: nem Elkészítés: A csirkecombok bőre alá betöltjük a juhtúrót. ...The post Grillezett csirkecomb juhtúróval töltve appeared first on Receptkirály.hu.
04.17. 04:00
Receptkiraly.hu
11+1 dolog, amire hatással van a koffein
Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt - és még számos más érdekesség is kiderült róla.
04.16. 02:00
Wellnesscafe.hu
Ez történik a testeddel, ha egy pohár sós vízzel kezded a napot!
A víz nemcsak víz, a só pedig nemcsak só többé! Próbáltad már egy pohár langyos vagy citromos vízzel indítani a napot?
04.15. 06:00
Wellnesscafe.hu
7 egészséges ok, amiért érdemes diót enni
Szeretjük süteményben, salátában, vagy éppen mézben. De jó torokgyulladásra, hajat is fest, és a jófajta pálinka is készíthető belőle. Igen, ez mind-mind a dió.
04.14. 05:00
Wellnesscafe.hu
Ezért fogyassz sok halolajat
Hallottál már a halolajról, de nem tudod, hogy valójában mire jó? Hidd el, rengeteg pozitív hatása miatt neked is érdemes rendszeresen fogyasztanod.
04.13. 05:00
Wellnesscafe.hu
Ezért ne hámozd meg többé a zöldségeket
Kidobod az uborka és a cukkini héját? Sokkal több vitamintól fosztod meg magad, mint hinnéd!
04.12. 04:00
Wellnesscafe.hu
A diétázás pszichológiája
Miért nehéz a fogyókúra? Mert jelentős mentális odafigyelést és önuralmat igényel. Viszont több feltétel együttállása szükséges ahhoz, hogy a megfelelő akaraterőt felhasználva sikeresen végigvigyük kitűzött diétás céljainkat. Éppen ezért érdemes lelki felkészüléssel megelőzni a fogyókúra kezdetét!
04.11. 10:22
Hajraegeszseg.hu