vitamin

vitamin

Cikkek, információk, leírások gyűjteménye olyan vitaminokról, amelyekre szüksége van a szervezetnek.

A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei és kezelése
A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei és kezelése
Egy új tanulmány eredményei szerint a tiaminban és riboflavinban (B-vitaminok) gazdag táplálkozás hatásosan enyhítheti a sok nő életét megkeserítő premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.
tegnap, 20:00
Noinetcafe.hu
Ezekben van a legtöbb C-<strong>vitamin</strong>! Képeken a legjobb őszi immunerősítők
Ezekben van a legtöbb C-vitamin! Képeken a legjobb őszi immunerősítők
A csipkebogyótea és a zöldpaprika megóvnak az influenzától.
tegnap, 18:35
Femina.hu
Szerdai HarmoNet horoszkóp 2013-10-02
Ma pontosan, átgondoltan dolgozunk, nagy kötelességtudattal. A kapcsolatokban azonban visszahúzódóak lehetünk, nem örülünk az új munkatársaknak, üzleti partnereknek. Inkább elvonultan, egyedül dolgozunk. A mai nap értékes lehetőséget tartogat számunkra arra, hogy ásványi anyag készleteinket feltöltsük, s biztosítsuk vitamin utánpótlásunkat. A zöldségek remekül alkalmasak erre. Használjuk a cékla, zeller, burgonya, sárgarépa erejét!
tegnap, 08:00
Harmonet.hu
hirdetés
Szoláriummal pótolható a D-<strong>vitamin</strong>? - Itt a válasz
Szoláriummal pótolható a D-vitamin? - Itt a válasz
Azt gondolod, a D-vitamin-pótlás egyszerűen megoldható heti egy-két alkalom szoláriummal? Nem biztos, hogy így van.
kedd, 13:35
Femina.hu
Ízületvédő tabletták: ezek a hatóanyagok fontosak
Már jól tudjuk, hogy ha nátha kínoz bennünket, akkor jöhet a C-vitamin, vádligörcs után pedig a magnézium. És vajon azzal tisztában vagyunk-e, mi mindent kell bevinni szervezetünkbe, ha már itt-ott sajognak ízületink, mert nem olyan "olajozott" a... ...
kedd, 08:40
Hazipatika.com
Hasi zsírpárnák ellen is! 6 karcsúsító <strong>vitamin</strong> - Mennyit egyél belőlük?
Hasi zsírpárnák ellen is! 6 karcsúsító vitamin - Mennyit egyél belőlük?
A B-, a C- vagy akár az F-vitamin mind-mind szerepet játszanak a szervezet zsírégető folyamataiban.
kedd, 06:35
Femina.hu
Éltető vitaminok
Az angol William Fletcher fedezte fel az 1900-as évek elején, hogyha bizonyos elemek nem vagy nem kellő mennyiségben szerepelnek az étrendünkben, hiánybetegségek léphetnek fel. Magát a vitamin szót egy lengyel tudós, Kazimierz Funk használta először 1912-ben: azokat a vegyületeket nevezte így, amelyek nélkülözhetetlenek az élethez.
hétfő, 18:35
Egeszsegtukor.hu
Érdekes adatok a vitaminokról
A vitaminok és étrendkiegészítők kiskereskedelmi forgalma meghaladta a 27 milliárd forintot idén az első nyolc hónapban. Ez 9 százalékkal több, mint a tavalyi hasonló időszakban. Legnagyobb arányban a C- és B-vitamin eladása növekedett, 19, illetve 11 százalékkal, valamint 10 százalékkal néhány olyan étrendkiegészítőé, amellyel egy-egy konkrét egészségügyi problémát kezelnek - derül ki a Nielsen felméréséből.  
hétfő, 13:28
Mmonline.hu
Kilenc százalékkal nőtt a vitaminok és étrend-kiegészítők forgalma
A vitaminok és étrend-kiegészítők kiskereskedelmi forgalma 9 százalékkal, 27 milliárd forint fölé nőtt idén az első nyolc hónapban az...
hétfő, 09:57
Egeszsegkalauz.hu
Újdonság a menzán: a magyarok gyógyszere volt
Bevonnák közékeztetésbe a fürjtojást, amelyben több a vitamin, mint a tyúktojásban, koleszterintartalma pedig minimális.
vasárnap, 19:11
Hirado.hu
hirdetés
100 ezer gyermeket érint az extrém D-vitamin-hiány
A szakemberek szerint a magyar emberek 70 százaléka D-vitamin-hiánnyal küzd. Ez gyengíti az immunrendszert, és olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a csontritkulás, a depresszió, az érelmeszesedés és a meddőség.
vasárnap, 19:11
Hirado.hu
Gyermekeink táplálkozása – 2. rész: tej, tejtermékek
Gyermekeink számára nélkülözhetetlen a tej és a tejtermékek. Ha nem szenvednek tejcukor érzékenységben, kalcium, D-vitamin és albumin forrása lehet számukra.
vasárnap, 09:28
Mno.hu
Huszonhétmilliárd forintnyi vitamint ettünk meg az évben
A vitaminok és étrendkiegészítők kiskereskedelmi forgalma 9 százalékkal, 27 milliárd forint fölé nőtt idén az első nyolc hónapban az előző év azonos időszakához képest - derül ki a Nielsen piackutató globális információs és piackutató vállalat felméréséből.
szombat, 07:20
Stop.hu
Nem sajnáljuk a pénzt a pótszerekre
A piackutatók szerint 9 százalékkal nőtt a vitaminok és étrendkiegészítők forgalma az idén.
szombat, 06:59
Weborvos.hu
Természetes vagy szintetikus <strong>vitamin</strong>ok?
Természetes vagy szintetikus vitaminok?
Néhány alapvető fontosságú dologról sosem hallunk a szintetikus vitaminok reklámhirdetéseiben, pedig sok embert érdekelne bizonyára az a tény, hogy miközben egészségét óvni akarja, mennyire árthat szervezetének.
szombat, 06:40
Edenkert.hu
Kapkodják a vitamint és az táplálékkiegészítőket a magyarok
A vitaminok és étrend-kiegészítők kiskereskedelmi forgalma 9 százalékkal, 27 milliárd forint fölé nőtt idén az első nyolc hónapban az előző év azonos időszakához képest – derül ki a Nielsen piackutató globális információs és piackutató vállalat felméréséből.
péntek, 22:43
Mno.hu
9 százalékkal nőtt a vitaminok és étrendkiegészítők forgalma
Legnagyobb mértékben a C- és B-vitamin, valamint egyes recept nélkül kapható gyógyhatású készítmények iránt nőtt a kereslet. 
péntek, 16:44
Elelmiszeronline.hu
Népbetegség a D-vitamin-hiány
Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban – derült ki nemrég egy szakmai konferencián. A vitaminpótlást már ősszel érdemes elkezdeni.
péntek, 15:45
Otvenentul.hu
Mennyi C-vitaminra van szükségünk?
Bár a C-vitamint és hatását már több mint 70 éve kutatják, még olyan egyszerűnek tűnő kérdésekre sincs egyértelmű válasz, hogy például van-e olyan jó a szintetikus szer, mint a természetes forrásból származó C-vitamin. Még azt sem tudhatjuk pontosan, mennyi az ideális adag, de azért megpróbálunk eligazodni a zavarosban.
péntek, 13:30
Egeszsegtukor.hu
Almás álomsüti 30 perc alatt - Recept
Almás álomsüti 30 perc alatt - Recept
Az almának különleges alkalmazkodóképessége van, így mindenhol megterem. Húsa tele van vitaminnal, ám a C-vitamin a héjában van és sajnos mostanában azt kevesen eszik meg. Mindig ajánlott a fogyasztása, különösen az őszi influenzás időszakban.
péntek, 10:36
Femcafe.hu
 Reflektorfényben: a dió
Reflektorfényben: a dió
A dió megfelelő energia-, vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás. Sokak kedvenc rágcsái közé tartoznak az olajos magvak. Földimogyoró, mandula, kesudió, makadámdió, pekán... És közben talán el is felejtjük néha, hogy milyen csodás saját magfajtánk van, a közönséges dió. Ráadásul ez az egyik legértékesebb az előbb felsoroltak közül, és épp érik is: kezdi levetni zöld burkát, s a friss, zsenge, magasabb nedvességtartalmú finomság már törhető is. Fotó: Photl.com A dió nem csak a mókusoknak jó télire, hanem mi is hasznot húzhatunk belőle: megfelelő energia-, vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás, ezek pedig mind szükségesek az optimális egészség eléréséhez és fenntartásához. A dió vékony héjában flavonoidok, tannin és folsav található. Különösen magas E-vitaminban, mely segít megőrizni a haj és a bőr szépségét, valamint a szívbetegségek megelőzésében is hatékony. Nagy százalékban tartalmaz zsírsavakat, melyek közül különösen nagy fontosságúak az Omega-3 zsírok, a linolénsav és alfa-linolénsav. A rendszeres diófogyasztás segít csökkenteni a "rossz" LDL koleszterin szintjét a vérünkben, míg a "jó" HDL szintet növeli. Az egyszeresen telítetlen zsírsavakban és Omega-3-ban gazdag étrend segít megőrizni az érrendszer épségét, a napi ajánlott mennyiséget ezekből már 25 gramm dióval is fedezni tudjuk. A melatonin, a karotinoidok és polifenolok, melyek megtalálhatók a gyümölcsben, segítenek az öregedési folyamatok meggátlásában, megvédenek a rákos megbetegedések kialakulásától és az idegrendszeri elváltozások megakadályozásában is nagy szerepet játszanak. Kíváncsi vagy más gyümölcsök vitamintartalmára is? Akkor írd be a keresőbe a "reflektorfényben" szót. B-vitamin komplexben is gazdag, úgy mint riboflavinban, niacinban és folátokban, ezek segítik a megfelelő idegműködést. Ásványi anyagokban is kiemelkedően bővelkedik, hiszen rezet, káliumot, mangánt, kálciumot, magnéziumot, vasat, cinket és szelént is találunk benne. A mangán, a réz és a cink egyes enzimekhez szükséges, azok alkotóeleme, melyek elsősorban a növekedésért, a megfelelő fejlődésért, a spermiumképzésért, az emésztésért és a nukleinsav-szintézisért felelősek. A mangán egy fontos mikrotápanyag, mely a szabad gyökök megkötésében játszik fontos szerepet. A rendszeres diófogyasztás segít megelőzni a száraz bőr és a töredezett körmök kialakulását. A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázisolaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben. Terhesség alatt már a népi gyógyászat is ajánlotta a dió fogyasztását. Úgy tartották, hogy a születendő gyerek okosabb lesz tőle – ezt a dió és az agy hasonlósága alapján állították. Bizonyított hatása azonban inkább a folsav tartalma miatt van. Szellemi teljesítőképességünkre is jó hatással van ez a magféle: egy-egy megerőltető munkanap vagy vizsga előtt tanácsos elmajszolni belőle egy marokkal. Azt javaslom, hogy vásároljunk inkább egész, csonthéjas terméseket, s csak otthon törjük fel őket magunknak, így megelőzhető a termés oxidációja, avasodása, s sokáig élvezhetjük a dió egyedi, különleges aromáját. Csak felhasználás előtt daráljuk, törjük, ha úgy szeretnénk használni, azonban természetesen akkor a legkedvezőbb élettani hatása, ha nem diós tésztát vagy diós bejglit készítünk belőle, hanem magában, nyersen fogyasztjuk. ;) Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
péntek, 08:06
Evamagazin.hu
Mi köze a D-<strong>vitamin</strong>nak a napközbeni álmossághoz?
Mi köze a D-vitaminnak a napközbeni álmossághoz?
Úgy tűnik, szoros összefüggés van a D-vitamin-szint és a napközbeni álmosság között, a kapcsolat azonban meglehetősen összetett és a faji hovatartozás is jelentős szerepet játszik benne.
péntek, 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szellemi frissítő: a B1-vitamin
Az 1870-es években egy holland orvos figyelt fel arra, hogy a beriberi nevű betegség jóval ritkábban fordul elő az európai, mint az ázsiai tengerészek között. Ha a legénység kevesebb fehér rizset fogyasztott, csökkent a betegség gyakorisága. Kiderült: a barna rizsben (és társaiban) van valami, ami a fehér rizsből hiányzik. Ez pedig nem más, mint a B1-vitamin.
09.26. 20:15
Egeszsegtukor.hu
D-vitamin szükséglet mérése gyermekkorban
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által, a napokban nyilvánosságra hozott eredmények alapján a...
09.26. 16:30
Egeszsegkalauz.hu
Őszi meghűlés ellen
Itt az ősz, hamar le is hűlt a levegő, sokan meg is fáztak már. Ilyenkor sokszor halljuk, vigyünk be szervezetünkbe minél több vitamint. De mire is kell pontosan figyelnünk a vitaminok szedésekor?
09.26. 12:15
Termalfurdo.net
10-ből 9 magyar érintett! Te is köztük vagy?
10-ből 9 magyar érintett! Te is köztük vagy?
A szakértőket is meglepte az eredmény, amelyet szombaton, a D-vitamin-konszenzus címet viselő szakmai konferencián hoztak...
09.26. 12:00
Elixironline.hu
Ajánlott vitamin- és nyomelem beviteli értékek
Az OÉTI által is elfogadott, Amerikában RDA-nak nevezett ajánlott napi vitamin- és nyomelem beviteli értékek mindenki számára irányadóak...
09.26. 10:27
Egeszsegkalauz.hu
A D <strong>vitamin</strong> védi fogainkat!
A D vitamin védi fogainkat!
A Nutrition Reviews decemberi számában megjelenő, több országra kiterjedő vizsgálat szerint gyereknél D-vitamin segítségével 50 százalékkal lehet csökkenteni a fogszuvasodás előfordulását.
09.25. 14:16
Kertvarazsmagazin.hu
D-vitamin szükséglet mérése gyermekkorban
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának eredményei alapján a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos.
09.25. 13:30
Gondola.hu
D-vitamin szükséglet mérése gyermekkorban
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által, a napokban nyilvánosságra hozott eredmények alapján a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos. A hiányállapot megelőzéséhez szükséges napi mennyiség egyszerű vizsgálattal, már gyermekkorban is pontosan meghatározható.
09.25. 08:19
Csaladinet.hu
D-vitamin-hiánnyal küzdünk, mire véget ér a tél
A szakértőket is meglepte az eredmény: a D-vitamin-hiány hazánkban gyakorlatilag népbetegség a tél végén. Hogy ezt megelőzzük, a pótlást most kell kezdeni.
09.25. 08:00
Ma.hu
A D-vitamin elősegítheti a limfóma túlélési esélyeit
A D-vitamin egészséges szintje meg hosszabbíthatja egy bizonyos fajta non-Hodgkin limfómában szenvedő betegek életesélyeit
09.25. 00:45
Egeszsegtukor.hu
Hihetetlen eredmények! 7 csodatévő arcpakolás almából
Hihetetlen eredmények! 7 csodatévő arcpakolás almából
„Napi egy alma az orvost távol tartja” – szól a mondás, ami bizony a bőrgyógyászra is igaz. Ez a varázslatos gyümölcs ugyanis több mint harmincféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, legfőbb fegyverei az A-, a rengeteg B-vitamin, illetve a kálium, a foszfor és a magnézium mellett az antioxidánsok.
09.24. 19:00
Bien.hu
 Csináld magad: Mandulatej házilag
Csináld magad: Mandulatej házilag
Egyszerűbb és finomabb, mint gondolnád. És nagyon egészséges is. Finom és egészséges, mi az? Hát a mandulatej. Mindegy is, hogy azért iszod, mert laktózérzékeny vagy, esetleg vegetáriánus, vagy csupán azért, mert isteni az íze. A boltban kapható mandulatejek is nagyon finomak tudnak lenni, de ha egyszer rákapsz az otthon készült finomság ízére, egészen biztos, hogy függő leszel. Fotó: Photl.com A legjobb hír, hogy az elkészítése is pofonegyszerű, csupán egy jó minőségű turmixgép szükséges hozzá (a legjobb, ha 700 W feletti a teljesítménye és üvegkelyhes). Sokféleképpen lehet készíteni (egyesek főzik is), de én most egy olyan verziót ajánlok nektek, amelynek segítségével a lehető legtöbb vitamin marad meg a kész mandulatejben. Hozzávalók (kb. 1 literhez): 15 dkg hántolatlan mandula (fontos, hogy még rajta legyen a barna héja) tiszta víz Fotó: saját Elkészítés: A mandulát 8-10 órára (a legcélszerűbb egy éjszakára) beáztatjuk, azaz beletesszük egy dunsztosüvegbe vagy bármilyen edénybe, és felöntjük annyi vízzel, ami éppen ellepi a szemeket, így elősegítjük, hogy a szemek felduzzadjanak.Ha letelt az áztatási idő, leöntjük a vizet a manduláról, és így pihentetjük tovább még néhány óráig (4-6 óra az ideális).Miután eleget pihent, fogjuk a mandulát és a turmixgépbe öntjük. Hozzáadunk kb. 2 deciliter vizet és összeturmixoljuk. (Fontos, hogy először csak kevés vízzel higítsuk a szemeket, így garantálhatjuk, hogy rendes péppé turmixolja a gép a mandulát.Addig higítjuk a pépet, amíg szeretnénk, de a tapasztalatok szerint 15 dkg mandulára számolva kb. 1,2 literig érdemes, hogy ne legyen nagyon vízízű a tej. Ha ezzel megvagyunk, leszűrjük a turmixot. Érdemes ruhával szűrni, és nem szűrővel, úgy sokkal tisztább tejet kapunk. Ha ez is kész, akkor már csak egy dolog van hátra: kóstold meg és élvezd az isteni mandulatej ízét. :) Hűtőben körülbelül két napig tárolható csak, ezt érdemes minden egyes készítés előtt szem előtt tartani.Egészségetekre!
09.24. 15:44
Evamagazin.hu
Tízből kilenc magyar szenved D-<strong>vitamin</strong>-hiányban
Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban
A szakértőket is meglepte az eredmény, amelyet szombaton, a D-vitamin-konszenzus címet viselő szakmai konferencián hoztak nyilvánosságra: a D-vitamin-hiány hazánkban gyakorlatilag népbetegség a tél végén. Hogy ezt megelőzzük, a pótlást most kell kezdeni.
09.24. 13:30
Csaladivilag.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos - ez a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szint mérő kutatás legfontosabb megállapítása, amelyet szeptember 21-én, szombaton hoztak nyilvánosságra a D-vitamin konszenzus elnevezésű szakmai konferencián.
09.24. 10:27
Nepszava.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.23. 23:23
Webbeteg.hu
Veszélyes tél - erre jobb figyelni
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.
09.23. 21:04
Vjm.hu
Katasztrofális a magyarok D-vitamin szintje - Új kutatási eredmények
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos - állapította meg a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szint mérő kutatás.
09.23. 14:20
Napidoktor.hu
D-vitamin-hiányos a magyarok 95 százaléka
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.23. 13:30
Egeszsegtukor.hu
Tízből kilenc magyar szenved D-<strong>vitamin</strong>-hiányban
Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban
A szakértőket is meglepte az eredmény, amelyet szombaton, a D-vitamin-konszenzus címet viselő szakmai konferencián hoztak nyilvánosságra: a D-vitamin-hiány hazánkban gyakorlatilag népbetegség a tél végén. Hogy ezt megelőzzük, a pótlást most kell kezdeni. A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja dr. Takács István vezetésével világszinten egyedülálló kutatást végzett áprilisban a felnőtt magyar lakosság körében. D-vitamin-szintre vonatkozó tél végi országos, nem, életkor és lakóhely szerinti reprezentatív felmérést ugyanis korábban sem hazánkban, sem külföldön nem készítettek. Ez a vizsgálat egyik érdekessége, a másik pedig az, hogy az eredmény magukat az orvosszakértőket is meglepte: kiderült ugyanis, hogy a tél végére a magyar lakosság mintegy 95 százaléka szenved D-vitamin-hiányban! Ezt az értéket korábban „csak” körülbelül 60 százalékra becsülték. Hiányállapot az év bármely szakában előfordulhat, ősztől azonban már mindenki számára javasolt étrend-kiegészítők szedése, mert a nyáron természetes úton képzett tartalékokat nagyjából hat hét alatt felhasználjuk. Dr. Takács István docens elmondta, hogy az elmúlt egy-két év felvilágosító munkájának köszönhetően többszörösére nőtt azok számra, akik legalább az őszi-téli hónapokban D-vitamint szednek. Kora tavasszal a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje mégis körülbelül fele a normális értéknek, 16 ng/ml. A helyzetet súlyosbítja, hogy kevés D-vitaminban gazdag táplálékot, például olajos halakat, tejtermékeket vagy tojást fogyasztunk. Ősszel és télen megfelelő táplálkozás esetén is [...]
09.23. 13:00
Lifemagazin.hu
A nátha ellen kevés ha D <strong>vitamin</strong>t szedünk!
A nátha ellen kevés ha D vitamint szedünk!
A D-vitamin kiegészítőkről készült legújabb kutatás szerint a vitamin nem segít távol tartani a náthát a normális D-vitamin szinttel rendelkező, máskülönben egészséges emberekben.
09.23. 11:18
Kertvarazsmagazin.hu
Szinte a teljes lakosság D-vitamin hiányos a tél végére!
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint -...
09.23. 10:32
Egeszsegkalauz.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
A világ első országos, reprezentatív D-vitamin kutatását végezték el Magyarországon. 
09.23. 10:23
Elelmiszeronline.hu
D-vitamin-hiányos a lakosság
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.23. 10:01
Fogyasztok.hu
D-<strong>vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.23. 07:59
Drinfo.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
A világ első országos, reprezentatív D-vitamin kutatását végezték el Magyarországon.
09.23. 06:45
Weborvos.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.23. 06:00
Informed.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.22. 23:25
Nol.hu
Lesújtó eredmény a magyar <strong>vitamin</strong>felmérésen
Lesújtó eredmény a magyar vitaminfelmérésen
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap.
09.22. 21:20
Hir24.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
Sokkal rosszabb az arány, mint amire a kutatás előtt számítottak.
09.22. 17:13
Index.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.22. 15:40
Nol.hu
Vitamin: tél végére lemerülnek a magyarok
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint – közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.22. 15:30
Mno.hu
Tíz magyarból kilenc D-vitamin hiányától szenved
Országos, reprezentatív kutatást végzett a Semmelweis Egyetem kutatócsoportja a D-vitamin témakörében. Az eredmények lesújtóak: tíz magyar emberből kilenc vitaminhiányos. A szakemberek szerint a nyáron felhalmozott készlet őszre elfogy, így októbertől pótlásra van szükség.
09.22. 15:20
Stop.hu
D-<strong>vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint – közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.
09.22. 14:52
Mon.hu
D-vitamin-hiány - Egyedülálló magyar kutatás
A kora tavaszi hónapokban a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje fele a normál értéknek.
09.22. 14:26
Kiskegyed.hu
D-<strong>vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
09.22. 14:00
Femcafe.hu
D-<strong>vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.
09.22. 13:40
Delmagyar.hu
Valószínűleg ön is D-vitamin-hiányos lesz tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület
09.22. 13:40
Hvg.hu
Mégiscsak hatékony a rák ellen a C-vitamin?
A C-vitamin-injekciók lassíthatják a rákos daganat növekedését - állítják amerikai kutatók.
09.20. 23:05
Egeszsegtukor.hu
Durva szót nyomtattak egy coca-colás kupakba
Durva szót nyomtattak egy coca-colás kupakba
Te retardált - ez volt az üzenet egy Vitamin Water kupakban, amelyet egy olyan asszony vásárolt meg, akinek testvére újszülöttként agyi sérülést szenvedett. Nem volt boldog, csöppet sem.
09.20. 21:00
Borsonline.hu
 Természetes gyógymódok megfázásra
Természetes gyógymódok megfázásra
Enyhébb tüneteknél próbáljuk a természet ártalmait a természet patikájából gyógyítani. Nem kímél minket az időjárás, hiszen a forró kánikula után bizony igazi hűvös, esős őszi napokat élünk. Szervezetünknek bizony rá kell hangolódnia erre a változásra. Amíg hozzászokunk a évszak okozta kellemetlenségekhez, előfordulhat, hogy testünk az átállás vészjeleit továbbítva komoly tüneteket jelez. Fotó: Photl.com Sokan küzdenek a megfázás jeleivel, kapar a torkuk, náthásak, rekedtek. Enyhébb esetben ne kezdjük el azonnal gyógyszerekkel tömni magunk, próbáljuk a természet ártalmait a természet patikájából gyógyítani. Adunk néhány ötletet. Köhögés elleni szirup Közepes tálban 2 dl mézhez adjunk 3 evőkanál citromlevet, majd kis adagokban keverjünk hozzá fél dl meleg vizet. jól záródó befőttes üvegben, hűtőszekrényben tároljuk. 3 óránként 1-2 evőkanál az adagja. Köhögés elleni cukorka Közepes lábosban forraljunk fel fél liter vizet, adjuk hozzá 1 marék orvosi pemetefű levelét és szárát, amit apróra vágtunk, majd 30 percig főzzük. Szűrjük le és adjunk hozzá fél kg barnacukrot, amivel ismét 30 percig főzzük. Csináljunk vízpróbát: ha egy cseppjét hideg vízbe ejtjük és megdermed, akkor jó. Forrón belekeverünk 5 dkg vajat, majd zsiradékkal kikent lapos edénybe öntjük. Kihűlés után törjük darabokra, egyesével papírba csomagolva, csavaros üvegben tároljuk. Hagymás keverék köhögés ellen 2 db közepes méretű, vékonyra szeletelt hagymát tegyünk tálba, adjunk hozzá 2 dl mézet, 1 dl meleg vizet, 1 kupica vodkát. (A vodka elhagyható, de segíti a hatóanyagok kioldódását.) Keverjük jól össze és egy éjszakára tegyük hűtőszekrénybe. Másnap szűrjük le, öntsük üvegbe. Adagja 3-4 óránként 2 teáskanál. A kész keverék hűtőszekrényben 1 hétig tárolható. Megfázás elleni ital (csökkenti a megfázás tüneteit) 1 bögrében keverjünk el másfél dl forró (de nem lobogó) vízben 1 csipet őrölt cseresznyepaprikát, 1 citrom kifacsart levét, 1 gerezd összezúzott fokhagymát, 1 db bevonat nélküli C-vitamin tablettát. Kortyolgatva fogyasszuk, naponta több csészével. Orrcsepp 2 teáskanál sót összekeverünk fél liter desztillált vízzel. Szórófejes palackból naponta többször permetezzük az orrnyílásba. Toroköblögető 2 dl meleg vízhez adjunk 2 evőkanál almaecetet, 1 csepp csípőspaprikakrémet, csipetnyi sót. A folyadékkal naponta többször öblögessünk. ha túl tömény vízzel higítható. Sohase nyeljük le. Légzéskönnyítő változata, ha 1 dl vízbe cseppentünk 1-1 csepp eukaliptusz-, citrom-, és cédrus olajat. Öblögetés előtt mindig keverjük fel. Lenyelni nem szabad.
09.20. 11:02
Evamagazin.hu
Napfénnyel a gyermekkori asztma ellen
Azt bizonyára sokan tudják, hogy a D-vitamint elsősorban a napfényből nyeri szervezetünk. Azt viszont már biztosan kevesebben hallották, hogy a D-vitamin szerepet játszik többek között a gyermekkori asztma elleni védelemben is.
09.20. 04:00
Parentia.hu
Köröm elváltozások, melyekre illik figyelni
Köröm elváltozások, melyekre illik figyelni
De hogyan, amikor a nők nagy része festi a körmét, vagy műkörme van? Persze nagyon szép az ápolt, ízlésesen megcsinált köröm, ám sok olyan tünet van, melyek nem csupán magára a körömre, hanem az egész testre vonatkoznak. Ezért van az, hogy műtétek előtt, mindig lemosatják a körömlakkot. Tudtad például azt, hogy a C-vitamin hiány – súlyos esetben skorbut, mely nagy gondot okozhat, de könnyen gyógyítható – egyik fő tünete a köröm színének megváltozása?
09.19. 13:35
Bien.hu
Nem enyhíti az ízületi fájdalmat a kalcium és a D-<strong>vitamin</strong> együttese
Nem enyhíti az ízületi fájdalmat a kalcium és a D-vitamin együttese
A legújabb kutatás eredményei szerint az ízületeik duzzanatától és fájdalmától szenvedő idősebb nők állapotát nem javítja a kalcium és D-vitamin tartalmú étrendkiegészítők szedése.
09.17. 23:55
Noinetcafe.hu
A C-<strong>vitamin</strong> titok!
A C-vitamin titok!
C-vitamint általában a meghűlés vagy az influenzás tünetek elkerüléséért szedünk, a legújabb vizsgálatok szerint...
09.17. 11:00
Elixironline.hu
A jó közérzet 8 aranyszabálya
Van az úgy, hogy hiába gondoskodunk a megfelelő vitamin- és ásványi anyag utánpótlásáról, valahogy mégis mindig fáradtak vagyunk. Ha Te is így vagy ezzel, ne fogd egyből a napfényhiányra, mert a hiba lehetséges, hogy belsődből fakad!
09.17. 10:02
Noiportal.hu
Elhízás és asztma? Ez áll a háttérben!
Az elhízott gyerekek és tizenévesek makacs, nehezen kezelhető allergiájának, illetve asztmájának egyik oka a D-vitamin hiány lehet - derült ki egy kutatásból. ...
09.17. 09:00
Hazipatika.com
Szuper-egészséges őszi csemegék, amik nem hiányozhatnak a konyhádból
Szuper-egészséges őszi csemegék, amik nem hiányozhatnak a konyhádból
Azt mindenki jól tudja, hogy feltétlenül érdemes idénygyümölcsöket- és zöldségeket fogyasztani, hiszen aktuálisan ezekben van a legtöbb vitamin és ásványi anyag. De melyik finomság miért örvendhet hatalmas népszerűségnek ősszel?
09.16. 11:40
Bien.hu
Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas biokémikus 120 éve született
Százhúsz éve, 1893. szeptember 16-án született Budapesten Szent-Györgyi Albert orvos, biokémikus, a C-vitamin felfedezője, az első és máig egyetlen magyar tudós, aki a világ legnagyobb tudományos elismerését, a Nobel-díjat Magyarországon dolgozva, hazai eredményeiért nyerte el.
09.16. 09:46
Mno.hu
 Te hogyan előzöd meg a megfázást?
Te hogyan előzöd meg a megfázást?
„Évek óta nem voltam beteg” – vagyunk páran, akik irigykedéssel vegyes sóhajjal reagálunk egy ilyen kijelentésre. Néhány olvasónk most elárulja a titkát. Narancs és fokhagyma Rengeteg narancsot, grépfrútot eszünk, illetve iszunk, sokszor van vacsorára fokhagymás pirítós, a teákat mindig mézzel ízesítjük. Ősszel és télen minden este valami finom és hasznos illóolaj – eukaliptusz, citrom – párologtatásával fertőtlenítjük a levegőt. Ezen kívül sokat járunk hétvégén kirándulni, mert a hideg is ellenállóbbá teszi a szervezetet. Persze figyelünk, hogy mindenki mindig jól fel legyen öltözve. Lili, tréner, Szolnokfotó: TORK Egy kis odafigyelés Nekem egyszerű trükkjeim vannak a megfázás ellen. Mindig van nálam zsebkendő és impregnált papírtörlő, és csomagolok a kislányomnak is. Nagyon figyelünk az alapos kézmosásra és kéztörlésre, mert a baktériumok a kezünkön tapadnak meg a legkönnyebben. Minden étkezés előtt kezet mosunk és akkor is, amikor hazajövünk a játszótérről. Igyekszem tisztán tartani az otthonunkat, főképp a fürdőszobát és a vécét. Semmi különös, csak néhány sima szokás, de ezekhez következetesen tartom magam. Adél, HR-es, Dunaharaszti --pagebreak-- Melegpótlás Fürdőbe járós család vagyunk. Szerintem télen a szervezet melegpótlásra szorul, ezért hetente általában egyszer rendszeresen ellátogatunk valamelyik fürdőbe. A Rudasba csak a nagyobb gyerekeket engedik be, ezért inkább az olyan gyerekbarát fürdőket részesítjük előnyben, mint a mis­kolctapolcai barlangfürdő. Ja, és a sok tea, a multivitamin, a meleg zokni is mindennapos fegyverek a megfázás ellen... Gábor, fotós, Budapest fotó: Éva magazin, profimedia.hu Se túl hideg, se túl meleg Ügyelek, hogy ne érjen se túl hideg, se túl meleg, legalábbis amikor nem vagyok otthon. Néha nehéz elkerülni a megfázást, mivel a tömegközlekedési járműveken (szerencsére) fűtenek, a boltokban nagyon meleg van, így könnyen megizzad az ember. Multivitaminokat nem, de gyümölcsöket, zöld­ségeket folyamatosan eszem, és persze meleg, mézes teát iszom a munkahelyemen is, otthon is. Eszter, pénzügyi tanácsadó, Budapest Grépfrútlé és grépfrútmagcsepp Egy barátom anyukájától tanultam ezt a téli reggeliital-receptet – amióta használom, még egyszer sem fáztam meg. Kábé fél pohár meleg (de nem forró) vízben elkeverek két teáskanál mézet és egy fél grépfrút levét, és indulás előtt megiszom. Ki lehet próbálni langyos teában a grépfrútmagcseppet is (a jó minőségű grépfrútmagnak nincs kesernyés íze). Zsuzsa, tanító, Pécs fotó: wikipedia.org Nem a hidegtől függ Az összes vírus ellen nem tud védekezni a szervezet, ráadásul ősszel és télen – és ebben van szerepe a hidegnek – az immunrendszerünk is gyengülhet. A vitaminok jók, de nem csodaszerek. Érdemes minél többet sportolni, kirándulni, friss levegőn lenni, szaunázni. Évek óta mínuszokban is futni járok, de még soha nem fáztam meg. Beáta, fordító, Miskolc Egészséges ételek és rostok Szerintem ha meg akarjuk előzni a megfázást, az a legfontosabb, hogy ne vigyünk be a szervezetünkbe méreganyagokat, adalékanyagokat, amelyek legyengíthetik a szervezetet. Hagyjuk a tablettákat, mert a vitaminokat természetesebb módon is magunkhoz vehetjük! Én rengeteg zöldséget-gyü­mölcsöt eszem, a hét egy napján gyümölcs- vagy léböjtöt tartok. Minthogy hűvösebb időben sokat és lehetőleg meleget kell inni, javaslom a zöld vagy a fehér teát mézzel, mert ezekben sok-sok antioxidáns van. Viktória, account asszisztens, Budapest Cikkünk az Éva egy korábbi számában jelent meg.
09.16. 09:35
Evamagazin.hu
Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas biokémikus 120 éve született
Százhúsz éve, 1893. szeptember 16-án született Budapesten Szent-Györgyi Albert orvos, biokémikus, a C-vitamin felfedezője, az első és máig egyetlen magyar tudós, aki a világ legnagyobb tudományos elismerését, a Nobel-díjat Magyarországon dolgozva, hazai eredményeiért nyerte el
09.16. 00:30
Ma.hu
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3 vitamin segíthet ezen a gondon.
09.15. 16:00
Kertvarazsmagazin.hu
Idős nőknél az étrendkiegészítők növelik a halál kockázatát
Itt egy újabb jelentés, ami a vitaminok és étrendkiegészítők veszélyeiről szól.
09.15. 15:42
Diagnozis.hu
Hogyan lehet megelőzni a B-12-<strong>vitamin</strong>-hiányt?
Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?
Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.
09.15. 11:00
Noinetcafe.hu
Magnézium <strong>vitamin</strong> javítja a memóriát
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Azok, akik ipari országokban élnek, könnyen hozzáférnek az egészséges ételekhez és a táplálékkiegészítőkhöz, de a magnéziumhiány még mindig gyakori jelenség.
09.14. 20:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas biokémikus 120 éve született
Százhúsz éve, 1893. szeptember 16-án született Budapesten Szent-Györgyi Albert orvos, biokémikus, a C-vitamin felfedezője, az első és máig egyetlen magyar tudós, aki a világ legnagyobb tudományos elismerését, a Nobel-díjat Magyarországon dolgozva, hazai eredményeiért nyerte el. Az MTVA Sajtó- és Fotóarchívumának portréja:
09.14. 10:57
Inforadio.hu
Saláta minden mennyiségben!
Saláta minden mennyiségben!
Jól tudjuk, hogy a friss zöld saláták sok vitamint, ásványi és rost anyagot tartalmaznak. Naponta asztalunkra kellene helyezni valamilyen formában, hiszen a rendszeresen zöld salátát fogyasztóknak magasabb az E-, C-vitamin, likopin és folsav szintje, mint a salátakerülőké.
09.13. 14:00
Noinetcafe.hu
A B <strong>vitamin</strong> és a folsav szerepe egészségünkben!
A B vitamin és a folsav szerepe egészségünkben!
Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.
09.13. 13:00
Kertvarazsmagazin.hu
 Hol érezzük az édes ízt?
Hol érezzük az édes ízt?
Valahol a nyelvünkön, persze, de pontosan hol? :) Rajongunk az édességekért: tízből kilenc megkérdezett ezt az ízt jelöli meg ked­vencének, és magához a szóhoz is csupa kellemes asszociáció társul (mint édes­anya, édes élet). Az édes íz kitüntetett szerepét mutatja, hogy az érzékelésére szol­gáló ízlelőbimbók nyelvünk legelején helyezkednek el, a keserűé és a savanyúé vi­szont jóval hátrább. 5 tény, amit valójában mindig is tudtál a cukorról. Sajnos... Katt ide! Miért szeretjük annyira ezt az ízt, amit a macskafélék például alig éreznek? Kutatók szerint azért, mert főemlősök vagyunk: távoli őseink fán éltek és gyümölcsöt fogyasztottak, egy gyümölcs pedig akkor a leg­táplálóbb, akkor van meg benne a túléléshez szükséges legtöbb kalória és vitamin, ha érett, vagyis jó édes. A természet kiváló receptorokkal látott el bennünket ennek a fel­ismeréséhez, és belénk ültette az ösztönt, hogy szeressünk mindent, ami édes.Szerző: Móray Gábor, fotó: Europress.
09.13. 09:54
Evamagazin.hu
A farkasvakság egyik fő oka: a retinitis pigmentosa
A farkasvakságban szenvedőknél szürkületben, rosszul megvilágított helyiségekben látásromlást tapasztalnak, a tünetek pedig bizonytalan mozgással, rossz tájékozódással társulnak. A panasz fő oka az A-vitamin hiánya mellet a retinitis pigmentosa nevű betegség lehet.
09.13. 07:38
Webbeteg.hu
B-<strong>vitamin</strong>nal a munkahelyi stressz ellen!
B-vitaminnal a munkahelyi stressz ellen!
A melbourne-i Swinburne Műszaki Egyetemen végzett klinikai kísérletek alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést.
09.12. 22:45
Noinetcafe.hu
Tojásos menü a családnak
Tudta, hogy a fehérjében gazdag tojásnak magas a kalcium-, kálium-, foszfor, valamint a B1-, B2- illetve az E-vitamin tartalma is? Antioxidánsai pedig – a lutein és zeaxanhtin nevű karotinoidok – nélkülözhetetlen szerepet töltenek be a látásélesség és a szem egészségének megőrzésében is.
09.12. 15:02
Blikk.hu
Őszi zöldségek és gyümölcsök, amiket imádni fogsz
Őszi zöldségek és gyümölcsök, amiket imádni fogsz
Az ősz nemcsak a nyári finomságok eltűnését jelenti a piacról, hanem újak érkezését is. Összegyűjtöttük azokat, amelyek ebben az évszakban a legzamatosabbak. Ízük mellett vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt is érdemes jóllaknod velük!
09.12. 13:40
Bien.hu
Amit tudni kell az A <strong>vitamin</strong>ról!
Amit tudni kell az A vitaminról!
Sokan nem is gondolnák, hogy a kisebb látásromlás hátterében is az A vitamin hiánya húzódik meg. De ezen kívül számtalan tünet jelzi hiányát.
09.10. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
C <strong>vitamin</strong> bevitel salátákkal!
C vitamin bevitel salátákkal!
A különféle saláták fogyasztását a közvélekedés eddig is egészséges dolognak tartotta. A Kaliforniai Egyetem szakemberei kutatásaik alapján azonban további kedvező hatásokról számoltak be.
09.09. 13:00
Noinetcafe.hu
Az alkoholtartalmú sör több jótékony hatással bír
A sör egészséges lehet, főleg a dohányos férfiak számára, akiknél gyakori a súlyos B-vitamin-hiány - adta hírül a Die Welt című német lap bostoni kutatókra hivatkozva.
09.08. 10:45
Egeszsegtukor.hu
Itt az új őrület, az intravénás <strong>vitamin</strong>
Itt az új őrület, az intravénás vitamin
Bár az intravénás vitaminkoktél egyre népszerűbb a hollywoodi hírességek körében, szakértők szerint semmi nem bizonyítja, hogy gyakorlati haszna is lenne az új őrületnek.
09.08. 06:00
Noinetcafe.hu
<strong>Vitamin</strong>bomba 20 perc alatt - Kalóriaszegény céklasaláta recept
Vitaminbomba 20 perc alatt - Kalóriaszegény céklasaláta recept
A cékla sajnos többnyire csak télen kerül az asztalra, mint savanyúság, pedig hatalmas vitamin tartalmának köszönhetően remek hatással van a szervezettünkre. Vértisztító és rákmegelőző hatása mellett a fogyásban is segíthet, hiszen nagyon alacsony a kalória tartalma és mégis eltelít. Szóval a jó hír, hogy a következő salátából annyit ehetsz, amennyit csak akarsz.
09.07. 10:36
Femcafe.hu
Most kell a C <strong>vitamin</strong> pótlás!
Most kell a C vitamin pótlás!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint. Valószínűleg ezért volt otthon mindig narancs, vagy más citrusféle. Édesanyánk nem tévedett, mikor azt mondta, hogy jót tesz az egészségnek.
09.06. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Összefüggésben van a D <strong>vitamin</strong> hiány a korai menstruációval!
Összefüggésben van a D vitamin hiány a korai menstruációval!
A Michigen Egyetem Egészségügyi Tanszékének kutatói összefüggést találtak a fiatal lányok alacsony D-vitamin szintje és a korai menstruáció között, ami számos későbbi egészségügyi problémának lehet a gyökere.
09.05. 12:00
Noinetcafe.hu
Szemöldöknövesztő szérum házilag
Szemöldöknövesztő szérum házilag
A szemöldök arcunk egyik legmeghatározóbb része,  vonásaink alakításában hihetetlenül nagy szerepet játszik. A sűrű dús ápolt szemöldök mostanában divat, akármerre nézünk is.  Az idő folyamán azonban cérnavékonyra szedett szemöldök, annyira megritkul, hogy már semmilyen szép formát nem lehet belőle kialakítani. Íme néhány természetes  anyag, melyet otthon a konyhapulton is megtalálsz, és segítségükkel visszafordíthatod a folyamatot!  Olívaolaj Ez a legrégebbi és az egyik legjobb módszer. Az olívaolaj nagy segítséget jelenthet a szemöldök szőrszálainak növekedésében. Egyszerűen masszírozd át vele a szemöldök területét a szőrszálak növekedésével megegyező irányban lefekvés előtt, az eredmény már napokon belül látható lesz. Nem csak dúsabb lesz ezáltal, de fényesebbek és egészségesebbek is lesznek a szálak. Az olívaolaj  a benne lévő hatóanyagoknak hála nem csak bőrszépítő, bőrpuhító hatású, de rendkívül magas az E-vitamin tartalma is, ezért fiatalító hatása is van. Aloe – vera gél Az aloe vera széles körben ismert szépségápoló csodaszer, nem csak javítja a bőr textúráját, de a haj növekedését is serkenti. Vidd fel a nyers aloe vera gélt a szemöldök területére, és várd meg míg megszárad teljesen. Majd öblítsd le hideg vízzel. A kezelést a gyors látható eredmény érdekében alkalmazd naponta kétszer reggel és este. Az aloe verával nem csak a növekedést serkentheted, de a benne [...]
09.04. 12:59
Lifemagazin.hu
5 jól bevált házi praktika a gyönyörű dús szemöldökért
5 jól bevált házi praktika a gyönyörű dús szemöldökért
A szemöldök arcunk egyik legmeghatározóbb része,  vonásaink alakításában hihetetlenül nagy szerepet játszik. A sűrű dús ápolt szemöldök mostanában divat, akármerre nézünk is.  Az idő folyamán azonban cérnavékonyra szedett szemöldök, annyira megritkul, hogy már semmilyen szép formát nem lehet belőle kialakítani. Íme néhány természetes  anyag, melyet otthon a konyhapulton is megtalálsz, és segítségükkel visszafordíthatod a folyamatot!  Olívaolaj Ez a legrégebbi és az egyik legjobb módszer. Az olívaolaj nagy segítséget jelenthet a szemöldök szőrszálainak növekedésében. Egyszerűen masszírozd át vele a szemöldök területét a szőrszálak növekedésével megegyező irányban lefekvés előtt, az eredmény már napokon belül látható lesz. Nem csak dúsabb lesz ezáltal, de fényesebbek és egészségesebbek is lesznek a szálak. Az olívaolaj  a benne lévő hatóanyagoknak hála nem csak bőrszépítő, bőrpuhító hatású, de rendkívül magas az E-vitamin tartalma is, ezért fiatalító hatása is van. Aloe – vera gél Az aloe vera széles körben ismert szépségápoló csodaszer, nem csak javítja a bőr textúráját, de a haj növekedését is serkenti. Vidd fel a nyers aloe vera gélt a szemöldök területére, és várd meg míg megszárad teljesen. Majd öblítsd le hideg vízzel. A kezelést a gyors látható eredmény érdekében alkalmazd naponta kétszer reggel és este. Az aloe verával nem csak a növekedést serkentheted, de a benne [...]
09.04. 12:59
Lifemagazin.hu
Ints búcsút a bőrhibáknak!
Ints búcsút a bőrhibáknak!
Az erős napsugarak mindannyiunk bőrét megviselik, a nyár végére könnyen színes foltok jelentkezhetnek az arc érzékeny területén. A Garnier legújabb innovációja a Spot Corrector erre is talált megoldást, segítségével a bőrhibák intenzitása csökken, a bőr azonnal hidratáltabbnak és ragyogóbbnak tűnik! A nyári időszak végével olyan bőrproblémákkal kell szembenéznünk, mint a barnafoltok, vagy a napfoltok, és persze a dehidratáció következtében szárazság. A foltokat azonban senki nem szereti, hiszen mindannyian egységes, makulátlan bőrről ábrándozunk. A Garnier új termékét ezeknek a problémáknak az orvoslására fejlesztették ki, a Skin Naturals Spot Corrector Bőregységesítő hidratáló a C-vitamin erejével nyújt segítséget. Az 5%-os koncentrációjú C-vitamin csökkenti a pigmentációt világosító hatásának köszönhetően, felveszi a küzdelmet a fakó arcszín, és a különböző bőrhibák ellen. Ragyogó bőrt ígér, még smink nélkül is, a speciális alumínium tubus pedig gondoskodik a C-vitamin optimális hatékonyságáról. Fogyasztói teszt alapján a bőrhibák és a tökéletlenségek kevésbé látszanak a nők 74%-a szerint, 86% szerint, pedig hidratáltabbá vált bőrük. És a gyakorlatban? A Garnier jóvoltából a Spot Correctort mi is leteszteltük. Fontos, hogy az eredmény érdekében a krémet folyamatosan kell használni legalább 4 héten keresztül, mert a bőr is 4 hetes megújulási cikluson megy keresztül. Egy hónapos használat után az eredmény szembetűnő. A hibákra tett jótékony [...]
09.04. 11:15
Lifemagazin.hu
Valóban tüdőrákot okoz a túl sok vitamin?
A magas dózisú vitaminbevitel ellen és mellett is rengeteg szakvélemény áll. De vajon mit gondol az orvos?
09.03. 20:55
Life.hu
A napozás jobb a D-vitaminnál
Vizsgálat igazolja, hogy a szklerózis multiplexben (SM) szenvedők fáradtság és depresszió elleni küzdelmében a napozás sokkal hatékonyabb, mint a D-vitamin. ...
09.03. 11:00
Hazipatika.com
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-<strong>vitamin</strong> pótlásával
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-vitamin pótlásával
Iskolások körében végezték el azt a kutatást, mely szerint a D-vitamin-bevitel napi szintű kiegészítésével csökkenthető a télen jelentkező légúti fertőzések kockázata.
09.01. 13:00
Kertvarazsmagazin.hu
 Reflektorfényben: az alma
Reflektorfényben: az alma
Napi egy alma az orvost távol tartja, szól a mondás, s milyen igaz. Sőt, aki biztosra akar menni, az inkább napi 2-3 vagy akár 15 almát egyen, a hasznára fog válni mind. Fotó: Photl.com Az alma nagyon könnyen beszerezhető, közkedvelt gyümölcs, itthon honos fajtái is ismertek. Van édes, savanyú, levesebb, húsosabb, piros, zöld, sárga, ropogós vagy lágy húsú, egészen biztos, hogy mindenki talál a kedvére valót. Legegyszerűbb csak egészben elrágcsálni, de magas létartalma miatt jól préselhető, turmixolható, pépesíthető, na és mindenki ismeri a nagymama almás pitéjét vagy almás rácsosát. Egy kis fahéjjal vagy gyömbérrel, ánizzsal, szegfűszeggel megbolondítva fantasztikus ízeket kaphatunk. De miért is annyira áldásos az alma fogyasztása, hogy még az orvostól is elköszönhetünk, ha rendszeresen fogyasztjuk? Egy közepes alma körülbelül 5 gramm rostot tartalmaz, (a napi ajánlott adag 25-40 gramm) így kedvez bélműködésünknek és teltségérzetet biztosít. Szintén a rosttartalomnak köszönhető, hogy alacsonyabb a bélrák kialakulásának esélye az alma rendszeres fogyasztásával. Magas pektintartalmának köszönhetően nem engedi, hogy a káros koleszterin lerakódjon az érfalakon, így megelőzve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Mára már egyértelművé vált, hogy leginkább étkezésünkkel tudjuk befolyásolni egészségünket és jólétünket. A magas vérnyomást is a nem megfelelő táplálkozás okozza, s mivel az almában sok kálium található (ez egy ásványi anyag, mely segít szabályozni a vérnyomást), így csökkenteni tudja az agyvérzés és a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Az alma héjában található különböző antioxidánsok jótékonyan hatnak a tüdőre is, sőt, egyes kutatások során az is kiderült, azok az anyák, akik rendszeresen fogyasztottak almát a terhességük alatt, kisebb eséllyel hoztak világra olyan utódot, akinek asztmás megbetegedése lett volna. Igaz, a naranccsal még nem veszi fel a versenyt, de kiváló C-vitamin forrás az alma is, így segítve immunrendszerünk működését. A vér inzulinszintje lassan emelkedik egy alma elfogyasztása után, így nem okoz hirtelen jóllakottságérzetet, majd ezután farkaséhséget. A vércukorszint pedig egyenletes marad. Igaz, az alma nem helyettesíti a fogkefét, de az almarágcsálás serkenti a nyáltermelést, mely által csökken a baktériumok száma a szájüregben, s így megelőzhető a fogszuvasodás. Érdekes, de az alma székrekedés ellen és hasmenés ellen is kitűnő orvosság. A benne található rostok képesek magukat megszívni vízzel a bélrendszerből, hogy utána szépen és könnyen távozzon a szervezetből, vagy pedig a széklet túl magas vízmennyiségét kötik meg, így lassítva a bélmozgásokat. Az alma méregtelenítésre is kiváló, tisztítja a májat az évek során felhalmozott káros anyagoktól. És végül néhány érdekesebb tény az almáról: - Kb. 7500 különböző almafajta létezik. - Az almafa a rózsafélék családjába tartozik. - Az alma tápanyagtartalmának 5 százaléka fehérje. - A legjobb, ha héjával együtt fogyasztjuk a gyümölcsöt, viszont mindig alaposan mossuk meg, ha nem biotermékről van szó, hiszen a legtöbb konvencionálisan termesztett almát akár tizenkétszer is permetezhetik a szüretig. Szerencsére almát az év bármely napján beszerezhetünk, de az igazi szezonja most következik. Ne is késlekedjünk, találjuk meg a kedvenc fajtáinkat, s mondjunk búcsút az orvosunknak! Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
08.30. 17:09
Evamagazin.hu
Zsuzsi főz - Süssünk-főzzünk szilvával!
Zsuzsi főz - Süssünk-főzzünk szilvával!
Most van a szilva szezonja, ezért azt gondoltam, hogy szilvás receptekből kínálok egy csokorravalót. A szilva nagyon sokoldalú gyümölcs: készülhet belőle leves, jó süteményekbe, és befőzni is ideális, lekvárhoz, befőtthöz, de akár pikáns mártás is készülhet belőle. A-, B-, és C-vitamin tartalma említésre méltó, ráadásul antioxidánsokat, ásványi anyagokat is bőven tartalmaz. Az emésztés segítésére, vízhajtásra használták a népi gyógyászatban. És ami a legjobb benne, hogy országszerte mindenütt megterem, de ha nem rendelkezünk szilvafával, olcsón megvehetjük. Igyekeztem recepteket hozni a befőzéshez, és persze az édesszájúak számára is van a tarsolyomban egy-két desszertötlet.  
08.30. 12:00
Bezzeganya.postr.hu
5 hasznos <strong>vitamin</strong> nőknek
5 hasznos vitamin nőknek
Előzd meg ezekkel a rákot, a szívelégtelenséget és a csontritkulást!
08.29. 14:17
Nlcafe.hu
Az 5 legjobb házi pakolás töredezett hajvégekre
Az 5 legjobb házi pakolás töredezett hajvégekre
Ha a napsütés és a nyár nem tett jót a hajadnak, próbáld ki ezeket az egyszerű, de hatásos természetes hajvégápolókat, melyek rendbe szedik zabolátlan fürtjeidet!  Az erős napfény, a tengervíz  és a meleg bizony erősen igénybe veszik tincseinket, melyek ennek következtében fénytelenné és töredezetté válnak. Így van ez azzal is, aki túl sok hőhatásnak, vagy vegyszernek teszi ki hajkoronáját. Ezek a hatások egytől-egyig visszafordíthatatlan károkat okozhatnak. A hajvégápoló szérumokat otthon magad is elkészítheted, hogy visszaállítsd fürtjeid selymes, vakító fényű textúráját. Tojás és avokádó pakolás A tojás és az avokádó kettőse nagyszerűen használható a töredezett hajvégek ellen. Egy közepes tálban keverj össze 1 tojást, 1/2 avokádó pürével, és egy evőkanál natúr joghurttal. Hajmosás után vidd fel a hajadra, majd tegyél rá fóliát és fedd le törülközővel. Hagyd rajta 20 percig, majd öblítsd le langyos vízzel. Ismételd meg a műveletet heti 3-szor, míg a probléma meg nem oldódik. Az avokádó zsírsavtartalma visszaadja a haj ragyogását és megszünteti a durva, száraz tapintását. A tojás biotin és B-vitamin tartalma igazán jót tesz a hajnak, segítségével nem csak táplálja, de fényes és ragyogó is lesz. Banános-mézes pakolás Ezzel az egyszerű recept megfelelően alkalmazva örökre száműzheted a töredezett hajvégeket. Egy tálban törj össze 1 banánt, majd [...]
08.29. 11:01
Lifemagazin.hu
Lélekkel főzni – Az ájurvédikus ételkészítés kifinomult technikái
Mindannyian hallottuk már az a kifejezést, hogy „az vagy, amit megeszel.” A legtöbb ember számára ez egyszerűen azt jelenti, hogy az ételben lévő vitaminok, szénhidrátok és fehérjék építik fel a testünk sejtjeit, a vérünket és a csontjainkat. A Maharishi Ájurvédában azonban az „az vagy, amit megeszel ennél sokkal kifinomultabb és nagyobb horderejű dolgot jelent. Az ájurvédikus felfogás szerint az étel közvetlen hatással van a tudatunkra és az érzéseinkre. Örömet és dühöt, elégedettséget és nyugtalanságot képes teremteni, felemelő, szentséges gondolatokat, vagy [...]Views: 1
08.28. 09:17
Tminfo.hu
Nem használ az ízületi gyulladásra a D-vitamin
A legújabb kutatás eredményei szerint az ízületeik duzzanatától és fájdalmától szenvedő idősebb nők állapotát nem javítja a kalcium és D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők szedése. A szerzők szerint ugyanakkor az eredmények nem mondanak ellen a D-vitamin fontosságának.
08.27. 18:01
Mno.hu
Vitaminhiány okozhatja a tanulási nehézséget
Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor csak "banális" ok, például valamely vitamin hiánya a felelős. A képességeikhez mérten rosszabb teljesítményt nyújtó iskolások vizsgálata során amerikai kutatók úgy találták, hogy a problémák felléptekor, csakúgy, mint a hasonló tünetekkel rendelkező tavaszi fáradtság jelentkezésekor is érdemes a vitaminpótlásra gondolni. Az amerikai gyerekek körében végzett vizsgálatok szerint leginkább a vashiány okozhat tanulási nehézséget.  
08.27. 11:05
Egeszsegtukor.hu
A haj számára legfontosabb élelmiszerek
Tudatos táplálkozással, a szükséges vitaminok és tápanyagok biztosításával magunk is sokat tehetünk azért, hogy hajunk csillogó, dús és selymes tapintású legyen. Összegyűjtöttük, hogy mely élelmiszerek tesznek csodát a hajjal.
08.26. 13:40
Origo.hu
Veszélyes vitaminok
Kerülniük kell a rákos betegeknek a vitaminokat, azok ugyanis csökkenthetik a kezelés hatékonyságát - figyelmeztetnek amerikai kutatók. Az E-vitaminban és a béta karotinban található antioxidánsok ugyanis blokkolhatják a sugárkezelés és a kemoterápia hatásmechanizmusát.
08.25. 10:10
Egeszsegtukor.hu
A sejtvédő E-vitamin
Az E-vitamin egyik leghatásosabb zsíroldékony antioxidáns, és sok betegség megelőzésében játszhat szerepet.
08.25. 09:00
Vital.hu
Meghosszabbíthatja az életet a D-<strong>vitamin</strong> és a kalcium
Meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium
A legújabb elemzés azt mutatta, hogy idősekben meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium tartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.
08.24. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
A megfelelő vitaminokat szedjük?
A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a jó egészséghez és közérzethez, amiket egy megfelelően összeállított, zöldségekben és gyümölcsökben is bővelkedő étrend biztosít is a számunkra.
08.23. 22:27
Szepzold.hu
Túlzásba lehet vinni a C-<strong>vitamin</strong> fogyasztást? - A szakértőt kérdeztük
Túlzásba lehet vinni a C-vitamin fogyasztást? - A szakértőt kérdeztük
Szinte korlátlanul fogyaszthatsz C-vitamint, csak arra kell figyelned, hogy milyen formában teszed!
08.23. 16:05
Femina.hu
 Reflektorfényben: a szeder
Reflektorfényben: a szeder
A szeder egész biztosan az élet apró örömeinek egyike. Mindenki szereti a bogyós gyümölcsöket, melyek közé a szeder is sorolható, ám ezt a fajtát sokan nem eszik szívesen, mert "túl savanyú". Pedig nem. A jól megérett szedret épphogy csak ujjaink közé tudjuk fogni anélkül, hogy szétnyomódna, olyan puha és lédús, és az íze a fellegekig repít. Fotó: NyersikerÉdes, zamatos, egy-két falatban visszaköszönt a savanykás íz, és gondolatainkban egy nagyon különleges, kényeztető, de nem túl romantikus nyári délután villan fel. A szeder olyan, mint egy titokzatos és sokoldalú, finom, édes, szemetgyönyörködtető, de rafinált nő, akit ha nem kezelnek megfelelően, könnyen örökre eltűnthetetlen nyomot hagyhat maga után. Mivel nem sűrűn jutunk ehhez a kiváló gyümölcshöz, ha vásárolunk belőle, általában csak kisebb mennyiségben szoktuk tenni. Én leginkább magában szoktam fogyasztani, nem habzsolva, minden egyes szemre külön odafigyelve, de gyönyörű színű smoothie készíthető belőle más gyümölcsökkel kombinálva, vagy akár fagyi, gyümölcskrém alapanyaga is lehet, továbbá pont egyedisége és karakteres íze miatt egy nyári zöldsalátát is szuperül fel tud dobni, csak szórjuk a jégsaláta, rukkola, madársaláta és reszelt céklacsíkok közé, majd locsoljuk meg egy pici citromlével. A szedernek számos jótékony tulajdonsága van, egészen olyan, mintha a sok hatóanyag, ami megtalálható benne, a picike bogyókba lenne csomagolva, mint egy igazi vitaminbomba, és ezek a pici bombák állnak össze az egész gyümölcsbogyóvá. Természetesen magas rosttartalommal rendelkezik, így segítve az emésztést. Kimagasló antioxidáns tartalmú, csakúgy, mint a vele rokon bogyósok, így segít a rák elleni harcban. A benne találhato antociánok segítik a gyulladáscsökkentést, mellesleg ezek azok az anyagok, melyek a szeder mély fekete- bordó színét adják. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, melyeknek a rák kialakulásában van szerepük. Két maréknyi szeder tartalmazza a szervezet számára szökséges C-vitamin felét, ezzel támogatva az immunrendszert. Mint a többi bogyós gyümölcs is, a szeder is nagy mennyiségben tartalmaz ellagic savat, mely védi a bőrt az ultraviola sugaraktól, sőt, egyes kutatások arra az eredményre jutottak, ez a vegyület vissza is tudja fordítani a nap által okozott károsodásokat, sőt, a ráncosodás is elkerülhető általa. A bőrrák megelőzésében és a tumornövekedés és áttétek keletkezésének elkerülésében a szeder cianidin-3-glükóz tartalmának van szerepe. A szeder kiváló menstruációs panaszokkal küszködő nőknek, ugyanis fitoösztrogén tartalma- természetesen előforduló növényi ösztrogén - segít kikerülni a puffadást, az ételek utáni kívánósságot, valamint a menopauzás tüneteket, mint a hőhullámok. Mivel nagyon magas rosttartalommal rendelkezik e fekete bogyós, így jótékonyan hat emésztésünkre és bélfunkcióinkra, hiszen növeli a salakanyag mennyiségét és az kevesebb idő alatt haladhat végig a bélrendszeren. Én nyers vegán táplálkozást folytatok, de aki nem, nagyon figyeljen, hgy lehetőleg ne egyen gyümölcsöt főtt étkezés után, sajnos egy általános hiba, hogy gyümölcsöt desszertként fogyasztanak, holott azt pont előbb kéne, ugyanis a magas víztartalmú gyümölcsök gyorsan megemésztődnek, szeretnének minél hamarabb kiürülni, viszont ha ott a nehéz, esetenként zsíros főtt étel, amely emésztése hosszú órákat vesz igénybe, a gyümölcs beleütközik, nem tud távozni, így okozva puffadást, gázosodást, rossz közérzetet. Ha tudunk, délelőtt fogyasszunk csak gyümölcsöket. A jó bélmozgást a bélrákra való hajlam alacsonyabb valószínűségével azonosítják. Mivel a szederben a napi ajánlott K-vitamin mennyiség 36%-a megtalálható, így segít meggátolni a vérrögképzést és a kalcium minél jobb felszívódásában is közrejátszik. Ennek a gyümölcsnek nagyon alacsony az energiatartalma, két nagy maréknyi kevesebb, mint 1g zsírt tartalmaz, viszont 2g fehérje is van benne, nincs benne koleszterin. A szederlevélből készült tea kiváló hasmenés ellen, salaktalanítónak vagy izzasztó teának, emellett ismert vércukorszint csökkentő hatása, fertőtleníti a szájüreget, gargarizáló szer, fogínygyulladás-csökkentő, továbbá aranyér elleni ülőfürdőnek is alkalmazható. Május és augusztus közt gyűjtsük a szederleveleket, szárítsuk ki őket, 2-3dl forró vízhez adjunk egy teáskanálnyi felaprított levelet. Tanninokban (csersavakban) gazdag, melynek érösszehúzó tulajdonsága van, ez védi a hajszálereket. Látható, a szeder kívül-belül kényeztet. Fogyasszuk bátran, ne csak a rózsaszínen csillogó és finom bájával csalogató málnának szavazzunk bizalmat, egy feketébe nyúló, igazi érett szeder legalább ugyanazt az ízélményt tudja nyújtani. Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
08.23. 15:43
Evamagazin.hu
A C-vitamin (aszkorbinsav) szerepe és forrásai
A C- vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a stressz kivédésében.
08.21. 12:05
Webbeteg.hu
Csökkentheti a melanóma kockázatát az A-<strong>vitamin</strong>
Csökkentheti a melanóma kockázatát az A-vitamin
Egy új kutatás eredményei szerint az A-vitamin tartalmú étrendkiegészítők különösen a nőkben csökkenthetik a halálos bőrrák, a melanóma kialakulásának kockázatát.
08.20. 14:30
Noinetcafe.hu
C <strong>vitamin</strong> bomba a homoktövis!
C vitamin bomba a homoktövis!
A homok aranya:Homoktövis /Hippophae Rhamnoides/ A homok aranyának nevezik, a legelterjedtebb bogyós cserje, 100 g friss homoktövis kb. 450 mg C-vitamint tartalmaz.
08.19. 10:00
Kertvarazsmagazin.hu
A vitaminok nem befolyásolják a koraszülést
Egy új tanulmány szerint a C- és az E-vitamin nagy adagban történő szedése a terhesség alatt nem befolyásolja a koraszülés kockázatát. Az eredmények szerint annak ellenére, hogy más kutatások összefüggést találtak a C-vitamin-hiány és a koraszülés között, az antioxidánst tartalmazó táplálékkiegészítők nem számítanak a megelőzés hatékony eszközének; legalábbis a koraszülés átlagos kockázatának kitett nők esetében.
08.19. 00:25
Egeszsegtukor.hu
Gyengítheti a csontot az E-<strong>vitamin</strong>?
Gyengítheti a csontot az E-vitamin?
Egy új egérkísérletből az derült ki, hogy az E-vitamin serkenti a csontvesztést okozó sejteket. A tokiói Keio Egyetem kutatói Shu Takeda vezetésével tanulmányukban azt állítják, hogy eredményeik az E-vitamin tartalmú kiegészítőket szedő emberek tekintetében is következményekkel járhatnak.
08.18. 23:00
Noinetcafe.hu
A D <strong>vitamin</strong> hatásos a mellrák kialakulása ellen!
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután.
08.18. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
A C-<strong>vitamin</strong> hatása szervezetünkre!
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint.
08.18. 07:20
Kertvarazsmagazin.hu
Jótevő B-vitamin
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben. Az öregedés természetes velejárójának számító agysorvadás gyorsabban zajlik le az Alzheimer-kór és a demencia más típusainak előjeleként számon tartott enyhe kognitív zavarban szenvedő emberek esetében.
08.18. 00:30
Egeszsegtukor.hu
C-<strong>vitamin</strong> bomba a narancs
C-vitamin bomba a narancs
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
08.15. 20:00
Kertvarazsmagazin.hu
Illatos kakaós arcmaszk édesszájúaknak
Illatos kakaós arcmaszk édesszájúaknak
Az édesszájúak imádni fogják az alábbi, elsőre talán kissé meghökkentőnek tűnő, ám rendkívül tápláló arcpakolást. A kakaó E-vitamin, a méz pedig B- és C-vitamin tartalmával táplálja és szépíti a bőrt.
08.14. 20:26
Femcafe.hu
Természetes <strong>vitamin</strong> lelőhelyek
Természetes vitamin lelőhelyek
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
08.13. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
A savanyúság készítése nem is olyan nehéz!
A savanyúság készítése nem is olyan nehéz!
Vannak olyan zöldségek, amelyeket tavasszal, és télen csak nagyon drágán tudunk beszerezni, viszont magas vitamin és rost tartalmuk miatt fontos lenne ezeket egész évben fogyasztani.
08.13. 18:00
Kertvarazsmagazin.hu
A rostok szerepe a táplálkozásban
Világszerte egyre gyakoribbá válnak azok a megbetegedések, amelyek kialakulásában szerepet játszanak a helytelen táplálkozási és életmódbeli tényezők. Több mint fél évszázada tudjuk, hogy az egészség megőrzésének alapvető feltétele a minőségi táplálkozás. A legfontosabb energiát adó tápanyagok a fehérjék, a zsírok, és a szénhidrátok, ám ezek a szervezet kiegyensúlyozott, harmonikus működéséhez mégsem jelentenek elegendő forrást. Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak még a vitaminok, az ásványi anyagok, valamint az élelmi rostok.
08.13. 16:30
Egeszsegtukor.hu
Ellentmondásban a B-vitamin és a folsav
Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan - lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben. Dr. Steven Woloshin, a Dartmouth Egyetem orvosa a Reuters Health-nek úgy kommentálta a két tanulmányt, hogy azok nem sokat adnak hozzá jelenlegi tudásunkhoz: "Az egyik nagyon gyenge lábakon áll, így a következtetései sem igazán erősek, a másik pedig semmi újat nem tett hozzá ahhoz, hogy mit tudunk a vegyületek szerepéről a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel összefüggésben."
08.12. 18:25
Egeszsegtukor.hu
A túlzott <strong>vitamin</strong> bevitel is lehet a vesekő kialakulásának az oka!
A túlzott vitamin bevitel is lehet a vesekő kialakulásának az oka!
A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.
08.10. 23:55
Noinetcafe.hu
Nyári méregtelenítés: lúgosítás görögdinnyével
Nyári méregtelenítés: lúgosítás görögdinnyével
A nyár a legideálisabb alkalom arra, hogy életmódváltásba fogjunk, méregtelenítsük szervezetünket, megszabaduljunk a fölösleges kilóktól, feltöltsük vitamin és ásványi-anyag raktárainkat. Ilyenkor nemcsak a zöldségek tisztító, lúgosító erejében bízhatunk, hanem van néhány idénygyümölcs, amely helyesen fogyasztva méregteleníti a szervezetet, hidratálja sejtjeinket! Egyik ilyen a magas kálium tartalmú görögdinnye. Nagy hangsúly van viszont a helyes fogyasztásán. Mit értünk ez alatt?
08.09. 16:35
Stylemagazin.hu
A <strong>vitamin</strong>ok szedése növelheti a vesekő kialakulásának a kockázatát
A vitaminok szedése növelheti a vesekő kialakulásának a kockázatát
A  D-vitamint és kalciumot tartalmazó értrend-kiegészítők hosszú távú használata megnöveli a vesekő kialakulásának a kockázatát - derült ki a Bone Metabolism Unit at Creighton Egyetem és Orvosi Központ kutatásából.
08.08. 15:00
Kertvarazsmagazin.hu
A D-vitamin 5 csodás tulajdonsága
Ugye, milyen jó lenne, ha egyetlen vitamin segítene a csontok erősítésében, a fogyásban, illetve olyan betegségek megelőzésében, mint a rák, a szívproblémák, a szklerózis multiplex és a depresszió? Ráadásul nem is tabletta, hanem napfény segítségével kellene bevinned a szervezetedbe... Képzeld, létezik ilyen!
08.05. 11:00
Bien.hu
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
A kalcium és D-vitamin együttes adása nemtől és életkortól függetlenül csökkenti a csonttörések kockázatát -jelent meg a British Medical Journal eheti online számában.
08.04. 18:30
Kertvarazsmagazin.hu
Fogyókúra salátával!
Fogyókúra salátával!
Jól jöhet ez bármikor. Télen, nyáron, ünnepek előtt, vagy után, fogyásra vagy vitamin pótlásra, vagy esetleg mindkettőre.
08.04. 17:00
Noinetcafe.hu
Magba zárt érték: a teljes kiőrlésű gabonafélék
Táplálkozásunk csak akkor lehet hosszú távon sikeres - azaz egészségmegtartó -, ha kellő alapokon nyugszik. A kiegyensúlyozott étrend bázisát a gabonák képezik, s azon belül is döntően a teljes kiőrlésűek. Szervezetünknek nemcsak növényi fehérjét és szénhidrátból származó energiát szolgáltatnak, hanem vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalmuknak köszönhetően számos élettani folyamatban is részt vesznek, mellyel pozitívan hatnak egészségünkre. Ismerjük meg közelebbről a teljes kiőrlésű gabonaféléket!
08.04. 14:30
Egeszsegtukor.hu
Sűrített <strong>vitamin</strong>
Sűrített vitamin
Gyerekként került a balettintézetbe, balerinaként ismerte meg a világ. Az utóbbi években színészként, rendezőként is bemutatkozott. Főszereplő volt a To Music című kisfilmben, amely idén első díjat nyert az amerikai Roger Ebert-filmszemlén. A The Liver szürrealista rövidfilmje pedig egészen a cannes-i filmfesztiválig jutott. Tunyogi Henriett portréját SZÉKELY ILONA rajzolta meg.
08.04. 11:38
168ora.hu
A vitaminkészítmények meggátolják a fogyást?
Az antioxidánsok és szabad radikálok – mint például a C-vitamin – az egészségi állapotra felturbózó hatással vannak. Számos kutató azonban kétségbe vonja a vitaminok pozitív effektusát, sőt, azt állítja, hogy gátolják a fogyás folyamatát.
08.04. 07:00
Fokuszbanano.hu
10 természetes <strong>vitamin</strong>pótló növény!
10 természetes vitaminpótló növény!
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
08.03. 12:30
Noinetcafe.hu
Szívbetegséget okozhat az alacsony D-<strong>vitamin</strong> szint
Szívbetegséget okozhat az alacsony D-vitamin szint
Alacsony D-vitamin szint esetén a vitamin pótlása csaknem felére csökkenti a halálozás kockázatát, derült ki egy nagyléptékű vizsgálatból.
08.03. 11:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szikrázó napsütésben is D-vitamin-hiány?
A D-vitamin fontossága mára köztudottá vált, leginkább csak a mennyiséggel és a napfény szerepével kapcsolatban vannak viták. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap mint nap. Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekben foglal állást. ...
08.03. 02:45
50plusz.hu
Impotenciát, izomfájdalmat is okozott a ''vitamin''
A szteroid-tartalmú, vitaminként piacra dobott étrend-kiegészítő komoly veszélyt jelent.
08.02. 14:43
Weborvos.hu
Szociális tragikomédia készül Zsámbékon - Kokkola próbanapló
Szociális tragikomédia készül Zsámbékon - Kokkola próbanapló
Augusztus 2-án kerül sor a Zsámbéki Színházi Bázison a Leea Klemola: Kokkola című tragikoédiájának bemutatójára, Erdeős Anna rendezésében. A próbafolyamatról az alkotók naplóbejegyzésekkel jelentkeznek a Színház.hu-n. Az elsőt olvashatják.Az alkotók ajánlója:Piano Larsson két segédjével és a Gondviselő Bt. buszával járja Kokkolát, hogy ha kell, segítsen. Bárkinek, bármiben. Az ajándék anorákokban a mínusz fokok is kibírhatóak, a Nice presszóban pedig bőven fogy a vodka, amiért mintha senki nem fizetne. Cserébe mindenki részeg és érzékeny. Maura, a tulajdonosnő, Piano barátnőjébe szerelmes. Az anyja, Marja Terttu saját ikertestvérébe, a 60 éves Sakuba, aki pedig tolószékes feleségétől akar gyereket. Maura anyjáért meg a pultos Vili van oda, de annyira, hogy félig fagyott lábával még a kórházból is kiszökik miatta, pedig megesik, hogy a nő bepisil, egyszer ráadásul fókává is változik. Teljes biztonsággal mondhatjuk, hogy a kortárs finn írónő, Leea Klemola darabja egy abszurd agyrém. Ugyanakkor végtelenül empatikus, toleráns és szociális. Akárcsak mi, akik nagyon-nagyon régen a kaposvári színész szak első négy évfolyamában végeztünk. Sok mindent csináltunk már azóta, de ennyire együtt még semmit. Felállásunk önként és fanatikusan vállalt közösségi élmény. Még csak annyit szeretnék mondani, hogy jégtáblák és hal.Kokkola próbanapló 1. rész - Kovács Napsugár beszámolója:Ezek a finn dolgok valahogy csak úgy egyre inkább lesznek... Még gimiben vettem egy finn nyelvkönyvet, az indíttatás már nem rémlik. Valahol a fonetikánál hagytam abba. Aztán a legjobb barátomnak finn kedvese lett. Lassan többet vagyok Helsinkiben (szkájppal), mint Budapesten vagy bárhol máshol, ami nem az otthonom. A bátyám majdnem kikerült kutatói ösztöndíjjal, aztán meg a pszichológusom...Most meg a Kokkola. Ez a társaság valahogy csak úgy egyre inkább lett.... Osztálybulinak indult, aztán ilyen formában nem lett, hiába, nem érhet rá mindenki mindig mindenre. De lett egy mag, a tagok pedig csak cserélődtek (a mostani szereposztás az 5. verzió), és én lélegeztem, lélegeztem, és ma fel-, megjöttek a szerepekhez a színészek. És megjöttek a barátok, a rég nem látott kollégák, megjött kicsit Kaposvár maga, a K1 – ha szabad így...Ez a hely, a Hátsó kapu, nem egyre inkább, de csak úgy lett. Adták, és adta magát, Kokkola, berendezve, a kinti időhöz képest pedig majdnem olyan hidegen, mint a -27 fokos finn tél. De ez most éppoly jól esik, mint Marja-Terttunak csecsemőként.Amit a finnekről tudok, az sok vodka, hideg, D-vitamin-hiányból adódó állandó depresszió, gyors tempóban berúgás, némi precizitás, északi jólét. A Kokkolában sok vodka, hideg, ...depresszió, gyors tempójú részegség, pénzhiány.A szereplők neveit kimondani csak-csak, kiolvasni nem.Én Marja-Terttu vagyok. 60éves, karizmatikus alkoholista. A szöveg, nagyon adja magát. Túl is, úgy érzem. Mivel olvassuk, meg mivel amúgy is ilyen vagyok, a szöveg ellen menni, menni, majd ez tudja adni a jelleget, erre kell törekedni.És amúgy mi az érdekes a Kokkolában? Ezen gondolkodom a próbán. Van? Mármint van valami érdekes? Marja-Terttu fóka lesz. Talán ez. Most ez a legfőbb benyomásom.És amúgy mi lesz az érdekes ebben a mi Kokkolánkban? Érted, ebben, amit mi csinálunk!Fókává változom. Talán ez. Meg minden más. Erről majd még írok.Mindenesetre írd be a naptáradba, hogy péntek este 8! Mármint ezen a héten. Leea Klemola: Kokkolaszociális tragikomédiazenés felolvasó színház Olvassák és éneklik:Éry-Kovács Zsanna, Barsi Márton, Czene Zsófi, Gere Dénes Ákos, Hegedűs Barbara, Kovács Napsugár, Kroó Balázs, Sipos Eszter, Szirmai Melinda, Vizkeleti ZsoltFordította: Falk NóraZene: Czene Zsófi, Hegedűs BarbaraRendező: Erdeős Anna Bemutató: 2013. augusztus 2. - 20.00
07.31. 12:43
Szinhaz.hu
Kokkola próbanapló - Szociális tragikomédia készül Zsámbékon
Kokkola próbanapló - Szociális tragikomédia készül Zsámbékon
Augusztus 2-án kerül sor a Zsámbéki Színházi Bázison a Leea Klemola: Kokkola című tragikoédiájának bemutatójára, Erdeős Anna rendezésében. A próbafolyamatról az alkotók naplóbejegyzésekkel jelentkeznek a Színház.hu-n. Az elsőt olvashatják.Az alkotók ajánlója:Piano Larsson két segédjével és a Gondviselő Bt. buszával járja Kokkolát, hogy ha kell, segítsen. Bárkinek, bármiben. Az ajándék anorákokban a mínusz fokok is kibírhatóak, a Nice presszóban pedig bőven fogy a vodka, amiért mintha senki nem fizetne. Cserébe mindenki részeg és érzékeny. Maura, a tulajdonosnő, Piano barátnőjébe szerelmes. Az anyja, Marja Terttu saját ikertestvérébe, a 60 éves Sakuba, aki pedig tolószékes feleségétől akar gyereket. Maura anyjáért meg a pultos Vili van oda, de annyira, hogy félig fagyott lábával még a kórházból is kiszökik miatta, pedig megesik, hogy a nő bepisil, egyszer ráadásul fókává is változik. Teljes biztonsággal mondhatjuk, hogy a kortárs finn írónő, Leea Klemola darabja egy abszurd agyrém. Ugyanakkor végtelenül empatikus, toleráns és szociális. Akárcsak mi, akik nagyon-nagyon régen a kaposvári színész szak első négy évfolyamában végeztünk. Sok mindent csináltunk már azóta, de ennyire együtt még semmit. Felállásunk önként és fanatikusan vállalt közösségi élmény. Még csak annyit szeretnék mondani, hogy jégtáblák és hal.Kokkola próbanapló 1. rész - Kovács Napsugár beszámolója:Ezek a finn dolgok valahogy csak úgy egyre inkább lesznek... Még gimiben vettem egy finn nyelvkönyvet, az indíttatás már nem rémlik. Valahol a fonetikánál hagytam abba. Aztán a legjobb barátomnak finn kedvese lett. Lassan többet vagyok Helsinkiben (szkájppal), mint Budapesten vagy bárhol máshol, ami nem az otthonom. A bátyám majdnem kikerült kutatói ösztöndíjjal, aztán meg a pszichológusom...Most meg a Kokkola. Ez a társaság valahogy csak úgy egyre inkább lett.... Osztálybulinak indult, aztán ilyen formában nem lett, hiába, nem érhet rá mindenki mindig mindenre. De lett egy mag, a tagok pedig csak cserélődtek (a mostani szereposztás az 5. verzió), és én lélegeztem, lélegeztem, és ma fel-, megjöttek a szerepekhez a színészek. És megjöttek a barátok, a rég nem látott kollégák, megjött kicsit Kaposvár maga, a K1 – ha szabad így...Ez a hely, a Hátsó kapu, nem egyre inkább, de csak úgy lett. Adták, és adta magát, Kokkola, berendezve, a kinti időhöz képest pedig majdnem olyan hidegen, mint a -27 fokos finn tél. De ez most éppoly jól esik, mint Marja-Terttunak csecsemőként.Amit a finnekről tudok, az sok vodka, hideg, D-vitamin-hiányból adódó állandó depresszió, gyors tempóban berúgás, némi precizitás, északi jólét. A Kokkolában sok vodka, hideg, ...depresszió, gyors tempójú részegség, pénzhiány.A szereplők neveit kimondani csak-csak, kiolvasni nem.Én Marja-Terttu vagyok. 60éves, karizmatikus alkoholista. A szöveg, nagyon adja magát. Túl is, úgy érzem. Mivel olvassuk, meg mivel amúgy is ilyen vagyok, a szöveg ellen menni, menni, majd ez tudja adni a jelleget, erre kell törekedni.És amúgy mi az érdekes a Kokkolában? Ezen gondolkodom a próbán. Van? Mármint van valami érdekes? Marja-Terttu fóka lesz. Talán ez. Most ez a legfőbb benyomásom.És amúgy mi lesz az érdekes ebben a mi Kokkolánkban? Érted, ebben, amit mi csinálunk!Fókává változom. Talán ez. Meg minden más. Erről majd még írok.Mindenesetre írd be a naptáradba, hogy péntek este 8! Mármint ezen a héten. Leea Klemola: Kokkolaszociális tragikomédiazenés felolvasó színház Olvassák és éneklik:Éry-Kovács Zsanna, Barsi Márton, Czene Zsófi, Gere Dénes Ákos, Hegedűs Barbara, Kovács Napsugár, Kroó Balázs, Sipos Eszter, Szirmai Melinda, Vizkeleti ZsoltFordította: Falk NóraZene: Czene Zsófi, Hegedűs BarbaraRendező: Erdeős Anna Bemutató: 2013. augusztus 2. - 20.00
07.31. 12:43
Szinhaz.hu
Segíthet az asztma kezelésében a D-<strong>vitamin</strong>
Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin
A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.
07.29. 11:00
Noinetcafe.hu
Rakott brokkoli sonkával, baconnal, reszelt sajttal
Rakott brokkoli sonkával, baconnal, reszelt sajttal
Bár egy kicsit macerás, de nagyon finom. A brokkoli egészséges, mert rengeteg vitamin tartalmaz, olyanokat, amiket más zöldség nem, így érdemes gyakran fogyasztani!
07.29. 05:06
Receptvaros.hu
C-vitaminnal az Alzheimer-kór ellen
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte
07.27. 17:50
Egeszsegtukor.hu
Egyen tojást a jobb memóriáért!
A tojásban, csirkehúsban, marhamájban, szójában és búzacsírában lévő kolin B-vitamin fogyasztása patkányokban javítja a hosszú távú memóriát és a figyelem fenntartásának képességét. ...
07.26. 10:00
Hazipatika.com
Joghurt ital és D-vitamin a gyulladás ellen
Egy adag D-vitamin joghurt itallal nyakon öntve segíthet a 2-es típusú cukorbetegeknek a gyulladáscsökkentésben.
07.25. 12:22
Diagnozis.hu
Nem elég a nyári napfény?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. ...
07.24. 13:00
Hazipatika.com
Uborkás sárgadinnye turmix recept
Uborkás sárgadinnye turmix recept
A nyári hőségben a fokozott izzadás miatt sokkal jobban oda kell figyelni az ásványi anyagok és a vitaminok pótlására. Persze a turmix víztartalma sem elhanyagolható. Finom, frissít, pár perc alatt elkészül. Bővebben...
