fogyókúra

Fogyókúra kis pénzből: a diétának nem kell egy vagyonba kerülnie, ha jól csinálod
Így vásárolhatsz egészséges ételeket olcsóbban.
Így legyen szuperlapos hasad gyorsan!
Eddig egyetlen fogyókúra sem hozta meg a várva várt eredményt? Ne keseregj! Az 5 napos diéta után garantáltan lapos hasad lesz!
Családi fogyókúra látványos fotókon: előtte-utána képeken mutatták meg az eredményt
Az anya kezdte a fogyókúrát, az egész család vele tartott.
10 természetes étvágycsökkentő: észrevétlenül fogyni fogsz tőlük
Ezek a természetes étvágycsökkentők segítenek, hogy lassabban éhezz meg fogyókúra közben.
Miért nehezebb a fogyókúra télen? A szakértők szerint így kellene megtartani a súlyt a hidegben
Nem lehetetlen a fogyás a hidegben, még akkor sem, ha a biológia ellened játszik.
Ezért olyan fontos a magnézium, ha fogyni akarsz
Fogyókúra alatt sokan elmulasztják a szedését, pedig a segítségével hamarabb elérhető az álomalak!
Mennyit árt egy sütemény a fogyókúrának? És három? Mutatjuk, hogy kompenzálhatod
Ez a teendő, ha bűnöztél a diéta alatt, és megszegted a fogyókúra szabályait.
Ha szereted a tested, több esélyed lesz lefogyni: így motiváld magad a kutatók szerint
Ezekkel a módszerekkel motiválhatod magad a fogyókúra során.
Ezért híznak vissza a legtöbben: mutatjuk, hol rontják el, hogy te elkerülhesd a hibát
Így tartsd meg a súlyodat egy sikeres fogyókúra után.
A közös fogyókúra megerősítheti a szerelmet: ezt mondják a kutatók az együtt diétázó párokról
Hátráltat vagy inkább segít? Ezek a közös fogyókúra buktatói.
Így vészeld át éhezés nélkül a diéta első hónapját: 10 tipp, hogy egy percet se szenvedj a diéta során
A fogyókúra elején természetes, ha az ember gyakran éhes. Mutatjuk, hogyan könnyítheted meg magadnak az első pár hónapot.
Szabad aszalt gyümölcsöt enni a fogyókúra alatt? Mutatjuk, mit mondanak a kutatók
Az aszalt gyümölcs igazi vitaminbomba, ami feltölt energiával ősszel, ráadásul mértékkel fogyasztva a diétának sem árt.
Szója-, mandula- vagy kesutej: mit igyon a diétázó? Ezek a tejek a fogyókúra legjobb barátai
Összehasonlítottuk őket: mutatjuk, melyik a legfogyókúrásabb tej.
Több mint 240 kilót fogytak együtt: döbbenetes átalakuláson mentek át a szerelmespárok
Sikeresebb a fogyókúra, ha a párosok közösen vágnak bele.
5 ok, amiért a fehérje fogyaszt
Fogyókúra idején legyen a fehérje a legjobb barátod!
Mit igyál fogyókúra mellé? A legjobb italok, melyek segítik a zsírégetést, és oltják a szomjat
Ezek az innivalók nemcsak finomak, de segítik is a fogyást.
3 durva tévhit a kalóriaszámolásról
Legtöbbünk számára a fogyókúra egyenlő a kalóriaszámolgatással, a sikeres fogyókúra kulcsának pedig a kalóriák jelentős csökkentését tartjuk. A valóság azonban nem ennyire egyszerű. Most megtudhatod, melyik a három leggyakoribb...
Szívpanaszok a diéta miatt?
Egy rosszul kivitelezett fogyókúra, egy koplalásra vagy bizonyos tápanyagok, élelmiszertípusok teljes megvonására épített diéta számos kellemetlen tünettel, negatív következménnyel járhat. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont kardiológusa...
Ha ennél kevesebbet alszol, garantáltan elhízol - Kutatók szerint
A kevés alvás a fogyókúra gátja lehet.
Méz cukor helyett: szabad használni a fogyókúra alatt?
Kutatások igazolják, hogy kevesebbet árt, mint a cukor.
Hová tűnik a zsír, ha lefogyunk?
Benned is felvetődött már a kérdés, hogy a sikeres fogyókúra után hova tűnnek a zsírpárnák?
Forró téma: sós desszertek a meleg napokra
Ha nyár, akkor hajnalig tartó baráti összejövetelek, vidám hétvégék a gyerekekkel, gondtalan utazás… és persze állandó fogyókúra. Ha a meleg évszakban jókedvünket és alakunkat is szeretnénk megőrizni, és a családot is jóllakatnánk...
10 fogyókúrás zöldség, ami felfúj: kevés bennük a kalória, egészségesek, mégis óvatosan fogyaszd őket
Ezek a zöldségek fújhatnak fel a legjobban a fogyókúra során.
Fogyjunk éjjel? Benne vagyok!
Sokan panaszkodnak arra, hogy nehezen megy a fogyókúra, a zsírégetés, edzéssel sem igazán érnek el eredményt. Valószínűleg, ők nem figyelnek oda egy fontos dologra: az alvás és a zsírégetés közötti kölcsönhatásra. Pedig, tudunk...
Hogyan segít a fogyásban, és milyet érdemes venni a fehérjeporokból?
Hatással van a éhséghormonra, és ha mellé edzel, az izmaid is megmaradnak a fogyókúra során.
Diéta vagy fogyókúra? Nem mindegy!
Az internet naponta százával szórja ránk a fogyókúrás tippeket, követendő étrendeket, gyors fogyást ígérő csodaszereket. Nem árt azonban óvatosnak lennünk, mert ezek a lehetőségek nem biztos, hogy a legjobb megoldást kínálják számunkra.
Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez
Fogyókúra helyett itt van 18 tudományosan bizonyított módszer az egészséges testsúly kialakítására.
6 különös jel, ami súlyos vashiányra utal
A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag fogyókúra esetén is, mivel gondoskodik a különböző fehérjék oxigén szállításáról testünkben. Sajnos azonban a vashiány a leggyakoribb mikrotápanyag-hiány az egész világon.
Életmódváltás 50 év felett: így kezdj bele, hogy tényleg meglegyen a sikerélmény
Mutatjuk, hogy lesz eredményes a fogyókúra ötven felett.
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges...