gyömbér tea készítése

Hírek, receptek, információk gyűjteménye a gyömbér tea készítésével kapcsolatban.

A várandósság alatti émelygés ellenszerei - emberközeli praktikák
A várandósság első harmadában szinte minden kismamát gyötör a reggeli, vagy épp az egész napos rosszullét. Te is közéjük tartozol? Akkor pontosan tudod, hogy mennyire kellemetlen és dühítő dolog, hogy miközben szeretnéd átélni a még friss és mindig csodás babavárást, reggel rohansz a mosdóba, és képtelen vagy 4 megállónál többet utazni egy buszon. Vannak azonban praktikák, melyek segíthetnek elviselhetőbbé tenni ezt az időszakot. Összeszedtük az ismerősi körünkből hallott és bevált módszereket;  {adselite} Reggelek Ébredést követően NE kelj ki egyből az ágyból. Ha teheted, akár 10-15 percet is pihenj, majd lassan ülj fel. Egyél pár kekszet, aszalt gyümölcsöt, igyál pár korty vizet, vagy teát. Csak ezután állj fel. Így a cukorszinted és a vérnyomásod is "felébred". Étrend Próbálj fél óránként enni valamit. A pocaklakód folyamatosan vonja el a szervezetedből a glükózt, mely émelygést eredményezhet, így folyamatosan kell pótolnod, hogy elkerüld a drasztikus vércukorszint esést. Ez azonban nem jelenti, hogy ebben az időszakban bármit ehetsz bűntetlenül. Nem, nem. A vércukorszintedet ugyan megemelik a cukors ételek és italok is, de nagy mennyiségben egészségtelenek és rendkívül hízlalnak is. Szóval a rágcsálni valód legyen gyümölcs, zöldség, keksz, ropi. Terhesvitamin Mindben van vas - ami nagyon fontos ebben az időszakban -, egyesekben igen nagy mennyiség. Az émelygést ez tetőzheti, így, ha eddig reggel vagy napközben vetted be, ezentúl szedd inkább lefekvés előtt. Érdemes olyat választanod, ami a magyar anyák igényeihez lett kialakítva. Hazánkban kevés a természetes jód például az ivóvízben, így keress olyat, ami többet tartalmaz. A folsav is nagyon fontos az első harmadban, szedhetsz plusz vitaminként is.  Gyömbér Gyömbérsör - ami természetesen alkoholmentes -, gyömbéres tea, gyömbéres limonádé, gyömbérkapszula... mind-mind enyhítik az émelygést. Ez a csodálatos növény nem mellékesen immunerősítő és stresszcsökkentő hatással is bír. Azonban feltétlen beszéld meg az orvosoddal, mert a túlzásba vitt fogyasztása vérbőséget okozhat. Gyömbértea recept: A meghámozott, felszeletelt gyömbért az edény aljára helyezzük. Fahéjjal, szegfűszeggel megszórjuk, rácsurgatunk egy evőkanál mézet, majd felengedjük fél liter vízzel. Felforraljuk a vizet, majd hagyjuk lehűlni.   Gyógyteák A kamilla és borsmenta tea is hatékony. Érdemes frissen forrázott teafűvel készíteni őket, cukor nélkül, esetleg egy kevés mézzel. Megelőzésként is alkalmazhatod, de tüneti kezelésként is hatékony a kortyolgatásuk. A kamilla egyébként frissítő, gyulladáscsökkentő, és görcsoldó tulajdonságokkal is bír. A borsmentának is van némi görcsoldó hatása, de kiváló hasfeszülés, puffadás esetén is. Vitaminszint Segíthet a B6 és a magnéziummal kombinált B vitamin is. (maximum napi 25-50 mg). Ráadásul a B6 vitamin még nyugtató hatású is, a magnézium pedig segít ellazulni, enyhe görcs- és stresszoldó. Mivel itt be kell tartani egy napi értékhatárt, nézd meg, hogy a babaváró vitaminodban van-e B vitamin. Egyeztess orvosoddal, hogy ő mit ajánl. Homeopátia Többféle készítmény is elérhető, melyek kifejezetten várandósság alatti rosszullétekre lettek összeállítva aszerint, hogy milyen tünetegyüttest tapasztal a kismama; COCCULINE napi 3-4x1 tabletta. Komplex készítmény. A hányingert szédülés, sápadtság, gyengeség kíséri, bizonyos szagok provokálják a hányingert. COCCULUS 9 CH napi 3x5 golyó. A hányingert szédülés, ásítozás és nagy fáradtság kíséri. Az állapot szagingerekre rosszabbodik, meleg szobában, pihenésre javul. IGNATIA AMARA 15 CH 2x5 golyó. Szorongó, érzékeny kismamáknak, akik a gyomorszájban görcsöket éreznek. IPECA 9 CH napi 3x5 golyó. Szinte állandó hányinger, sápadtsággal, alacsony vérnyomással.  