07.23. 23:05
Ritakonyhaja.hu
A legtutibb vitaminok, hogy szép legyen a bőröd
Ahhoz, hogy a bőröd szép maradjon, nyáron is fontos, hogy elég vitamint juttass a szervezetedbe. A következőket mindenképp.
07.22. 17:30
Neon.hu
Éltető sugarak - mértékkel
A napozás káros, bőrrákot okozhat - gyakran halljuk a figyelmeztetést. Kevesebb szó esik azonban a napfény jótékony hatásairól. A napfény befolyásolja hangulatunkat, segíti a D-vitamin termelést, a kalcium és a foszfor felszívódását, és az ásványi anyagok beépülését a csontokba, valamint javít a pattanásos és ekcémás, és a pikkelysömörös betegek bőrtünetein is.
07.22. 14:30
Egeszsegtukor.hu
Fehér csíkos, vagy töredezik a körmöd? - Ilyen egészségügyi problémára utal
Fehér csíkos, vagy töredezik a körmöd? - Ilyen egészségügyi problémára utal
A-vitamin-, vas- vagy kalciumhiány is okozhat körömproblémát.
07.22. 13:50
Femina.hu
Mire jó a B-vitamin?
Spanyol, venezuelai és brit kutatók közös állatkísérletéből az derült ki, hogy a tojásban, csirkehúsban, marhamájban, szójában és búzacsírában lévő kolin B-vitamin fogyasztása patkányokban javítja a hosszú távú memóriát és a figyelem fenntartásának képességét.
07.22. 07:24
Vital.hu
Acerola a C-<strong>vitamin</strong> forrás!
Acerola a C-vitamin forrás!
Manapság az élelmiszer piacon egyre gyakrabban találkozunk egy új névvel, amely állítólag a legjobb C-vitaminforrás lehet ez pedig az Acerola. Teában, joghurtban, italokban és számtalan más termékben megtaláljuk ezt a szót, de vajon mi is az az acerola?
07.21. 13:00
Kertvarazsmagazin.hu
Így készítsünk <strong>vitamin</strong>koktélt!
Így készítsünk vitaminkoktélt!
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
07.20. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
 Házi praktikák pattanás ellen
Házi praktikák pattanás ellen
Nyolc tipp: használd őket, és élvezd, ahogy tisztul a bőröd. Mindenki tiszta bőrt szeretne, de a megvalósítás sajnos nem egyszerű... Az biztos, hogy a tisztítás és a hidratálás elkerülhetetlen. Igen ám, de melyik csodaszert válasszuk a sok ezerből? Gyakran nem is kell drága kencefickért pénzt kiadnunk, elég körülnézni a hűtőszekrényünkben vagy a kertben... Itt van mindjárt 8 tipp, használd őket, és élvezd, ahogy tisztul a bőröd. Fotó: Photl.com 1. Paradicsom A paradicsom savtartalma, belsejében lévő A-, C-, K-vitaminok és a likopin leszárítja a pattanásokat, ezért is van benne nagyon sok pattanás elleni krémben. Csak fogj egy paradicsomot és helyezd a problémás felületre. Össze is darálhatod vagy pépesítheted, így használhatod arcmaszkként is. Rendszeresen ismételd meg a kezelést, és látni fogod a változást. 2. Méz és fahéj A méz megöli a baktériumokat és eltünteti a pattanásokat. A fahéjkéregben található olajak pedig véralvadás-gátló és gyulladásgátló hatással bírnak. Vegyítsd ezt a kettőt, csinálj belőlük maszkot, használd a bőr megújítására. 3. Burgonya Egyetlen szem burgonya 70%-ban lát el C-vitaminnal (amely növeli a szervezeted kollagéntermelését és megelőzi a stressz-, környezeti- és napkárosodásokat), B-vitaminnal (az egészséges DNS termelődésért, bőrsejt-regenerálódásért). Ezenkívül a burgonya bőrfényesítő niacint tartalmaz, ami jó a hiperpigmentációra és egyéb bőrproblémákra. Az aprított nyers burgonya nemcsak a pattanásokra jó, de segít visszaállítani a hiperpigmentációt, fényesíti a bőrt és megelőzi a ráncokat. 4. Citromlé Mind tudjuk, hogy a citrom magas savtartalmú. Nem csupán kiszárítja a pattanásokat, de megöli a benne lévő baktériumokat is. A citrom ezen kívül nyugtatja a bőrt, a C-vitamin pedig egészségesen tartja azt. Ha közvetlenül bőrre akarod használni, vegyél egy vattapamacsot, hagyd, hogy átjárja a citromlé, és tedd a problémás felületre. 5. Almaborecet Habár kevésbé népszerű, mint a balzsamecet, nagyszerűen alkalmas a bőr méregtelenítésére, és visszaállítja annak pH értékét. Az ecetben továbbá almasav és tejsav is található, ami puhítja a bőrt, és nagyszerű bőrradírozó hatása van. Ha tonikként használod, pattanásellenes hatást fejt ki az egész testeden. Higitsd az ecetet vízzel, és használd tonikként. 6. Fokhagyma A fokhagymában található allicinnek, kénnek, cinknek és kálciumnak antibiotikus, gombairtó és bőrtisztító hatása van. Tördeld össze, keverd vízzel, és kend a problémás felületre. 7. Uborka Hidratálj! Az uborkának 95%-a víz, eltávolítja a halott bőrsejteket és kitisztítja a pórusokat. Használható arclemosóként, így hidratálja a bőrt és ellátja egyéb olajokkal. Daráld le az uborkát, keverd össze vízzel, és már használhatod is. 8. Olívaolaj A hegesedések gyógyítására használj olívaolajat. Biztos furának tartod, hogy pont az olaj tudna bármilyen módon segíteni a pattanások ellen, de az olívaolaj megfiatalítja, szárítja és gyógyítja a bőrt, így megelőzi a pattanásosodást. Kenj a bőrödre egy sós-olivaolajas mixet, majd öblítsd le melegvízzel.
07.19. 14:44
Evamagazin.hu
Így előzheti meg a csontritkulást
Így előzheti meg a csontritkulást
A kalcium és a D-vitamin elősegíti a hormonok csontvédő hatását.
07.19. 11:35
Hir24.hu
Megelőzhető a csontritkulás
A változókoron átesett nőknek csontegészségük megőrzése érdekében érdemes kalcium és D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítőket szedniük? Az ajánlások ellentmondásosak, a vélemények viszont szilárdak. ...
07.19. 07:00
Hazipatika.com
A kalcium <strong>vitamin</strong> meghosszabbítja az életünket?
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
Svéd kutatók felfedezték, hogy a több kalciumot fogyasztó férfiaknak 25 %-kal csökkent az esélye arra, hogy meghalnak a következő évtizedben, mint azok, akik a legkevesebbet vették magukhoz a táplálékkal.
07.18. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
A napozás előnyei és a szolárium hátrányai
Szervezetünk igényli a napfényt, már csak a D-vitamin miatt is, de a fény energiaadó hatását sem tagadja senki.
07.18. 16:00
Napidoktor.hu
4 fontos vitamin meglepő forrásai
Olyan ételekre próbáljuk most felhívni a figyelmedet, melyek általában nem igazán vannak reflektorfényben. Pedig rendkívül magas a vitamin-,és ásványi anyag tartalmuk, így érdemes őket beépíteni a diétádba.
07.18. 07:46
Latte.hu
D-vitaminnal gyorsabb a fogyás
Ki a szabadba! – adhatja ki mostantól a jelszót minden fogyni vágyó. Amellett, hogy az erős UV-sugárzásról szóló figyelmeztetéseket betartjuk, a napfényből nyert D-vitamin jelentősen növelheti a fogyókúra sikerességét.
07.18. 07:00
Fokuszbanano.hu
Magas dózisú <strong>vitamin</strong>: Nem biztos, hogy egészséges
Magas dózisú vitamin: Nem biztos, hogy egészséges
A magas dózisú vitaminbevitel ellen- és mellett és rengeteg szakvélemény..
07.18. 04:30
Videoklinika.hu
Magas dózisú <strong>vitamin</strong>: Nem biztos, hogy egészséges
Magas dózisú vitamin: Nem biztos, hogy egészséges
A magas dózisú vitaminbevitel ellen- és mellett és rengeteg szakvélemény..
07.18. 04:30
Videoklinika.hu
Megrövidíti az életet a túl sok vitamin?
A vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre - szakértők szerint. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható élet ...
07.18. 02:50
50plusz.hu
Hoppá! Így is pótolható a D-vitamin
Hihetetlenül egyszerű módját találták a kutatók annak, hogy kevésbé napfényes helyen is elegendő D-vitaminhoz juthassunk.
07.17. 17:40
Kiskegyed.hu
Elsősegélycsomag - Mit vigyünk magunkkal nyaraláskor?
Az egészségügyi-elsősegélycsomag része legyen a láz- és fájdalomcsillapító, a hőmérő, a görcsoldó, a hasmenés vagy székrekedés kezelésére szolgáló készítmény. Jó, ha van nálunk B6-vitamin is. Ezekhez jönnek még a sebellátásra használatos kötszerek, a steril mull-lapok, a sebfertőtlenítő oldat és a gumikesztyű.
07.15. 18:45
Webbeteg.hu
A B6 és B12-vitamin csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát
Egy amerikai kutatás szerint a B6- és B12-vitaminokban illetve folsavban gazdag étrenddel jelentősen csökkenthető a hasnyálmirigyrák kifejlődésének kockázata a normál testsúlyú vagy annál soványabb embereknél. 
07.15. 18:35
Egeszsegtukor.hu
Napozni szabad, de csak okosan
Napozni szabad, de csak okosan
Bőrünk védelméről sosem feledkezhetünk meg, ezért saját érdekünkben jól tesszük, ha betartunk néhány napozási szabályt. A napozás pozitív hatásai A napfény javítja immunrendszerünk működését, segíti a napi ritmusunk kialakulását, és sokszor jó kedvre derít minket. Már 5-10 perc napozás beindítja a szervezet D vitamin termelését, ami elengedhetetlen a kalcium (csontokba, fogakba való) beépüléséhez. A napozás negatív hatásai Ám ha túl sokat vagyunk a napon, akkor csúnyán leéghetünk az UVB sugárzás miatt. Arról nem beszélve, hogy az UVA sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét, ami idővel ráncok és pigmentfoltok kialakulásához vezethet. A túlzott napsugárzás legsúlyosabb késői következménye pedig akár a bőrdaganat is lehet. A legtöbb esetben viszont a bőrrák megelőzhető a napozási szabályok betartásával. Nézzük, mik ezek a napozási szabályok!  Amit szabad: Amit nem szabad: Fél órát napozni naptejjel bekenve, és utána árnyékba vonulni. 11 és 16 óra között napra menni (az UVA és UVB sugárzás általában ilyenkor a legerősebb). Az arcra magasabb faktorszámú naptejet használni, mint a test többi részére. Minőségi, magas faktorszámú fényvédő krém nélkül napozni. Trikót és fejfedőt viselni, főleg vörös/szőke hajú, fehér bőrű, szeplős emberek és kisgyermekek esetében. Egy világos színű pamuting 10-es faktorú védelmet nyújt, ezért a gyerekeket érdemes a ruha alatt is bekenni. Jó minőségű, UV [...]
07.15. 17:06
Lifemagazin.hu
A D-<strong>vitamin</strong> a májunkra is jó hatással van!
A D-vitamin a májunkra is jó hatással van!
A Salk Intézet munkatársai felfedezték, hogy szintetikus D-vitamin (kalcipotriol) egérkísérletes modellben gátolta azokat a folyamatokat, melyek a máj kötőszövetes átalakulásához vezetnek.
07.15. 14:00
Kertvarazsmagazin.hu
Elhízás és vitaminhiány
A Michigani Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a gyerekek esetében valószínűleg összefügg a D-vitamin hiánya és a hízás. A vitaminhiányos kicsiknek ugyanis súlyfelesleg gyűlik össze a derekuk körül. Ha a hastájékon zsírpárnák rakódnak le, ún. alma testalkat alakul ki, amit gyakran kapcsolnak össze a 2-es típusú cukorbetegséggel, a szívbetegséggel, és más krónikus elváltozásokkal, mondta el Eduardo Villmor, az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerzője.
07.14. 19:10
Egeszsegtukor.hu
Óriásbébik: egyre nagyobb gyerekeket szülünk
Tényleg csak a magzatvédő vitaminok tehetők felelőssé az egyre nagyobb csecsemőkért, vagy a genetika és a terhesség alatti táplálkozás is számít? Meddig nőhet egy baba a saját születésének veszélyeztetése nélkül?
07.13. 20:10
Life.hu
Legalább olyan káros a túl sok D-<strong>vitamin</strong>, mint a túl kevés
Legalább olyan káros a túl sok D-vitamin, mint a túl kevés
A D-vitamin segíti a kalcium csontokba való beépülését, a hiánya tehát növelheti a csonttörés veszélyét. Egyes kutatások szerint a D-vitamin a szívbetegségek, a depresszió és a daganatos megbetegedések ellen is hatásos fegyver lehet.
07.13. 12:00
Kertvarazsmagazin.hu
Veszélyes is lehet a túl sok vitamin
A szakértők szerint a vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható... ...
07.13. 09:30
Hazipatika.com
Hőségriadó vagy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara?
Hőségriadó vagy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara?
Aigner Szilárd nem ért egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak. foto: James Cage„Nemrégiben felröppent a hír, hogy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara vár ránk. Nagy bizonyossággal azonban körülbelül csak tíz napra jelezhető előre az időjárás. Mégis átlagosan, ahogy egyre távolabbi napokat néz az ember, egyre nagyobb a bizonytalanság ­– hazánkban elsősorban a zivatarok okozta hatások tekintetében. Szerintem átlagos nyár várható, amelyet nem az elmúlt néhány évre, hanem az elmúlt 30 évre vetítve értünk. Az új keletű hőség- és mindenféle egyéb riadókkal nem értek egyet, mert megriasztanak minket. Ráadásul a nemzetközi UV-skálánál indokolatlanul szigorúbb a hazai gyakorlat. Gyakran „extrém” sugárzásról számolnak be, akárcsak Dél-Spanyolországban vagy Észak-Afrikában. Ez komoly népgazdasági kárt is jelenthet, hiszen ha például egy érzékeny bőrű svéd turista ez alapján dönti el, hogy Athénben vagy Siófokon töltse a szabadságát, egyértelműen Görögországba utazik” – mondta Aigner Szilárd meteorológus. forrás: Aigner Szilárd - eumet.huMindez hozzájárulhat a lakosság mintegy háromnegyedét érintő és számos súlyos betegséghez vezető D-vitamin-hiányhoz. „Ma már egyértelmű, hogy a D-vitamin valójában egy hormon, amely természetes úton a napfényből kerül a szervezetbe. Az, hogy nem olyan mennyiségben, mint ahogy az szükséges, többek közt annak köszönhető, hogy nem merünk a napra menni és 50-es faktorú naptejeket kenünk magunkra. Ennek következtében egyszerűen nem tudja elérni a szervezetünket a D-vitamin. A magyar vegyes táplálkozás mellett pedig már kutatások is kimutatták, hogy mindössze körülbelül 5%-át visszük be a kívánt mennyiségnek. Ezért a tévhit ellenére D-vitamin-pótlásra nyáron is mindenkinek szüksége van, ennek mennyisége hiányállapotban felnőtteknél napi 2000 Nemzetközi Egység (jelentős túlsúly esetén akár 4000 Nemzetközi Egység) D-vitamin lehet. Ahhoz, hogy a csontozatunkat és az izmainkat is karbantartsuk, még napi fél óra tornára és fél óra sétára lenne szükségünk. A betegeimnek azt szoktam javasolni, hogy szűrt napfényes időben menjenek a levegőre és akkor ne kenjék „összevissza” magukat! Emellett könnyű táplálkozást ajánlok; sok salátát, zöldséget, gyümölcsöt, fehér húsokat és halat, valamint összességében legalább napi 2 liter minél természetesebb folyadékot. Erre különösen az idős betegeknél fontos odafigyelni, akiknél csökken a szomjúságérzet” – tette hozzá dr. Bors Katalin, reumatológus, rehabilitátor.
07.13. 08:30
Hotdog.hu
Terhesség előtt és alatt különösen fontosak a vitaminok
A terhesség előtti és alatti vitaminszedés rendkívül fontos a babát tervezők és a kismamák számára, ugyanis a megfelelő vitaminok segítségével bizonyos fejlődési rendellenességek megelőzhetőek!
07.12. 09:11
Szuloklapja.hu
Kedvezőtlen élettani hatás a lustaság?
Kávé, energiaital, csalántea, vas az energiáért, vitaminok, különböző élénkítőszerek, vagy ezek kombinációja. Mindenki harcol valamivel a fáradtság ellen.És használ? Időlegesen: igen. Talán. Hosszútávon: Nem! A cikk olvasása
07.12. 09:08
Hoxa.hu
Hatásosak-e a kullancsriasztó spray-k? Hogyan távolítsuk el a kullancsot?
Hatásosak-e a kullancsriasztó spray-k? Mit tegyünk, ha kullancsot találunk magunkban? Hogyan kell kiszedni a kullancsot? Szabad-e olajat, krémet tenni a kullancsra? Hatásos-e a polybé-vitamin a kullancscsípés ellen?
07.12. 09:05
Szuloklapja.hu
Vitamin: akár negyedével megrövidítheti az életet
A szakértők szerint a vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható élettartam.
07.11. 17:33
Mno.hu
Nyáron is fontos a D-vitamin-pótlás!
Nemrégiben felröppent a hír, hogy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara vár ránk. Nagy bizonyossággal azonban körülbelül csak tíz napra...
07.11. 09:00
Egeszsegkalauz.hu
C-<strong>vitamin</strong> feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkező lerakódást
C-vitamin feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkező lerakódást
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte.
07.11. 08:08
Noinetcafe.hu
Leszoktál a dohányzásról?  E-<strong>vitamin</strong>nal még tovább fokozható a szívbarát hatás
Leszoktál a dohányzásról?  E-vitaminnal még tovább fokozható a szívbarát hatás
Egy speciális típusú E-vitamin étrendkiegészítő a legújabb kutatás szerint felgyorsíthatja a leszokás okozta pozitív egészségügyi hatásokat.
07.10. 15:00
Noinetcafe.hu
D-vitamin: nem elég a napozás
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.
07.10. 06:30
Otvenentul.hu
Tomboló tömeg köszöntötte a két évtizede alakult csapatot – videóval
Kérek egy kulcsot a szívedhez; Fiatal szerelem; Sokáig voltam távol; ÖregSam; New York, Rio, Tokyo; Minő Guminő – dalok, amelyeket a mai napig mindenki ismer. És két művésznév, amelyeket két évtized után sem felejtettek el. Cory és Vitamin, a Happy Gang tagjai még két évvel ezelőtt, a visszatéréskor sem mertek arról álmodni, hogy a 20. [...]
07.10. 05:59
Bellacafe.hu
Elhízás és az alacsony D-vitamin szint
Miután 5806 önkéntes adatait megvizsgálták egy nagy kutatás keretein belül, a kutatók arra jöttek rá, hogy az alacsony D-vitamin szint az elhízottak között növelheti a kockázatát az inzulin ellenállásnak, ami erős faktora a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
07.09. 22:30
Diagnozis.hu
A napsütés enyhítheti a szklerózis multiplex tüneteit
A napsütés enyhítheti a szklerózis multiplex tüneteit
A napozás segíthet a szklerózis multiplex tüneteit enyhíteni, a vér D-vitamin szintje ugyanis befolyásolja a betegséget.
07.09. 22:00
Noinetcafe.hu
D-<strong>vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
07.09. 17:00
Noinetcafe.hu
Nyáron is szükségünk van D-<strong>vitamin</strong>-pótlásra!
Nyáron is szükségünk van D-vitamin-pótlásra!
Aigner Szilárd nem ért egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak.
07.09. 14:00
Noinetcafe.hu
Nyáron is szükségünk van D-vitamin-pótlásra!
Nemrégiben felröppent a hír, hogy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara vár ránk. Nagy bizonyossággal azonban körülbelül csak tíz napra jelezhető előre az időjárás.
07.08. 13:30
Napidoktor.hu
D-<strong>vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet! „A vitaminok nélkülözhetetlenek bizonyos életfolyamatokhoz, így hiányukban a szervezet működése zavart szenvedhet, kóros állapotok alakulhatnak ki. Ezért újabban a szakemberek nem is egyszerűen vitaminnak, hanem hormonnak tartják. A D-vitamin név nem egyetlen vegyületet jelöl, hanem sok más vitaminhoz hasonlóan több molekulát. Két fő formája van a D2 és a D3, ez az utóbbi a ténylegesen hatásos”- árulta el a professzor, aki azt is hozzátette, a D-vitamin-hiány valójában népbetegség. „A trópusok kivételével az újszülöttektől a fiatalokon át, egészen az idősekig az egész világ D-vitaminhiányban szenved. Magyarországon a lakosság mintegy 80%-a D-vitaminhiányos. Ennek egyik oka, hogy a táplálékokon keresztül nem tudunk elég D2-provitamint juttatni a szervezetünkbe, másrészt nem vagyunk eleget a napon, amely a D2-vitamintból készíti a D3-vitamint. Pedig a szervezet optimális működéséhez elengedhetetlen a D3-vitamin elégséges szintje. A legutóbbi vizsgálatok szerint, a táplálékon keresztüli átlagos D-vitamin bevitel Magyarországon 88NE (Nemzetközi Egység), miközben az egyelőre hivatalosan javasolt napi dózis 400NE. Az utóbbi évek orvosi kutatásai viszont a felnőtteknek 2000 NE  mennyiséget ajánl. Időseknek, [...]
07.08. 11:49
Lifemagazin.hu
20 éves a Happy Gang: "Hamarosan felfedjük a nagy titkok"
20 éves a Happy Gang: "Hamarosan felfedjük a nagy titkok"
Kérek egy kulcsot a szívedhez; Fiatal szerelem; Sokáig voltam távol; ÖregSam; New York, Rio, Tokyo; Minő Guminő – dalok, amelyeket a mai napig mindenki ismer. És két művésznév, amelyeket két évtized után sem felejtettek el. Cory és Vitamin, a Happy Gang tagjai még két évvel ezelőtt, a visszatéréskor sem mertek arról álmodni, hogy a 20. születésnapjukat élő nagykoncerttel, több ezres tomboló tömeg előtt ünnepelhetik majd. [Dátum: 2013.07.08. 11:43]
07.08. 11:43
Zene.hu
Napozni kevés, de veszélyes!
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.
07.08. 08:02
Anna.hu
A nagyvárosi ember krónikus D-vitamin-hiányban szenved
Szendi Gábor programozó matematikus, forgatókönyvíró, dramaturg, pszichológus, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének volt tudományos munkatársa, a paleolit táplálkozás szakértője. Állítja, hogy a nagyvárosi ember krónikus D-vitaminhiányban szenved, s ez számos civilizációs betegség kialakulását okozhatja. Reméli, hogy kis része neki is van abban, hogy a D-vitamin iránt mostanában nagyobb az érdeklődés.
07.07. 20:34
Stop.hu
Fehéríti a fogat, erős ránctalanító és csak 60 forint - Mi az?
Fehéríti a fogat, erős ránctalanító és csak 60 forint - Mi az?
A citromban található C-vitamin lassítja az öregedést, erősíti a kollagénrostokat.
07.07. 18:35
Femina.hu
Akár halálos is lehet a túlzott <strong>vitamin</strong> bevitel!
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
A vitaminokat és egyéb táplálékkiegészítő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel a készítményekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit. A kutatás anyagát az Archives of Internal Medicine közölte le.
07.07. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
6 nélkülözhetetlen vitamin, amit enned kell a szépségedért
Nem hiába mondják, hogy a szépség belülről fakad: hiába ugyanis az összes csodakence és drága kozmetikum, ha nem figyelsz a helyes táplálkozásra, hajad töredezett, körmöd gyenge, a bőröd pedig fakó és élettelen, vagy akár pattanásos is lehet. Fogyassz elegendőt az alábbi vitaminokból, és hozd smink nélkül is a legszebb formádat!
07.07. 11:15
Bien.hu
D-<strong>vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A vitaminok nélkülözhetetlenek bizonyos életfolyamatokhoz, így hiányukban a szervezet működése zavart szenvedhet, kóros állapotok alakulhatnak ki.
07.07. 08:37
Delmagyar.hu
<strong>Vitamin</strong> ABC
Vitamin ABC
A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.
07.06. 11:20
Kertvarazsmagazin.hu
Vélemények a nyári D-vitamin-hiány okáról
Aigner Szilárd nem ért egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak.
07.06. 07:25
Mno.hu
D-<strong>vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
07.05. 19:06
Femcafe.hu
D-vitamin hiány napozás ellenére?
 A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. [...]
07.05. 17:28
E-harmonia.hu
Miért alakul ki D-vitamin-hiány a napozás ellenére?
Nem elég a napozás a D-vitamin-hiány megelőzéséhez, hiszen olyan helyeken is kialakul a hiány, mint Bogota, Brazília, Kalifornia vagy Costa-Rica.
07.05. 13:57
Mno.hu
D-vitamin-hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
07.05. 10:55
Patikamagazin.hu
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.
07.05. 10:30
Napidoktor.hu
D-<strong>vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tûnõ állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Õsapay György szakértõ ezekrõl rántja le a leplet!
07.05. 09:18
Napiaszonline.hu
Így biztosítsa napi C <strong>vitamin</strong> szükségletét!
Így biztosítsa napi C vitamin szükségletét!
Az új-zélandi Otago Egyetem kutatásai szerint naponta két kivi elfogyasztásával biztosítani lehet azt a C-vitamin mennyiséget, ami az izmok egészséges működéséhez szükséges.
07.05. 07:00
Kertvarazsmagazin.hu
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
07.05. 06:55
Harmonet.hu
A málna a természet multivitaminja
Kevesen tudják, hogy a málna szó nem egyetlen gyümölcsöt, hanem egy egész növénycsaládot takar. A nálunk népszerű vörös változat mellett ugyanis létezik sárga, fekete és lila is. A kalóriaszegény csemege magas flavonoid és C-vitamin tartalma miatt az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része.
07.04. 06:00
Marmalade.hu
A sejteken belülről fokozza az energiát a D-<strong>vitamin</strong>
A sejteken belülről fokozza az energiát a D-vitamin
A Newcastle-i Egyetem legfrissebb kutatási eredményei szerint a D-vitamin létfontosságú izmaink hatékony működéséhez, és energiaszintünk növeléséhez is.
2013.07.02. 11:30
Noinetcafe.hu
Súlyosbíthatja a májgyulladást a D-vitamin hiánya
Az alacsony D-vitamin-szint a hepatitis B-vírus (HBV) fokozott szaporodásával jár együtt - állítják német kutatók, akik a Hepatology című szakfolyóiratban tették közzé eredményeiket. ...
2013.07.02. 10:00
Hazipatika.com
Elhízás és asztma? Ez áll a háttérben!
Az elhízott gyerekek és tizenévesek makacs, nehezen kezelhető allergiájának, illetve asztmájának egyik oka a D-vitamin hiány lehet - derül ki egy friss kutatásból. ...
2013.07.01. 09:30
Hazipatika.com
Kérdések és válaszok a gyümölcsfogyasztásról
Kérdések és válaszok a gyümölcsfogyasztásról
Egészségesek, frissek, ebben a szezonban könnyen beszerezhetőek és a nyári hőségben akár önálló étkezésként is szívesen választjuk a gyümölcsöket. Szakértő segítségével járjuk körbe a fogyasztásukkal kapcsolatban felmerülő gyakori kérdéseket.Naponta mennyi gyümölcs fogyasztása javasolt? A legtöbb friss, hazai idénygyümölcs vitamin tartalma magas. Ezekből érdemes naponta több alkalommal is fogyasztani. A piros színű gyümölcsökben olyan antioxidánsok is vannak, amik különösen előnyösek a szervezet számára – magyarázza dr. Hidvégi Edit gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. A sárga-narancssárga gyümölcsök-zöldségek nagyobb mennyiségű A-vitamint tartalmaznak. Legkönnyebben emészthető gyümölcseink az eper - de fogyasztása az arra érzékenyeknél allergiát okozhat -, a cseresznye - mellékhatásként puffadás jelentkezhet – a meggy, a narancs, a citrom - savanyú, ezért refluxos betegeknek nem javasolt – a sárgabarack és szilva. Az alma és a körte főzve jobban emészthető. A kiegyensúlyozott táplálkozás elvét követve érdemes „színesen”, azaz minden fajtából fogyasztanunk, szezonnak megfelelően. Fontos, hogy a gyümölcsöket mindig két étkezés között, vagy étkezés előtt fogyasszuk, ellenkező esetben a gyümölcsök nem hasznosulnak kellőképpen a szervezetben és kellemetlen erjedéses folyamatokat indíthatnak el.Gyomorégést okozhatnak? Az égető, maró, kellemetlen érzést a gyomorból a nyelőcsőbe visszajutó gyomorsav okozza. Gyakran a túl gyorsan, vagy az egyszerre elfogyasztott túl nagy mennyiségű étel a gond, de a mozgáshiány, vagy a túlsúly is fokozhatja a tünetek erősségét, gyakoriságát. A reflux-betegek számára különös odafigyelést igényel a helyes táplálkozási szokások betartása. Gyakran, de keveset kell ennie, mert a túlterhelt gyomorból nagyobb a valószínűsége a visszacsorgás létrejöttének. Várandósság idején is gyakori a reflux tünetek megjelenése. A terhesség elején ez hormonális hatásokra, később, a magzat fejlődésével pedig a hasban növekvő nyomás a gyomrot is nyomja, sokszor felfelé. Szülés után a panaszok rendszerint elmúlnak, így kezelésükre csak a várandósság időszaka alatt kell külön figyelmet fordítanunk. Gyomorégést a túl zsíros, fűszeres ételek fogyasztása mellett valóban gyakran okoznak gyümölcsök is, különösen a savas kategóriába tartozókat érdemes kerülni: a meggy, a narancs, a savanyúbb almafajták. Amennyiben nem szeretne lemondani az említett gyümölcsök fogyasztásáról, patikában vásárolható olyan, várandósok által is biztonsággal használható zselésedő anyag, mely étkezés után bevéve a reflux tüneteinek fellépését megakadályozza.Érdemes gyümölcsnapot tartani? A bizonyos időközönként – havi 1-2 alkalommal - beiktatott gyümölcsnapok segíthetnek a gyomor-és bélrendszer tehermentesítésében, a méregtelenítésben. A rostdús gyümölcsök tehát jótékony hatással vannak a szervezetre, a gyümölcsnapok azonban fogyókúraként, huzamosabb időn át nem alkalmazhatók. Gyümölcsnapot tartani gyermekeknél egyáltalán nem javasolt, bizonyos betegségek, tartós gyógyszerszedés esetén pedig csak orvosi javallatra végezzük. Ügyeljünk rá, hogy gyümölcsöket ne csak egy-egy kiemelt nap alkalmával, inkább rendszeresen fogyasszunk!Kellemetlen mellékhatás: fruktóz felszívódási zavar A gyümölcsök édes ízét a gyümölcscukor, más néven fruktóz adja. Egy fruktóz egy glukóz molekulával együtt a szacharóz nevű kettős cukrot alkotja, melynek lebontását a szervezetben a szacharáz nevű enzim végzi. Vannak, akiknél ez az enzim hiányzik, így náluk a szacharóz fruktózra és glukózra való lebontása nem mehet végbe. Emiatt fruktóz tartalmú ételek fogyasztását követően hasfájás, haspuffadás és hasmenés jelentkezhet. A fruktózfelszívódási zavar általános tünete lehet még az étkezések utáni korai teltségérzés, fokozott bélmozgás, ehhez társuló hangjelenségek, bélgázosság, fáradtság, fejfájás, feszültség, frontérzékenység, a koncentrálási képesség csökkenése és izomgörcsök is. Magas fruktóztartalmú ételek: alma, birsalma, körte, füge, szőlő, kristálycukor, méz.www.allergiakozpont.hu
2013.07.01. 09:00
Hotdog.hu
Nátha ellen C-<strong>vitamin</strong>? Igen!
Nátha ellen C-vitamin? Igen!
A C-vitamin és a nátha kapcsolatát elemző legújabb Cochrane-felülvizsgálatból az derült ki, hogy a C-vitamin azoknak a leghasznosabb, akik nagy fizikai megterhelés alatt állnak.
2013.06.30. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B <strong>vitamin</strong>!
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben.
2013.06.30. 11:00
Noinetcafe.hu
Folsavval a daganatok ellen
A folsav nevű vitamin emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatását már több alkalommal is igazolták tudományos kutatások. Egy olasz kutatócsoport úgy tűnik, bizonyítékot talált a vitamin kedvező hatására daganatos betegekben is.
2013.06.29. 17:35
Egeszsegtukor.hu
A K-vitamin tisztítja az ereket
Az érelmeszesedés a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik kockázati tényezője. Egy új tanulmány szerint a nagy adagban fogyasztott K-vitamin tartalmú ételek jelentősen csökkenthetik a kalcium alapú felrakódásokat az erek falában.
2013.06.29. 16:15
Egeszsegtukor.hu
 Tíz szépítő étel
Tíz szépítő étel
Tudtad, hogy az osztriga tele van cinkkel, az áfonya pedig antioxidánsokkal? Ennivaló szépségtippeket ajánlunk. Fotó: Pinterest 1. Vadlazac Elsődleges forrása az Omega-3 zsírsavaknak, amely enyhíti az bőrgyulladást, megelőzi a rozaceás bőrpírt, a ráncokat és a feszessé teszi az arcbőrt. Ráadásul antioxidánsokban, valamint B- és D-vitaminokban is gazdag. (Isteni lazacos ételekért kattints ide.) 2. Zsírszegény joghurt Egy szó: kálcium. Erősíti a csontokat, a körmöket és a fogakat. Egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt több kálciumot tartalmaz, mint egy doboz lefölözött tej. 3. Osztriga A cink elsődleges forrása. A cinknek kollagénépítő hatása van, amely javítja a bőr szerkezetét, gyorsítja annak gyógyulását és megújulását. 4. Áfonya Az áfonya tele van antioxidánsokkal és gyulladásgátlókkal, amelyek megakadályozzák a hosszútávú sejtkárosodást. (Leveles tésztában sült brie sajt áfonyával - a receptért ide kattints.) 5. Kivi Az antioxidánsok másik fontos forrása, emellett magas C-vitamin- és káliumtartalommal rendelkezik, mindennek köszönhetően segít megelőzni a ráncosodást.--pagebreak-- Fotó: Pinterest 6. Édesburgonya Csordultig tele béta-karotinnal, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít át. Az A-vitamin segít megtartani a bőr simaságát, és állítólag a napégéstől is megvéd. 7. Spenót Ez a tápanyagban gazdag zöld levél nagyszerű forrása a béta-karotinnak és a luteinnek, amely védi a szemeket. (Kedvenc spenótos ételeinket itt találod.) 8. Paradicsom Talán az egyetlen zöldség, amit feldolgozott formában érdemesebb fogyasztani. A paradicsom fontos forrása a likopinnak, antioxidánsoknak és állítólag véd a napégéstől. 9. Dió Az Omega-3 zsírsavak és az E-vitamin fő forrása. A dióban található Omega-3 zsírsavak segítséget nyújthatnak a bőrbetegségek elleni harcban, ilyen a pikkelysömör vagy az ekcéma. (Diós-szardellás spagetti - kattints a receptért!) 10. Étcsokoládé Csordultig tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, a kakaó növeli a vér bőrbe áramlását, amely hidratálja, kisimítja a bőrt és védelmet nyújt a nap elől. Válassz olyan csokit, ami legalább 60% kakaótartalommal rendelkezik.
2013.06.27. 14:17
Evamagazin.hu
D-<strong>vitamin</strong>-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
D-vitamin-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
Kívülről kell hoznunk: D-vitamin-cseppben a babaegészség!
2013.06.27. 06:50
Videoklinika.hu
D-<strong>vitamin</strong>-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
D-vitamin-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
Kívülről kell hoznunk: D-vitamin-cseppben a babaegészség!
2013.06.27. 06:50
Videoklinika.hu
Egy magyarnak köszönhető az utazók egyik alapterméke
Gyufa, C-vitamin, golyóstoll, bűvöskocka - hogy csak néhányat említsünk a híres magyar találmányok sorából... Azt viszont kevesen tudják, hogy a világ minden pontján elterjedt - most 105 éves - utasbiztosítás ötlete is egy magyar úriember nevéhez fűződik.
2013.06.25. 17:59
Vjm.hu
Mennyi D-<strong>vitamin</strong>t kapunk a naptól?
Mennyi D-vitamint kapunk a naptól?
Kíváncsi vagy mennyi D-vitamin termelődik a szervezetedben a napsugarak hatására és milyen meghatározó szerepet tölt be? A D-vitamin vagy kalciferol egy zsíroldékony vitamin, amelynek tartós hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet - gyermekek esetében angolkórt, felnőttek és kismamák esetében pedig csontlágyulást okozhat.
2013.06.25. 12:40
Csaladivilag.hu
 E mint adalékanyag
E mint adalékanyag
Tegye fel a kezét, aki érti, ha egy csomagoláson ezt olvassa: E 300! Mit csinál az emulgeátor? Adhatok csecsemőnek szorbitos ételt? Visszategyem a polcra a gusztusosan csomagolt felvágottat, ha kálium-nitrittel tartósították? Vagy nem lesz tőle bajom? Pszichológusok állítják: egyre több nő szorong a boltokban, mert fél a költekezéstől. Engem az is aggaszt, hogy fogalmam sincs: mi miből készült. Valóban egészséges és jó minőségű terméket tettem a kosaramba, vagy csak bedőltem az ügyes marketingnek? Nagy a gyanúm, hogy sok élelmiszer csupán a kozmetikázásnak köszönheti színes-illatos állagát. Nem lesz tőle bajod! Vagy mégis? „Élelmiszer minden olyan növényi, állati vagy ásványi erede­tű anyag, amely feldolgozott, részben feldolgozott vagy feldol­gozatlan állapotban emberi fogyasztásra alkalmas – mondja Dömölki Lívia, az Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület élelmiszer-szakértője. – Adalékanyag pedig minden olyan ter­mészetes vagy mesterséges anyag, amelyet élelmiszernek ön­magában nem fogyasztanak, alapanyagnak nem használnak, de hozzáadnak az élelmiszerhez abból a célból, hogy kedvező­en befolyásolja érzékszervi, kémiai, fizikai és mikrobiológiai tulajdonságait. Ezáltal az élelmiszer összetevőjévé válik.” Az Európai Közösség a hatvanas években dolgozta ki az ada­lék­anyagok azonosítására az E-számozási rendszert. A világ más részein INS-listát használnak, ezen olyan anyagok is sze­re­pel­nek, amelyek az EU-ban nem engedélyezettek. A fent em­lített E 300 azonban mindkét listán rajta van: a C-vitamint jelöli. Ma Magyarországon kábé 1500 engedélyezett adalékanyag van forgalomban. A hatályos törvény értelmében kötelező fel­tüntetni a csomagoláson minden felhasznált E-számot vagy annak a vegyületnek a nevét, amelyet takar. Az adalék­anyagok többsége természetes eredetű, mindössze 10 százalékuk mes­terséges. De mindkét fajta szigorú toxikológiai vizsgála­ton megy át, mire megkapja az „egészségre ártalmatlan, tech­nológiailag szükséges” engedélyt. Csak a feltétlenül szükséges mennyiségben adagolják, és újra és újra felülvizsgálják őket. De akkor mi a helyzet az E-számokról szóló, sokszor elbor­zasztó publikációkkal? Az „allergén”, illetve „rákkeltő” jelző csak rosszindulatú han­gulat­keltés? A csalánkiütés, az emész­té­si zavar, a már-már népbetegségnek számító reflux orvosi té­ve­dés volna? Van tu­dományos alapja az adalékanyag-ellenes szemléletnek? Van! Akkor minden E mumus? Nem! De halad­junk szépen sorban. Cicoma „Az élelmiszer-ipari termékek száma az elmúlt évtizedben a tíz­szeresére nőtt – kezdi Tóth Gábor élelmiszer-ipari mérnök. – Jövedelmünk egyharmadát költjük táplálékra, ám többnyire nem a tápérték vagy a minőség, hanem inkább az élvezeti érték szerint választunk. Legyen az áru tetszetős, olcsó és fi­nom. A szolgálatkész élelmiszergyártó cégek kielégítik vá­gyain­­kat, és mindent elkövetnek, hogy az ő árujuk legyen a legízesebb, a legszínesebb, a legnagyobb. A felfokozott ha­tást adalékanyagokkal érik el.” A mai élelmiszerek jellemzően tápanyagszegények, és bár elütik éhünket, fogyasztásukkal alig viszünk be szervezetünkbe értékes anyagot. Az „élelmiszer” ismérvébe, mint láttuk, csak az tartozik, hogy „emberi fogyasztásra alkalmas” legyen. A hasznosság nem kritérium. Ugyanilyen elgondolkodtató az adalékanyag „kedvező befolyása”. Kinek kedvező? A gyártóknak elsősor­ban. A térfogatnövelőktől a fél kilós kenyér ránézésre akko­ra, mint tíz éve a kétkilós volt, az ízfokozók fölerősítik a természe­tesen enyhe zamatot. Az előre csomagolt süteményen a fé­nye­zők­től csillog gusztusosan a gyümölcs, a majonéz meg azért marad homogén állagú, mert az emulgeátorok lehetővé te­szik a víz és az olaj keveredését. „Az adalékanyagok egy részére szükség van – pontosít Tóth Gábor. – Tartósítószerek nélkül például megromlana az étel. De többségük csak cicoma.” Sok kicsi sokra megy Bár az E-számokat kötelező minden élelmiszeren feltüntetni, a jelölések semmit se mondanak. Az se túl nagy segítség, ha E 492 helyett szorbitán-trisztearátot olvasunk. A fogyasztó zavarban van, úgy érzi, valamit eltitkolnak előle, mert bár ott áll minden adat feketén-fehéren, felvilágosítás nincs. Ha valaki rákeres az interneten az E-számokra, „hiteles és megbízható” források hirdetik „száz százalékos bizonyosság­gal” az adalékanyagok teljes ártalmatlanságát. Ám ugyanilyen hiteles és független szervezetek állítják a vegyületek egészség­károsító hatását is. Akkor most kinek higgyünk? „Pár éve Angliában 1200 gyerek bevonásával tesztelték az azo­színezékeket (E 102, E 104, E 110, E 122, E 124 és E 129) tartalmazó szénsavas üdítők és édességek hatását – mondja Dömölki Lívia. – A kutatások egyértelműen bizonyították, hogy ezek a színezékek nátrium-benzoát tartósítószerrel együtt fo­gyasztva hiperaktivitást, tanulási és koncentrálási nehézséget okozhatnak. A mérési eredményeket eljuttatták az illetékes hatóságoknak, s ezek úgy döntöttek: a felsorolt anyagokból olyan kis mennyiség van csak az adott élelmiszerféleségekben, hogy nem lehetnek károsak. Nem is vonták ki őket.” Közbevetve: egy előre csomagolt szendvics + kóla + rágógumi + csipsz + csokis keksz + energiaital + gumicukor menüsorral annyi adalékanyagot visz be a szervezetébe egy átlagos fia­tal, hogy a napi sok kis dózis együtt már korántsem elhanyagol­ható mennyiség! A hatóságok ugyan kötelezték a gyártókat, hogy a palackokon tüntessék fel: az ital hiperaktivitást és koncentrálóképesség-csökkenést okozhat, de egy ilyen felirat óriási visszaesést ho­zott volna, ezért az említett vegyületeket más színezőanyaggal helyettesítették. Mindaddig, amíg ezek ártalmassága be nem bizonyosodik, a cégek védve vannak. Mi van, ha egy szerről kiderül, hogy egészségkárosító hatású, és mégis forgalomban marad? --pagebreak-- Forrás: oeti.huAz azonosítás nehézségei „Egyetlen adalékanyagról sem mondható el, hogy akut mér­gezést okozna – folytatja Tóth Gábor. – Ezeknek a szereknek egy része hosszú távon, 10–15 év alatt fejtheti ki romboló hatását. Az allergia, a károk legenyhébb fajtája ugyan számos esetben bizonyítható, ám ez »nem elég nyomós ok«, hogy az adott vegyületet kivonják a forgalomból, hiszen rengeteg természetes anyag, élelmiszer, gyümölcs is lehet allergén.” Nem igazolható, hogy e szerek tartós fogyasztása súlyosabb ba­jo­kat is előidézhet. Lehetetlen azonosítani, hogy egy rák­betegség kifejlődésében mekkora szerepe volt a mozgás­szegény életmódnak, a genetikának, a stressznek és egy adott adalékanyagnak. Minden E „ártalmatlan”, amíg az ellenkezője be nem bizonyo­sodik, vagyis ahhoz, hogy egy szer lekerüljön a listáról, botrány kell. Mert „jó kis anyagok” ezek. Többségük stabil, sem­mire sem bomlik, könnyen adagolható és nem – vagy csak körülményesen – helyettesíthető. Így amíg jobbat nem találnak, marad. A bűnösök „A magyarok 1–4 százaléka szenved valamilyen ételallergiá­ban, és 0,3 százalékukat adalékanyag-intolerancia kínozza – mondja Pálfi Erzsébet dietetikus. – A különbség a kettő között az, hogy az intolerancia mögött nem áll hibás immun­reakció. Az E-adalékok károkozását ilyen esetekben azért nehéz azonosítani, mert egy-egy termékben több tucat vegyü­let található, a tünetek pedig sokfélék lehetnek. Meg­jegyzendő, hogy az enyhébb tüneteknek – csalánkiütés, ekcéma, emésztési zavarok, puffadás, hasmenés – is a végére kell járni, különben tartósan fennmaradhatnak. Az ártalmas anyagokat bőrtesztekkel, provokációs próbákkal lehet ki­szűrni, diagnózis után pedig eliminációs diétával kizárni.” Magyarán meglátjuk az adott E-számot a csomagoláson, és nem vesszük meg. Főleg a mesterséges adalékanyagok veszélyesek, de vigyázat: a természetazonos vegyületeket is szintetikusan állítják elő! A mesterséges azoszínezékektől főleg gyerekeknek szánt élel­miszereknél érdemes óvakodni. Csalánkiütést, illetve asztmát kiváltó hatásuk már az 50-es évektől ismert. A húskészítményekben (felvágottak, szalámik, füstölt húsok) gyakorlatilag kikerülhetetlen nitrit (E 249 – E 252) bizonyít­hatóan rákkeltő hatású és genetikai károsodást okoz. Ezt a szakemberek szerint plusz C-vitamin bevitelével lehet ellen­súlyozni – de a legjobb le se venni őket a polcról. A benzoesavval (E 214 – E 219), valamint a szorbinsavval (E 200 – E 203) tartósított élelmiszer gyakran idéz elő csalánkiütést, asztmát, ezért erre is ajánlatos figyelni. Az ízfokozók közül a nátrium-glutamát (E 621) hátfájást, hány­ingert, agyödémát okozhat. Az aszpartámos (E 951) édesítő­szer szorongással, fejfájással, emlékezetkieséssel sújthatja az arra hajlamosakat. További, gyerekeknek kifejezetten nem ajánlott adalékanyagok: • E 249, kálium-nitrit: fejfájás, nehézlégzés, hemoglobin-roncsolás (pácolt húsféleségekben) • E 252, kálium-nitrát: fejfájás, nehézlégzés (pácolt húsféleségekben, kemény- és félkemény sajtokban) • E 320–321, butil-hidroxi-anizol, butil-hidroxi-toluol: fokozottan allergén, rákkeltő (rágógumikban, fűszerkeverékekben, gabona alapú snackben, levesporokban) • E 420, szorbit: emésztési zavar, hasmenés (péksüteményekben, édességekben, fagylaltban, kávéban, üdítőkben) Olvassatok még többet az élelmiszerek címkéin feltüntetett összetevőkről az Éva magazin július-augusztusi számában! Június 25-én jövünk! Szerző: Svarka-Gévai Juli, fotó: Jágfai Eszter
2013.06.24. 15:40
Evamagazin.hu
D-vitaminnal a mellrák ellen
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin- és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután. Ugyanakkor a táplálék-kiegészítő formájában kapható D-vitamin tabletták segíthetnek megelőzni az említett betegség kialakulását.
