vitamin

Elhízás, meddőség, PCOS: a D-vitamin segít!
A D-vitamin megfelelő adagolása mellett megindul a testsúlycsökkenés, létrejön a kívánt várandósság.
Tejfölös lencsesaláta almával és zellerrel
A lencse azon télen fogyasztott ételeink egyike, ami kitűnő vitamin- és ásványi anyag forrás, immunerősítő, szabadgyök megkötő tulajdonságokkal bír. Fogyasszunk belőle minél többet! ...
Szőrős lehet a baba a várandós vitamin miatt?
A várandós vitaminokról keringő számos – vagy inkább számtalan – tévhit közül az egyik legijesztőbb az, amely szerint a készítmények hatására a születendő gyerekek szőrösek lesznek. Hogy ezt az elképzelést tisztázhassuk, dr....
Kinél alakulhat ki B12-vitamin-hiány?
A B12-vitamin elengedhetetlenül fontos a szervezet számára, hiszen egyebek mellett az idegrendszer megfelelő működésében és a vörösvérsejtek képződésében is hangsúlyos a szerepe. ...
Elhízás, meddőség: a D-vitamin segít!
Az utóbbi években egyre többet tudunk meg a D-vitamin sokoldalúságáról. Hiányának fontos szerepe van az idegrendszeri, autoimmun betegségek, daganatos betegségek kialakulásában. Dr. Nádory Éva belgyógyász, az Endocare Endokrinológiai...
Több C-vitamin és kevesebb érbetegség
Két kutatással foglalkozó hölgy tevékenységét ismerték el ösztöndíjjal az MTA-n.
Kiket veszélyeztet a D-vitamin-hiány?
A D-vitamin-hiány meglehetősen gyakori probléma Magyarországon is, akadnak ráadásul, akikre nézve az átlagosnál valamilyen okból nagyobb a nemkívánatos állapot kockázata. ...
Immunerősítők a télre: hemzseg bennük a vitamin, és sokáig finomak maradnak
Sokkal jobbak a déligyümölcsöknél, és be is spájzolhatsz belőlük.
Baj, ha szeretem a csípőset? Így hat ránk a csípős paprika
A paprika közismerten igen magas C-vitamin-tartalmú zöldség. Számos más vitamint és fontos növényi hatóanyagokat - karotinoidokat, luteint, likopint, zeaxantint - tartalmaz, így fogyasztása mindenképpen egészséges.
Hatalmas lesz a baba a várandós vitamin miatt?
Nagyon sok tévhit kering a köztudatban a különböző támogató szerekkel kapcsolatban. A terhesvitaminok egyik leginkább elterjedt „mellékhatása” sok ember szerint az, hogy a többlet tápanyag bizony hatalmas babákat eredményez. Hogy ebből...
K-vitaminnal védjük a szívünket!
Tudósok azt ajánlják, hogy aki egészséges szívet szeretne, az egyen sok zöldfélét, például kelkáposztát, spenótot, brokkolit, mivel ezekben sok a K-vitamin, ami pedig ahhoz kell, hogy a szív bal kamrája – amely az oxigénben gazdag vért...
Húsos som: fanyar, de finom
A som fanyar ízű gyümölcs, amelynek C-vitamin tartalma rendkívül magas. Sokan nem is sejtik, de a gyümölcs régóta fontos szerepet tölt be az ember táplálkozásában. A gyümölcshúsból készíthető lekvár, szörp, sőt még kompót is....
Narancsot enni egészségesebb, mint C-vitamint szedni
A narancs magas C-vitamin és antioxidáns tartalma régóta ismert, de nem tudjuk, hogy miért egészségesebb, ha egy egész gyümölcsöt eszünk meg, nem csak a vitaminokat. A Brigham Young Egyetem kutatói a narancsok egészségmegőrző hatását...
Elérhetővé válhat a vitamindúsabb zöldségek és gyümölcsök termelése
Dr. Tóth Szilvia Zita, szegedi növénybiológus és csoportja a C-vitamin termelődését, szerepeit és a növényeken belüli szállítási folyamatait vizsgálja. A minőségi változásra lenne igény a termelők felől, kérdés, a vásárlók...
Mikor és hogyan fogyasszuk a vitaminokat?
Gyakran olvashatunk arról, hogy a rendszeres testmozgás, valamint a vitaminok-és ásványi anyagokban gazdag táplálkozás az egészséges életmód alapja. Vajon mikor együnk zöldséget, gyümölcsöt? Mikor hasznosul leginkább a vitaminkomplexum...
A b-vitamin hiánya betegségekhez vezethet
B-vitamin: egyre népszerűbb téma az emberek körében. Kétségek nélkül állíthatjuk, hogy ez a vitamin rendkívül előnyös számunkra, főleg a fáradtság tüneteit tekintve. Valószínűleg bármelyik idős ember el tudja mondani, hogy a B-vitamint...
Ezért fontos a kivi
A boltokban kapható kivi, az Actinidia deliciosa vagy az Actinidia chinensis termése, és egyben Dél-Kína nemzeti gyümölcse is. A kivi tápanyagokban gazdag, ugyanakkor kalóriában szegény gyümölcs, mely az emberi szervezetre számos pozitív...
5 hajerősítő vitamin a dús frizuráért
A koplalás, a hiányos táplálkozás következtében a hajszálak elvékonyodnak és megindul a hajhullás. A tavaszi időszakban ezekkel a problémákkal nem vagy egyedül, a tél vége felé mindannyiunk haja erősítésre szorul. The post 5 hajerősítő...
Súlyos betegség is lehet, amit őszi fáradtságnak nézel: így derítsd ki, melyikről van szó
A betegségek egyszerre is jelentkezhetnek, egy vitamin hiánya pedig komoly rizikó lehet.
A D-vitamin-hiány veszélye és a pótlás lehetőségei
Tudta, hogy Magyarországon a téli időszak végére a lakosság 90 százaléka D-vitamin-hiányossá válik? Ez a többi mérsékelt övi országban is megfigyelhető jelenség, amely legtöbbször a késő ősztől kora tavaszig jellemző napfényhiányra...
Őszi gyümölcsszezon - Mit érdemes fogyasztani?
Az őszre beérő gyümölcsök nem csak frissen vagy befőttként fogyaszthatók, számtalan formában felhasználhatjuk őket megannyi ínycsiklandó étel alapanyagaként. A télre készülve nemcsak vitamin- és rostforrásként van jelentőségük...
Camu-por: ez az igazi vitaminbomba
A camu camu bogyó az Amazonas vidékéről származik, színe vörös vagy sárga lehet, savanykás ízű, és hatvanszor annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban. De nem ez az egyetlen, ami miatt érdemes lehet megismerkedni vele és kipróbálni....
Ezért szedjen D-vitamint!
Rengeteg tudományos hír, kutatás szól arról, hogy a D-vitamin-hiány akut probléma a magyar lakosság körében is. Miért érdemes pótolni, mit okoz a hiánya? ...
Videó – Ősszel különösen fontos a D-vitamin pótlása
Sokan szednek vitaminokat, ám a férfiak és nők szükségletei eltérők lehetnek, a különbség pedig leginkább az ajánlott mennyiségeknél megfigyelhető. Nagyon nagy szerepet kap a D-vitamin. Dr. Novák Hunor a téma kapcsán elárulta, melyek...
Pomelo: a legnagyobb citrus
A pomelo nem narancs és nem grépfrút, hanem a kettő keveréke. Méretével tekintélyt követel a citrusfélék között, és a C-vitamin aranybányája. ...
Zöldségek és gyümölcsök, amiket ne hámozzunk meg
Nem véletlen, hogy gyerekkorunkban több zöldséggel és gyümölccsel kapcsolatban hallottuk azt a mondatot, hogy "a héjában van a vitamin". Vannak bizonyos zöldségek és gyümölcsök, amiket a legegészségesebb szőröstül-bőröstül fogyasztani....
Segíthet a fogyásban a D-vitamin?
Az már nem vitatott, hogy a D-vitamin hiánya növeli az elhízás veszélyét. Kérdés, hogy D-vitamin pótlása tényleg segíti-e a fogyást. Ahogy csökken a napsütéses órák száma, úgy jut egyre kevesebb D-vitaminhoz a szervezetünk. Persze...
Amit a C-vitaminról eddig nem tudtunk
Laktózérzékeny, vigyáznia kell, mit eszik, így még nehezebb táplálkozással biztosítania az immunrendszere számára megfelelő vitaminbevitelt? Laktózmentes C-vitamin étrend-kiegészítőt ajánlunk Önnek!
3 hatékony módszer hátfájás ellen
Akit gyötört már komoly hátfájás, nyilván számtalan ellenszerrel, sőt „csodaszerrel” próbálkozott. Nemrégiben a D-vitaminról derült ki, hogy pozitívan befolyásolhatja a krónikus fájdalmakat. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont...
Három hatékony módszer hátfájás ellen
A D-vitamin, a személyre szabott gyógytorna, de a lökéshullám is sokat segíthet.