vitamin

Ételek, amelyekben sok az A-vitamin
Az A-vitamin számos testi funkció megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Kell, hogy jól lássunk, hogy egészséges legyen a csontszövetünk, a fogaink és a nyálkahártyánk szövetei. Nagyon problémás, ha szervezetünk nem kap belőle eleget....
Ételek, melyekben sok a K-vitamin
A vér egészségéhez a K-vitamin az egyik legfontosabb a vitaminok közül. Segít a véralvadásban, műtétek esetén megakadályozza a kivérzést. Hosszú távú antibiotikumkúra, illetve bizonyos bélbetegségek is okozhatnak K-vitamin hiányt....
Ezeket érdemes tudni a B12-vitaminról
A B12-vitamin nagyon fontos az idegszövetek egészségéhez, az agy megfelelő működéséhez és a vörös vérsejtek termelődéséhez is. Ha nincs belőle elég a szervezetünkben, akkor ez visszafordíthatatlan idegkárosodáshoz is vezethet. ...
A világ legegészségesebb zöldségei
A zöldségekről mindenki tudja, hogy nagyon egészségesek. Vannak közöttük, amelyekben kiemelkedően sok a tápanyag, a vitamin, és nagyon hatékonyak a gyulladások csökkentésében, illetve bizonyos betegségek megelőzésében is. ...
Egészséges ételek miatt is rosszul érezheti magát
A zab kiváló rostforrás, a dió esszenciális zsírsavakban gazdag, a mandula kiváló E-vitamin, magnézium és kalcium forrás, a paradicsomban található likopin pedig erős antioxidáns.
5 fontos tudnivaló a D-vitamin hiányról
Tél végére sokan szenvednek a D-vitamin hiány tüneteitől. Melyek ezek és hogyan szüntethetjük meg?
Hogyan pótolható a D-vitamin?
A D-vitamin (D-hormon) zsírban oldódó vitamin, melynek legfőbb előnye, hogy lassan ürül ki a szervezetből, vagyis a pótlásáról nem szükséges napi rendszerességgel gondoskodni, így akár a heti vagy havi bevitel is elegendő lehet.
Férfiakat jobban sújtja a D-vitamin-hiány
Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik lakos továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved.1 A hiányállapot többek között csontfogyáshoz vezethet, valamint növeli...
A D-vitamin hiány veszélyes
A D-vitamin pótlása rendkívül fontos, mert annak hiányában nemcsak a krónikus betegségek kockázata, hanem a halálozási kockázat is megnő.
A B-12-vitamin-hiány jelei
Minél idősebbek vagyunk, annál kevésbé képes szervezetünk felszívni a B-12-vitamint az elfogyasztott ételekből, de bizonyos gyógyszerek szedése is hatással lehet a folyamatra. Az alábbi tünetek jelezhetik a hiányát. ...
Zsibbadó kéz és fáradtság is jelezhet vitaminhiányt: 5 üzenet a szervezettől
A B12-vitamin hiányáról ijesztő tünetek is árulkodhatnak.
A D-vitamin hiánya ezért veszélyes
A D-vitamin pótlása rendkívül fontos, mert hiányában nemcsak a krónikus betegségek kockázata, hanem a halálozási kockázat is megnő - közölte Takács István, a Semmelweis Egyetem I. Sz. Belgyógyászati Klinikájának docense. ...
A D-vitamin hiány veszélyes
A D-vitamin pótlása rendkívül fontos, mert annak hiányában nemcsak a krónikus betegségek kockázata, hanem a halálozási kockázat is megnő - közölte a Semmelweis Egyetem I. Sz. Belgyógyászati Klinikájának docense.
Szakértő: a D-vitamin hiány veszélyes
Ez nem dietetikai probléma, étellel nem lehet elegendő mennyiséget juttatni a szervezetbe.
Veszélyes a D-vitamin hiány
A D-vitamin pótlása rendkívül fontos, mert annak hiányában nemcsak a krónikus betegségek kockázata, hanem a halálozási kockázat is megnő - közölte a Semmelweis Egyetem I. Sz. Belgyógyászati Klinikájának docense az M1 aktuális csatorna...
Mikor gyanakodjunk A-vitamin hiányra?
Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, melyre többek között a szemünk, a bőrünk és az idegrendszerünk és az immunrendszerünk egészségének megőrzéséhez van szükség. Szerencsére a legtöbb esetben a táplálékunkkal biztosíthatjuk...
Kés, villa, olló, bab – ezekben is van
A zab kiváló rostforrás, a dió esszenciális zsírsavakban gazdag, a mandula kiváló E-vitamin, magnézium és kalcium forrás, a paradicsomban található likopin pedig erős antioxidáns. Fogyasztásuk kapcsán azonban sokan mégis kellemetlen...
5 fontos dolog, amit tudnod kell a D-vitaminról
Tavaszra kimerülnek energiaforrásaink, köztük kikopik a szervezetből az egyik legfontosabb, a D-vitamin. Pótlásuk nagyon fontos! 5 perc a napon már elég a napi adaghoz! De mi van, ha nem süt a derék égitest? Ahogy mondani szokták, a tudomány...
Nikkel allergia miatt az egészséges ételektől is lehetünk rosszul
A zab kiváló rostforrás, a dió esszenciális zsírsavakban gazdag, a mandula kiváló E-vitamin, magnézium és kalcium forrás, a paradicsomban található likopin pedig erős antioxidáns. Fogyasztásuk kapcsán azonban sokan mégis kellemetlen...
5 fontos tudnivaló a D-vitamin hiányról
Tél végére sokan szenvednek a D-vitamin hiány tüneteitől. Melyek ezek és hogyan szüntethetjük meg?  “A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely a szervezetben raktározódik. D1, D2 és D3 vitaminok tartoznak a D-vitamin gyűjtőnév alá”...
5 fontos tudnivaló a D-vitamin-hiányról
Tél végére sokan szenvednek a D-vitamin-hiány tüneteitől. Melyek ezek, és hogyan szüntethetjük meg? ...
A legjobb A-vitamin-források
Az A-vitamin, vagy más néven retinol a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik. Fontos szerepet játszik a látás egészségének megőrzésében, de erősíti a bőrünk, a hajat és a fogakat is. Fogyasszunk hát minél többet az alábbi ételekből!...
D-vitamin - Elég a napfény vagy kell külön is szedni?
Az orvos elmondja, mi az igazság a "divatvitaminnal" kapcsolatban.
Készüljünk a tavaszra D-vitamin pótlással!
Bár úgy egészében nem is volt olyan vészesen hideg a tél, azért most már nagyon hosszú. A borongós, hosszú, fénytelen napok nem igazán alkalmasak arra, hogy sok időt töltsünk a szabadban, úgyhogy egyre jobban vágyjuk, áhítjuk a napfényt....
Készüljünk a tavaszra D-vitamin pótlással: kell a napfény!
Bár úgy egészében nem is volt olyan vészesen hideg a tél, azért most már nagyon hosszú. A borongós, hosszú, fénytelen napok nem igazán alkalmasak arra, hogy sok időt töltsünk a szabadban, úgyhogy egyre jobban vágyjuk, áhítjuk a napfényt....
A C-vitamin 10 legfontosabb forrása
Immunrendszerünk érdekében nagyon fontos a C-vitamin napi szintű pótlása - ha ugyanis alacsonyabb a C-vitamin szintünk a kelleténél, akkor sokkal könnyebben leszünk betegek. Lássuk, mivel tudjuk bevinni a szervezetünkbe a legegyszerűbben!...
D, mint D-vitamin
Kétszer annyi férfi van bajban, mint nő! Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik ember továbbra is extrém hiányban szenved. Ez vezethet - többek között - csontfogyáshoz...
Minden harmadik magyar D-vitamin-szintje kritikus
A nők és a fővárosban élők tudatosabbak a D-vitamin-pótlás terén. De a pasik nem állnak jól.
Minden harmadik magyar D-vitamin-szintje kritikus
A nők és a fővárosban élők tudatosabbak a D-vitamin-pótlás terén. De a pasik nem állnak jól.
Kétszer annyi férfit fenyeget a D-vitamin-hiány, mint nőt
Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik lakos továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved. A hiányállapot többek között csontfogyáshoz vezethet, valamint növeli...