2013.06.22. 12:00
Egeszsegtukor.hu
Kőbaltás kismama - Jó nekünk a D-<strong>vitamin</strong>?
Kőbaltás kismama - Jó nekünk a D-vitamin?
Amióta reális paleo életmódot folytatok, sokat olvasok a vitaminokról. Azelőtt is fontos volt számomra ez a téma, de megelégedtem annyival, hogy vettem a gyereknek és magamnak is multivitamint a drogériában, és szedegettünk naponta egyet belőle. És, ha megfáztunk, kicsit több C-vitamint szedtünk. Egyébként már ez is sokat segített szerintem, mert mindenkinél kevesebbet voltunk betegek, de azért évi egy-két nátha becsúszott mindig.
2013.06.21. 00:00
Babanet.hu
Különleges C <strong>vitamin</strong> bomba saláta!
Különleges C vitamin bomba saláta!
Szervezetünknek folyamatosan szüksége van a C vitaminra. Bemutatunk egy olyan salátát, amely egy C-vitamin bombáénak is beillik!
2013.06.20. 18:00
Kertvarazsmagazin.hu
DEKA - A zsírban oldódó vitaminok
DEKA, vagyis a zsírban oldódó vitaminok. Elengedhetetlen az egészségesen működő szervezethez. Miért?
2013.06.20. 16:00
Napidoktor.hu
Kávéval a narancsbőr ellen
Kávéval a narancsbőr ellen
Szeretnél egyszerűen természetes módszerekkel megszabadulni a narancsbőrtől? Akkor reggeli kávé után megmaradt zaccot nem kidobnod, mivel rengeteg dologra felhasználhatod. Többek között a szépségápolásban is, segítségével gyorsan eltüntetheted a cellulitot! A kávé az univerzális csodaszerek közé tartozik. A benne lévő koffein serkenti a vérkeringést, és tonizáló hatása van a bőrre. A narancsbőr a nőknél kialakuló bőrelváltozás, melynek során zsírlerakódások alakulnak ki a bőr mélyebb rétegeiben. Vékony nőket ugyanúgy érinti a probléma, akárcsak a túlsúlyos hölgyeket, hihetetlenül makacs, kifejezetten nehéz eltüntetni. A kávé kifejezetten hatékony módszer erre a célra, a bőrt simává varázsolja, és visszaadja ragyogását. A kávébab stimulálja a testet, ösztönzi a vér áramlását azokon a területeken, ahol a zsírlerakódások megfigyelhetők, ezen kívül megszabadítója a szervezetet a méreganyagoktól, helyet csinálva ezzel az igazán fontos tápanyagok számára, mint az A-vitamin. Kávés testradír házilag Természetesen számtalan kozmetikai termék összetevői között megtalálhatod a kávét, a testradírt azonban otthon magad is elkészítheted jóval kevesebb pénzből. A recept hihetetlenül egyszerű. Keverj össze 1/2 csésze őrölt kávét, egy nagy evőkanál olívaolajjal, majd az így kapott masszázs masszírozd be a problémás területre. Ne ijedj meg, mivel egy kifejezetten erős bőrradírról van szó, így a bőröd kicsit pirossá válhat. Ismételd meg a kezelést hetente kétszer legalább egy hónapon át, hogy megszabadulj [...]
2013.06.18. 18:15
Lifemagazin.hu
Mi köze a D-<strong>vitamin</strong>nak a napközbeni álmossághoz?
Mi köze a D-vitaminnak a napközbeni álmossághoz?
Úgy tűnik, szoros összefüggés van a D-vitamin-szint és a napközbeni álmosság között, a kapcsolat azonban meglehetősen összetett és a faji hovatartozás is jelentős szerepet játszik benne.
2013.06.18. 08:20
Kertvarazsmagazin.hu
<strong>Vitamin</strong>-túladagolás: létezik!
Vitamin-túladagolás: létezik!
A zsírban oldódó vitaminokat igenis túl lehet adagolni. Vigyázzunk..
2013.06.18. 04:30
Videoklinika.hu
<strong>Vitamin</strong>-túladagolás: létezik!
Vitamin-túladagolás: létezik!
A zsírban oldódó vitaminokat igenis túl lehet adagolni. Vigyázzunk..
2013.06.18. 04:30
Videoklinika.hu
Nem erősíti a magzat csontjait a terhesség alatt szedett D-<strong>vitamin</strong>
Nem erősíti a magzat csontjait a terhesség alatt szedett D-vitamin
Bár brit nemzeti egészségbiztosító arra biztatja a kismamákat, hogy várandósságuk és a szoptatás alatt szedjenek 10 mikrogramm D-vitamint, egy friss kutatás szerint nincs közvetlen összefüggés a vitaminpótlás és az utódok egészséges csontozata között.
2013.06.17. 23:00
Noinetcafe.hu
A D <strong>vitamin</strong> védi fogainkat!
A D vitamin védi fogainkat!
A Nutrition Reviews decemberi számában megjelenő, több országra kiterjedő vizsgálat szerint gyereknél D-vitamin segítségével 50 százalékkal lehet csökkenteni a fogszuvasodás előfordulását.
2013.06.17. 12:00
Kertvarazsmagazin.hu
D-vitamin hiány veszélyes az időseknek
A D-vitamin hiány a gyenge időseknél képes 30%-kal megnövelni a halálozási esélyeket bármely okból.
2013.06.15. 14:13
Diagnozis.hu
A nátha ellen kevés ha D <strong>vitamin</strong>t szedünk!
A nátha ellen kevés ha D vitamint szedünk!
A D-vitamin kiegészítőkről készült legújabb kutatás szerint a vitamin nem segít távol tartani a náthát a normális D-vitamin szinttel rendelkező, máskülönben egészséges emberekben.
2013.06.15. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Mi is a P-vitamin?
Még a tudósok is vitatkoznak róla, hiszen egyáltalán nem bizonyított tény, hogy a P-vitamin valóban vitamin-e.
2013.06.14. 19:55
Hajraegeszseg.hu
Filléres, de bámulatos szépítőszer: csipkebogyó olaj
Filléres, de bámulatos szépítőszer: csipkebogyó olaj
Miranda Kerr, Rose Byrne, Kate Hudson. Hogy mi  a közös bennük? Mindhárman egy filléres, ám roppant hatékony dologgal tartják formában bőrüket.   A sztárok és a modellek köztudott, hogy mindent megtesznek, hogy bőrük ragyogó, megjelenésük kifogástalan legyen. Hollywoodban éppen ezért mostanában egyre inkább reflektorfénybe került természetes szépségszer, a csipkebogyó olaj, melyben állítólag a gyönyörű bőr titka rejlik. A Victoria Secret híres modellje Miranda Kerr is a rajongók táborába tartozik, korábban úgy nyilatkozott ez az egyetlen olyan szer, melytől ragyog a bőre. “Főként esete szoktam felvinni csipkebogyó olajat az arcomra. Rengeteg antioxidáns van benne, és valóban megfiatalítja a bőrt. Este felteszem és reggelre már üde és friss vagyok.” Antioxidáns bomba bőrödnek És hogy miért olyan hatékony? A csipkebogyómagban található olaj tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, és zsírsavakkal, melynek köszönhetően hidratálja  a száraz bőrt, csökkenti a pigmentációt, gyógyítja a sebeket és csökkenti a ráncok számát. Úgy tűnik pozitív tulajdonságaival letaszította a korábban oly népszerű kókuszolajt is. A csipkebogyó olajat korábban már az egyiptomiak, maják, és egyes indiántörzsek is használták köszönhetően gyógyító tulajdonságainak. Ma a kozmetika ipar is inkább visszanyúl a hagyományos összetevőkhöz, minthogy kémiai szereket alkalmazzon. A csipkebogyó olajban található C-vitamin és likopin segít megújítani a bőrt, helyreállítja rugalmasságát, fényvédőként is funkcionál, így megelőzi [...]
2013.06.14. 11:00
Lifemagazin.hu
A B17-vitamin: csodaszer vagy méreganyag?
A rák diagnózis a betegek számára legtöbbször a halálos betegség szinonimájaként jelenik meg, holott ma már számos gyógymód létezik a daganatos betegségek ellen. Ezek lehetnek bevált, az orvosi szakmában alkalmazott kezelések, és lehetnek természetes eredetű gyógyhatású készítmények.
2013.06.12. 13:21
Webbeteg.hu
ÉLETMÓD 1091: JUST EAT HEALTHY
Mostanában egyre több újdonságot próbálok ki az ételek terén, így az alma, paradicsom, paprika mellett sokkal nagyobb hangsúlyt kap például az avokádó vagy a cukkini. A jól megválogatott ételek akár gyógyszerei is lehetnek néhány betegségnek, illetve a patikákban kapható vitaminok árait is megspórolhatjuk, ha változatosan étkezünk. A szénhidrátok és a zsírok elsősorban a különféle életműködések ...
2013.06.11. 12:51
Themagazine.com
C-vitamin is védi a gátakat
Nagy dózisban C-vitamint osztanak keddtől a nagymarosi gáton dolgozó mintegy hetven katonának és harminc tűzoltónak ellenálló képességük növelésére - közölte a helyi védelmi bizottság reggeli ülését követően a város polgármestere az MTI-vel.
2013.06.11. 10:33
Inforadio.hu
Kismama étrend - mit egyél és mit ne a terhesség alatt?
Kismama étrend - mit egyél és mit ne a terhesség alatt?
A kismamák változatos étrendje rendkívül fontos szerepet játszik a magzat egészséges fejlődése és megfelelő gyarapodása szempontjából. A kiegyensúlyozott táplálkozás emellett biztosítja a szervezet számára fontos vitaminok és ásványi anyagok folyamatos pótlását, valamint a terhesség alatti ideális testsúly megtartását is.
2013.06.11. 10:30
Csaladivilag.hu
Magas vérnyomást okoz a D-vitamin-hiány
Bár korábbi megfigyelések már valószínűsítették, hogy kapcsolat van a szervezet D-vitamin szintje és a vérnyomás között, most egy minden eddiginél átfogóbb vizsgálat segítségével ok-okozati összefüggést sikerült igazolni.
2013.06.11. 10:19
Origo.hu
Eszik-e vagy isszák a D-vitamint?
A D-vitaminról manapság sok szó esik, különösen, mióta Magyarországon is többszörösére emelték az ajánlott fogyasztási mennyiségét. Még a paleolit táplálkozás magyarországi pápája – az egyébként matematikus és pszichológus végzettségű -, Szendi Gábor is külön könyvet szentelt a témának. Mindez csalhatatlan jele annak, hogy a D-vitamin kérdése továbbra is az érdeklődés kereszttüzében marad. A manapság beszédtémává vált D3-vitamin [...]
2013.06.10. 09:00
Bellacafe.hu
A kevéssé ismert káposzta
Kevesen gondolnak bele, hogy 100 g káposztában azonos mennyiségű C-vitamin van, mint ugyanannyi citromban vagy narancsban, és ez egy felnőtt napi szükségletének nagy részét fedezi. Forraláskor azonban a zöldség C-vitamintartalmának több mint a felét elveszítheti, ezért fogyasszunk belőle minél többet nyersen, salátába keverve.
2013.06.09. 21:12
Hajraegeszseg.hu
Amiről nem lehet eleget beszélni: D-<strong>vitamin</strong>
Amiről nem lehet eleget beszélni: D-vitamin
Egyre többször halljuk ezt a nevet, de vajon tudjuk, miért fontos? Vagy, hogy egyáltalán mi ez?
2013.06.08. 19:00
Hir24.hu
B5- vitamin (pantoténsav)
A pantoténsav a B-vitaminok csoportjába tartozó vízben oldódó vitamin. Számos élelmiszerben megtalálható, azonban bizonyos esetekben mégis kialakulhat B5-vitamin-hiány, jellegzetes tünetekkel.
2013.06.08. 09:41
Webbeteg.hu
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3 vitamin segíthet ezen a gondon.
2013.06.07. 15:00
Kertvarazsmagazin.hu
Magnézium <strong>vitamin</strong> javítja a memóriát
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Azok, akik ipari országokban élnek, könnyen hozzáférnek az egészséges ételekhez és a táplálékkiegészítőkhöz, de a magnéziumhiány még mindig gyakori jelenség.
2013.06.06. 11:40
Kertvarazsmagazin.hu
Top 10 K-vitaminban gazdag étel
Nem nagy ördöngősség úgy étkezni, hogy minden szükséges tápanyagot magunkhoz vegyünk - érdemes azonban ismerni, milyen zöldségben mit találunk. Mi mindenben van például K-vitamin?
2013.06.05. 13:00
Napidoktor.hu
Vitaminok, amelyekre nyáron is szükséged van
Könnyű azt mondani, hogy együnk sok vitamint, amikor nem tudjuk, mennyi a sok és mennyi az elég.
2013.06.05. 11:00
Neon.hu
 Saláta-kisokos – 8 salátafajta
Saláta-kisokos – 8 salátafajta
A nyári vasárnapi ebédek ecetes lével nyakon öntött fejes salátája csak egy lehetőség a sok közül. 1. Fejes saláta A fejes salátát Kínában kizárólag főve fogyasztják. Bár nálunk is csinálnak belőle főzeléket, azért leginkább ecetes öntettel esszük. A tojásos nokedli hűséges párja tépősaláta, vagyis nem szabad késsel szeletelni. Az enyhe ízű és nagy C-vitamin-tartalmú zöldség hűtőszekrényben is csak néhány napig tárolható, könnyen befülled. Főzeléknek a spenóthoz hasonlóan fokhagymás ízesítéssel finom. 2. Endívia A középkor óta ismert zöldsaláta a cikóriafélék családjába tartozó endívia. Tápanyagtartalma nagyobb, kalóriaértéke kisebb, mint a fejes salátának. Enyhén kesernyés ízét úgy vehetjük el, hogy halványítjuk (vagyis sötétben tároljuk). Vitaminban gazdag leveleiből főzeléket is készíthetünk, de érdemes megkóstolni friss salátának zöldalmával, dióval és citromos-joghurtos öntettel.--pagebreak-- 3. Lollo Díszítésre is tökéletes a lollo saláta. A visszafogottabb zöld valamivel lágyabb ízű, mint rokona, a fodros lila viszont gazdagabb a színét is adó béta-karotinban. Minden mediterrán terménnyel – olívaolajjal, oregánóval, paradicsommal – összhangban van. Vigyázat, az öntetet kizárólag tálalás előtt tegyük rá! 4. Jégsaláta A roppanós levelei miatt kedvelt jégsaláta frissességéről semleges ízű leveleinek víztartalma gondoskodik. Vásárláskor válasszuk a halványzöld színű fejeket, hűtőszekrényben akár egy hétig is frissen tárolhatjuk őket. Gépsonkával, reszelt sajttal, mustáros, fokhagymás, olívaolajos öntettel kellemes nyári vacsora. --pagebreak-- 5. Rukola A rukola, azaz borsmustár íze kissé csípős, eléggé karakteres. Vásárláskor csakis friss, zöld leveleket válasszunk, hűtőszekrényben is csupán 1-2 napig marad üde. Társíthatjuk kevés balzsamecettel, pirított csirkemellcsíkkal, friss uborkával és koktélparadicsommal, frissen reszelt parmezánnal. 6. Radicchio Az olasz radicchióból a látvány kedvéért is érdemes néhány márványozott, bordó színű levelet hozzáadni bármilyen friss salátához. Különleges megjelenését a rendhagyó termesztési technológiának köszönheti. A kemény, ropogós, enyhén borsos ízű saláta nemcsak nyersen, friss citromos öntettel remek, de érdemes félbevágva grillezni vagy vajon enyhén megpárolva pirított fenyőmaggal megszórni is.--pagebreak-- 7. Gyermekláncfű Bár inkább vad-, illetve gyógynövényként tartják számon, saláta-alapanyagnak is kipróbálhatjuk a gyermekláncfüvet vagy pitypangot. Virágzás előtti zsenge, zöld leveleit fogyasztjuk. Kesernyés, erőteljes ízű leveleit soha ne vágjuk, hanem tépkedjük, így őrzi meg az aromáját. Forrázva főzeléknek is fogyasztható. 8. Római saláta A sárgás-zöldes levelű római saláta a Cézár saláta alapja. Zamatos, kesernyés íze jól illik sokféle alapanyaghoz. Hűtőszekrényben akár több hétig is eláll, tűri a mosást, darabolást. Elkészíthetjük apróra vágott lilahagymával, friss főtt tojással, sóval-borssal, frissen facsart citromlével. Szöveg: Vargha Zsuzsa, fotó: profimedia.hu, Pinterest, Wikimedia Commons
2013.06.05. 08:56
Evamagazin.hu
Eszik-e vagy isszák a D-vitamint?
A D-vitaminról manapság sok szó esik, különösen, mióta Magyarországon is többszörösére emelték az ajánlott fogyasztási mennyiségét. Még a paleolit táplálkozás magyarországi pápája - az egyébként matematikus és pszichológus végzettségű -, Szendi Gábor is külön könyvet szentelt a témának. Mindez csalhatatlan jele annak, hogy a D-vitamin kérdése továbbra is az érdeklődés kereszttüzében marad.
2013.06.04. 14:28
Nepszava.hu
Ön is a PMS-től szenved? Íme a gyógymód!
Ön is a PMS-től szenved? Íme a gyógymód!
Egy új tanulmány eredményei szerint a tiaminban és riboflavinban (B-vitaminok) gazdag táplálkozás hatásosan enyhítheti a sok nő életét megkeserítő premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.
2013.06.03. 21:00
Noinetcafe.hu
Amit tudni kell az A <strong>vitamin</strong>ról!
Amit tudni kell az A vitaminról!
Sokan nem is gondolnák, hogy a kisebb látásromlás hátterében is az A vitamin hiánya húzódik meg. De ezen kívül számtalan tünet jelzi hiányát.
2013.06.03. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
Ha napfény, akkor D-vitamin!
Bár az elmúlt napokban kissé borongós volt az idő, mégis érdemes minél több időt a szabadban eltöltenünk. Nem csak közérzetünk javul nagymértékben, de D-vitamin-készleteinket is nagyszerűen feltölthetjük. Hogy miért olyan fontos ez? Nézzük a listát! ...
2013.06.02. 13:00
Hazipatika.com
Vigyázat, a nyaralás megrontója lehet
Nincs is annál jobb érzés, mikor várva-várt tengerparti vakációnk alatt a langyos homokon fekve talpunkat cirógatja a kristálytiszta víz, bőrünket kellemesen melegíti az aranyszínű napsugár. Szinte érezzük, hogy szebbek lettünk egy kis D-vitamin bomba után, ugyanakkor könnyen ráfázhatunk, ebben az esetben inkább "ráéghetünk" a szépülésre.
2013.06.02. 11:02
Vjm.hu
Mellfeszülés és rendszertelen menzesz ellen - Még mire jó az E-<strong>vitamin</strong>?
Mellfeszülés és rendszertelen menzesz ellen - Még mire jó az E-vitamin?
Az E-vitamin megkönnyíti a nehéz napok átvészelését.
2013.06.02. 08:35
Femina.hu
Miért érdemes B <strong>vitamin</strong>t és folsavat szedni?
Miért érdemes B vitamint és folsavat szedni?
Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.
2013.05.30. 23:00
Noinetcafe.hu
Vérpezsdítő és fiatalító vitamin koktélok!
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
2013.05.30. 20:00
Noinetcafe.hu
Nem kidobni, megenni!
S milyen jól tesszük, ha megesszük! Miről is beszélek? A retek és a karalábé leveléről, a csalánról és a gyermekláncfűről! Ha eddig azt hitted, ezek csak a szemétbe valók, jobb esetben a komposztba, akkor elmondom, ezek az ásványi anyagok tárháza, a vitaminok és élelmi rostok gazdag lelőhelye.
2013.05.30. 10:27
Csaladinet.hu
Vitamin és ásványok: drágulhat a közétkeztetés
Jelentősen drágulhat a közétkeztetés, mivel a friss rendelettervezet szigorúan szabályozza a kalcium-, vitamin-, só- és zsírbevitelt.
2013.05.30. 10:04
Ma.hu
Kőbaltás kismama - Tényleg megvéd a magzatvédő <strong>vitamin</strong>?
Kőbaltás kismama - Tényleg megvéd a magzatvédő vitamin?
Minden anyuka a legjobbat szeretné a gyerekének. Így - mivel sokszor hallottam már arról, hogy ez milyen fontos -, az én első utam is a patikába vezetett, amikor megtudtam, hogy egy kis alien növekszik bennem. Kérdezősködtem, hogy milyen típusú magzatvédő vitaminok vannak, milyen különbségek vannak árban és beltartalomban.
2013.05.30. 00:00
Babanet.hu
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-<strong>vitamin</strong>- és a kalciumpótlás
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-vitamin- és a kalciumpótlás
Azon hölgyek esetén mintegy felére csökkenhet a bőr legsúlyosabb daganatának, a melanómának a kockázata, akik D-vitaminos és kalciumpótló kezelésben részesülnek – állítják a Stanford Egyetem Orvosi Karának munkatársai.
2013.05.29. 23:00
Noinetcafe.hu
D-vitaminnal kúrálható az asztma?
A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető. ...
2013.05.29. 13:00
Hazipatika.com
A B-vitaminok lelassítják az Alzheimer-kórt
A demencia és az Alzheimer-kór ellen a gyógyszergyártóknak a mai napig nem sikerült hatékony gyógyszert kifejleszteniük a kutatásra és fejlesztésre fordított dollármilliárdok ellenére sem. Az Oxford Egyetem kutatói most A. David Smith vezetésével fel ...
2013.05.29. 05:05
50plusz.hu
Túl sokat sem szabad szedni a D-vitaminból
Bár az alacsony D-vitamin-szintet egyre több betegség kialakulásával hozzák összefüggésbe, egy új amerikai kutatás most arra hívja fel a figyelmet, hogy az ajánlott mennyiséget meghaladó dózis már nem feltétlenül jó. Mi az optimális D-vitamin-szint, és mennyit szedjünk a vitaminból ennek eléréséért?
2013.05.28. 16:45
Origo.hu
Öt egészséges desszert alacsony kalóriatartalommal!
Öt egészséges desszert alacsony kalóriatartalommal!
Valamilyen finom édesség után áhítozol, ami egyben kalóriaszegény is? Cseréld a tejcsokoládét feketére, a fagylaltot pedig fagyasztott joghurtra! Összegyűjtöttük a legjobb diétás desszerteket! Sokan úgy gondolják, ha fogyókúráról van szó, az édességek bűnös élvezeteket jelentenek, és minden esetben rettegett ellenfelei a diétának. Tévedés. Léteznek olyan gyümölcsös, könnyű desszertek is, melyek kielégítik édesség utáni vágyunkat, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmúak, és kevesebb cukrot tartalmaznak. Ezek amellett, hogy finomak, még vitaminokkal, és ásványi anyagokkal is feltöltik szervezetünket! Gyümölcssaláta A különböző édes gyümölcsök, mint a mangó, nagyszerű választás erre a célra. Egy tál gyümölcssaláta estére nem csak egészséges, mivel gazdag vitaminforrás, de finom, és energiaszegény desszert is. Fontos azonban, hogy friss gyümölcsöket, ne pedig konzervváltozataikat válaszd. Kombináld joghurttal, vagy más szósszal. A lényeg: minél többféle gyümölcs, annál többféle vitamin. Csokoládéba mártott gyümölcsök A gyümölcsöket persze nem csak salátában használhatod fel, némi csokoládéba mártva  isteni édesség, és némi enyhülést nyújt a csokoládé fanatikusoknak. Egyetlen szabály van csak! A tejcsokoládét kerüld, helyette használj fekete csokoládét, lehetőleg 70%-osat vagy afelettit. Tejes verziója ugyanis túl sok cukrot tartalmaz, ami köztudottan esküdt ellensége a diétának. Az csokiba mártott eper ebben a kategóriában verhetetlen! Sült alma A sült alma könnyen elkészíthető, és könnyű édesség. Az almát szervezetünk képes gyorsan megemészteni, és Tovább »
2013.05.28. 14:20
Lifemagazin.hu
B-vitamin a jobb memóriáért
A kutatásra és fejlesztésre fordított dollármilliárdok ellenére a gyógyszergyártóknak a mai napig nem sikerült hatékony gyógyszert kifejleszteniük a demencia és az Alzheimer-kór ellen. ...
2013.05.28. 11:00
Hazipatika.com
A C-vitamin legyűrte a gyógyszerrezisztens tbc-t
Amerikai tudósoknak sikerült laboratóriumi körülmények között elpusztítaniuk a gyógyszerrezisztens tuberkulózist okozó baktériumot a Yeshiva Egyetem Albert Einstein Orvosi Iskolája tudósainak. A Nature Communications című tudományos folyóiratban tett ...
2013.05.28. 01:55
50plusz.hu
A sárgadinnye termesztése kiskertben!
A sárgadinnye termesztése kiskertben!
A sárgadinnye a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse, hiszen íze, mint a méz, lédús és, magas cukortartalmán kívül jelentős a vitamin tartalma is.
2013.05.27. 15:30
Kertvarazsmagazin.hu
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-<strong>vitamin</strong>
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-vitamin
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát.
2013.05.27. 12:15
Femina.hu
C-vitaminnal a tbc ellen
A legújabb laboratóriumi kísérletek eredményei szerint a C-vitamin képes elpusztítani a multirezisztens TBC baktériumot. ...
2013.05.27. 09:00
Hazipatika.com
A D-vitamin nagyon veszélyes lehet
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát, a legfrissebb német kutatási eredmények szerint.
2013.05.26. 06:01
168ora.hu
A D-vitamin könnyíthet az asztmások helyzetén
A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  - derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King's College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin-szint a panaszok súlyosb ...
2013.05.25. 01:10
50plusz.hu
D-vitamint az izmok erejéért!
Titkos erősítő fegyverünk talán éppen a gyógyszeres szekrényünkben lapul. Nem más ez, mint a D-vitamin, amely az erősebb izomzatot is segít fenntartani
2013.05.24. 13:00
Napidoktor.hu
 Így nőhet gyorsabban a hajad! 5 tipp
Így nőhet gyorsabban a hajad! 5 tipp
Íme néhány bombabiztos hajnövesztő házi praktika. Fotó: Rebecca Saray/500px.com Az emberi haj átlagosan egy centimétert nő havonta, bizonyos egészségügyi és környezeti okok miatt azonban a növekedés lelassulhat. Az okok közül az egyik leggyakoribb, hogy a fejbőr vérellátása nem működik megfelelően, lelassul a keringés, és nem jut elegendő vér a növekedésért felelős sejtekhez, hajhagymákhoz. Ha te is azt tapasztalod, hogy hajad lassabban nő a megszokottnál, vesd be az alábbi praktikák valamelyikét, vagy akár az összeset! 1. Anyáink receptje Keverj ösze egy felvert tojást egy-két evőkanál olívaolajjal, kend be vele a hajad, csavarj rá törölközőt, és hagyd rajta 60 percen keresztül. Alkalmazd a pakolást heti két-három alkalommal – nem csak a hajnövekedést serkentheted így, de hajad fényes, erős és élettel telivé válik, már három-négy alkalom után. 2. A csodás szőlőmagolaj Fotó: photl.com A szőlőmagolaj linolénsav, A, C, és E-vitamin tartalmának köszönhetően rendkívül egészséges (kívülről, belülről egyaránt), erős antioxidáns, javítja a bőr rugalmasságát és regenerálja a hajhagymákat. Heti két-három alkalommal melegítsd fel forró vízben az olajat, masszírozd át vele alaposan a fejbőrödet, kösd be a fejedet egy pamutkendővel és hagyd a hajadon egy éjszakán át. Reggel mosd ki alaposan samponnal. --pagebreak-- 3. Zöld tea Fotó: Pinterest A zöld tea számtalan jótékony hatásáról már sokat hallottunk, ám azt talán kevesen tudják, hogy a hajhagymák működését is erőteljesen serkenti. Fogyaszd rendszeresen, emellett sűrű főzetét keverd hozzá a samponodhoz, és mosd vele naponta a hajadat. 4. Krumplilé Igen, bizony – a benne lévő keményítő csodákra képes! Ne dobd ki a vizet, amiben a kruplit főzted: öblítsd át vele a hajadat, hagyd rajta néhány percig, majd mosd ki alaposan samponnal. 5. A professzionális segítség Ha nem szeretnéd a véletlenre bízni, próbáld ki a Kérastase Densifique hajsűrüség növelő, három hónapig tartó kúráját. Ehhez naponta 1 ampulla alkalmazása szükséges, reggel vagy este. Az otthoni hajápoló program egyszerű lépése lehet: használd kedvenc hajfürdődet, majd ápold a hajad balzsammal vagy pakolással. Ezek után alkalmazd a Densifique terméket törölközőszáraz vagy száraz hajon, majd formázd szokás szerint. Már felvitelkor érezhetően erősebbek lesznek a hajszálak, formát kap a haj, 30 nap elteltével pedig érezhetően nagyobb lesz a haj sűrűsége. (Bővebb információ a Kérastase szalonokban: kerastase.com)
2013.05.24. 11:18
Evamagazin.hu
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-<strong>vitamin</strong> pótlásával
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-vitamin pótlásával
Iskolások körében végezték el azt a kutatást, mely szerint a D-vitamin-bevitel napi szintű kiegészítésével csökkenthető a télen jelentkező légúti fertőzések kockázata.
2013.05.24. 08:20
Kertvarazsmagazin.hu
Kapros reteksaláta recept
Magas c vitamin tartalma miatt a retek vitaminban szegény időszakban nagyon hasznos lehet. Mérsékelten fogyasztva a elősegíti az emésztést, vesetisztító és étvágykeltő hatású.
2013.05.23. 17:00
Napidoktor.hu
TBC meghalt - A gyilkos a C-vitamin
Amerikai tudósoknak sikerült laboratóriumi körülmények között elpusztítani a gyógyszerrezisztens tuberkulózist okozó baktériumot. Felfedezésük elvezethet a súlyos betegség kezelésének új formájához.
2013.05.23. 12:20
Napidoktor.hu
Kell-e terhesen D-vitamint szedni?
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát a legfrissebb német kutatási eredmények szerint.
2013.05.22. 09:16
Vital.hu
Napra tej, bőrre vitamin!
Napozzunk, vagy ne napozzunk, kenjük magunkat, vagy ne kenjük magunkat, káros, vagy nem káros? Nehéz eligazodni, de nézzük meg egy kicsit a D3 vitamin oldaláról a kérdést
2013.05.22. 07:10
Harmonet.hu
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-<strong>vitamin</strong>
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-vitamin
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát, a legfrissebb német kutatási eredmények szerint.
2013.05.21. 11:20
Csaladivilag.hu
6 nyári étel és ital, amitől szebb leszel
A megfelelően kiválasztott, egészséges ételek segítenek, hogy a lehető legjobb formában legyél kívül-belül. Szerencsére nyáron jóval több lehetőség áll rendelkezésedre a vitaminok és ásványi anyagok pótlására, mint az év többi szakában.
2013.05.21. 11:10
Bien.hu
Depressziós? Rosszkedvű? Szedjen D <strong>vitamin</strong>t!
Depressziós? Rosszkedvű? Szedjen D vitamint!
A depressziós nők állapota számottevően javult, miután D-vitamin hiányukat kezelni kezdték – olvasható egy friss tanulmányban.
2013.05.20. 22:30
Noinetcafe.hu
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-vitamin
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát, a legfrissebb német kutatási eredmények szerint.
2013.05.20. 21:47
Stop.hu
Növeljük szellemi képességünket D <strong>vitamin</strong>nal!
Növeljük szellemi képességünket D vitaminnal!
A Journals of Gerontology Series A című lapban két új tanulmány is megjelent, melyek arra hívják fel a figyelmet, hogy a nők szellemi teljesítőképességén koruk előrehaladtával sokat segíthet a D-vitamin.
2013.05.20. 18:30
Noinetcafe.hu
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-vitamin
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát, a legfrissebb német kutatási eredmények szerint.
2013.05.20. 16:45
Heol.hu
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-<strong>vitamin</strong>
Veszélyes lehet a babára a terhesség alatt szedett D-vitamin
A terhesség alatt szedett D-vitamin növeli gyermekek körében az ételallergia kockázatát, a legfrissebb német kutatási eredmények szerint.
2013.05.20. 15:24
Delmagyar.hu
D-vitamin-hiány: súlyos következmények
A D-vitamin hiánya hozzájárulhat a gyakoribb szívbetegség és stroke okozta halálozáshoz az amerikai feketék körében - derült ki a Rochesteri Egyetem Egészségügyi Központjának kutatói által közzétett új tanulmányból. A kutatók a fehérek és afroamerikaiak között a szív-érrendszeri halálozások tekintetében mutatott különbségnek jártak utána, a D-vitamin azért került érdeklődésük középpontjába, mivel azt számos súlyos betegséggel hozták kapcsolatba.
2013.05.19. 13:00
Egeszsegtukor.hu
Napozzunk az egészségért, de ésszel!
Végre itt a jó idő, örülünk, ha kinn lehetünk a szabadban. Ideje elkezdeni begyűjteni a napsugarakat, részben a D vitamin, részben a barnaság miatt. Egyik nap viszont azt halljuk, hogy a napsugárzás veszélyes, és óvakodnunk kell tőle, másik nap annak jótékony hatásaira hívják fel a figyelmünket. Hol az igazság?
2013.05.18. 23:54
Hajraegeszseg.hu
B17-vitamin: Mit érdemes tudnunk róla?
A B17-vitamin (laetril) az egyik legellentmondásosabb vitamin, kémiai szerkezetét tekintve egy amigdalin, amely mérgező vegyület, így nem is tartják számon a vitaminok között. Az amigdalinból a gyomorsav hatására cián-hidrogén szabadul fel.
2013.05.17. 07:38
Webbeteg.hu
B3-vitamin - niacin - Miért fontos?
A B3-vitamin (niacin, nikotinsav, nikotinsavamid) egy vízoldékony vitamin. A niacin egy gyűjtőfogalom, mely magába foglal két vegyületet, a nikotinsavat, és a biológiailag hatékony formát, a nikotinsavamidot. A gyomor-bél rendszerből jól felszívódik, a felesleges mennyiség a veséken keresztül kiürül. B1-, B2- és B6-vitamin jelenlétében a máj képes előállítani egy triptofán nevű aminosavból.
2013.05.16. 16:25
Webbeteg.hu
Édes, mint az eper!
Édes, mint az eper!
Illatos, finom és csábító. Mi lehet ez?! Persze, hogy a tavasz legfinomabb termése, az eper! Nagyító alá vettük a szerelem gyümölcsének is nevezett finomságot. Titkok az eperről Az eperben számos vitamin mellett megtalálható B-a C és A vitamin is. Immunerősítő és tisztító-veseműködést serkentő jótékony hatással is bír. Vastartalma miatt ajánlható vérszegénység, köszvény és tuberkulózis ellen. Nagyobb mennyiségű eper fogyasztása tisztítja a szervezetet és a vért. Magas mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, amelyek antioxidáns hatásúak. Fogyókúrázók is nyugodtan fogyaszthatják, hiszen nagyon kevés a kalóriatartalma és a méregtelenítéshez is kiválóan alkalmas. Az epret a szerelem szimbólumának is tartják, hiszen fokozza a nemi vágyat. Sajnos nagyon sok ember allergiás a gyümölcsre, de az esetek többségében csak az eper apró magvai okozzák a haspuffadást vagy az egyéb más tünetet. Szépség tippek Eperrel is ápolhatjuk a fogainkat, hiszen ha a gyümölcsöt félbe vágjuk és bedörzsöljük a fogainkat vele, akkor könnyedén eltüntethetjük a lepedéket és a cigaretta, kávé okozta elszíneződéseket is. Arcradírként is nyugodtan felhasználhatjuk. Egy evőkanál barnacukorral összekeverve tökéletesen simává és puhává varázsolja arcunkat. Már az első használat után teltebbnek, rugalmasabbnak fogjuk érezni a bőrünket Érdekesség Egy angol mondás így dicséri az apró magvas gyümölcsöt: “Kétségtelen, hogy az Úristen teremthetett volna még jobb gyümölcsöt is, de az [...]
2013.05.16. 13:39
Lifemagazin.hu
Fáradékonyság ellen vitaminokkal
Rosszkedvűnek, fáradtnak, enerváltnak érzi magát, reggelenként legszívesebben fel se kelne? A haja fénytelen, megszaporodtak a bőrproblémái? Valószínű, hogy a szervezete ezzel jelzi, hogy lassan kimerülnek a tartalékai, az immunrendszerének megerősítésre, vitamin-utánpótlásra van szüksége.
2013.05.16. 07:30
Vital.hu
Top 5 szuper méregtelenítő étel
A méregtelenítés természetes folyamat, mely segít megszabadulni a nem kívánatos anyagoktól a szervezetet. Bizonyos élelmiszerek támogatják ezt a folyamatot, sőt akár fel is gyorsítják vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns-, esszenciális zsírsav-, rost és egyéb tápanyag tartalmukkal. Kattints, és fedezd fel a természet adta csodákat!
2013.05.15. 22:00
Noiportal.hu
Nem jó a túlzott D-vitamin bevitel
Az utóbbi években széles körben hangsúlyozták az alacsony D-vitamin bevitel kockázatait, nagy dózisú táplálék-kiegészítők szedésére ösztönözve az embereket a magas vérnyomás és a cukorbetegség megelőzése érdekében. Az amerikai Johns Hopkins Egyetem friss kutatása szerint azonban a „napfényvitamin” ajánlottnál bőségesebb bevitele nem jár egészségügyi előnyökkel.
2013.05.15. 10:21
Vital.hu
Antioxidánsok és <strong>vitamin</strong>ok - Valódi segítség az elbutulás ellen?
