fogyás

Nem biztos, hogy lustaság miatt nem megy a fogyás
Új év, új kezdet- sokan így állnak hozzá az előttük álló évhez, és különböző fogadalmakat tesznek. Vannak, akik a dohányzás elhagyását tűzik ki célul, vannak, akik mérgező kapcsolataikat hagyják a hátuk mögött és bizony szép...
Nem megy a fogyás? Nem csak a lustaság, hormonproblémák is tehetnek róla
A fő okot lehet, hogy belül kell keresni, a lelki mellett endokrinológiai eredet is feltételezhető.
Mennyi szénhidrátot ehetsz naponta normál étrendnél, mennyit fogyókúrához? A tudósok szerint ennyi az abszolút ideális
Jobban pörög a fogyás, ha odafigyelsz rá, mennyi szénhidrátra van szüksége a szervezetednek.
Meglepő dolgok, amiktől nem megy a fogyás
Hónapok óta diétázol és rendszeresen sportolsz, a mérleg nyelve azonban alig akar megmoccanni? Akkor valószínűleg olyan apróságok akadályoznak meg a fogyásban, amelyekre talán te magad nem is gondolnál.
Csendben szabotálják a diétádat: rejtett szénhidrátok az ételekben
Felére lassul a fogyás, ha nem figyelsz oda a rejtett szénhidrátokra.
Tartós fogyás: orvosi tippek, a hasi zsír és a legegyszerűbb módszer
Összeszedtük 2018 legnépszerűbb fogyókúrás cikkeit.
Tartós fogyás: orvosi tippek, a hasi zsír és a legegyszerűbb módszer
Összeszedtük 2018 legnépszerűbb fogyókúrás cikkeit.
Előtte-utána: így változtatta meg a fogyás az életüket - Neked sem lehetetlen
Az új év remek alkalom a kezdéshez fogyókúra és életmód-változtatás terén is.
Látványos fogyás 3 hét alatt: ez a 11 gyakorlat leradírozza rólad a zsírt
Ez a klasszikus otthoni edzésterv már három hét alatt eredményt hoz.
Hogy állj meg egy sütinél? Nem marad abba a fogyás, ha okosan csinálod
Nem kell lemondanod a karácsonyi sütiről!
3 anyagcserepörgető zöldség, amivel beindíthatod a fogyást
Ha megálltál a fogyásban, a következő 3 zöldséggel új lendületet adhatsz az olvadó kilóknak! Ezeket edd a hatékony fogyás érdekében!
Mondj le erről a 4 ételről, és egyből beindul a fogyás
Vannak ételek, amelyeket bár imádunk, alakunk megőrzése szempontjából jobban járunk, ha lemondunk róluk. Jó hír, hogy egy kis odafigyeléssel, időráfordítással helyettesíthetjük őket egészséges, fogyókúrás alternatívákkal.
A 4 leggyakoribb ok, amiért nem tudsz lefogyni
Ne várj túl gyors eredményeket, az egészséges fogyás heti 0,5-1 kg. Légy türelmes, és meglátod, lassan, de biztosan eléred a célod. A plusz kilók is hosszú időn át rakódtak le, így ne is várd, hogy pár hét alatt megszabadulhatsz tőlük....
Fogyj a hormonok segítségével!
Ismerd meg a kis ellenségeket, majd állítsd őket a fogyás szolgálatába!
Ha leállt a fogyás: nagyon egyszerűen berobbanthatod a zsírégetést újra
Mindent jól csinálsz, mégsem mennek le a kilók? Ha így sportolsz, újra zsírégető módba kapcsol a tested.
Egyél többet ezekből a zsírégető növényekből
Evés és fogyás egyszerre? Lehetséges! Nem kell mást tenned, mint rendszeresen fogyasztanod ezekből a zsírégető növényekből, és egy-két hét múlva már te sem remegő térdekkel, hanem örömmel fogsz ráállni a mérlegre.
Miért nehezebb a fogyókúra télen? A szakértők szerint így kellene megtartani a súlyt a hidegben
Nem lehetetlen a fogyás a hidegben, még akkor sem, ha a biológia ellened játszik.
Fogyás: 5 hiba, amit te is már biztosan elkövettél
Van, hogy hiába a kemény munka, nem jönnek az eredmények.
7 zöldség és gyümölcs, amit sose hámozz meg
„Egyél több gyümölcsöt és zöldséget!”- ez a leggyakrabban hangoztatott tanács, ha az egészség és a fogyás kerül szóba. Ha igazi salátaimádó vagy, a mosás, a hámozás és az aprítás akkor is bosszantó tud lenni, mivel valljuk...
6 étel, ami jelentősen csökkenti az étvágyat
Árpa vagy rozs? Lazac vagy tőkehal? Ha jól akarsz lakni, ugyanakkor a fogyás a célod, csak egy jól összeállított étrend vezethet sikerhez. Nem titok, hogy bizonyos ételekből több energiát nyerhetünk, és tovább teltségérzetünk lesz...
Nem biztos, hogy pajzsmirigyprobléma: mutatjuk, mi miatt nem indul be a fogyás
Számtalan oka lehet annak, hogy megakad a fogyás, de nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni.
Az összes zsírt leszedi rólad: a flexitáriánus étrend tartható és komoly eredményeket hoz
Sok zöldség, kevés hús, rengeteg fogyás. Így működik a flexitáriánus étrend.
2 kilót fogyhatsz hetente: ezzel a mintaétrenddel sosem leszel éhes, de folyamatos lesz a fogyás
Ha követed ezt a kéthetes étrendet, garantált a heti 2 kiló fogyás.
Nem indul a fogyás? Ezért.
Gyakran úgy érezzük, hogy mindent megteszünk a fogyás érdekében, az eredmény mégis várat magára. Az áttörés nem történik meg, a fogyás nem indul be látványosan, a kilók nem olvadnak úgy, ahogy vártuk. Vajon tényleg mindent jól...
80 kilót adott le, de ugyanaz az ember maradt: a 19 éves lány 2 év kemény munkával szabadult meg a túlsúlyától
Magas vérnyomása lett, és nehezen mozgott, amikor a fogyás mellett döntött. 145 kiló volt ekkor.
Ez a fogyás receptje: 3+1 lépés a zsírmentes testért
Csak úgy kapkodjuk a fejünket, annyiféle fogyókúrás irányzat létezik már. Néhány közös jellemzőjük sajnos van, mégpedig az, hogy éhesek, ingerültek és kimerültek leszünk tőlük.
Ettől a kávétól háromszor gyorsabb a fogyás
Bár nem olyan finom, mint a vaníliás latte, ettől a kávéfajtától garantáltan ledobod azt a pár felesleges kilót, amitől eddig nem tudtál megszabadulni!
Ezt szórd a reggeli italodba: egy hónap, és a mérleg is mutatni fogja az eredményeket
Fűszeres turmixok, melyek felpörgeti a fogyás tempóját.
Igenis működik: fogyj banánnal!
A reggeli banándiétával kiválóan fejleszthető a fizikai állapot. Ez a diéta, amelynek a célja természetesen a fogyás, 2008-ban vált népszerűvé Japánban.