NUX VOMICA 9 CH 1x5 golyó. A hányinger evés után lép fel, erős álmosságérzet mellett.  SEPIA 9 CH napi 2x5 golyó. Már reggel, ébredéskor éhgyomorra hányinger lép fel, és fokozódik ételszagra vagy étel látványára.  TABACUM 9 CH napi 2x5 golyó. Nagyfokú sápadtság, hányinger. A hányás mellett hideg verítékezés, szédülés, erős szívdobogás alakul ki.      Naponta minimum 2-3 liter vizet érdemes meginni, főként, ha hányás is társul a rosszullétekhez. Egy időre felejtsd el a  zsíros és fűszeres ételeket, mert túlzott gyomsav termelést okozhatnak. Mielőtt bármiféle gyógyszer, gyógykészítmény szedésébe kezdenél, egyeztess orvosoddal! Az egyéb várandósság alatti panaszokról ITT olvashatsz bővebben. Csodás babavárást!   Forrás: homeopatia.info.hu Képek:pinterest.hu, szepsegbroker.hu, ricsajok.hunői táska,émelygés ellenterhesség alatti rosszullétpraktikák hányinger ellen
2015.03.18. 23:04
Cukimamik.hu
3 különleges zöld smoothie
Böjtölőknek, diétázóknak, vagy csak úgy, vitaminpótlás gyanánt. Kávé helyett is kiváló. :) Íme néhány könnyen elkészíthető és rendkívül egészséges smoothie recept – csak dobáld az összetevőket a mixerbe, önts hozzá egy kis vizet, és készen is van! 1. Uborka, zeller és spenót smoothie hozzávalók: 1 magozott alma (héjas) 1 csésze aprított spenót fél kígyóuborka 1 zellerszár 1 kávéskanál gyömbér 1 csokor petrezselyemzöld 1 lime leve fél citrom leve 2. Zöld tea smoothie hozzávalók: 1,5 csésze zöld színű szőlő 1 csésze bébispenót 1 banán 1 csésze zöld tea 3. Kelkáposzta smoothie hozzávalók: fél csésze kókusztej 2 csésze fonnyasztott kelkáposztalevél aprítva 1,5 csésze darabolt ananász 1 érett, darabolt banán Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika
2014.11.10. 07:42
Evamagazin.hu
Egészséges fűszerek? Igen!
A fahéj jó hatással van a vérnyomásra, a rozmaring baktériumölő, a fokhagyma az érelmeszesedés ellenszere. Soroljuk még? Ma már természetes, hogy ételeinket különböző fűszerekkel ízesítjük. De vajon az aromájukon kívül milyen hatásuk van a szervezetünkre? A kívánt íz elérése befolyásolja csak az általunk felhasznált fűszer mennyiségét vagy figyelembe kellene vennünk a növény élettani hatásait is? Nézzünk néhány példát! Fahéj Fotó: Photl.com Amellett, hogy ínycsiklandó ízt ad például a gyümölcslevesnek vagy a szilvás lepénynek (de az itt található fahéjas almás palacsinta recept is isteni), vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik. A fahéjfa (cinnamomum zeylanicum) legnagyobb exportőre Srí Lanka. Már két gramm fahéj jelentősen csökkenti a vércukor- és a koleszterinszintet, sőt kedvezően hat a vérnyomásra is. Vigyázat! Összetevői nagy mennyiségben mérgezőek, így gyógyászati célra csak speciális, a káros anyagoktól mentes formátumban alkalmas. Fűszerpaprika Fotó: Photl.com A fűszer élénkpiros színe a likopin jelenlétét mutatja, ami egy karotinoid festékanyag. (A paradicsom színéért is felelős egyébként.) A likopin antioxidáns, s innen már érthető minden, hiszen az antioxidánsok öregedésgátló hatásáról már biztosan hallottatok. Ez nagyon jó hír, hiszen ebből egyenesen következik a jó magyaros konyha egyik alap fűszernövényének a fiatalság megőrzésében betöltött szerepe. A csípős változat ereiben és magjaiban megtalálható kapszicin fájdalom csillapító és gyulladáscsökkentő hatású. (Biztos magyar a pirospaprikád - ellenőrizd ide kattintva!) Az Éva Konyha még mindig az újságárusoknál! Katt a linkre, hogy megtudd, hol kapható a közeledben gasztronómiai különszámunk. Gyömbér Mint fűszerlevesek, gombócok, főzelékek, húsételek, sütemények ízesítője, de gazdagíthatja a forralt bor, a pálinka ízvilágát is. Készülhetnek belőle gyomornyugtató italok és sör. A világos gyömbérsör hatásos hasmenés, hányinger esetén. Kínai tengerészek is rágcsálták a gyökerét a hosszú hajóúton tengeri betegség ellen. A középkorban szexuális képességek fokozására alkalmazták.Gyökértörzse az illatos, csípős fűszer. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású, megkönnyíti az emésztést, fokozza az étvágyat. Megfázásos betegségek megelőzésére fogyasszunk gyömbérteát: hat szelet gyömbért 10 percig áztassunk 2 dl vízben, majd mézzel édesítsük. Ide kattintva azt is megtudhatod, hogyan nevelj otthon gyömbért. --pagebreak-- Fotó: Photl.comRozmaring A rozmaring (rosmarinus officinalis) már a középkori gyógynövénykönyvekben is megtalálható gyógynövény volt. Virága a tisztaság jelképe, csak szűzlányok hordhatták. Jól illik a bárány- és vadhúsokhoz, de burgonyához, gombához is kiváló. Frissítő, emésztést javító hatása révén nemcsak a májat, de az egész szervezetet is tisztítja, segít a fogyókúrázóknak, fokozza a vérellátást, serkenti az idegrendszert. Görcsoldó, baktériumölő hatású, de alkalmazható fejfájás ellen is. Illóolaja kiváló hajkondicionáló. Tea készítéshez 1 evőkanál összevágott rozmaring levelet forrázzunk le egy dl vízzel, majd 10 perc után szűrjük le. Napi legalább két csésze ajánlott. Fűszernövények - mit, hova, hogyan? Kattints!Oregánó Az oregánó (szurokfű) az élet gyógyfüve. Enyhíti a megfázásos, influenzás tüneteket, tisztítja a légutakat, csillapítja a köhögést. Olajváltozata bőrbe masszírozva enyhíti az izületi fájdalmat, fokozza a vérkeringést, fertőtlenítő hatású. Tévhit azonban, hogy antibiotikum tartalma miatt a penicillin vetélytársa lenne, ugyanis ebben az esetben olyan nagy mennyiségben kellene fogyasztanunk, ami már mérgező. Magas a C-vitamin tartalma, valamint omega-3 zsírsavak is találhatók benne. Kiváló rostforrás. A pizzán kívül salátákhoz, sült húsokhoz, halakhoz adhatjuk. (A zöldfűszer-ápolás titkait ide kattintva tudhatod meg.) Fokhagyma Fotó: Photl.com Az érelmeszesedés megelőzésének leghatásosabb szere, mivel csökkenti a vérzsír és koleszterin szintjét. Értágító, vérnyomáscsökkentő hatású. A növény erőteljes illatát okozó hagymaolaj antibiotikus hatású. Fogyasztása után és másnap reggel rágcsáljunk el néhány borókabogyót, ez csökkenti a kellemetlen szagot. Aki nem tud így sem megbirkózni a szagával, de szeretne élni a kedvező hatásokkal, nyugodtan nyúljon a patikákban, gyógynövényboltokban kapható fokhagymából készült tablettákhoz: garantáltan illatmentesek. Tudj meg még többet a fokhagymáról ezen a linken. Kurkuma A gyömbérfélék családjába tartozik. Élénksárga szín jellemzi és különleges aroma. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns, vércukorszint-stabilizáló, emésztést serkentő hatású. Várandós kismamák azonban ne fogyasszák, mert méhösszehúzó hatású, de pont ezért a szülést követően már jótékony hatással bír. Az indiai sáfránynak is nevezett növény betegségmegelőző, gyulladáscsökkentő hatása révén napi fogyasztásra ajánlott, különösen enyhe izületi fájdalmak esetén.
2013.10.10. 08:26
Evamagazin.hu
hirdetés
3 különleges zöld smoothie
Böjtölőknek, diétázóknak, vagy csak úgy, vitaminpótlás gyanánt. Kávé helyett is kiváló. :) Íme néhány könnyen elkészíthető és rendkívül egészséges smoothie recept – csak dobáld az összetevőket a mixerbe, önts hozzá egy kis vizet, és készen is van! 1. Uborka, zeller és spenót smoothie hozzávalók: 1 magozott alma (héjas) 1 csésze aprított spenót fél kígyóuborka 1 zellerszár 1 kávéskanál gyömbér 1 csokor petrezselyemzöld 1 lime leve fél citrom leve 2. Zöld tea smoothie hozzávalók: 1,5 csésze zöld színű szőlő 1 csésze bébispenót 1 banán 1 csésze zöld tea 3. Kelkáposzta smoothie hozzávalók: fél csésze kókusztej 2 csésze fonnyasztott kelkáposztalevél aprítva 1,5 csésze darabolt ananász 1 érett, darabolt banán Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika
2013.03.29. 07:52
Evamagazin.hu