Antioxidánsok és vitaminok - Valódi segítség az elbutulás ellen?
Antioxidánsokkal, vitaminokkal lehet a leghatékonyabban küzdeni az..
2013.05.15. 08:15
Videoklinika.hu
Antioxidánsok és <strong>vitamin</strong>ok - Valódi segítség az elbutulás ellen?
Antioxidánsok és vitaminok - Valódi segítség az elbutulás ellen?
Antioxidánsokkal, vitaminokkal lehet a leghatékonyabban küzdeni az..
2013.05.15. 08:15
Videoklinika.hu
Meghosszabbíthatja az életet a D-<strong>vitamin</strong> és a kalcium
Meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium
A legújabb elemzés azt mutatta, hogy idősekben meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium tartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.
2013.05.15. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Mit kell tudni a D-<strong>vitamin</strong>ról?
Mit kell tudni a D-vitaminról?
Nap, mint nap hallhatunk a vitaminok jótékony hatásáról és most, mi is nagyító alá vettük a napfény vitamint.  A téli hónapok után az emberek 40%-a D-vitamin hiányban szenved… Nagyon fontos, hogy tavasszal sokat tartózkodjunk a szabadban, hiszen a természetes napfény fontos vitaminforrás. Mivel nagyon kevés D – vitamin előállításához szükséges ételt tudunk magunkhoz venni, ezért az UV-B hatására termelődik ez az anyag a szervezetünkben. D-vitamin legfontosabb feladata a csontok ásványosítása. Nagyon jó forrást jelentenek az édesvízi tengeri halak, a vaj, tej, vargányagomba és a máj, illetve a belsőségek. Sokan nem tudják, hogy a D-vitaminnak nevezett anyag, valójában egy hormon elő anyaga, amely más hormonokra is befolyással van. Az álmatlanság és a stressz, csontritkulás és számos betegség természetes gyógymódja lehet. A sötét téli hónapokban tablettákkal is elő tudjuk állítani a D-vitamint, de tavasztól jobb, ha a természetes napfényben „sütkérezünk”. Nagyon fontos, hogy nyáron ne a déli melegben menjünk pótolni a vitaminhiányt. A napfény vitaminnak is nevezett tápanyag az immunrendszerre is jó hatással van. Véd a fertőzésektől és a felső légúti betegségektől is. Mitől alakul ki a hiány? Hiányos táplálkozás A vese túlműködése Mellékpajzsmirigy-alulműködése Pajzsmirigy-túlműködés Bizonyos gyógyszerek szedése Mi az a D-vitamin túladagolás? A D-vitaminos táplálék kiegészítők túladagolást is okozhatnak. Tünetek a [...]
2013.05.14. 14:07
Lifemagazin.hu
D-vitamin a menstruációs görcsök ellen
Egy nagy adag D3-vitamin talán a legjobb módja a menstruációs görcsök leküzdése ellen.
2013.05.14. 08:08
Diagnozis.hu
7 <strong>vitamin</strong>, ami nélkül durván meghízhatsz - Képeken a természetes források
7 vitamin, ami nélkül durván meghízhatsz - Képeken a természetes források
Tudod, mely vitaminok nélkülözhetetlenek a diétához?
2013.05.13. 09:05
Femina.hu
Óvatosan a D-vitaminnal!
A D-vitamin ajánlottnál bőségesebb bevitele nem jár egészségügyi előnyökkel az amerikai Johns Hopkins Egyetem friss kutatása szerint. "Az egészséges embereknek nem lenne szabad ellenőrizetlenül kapkodni a D-vitamin tablettákat - mondta dr. Muhammad A ...
2013.05.13. 03:05
50plusz.hu
Összefüggésben van a D <strong>vitamin</strong> hiány a korai menstruációval!
Összefüggésben van a D vitamin hiány a korai menstruációval!
A Michigen Egyetem Egészségügyi Tanszékének kutatói összefüggést találtak a fiatal lányok alacsony D-vitamin szintje és a korai menstruáció között, ami számos későbbi egészségügyi problémának lehet a gyökere.
2013.05.12. 18:45
Noinetcafe.hu
Meghosszabbíthatja az életet a D-<strong>vitamin</strong> és a kalcium
Meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium
A legújabb elemzés azt mutatta, hogy idősekben meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium tartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.
2013.05.12. 18:20
Kertvarazsmagazin.hu
Popeye kedvence: A spenót
Bár rengeteg vitamin található benne, remek főzeléknek és salátába, isteni finom rakott sós rétestésztás uzsonna készülhet belőle, kiskorunkban mégis mindig a padlóra, vagy rosszabb esetben apukánk arcába repült a spenótos tálka. Ideje változtatni a hagyományokon. A spenót maga az egészség.
2013.05.09. 17:58
Vjm.hu
Túl sokat sem szabad szedni a D-vitaminból
Bár az alacsony D-vitamin-szintet egyre több betegség kialakulásával hozzák összefüggésbe, egy új amerikai kutatás most arra hívja fel a figyelmet, hogy az ajánlott mennyiséget meghaladó dózis már nem feltétlenül jó. Mi az optimális D-vitamin-szint, és mennyit szedjünk a vitaminból ennek eléréséért?
2013.05.09. 15:55
Origo.hu
B15-vitamin - Miért fontos?
A B15-vitamin (pangamsav, pangaminsav) egy vízoldékony vegyület. Nem nélkülözhetetlen az étrendből, ugyanis nem „igazi” vitamin. Antioxidáns hatással rendelkezik, A- és E-vitaminnal együtt történő alkalmazása előnyös lehet.
2013.05.08. 18:37
Webbeteg.hu
Egyszerű vitaminnal kezelhető a súlyos betegség?
A Salk Intézet munkatársai felfedezték, hogy szintetikus D-vitamin (kalcipotriol) egérkísérletes modellben gátolta azokat a folyamatokat, melyek a máj kötőszövetes átalakulásához vezetnek. ...
2013.05.08. 16:00
Hazipatika.com
Újabb jó pont a C <strong>vitamin</strong>nak!
Újabb jó pont a C vitaminnak!
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte.
2013.05.08. 15:20
Noinetcafe.hu
Milyen hatással van a terhességre a <strong>vitamin</strong>szedés?
Milyen hatással van a terhességre a vitaminszedés?
A C- és az E-vitamin szedése terhes, 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknél nem csökkentette a magas vérnyomás kockázatát, mely állapot preeklampszia néven ismert.
2013.05.08. 09:20
Noinetcafe.hu
C <strong>vitamin</strong> bomba a homoktövis!
C vitamin bomba a homoktövis!
A homok aranya:Homoktövis /Hippophae Rhamnoides/ A homok aranyának nevezik, a legelterjedtebb bogyós cserje, 100 g friss homoktövis kb. 450 mg C-vitamint tartalmaz.
2013.05.07. 18:25
Kertvarazsmagazin.hu
A napsütés enyhítheti a szklerózis multiplex tüneteit
A napsütés enyhítheti a szklerózis multiplex tüneteit
A napozás segíthet a szklerózis multiplex tüneteit enyhíteni, a vér D-vitamin szintje ugyanis befolyásolja a betegséget.
2013.05.07. 18:15
Noinetcafe.hu
A D <strong>vitamin</strong> hatásos a mellrák kialakulása ellen! (2)
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen! (2)
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután.
2013.05.07. 13:45
Kertvarazsmagazin.hu
Negyedórányi napozás kell a szervezetünknek
Negyedórányi napozás kell a szervezetünknek
A D-vitamin miatt szükségünk van a napsütésre, viszont napozni csak mértékletesen szabad, mert veszélyes is lehet.
2013.05.07. 07:45
Metropol.hu
A C-<strong>vitamin</strong> hatása szervezetünkre!
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint.
2013.05.06. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
OMSZ-konferencia az UV-sugárzás káros hatásairól
A D-vitamin pótlása napozással egészséges, azonban a túlzásba vitt napozás később komoly következményekkel, akár rosszindulatú bőrdaganattal is járhat. Az Országos Meteorológiai Szolgálat konferenciáján az UV-sugárzás káros hatásait mutatták be.
2013.05.06. 16:55
Mno.hu
B13-vitamin - Mit érdemes tudni róla?
A B13-vitamin, más néven orotsav egy olyan vitamin, amely részt vesz a folsav és a B12-vitamin anyagcseréjében.
2013.05.06. 11:17
Webbeteg.hu
Leszokott? Szedjen E-vitamint!
Egy speciális típusú E-vitamin étrend-kiegészítő szerint felgyorsíthatja a leszokással összefüggő pozitív egészségügyi hatásokat. ...
2013.05.06. 07:30
Hazipatika.com
Egy csodás <strong>vitamin</strong> - Az E-<strong>vitamin</strong> jótékony hatásai
Egy csodás vitamin - Az E-vitamin jótékony hatásai
Az E-vitaminról általában kevesebbet tudunk, pedig legalább ugyanolyan fontos tulajdonságokkal rendelkezik, mint például a C-vitamin. Most összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat erről a vitaminról.
2013.05.05. 23:50
Femcafe.hu
Egyen, ahogy a közlekedési lámpa mutatja
Ismert tény, hogy a zöldségek és a gyümölcsök rengeteg hasznos anyagot tartalmaznak, így vitaminokkal is megfelelően ellátják szervezetünket. Nem mindegy azonban, hogy milyen összetételben vesszük magunkhoz ezeket az értékes összetevőket. A zöldségekben és a gyümölcsökben található vitaminok ugyanis leginkább egymással kölcsönhatásban fejtik ki hatásukat.
2013.05.05. 22:58
Stop.hu
C-vitaminos körlevél: íme, az igazság!
Mire jó a C-vitamin? - teszi fel a kérdést dr. Csupor Dezső, a népszerű ködpiszkálós blogger, aki ezúttal egy párbeszéddel kezdődő körlevelet szed ízekre, ami miatt mostanság nincs nyugta a patikusoknak. ...
2013.05.05. 13:00
Hazipatika.com
C-<strong>vitamin</strong> bomba a narancs
C-vitamin bomba a narancs
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
2013.05.05. 11:50
Kertvarazsmagazin.hu
Hiányzik valami?
Sorozatunk befejező részében dr. Szentiványi Csilla orvos-természetgyógyász segítségével a legjelentősebb, "leghíresebb" hiánybetegségeket szedtük csokorba, amelyek a vitaminok vagy a nyomelemek hiányából fakadnak.
2013.05.02. 19:55
Egeszsegtukor.hu
Biotin (H-vitamin) - Miért fontos?
A biotin (H-vitamin, koenzim R) egy vízoldékony, kéntartalmú vitamin, amely a B-vitamin-komplex család tagja. Kémiai szerkezetét az 1940-es években írták le.
2013.05.02. 12:05
Webbeteg.hu
Halálos veszély leselkedik a magyarokra
A nagyon alacsony D-vitamin-szint következtében mintegy 1,7-szeresére nő a halálozási arány – derül ki egy nyolcéves vizsgálatból, amit 10 ezer ember bevonásával végeztek. A magyarok több mint fele, tél végére pedig közel kétharmada szenved D-vitamin-hiányban.
2013.05.01. 15:25
Mno.hu
Fáj a hátad? Ez a leggyakoribb ok mögötte
Fáj a hátad? Ez a leggyakoribb ok mögötte
Vitamin, gyógyszer plusz mozgás: így jön rendbe a hát!
2013.05.01. 14:40
Videoklinika.hu
Fáj a hátad? Ez a leggyakoribb ok mögötte
Fáj a hátad? Ez a leggyakoribb ok mögötte
Vitamin, gyógyszer plusz mozgás: így jön rendbe a hát!
2013.05.01. 14:40
Videoklinika.hu
Fokozhatók a leszokás okozta pozitív hatások
Egy speciális típusú E-vitamin étrendkiegészítő a legújabb kutatás szerint felgyorsíthatja a leszokás okozta pozitív egészségügyi hatásokat.
2013.05.01. 14:05
Mno.hu
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B <strong>vitamin</strong>!
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben.
2013.04.30. 16:00
Noinetcafe.hu
Pantoténsav - B5-vitamin - Miért van rá szükségünk?
A pantoténsav (pantenol, B5-vitamin) egy vízoldékony, hővel szemben érzékeny vitamin, mely szervezetünk minden sejtjében megtalálható. Felszívódása a bélből történik, és a vizelettel távozik. A bélbaktériumok is termelik ezt a vitamint, de ennek a hasznosulására még nincsenek egyértelmű eredmények.
2013.04.30. 02:51
Webbeteg.hu
A D-vitamin a méhet is védi
A legfrissebb kutatási eredmények szerint a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező nőkben kisebb eséllyel alakul ki a méh jóindulatú izomdaganata (leiomyoma), mint azokban, akik D-vitamin-hiányban szenvednek.
2013.04.29. 06:30
Mno.hu
Pintér Bence (Mandiner): Ki a civil?
Magyarországon lassan keményebb munka kibogozni a valóság szálait, mint egy C-vitamin-, valamint fájdalomcsillapító-túladagolásban íródott Philip K. Dick-regényben. [...] Bővebben! Komment (12)
2013.04.26. 10:51
Mandiner.hu
3 <strong>vitamin</strong>, amellyel megelőzhetjük a napégést
3 vitamin, amellyel megelőzhetjük a napégést
Szerencsére ismét beköszöntött a jó idő, azonban az érzékenyebb bőrűeknek érdemes jobban odafigyelniük már az első tavaszi napsugarakra is. Ugyanis már ilyenkor is nagyon hamar leéghetnek, van azonban néhány vitamin, amelyek nem csak az egészségünket őrzik meg, hanem a bőrünket is védik a napsugarak káros hatásaitól. Ki ne örülne az év legelső melegebb napjainak, ugyanakkor érdemes már idejében felkészülnünk, hiszen, ha nem figyelünk oda eléggé, akkor ilyenkor éghetünk le a legkönnyebben. Lássuk, milyen vitaminokat érdemes fogyasztanunk, ahhoz, hogy megelőzzük a leégést.
2013.04.25. 21:10
Femcafe.hu
Méhünknek is jót tesz a D-vitamin
A legfrissebb kutatási eredmények szerint a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező nőkben kisebb eséllyel alakul ki a méh jóindulatú izomdaganata (leiomyoma), mint azokban, akik D-vitamin-hiányban szenvednek. ...
2013.04.25. 10:00
Hazipatika.com
10-ből 4 gyermek <strong>vitamin</strong>hiányos - 10-20 évvel később jelentkeznek a bajok
10-ből 4 gyermek vitaminhiányos - 10-20 évvel később jelentkeznek a bajok
Reprezentatív kutatásba kezd a Tűzoltó Utcai Gyermekklinika, hogy pontosan felmérje, a kisgyermekeket mennyire érinti az egészséges fejlődésük szempontjából kritikus D-vitamin hiány. A klinika előzetes felmérése szerint a 3 év alatti gyermekeknek legalább 40 százaléka a szükségesnél kevesebb D-vitaminhoz jut, 15 százalékuk vitaminszintje pedig már kritikusan alacsony, melynek súlyos egészségügyi következményei akár 10-20 év múlva is jelentkezhetnek.
2013.04.24. 19:10
Femcafe.hu
Természetes <strong>vitamin</strong> lelőhelyek
Természetes vitamin lelőhelyek
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
2013.04.24. 15:00
Kertvarazsmagazin.hu
Most kell nagyon figyelni a napozással
Szerkesztőségünkben is többen megtapasztalták az elmúlt napokban, hogy már az áprilisi nap is égethet. A hosszú tél után jó a napozás, töltődni kell a D-vitamin-raktáraknak, ezért legalább naponta 15-20 percet tartózkodjunk a szabadban - ám lehetőleg ne délben, amikor a legerősebb az UV-sugárzás. Milyen naptejet válasszunk, és hogyan csillapítsuk a napégés fájdalmát?
2013.04.24. 11:30
Origo.hu
Így biztosítsa napi C <strong>vitamin</strong> szükségletét!
Így biztosítsa napi C vitamin szükségletét!
Az új-zélandi Otago Egyetem kutatásai szerint naponta két kivi elfogyasztásával biztosítani lehet azt a C-vitamin mennyiséget, ami az izmok egészséges működéséhez szükséges.
2013.04.23. 16:00
Kertvarazsmagazin.hu
D-vitaminnal a pikkelysömör ellen
A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések...
2013.04.23. 14:30
Egeszsegkalauz.hu
Nemi élet és húgyúti fertőzések
Nemi élet és húgyúti fertőzések
A külvilágból a húgycsőbe került kórokozók gyakran okoznak gyulladást. Általában a nemi élet megkezdését követően jön létre a húgycső fertőzése. Legtöbbször a közösülés során kerülnek a kórokozók a húgycsőbe, de elhanyagolt makkgyulladásról, fertőzött kézről is bejuthatnak. A nőknél gyakori gombás fertőzés nem terjed a férfi húgycsőre, csak a makkot és a fitymát betegíti meg.A húgyúti fertőzéseket általában baktériumok és vírusok okozzák. Kialakulási mechanizmusukat tekintve szokás leszálló illetve felszálló fertőzések csoportjára osztani őket. A leszálló fertőzés alatt azt értjük, amikor a kórokozó a vér útján más szervekből jut el a kiválasztó rendszerhez és betegíti meg azt. A felszálló fertőzések (melyek hétköznapi néven felfázásként ismeretesek) akkor alakulnak ki, amikor a kórokozók a húgycsőnyíláson keresztül terjednek felfelé a húgyhólyagba, illetve onnan felfelé a vesemedencéhez.A húgycsőgyulladás Gyakori kiváltó kórokozók a fürdővízzel, törülközővel is terjedő Trichomonas, valamint az erős gyulladást okozó, a tripperért is felelős baktérium, és a Chlamydia. Ez utóbbi két baktérium nemi úton terjed.Tünetek a húgycsőben vizeléskor jelentkező égő érzés a húgycsőből való váladékozás, ami baktériumok esetén sárgás, trippernél sárgás-zöldes Chlamydia-fertőzésnél a váladék kevés, fehéres – ezért sok nő észre sem veszi a fertőzést férfiaknál prosztatagyulladást, és magas lázzal és hereduzzanattal járó gyulladást okozhat a későn kezelt vagy kezeletlen esetekben kialakulhat vizeletürítést akadályozó húgycsőszűkület is Megelőzés az alkalmi partnerekkel való nemi élet elkerülése óvszer használata rendszeres nőgyógyászati ellenőrzés - segít felismerni az enyhe tünetekkel járó fertőzést, ezáltal segít megelőzni a férfi partner fertőződését a húgycsőgyulladásból kialakuló prosztatagyulladás megelőzhető, ha a fertőzést elég korán kezelik Kezelés Fontos, hogy egyidejűleg kell kezelni a partnert is, ellenkező esetben a fertőződés oda-vissza terjed. Fontos a bőséges folyadékbevitel, hogy a gyógyszert tartalmazó vizelet átmossa a húgycsövet. Kerülni kell a meleg fürdőket, mivel a meleg fokozhatja a gyulladást. Ki kell iktatni az étrendünkből az erős fűszereket, mert ezek egy része a vizelettel kiürül és irritálja a húgycső nyálkahártyáját.Húgyhólyaggyulladás Ez a kórkép azért jelent veszélyt, mert ha a kórokozó a húgyhólyagba bekerült, akkor onnan már a fentebb említett módon könnyen feljut a veséhez és megbetegíti azt.Rizikótényező még a nem megfelelő személyi higiénia, amikor székelés után a gyermek nem törli ki rendesen a fenekét, vagy a végbélnyílástól a húgycsőnyílás felé, azaz hátulról előrefelé törli ki, így a székletben lévő kórokozókat mintegy a húgycsőnyílásra viszi. Fokozott kockázatot jelent a kislányok hüvelygyulladása illetve a székrekedés.Tünetek hidegrázás, láz alhasi fájdalom mellett jellemző a gyakori vizelési inger, amelyet azonban csak pár csepp vizelet ürítése követ a vizeletürítés rendkívüli fájdalommal, égő, csípő érzéssel jár a vizelet a benne lévő genny miatt zavaros, de akár véres is lehet a húgyhólyag nyálkahártyájának felmaródása miatt Kezelés A húgyhólyaggyulladás otthoni kezeléssel megoldható, melynek során 5-7 napos antibiotikum kezelés, bő folyadékfogyasztás, gyakori vizeletürítés, és C-vitamin szedése a javasolt.A komplikált húgyhólyaggyulladás A komplikált (szövődményes) húgyhólyaggyulladás nehezebben gyógyul, mint az egyszerű, másrészt gyakran ismétlődik. A komplikált gyulladás kialakulására két tényező hajlamosíthat. Az egyik tényező a gyengült védekező képesség (cukorbetegek, leukémiasok, daganatos betegek, veleszületett immunhiányos egyének esetében). A másik ok a vizeletelvezető rendszerben lévő olyan kóros eltérés, mely a vizeletkiválasztás útjának akadályozása révén vizeletpangáshoz vezet. A pangó vizelet kiváló táptalaj a baktériumok megtelepedéséhez és szaporodásához.Okok A komplikált húgyhólyaggyulladások oka különböző életkorokban eltérő. Gyermekkorban a betegség hátterében többnyire a kiválasztást akadályozó fejlődési rendellenességek állnak (pl. a húgycsőszűkület). Ezek korán diagnosztizálhatók és az időben elvégzett korrekciós műtéttel elkerülhető a legveszélyesebb szövődmény, a veseelégtelenség kialakulása.Felnőttkorban a leggyakrabban a húgyutakban lévő kő, szűkület, vagy daganat áll a komplikált gyulladás kialakulásának hátterében. Férfiakban a megnagyobbodott prosztata okozhat még megbetegedést, nőknél a betegség hátterében előfordulhat nőgyógyászati gyulladás is. A fentiekből következik, hogy a komplikált húgyhólyaggyulladás csak akkor gyógyítható meg véglegesen, ha a kiváltó okot diagnosztizáljuk és megszüntetjük.Vesemedence gyulladás Leggyakrabban az alsó húgyutakban kezdődő, felszálló fertőzés révén alakul ki. Ritkán előfordulhat az is, hogy a kórokozó véráram, illetve sérülés útján közvetlenül jut a vesébe. A vesemedence gyulladás tünetei a magas láz, a vesetáji fájdalom, és a gyengeség.A vesemedence-gyulladást mindig komolyan kell venni. Ebben az esetben az antibiotikum kezelés általában vénás vagy izomba történő adás segítségével történik. Nagyon fontos itt is a bő folyadékfogyasztás és a gyakori vizeletürítés, melynek segítségével meg lehet akadályozni, hogy a húgyutakban lévő baktériumok pangjanak, és tovább szaporodjanak. Vesemedence-gyulladás esetén fontos még az ágynyugalom, illetve gyógyulás után hosszabb ideig rendszeres kontroll vizsgálatra van szükség. Forrás: kamaszpanasz.hu
2013.04.22. 11:50
Hotdog.hu
Nemi élet és húgyúti fertőzések
Nemi élet és húgyúti fertőzések
A külvilágból a húgycsőbe került kórokozók gyakran okoznak gyulladást. Általában a nemi élet megkezdését követően jön létre a húgycső fertőzése. Legtöbbször a közösülés során kerülnek a kórokozók a húgycsőbe, de elhanyagolt makkgyulladásról, fertőzött kézről is bejuthatnak. A nőknél gyakori gombás fertőzés nem terjed a férfi húgycsőre, csak a makkot és a fitymát betegíti meg.A húgyúti fertőzéseket általában baktériumok és vírusok okozzák. Kialakulási mechanizmusukat tekintve szokás leszálló illetve felszálló fertőzések csoportjára osztani őket. A leszálló fertőzés alatt azt értjük, amikor a kórokozó a vér útján más szervekből jut el a kiválasztó rendszerhez és betegíti meg azt. A felszálló fertőzések (melyek hétköznapi néven felfázásként ismeretesek) akkor alakulnak ki, amikor a kórokozók a húgycsőnyíláson keresztül terjednek felfelé a húgyhólyagba, illetve onnan felfelé a vesemedencéhez.A húgycsőgyulladás Gyakori kiváltó kórokozók a fürdővízzel, törülközővel is terjedő Trichomonas, valamint az erős gyulladást okozó, a tripperért is felelős baktérium, és a Chlamydia. Ez utóbbi két baktérium nemi úton terjed.Tünetek a húgycsőben vizeléskor jelentkező égő érzés a húgycsőből való váladékozás, ami baktériumok esetén sárgás, trippernél sárgás-zöldes Chlamydia-fertőzésnél a váladék kevés, fehéres – ezért sok nő észre sem veszi a fertőzést férfiaknál prosztatagyulladást, és magas lázzal és hereduzzanattal járó gyulladást okozhat a későn kezelt vagy kezeletlen esetekben kialakulhat vizeletürítést akadályozó húgycsőszűkület is Megelőzés az alkalmi partnerekkel való nemi élet elkerülése óvszer használata rendszeres nőgyógyászati ellenőrzés - segít felismerni az enyhe tünetekkel járó fertőzést, ezáltal segít megelőzni a férfi partner fertőződését a húgycsőgyulladásból kialakuló prosztatagyulladás megelőzhető, ha a fertőzést elég korán kezelik Kezelés Fontos, hogy egyidejűleg kell kezelni a partnert is, ellenkező esetben a fertőződés oda-vissza terjed. Fontos a bőséges folyadékbevitel, hogy a gyógyszert tartalmazó vizelet átmossa a húgycsövet. Kerülni kell a meleg fürdőket, mivel a meleg fokozhatja a gyulladást. Ki kell iktatni az étrendünkből az erős fűszereket, mert ezek egy része a vizelettel kiürül és irritálja a húgycső nyálkahártyáját.Húgyhólyaggyulladás Ez a kórkép azért jelent veszélyt, mert ha a kórokozó a húgyhólyagba bekerült, akkor onnan már a fentebb említett módon könnyen feljut a veséhez és megbetegíti azt.Rizikótényező még a nem megfelelő személyi higiénia, amikor székelés után a gyermek nem törli ki rendesen a fenekét, vagy a végbélnyílástól a húgycsőnyílás felé, azaz hátulról előrefelé törli ki, így a székletben lévő kórokozókat mintegy a húgycsőnyílásra viszi. Fokozott kockázatot jelent a kislányok hüvelygyulladása illetve a székrekedés.Tünetek hidegrázás, láz alhasi fájdalom mellett jellemző a gyakori vizelési inger, amelyet azonban csak pár csepp vizelet ürítése követ a vizeletürítés rendkívüli fájdalommal, égő, csípő érzéssel jár a vizelet a benne lévő genny miatt zavaros, de akár véres is lehet a húgyhólyag nyálkahártyájának felmaródása miatt Kezelés A húgyhólyaggyulladás otthoni kezeléssel megoldható, melynek során 5-7 napos antibiotikum kezelés, bő folyadékfogyasztás, gyakori vizeletürítés, és C-vitamin szedése a javasolt.A komplikált húgyhólyaggyulladás A komplikált (szövődményes) húgyhólyaggyulladás nehezebben gyógyul, mint az egyszerű, másrészt gyakran ismétlődik. A komplikált gyulladás kialakulására két tényező hajlamosíthat. Az egyik tényező a gyengült védekező képesség (cukorbetegek, leukémiasok, daganatos betegek, veleszületett immunhiányos egyének esetében). A másik ok a vizeletelvezető rendszerben lévő olyan kóros eltérés, mely a vizeletkiválasztás útjának akadályozása révén vizeletpangáshoz vezet. A pangó vizelet kiváló táptalaj a baktériumok megtelepedéséhez és szaporodásához.Okok A komplikált húgyhólyaggyulladások oka különböző életkorokban eltérő. Gyermekkorban a betegség hátterében többnyire a kiválasztást akadályozó fejlődési rendellenességek állnak (pl. a húgycsőszűkület). Ezek korán diagnosztizálhatók és az időben elvégzett korrekciós műtéttel elkerülhető a legveszélyesebb szövődmény, a veseelégtelenség kialakulása.Felnőttkorban a leggyakrabban a húgyutakban lévő kő, szűkület, vagy daganat áll a komplikált gyulladás kialakulásának hátterében. Férfiakban a megnagyobbodott prosztata okozhat még megbetegedést, nőknél a betegség hátterében előfordulhat nőgyógyászati gyulladás is. A fentiekből következik, hogy a komplikált húgyhólyaggyulladás csak akkor gyógyítható meg véglegesen, ha a kiváltó okot diagnosztizáljuk és megszüntetjük.Vesemedence gyulladás Leggyakrabban az alsó húgyutakban kezdődő, felszálló fertőzés révén alakul ki. Ritkán előfordulhat az is, hogy a kórokozó véráram, illetve sérülés útján közvetlenül jut a vesébe. A vesemedence gyulladás tünetei a magas láz, a vesetáji fájdalom, és a gyengeség.A vesemedence-gyulladást mindig komolyan kell venni. Ebben az esetben az antibiotikum kezelés általában vénás vagy izomba történő adás segítségével történik. Nagyon fontos itt is a bő folyadékfogyasztás és a gyakori vizeletürítés, melynek segítségével meg lehet akadályozni, hogy a húgyutakban lévő baktériumok pangjanak, és tovább szaporodjanak. Vesemedence-gyulladás esetén fontos még az ágynyugalom, illetve gyógyulás után hosszabb ideig rendszeres kontroll vizsgálatra van szükség. Forrás: kamaszpanasz.hu
2013.04.22. 11:50
Hotdog.hu
Miért egészséges a hal?
A halban kevés a koleszterin, de bővelkedik ásványi anyagokban; magas az emberi szervezet számára fontos foszfor-, vas-, kálium- és kalcium-, valamint az A-, D-, B2 és B6-vitamin-tartalma is. A magyarok egy főre eső halfogyasztása mégis messze uniós átlag alatti, alig három kiló évente.
2013.04.21. 10:20
Egeszsegtukor.hu
Ezért nem szabad túlzásba vinni a <strong>vitamin</strong> szedést!
Ezért nem szabad túlzásba vinni a vitamin szedést!
Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.
2013.04.21. 09:00
Noinetcafe.hu
Folsav a magzatért és a szívért
A folsav (más néven B9) a B-vitamin csoportba tartozó vízben oldódó vitamin. A folsav létfontosságú a magzati gerincvelő egészséges kifejlődéséhez. Szintén a folsav felelős a vörösvértestek ép formájáért, és csökkenti egy aminosav, a homocisztein szintjét, amelynek emelkedése növeli a szívbetegségek kockázatát.
2013.04.20. 21:23
Hajraegeszseg.hu
Naponta egy tojással az egészségünkért
Naponta egy tojással az egészségünkért
A tojást többféle formában fogyaszthatjuk: készíthetünk belőle rántottát, főtt tojást és számos sütemény alapanyagaként is szolgál. A tojásban szinte minden vitamin és ásványi anyag megtalálható, ezért aztán a kutatások szerint az egészséges életmódhoz hozzátartozik a rendszeres tojásfogyasztás.
2013.04.20. 18:36
Femcafe.hu
3 ok a B3-vitamin mellett
Ha fenn szeretné tartani a szíve egészségét vagy elkerülni az Alzheimer-kórt és az Arthrosist, akkor az Önön áll, hogy mennyi B3-vitamint visz be a szervezetébe.
2013.04.19. 15:11
Diagnozis.hu
Egészséges tavaszi méregtelenítő
Nemcsak azért érdemes fogyasztani a medvehagymát, mert ízletes és különleges, hanem azért is, mert igazi tavaszi energiabomba: frissíti, erősíti a szervezetet és sok vitamin van benne. ...
2013.04.19. 07:00
Hazipatika.com
Spenót, a K-vitamin bomba
A spenót az egyik leghasznosabb zöldségünk, tekintve, hogy kalória tartalma alacsony, vitamin és antioxidáns tartalma pedig igen magas, ráadásul finom ízének köszönhetően igen sokrétűen felhasználható.
2013.04.18. 21:00
Decens.hu
Így ültessünk sárgadinnyét a kertbe!
Így ültessünk sárgadinnyét a kertbe!
A sárgadinnye a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse, hiszen íze, mint a méz, lédús és, magas cukortartalmán kívül jelentős a vitamin tartalma is.
2013.04.18. 14:30
Noinetcafe.hu
A kalcium <strong>vitamin</strong> fontossága!
A kalcium vitamin fontossága!
A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott ez az ásványi anyag csontrendszerünk mellett számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú.
2013.04.18. 08:50
Noinetcafe.hu
Tavaszi zsongás
A téli időszak mindenben megviseli szervezetünket, általános napfény-, friss levegő-, vitamin- és mozgáshiány jellemez mindannyiunkat....
2013.04.17. 12:38
Egeszsegkalauz.hu
A naptej gátolja a D-<strong>vitamin</strong>-termelést
A naptej gátolja a D-vitamin-termelést
A múltkor ott tartottam, hogy milyen jó lesz, ha jön végre a jó idő, süt a nap, és végre ki lehet vinni az aprónépet a levegőre, szívják csak magukba a D-vitamint. Ha jól sejtem, a nyár majd megint minden átmenet nélkül robban be, a püspöklila és a meggypiros tavaszi kabátkáim a szekrény mélyén maradnak ismét, és a garbókat rögtön ujjatlan pólókra fogjuk cserélni. Lesz vagy harminc fok májusban, hétágra süt majd a nap... Hoppá, a naptej. Szöget ütött a fejembe, hogy ha bekenjük a gyerekeket és magunkat naptejjel, akkor mi lesz a D-vitaminnal? Utánanéztem a témának, és sejtésem beigazolódott: ha naptejjel védjük magunkat, akkor nemcsak a káros sugaraktól óvjuk magunkat, de D-vitamint sem fog termelni a szervezetünk, ugyanis még a leggyengébb (SPF8) naptej, napkrém is 95 százalékkal gátolja a szervezetben a D-vitamin képzését. A természetes napfény gyógyító sugarai az üvegen sem képesek áthatolni, tehát autóban ülve vagy lakásban „napozva” szintén nem képződik D-vitamin. Abban a szakemberek is egyetértenek, hogy legalább fél órát kellene napozni délelőtt 11 és délután 3 óra között a megfelelő D-vitamin pótlás érdekében, ugyanakkor azt is belénk sulykolták az elmúlt években, hogy ebben az időszakban a napon csak megfelelő bőrvédelemmel szabad tartózkodni. Tehát ha megfelelő D-vitamin mennyiséghez szeretnénk jutni, érdemes 5-10 percet több alkalommal eltölteni a napon naptej nélkül, és elég, ha az arcunkat, karjainkat vagy hátunkat éri a napfény, tehát nem kell levetkőzni teljesen. Jó hír, hogy az így eltöltött 10 percek összeadódnak.
2013.04.16. 11:00
Bezzeganya.postr.hu
Szervezetünk is termeli: B 12 vitamin
B12-vitamin részt vesz a nukleinsavak felépítésében, befolyásolja a szervezet fehérjeszintézisét, elősegíti az aminosavak fehérjékbe való beépülését és fokozza ezek hasznosítását, de az egész szervezetet érintő hatása van. Fokozza a gyermek növekedését és étvágyát.
2013.04.15. 22:57
Hajraegeszseg.hu
Ideális táplálkozás szabadidős sportolóknak – I. rész.
A sportolók számára nélkülözhetetlenek a szénhidrátok, fehérjék, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. De milyen élelmi forrásból mihez és mekkora mennyiségben juthat hozzá a szervezetük? Mit célszerű edzés előtt és mit inkább utána fogyasztani? Cikksorozatunkban ezekre a kérdésekre kaphat választ.
2013.04.15. 20:11
Webbeteg.hu
 A <strong>vitamin</strong>hiány öt jele
A vitaminhiány öt jele
Összegyűjtöttük nektek az öt leggyakoribb tünetet, amelyeket észlelve jó eséllyel gyanakodhattok arra, hogy vitaminhiányotok van. Tavaszi fáradtság. Neked is ismerős, ugye? Sokan szenvedünk tőle, és a legtöbben tehetetlennek érezzük magunkat ellene, pedig a megoldás sokszor egyszerűbb, mint gondolnánk. Az erőtlenséget, fáradékonyságot ugyanis általában a tavaszra már figyelmeztető jelek sokaságával bombázó vitaminhiány okozza. Friss zöldség és gyümölcs híján télen teljesen lemerülnek a vitamin – és ásványi anyag raktáraink, és nem jutunk elég napfényhez sem, amelyből az éltető D-vitamint nyerhetnénk ki. Ahhoz, hogy a szervezetünk zavartalanul és maximális hatásfokkal működhessen, mielőbb újra kell töltenünk a raktárainkat. Fotó: photl.com Összegyűjtöttük nektek az öt leggyakoribb tünetet, amelyek valamelyikét észlelve jó eséllyel gyanakodhattok arra, hogy vitaminhiányotok van. (Nyugalom, orvoshoz rohanni azért nem kell miattuk, inkább koncentrálj arra, hogy mostantól minden nap figyelni fogsz a vitaminszükségletedre.) 1. Apró repedések az ajkaidon, szájszárazság Ezekből lehet hiányod: Vas, cink, B-vitaminok (B3, B2, B12) Mit egyél? Több baromfihúst, lazacot, tonhalat, tojást, osztrigát, kagylót, aszalt paradicsomot, mángoldot, földimogyorót, a hüvelyeseket (leginkább lencsét). A vas felszívódását növeli a C-vitamin, és segít a fertőzések leküzdésében is, így az optimális hatás érdekében kombináld az előbb említett ételeket például brokkolival, paprikával, kelkáposztával. 2. Vörös, pikkelyekben hámló kiütés az arcon (néha máshol is előfordul) hajhullással cifrázva Ezekből lehet hiányod: Biotin (B7, ismertebb nevén hajvitamin). Mit egyél? Több főtt tojást, lazacot, avokádót, gombát, karfiolt, szóját, mogyorót, málnát, banánt. --pagebreak-- Fotó: photl.com 3. Vörös vagy fehér pattanásszerű dudorok, jellemzően az orcákon, a karokon, a combokon vagy a fenéken Ezekből lehet hiányod: A- és D-vitamin, valamint esszenciális zsírsavak. Mit egyél? Több lazacot és szardíniát, diót, mandulát, magvakat (len, kender). Az A-vitamint leveles és/vagy színes zöldségekből tudod kinyerni, ilyen a sárgarépa, az édesburgonya vagy a piros paprika. A D-vitamin leginkább csak a napfényből aktiválható, télen ezért érdemes mesterséges formában bejuttatni a szervezetbe (pl. D3-vitamin cseppek). 4. Tartós bizsergés, szúrás, zsibbadás kézben, lábban vagy egyéb testrészben Ezekből lehet hiányod: B9-, B6- és/vagy B12-vitamin. A tünetek szorongással, depresszióval, vérszegénységgel, fáradtsággal és hormonzavarokkal párosulhatnak. Mit egyél? Sok spenótot, spárgát, céklát, babot, tojást, polipot, kagylót, osztrigát és baromfit. 5. Izomgörcsök, szúró fájdalom a lábujjakban, a lábfejben vagy a vádliban Ezekből lehet hiányod: magnézium, kalcium, kálium. Bárkivel megeshet, ugyanis sportolás közben sok ásványi anyagot veszítünk az intenzív verejtékezéssel. Mit egyél? Több banánt, mandulát, mogyorót, cseresznyét, meggyet, almát, grapefruitot, brokkolit és a sötét leveles zöldségeket, ilyen a kelkáposzta, a spenót vagy a sóska.
2013.04.15. 16:18
Evamagazin.hu
Az 5 legjobb hangulatjavító, stresszűző szín a lakásodba
Az 5 legjobb hangulatjavító, stresszűző szín a lakásodba
Lassan úgy tűnik véget ér a sötét korszak, és elérkezett a várva-várt tavasz. Itt az ideje otthonodat is üde színekbe öltöztesd! Felejtsd el az unalmas bézs, pasztellszíneket, helyette dobd fel a lakásodat hangulatjavító, energizáló színekkel! A most következőkben bemutatjuk, melyek a legfontosabb stresszűző árnyalatok, melyekkel egy fárasztó nap után biztosan új erőre kapsz, és ellazulhatsz! Köztudott, hogy a színeknek varázserejük van, ha hangulatunkról, vagy akár egészségünkről van szó. A különböző árnyalatok nem csak a szépség vagy az esztétika kifejezői, jelentést hordoznak, hatással vannak az emberi érzékelésre, és viselkedésre egyaránt. Íme a legjobb stresszűző színek! A kreatív zöld A zöld szín közismerten serkenti a kreativitást, a brit interior stylist Jane Cumberbatch szerint, érdemes ezt az árnyalatot becsempészni a konyhába. A ragyogó zöld szín ugyanis amellett, hogy a friss tavaszi zöldségeket juttatják eszünkbe, ezáltal serkentik az étvágyat, de még a legügyetlenebb szakácsból is kihozzák a maximumot főzés terén. Színterápia során szívbetegségek, bánat és gyász esetén használják. Vidám sárga D-vitamin hiány ellen Nincs szükség napra ahhoz, hogy fényt csempéssz otthonodba! Elég csupán egy jól megválasztott, sárga szín, mellyel pár perc alatt napsütötte szobát varázsolhatsz. Egy világossárga kanapé, vagy falszín energiával tölt fel, és jó hangulatot idéz, legyen akármilyen is az időjárás odakint. A [...]
2013.04.15. 13:04
Lifemagazin.hu
Spenót, a K-vitamin bomba
A spenót az egyik leghasznosabb zöldségünk, tekintve, hogy kalória tartalma alacsony, vitamin és antioxidáns tartalma pedig igen magas, ráadásul finom ízének köszönhetően igen sokrétűen felhasználható.
2013.04.14. 13:05
Decens.hu
A magzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen <strong>vitamin</strong>ok
A magzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen vitaminok
A kismamák és szoptató anyák számára nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű vitamin- és ásványi anyag bevitel. A kiegyensúlyozott táplálkozás rendkívül fontos a terhesség alatt, hiszen általa sokat tehetsz kisbabád egészségéért. Mi a szerepe az egyes vitaminoknak a magzat fejlődése szempontjából és melyek azok az élelmiszerek, amelyekben ezek megtalálhatóak?
2013.04.12. 12:50
Csaladivilag.hu
Húsz fok, zivatarok, veszélyjelzés - szeszélyes hétvégénk lehet
A jelek szerint a hosszúra nyúlt tél végérvényesen leköszönt (ami igen bizarrul hangzik így április elején): húszfokos meleg és a felhősödés mellett azért némi D-vitamin-szaporító napsütés is várható a meteorológusok szerint a hétvégén. A kép sajnos nem lesz teljesen idilli: pénteken erős záporok, zivatarok várhatók, valamint szombaton és vasárnap is meglephet minket a hirtelen eső.
2013.04.12. 07:31
Stop.hu
A tavasz fokhagymaillatú hírnöke
Fokozza az étvágyat és az emésztőrendszer működését. Vérnyomáscsökkentő és vérzsírcsökkentő hatású, C-vitamin tartalmának köszönhetően pedig javítja a szervezet ellenálló-képességét. Most van a medvehagyma szezonja.
2013.04.12. 04:15
50plusz.hu
A 3 legfontosabb tavaszi <strong>vitamin</strong> - Ezeket pótold
A 3 legfontosabb tavaszi vitamin - Ezeket pótold
Itt a tavasz, így érdemes feltöltenünk a szervezetünket a legfontosabb vitaminokkal, amelyek ebben az időszakban feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy a hosszú téli napok után újra energikusak és életvidámak lehessünk. Összeszedtük a három legfontosabb tavaszi vitamint, amelyet mindenképpen érdemes pótolnod.
2013.04.10. 16:10
Femcafe.hu
Tavaszi fáradtság a köbön - a hosszúra nyúlt telet nyögjük
Magyarország lakosságának közel hetven százaléka szenved D-vitamin-hiányban tél végére, ami egyebek mellett az immunrendszer rovására is kihat. Az elhúzódott tél miatt sokaknak nehezíti meg mostanában az életét a tavaszi fáradtság is, a levertség, kedvetlenség és energiahiány azt mutatja, hogy C-vitamin-készleteink is kifogyóban vannak.
2013.04.10. 12:01
Stop.hu
Béres C-vitamin rágótabletta
Étrend-kiegészítő készítmény gyerekeknek citrom és narancs ízben. A terméket gyártója többek között "betegségeket követő felépülés időszakában" ajánlja azzal, hogy az hozzájárul az egészség megőrzéséhez. Ha kipróbáltátok már a készítményt, kérjük, osszátok meg tapasztalataitokat a többi olvasóval!
2013.04.10. 01:30
Parentia.hu
Tél végén, fáradtan
Úgy érzi, ólomból vannak a tagjai? Semmihez sincs kedve, állandóan fáradtak érzi magát? Ne féljen, nincs egyedül: még nagyon sokan érezzük ugyanezeket a tüneteket. Bizony itt van a menetrendszerűen érkező tavaszi fáradság. Az állapot okait - alapvetően - szervezetünk télen megváltozott hormonháztartásában és meglehetősen megcsappant nyomelem-, vitamin- és ásványianyag-készletében kereshetjük.
2013.04.09. 13:50
Egeszsegtukor.hu
Számít, hogy melyik hónapban születünk
Jelentős eltéréseket mutat az újszülöttek D-vitamin-szintje és immunrendszerük fejlődése annak függvényében, hogy melyik hónapban születtek - állapította meg egy új kutatás. A mostani eredmények közelebb vihetnek annak megértéséhez, hogy miért gyakoribbak egyes autoimmun betegségek bizonyos hónapok szülötteinél, mint másoknál.
2013.04.09. 12:30
Origo.hu
Illatos körömápoló olajok házilag – Így készítsd el!
Illatos körömápoló olajok házilag – Így készítsd el!
Gyenge, törékeny körmeid vannak? Sokunknak eszünkbe se jutna, de nem csak kézfejünk körömágyunk is igényli a törődést. A száraz körömágy könnyen beszakad és komoly fájdalmakkal járhat. Ezeket a problémákat könnyedén leküzdheted és egészséges fényes körmeid lehetnek néhány illatos olajjal, mely amellett, hogy serkenti a körömnövekedést, táplálja a körömágyat, és egészséges megjelenést kölcsönöz neki. A kéz körmei havonta kb. 4 mm-t nőnek, de a növekedés a meleg időben felgyorsulhat. A folyamatot felgyorsíthatod, körmeidet pedig megerősítheted a megfelelő diéta, és néhány természetes olaj segítségével. A körömápoló olajok legfontosabb tulajdonsága, hogy nem csak a körömágy bőrét táplálja, hanem a körmöket is, azáltal, hogy vitaminnal tölti fel őket. Csodaerejű olajok Az olívaolaj és a citromlé kombinálása igazi klasszikus recept, egyben a legegyszerűbben elkészíthető. Keverj össze két evőkanál olívaolajat 10 csepp citromlével, ezt a természetes ápolószert akár mindennap alkalmazhatod. Vannak olyan olajok is, mint a mandulaolaj, a lenmagolaj, a ricinusolaj, vagy a tökmagolaj, melyek multifunkcionálisak, nem csak a körmöket, de a hajszálakat is energiával tölti fel. A jojóbabolaj és a kókuszolaj kettőse az egyik legjobb természetes szérum. Az E-vitamin szintén nagyszerű választás lehet. Dörzsöld át a kapszulában lévő olajjal a körmöket naponta, meglátod, az eredmény pár nap alatt szembetűnik. Egy jól bevált recept Keverj össze [...]
2013.04.09. 11:07
Lifemagazin.hu
Ön is a PMS-től szenved? Íme a gyógymód!
Ön is a PMS-től szenved? Íme a gyógymód!
Egy új tanulmány eredményei szerint a tiaminban és riboflavinban (B-vitaminok) gazdag táplálkozás hatásosan enyhítheti a sok nő életét megkeserítő premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.
2013.04.09. 11:00
Noinetcafe.hu
Egy igazán sokoldalú <strong>vitamin</strong>forrás - A káposzta
Egy igazán sokoldalú vitaminforrás - A káposzta
A káposzták amellett, hogy egészségesek a bennük található vitaminok miatt, alacsony kalóriatartalmúak is, ezért bátran fogyaszthatjuk akkor is, ha éppen egy fogyókúra kellős közepén. Több fajtája van, így kedvünkre választhatunk belőlük, lássuk ezeket!
2013.04.09. 00:35
Femcafe.hu
A D-<strong>vitamin</strong>tól beindulnak a spermiumok
A D-vitamintól beindulnak a spermiumok
A D-vitamin áldásos hatásáról már gyakran írtunk, de arról még nem, hogy a spermiumok mozgását is begyorsítja.
2013.04.08. 14:04
Nlcafe.hu
Hizlal a dió és a mogyoró vagy sem?
Hizlal a dió és a mogyoró vagy sem?
Bizonyára a füledben is ott cseng a mondat, hogy a dió és a mogyoró nem a fogyókúrázók étele, messzire el kell kerülnie annak, aki súlyfelesleggel küzd. Most érdekes dolgok derültek ki az olajos magvakról.A diófélékban valóban sok a zsiradék, de ezek túlnyomó része egészséges fajta. A pörkölt földimogyoróban például háromszor-négyszer annyi szívbarát egyszeresen telítetlen zsírsav található, mint telített.A legújabb kutatások eredményei ráadásul azt mutatják, hogy az egészséges étrend részeként az olajos magvak akár még elő is segíthetik a fogyást.A diófélékből egy kis mennyiséget is elég elrágcsálni ahhoz, hogy jóllakjunk, energiatartalmuk pedig, a szakértők szerint, valószínűleg a bennük található fehérjék megemésztésére fordítódik. Sőt, angol kutatók azt is kimutatták, hogy a fehérjedús élelmiszerek egy olyan hormon termelődését serkentik, amely bizonyítottan csökkenti az ember éhségérzetét.Mivel a diófélékben sok az egészséges zsírsav, egész nyugodtan csillapíthatjuk velük éhségünket, hiszen nem emelik a koleszterin és más vérzsírok szintjét. Ráadásul kiváló élelmirost-források is, és temérdek tápanyag van bennük, többek között például E-vitamin, magnézium, folsav és réz. Nem véletlen, hogy azon nők körében, akik hetente majdnem minden nap megesznek egy kevés (körülbelül 30g) olajos magvat, 35 százalékkal ritkábban fordul elő szívroham, mint azoknál, akik nem fogyasztanak ilyen táplálékokat – legalábbis ez derült ki harvardi kutatók több mint 80 ezer ápolónő bevonásával végzett vizsgálataiból. Aki szereti a földimogyorókrémet, nyugodtan egye, sőt egyes vizsgálatok szerint ajánlott is a fogyasztása. Ha a hét öt napján megkenünk vele egy-egy korpás kenyeret, és elmajszoljuk, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát mintegy 21 százalékkal csökkenthetjük.
2013.04.08. 08:00
Hotdog.hu
Hizlal a dió és a mogyoró vagy sem?
Hizlal a dió és a mogyoró vagy sem?
Bizonyára a füledben is ott cseng a mondat, hogy a dió és a mogyoró nem a fogyókúrázók étele, messzire el kell kerülnie annak, aki súlyfelesleggel küzd. Most érdekes dolgok derültek ki az olajos magvakról.A diófélékban valóban sok a zsiradék, de ezek túlnyomó része egészséges fajta. A pörkölt földimogyoróban például háromszor-négyszer annyi szívbarát egyszeresen telítetlen zsírsav található, mint telített.A legújabb kutatások eredményei ráadásul azt mutatják, hogy az egészséges étrend részeként az olajos magvak akár még elő is segíthetik a fogyást.A diófélékből egy kis mennyiséget is elég elrágcsálni ahhoz, hogy jóllakjunk, energiatartalmuk pedig, a szakértők szerint, valószínűleg a bennük található fehérjék megemésztésére fordítódik. Sőt, angol kutatók azt is kimutatták, hogy a fehérjedús élelmiszerek egy olyan hormon termelődését serkentik, amely bizonyítottan csökkenti az ember éhségérzetét.Mivel a diófélékben sok az egészséges zsírsav, egész nyugodtan csillapíthatjuk velük éhségünket, hiszen nem emelik a koleszterin és más vérzsírok szintjét. Ráadásul kiváló élelmirost-források is, és temérdek tápanyag van bennük, többek között például E-vitamin, magnézium, folsav és réz. Nem véletlen, hogy azon nők körében, akik hetente majdnem minden nap megesznek egy kevés (körülbelül 30g) olajos magvat, 35 százalékkal ritkábban fordul elő szívroham, mint azoknál, akik nem fogyasztanak ilyen táplálékokat – legalábbis ez derült ki harvardi kutatók több mint 80 ezer ápolónő bevonásával végzett vizsgálataiból. Aki szereti a földimogyorókrémet, nyugodtan egye, sőt egyes vizsgálatok szerint ajánlott is a fogyasztása. Ha a hét öt napján megkenünk vele egy-egy korpás kenyeret, és elmajszoljuk, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát mintegy 21 százalékkal csökkenthetjük.
2013.04.08. 08:00
Hotdog.hu
Elég-e a D-vitamin a gyerekeinknek?
Kutatás indul a Tűzoltó Utcai Gyermekklinikán, hogy pontosan felmérje, a kisgyermekeket mennyire érinti az egészséges fejlődésük szempontjából kritikus D-vitamin hiány.
2013.04.07. 09:15
Vital.hu
Egészséges spenót vagy utálatos zöldség?
Egészséges spenót vagy utálatos zöldség?
A spenót az egyik olyan étel, amit gyerekkorunkban valamiért a legtöbben megutálunk. Talán mert sokszor szerepel a suli menza terítékén vagy csak az íze és a színe riaszt el minket tőle egy életre. Pedig a spenót egy rendkívül egészséges étel lehet, ha jól készítjük el.Mit is eszünk?A folsav (rákellenes hatású B-vitamin), továbbá bizonyos karotinvegyületek, így a lutein egyik legjobb forrását. Ez utóbbi segít megelőzni a sárgafolt-elfajulást, az időskori vakság egyik fő okát. Bár sokan úgy gondolják, hogy a spenótban sok vas van, egy adag (fél bögre) nyers zöldség egy mg-nyit sem tartalmaz. E tévhit - aminek elterjedését a Popej-rajzfilmek is elősegítették – 1870-ből ered, amikor egy tudományos közleményben a tizedesvessző rossz helyre került, s a paraj hirtelen a valóságosnál 10-szer kiválóbb vasforrásá lépett elő. Kalcium található ugyan benne, de rengeteg sóskasav is, ami miatt az előbbit csak rossz hatásfokkal tudja felvenni a szervezet.GyógyhatásaiAmellett, hogy karotinjainak köszönhetően véd az időskori sárgafolt-elfajulás ellen, a spenót nagy koncentrációban tartalmaz K-vitamint, amely erősíti a csontokat. Jó forrása a káliumnak, a magnéziumnak és a folsavnak, amelyek mindegyike vérnyomáscsökkentő hatású, így segítenek megelőzni a stroke-ot. A folsav egyes adatok szerint mérsékli a tüdőrák kialakulásának kockázatát azoknál, akik már abbahagyták a dohányzást.Hasznos tippTöbb kalciumot tud felvenni a szervezet a spenótból, ha C-vitaminban gazdag táplálékokkal együtt fogyasztjuk, pl. piros húsú paprikával vagy narancsgerezdekkel.Két ötlet1. Parajlevelekből úgy a legkönnyebb a felesleges nedvességet kipréselni, hogy egy tányéron szétterítjük őket, ráhelyezünk egy ugyanolyan másik tányért, majd a mosogató fölött, függőlegesen tartva jól összenyomjuk a kettőt.2. Teáskannával gyerekjáték a spenót leforrázása. Állítsunk a mosogatóba egy tésztaszűrőt, tegyük bele a megmosott és levélnyelüktől megszabadított parajleveleket, aztán öntsünk rájuk forrásban lévő vizet. Utána rögtön öblítsük le a leveleket hideg vízzel, hogy ne főjenek tovább.
2013.04.07. 08:30
Hotdog.hu
Egészséges spenót vagy utálatos zöldség?
Egészséges spenót vagy utálatos zöldség?
A spenót az egyik olyan étel, amit gyerekkorunkban valamiért a legtöbben megutálunk. Talán mert sokszor szerepel a suli menza terítékén vagy csak az íze és a színe riaszt el minket tőle egy életre. Pedig a spenót egy rendkívül egészséges étel lehet, ha jól készítjük el.Mit is eszünk?A folsav (rákellenes hatású B-vitamin), továbbá bizonyos karotinvegyületek, így a lutein egyik legjobb forrását. Ez utóbbi segít megelőzni a sárgafolt-elfajulást, az időskori vakság egyik fő okát. Bár sokan úgy gondolják, hogy a spenótban sok vas van, egy adag (fél bögre) nyers zöldség egy mg-nyit sem tartalmaz. E tévhit - aminek elterjedését a Popej-rajzfilmek is elősegítették – 1870-ből ered, amikor egy tudományos közleményben a tizedesvessző rossz helyre került, s a paraj hirtelen a valóságosnál 10-szer kiválóbb vasforrásá lépett elő. Kalcium található ugyan benne, de rengeteg sóskasav is, ami miatt az előbbit csak rossz hatásfokkal tudja felvenni a szervezet.GyógyhatásaiAmellett, hogy karotinjainak köszönhetően véd az időskori sárgafolt-elfajulás ellen, a spenót nagy koncentrációban tartalmaz K-vitamint, amely erősíti a csontokat. Jó forrása a káliumnak, a magnéziumnak és a folsavnak, amelyek mindegyike vérnyomáscsökkentő hatású, így segítenek megelőzni a stroke-ot. A folsav egyes adatok szerint mérsékli a tüdőrák kialakulásának kockázatát azoknál, akik már abbahagyták a dohányzást.Hasznos tippTöbb kalciumot tud felvenni a szervezet a spenótból, ha C-vitaminban gazdag táplálékokkal együtt fogyasztjuk, pl. piros húsú paprikával vagy narancsgerezdekkel.Két ötlet1. Parajlevelekből úgy a legkönnyebb a felesleges nedvességet kipréselni, hogy egy tányéron szétterítjük őket, ráhelyezünk egy ugyanolyan másik tányért, majd a mosogató fölött, függőlegesen tartva jól összenyomjuk a kettőt.2. Teáskannával gyerekjáték a spenót leforrázása. Állítsunk a mosogatóba egy tésztaszűrőt, tegyük bele a megmosott és levélnyelüktől megszabadított parajleveleket, aztán öntsünk rájuk forrásban lévő vizet. Utána rögtön öblítsük le a leveleket hideg vízzel, hogy ne főjenek tovább.
2013.04.07. 08:30
Hotdog.hu
Licsi, az édes finomság
A licsi nem csak egzotikus ízének, magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönheti népszerűségét. Míg 10-20 éve csak a kínai éttermek desszertjeként ismerhettük, ma már nagyobb áruházakban, piacokon is hozzájuthatunk e friss, édes ínyencséghez. ...
2013.04.06. 13:00
Hazipatika.com
5 hajerősítő vitamin a dús frizuráért
A koplalás, a hiányos táplálkozás következtében a hajszálak elvékonyodnak és megindul a hajhullás. A tavaszi időszakban ezekkel a problémákkal nem vagy egyedül, a tél vége felé mindannyiunk haja erősítésre szorul.
2013.04.04. 21:00
Napidoktor.hu
Mi az a farkasvakság?
Farkasvakság az A-vitamin hiányának korai tünete a szem érhártyájának, a retina rendellenességének következtében kialakuló farkasvakság.
2013.04.04. 20:00
Napidoktor.hu
K vitamin
A zsírban oldódó vitaminok közül negyedikként a K vitamint fedezték fel a tudósok az 1910-es éveket követően.
2013.04.04. 14:20
Hajraegeszseg.hu
10 recept főtt tojásból. Mit kezdjünk a húsvéti tojásokkal?
A keménytojás nagyszerű D-vitamin forrás (sárgájában), fogyaszthatjuk önmagában, de különleges ételeket is készíthetünk belőle.
2013.04.04. 10:45
Bien.hu
Már kevés hízás is a D <strong>vitamin</strong> csökkenéséhez vezethet!
Már kevés hízás is a D vitamin csökkenéséhez vezethet!
A testsúly növekedésével párhuzamosan csökken a D-vitamin szintje a szervezetben – derül ki egy friss tanulmányból. A kutatást vezető Dr. Elina Hypponen, a Londoni Egyetem Gyermekegészségügyi Intézetének vezetője úgy nyilatkozott, hogy az elhízás megelőzésére és kezelésére tett lépések segítenek a D-vitamin hiányának leküzdésében is.
2013.04.03. 23:00
Noinetcafe.hu
 Bosszantó afta
Bosszantó afta
Örüljön, aki nem tudja miről van szó! Hogy mi is ez, és mit tehetünk ellene, azt szakértőnktől megtudhatod. Először kellemetlen érzés a szájban, majd égő fájdalom, mely megnehezíti az étkezést, a beszédet. Egy-két hét alatt magától is elmúlik, de az a néhány nap emlékezetes marad. Ha ez találós kérdés volna, azt kérdeznénk: mi az? A válasz természetesen: afta. Statisztikailag legalább minden negyedik olvasó találkozott már ezzel a kellemetlen elváltozással, előfordulását ugyanis 25–40 százalékra becsülik. Az afta szót Hippokratész használta a szájüregben előforduló betegségek megnevezésére. Manapság az itt megjelenő kis fekélyeket értjük rajta. Előfordul, hogy valakit életében csak egyetlenegyszer talál el ez a betegség, a gyakoribb azonban az, hogy a kis sebek időről időre visszatérnek. Szerencsére a betegség egy idő után nyomtalanul el is múlhat. Fajtái Leggyakoribb formája az úgynevezett minor (kicsi) vagy Mi­kulitz-féle afta, a legtöbben ezzel találkoznak. Jellemző rá, hogy átmérője nem haladja meg a 10 millimétert. Az éles ha­tárú, vörös, gyulladt udvarral körülvett, viszonylag sekély elváltozást szürkésfehér lepedék (orvosi néven álhártya) ta­karja. 10–14 nap alatt gyógyul meg, heg nem marad utána. Ez az aftatípus jellemzően gyermekkorban jelentkezik, az érintettek nagy része a 30 évnél fiatalabb korosztályhoz tartozik. Kialakulásának okairól, kezeléséről a következő oldalon olvashatsz. --pagebreak-- Mi az afta kialakulásának pontos oka? Sajnos erre még nem született kielégítő magyarázat, jó néhány kiváltó tényezőt azonban feltételeznek a kutatók. Eszerint kiválthatja az afta megjelenését a citrusfélék, a para­dicsom, az eper, az olajos magvak (főleg a dió), a csokoládé, a koffein és egyes fűszerek fogyasztása. Felbukkanása össze­függhet a hagyományos fogkrémekben található nátrium-lauril-szulfát­tal. Szerepet játszhat kialakulásában vagy fenn­mara­­dásá­ban a fogszabályozó, a nem megfelelő nagyságú vagy formájú tömés, az olyan sérülés, amelyet letört fogak okoznak vagy amely fogmosáskor keletkezik. Kapcsolódhat az immunrendszer átmeneti gyengébb működéséhez, meg­jelenhet vírusfertőzés vagy nátha esetén, illetve a HIV-pozitivitás­hoz és AIDS-betegséghez kötődő, valódi immun­hiányos állapotban.A fotó forrása: merjmosolyogni.hu, szájhigéniai oldal A folyamatos vagy az átlagosnál nagyobb fokú stressz is segíti kifejlődését: ennek egyik tipikus példája a vizsgaidőszakban megjelenő afta. Társulhat vitamin- és mikroelem-hiányos állapotokhoz, így gyakrabban fordul elő a vas, a szelén, a folsav, valamint a B2, 6 és 12 vitamin hiányá­ban. Többféle betegség tünetei között is felbukkanhat, de akár előre is jelezheti a kórképet, például a bél gyulladásos betegségeiben (colitis ulcerosa, Crohn-betegség) vagy liszt­érzékenységnél már a béltüneteket megelőzően is kialakulhat. Megjelenésében valószínűleg egyéni, illetve öröklött hajlam is szerepet játszik, megfigyelhető ugyanis, hogy egy-egy család több tagján is végigfut a betegség. Azt is feltételezik, hogy a betegség talán autoimmun eredetű. Valószínűleg védelmet nyújt az afta ellen Érdekességképpen említjük meg, hogy olyan tényezőket is ismerünk, melyek védelmet nyújtanak a betegséggel szem­ben. Ilyenek a fogamzásgátló tabletta, a terhesség, a dohány, valamint a nikotintartalmú tabletta. Attól azonban óva in­tünk mindenkit, hogy az afta megelőzése kedvéért rászokjon a dohányzásra! Hogyan lehet kezelni? Mivel a betegség pontos oka nem tisztázott, a kezelés a tüne­tek enyhítésére koncentrál. Ha a fekélyes elváltozás csak éven­te néhány alkalommal jelentkezik és 1-2 hét alatt meggyó­gyul, elegendő csillapítani a fájdalmat és megakadályozni a felülfertőződést. Ez történhet a gyógyszertárban vény nél­kül is kapható vagy orvosi receptre felírt, helyileg alkalmazott gé­lek, krémek, ecsetelők és gyulladáscsökkentő öblögetőszerek segítségével. Ezek akkor a leghatásosabbak, ha már a fekély ki­alakulásának idején is alkalmazzák őket. Erős fájdalom ese­tén fájdalomcsillapítóra is szükség lehet. Ha a tünetek ha­von­ta többször jelentkeznek, nagy fájdalommal járnak és az étke­zést is befolyásolják, akkor komplexebb orvo­si kezelésre lehet szükség. Ilyenkor célszerű a ki­váltó okok felkutatása, a hiány­betegségek és egyéb aftával járó kórképek felderítése. Szakértő: Dr. Szélvári Ágnes
2013.04.03. 17:38
Evamagazin.hu
Ezért is hasznos a D <strong>vitamin</strong>!
Ezért is hasznos a D vitamin!
A napfényes éghajlaton élőknél alacsonyabb a reumás ízületi gyulladás kialakulásának veszélye – állítják amerikai kutatók. A több mint 200 000 nő bevonásával készült tanulmány, amelyet az Annals of the Rheumatic Diseases című szakfolyóiratban tettek közzé, azt taglalja, hogy a természetes napfény hatására termelt D-vitamin hozzájárul az ízületek védelméhez.
2013.04.03. 15:00
Noinetcafe.hu
Csak feküdtem a hóban a fiaim sírjánál
Volt egy blogom, mert azt hittem, az majd segít feldolgozni a történteket. Ha kiírom magamból. Eddig tartott rájönnöm, hogy ezen soha nem fog segíteni semmi sem. Nagyon sok mindent megéltem az elmúlt 3-4 hónap alatt, olyanokat, amit nem kívánok senkinek sem. Ebbe beletartozik az öngyilkossági kísérlet is – amit csak gondolatban léptem meg –, mert a gyógyszeres dobozunkban itthon nem volt csak vitamin és vitamin. Meg fosás ellen hatóanyag. Szinte röhögve legyintettem a sorstársakra, akik azt mondták, hogy különböző fázisokat fogok megélni a gyász alatt. Mit tudják ők? A kötelező 6 hét után én már újra bele fogok vágni. Idióták…
2013.04.02. 07:00
Bezzeganya.postr.hu
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-<strong>vitamin</strong>- és a kalciumpótlás
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-vitamin- és a kalciumpótlás
Azon hölgyek esetén mintegy felére csökkenhet a bőr legsúlyosabb daganatának, a melanómának a kockázata, akik D-vitaminos és kalciumpótló kezelésben részesülnek – állítják a Stanford Egyetem Orvosi Karának munkatársai.
2013.04.01. 14:00
Noinetcafe.hu
Az öregedést is gátolja: E vitamin
Az E vitamin az A vitaminnal együtt védi a tüdőnket a levegő szennyeződéseitől. Ennek hatása következtében kevésbé vagyunk fáradékonyak.
2013.04.01. 00:36
Hajraegeszseg.hu
Tippek a tavaszi fáradtság ellen
A jó idő beköszöntével a tavaszi fáradtságot vitaminhiánnyal szoktuk magyarázni. De vajon ismerjük-e az egyes vitaminok hiányának tüneteit? És a tavaszi fáradtságot valójában melyik vitamin alacsonyabb szintje okozza?
2013.03.31. 21:55
Egeszsegtukor.hu
Szelén és E-vitamin a prosztatarák ellen
Egy új tanulmány szerint a férfiak egy bizonyos csoportjánál a magas szelénbevitel csökkentheti a prosztatarák előfordulását. Ez a hatás azonban csak azoknál érvényesül, akik E-vitamint vagy multivitamin készítményt is szednek.
2013.03.31. 21:50
Egeszsegtukor.hu
A D vitamin és a rák
Mióta hatásos népegészségügyi kampányok keretében óvják a lakosságot a túlzott napozástól, háromszorosára nőtt a napfénynek tulajdonított bőrrák -elsősorban a melanóma- eredetű halálozás, indítja 2006 szeptemberében a Medical Hypothesis-ben megjelenő tanulmányát Anthony J. Yun, majd így folytatja: A napfény-kerülést ajánló kampányok meglehet, alábecsülték a napfény-függő biológiai folyamatokat, melyek láthatólag védelmet nyújtanak a rák ellen.
2013.03.31. 17:35
Egeszsegtukor.hu
Tavaszi fáradtság - Ezzel küzdhetsz ellene
Tavaszi fáradtság - Ezzel küzdhetsz ellene
A tavaszi fáradtság leküzdhető helyes vitamin-pótlással, de a testmozgás..
2013.03.29. 14:40
Videoklinika.hu
Tavaszi fáradtság - Ezzel küzdhetsz ellene
Tavaszi fáradtság - Ezzel küzdhetsz ellene
A tavaszi fáradtság leküzdhető helyes vitamin-pótlással, de a testmozgás..
2013.03.29. 14:40
Videoklinika.hu
Ezért érdemes több kalciumot és D <strong>vitamin</strong>t fogyasztani!
Ezért érdemes több kalciumot és D vitamint fogyasztani!
A kalcium és D-vitamin együttes adása nemtől és életkortól függetlenül csökkenti a csonttörések kockázatát -jelent meg a British Medical Journal eheti online számában.
2013.03.28. 23:55
Noinetcafe.hu
A tejben szinte nincs D-<strong>vitamin</strong>
A tejben szinte nincs D-vitamin
Ha azt vesszük alapul, hogy Magyarországon minden második gyerek D-vitamin-hiányban szenved, akkor a statisztika szerint a három lányom valamelyike nagy eséllyel érintett a témában. Ha logikusan végiggondolom, akkor – mivel ugyanazt eszik és nagyjából ugyanannyit vannak napfényen is – vagy javítva a statisztikát egyikük sem hiányos, vagy mind a háromra ráfér a D-vitamin-pótlás.   Megnéztem, mit tehetek a márciusi télben ennek érdekében, ha nem szeretném a gyógyszergyárak bevételét növelni vitaminkészítmények vásárlásával, és a korábban általam vizionált közösségi napoztató is csak álom.
2013.03.28. 17:00
Bezzeganya.postr.hu
Tormás-káposztás pulyka recept - Laktató és egészséges
Tormás-káposztás pulyka recept - Laktató és egészséges
A savanyú káposzta nagyon jó immunerősítő, a téli hónapokban nem is árt a vitamin utánpótlás. Persze az ember nyilván ennek ellenére sem eszegeti túl szívesen csak úgy magában a káposztát, ebben a formában elkészítve viszont nagyon finom.
2013.03.28. 13:40
Femcafe.hu
D-vitamin hiány: a 3 év alatti gyerekek 40 százalékát veszélyezteti
Ezer fős reprezentatív kutatásba kezd a Tűzoltó Utcai Gyermekklinika, hogy pontosan felmérje, a kisgyermekeket mennyire érinti az egészséges fejlődésük szempontjából kritikus D-vitamin hiány. A klinika előzetes felmérése szerint a 3 év alatti gyermekeknek legalább 40 százaléka a szükségesnél kevesebb D-vitaminhoz jut.
2013.03.27. 21:41
Webbeteg.hu
D-vitamin kutatás indul a gyermekklinikán
Évente körülbelül 7200 gyerek már eleve alacsony D-vitamin szinttel jön világra.
2013.03.27. 15:18
Weborvos.hu
5 létfontosságú hajerősítő <strong>vitamin</strong> a dús frizuráért
5 létfontosságú hajerősítő vitamin a dús frizuráért
A koplalás, a hiányos táplálkozás következtében a hajszálak elvékonyodnak és megindul a hajhullás. A tavaszi időszakban ezekkel a problémákkal nem vagy egyedül, a tél vége felé mindannyiunk haja erősítésre szorul. Mindegy milyen hosszú, divatos, vagy klasszikus a frizurád, csakis akkor mutat jól, ha egészséges, és dús megjelenése van. A téli hónapok megviselik szervezetünket, és ez persze hajunkon is meglátszik. Ha változtatni szeretnél ezen, nincs szükséged másra, mint néhány létfontosságú vitaminra, melyek az egészséges haj építőanyagai. Antioxidáns energia – C-vitamin Igazi univerzális erőforrás ez hajszálaink számára, segítségével a vas könnyebben jut el a hajhagymákhoz. Emellett erősíti a haj sejtjeit, és antioxidánsként növeli az ellenálló képességét. A C-vitamint természetes formában megtalálhatod többek között a citrusfélékben, a paprikában, a csipkebogyóban, a káposztában és a kiviben. Toxinok rettegett ellensége – A-vitamin Az A-vitamin hatására a haj sima és bársonyos lesz, emellett erősen hat a növekedésére is. Hiánya leggyakrabban töredezett hajvégeket, és hajhullást okoz. Ez a különleges vitamint nagy mennyiségben fordul elő a sárgarépában, a sárgabarackban, a paprikában és a halolajban. Korpásodás ellen – F-vitamin Főként olajos magvakban, és teljes kiőrlésű gabonákban fordul elő. Amellett hogy véd a káros sugárzástól, mint az ultraibolya, segít megakadályozni a hajhullást, és a korpásódást. Ez a különleges vitamin számos hajápolási [...]
2013.03.26. 13:49
Lifemagazin.hu
A te gyereked is D-<strong>vitamin</strong>-hiányos?
A te gyereked is D-vitamin-hiányos?
Orvosok és védőnők írták alá azt a szándéknyilatkozatot, melyben vállalják, hogy közösen lépnek fel a D-vitamin-hiány egészségügyi következményeinek felszámolásáért.  A legfrissebb adatok szerint ugyanis Magyarországon minden második gyermek szenved D-vitamin-hiányban. Ha nincs elég D-vitamin a szervezetben, a gyerek immunrendszere nem működik tökéletesen, és kevésbé ellenálló a fertőzésekkel szemben. A Magyar Primer Prevenciós Orvosi Egyesület, a budapesti Tűzoltó Utcai Gyermekklinika, a magyar Védőnők Egyesülete és a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) támogatja a D-vitamin az egészségért elnevezésű ismeretterjesztő kampányt, melynek célja, hogy csökkenjen a D-vitamin-hiányos gyermekek száma hazánkban.
2013.03.25. 17:45
Bezzeganya.postr.hu
B2-vitamin - Miért fontos?
A B2-vitamin, más néven riboflavin (esetleg G-vitamin) egy vízoldékony, könnyen felszívódó vitamin. 1932 óta ismert, ekkor izolálták élesztőgombából.
2013.03.25. 13:21
Webbeteg.hu
Diéták, amik tuti be fognak válni!
Diéták, amik tuti be fognak válni!
Lassan már szinte minden nap valami új diétáról hallani. Van aki a rizs-csirkehús párosra esküszik, más szerint rizst nem szabad enni. Van már zsírdiéta, amikor nehéz, zsíros kajákat kell enni és ettől várható a negymértékű fogyás. Mi most összeszedtünk három diétát, amivel biztosan le tudod adni a télen felszedett plusz kilókat.Makrobiotikus diéta Szigorú szabályokon nyugvó életmód, amely az évszaknak megfelelő, adott térségre jellemző, természetes ételek fogyasztásán alapul. Jin (zöldség, gyümölcs…) és jang (hal, tofu, szója…) típusú ételeket különböztet meg – megfelelő arányukban látja a harmonikus táplálkozás lényegét. Egyesek szerint a daganatok megelőzésében is fontos szerepet játszik, de tévhit, hogy gyógyítja a rákot. Mit szabad? A diéta abból indul ki, hogy az ember nem ragadozó, hanem teljes kiőrlésű gabonákon, magvakon, zöldségen és gyümölcsön élő faj, ezért az étrend alapvetően ezekből épül fel. Az ízesítésnél kizárólag szójaszósz és tengeri só használata megengedett, inni pedig csak szénsavmentes ásványvizet és natúr teákat lehet. Mi van tiltólistán? Kenyér, tejtermék, tojás, hús, gyümölcslevek, kávé és finomított cukor. Ellene: energia-, fehérje-, vitamin- és ásványianyag-hiányos állapot kialakulását vonhatja maga után , azaz a diéta szigorú betartása az egészségre nézve komoly kockázatot jelent. Vércsoport-diéta Peter D’Adamo, a diéta megalkotója szerint a négy vércsoporttípus szülötteinek más-más a tápanyagigénye. Ha ezt figyelembe véve táplálkozunk, megőrizhetjük egészségünket, és megszabadulhatunk a pluszkilóktól. Mit szabad? 0 – nagy hústartalmú, A – vegetáriánus jellegű B – vegyes, AB – kis hús- és gabonatartalmú étrend ajánlott. Mi van tiltólistán? 0 és A kerüljék a tejtermékeket, A a tésztaféléket is, A és B a tengeri herkentyűket és a szárnyasokat, AB a vörös húsokat. Ellene: fontos táplálékok elhagyása (pl.: tejtermékek) hiánytünetek megjelenéséhez vezethet (pl.: kalciumhiány), és kóros állapotok, betegségek kialakulására hajlamosíthat (pl.: csontritkulás). A vércsoportdiéta nincs összhangban az általános elfogadott táplálkozástani ajánlásokkal. Scarsdale diéta A tizennégy napos, szénhidrátszegény fogyók*ra alatt mindössze napi 1000 kalória megengedett, amelynek nagy része fehérje kell, hogy legyen. Alapszabály: mindennap legalább egy grépfrút, mert ez felgyorsítja a zsírlebontást! Mit szabad? Megszabott étrend van, amit pontról pontra be kell tartani. Sovány hús, hal, zöldség, tojás kerülhet – többek között a tányérra, a tea és a kávé pedig kizárólag édesítőszerrel iható. A diétának zöldségeken, gyümölcsökön és gabonaféléken alapuló vegetáriánus változata is létezik. Mi van tiltólistán? Szénhidrát, zsiradék, számos tejtermék, csokoládé, gyümölcslé, sütemény, alkohol. Ellene: a diéta nem ösztönöz a hosszú távú, átgondolt életmód-változtatásra, mivel csak rövid időre fókuszál, és gyors, látványos fogyást ígér. Az étrend egyhangúsága (pl.: minden reggelire kávé vagy tea, fél grépfrút ) nem biztosítja a megfelelő arányú tápanyagbevitelt.
2013.03.24. 08:00
Hotdog.hu
Diéták, amik tuti be fognak válni!
Diéták, amik tuti be fognak válni!
Lassan már szinte minden nap valami új diétáról hallani. Van aki a rizs-csirkehús párosra esküszik, más szerint rizst nem szabad enni. Van már zsírdiéta, amikor nehéz, zsíros kajákat kell enni és ettől várható a negymértékű fogyás. Mi most összeszedtünk három diétát, amivel biztosan le tudod adni a télen felszedett plusz kilókat.Makrobiotikus diéta Szigorú szabályokon nyugvó életmód, amely az évszaknak megfelelő, adott térségre jellemző, természetes ételek fogyasztásán alapul. Jin (zöldség, gyümölcs…) és jang (hal, tofu, szója…) típusú ételeket különböztet meg – megfelelő arányukban látja a harmonikus táplálkozás lényegét. Egyesek szerint a daganatok megelőzésében is fontos szerepet játszik, de tévhit, hogy gyógyítja a rákot. Mit szabad? A diéta abból indul ki, hogy az ember nem ragadozó, hanem teljes kiőrlésű gabonákon, magvakon, zöldségen és gyümölcsön élő faj, ezért az étrend alapvetően ezekből épül fel. Az ízesítésnél kizárólag szójaszósz és tengeri só használata megengedett, inni pedig csak szénsavmentes ásványvizet és natúr teákat lehet. Mi van tiltólistán? Kenyér, tejtermék, tojás, hús, gyümölcslevek, kávé és finomított cukor. Ellene: energia-, fehérje-, vitamin- és ásványianyag-hiányos állapot kialakulását vonhatja maga után , azaz a diéta szigorú betartása az egészségre nézve komoly kockázatot jelent. Vércsoport-diéta Peter D’Adamo, a diéta megalkotója szerint a négy vércsoporttípus szülötteinek más-más a tápanyagigénye. Ha ezt figyelembe véve táplálkozunk, megőrizhetjük egészségünket, és megszabadulhatunk a pluszkilóktól. Mit szabad? 0 – nagy hústartalmú, A – vegetáriánus jellegű B – vegyes, AB – kis hús- és gabonatartalmú étrend ajánlott. Mi van tiltólistán? 0 és A kerüljék a tejtermékeket, A a tésztaféléket is, A és B a tengeri herkentyűket és a szárnyasokat, AB a vörös húsokat. Ellene: fontos táplálékok elhagyása (pl.: tejtermékek) hiánytünetek megjelenéséhez vezethet (pl.: kalciumhiány), és kóros állapotok, betegségek kialakulására hajlamosíthat (pl.: csontritkulás). A vércsoportdiéta nincs összhangban az általános elfogadott táplálkozástani ajánlásokkal. Scarsdale diéta A tizennégy napos, szénhidrátszegény fogyók*ra alatt mindössze napi 1000 kalória megengedett, amelynek nagy része fehérje kell, hogy legyen. Alapszabály: mindennap legalább egy grépfrút, mert ez felgyorsítja a zsírlebontást! Mit szabad? Megszabott étrend van, amit pontról pontra be kell tartani. Sovány hús, hal, zöldség, tojás kerülhet – többek között a tányérra, a tea és a kávé pedig kizárólag édesítőszerrel iható. A diétának zöldségeken, gyümölcsökön és gabonaféléken alapuló vegetáriánus változata is létezik. Mi van tiltólistán? Szénhidrát, zsiradék, számos tejtermék, csokoládé, gyümölcslé, sütemény, alkohol. Ellene: a diéta nem ösztönöz a hosszú távú, átgondolt életmód-változtatásra, mivel csak rövid időre fókuszál, és gyors, látványos fogyást ígér. Az étrend egyhangúsága (pl.: minden reggelire kávé vagy tea, fél grépfrút ) nem biztosítja a megfelelő arányú tápanyagbevitelt.
2013.03.24. 08:00
Hotdog.hu
Piros töltött tojás
A tojás táplálkozás-élettani értéke rendkívül jelentős, mert majdnem minden tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot - szénhidrát, C-vitamin és élelmirost kivételével - tartalmaz, ami az emberi számára szükséges.
2013.03.23. 17:00
Napidoktor.hu
D-<strong>vitamin</strong> – mennyire van szüksége a gyereknek?
D-vitamin – mennyire van szüksége a gyereknek?
A csontfejlődés legintenzívebb szakasza a születéstől a serdülőkor végéig tart. Ilyenkor fokozott szerephez jut a D-vitamin és a kalcium, sok szülő azonban nincs tisztában azzal, hogy melyik életkorban pontosan mennyi pótlásra van szükség.
2013.03.23. 13:03
Nlcafe.hu
8 nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag
Szeretnéd megőrizni a fiatalságod és az egészséged? Összegyűjtöttük azt a tíz vitamint, illetve ásványi anyagot, amely a legnagyobb segítségedre lehet céljaid elérésében. Eláruljuk azt is, milyen forrásokból fedezheted a szükségleted!
2013.03.22. 11:20
Bien.hu
Nélkülözhetetlen <strong>vitamin</strong>ok az egészséghez
Nélkülözhetetlen vitaminok az egészséghez
Ahhoz, hogy megõrizzük egészségünket és fiatalságunkat néhány vitaminra feltétlenül szükségünk van. Tudjunk meg róluk egy kicsit többet!
2013.03.22. 09:40
Napiaszonline.hu
Csak a vitaminok segíthetnek a változó frontokon
Szerdán napközben a melegfrontokra jellemző tünetek jelentkezhetnek, míg késő estétől a hidegfronti hatások erősödnek.
2013.03.20. 16:20
Hvg.hu
A D-vitamin életet ment
Évtizedekkel ezelőtt az embereket óvták a túlzott D-vitamin fogyasztástól, napjainkban pont az ellenkezője kezd bizonyosságot nyerni.
2013.03.20. 11:20
Napidoktor.hu
A D-vitamin életet ment
Évtizedekkel ezelőtt az embereket óvták a túlzott D-vitamin fogyasztástól, napjainkban pont az ellenkezője kezd bizonyosságot nyerni.
2013.03.20. 10:00
Napiotthon.hu
D-vitamin: mitől függ az adagolás?
Sok szülő nincs tisztában azzal, melyik életkorban mennyi pótlásra van szükség.
2013.03.20. 09:59
Weborvos.hu
Honnan ered és mire jó a juharszirup?
Honnan ered és mire jó a juharszirup?
Az indiánok csak édes víznek nevezik, valójában azonban inkább a mézhez hasonlít. A juharszirup nem csak finom, de egészséges is. Juharszirupot akkor kapunk, ha  a juharfa cukros nedvét többszörösen leszűrjük. Ma Délkelet-Kanada, és New England az egyetlen juharszirup termelő régió a világon. Egészségesebb a cukornál, nem terheli meg annyira a szervezetet, mivel fokozatosan kerül a véráramba és  lassabban bomlik le. Magas a vitamin és ásványianyag tartalma, ezáltal erősíti az immunrendszert Kalóriaértéke alacsonyabb mint a fehércukoré Hazánkban főzéshez, sütéshez, italok ízesítéséhez gyakran felhasználják. Kutatások során antioxidánsokat, gyulladáscsökkentő anyagokat, és vércukorszintet szabályozó polifenolokat találtak benne Dietetikusok a szuperételek közé sorolják, közvetlenül az áfonya és zöldtea mellé. Rendszeres fogyasztása szépíti a bőrt és gyorsítja a szervezet regenerálódását. Erősíti a hajat, javítja a látást, és kiváló méregtelenítő. A fenolos vegyületek csoportjába tartozó flavonoidok köztudottan jó hatással vannak a szervezetre, a juharfa ezzel öli meg  a számára ártó baktériumokat. A szirup hasonlóan működik a szervezetben is, értékes anyagainak köszönhetően megvédi a betegségekkel szemben. 
2013.03.19. 23:02
Lifemagazin.hu
Őrizd meg szellemi frissességed!
A szellemi lendületet könnyen megszerezhetjük, ha okosan táplálkozunk. Minden vitamin és ásványi anyag megvan az ételekben, ami csak szükséges.
2013.03.19. 18:00
Napidoktor.hu
Hozd magad csúcsformába tavaszra Lakatos Márk tippjeivel!
Hozd magad csúcsformába tavaszra Lakatos Márk tippjeivel!
Lassan, de biztosan itt a tavasz, ilyenkor testünk-lelkünk megújulásra, megszépülésre vágyik. Hazánk egyik legnevesebb stylistját, az Én Is Karcsú Vagyok műsorvezetőjét, Lakatos Márkot és Tóth Hajnalkát, a Royal Clinics orvos-esztétikai központ szakmai vezetőjét kérdeztük arról, hogy hogyan frissítsük fel az új szezonban megjelenésünket, és melyek azok a létfontosságú összetevők, amikre bőrünknek ilyenkor szüksége van.  1.            Revitalizáló vitaminkúra kívül-belül A tavaszi fáradtság és a szürke, fakó arcbőr a vitaminhiányos táplálkozás, valamint a hideg száraz idő eredménye. „Ilyenkor tavasszal fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk a vitaminbevitelre kívül és belül egyaránt. A C-vitamin nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a bőr megőrizze egészséges, fiatalos megjelenését, és segít, hogy a bőr színe egyenletes maradjon. Nálam a C-vitaminos peeling nagyon bevált, ez a kezelés feszesíti, ragyogóvá varázsolja a bőrt, létfontosságú vitaminokhoz juttatja, és fokozza a hajszálerek regenerációját”- árulta el Márk.  2.            Szépülj egzotikus gyümölcsök erejével! Az „ebédidős” peeling segítségével ma már akár fél óra alatt újjávarázsolhatjuk arcbőrünket, feltöltve azt a számára nélkülözhetetlen hidratáló, vitalizáló anti-aging anyagokkal. „A peeling erőssége változó lehet, az összetevők koncentrációjától függően. Tavasszal az elsődleges feladat, hogy a megviselt, fénytelen, száraz bőr egyensúlyát visszaállítsuk. Az Ormedic Lift peeling kezelés a papaya, az ananász, mangó kivonatával dúsított bio és orvosi erősségű hatóanyagoknak köszönhetően visszaadja a fáradt [...]
2013.03.19. 10:38
Lifemagazin.hu
Időampulla a bőrnek
Dohányzó nők egyik utolsó nagy reménye lehet bőrük frissességének megóvására a Piroche új kozmetikai slágere. Bár az időt látszólag semmi nem forgathatja vissza és minden ráncunkért megdolgozunk, azért a vitaminhiányos, száraz és szürke arc helyett mindig kellemesebb egy bársonyos és egészséges külső. Pontosan ezt a célt szolgálja a Noesis Vitamin Concept nevű termékcsalád, élén egy 12 [...]
2013.03.19. 10:09
Bellacafe.hu
A D-vitamin pótlása egész évben fontos - Miért?
A szervezetünk számára szükséges D-vitamin jelentős része napsugárzás hatására keletkezik a bőrünkben, a további mennyiséget élelmi forrásokból pótolhatjuk. Emiatt sokan gondolják azt, hogy a D-vitamin-hiány csak nyáron fordulhat elő, ez azonban téves elképzelés.
2013.03.19. 09:41
Webbeteg.hu
Mennyi D-vitamin kell az iskolásoknak?
A csontfejlődés legintenzívebb szakasza a születéstől a serdülőkor végéig tart. Ilyenkor fokozott szerephez jut a D-vitamin és a kalcium,...
2013.03.18. 11:00
Egeszsegkalauz.hu
Görögdinnye édességbe öntve
Görögdinnye édességbe öntve
Sokak kedvence a görögdinnye, mely frissítő hatásával, vitamin- és alacsony kalóriatartalmával a nők nagy barátja. Az elnevezése azt sejteti, hogy köze van a görögökhöz. De ez valószínű csak áthallás, mert egyes feltételezések szerint a görögdinnye elnevezés onnan ered, hogy gurulós gyümölcs, vagyis görög, gördül. Tudta, hogy az első írásos emlék a görögdinnyéről 5000 éves és az ókori Egyiptomból való? Recept tipp! Dinnye desszert Piros rész: 15 dkg Ráma 30 dkg darált keksz 10 dkg porcukor tej, amennyit a massza felvesz 1 db piros ételszínezék vagy 2 db vérnarancs eszencia Zöld rész: 15 dkg Ráma 20 dkg darált keksz 10 dkg porcukor tej, amennyit a massza felvesz 1 db zöld ételszínezék vagy 1 db mandula eszencia A piros hozzávalókat masszává gyúrjuk, majd 6 db egyforma golyót formázunk belőlük. A zöld összetevőket is összedolgozzuk. Majd apró lapokra nyomkodva egyenletesen beborítjuk vele a piros golyókat. A hűtőben pihentetjük lefóliázva pár órát (legjobb, ha egy éjszakára tesszük be). Majd a golyókat félbevágjuk és 4-4 db dinnyeszeletet készítünk belőlük. Díszíthetjük csoki reszelékkel, de a képen látható módon kis drazsékkal a magokat is imitálhatjuk a tökéletes összkép kedvéért. Csatlakozzon hozzánk a Vilagszep.hu Facebook oldalán! Plusz videók, információk, fontos tippek, kisfilmek és érdekességek várják az olvasókat, amelyek csak itt találhatóak meg: Vilagszep.hu Facebook oldala        
2013.03.18. 08:16
Vilagszep.hu
Több D-vitaminra van szükségünk
A D-vitamin számos létfontosságú szerepet tölt be szervezetünkben, azonban csak napjainkban kezdünk kellő figyelmet fordítani rá. A D-vitamin-hiány világszerte népbetegségnek számít, a probléma a hazai népesség jelentős hányadát is érinti.
2013.03.18. 02:20
Webbeteg.hu
A legfontosabb tények a C-<strong>vitamin</strong>ról
A legfontosabb tények a C-vitaminról
Mindannyian tudjuk, hogy a C-vitamin nagyon fontos a betegségek megelőzésében, de egyéb más fontos szerepe is van a szervezetünkben. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a C-vitaminról.
2013.03.17. 23:30
Femcafe.hu
Egy zöldség, amiben az összes zsírégető <strong>vitamin</strong> megvan - Így fogyaszd!
Egy zöldség, amiben az összes zsírégető vitamin megvan - Így fogyaszd!
A káposzta magas rost- és vitamintartalmából adódóan kiváló fogyókúrás táplálék.
2013.03.16. 19:35
Femina.hu
Táplálkozással a szem egészségéért
Táplálkozással a szem egészségéért
A szem az egyik legérzékenyebb szervünk, így minden alkalmat érdemes megragadnunk, hogy megvédjük a káros hatásoktól. Egészségének megőrzésében a táplálkozás során bevitt vitaminok és ásványi anyagok is sokat segíthetnek.
2013.03.15. 21:25
Femcafe.hu
Immunerősítő ételek
A téli időszakban kimerül a szervezetünk, fáradékonyabbak vagyunk és fogékonyabbak a fertőzésekre, betegségekre. Pedig tudatos táplálkozással sokat tehetünk ez ellen – hívja fel a figyelmet Veresné dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékének docense. A magyar felnőtt lakosság többsége szenved szelén- és D-vitamin-hiányban, ezen is lehet tudatos étrenddel segíteni.
2013.03.13. 13:35
Patikamagazin.hu
A napsütés-vitamin és miért kell
D-vitamin vagy más néven “napsütés-vitamin” ( mert a test a napsugarakból állítja elő).
2013.03.13. 12:52
Diagnozis.hu
Egyénre szabott vitaminok
Bizonyos élethelyzetekben, illetve életvitel mellett az általános multivitamin-készítmények nem feltétlenül nyújtanak megfelelő megoldást a hiányzó vitaminok, illetve ásványi anyagok pótlására. Ezt felismerve született meg a 365+ vitamincsalád, melynek tagjai speciális felhasználói körök számára kifejlesztett multivitamin- és multiminerália-készítmények.
2013.03.13. 10:25
Egeszsegtukor.hu
A D-vitamin jelentősége sokkal nagyobb, mint eddig gondoltuk
A D-vitamin leginkább a csontanyagcserében betöltött szerepéről ismert. A napjainkban is folyó tudományos kutatások azonban számos olyan jelentős hatására derítenek fényt, amelyekre korábban nem is gondoltunk volna. Az új vizsgálati eredmények szerint a szervezetben a megfelelő D-vitaminszint több különféle betegség megelőzésében és kezelésében is fontos szerepet tölt be.
2013.03.13. 09:41
Webbeteg.hu
Veszélyes a napfény<strong>vitamin</strong> hiánya
Veszélyes a napfényvitamin hiánya
Az emberek többsége a tél végére D-vitamin-hiányban szenved, ami veszélyesebb, mint gondolnánk.
2013.03.12. 15:03
Nlcafe.hu
Lehet, hogy éhezik, csak nem tud róla?
Mi történik akkor, ha éveken át nagyon keveset, és csak néhányféle ételt, élelmiszert fogyasztunk? Előbb vagy utóbb alultápláltakká válunk, majd megbetegszünk a létfontosságú tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt. ...
2013.03.11. 08:40
Hazipatika.com
Napi két kivit!
Az új-zélandi Otago Egyetem kutatásai szerint naponta két kivi elfogyasztásával biztosítani lehet azt a C-vitamin mennyiséget, ami az izmok egészséges működéséhez szükséges.
2013.03.11. 08:26
Vital.hu
Álmatlanság, hangulati zavarok? - A B1-vitamin (tiamin) hiánya is okozhatja
A tiamint fedezték fel a vitaminok közül elsőként. Állati és növényi eredetű élelmiszerekben egyaránt előfordul. A tiamin a többi B-vitaminhoz hasonlóan vízben oldódó vitamin, így a szervezet csak kis mennyiségben tudja tárolni.
2013.03.10. 11:51
Webbeteg.hu
Csipkebogyó, az ősz ajándéka
A csipkebogyó különleges növény, amelynek termése a főzés során is megtartja vitamin tartalmát, így készíthetünk belőle teát, lekvárt, sőt, akár bort is. Aki pedig inkább gyönyörködni szeretne a hajlékony ágakon megbúvó vörös bogyókban, meseszép őszi csokrokat, asztaldekorációkat és ajtódíszeket állíthat össze belőle.
2013.03.08. 23:10
Decens.hu
D-vitamin: a csontok és az immunrendszer egészségéért
A szervezet egészséges működéséhez számos vitaminra, nyomelemre van szükség. Az utóbbi években fokozott figyelmet kapott a D-vitamin szerepe, mivel felismerésre került, hogy a D-vitamin hatása nem korlátozódik a csontanyagcserére, hanem az immunrendszert befolyásolva a szervezet működésének egészét érinti.
2013.03.08. 11:50
Patikamagazin.hu
Ezek a <strong>vitamin</strong>ok szépítik bőrünket
Ezek a vitaminok szépítik bőrünket
Táplálnak és késleltetik az öregedést.
2013.03.07. 20:30
Hir24.hu
Antioxidánsok: nagy mennyiségben árthatnak az izmainknak
A C- és E-vitamin fogyasztása előnyére válik szervezetünknek, egészen addig, amíg túlzásba nem visszük a bevitelt. Onnantól kezdve ugyanis vérünk oxigénszállítását akadályozzák, s az egésznek izmaink isszák meg a levét.
2013.03.07. 17:12
Kamaszpanasz.hu
Ezt nassold az irodában!- Kalóriaszegény stresszcsökkentő finomságok
Ezt nassold az irodában!- Kalóriaszegény stresszcsökkentő finomságok
Majd meghalsz valami finomságért, mégis szeretnél egészséges maradni? A rossz hangulat ellen sem a gyors kaja, sem a cukros ital nem megoldás. Néhány egészséges nassolnivalóval azonban nem csak édesség utáni vágyadat csökkentheted, de a stresszes napokat is átvészelheted! Olajos magvak Próbálj ki néhány finom magos rágcsálnivalót, ezek villámgyorsan csökkentik a stresszes állapotot. A mandula jótékony hatással van a szervezetre B és E-vitamin tartalmának köszönhetően, a kesudióban nagy mennyiségben megtalálható a cink, mely felveszi a harcot a depresszióval, végül a pisztácia és a dió csökkentik a vérnyomást. Narancs Magas C-vitamin tartalma miatt dobogós helyen áll az egészséges ételek listájában. A benne találhatü A-vitamin nem csupán az immunrendszernek ad lendületet, de csökkenti a vérnyomás és a kortizol szintjét is. Szárított sárgabarack A magnézium elengedhetetlen szervezetünk számára, amellett, hogy nagyszerű izomlazító, hatékony feszültségoldó is egyben. Az aszalt sárgbarack tökéletes nassolnivaló legyen szó akár filmnézésről, akár délutáni csemegézésről, mivel ugyanannyi magnézium és kalória található benne mint a friss gyümölcsökben, ugyanakkor könnyebb édeségnek számít. Avokádó Az avokádó gazdag káliumban, és egyszeresen telítetlen zsírokban, emellett kiváló stresszoldó a benne található omega-3 zsírsavaknak köszönhetően. Utóbbi javítja az agyműködést, valamint ez a gyümölcs E-vitaminnal, béta-karotinnal, és folsavval látja el a szervezetet. Bogyós gyümölcsök A magas antioxidánsnak és C-vitaminnak [...]
2013.03.07. 10:52
Lifemagazin.hu
Csipkebogyó, az ősz ajándéka
A csipkebogyó különleges növény, amelynek termése a főzés során is megtartja vitamin tartalmát, így készíthetünk belőle teát, lekvárt, sőt, akár bort is. Aki pedig inkább gyönyörködni szeretne a hajlékony ágakon megbúvó vörös bogyókban, meseszép őszi csokrokat, asztaldekorációkat és ajtódíszeket állíthat össze belőle.
2013.03.06. 21:25
Decens.hu
A vitamin a jobb látáshoz, szebb bőrhöz
Ki ne emlékezne gyermekkorából, hogy a szülők a sárgarépa fogyasztására buzdították, mondván: jobban fog látni, s fütyülni. A sárgarépa az A vitamin provitaminját azaz karotint tartalmaz.
2013.03.06. 11:45
Hajraegeszseg.hu
Többször influenzásak a D-<strong>vitamin</strong>-hiányos gyermekek - Így előzd meg
Többször influenzásak a D-vitamin-hiányos gyermekek - Így előzd meg
A gyakoriságot és súlyosságot is befolyásolja a napfényvitamin.
2013.03.05. 15:35
Femina.hu
Erre figyelj, ha böjtölsz!
Erre figyelj, ha böjtölsz!
Böjtölünk. Ki vallási meggyőződésből, ki azért, hogy méregtelenítse szervezetét, ki pedig azért, hogy leadjon néhány kilót. Én is már sokadszor vágok bele, több-kevesebb sikerrel. A számos böjttípusnak (teljes böjt, léböjt, gyógyböjt, húselhagyás, nyers koszt...) azonban van egy közös jellemzője: ha nem csináljuk okosan, kimeríthetjük vitamin- és ásványianyag-raktárunkat, miközben épp az ellenkezője a cél: a feltöltődés.
2013.03.05. 15:03
Nlcafe.hu
Ismert és elismert: Csipkebogyó tea
A csipkebogyó tea magas C-vitamin tartalma és immunerősítő hatása szélesebb körben ismert, de kiváló magnéziumforrásként izomgörcsök enyhítésére is kiválóan szolgál.
2013.03.05. 00:36
Hajraegeszseg.hu
Kecsketej: laktózérzékenyek is ihatják?
Tudta, hogy a kecsketejben több D-vitamin van, mint a tehén tejében? És azt gondolta volna, hogy C- és A-vitaminban is igen gazdag? Folytatjuk tejes sorozatunkat.
2013.03.04. 13:11
Webbeteg.hu
Hangulatjavító ételek a téli depi ellen
Hangulatjavító ételek a téli depi ellen
Bár már nagyon gyorsan közeledik a tavasz, azért akadnak olyan emberek, akiket a téli időszak nagyon megviselt és depresszióba estek. Nekik szeretnénk pár ételt felsorolni, amik segítségével javíthatnak a hangulatukon. Hal Finn kutatók figyelték meg, hogy akik hetente kétszer vagy többször halat ettek,kevésbé szenvedtek a depressziótól, mint akik nem. Más tudósok is felfigyeltek már arra, hogy az izlandiak körében kisebb a téli, fényhiányos hangulatzavar, mint más, ezen az égövön élő népek körében, a tekintélyes halfogyasztás miatt. Ennek oka az omega-3 zsírsav, amely kapszula formájában is megtalálható, ha valaki nem halrajongó. B-vitamin A depresszió a B-vitamin komplex hiányának is lehet következménye, amelyről jó tudni, hogy a klasszikus B1, B2, B6 és B12-n kívül folsavat, pantonténsavat és biotint is tartalmaz. Ezek az anyagok megtalálhatók például az olajos magvakban, a nyers zöldségekben, a búzacsírában, a burgonyában, a vöröshagymában, a barna rizsben, a csalánban, az algákban. Jó tudni, hogy az antibiotikumok és a fogamzásgátló tabletták szedése B-vitamin-hiányt okozhatnak. C-vitamin Érdekes adat, hogy a depresszió a skorbut, vagyis a C-vitamin-hiány egyik klinikai tünete. Az aszkorbinsav-hiány szintén tartós hangulatzavarhoz, fáradtsághoz, ingerlékenységhez, gyenge egészségi állapothoz vezet. Ez a vitamin fellelhető többek közt a citrusfélékben, csipkebogyóban, brokkoliban, savanyú káposztában, nyers petrezselyemben, paradicsomban. C-vitamin-hiányhoz vezethet az antibiotikum, a fogamzásgátlók, a savkötők, a görcsoldók, az altatók használata. Természetes antidepresszánsok Hasznos a hangulat fenntartása érdekében a vas, ami megtalálható a tojássárgájában, a húsokban, a hüvelyesekben, a teljes őrlésű gabonában. A szelén, ami a májban, a napraforgóban, a hagymákban lelhető fel. A magnézium forrásai a diófélék, a zöldségek, a húsok, a cinket pedig a tengeri halakkal, a száraz hüvelyesekkel vihetünk be. A biotin az enzimműködéshez nélkülözhetetlen – karfiolban, szójában, diófélékben és mogyoróban található. Segítő gyógynövények: - valriánagyökér: különösen álmatlanság és szorongás ellen hat - komló: nyugtató és altató hatású, de feszültség és ingerlékenység ellen is igen hatásos lehet a belőle készült gyógynövény-tabletta - ginszeng: serkenti testünk fizikai és pszichés teljesítményét - gingko biloba: javítja az agy vérellátását, csökkenti a hangulati hullámzást, szedésével kiegyensúlyozottabbá válunk - citromfű: kíméletesen nyugtat, szorongásoldó, ugyanakkor erős antibakteriális hatása is van - orbáncfű: idegrendszer-erősítő, és ismert az antidepresszáns hatása is, de szívgyógyszert, véralvadásgátlót vagy depresszió elleni gyógyszert szedőknek egyáltalán nem ajánlott. Hatásos lehet még a majoránna, az izsóp, a borsmenta, vagy a kardamom is, de a gyógynövények használatáról mindig érdemes egy természetgyógyászt megkérdezni.
2013.03.04. 08:00
Hotdog.hu
Rákkockázat növekedés - több E-vitamin mellett?
Az E-vitamin szedése emelheti a prosztatarák kockázatát - állapították meg amerikai kutatók.
2013.03.03. 17:00
Egeszsegkalauz.hu
Tudod miért egészséges az alma?
Tudod miért egészséges az alma?
Az alma az egyik olyan gyümölcs, ami a mi országunkban terem, nem drága és rendkívül sok vitamint tartalmaz. Ezért fontos, hogy fogyassz almát a téli időszakban. De miért is egészséges az alma?A benne lévő anyagok sokkal hatékonyabbak együtt, mintha külön-külön vinnéd be a szervezetedbe őket. Az is nagyon jó, ha 100%-os almalevet fogyasztasz. Az almalé ugyanis sokkal magasabb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, mint más gyümölcsök levei, s emiatt az asztma felbukkanásának lehetőségét is csökkenti. Az alma flavonoidjainak jótékony hatásai A flavonoidok olyan növényi anyagok, amelyeknek antioxidáns hatása van, tehát közreműködnek a sejteket károsító oxidációs folyamatok semlegesítésében. Az almában, de főként a héjában a következő antioxidánsok vannak jelen: chlorogénsav, phloretin glycosid, quercetin glycosid és epicatechin. Az immunrendszert is erősítik a flavonoidok, emellett gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatásuk is van, segítenek, hogy a szervezetünk le tudja küzdeni a vírusokat és a baktériumokat, valamit védik a májat is, s így összességében az egészségünket. Az alma rákmegelőző, emésztést segítő hatás Az alma rosttartalmának köszönhető az emésztést segítő hatása. Ennek a rosttartalomnak az egyharmada a benne lévő pektintől származik, amely az anyagcserét javítja, a savtartalma pedig serkenti a bélmozgást, ami az emésztési folyamatoknak kedvez. Orvosolható vele mind a székrekedés, mind a hasmenés. Ráadásul megköti a bél rákkeltő, azaz carcinogén anyagait is, s ezzel csökkenti a vastagbélben kialakulható daganatok megjelenésének kockázatát. A koleszterin elleni harcban is kiváló zsoldoskatona, de a cukorbetegek számára is rendkívül jótékony, mert csökkenti a cukor felszívódását a vékonybél falát bevonva. Tisztítja a légutakat is, s segít leküzdeni a gyulladásokat is. Az almában lévő vitaminok Nem különböznek az almában fellelhető vitaminok, mint amelyeket más gyümölcsökben is megtalálhatunk. Van benne A-vitamin, s B-komplex vitaminok.A citrusféléknél jóval kevesebb C-vitamint tartalmaz, de mégis kitűnő hatással van az emésztésre, ami a benne található ásványi anyagoknak köszönhető, ebből is rengeteg található meg benne: kalcium, cink, jód, kálium, fluor, szelén, stb. Ez mind segít abban, hogy sokkal ellenállóbb legyen az immunrendszerünk és megőrizzük egészségünket. Te gyakran eszel almát?
2013.03.03. 11:00
Hotdog.hu
Ezek a vitaminok szépítik bőrünket
Az öregedéstől sokan félünk, főként, ha annak jelei már az arcunkon, bőrünkön is láthatóvá válnak. Bőrünk, ugyanolyan szervünk, mint például a tüdőnk vagy a vesénk, ezért megfelelő táplálása és vitaminokkal való ellátása legalább olyan fontos. ...
2013.03.03. 10:30
Hazipatika.com
Megkérdőjeleződött a kalcium- és D-vitamin-tabletták hatékonysága
Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült friss szakvélemények szerint az egészséges, de idősebb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra. ...
2013.03.03. 09:00
Hazipatika.com
Tabudöntögetés: az antioxidánsok nem segítenek
Az antioxidánsokban gazdag étrend nem szükségszerűen előzi meg az agyi érkatasztrófát és a szellemi képességek hanyatlását az idős embereknél, jóllehet léteznek bizonyítékok arra, hogy egyes vitaminok védőhatással vannak az agyra – derül ki egy hollandiai tanulmányból.
2013.03.03. 06:24
168ora.hu
A jó öreg C-vitamin, nem csak megfázásra
Mindenki tudja, hogy a C-vitamint Szent-Györgyi Albert a paprikából vonta ki, miután előzőleg rálelt a mellékvesében.
2013.03.02. 13:05
Bien.hu
A D-vitamin távol tartja a náthát
Akinek a vérében csak kis koncentrációban található D-vitamin, könnyebben megbetegszik- állapították meg amerikai kutatók 19.000 ember adatait elemezve.
2013.03.01. 21:10
Webbeteg.hu
Íme, egy újabb érv a C-<strong>vitamin</strong>-fogyasztás mellett! - Mire jöttek rá a kutatók?
Íme, egy újabb érv a C-vitamin-fogyasztás mellett! - Mire jöttek rá a kutatók?
A C-vitaminnak a rákmegelőzésben és -kezelésben is szerepe van.
2013.03.01. 12:15
Femina.hu
D-vitamin - A csontok és az immunrendszer egészségéért
A szervezet egészséges működéséhez számos vitaminra, nyomelemre van szükség. Az utóbbi években fokozott figyelmet kapott a D vitamin szerepe, mivel felismerésre került, hogy a D-vitamin hatása nem korlátozódik a csontanyagcserére, hanem az immunrendszert befolyásolva a szervezet működésének egészét érinti.
2013.03.01. 11:45
Napidoktor.hu
Vegyük fel a harcot a tavaszi fáradtsággal!
Vegyük fel a harcot a tavaszi fáradtsággal!
Bár a tavasz közeledte mindannyiunkat jókedvre derít, szerveztünk mégsem ragyog annyira, mint amennyire lelkünk szeretné. Ennek oka pedig nem más, mint a tavaszi fáradtság. Egyszerűen belefáradtunk a hosszú téli hónapokba, vitamin és ásványi anyag-tartalékaink elfogytak, szervezetünk lemerült. A tavasz azonban megállíthatatlanul közeledik. Itt az ideje hát, hogy feltöltekezzünk! Erre számos lehetőség kínálkozik, a vitaminkészítményektől kezdve egészen a különféle kúrákig. A legegyszerűbb és legkézenfekvőbb megoldásra azonban sokan nem is gondolnak. A kulcs pedig nem másban, mint a vízben rejlik! A rendszeres folyadékbevitel életünk elengedhetetlen része, fontosabb, mint az élelem. Naponta minimum 12 pohár, azaz 2-2,5 liter víz szükséges ahhoz, hogy szervezetünk megfelelő hidratáltságát biztosítani tudjuk. Ez pedig már önmagában hozzájárul ahhoz, hogy jól érezzük magunkat bőrünkben. Okosan tesszük, ha a mennyiség mellett a minőségre is ügyelünk. Kellő odafigyeléssel, tudatos választással ugyanis a palackozott ásványvizekből kiválóan pótolni tudjuk testünk ásványianyag-szükségletének nagy részét is. Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek szervezetünk megfelelő működéséhez, ugyanakkor nem tudjuk előállítani ezeket az anyagokat, ezért táplálkozás útján kell gondoskodni bevitelükről. Az ásványi anyagokat legjobban oldott formában képes hasznosítani szervezetünk, így az ásványvíz az egyik legjobb formája a pótlásnak. Minden palackozott vízen feltüntetik, hogy literenként mennyi és milyen ásványi anyag található benne. Az 1000 mg/liter feletti oldott ásványianyag-tartalommal rendelkező vizek [...]
2013.03.01. 10:00
Lifemagazin.hu
A kivi kiváló csemege
A kivi kiváló reggeli csemege, mivel vitamindús, gyorsan elkészíthető, és nem terheli meg a gyomrot. A gyümölcs fedezi a napi C-vitamin-szükségletet. Kivit kell tenni lehetőleg mindenbe. Salátába, süteménybe, turmixba, gyümölcskehelybe.
2013.03.01. 06:42
Stop.hu
A vitaminok nagy dózisban veszélyesek lehetnek
Egy friss tanulmány szerint a vitaminok magas dózisú fogyasztása jelentős mértékben növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát. ...
2013.03.01. 06:30
Hazipatika.com
 Házipatika a fűszerpolcon
Házipatika a fűszerpolcon
Hogy ez még a téli, vagy már a tavaszi fáradtság, mindegy is. A legtöbben nagyon várjuk a tavaszt, és folyamatosan érezzük, hogy a szervezetünk tartalékai kifogyóban vannak. Nem biztos, hogy a patikába kell vánszorognunk szatyornyi kapszuláért, mindenre jó, drága vitamin komplexekért. A fűszerpolcunk gyógyerőt rejt. Főzés előtt, közben és utána is.
2013.02.28. 19:05
Hvg.hu
Női bajok és a D-vitamin hiány összefüggése
A D-vitamin hiány lehet a túl korán kezdődő havi vérzés oka? A Michigan Egyetem Egészségügyi Tanszékének kutatói összefüggést...
2013.02.28. 19:00
Egeszsegkalauz.hu
Két hét múlva újra lesz D-vitamin a babáknak
Információink szerint március közepétől újra lesz Vigantol a gyógyszertárakban. Addig is mivel biztosíthatják a szülők, hogy az újszülöttek és csecsemők hozzájussanak a szükséges D-vitamin-mennyiséghez?
2013.02.28. 17:15
Origo.hu
A C vitamin legújabban felfedezett egészségügyi előnyei
Hogyan befolyásolja a C vitamin szedése a szervezet épülését, a testmozgás hatékonyságát és a fogyást? Mi az összefüggés az C vitamin szedése és a szív és érrendszeri megbetegedéseknek? Cikkemben új, tudományos felfedezéseket mutatok be Önnek a C vitamin jótékony hatásáról! Olvassa szeretettel és éljen egészségesen! A cikk olvasása
2013.02.28. 09:08
Hoxa.hu
Ne féljünk a naptól!
Négy szervezet fogott össze, hogy felhívják a D-vitamin fontosságára a figyelmet. Ennek a hormonnak ugyanis nem csak a csontritkulás megelőzésében van fontos szerepe, de még a daganatok és a szívroham megelőzésében is. ...
2013.02.27. 12:00
Hazipatika.com
Több vitamin van a bioparadicsomban
Az organikus környezetben termesztett paradicsom több szempontból táplálóbb hagyományos társánál - derül ki egy friss brazil tanulmányból. ...
2013.02.27. 11:00
Hazipatika.com
Sokoldalú B-vitamin
A B-vitaminok legnagyobb szerepüket testünk energiájának szolgáltatásában, a zsír- és fehérje-anyagcsere lebonyolításában játsszák. Létük fontos továbbá az idegrendszer, az emésztőrendszer és az izmok megfelelő működéséhez.
2013.02.26. 21:38
Hajraegeszseg.hu
Vitaminok nélkül nincs diéta
Évente több mint 30 milliárd dollárt költenek testsúlycsökkentő termékekre az Egyesült Államokban, mivel felmérések szerint minden harmadik felnőtt próbálkozik súlyleadással. Ezeknek a népszerű a diétáknak a központjában tipikusan az összesen elfogyasztott ételmennyiség, és a proteinek, zsírok és szénhidrátok egymáshoz viszonyított mennyisége áll.
2013.02.26. 19:40
Egeszsegtukor.hu
Egy nélkülözhetetlen <strong>vitamin</strong> - Minden,amit tudni akartál a D-<strong>vitamin</strong>ról
Egy nélkülözhetetlen vitamin - Minden,amit tudni akartál a D-vitaminról
A D-vitaminról tudjuk, hogy napfény hatására is képződik a szervezetünkben, de azt már sokkal kevésbé, hogy pontosan milyen hatása is van az egészségünkre nézve. Most összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat erről a nélkülözhetetlen vitaminról.
2013.02.26. 19:06
Femcafe.hu
Életmentő D-vitamin
Napjaink egyik legkomolyabb magyarországi népegészségügyi problémája a D-vitamin-hiány, megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne - hívta fel a figyelmet a Magyar Osteoporosis és Osteoart ...
2013.02.26. 15:35
50plusz.hu
Hiánycikk a D-vitamin készítmény
Hiánycikk a patikákban a Vigantol olaj.
2013.02.26. 06:15
Inforadio.hu
A D-vitamin lassítja az öregedést?
A tejben nagy mennyiségben megtalálható D-vitamin főleg gyulladáscsökkentő hatása miatt akár az öregedést is lassíthatja - olvasható egy, az 'American Journal of Clinical Nutrition' című szaklapban megjelent tanulmányban.
2013.02.25. 19:15
Egeszsegtukor.hu
D-vitamin és Omega 3 az Alzheimer ellen
Nemrégiben újabb remény csillant fel az Alzheimer-es betegeknek: a tudósok nagy reményeket fűznek a D-vitamin és az Omega 3 zsírsav kombinációs kezeléshez.
2013.02.25. 11:45
Napidoktor.hu
Ásványi anyagok II.: a magnézium
A vitaminok mellett szervezetünknek számos ásványi anyagra és nyomelemre szüksége van. Az egyik legfontosabb ásványi anyag a magnézium, melynek feladata elsősorban a szervezet anyagcseréjében van.
2013.02.25. 11:23
Hajraegeszseg.hu
Konzerv és befőtt: ennyi <strong>vitamin</strong>t tartalmaznak a kedvelt téli ételek
Konzerv és befőtt: ennyi vitamint tartalmaznak a kedvelt téli ételek
A C-vitamin fele sajnos odavész a hőkezelés során. És mi a helyzet más vitaminokkal?
2013.02.25. 10:50
Femina.hu
D-<strong>vitamin</strong>-hiány veszélyeire figyelmeztetnek az orvosok
D-vitamin-hiány veszélyeire figyelmeztetnek az orvosok
A magyarok több mint kétharmada szenved D-vitamin-hiányban tél végére.
2013.02.25. 09:53
Delmagyar.hu
Figyelem: D-vitamin hiány megszüntetéssel csökkenne a halandóság!
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne - hívja fel a...
2013.02.25. 09:18
Egeszsegkalauz.hu
A D-vitamin hiánya globális probléma
A magyar lakosság kétharmada súlyos D-vitamin-hiányban szenved. Ugyan a tél utolsó hónapjában ez önmagában nem meglepő, annál inkább azok a friss kutatások, amelyek bizonyítják, hogy ez a vitamin a szervezet csaknem legfontosabb építőköve.
2013.02.24. 23:31
Stop.hu
Próbáld ki őket te is - 5 kifejezetten egészséges és nagyon ízletes köret
Próbáld ki őket te is - 5 kifejezetten egészséges és nagyon ízletes köret
A krumpli és a rizs mellet számos más köret is létezik, amelyek nemcsak változatosabbá varázsolják étkezéseinket, hanem magas vitamin-, rost- és ásványianyag-tartalmuknak köszönhetően egészségünkre is jótékony hatással vannak. Érdemes kipróbálni őket, hiszen kedvező élettani hatásaik mellett a hagyományos köretek miatt néha ellaposodó ebédek, vacsorák is könnyen feldobhatóak velük.
2013.02.24. 18:36
Femcafe.hu
Menjen szoláriumba - D-<strong>vitamin</strong>nal tölti fel
Menjen szoláriumba - D-vitaminnal tölti fel
A tél végén egyre többeket kínoz a D-vitamin hiánya, mely egyaránt hat a az izomműködésre, az immunrendszerre, a csontképződésre, de még a kedélyállapotra is. Szakértő segítségével annak jártunk utána, miért fontos ez a vitamin, s mivel pótolható természetes forrása, a napfény híján.
2013.02.23. 21:50
Borsonline.hu
Új kezelés az Alzheimer-kór ellen?
Nemrégiben újabb remény csillant fel az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknek: a tudósok nagy reményeket fűznek a D-vitamin és az Omega-3 zsírsav kombinációs kezeléshez. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az összefüggésekről beszélt.
2013.02.22. 20:23
Inforadio.hu
Több D-vitamin, kevesebb haláleset
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne.
2013.02.22. 18:15
Napidoktor.hu
Hét-tíz százalékkal csökkentené a magyar halandóságot a D-vitamin-hiány megszüntetése
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne - hívja fel a figyelmet a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) a II. D-vitamin nap alkalmából.
2013.02.22. 17:05
Informed.hu
Évekkel tovább élhetnének a magyarok egy szerrel
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne – hívja fel a figyelmet a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) a II. D-vitamin nap alkalmából.
2013.02.22. 15:10
Hvg.hu
D-vitamin hiány a tél végén
D-vitamin-hiány veszélyeire figyelmeztetnek az orvosok: a magyarok több mint kétharmada szenved D-vitamin-hiányban tél végére. Ez komoly...
2013.02.22. 12:00
Egeszsegkalauz.hu
D-vitamin és Omega-3 az Alzheimer ellen
Nagy reményeket fűznek a D-vitamin és az Omega-3 zsírsav kombinációs kezeléshez.
2013.02.22. 11:29
Weborvos.hu
A tél végére kritikus a lakosság D-vitamin-hiánya - Miért veszélyes?
A D-vitamin-hiány veszélyeire figyelmeztetnek az orvosok. A magyarok több mint kétharmada szenved D-vitamin-hiányban tél végére.
2013.02.22. 11:17
Webbeteg.hu
Antioxidánsok fogyasztása nem szükségszerűen előzi meg a szélütést és az elbutulást
Az antioxidánsokban gazdag étrend nem szükségszerűen előzi meg az agyi érkatasztrófát és a szellemi képességek hanyatlását az idős embereknél, jóllehet léteznek bizonyítékok arra, hogy egyes vitaminok védőhatással vannak az agyra - derül ki egy hollandiai tanulmányból.
2013.02.22. 02:18
Informed.hu
Országszerte hiánycikk jelenleg a D-<strong>vitamin</strong>
Országszerte hiánycikk jelenleg a D-vitamin
Március közepére szűnhetnek meg az ellátási nehézségek.
2013.02.21. 17:18
Metropol.hu
A tél végére kritikus a lakosság D-vitamin-hiánya
A D-vitamin hiány az egyik leggyakoribb hiányállapot a fejlett világban, ami a vázrendszer kórképein kívül számos betegség, így a depresszió, a krónikus alvászavarok kialakulásában is szerepet játszik. Új eljárások Magyarországon a fényhiány pótlására.
2013.02.21. 09:30
Napidoktor.hu
D-<strong>vitamin</strong>-pótlás: ezért jobb a napfény, mint a tabletták
D-vitamin-pótlás: ezért jobb a napfény, mint a tabletták
Tavasztól a szintetikus helyett válaszd inkább a természetes D-vitamin-forrásokat.
2013.02.20. 16:50
Femina.hu
Rák és C-vitamin: szedjük vagy ne?
Február elején tartotta a Rákliga éves rendezvényét a rák világnapja kapcsán. Az ott elhangzott előadások közül egyet kifejezetten fontos, hogy minél többen megismerjenek: dr. Bíró Krisztina előadását a C-vitamin és a rák összefüggéseiről. ...
2013.02.20. 13:00
Hazipatika.com
Mennyivel rövidül a nátha ideje, ha C-vitamint szedünk?
A C-vitamin és a nátha kapcsolatát elemző legújabb Cochrane-felülvizsgálatból az derült ki, hogy a C-vitamin azoknak a leghasznosabb, akik nagy fizikai megterhelés alatt állnak.
2013.02.20. 11:02
Vital.hu
Mit kell tudni a zsírban oldódó vitaminokról?
DEKA, vagyis a zsírban oldódó vitaminok. Elengedhetetlen az egészségesen működő szervezethez. Miért?
2013.02.20. 10:00
Napidoktor.hu
C-vitaminnal a nátha ellen
A C-vitamin és a nátha kapcsolatát elemző legújabb Cochrane-felülvizsgálatból az derült ki, hogy a C-vitamin azoknak a leghasznosabb, akik nagy fizikai megterhelés alatt állnak.
2013.02.19. 16:20
Nol.hu
Mi okozhat D-vitaminhiányt?
Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük. A téli borongós hónapok alatt azonban gyakran alakul ki hiányállapot, melynek tünete például a gyakori légúti fertőzésekben is megmutatkozhat.
2013.02.19. 06:30
Harmonet.hu
C-vitamin: melanóma és mellrák ellen is hatásos!
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.18. 06:30
Harmonet.hu
Miniatûr bõrszelídítõk
A krémek és a szérumok a hétköznapi bõrápolás alapkellékei, amelyeket kozmetikai kezelésekkel egészítünk ki. Idõnként azonban elkél a belsõ segítség is a gondos külsõ táplálás mellett – erre szolgálnak az egyre népszerûbb szépségtabletták és vitaminok. Hogy még egészségesebb, még ragyogóbb legyen a bõrünk.
2013.02.17. 11:13
Marieclaire.hu
Vigyázz, ki ne maradjon! Ezért kell a napi egy csepp D-<strong>vitamin</strong>
Vigyázz, ki ne maradjon! Ezért kell a napi egy csepp D-vitamin
A napra lehet bízni, de nem elég.
2013.02.17. 07:45
Videoklinika.hu
Vigyázz, ki ne maradjon! Ezért kell a napi egy csepp D-<strong>vitamin</strong>
Vigyázz, ki ne maradjon! Ezért kell a napi egy csepp D-vitamin
A napra lehet bízni, de nem elég.
2013.02.17. 07:45
Videoklinika.hu
A szintetikus multivitaminok és a tüdőrák
Nem mindegy, hogy milyen vitamint fogyasztunk, mert akár ártalmas is lehet. Legalábbis ezt derítették ki amerikai tudósok, kik több mint 70 ezer ember bevonásával végeztek egy a vitaminok hatásaira irányuló vizsgálatot.
2013.02.16. 23:23
Webbeteg.hu
Miből tudhatod, hogy D-<strong>vitamin</strong> hiányod van?
Miből tudhatod, hogy D-vitamin hiányod van?
Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük.
2013.02.16. 18:00
Elixironline.hu
Burkolt reklámért büntették a TV2-t
Közel kétmillió forintra büntette a Médiatanács a TV2-t. A csatorna Babapercek és Babavilág című műrorainak tavaly májusi és júniusi adásaiban indokolatlanul hangsúlyosan jelenítettek meg többek között egy bébiétel-forgalmazó céget, egy magzatvédő-vitamin gyártót és egy árnyékolótechnikával foglalkozó vállalkozást - áll a határozatban.
2013.02.15. 10:10
Origo.hu
Megbüntették a TV2-t
Burkolt reklámozásért közel kétmillió forintra büntette a Médiatanács a TV2-t. A csatorna Babapercek és Babavilág című műrorainak tavaly májusi és júniusi adásaiban indokolatlanul hangsúlyosan jelenítettek meg többek között egy bébiétel-forgalmazó céget, egy magzatvédő-vitamin gyártót és egy árnyékolótechnikával foglalkozó vállalkozást.
2013.02.15. 09:10
Mmonline.hu
Vesekő a C-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítők miatt?
A svéd Karolinska Intézet legújabb kutatása azt mutatja, hogy a C-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőket rendszeresen szedő férfiakra a vesekő kialakulásának megnövekedett kockázata leselkedik. ...
2013.02.14. 08:30
Hazipatika.com
A D-vitamin hiány felelős a civilizációs betegségekért?
A gyermek és felnőtt lakosságban végzett nemzetközi tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a lakosság D- vitamin ellátottsága nem megfelelő. Számos kórkép esetében, melyeket civilizációs betegségnek is neveznek, mint szív- és érrendszeri megbetegedések, bizonyos rák típusok, allergia, de egyes autoimmun betegségek is, összefügghetnek az alacsony D-vitamin szinttel a szervezetben.
2013.02.14. 07:15
Kiskegyed.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.13. 17:12
Webbeteg.hu
A C-<strong>vitamin</strong> hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin-pótlás 98 %-kal csökkentette a daganatok növekedéséért felelős érképző faktor - derült ki egy kutatásból.
2013.02.13. 14:13
Delmagyar.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.13. 13:46
Nepszava.hu
Influenzaszezon és a D-vitamin-hiányos gyermekek
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek, a "napfényvitamin" ugyanis meghatározó szerepet...
2013.02.13. 13:30
Egeszsegkalauz.hu
Mi okozhat D-vitamin hiányt?
Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük. A téli borongós hónapok alatt azonban gyakran alakul ki hiányállapot, melynek tünete például a gyakori légúti fertőzésekben is megmutatkozhat.
2013.02.13. 13:05
Patikamagazin.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.13. 12:30
Napidoktor.hu
A D-vitamin hiány okai
Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük.
2013.02.13. 12:15
Napidoktor.hu
D-vitamin-hiányos gyermekek vigyázzatok az influenzától!
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek.
2013.02.13. 11:30
Napidoktor.hu
Influenzaszezonban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányos gyermekek
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek, a napfényvitamin ugyanis meghatározó szerepet játszik a sejtképzésben, az immunrendszer védekezőképességének fenntartásában és a fertőzés ellenanyagának termelésében.
2013.02.13. 11:17
Webbeteg.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és az emlőrák ellen?
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai...
2013.02.13. 10:39
Egeszsegkalauz.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.13. 07:55
Stop.hu
C-vitaminnal a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.13. 01:05
Nol.hu
C-vitaminnal a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.13. 00:30
Nol.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.12. 23:30
Ma.hu
Marad-e vitamin a befőttben?
Tél végére mindenki ráun az almára, narancsra, fekete retekre, a távolról érkező friss gyümölcsök, zöldségek nagy része pedig vízízű vagy drága. Ilyenkor jó elővarázsolni a fagyasztóból vagy a befőttesüvegből a hiányzó ízeket - kérdés, hogy az ízek mellett mennyi vitamin őrződött meg ezekben a termékekben? A felpúposodott konzervet mindig ki kell dobni!
2013.02.12. 21:40
Origo.hu
Ezt biztosan nem tudta a C-vitaminról
A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.
2013.02.12. 18:35
Hvg.hu
Influenza: érdemes pótolni a D-vitamint a kisgyerekeknél
Jobban veszélyezteti az influenza a D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekeket, a "napfényvitamin" meghatározó szerepet játszik ugyanis a sejtképzésben, az immunrendszer védekezőképességének fenntartásában és a fertőzés ellenanyagának termelésében.
2013.02.12. 18:35
Hvg.hu
 Turbózd fel a bőrödet! Az 5 legfontosabb bőrápoló
Turbózd fel a bőrödet! Az 5 legfontosabb bőrápoló
Unod már a telet? A téli zord klíma és a fűtött, alacsony páratartalmú szoba erősen igénybe veszi a bőrt is. A tél végére dehidratált és vitamin hiányos. Megmutatjuk, milyen vitaminokra és ápolókra van most leginkább szüksége, hogy újra a legjobb fényében ragyogjon.
2013.02.12. 18:00
Joy.hu
Most kell a D-vitamin a gyerekeknek
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek, a "napfényvitamin" ugyanis meghatározó szerepet játszik a sejtképzésben, az immunrendszer védekezőképességének fenntartásában és a fertőzés ellenanyagának termelésében.
2013.02.12. 17:35
Origo.hu
A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen
Az OGyI már engedélyezte a nagydózisú C-vitamin kezelést.
2013.02.12. 17:21
Weborvos.hu
Influenzaszezon: veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányos gyermekek
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek, a "napfényvitamin" ugyanis meghatározó szerepet játszik a sejtképzésben, az immunrendszer védekezőképességének fenntartásában és a fertőzés ellenanyagának termelésében.
2013.02.12. 15:58
Ma.hu
Alacsony téli D-vitamin szint a betegségek hátterében
Manapság egyre több szó esik a D-vitamin jelentőségéről, amely a szakértők szerint összefüggésbe hozható többek közt a csontok erősségével és a szív- és érrendszer egészségével is. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológus főorvosa a télen csökkenő D-vitamin szint következményeire hívta fel a figyelmet.
2013.02.12. 11:17
Webbeteg.hu
Fogékonyabbak az influenzára a D-vitamin hiányos gyermekek
Az influenzajárványban veszélyeztetettebbek a D-vitamin hiányban szenvedő gyermekek. Kutatások bizonyítják, hogy a “napfényvitamin” igazoltan befolyásolja a szervezet védekezőképességét, és a vírusfertőzések esetében az ellenanyag termelését. Azok a gyerekek, akik megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jutnak, kevésbé fogékonyak az egyes típusú cukorbetegségre, az allergiás megbetegedésekre és az asztmára is.
2013.02.12. 10:52
Vital.hu
Már tej nélkül is kalciumforrás lett a gabonapehely
Már tej nélkül is kalciumforrás lett a gabonapehely
Akik rendszeresen gabonapelyhet reggeliznek, a szükséges napi vitamin és ásványi anyag mennyiségét is jobb arányban viszik be a szervezetükbe. Az új receptúrának köszönhetően egy adag Nestlé gabonapehely fedezi a napi ajánlott kalciummennyiség 15 százalékát, így fogyasztása fontos szerepet játszhat a gyermekek csontozatának megfelelő növekedésében és fejlődésében.Megújult receptúrával kerülnek idén a boltok polcaira a Nestlé gabonapelyhei. A teljes értékű gabonával készült reggelizőpehely egy adagja amellett, hogy 8 féle hozzáadott vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz, mostantól egy felnőtt naponta javasolt kalciumbevitelének 15 százalékát fedezi már tej hozzáadása nélkül is. Például egy adag (30 gramm) NESQUIK gabonapehely az új receptúrával 145 mg kalciumot jelent a szervezetnek a korábbi 80 mg-mal szemben, ami 81%-os emelkedésnek felel meg. Ennek köszönhetően kitűnő kalciumforrásként szolgál a nap kezdetén. A termékfejlesztésnél a kutatók nem csupán az alapanyagok minőségére, a kiegyensúlyozott összetételre ügyeltek, hanem arra is, hogy a gabonapehely megőrizze közkedvelt ízét.„A szervezetnek szüksége van kalciumra a növekedéshez. A fizikai aktivitás szintén hozzájárul a csontok egészséges növekedéséhez. A kiegyensúlyozott és változatos táplálkozással, valamint a rendszeres testmozgással egybekötött egészséges életmód segíthet az erős csontok megtartásában is” – mondja Mihály Tekla, a Nestlé dietetikusa – „Ha a gabonapelyhet tejjel fogyasztjuk, akkor a kalciumbevitelünket tovább növelhetjük.”. Felmérések szerint egyébként sok országban a gabonapehely jelenti a lakosság vitamin és ásványi anyag bevitelének elsődleges forrását.
2013.02.12. 08:30
Hotdog.hu
Hitted volna? Csak a szükséges D-<strong>vitamin</strong> 4%-ához jutsz hozzá
Hitted volna? Csak a szükséges D-vitamin 4%-ához jutsz hozzá
A gyenge immunrendszer vagy a szezonális depresszió a D-vitamin hiányára utalhat.
2013.02.11. 17:35
Femina.hu
Citrussaláta recept
Citrussaláta recept
A napokban sokat foglalkoztatott a rákmegelőzés étrendi megvalósítása, és az antioxidánsok téli pótlása. Erre jött a citrussaláta elkészítésének az ötlete, amit szintén magas C-vitamin tartalmú áfonyával, és szőlőmagolajjal egészítettem ki. Bővebben...
2013.02.11. 11:30
Ritakonyhaja.hu
6 hónap szürkeség – mit okoz a napsütés hiánya?
6 hónap szürkeség – mit okoz a napsütés hiánya?
Testünk és lelkünk is megsínyli a naphiányos hónapokat, így februárra érezzük: már a vésztartalékok is kiürülőben. A D-vitamin ráadásul létszükséglet: betegségek melegágya lehet az, ha hosszan hiányzik a szervezetünkből.
2013.02.11. 10:02
Nlcafe.hu
Február közepe: most kell a sok C-<strong>vitamin</strong>!
Február közepe: most kell a sok C-vitamin!
A nappalok már észrevehetően hosszabbak, a cinkék a szőlőnyitást sürgetik énekükkel és a rügyek duzzadása is a tavasz közeledését ígéri.
2013.02.11. 09:56
Balintgazda.hu
Méregteleníts gyógynövényekkel
Méregteleníts gyógynövényekkel
Vannak gyógynövények, amik rendkívül jó vízhajtó hatással rendelkeznek és hozzájárulnak a fölösleges folyadék eltávolításához a méregtelenítés során. A víz magával viszi a káros anyagcseretermékeket, de ugyanakkor a nyomelemek is távoznak a szervezetedből. Ha vízhajtó hatású növényeket fogyasztasz, ne feledkezz meg a kiürült vitaminok pótlásáról. Lássuk mely növények alkalmasak a méregtelenítés során a vízhajtásra.A nagy csalán leve az egyik legerősebb vízhajtó hatású növényi rész, ezért tisztítókúrákban, böjtökben nagyon kedvelt. Teája élénkítő hatású, sok vitamint és ásványi anyagot (pl. vasat) tartalmaz. A csalánteát nyugodtan ihatod akár fél éven keresztül is, de a 3-5 csészényi összesen kb. 6 dl) napi adagot (kb. 10 g szárított csalánlevél) ne lépd túl, mert a növény arra érzékeny egyéneknél allergiás tüneteket válthat ki.A zeller húsos gumója, a csalánhoz hasonlóan, serkenti a veseműködést, így hozzájárul a szervezeted víztartalmának csökkentéséhez. Ismertek adatok a zeller immunrendszert erősítő hatásáról is. Tipp: Hámozd meg a gumót, és léfacsaró edényben préseld ki. A zeller-préselményt ízesítheted sárgarépa vagy almapéppel. Nem csak a zeller gumóját használhatod fel, hanem a zellermagból és zellerlevélből is készíthetsz teát. 3 dl vízbe tégy 2 teáskanálnyi zellermagot vagy összeaprított zellerlevelet, forrald fel, majd 3-5 perc elteltével szűrd le, és fogyasztásra kész a tea. Az árpa termése számos olyan, kedvező hatással rendelkezik, amely megszokott táplálékainkra nem mindig jellemző. A teljes árpa gazdag nyomelemekben, ásványi anyagokban: például jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort. Enyhe nyugtató hatása van, és emellett a méregtelenítő k*rákhoz elengedhetetlen vizelethajtó hatással is rendelkezik.A zöldbúzafű leve kedvezően hat az anyagcserére, támogatja az immunrendszert. 90 fontos ásványi anyagot és nyomelemet, valamint számos vitamint tartalmaz a szervezet által könnyen felvehető természetes formájukban. Gazdag a vörös vérsejtek építésében nélkülözhetetlen vasban, továbbá klorofillban.A nyírfa és a diófa levele is tisztulásodat segíti elő. A nyírfalevél teája kiváló vizelethajtó és gyulladáscsökkentő, de megfigyelték a forrázat görcsoldó és fertőtlenítő hatását is. A diólevélből főzött tea szintén lehet a tisztító k*rák eleme. Gyógynövényes könyvek szerint eredményesen alkalmazzák cukorbetegség és sárgaság kiegészítő kezelésében is. Tipp: 2 dl forró vízzel forráz le 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott nyírfalevelet, hagyd állni 10-15 percig, majd szűrd le. Naponta 3-4 csészényi szűrlet fogyasztása ajánlott. 2 teáskanálnyi diólevelet 1 dl vízzel kell leöntened, felforralnod, majd 15 perc állást és szűrést követően kész a diólevéltea.A fekete ribizli sötét bogyói C-vitaminban dúskálnak. Megmondanád róla, hogy a növény levelének rendszeres fogyasztásával csökkenthető a magas triglicerid- és koleszterinszint, és vízhajtó tulajdonsága révén a jó méregtelenítők sorába tartozik? Sőt, B-vitamin tartalma révén a gyógynövény idegvédő hatású. Tipp: a szezonban a friss, zsenge levelekből készíthetsz teát. Nem kell aggódnod, a leveleket szárítani is lehet, és eltehetők a következő nyárig. Az elkészítése egyszerű: 1 púpozott evőkanálnyi szárított ribiszkelevelet 2 dl forrásban lévő vízbe kell tenned, fél percig forralnod, 15 percig állni hagynod, majd leszűrnöd. Naponta 3x2 dl-t iszogathatsz belőle.A kukoricahaj a kukoricaszemek mentén, a buroklevelek alatt helyezkedik el. A hosszú, fiatalon selymes, világoszöld, majd idővel szárazzá és barnává váló bibeszálak alkotják a kukoricahajat, illetve bajuszt. A kukoricabajusz vízhajtó hatása mellett kissé élénkít; kivonatával májelégtelenséget, magas vérnyomást is kezelnek. Tipp: a „bajuszteához” 3 dkg friss vagy szárított kukoricabajuszt kell 1 liter vízben 1-2 percig főznöd. Szűrve, naponta 3 alkalommal 1-1 csészényit fogyaszthatsz belőle.
2013.02.09. 09:00
Hotdog.hu
Felfújt és latke zöldségrózsából: brokkoli és karfiol
A karfiolt és a brokkolit, akár a jokert, bármikor elõhúzhatjuk, hiszen szezonjukon kívül is sokáig elállnak, vitamin- és tápanyagtartalmukat fagyasztott állapotban is megõrzik, így bármikor elkészíthetõ belõlük a receptajánlóban található felfújt és a latke.
2013.02.09. 00:00
Fitway.hu
A D-vitamin hiány felelős a civilizációs betegségekért?
A gyermek és felnőtt lakosságban végzett nemzetközi tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a lakosság D- vitamin ellátottsága nem megfelelő. Számos kórkép esetében, melyeket civilizációs betegségnek is neveznek, mint szív- és érrendszeri megbetegedések, bizonyos rák típusok, allergia, de egyes autoimmun betegségek is, összefügghetnek az alacsony D-vitamin szinttel a szervezetben.
2013.02.08. 13:35
Patikamagazin.hu
A D-vitamin hiány felelős a civilizációs betegségekért?
A gyermek és felnőtt lakosságban végzett nemzetközi tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a lakosság D- vitamin ellátottsága nem megfelelő.
2013.02.07. 20:11
Webbeteg.hu
Hogyan készítsük fel arcbőrünket tavaszra
Hogyan készítsük fel arcbőrünket tavaszra
Ha valamikor, hát télen nagyon fontos az arcápolás, hiszen jóformán csak az arcunk látszik ki a ruhából. A hideg hatására azt érezzük, hogy a bőrünk húzódik és szárazabbá válik. Ennek egyik oka, hogy a fűtött helyiségekből gyakran megyünk ki a szabadba, ekkor az erek összehúzódnak, így a bőr anyagcseréje romlik. De hogyan óvjuk és ápoljuk arcbőrünk ebben a zimankós időben és hogyan készíthetjük fel a tavaszi napsugarakra? Az igazi szépség belülről fakad Rengeteget foglalkozunk azzal, hogy külsőleg mivel és hogyan ápoljuk arcbőrünket. Ám arról viszont kevesebbet hallhatunk, hogyan tápláljuk, szépítsük bőrünk belülről. A téli időszak közkedvelt gyümölcsei lehetnek segítségünkre. A narancs, illetve a grapefruit C- vitaminban gazdag, így nem csak immunrendszerünket támogatja, hanem antioxidáns hatásának következtében javítja a bőrünk oxigénellátását. Ha esetleg valaki nincs kibékülve a citrusokkal, akkor választhatja az avokádót esetleg banánt.  Magas A- és E-vitamin-tartalmuknak köszönhetően puhítják és megfiatalítják a száraz, vízhiányos bőrt. Tisztítás Az eredményes arcbőrkezelés feltétele a felesleges faggyú és a napi szennyeződés eltávolítása. Nem kell rohanni a drogériába arctonikért, hiszen otthon is elkészíthetjük saját arclemosónkat. Szükségünk lesz egy maréknyi apróra vágott, friss mentára, azonos mennyiségű szárított kamillavirágra és 1 liter vízre. Az összetevőket forraljuk együtt 10 percig, ezután hagyjuk állni 5 percig, majd végül leszűrjük, [...]
2013.02.07. 18:32
Lifemagazin.hu
Banándesszert recept - <strong>Vitamin</strong> télen is
Banándesszert recept - Vitamin télen is
A hideg téli hónapok bizony elveszik szervezetünkből a szükséges vitamint. Azonban nemcsak nyers gyümölcsök vagy zöldségekkel tudjuk pótolni azokat, hanem finom desszertek által is!
2013.02.07. 15:36
Femcafe.hu
A D-vitamin hiány felelős a civilizációs betegségekért?
A gyermek és felnőtt lakosságban végzett nemzetközi tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a lakosság D- vitamin ellátottsága nem megfelelő.
2013.02.07. 11:45
Napidoktor.hu
Az elhízás D-vitamin hiányhoz vezethet
Az elhízottság D-vitamin hiányhoz vezethet - állapították meg brit tudósok, akik összesen negyvenkétezer ember genetikai adatait elemezték.
2013.02.07. 11:30
Egeszsegkalauz.hu
Az elképesztő D-vitamin
A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy szervezetünknek szüksége van D-vitaminra, leginkább a csontok erőssége miatt. Mire jó még?
2013.02.07. 07:14
Kamaszpanasz.hu
Könnyebb a tél vége D-vitaminnal
A tél vége felé a lakosság zöme D-vitamin-hiánnyal küzd, pedig a vitamin többek között segítene a fertőzések megelőzésében. Mennyi D-vitaminra van szüksége egy felnőttnek, egy gyereknek és egy várandósnak a napfény néküli napokban?
2013.02.06. 20:45
Origo.hu
Elhízás: jobban oda kell figyelni a D-vitamin szintjére
Az elhízás D-vitamin hiányához vezethet - állapították meg brit tudósok, akik összesen negyvenkétezer ember genetikai adatait elemezték.
2013.02.06. 11:10
Life-style.hu
A D-vitamin megvédhet a betegségtől
A naposabb klíma csökkentheti az idült sokízületi gyulladás (reumatoid artritisz) kialakulásának kockázatát amerikai kutatók szerint.
2013.02.06. 09:26
168ora.hu
Vesekövet okozhat a férfiaknál a túl sok C-vitamin
Nagyobb a kockázata a vesekő kialakulásának azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen szednek C-vitamint - derítette ki egy svéd tanulmány.
2013.02.06. 01:55
Life-style.hu
Zöldségek és gyümölcsök a diétás étrendben
Egy zacskó burgonyachips elfogyasztása, habár zöldségből készült, nem járul hozzá a szervezeted védelméhez a rákkal, a szívrohammal, és a diabétesszel szemben, viszont kutatások igazolják, hogy azok az antioxidánsok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok, melyek megtalálhatók egyes gyümölcsökben, ténylegesen csökkentik ezeknek a betegségek kialakulásának kockázatát.
2013.02.05. 17:16
Kamaszpanasz.hu
Alacsony téli D-vitamin szint a betegségek hátterében
Manapság egyre több szó esik a D-vitamin jelentőségéről, amely a szakértők szerint összefüggésbe hozható többek közt a csontok erősségével és a szív- és érrendszer egészségével is.
2013.02.05. 11:45
Napidoktor.hu
Friss zöldség egész télen át?
Tévhit, hogy a zord téli napokon nélkülöznünk kell a kertből, erkélyládából származó friss zöldségeket. Persze, a nagy tápanyagtartalmú, tápláló gumók és gyökerek nagyobb részét a tenyészidőszakban kell megtermelnünk, a télen szedhető zöldségek inkább kiegészítésként, vitamin-pótlásként jöhetnek szóba.
2013.02.05. 06:30
Harmonet.hu
Egészségügyi vészhelyzet - A D-<strong>vitamin</strong> hiánya téged is fenyeget a tél végén
Egészségügyi vészhelyzet - A D-vitamin hiánya téged is fenyeget a tél végén
A tél utolsó hónapjára a magyarok legalább kétharmada szenved D-vitamin-hiányban, amely vitamin a legújabb kutatások szerint az egyik legtöbb szervre ható építőköve az emberi szervezetnek: szerepe van a csontok és az immunrendszer fejlődésében, valamint a fertőző betegségek elleni védekezésben, sőt, számtalan súlyos betegség kialakulásában is, mint a rák vagy a gyerekkorban kialakuló cukorbetegség.
2013.02.04. 19:36
Femcafe.hu
Mennyi vitamint kell ennünk naponta?
Napjainkban, a különböző diétákhoz és táplálkozási trendekhez hasonlóan a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő mennyiségét illetően is többféle elmélet létezik. Európában egy egységes rendszert vezetnek be ennek kezelésére. ...
2013.02.04. 14:30
Hazipatika.com
Alacsony téli D-vitamin szint a betegségek hátterében
Bizonyos gyógyszerek mellett érdemes a kiegészítés megfelelő formáit alkalmazni.
2013.02.04. 13:32
Weborvos.hu
Mi az? Karcsúsít és finom is.
Mi az? Karcsúsít és finom is.
Lassan vége a téli szezonnak és beindul, vagy már beindult a harc a télen felszedett plusz kilók ellen. Bármilyen fogyókúrára is adod a fejed, érdemes úgy összeállítanod az étrendedet, hogy az elfogyasztott ételek is segítsék a súlyvesztést. Mutatunk 6 csodaszert, amelyeket bűntudat nélkül falatozhatsz. Az alábbi friss, zamatos zöldségek és gyümölcsök elengedhetetlen kellékeid lehetnek a diéta alatt is, hiszen nemcsak a víz okozta plusz kilóktól segítenek megszabadulni, de a zsírégetést is hatékonyabbá teszik Grapefruit A grapefruit hatóanyagai hatékonyan tisztítják májadat, vesédet és véredet, ezen felül vérnyomásodat is szabályozzák. A legjobb tulajdonsága pedig, hogy a gyümölcs rostjai hamar jóllakottságot okoznak, így jelentősen megkönnyítik a fogyókúrázók dolgát. Így esti nasiként nyugodtan fogyaszthatod, hiszen utána garantáltan nem fogsz más „zsákmány” után kutatni. Kivi Fanyar ízű, zöld színű gyümölcs, amely igazi C-vitamin-bomba, így az zsíranyagcserét és a zsírégetést is nagy mértékben elősegíti. A kivi kiváló antioxidáns-forrás is, így nemcsak a fölösleges kilóktól szabadít meg, de a bőrödet is szebbé varázsolja. Ráadásul napi egy kivi elfogyasztásával jelentősen csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Fekete áfonya Az apró bogyók vízhajtó hatással rendelkeznek, tisztítják a veséd, és méregtelenítik a szervezeted. Mindemellett serkentik az emésztésed, és segítenek koleszterinszinted normalizálásában is. Kiváló antioxidáns-forrásnak számítanak, így óvnak a [...]
2013.02.04. 10:17
Lifemagazin.hu
Étkezéssel a tüdőbetegségek ellen?
Kutatások tapasztalatai szerint, amennyiben kamaszkorban kevés gyümölcs, C- és E-vitamin, valamint omega-3 zsírsav kerül a szervezetbe, az a későbbiekben jelentősen gyengébb tüdőműködéshez vezethet. Ha kamaszkorban a tüdő nem fejlődhet a normális ütemben, később gyengébben fog működni és nagyobb az esélye a korai elhalálozásnak is.
2013.02.03. 11:16
Kamaszpanasz.hu
Tél végére kritius a magyarok D-vitamin szintje
Az orvosok egészségügyi vészhelyzetnek tartják, hogy tél végére kritikus szintre csökken a lakosság D-vitamin szintje. Pedig a D-vitaminra sok szervünknek szüksége van, s hiánya megkönnyíti például az influenza megtelepedését és a depresszió kialakulását is elősegítheti.
2013.02.03. 08:50
Patikamagazin.hu
Tél végére kritikus a magyarok D-<strong>vitamin</strong>-szintje
Tél végére kritikus a magyarok D-vitamin-szintje
Elengedhetetlen az egészséges élethez, mégis, tél végén a szükséges mennyiség tizede sincs a magyarok szervezetében. Pedig az influenza és a depresszió is megelőzhető lenne a D-vitaminnal.
2013.02.03. 01:00
Nol.hu
Kiüti a magyarokat a D-<strong>vitamin</strong>-hiány
Kiüti a magyarokat a D-vitamin-hiány
A tél végére hatmillió honfitársunk szenved D-vitamin-hiányban, amit az orvosok az egyik legkomolyabb népegészségügyi problémának tartanak.
2013.02.03. 00:05
Borsonline.hu
 Kockázatos mulasztásra figyelmeztetnek az orvosok
Kockázatos mulasztásra figyelmeztetnek az orvosok
A D-vitamin megfelelő szintjének biztosításával 7-10 százalékkal csökkenhetne a halandóság.
2013.02.02. 21:00
Life-style.hu
Tél végére kritikus a magyarok D-<strong>vitamin</strong> szintje
Tél végére kritikus a magyarok D-vitamin szintje
Elengedhetetlen az egészséges élethez, mégis, tél végén a szükséges mennyiség tizede sincs a magyarok szervezetében. Pedig az influenza és a depresszió is megelőzhető lenne a D-vitaminnal.
2013.02.02. 14:55
Nol.hu
A tél végére kritikus a magyarok D-vitamin-hiánya
A tél utolsó hónapjára a magyarok legalább kétharmada szenved D-vitamin-hiányban, amely vitamin a legújabb kutatások szerint az egyik legtöbb szervre ható építőköve az emberi szervezetnek: szerepe van a csontok és az idegrendszer fejlődésében, valamint a fertőző betegségek elleni védekezésben, sőt, számtalan súlyos betegség kialakulásában is, a ráktól a leukémián át a gyerekkorban kialakuló cukorbetegségig.
2013.02.02. 12:58
Blikk.hu
A D-vitamin hiányának tünetei és kezelése
A megfelelő mennyiségben bevitt D-vitamin erős csontokat eredményez, véd a cukorbetegség, az idegrendszeri gondok, egyes rákfajták és a szívproblémák ellen, illetve segít a depresszió kezelésében vagy megelőzésében. Ám ha kevés jut belőle, bizony baj történhet...
2013.02.02. 11:00
Bien.hu
Így juttasd elég D-<strong>vitamin</strong>hoz a kisbabát!
Így juttasd elég D-vitaminhoz a kisbabát!
A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartoznak.
2013.02.01. 08:00
Videoklinika.hu
D-vitamin a tüdőbaj megoldása!
A D-vitamin aktiválja a szervezet tuberkulózisra adott immunválaszát, így nélkülözhetetlen a betegség legyőzésében - állapították meg amerikai kutatók.
2013.01.31. 12:00
Napidoktor.hu
Infuelnza ellen D-vitamin
Ahogy az idei influenza terjed a világon, sokféle tanács lát napvilágot a megelőzésről. Az oltás a legismertebb és a nemzetközi járványügyi szolgálatok által kiemelten ajánlott eszköz.
2013.01.31. 11:45
Napidoktor.hu
Izzad a pici? - Ilyen bajt jelezhet!
Izzad a pici? - Ilyen bajt jelezhet!
D-vitamin hiány alakulhat ki, ha túl kevés napsütés éri a gyermek és az..
2013.01.31. 08:00
Videoklinika.hu
Méregteleníts Gwyneth Paltrow szuperdiétájával!
Méregteleníts Gwyneth Paltrow szuperdiétájával!
Hollywood sztárjai mára számos módszert kipróbáltak, hogy visszanyerjék, vagy éppen megtartsák tökéletes alakjukat. Ezúttal a híres színésznő Gwyneth Paltrow árulta el gyönyörű vonalainak titkát. A mostanában egyre népszerűbb szuperdiéta eredménye: teljes megújulás és jó pár kiló mínusz! Ha a fárasztó hétköznapok közepette energialöketre, és lendületre van szükséged, egyben szeretnéd megtisztítani a méreganyagoktól a testedet, a színésznő diétáját neked találták ki! Bár elsőre hihetetlennek hangzik, mivel a sztárokról mindenki azt hiszi, hogy szuper képességekkel megáldott emberek, akik olyasmiket tudnak végrehajtani, amiket mi nem, valójában a méregtelenítő diéta már a köznép berkeiben is sikerrel vizsgázott. Csodaerejű szuperételek Azok az úgy nevezett szuperételek, melyeket fogyasztanod kell a diéta során nem csak egészségesek, de finomak is. Így az étkezések jóval élvezetesebbek, mint azoknál a fogyókúrás étrendeknél, melyek néhány nem túl ízletes egészséges alapanyagra épülnek. A diéta nem kevesebb, mint kilenc étvágygerjesztő összetevőre épül, melyeket rendszeresen és bűntudat nélkül lehet fogyasztani a kúra alatt. Az egyik ezek közül Gwyneth kedvenc csemegéje, az avokádó, mely nagy mennyiségben tartalmaz olyan egészséges összetevőket, mint az E-vitamin, a lutein, olajsav, folsav, glutation, és egyszeresen telítetlen zsírok. Ebből az ízletes gyümölcsből könnyedén készíthetünk turmixot, vagy akár mártogatós krémet. A lista ezen kívül tartalmazza még a babot, mivel gazdag kalciumban, káliumban, [...]
2013.01.30. 13:53
Lifemagazin.hu
Frissítő arcpakolások házilag - Téli regenerálás természetesen
Frissítő arcpakolások házilag - Téli regenerálás természetesen
A tél során sokkal jobban oda kell figyelnünk bőrünk ápolására, hisz a hideg, a kevesebb napfény és a vitaminok hiánya hamar megmutatkozhat és fakó, élettelen lehet az arcbőrünk.
2013.01.30. 12:36
Femcafe.hu
3 létfontosságú <strong>vitamin</strong>, amiből télen kevés jut a szervezetbe - Videó!
3 létfontosságú vitamin, amiből télen kevés jut a szervezetbe - Videó!
Videónkból megtudhatod, hogyan erősítheted vitaminok segítségével az immunrendszered télen.
2013.01.29. 13:15
Femina.hu
A C-vitamin áldásos hatásai
A C-vitamin fontosságát mindannyian tudjuk, és általában nem is feledkezünk meg róla, ha megfázással küzdünk, vagy valami miatt erősíteni szeretnénk szervezetünket. Ezen túl azonban még számos más, jótékony hatással is rendelkezik, amelyek szintén fontosak a szervezetünknek!
2013.01.29. 11:30
Bien.hu
Edd magad okosra! - 2013. február 02.
Edd magad okosra! - 2013. február 02.
Vitaminok, gyümölcsök, zöldségek és sok mozgás. – hangzik el az alaprecept orvosok, dietetikusok szájából, amikor egészséges családról, gyermekről beszélnek. Aluszékonyság, elhízás, cukorbetegség, kóros soványság esetén a megoldás kulcsa a szemlélet és életmódváltás a táplálkozásban.
2013.01.29. 08:00
Csaladivilag.hu
Ne bízza magát csak a vitaminokra
A bacilusok és a vírusok fenyegető réme ellen sokan vitaminok szedésével vagy kőkemény edzéssel próbálnak védekezni, ám az orvosok szerint csínján kell bánni ezekkel a módszerekkel.
2013.01.28. 23:07
Stop.hu
Mennyi vitaminra van szükségünk?
A vitamin szóösszetétel – a latin vita (élet) és az amin kémiai vegyületnévből alkotva – olyan, a biológiai léthez nélkülözhetetlen anyagokat jelöl, melyek a természetben ugyan előfordulnak, de az emberi szervezet önmaga nem képes az előállításukra. Így tehát létfontosságú, hogy mindennapi táplálkozásunk során ezeket természetes úton, vagy vitamintartalmú kiegészítők segítségével rendszeresen pótoljuk.
2013.01.28. 09:23
Vital.hu
Nagyon nem mindegy, mit eszünk
Ételeinknek, italainknak nemcsak élvezeti értéke van, hanem energiát adó (fehérjék, zsírok, szénhidrátok) és energiát nem adó (vitaminok, ásványi anyagok), a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok találhatók bennük.
2013.01.28. 08:16
Stop.hu
A legfontosabb  tudnivalók a B-<strong>vitamin</strong>ról
A legfontosabb tudnivalók a B-vitaminról
Azt mindenki tudja, hogy a vitaminok mennyire fontosak a szervezetünk számára, azonban nem mindig tudjuk, hogy melyik vitaminnak pontosan milyen hatása van a szervezetünkre. Most a B-vitaminról szedtük össze a legfontosabb tudnivalókat.
2013.01.26. 10:06
Femcafe.hu
Így adhatók könnyen a <strong>vitamin</strong>ok és az ásványi anyagok a picinek
Így adhatók könnyen a vitaminok és az ásványi anyagok a picinek
Kiemelten fontos tejalapú táplálékok adása csecsemőkorban, de nem..
2013.01.25. 08:00
Videoklinika.hu
B12 vitaminnal megúszhatjuk a hasfájós csecsemőket
Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni. Vagyis ha azt szeretnénk, hogy újszölüttünk ne legyen sírós, hasfájós baba, várandósságunk idején fogyasszunk bőségesen gabonapelyhet, tojást és csirkét.
2013.01.24. 22:25
Egeszsegtukor.hu
Élesztő a szépségápolásban - Konyhai hozzávaló kozmetikumként
Élesztő a szépségápolásban - Konyhai hozzávaló kozmetikumként
A gyulladáscsökkentő, magas B-vitamin tartalommal rendelkező, káliumban és nátriumban is gazdag élesztőt a szépségápolási kencék között is bevethetjük, hisz számos jótékony hatással rendelkezik.
2013.01.23. 12:06
Femcafe.hu
Tél vitaminbomba gyógyhatással - mi az?
A cékla, különösen tél végén, egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrásunk lehet. A jellegzetes színű, a répafélék családjába tartozó növény Dél- és Közép-Európában őshonos, de ma már jóformán mindenütt a világon megtalálható. Főleg gyökeréért termelik, de a növény egyéb részei is jól hasznosíthatók akár táplálékként, akár gyógyhatása miatt.
2013.01.22. 08:45
Vital.hu
A C-vitamin a jókedvről is gondoskodik
A C-vitamin nemcsak immunrendszerünket erősíti, attól sokkal többre képes – legalábbis kanadai tudósok legutóbbi kutatása szerint: a C-vitamin bizonyítottan javítja a vitamint fogyasztók hangulatát.
2013.01.22. 07:00
Fokuszbanano.hu
 Miről árulkodnak a körmeink?
Miről árulkodnak a körmeink?
Foltok, barázdák, körömtöredezés: ezek mind-mind azt jelzik, hogy valami nincs rendben az egészségünkkel! Akkor egészséges egy köröm, ha rózsaszínes, sima felületű, nem barázdált, nincsenek rajta foltok és nem repedezik. A köröm színének, felépítésének változásai azt jelzik, hogy valamilyen hiányállapot áll fenn a szervezetünkben. Néha a megoldás ennél egyszerűbb: van úgy, hogy a körmön jelentkező elváltozás csupán egy korábbi sérülésre, vagy káros vegyi anyaggal való érintkezésre utal. Ilyenkor érdemes gumikesztyűt húzni takarításhoz, mosogatáshoz. Lássuk hát a leggyakoribb körömelváltozásokat, és azt, hogy mit jelezhetnek! Fotó: photl.com 1. Száraz, repedező, könnyen töredező, szétváló köröm: általános tápanyaghiány. Ilyenkor szedjünk multivitamint, együnk immuerősítő ételeket! 2. A körömágy kiszárad, berepedezik, elválik a körömtől: C-vitamin és folsav hiánya. A folsav (B9 vitamin) felvételéhez és raktározásához nélkülözhetetlen a B12 vitamin, azért olyan készítményeket válasszunk, amelyek mindkét vitamint tartalmazzák. Folsavban gazdag ételek például a máj, a spenót és az élesztő. 3. Fehér foltocskák a körmön: a cink hiánya. A cink bőséggel megtalálható a húsfélékben, halakban, tojásban és a hüvelyesekben. Próbáljuk inkább természetes úton pótolni a hiányát, cinktartalmú táplálékkiegészítőket csak orvosi felügyelet mellett szedjük, mert túladagolása ártalmas is lehet. 4. A végei felkunkorodnak (kanál alakú), hosszanti barázdák vannak rajta: vashiány. Főként akkor gyanakodjunk erre, ha a körmök tüneteit kimerültség, ingerlékenység, rossz étvágy és hideg végtagok is kísérik. A vasat pótolhatjuk sötétzöld levelű zöldségek, babfélék, aszalt gyümölcsök, vörös húsok rendszeres fogyasztásával. 5. Gyakorta kiújuló gombás fertőzés: a jótékony baktériumok hiánya a szervezetben. Ez hosszas antibiotikumos kezelés után sajnos sokszor előfordul. Ilyenkor probiotikumok szedése ajánlott, hogy helyreálljon a bélflóra egyensúlya. 6. Rendszeresen szétválnak a körmök: alacsony gyomorsavtermelés. Ha a probléma hosszabb ideig fennáll és emésztési zavarokkal, más savhiányos tünetekkel, rossz étvággyal társul, mindenképp forduljunk orvoshoz. 7. Lilás, kékes elszíneződés a körmökön: rossz vérellátás, vérkeringés. Ha a gond hosszútávon is megmarad, keressük fel az orvosunkat, ez ugyanis a késöbbiekben komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A vérkeringést rendszeres mozgással (akár napi félóra sétával is) javíthatjuk. Ám érdemes alaposan kivizsgáltatni magunkat, hiszen ha szívbetegség áll a háttérben, a sport akár ártalmas is lehet.
2013.01.21. 07:52
Evamagazin.hu
Próbáld ki! Így váltható ki a tej az étrendből
Próbáld ki! Így váltható ki a tej az étrendből
Főzés nem ajánlott, mert a vitaminok többsége elvész a főzés által.
2013.01.20. 08:00
Videoklinika.hu
Mi köze a D-vitaminnak az időskori hátfájáshoz?
Nem kevés embert gyötör nap mint nap a hátfájás, ám időskorban a problémának köze lehet a D-vitamin hiányhoz is.
2013.01.18. 20:00
Napidoktor.hu
 Téli immunerősítő praktikák
Téli immunerősítő praktikák
Íme 10 hasznos tipp a betegségek megelőzésére! Már napok óta a közelgő influenzaszezonnal riogatnak a tévécsatornák híradói – állítólag két-három héten belül minket is elér a vírus, és akkor jaj annak, akinek kevésbé strapabíró az immunrendszere! Mi megpróbáljuk magunkat felvértezni a veszély ellen, hiszen ha kidőlünk, ki készíti el a magazint? :) Az alábbi tippeket, tanácsokat szakemberektől – orvosoktól, dietetikusoktól – szereztük: mi be fogjuk tartani őket. Hát ti?Szegény maci! Mi nem szeretnénk így végezni! :) Mit együnk, igyunk? "Télen hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, vitaminokban szegényebb ételeket fogyasztani. Ráadásul kevesebb napfény ér minket, ezért fokozottabban oda kell figyelnünk a létfontosságú vitaminok és nyomelemek pótlására, hogy immunrendszerünk elég erős legyen a betegségek elkerüléséhez, legyőzéséhez” – figyelmeztet Tarnai Irén, a Budai Egészségközpont dietetikai tanácsadója. 1. Teázzunk! Fogyasszunk bőséggel a következő immunerősítő teákból: Csipkebogyó: rendkívül fontos, hogy a csipkebogyó húsát ne forrázzuk le, mert úgy elveszti értékes C-vitamin tartalmának nagy részét. Este áztassuk be hideg vízbe, reggelig hagyjuk állni, leszűrés után fogyasszuk – akár éhgyomorra is! Kellemes savanykás íze miatt különösebb ízesítést nem igényel. Gyömbér: az ázsiai csodanövény gyógyhatásairól ódákat lehetne zengeni. Mi nem csak a sushink mellé, de tea formájában is imádjuk. Egy hüvelykujjnyi gyömbérgyökeret hámozzunk meg, vágjuk fel vékony szeletekre és főzzük egy liter vízben 20 perc-fél óráig. Főzés közben kóstolgassuk, nehogy túlzottan erősre sikerüljön. Kellemes illata és enyhén csípős íze van (a chilihez hasonlóan utólag csíp:) – ízesíthetjük citrommal és mézzel. Ha lehetséges, kerüljük a fémkanál használatát ízesítéskor, mert a fém semlegesíti egyes anyagok gyógyhatását. A citromot és a mézet csak akkor tegyük bele, ha a tea kicsit már kihűlt, 40 fok felett ugyanis a méz fontos enzimjei és a citrom C-vitamin tartalma lebomlik. Hagyma: Képzeljétek, kipróbáltuk, és a hagymatea nem is olyan rossz, mint ahogy azt gondoltuk. A legfinomabb változathoz karamelizáljunk egy kanál barnacukrot, öntsük fel vízzel, forraljuk fel, majd dobáljuk bele két-három hagyma megtisztított külső héját. Pár másodperc után vegyük le a tűzről és hagyjuk állni húsz percet. --pagebreak-- 2. Együnk sok gyümölcsöt! (De tényleg!)Fotó: photl.com Állítólag a napjainkban termő gyümölcsöknek, zöldségeknek már sokkal kevesebb a vitamin- és ásványianyagtartalmuk, mint húsz évvel ezelőtt. Ezért még többet kell fogyasztanunk belőlük! Együnk almát és citrusféléket – érdemes beruházni egy citrusfacsaróba is! Négy közepes nagyságú, lédús narancsból kijön 2x3 deciliter narancslé. Jelenleg 1000 forintért árulják a különböző szuper- és hipermarketek a vödrös narancsot: egy vödör narancsból – tapasztalatunk szerint – tíz napig ihatunk naponta 2x3 deci frissen facsart narancslevet. Ez 50 forint/fő/nap. Ugye, hogy megéri? 3. Ha nincs friss, válasszuk a savanyítottat! Bizonyára ti is éreztétek már azt a gyötrő érzést, amikor csak a savanyú uborkára, káposztára, stb. tudtok gondolni, és nincs nyugtotok, amíg nem ehettek valami savanyút? Vitaminpótlásként válogassunk bátr