Fight

Kép: pinterest.comKépességeid és erőd határtalanok, így megtehetsz bármit, amit csak fejedbe (és szívedbe) vettél. Közelíts meg minden helyzetet könnyű szívvel: egyszerűen csak összpontosíts úgy a célodra, mintha az már most anyagi...
Mit tegyünk, és mit ne, ha izomlázunk van?
Kiadós edzés után a legtöbbeknél borítékolható egy jó kis izomláz, amely pár napig ki is tart - de fontos tudni, hogy ez teljesen normális. Ilyenkor mikrosérülések keletkeznek az izmokban, amelyek gyógyulási folyamata során erősödik...
4 perces szuper intenzív zsírégető edzésmódszer: Itt a Tabata
Vajon létezik-e olyan edzés módszer, amellyel percek alatt olyan intenzív zsírégetést érhetsz el, mint akár a futással? Igen! A Tabata módszernek köszönhetően szinte 4 perc alatt elérheted az álomalakot. Sőt, még ezután is ugyan úgy...
#kerek popsi kihívás – 8. edzés
Már a 8. edzésnél tartunk a #kerekpopsi kihívásban: Péntek Enikő most egy súlyzós fenékformáló gyakorlatsort hozott nekünk!
Ezt étkeznek a világ legfittebb női
Mindig is kíváncsi voltál, mit esznek az aranyérmes olimpikonok és sportolók? Most nemcsak ezt, hanem a legjobb edzés trükkjeiket is megosztják veletek! 
#kerekpopsi kihívás – 7. edzés
Has-popsi ZONA 2nd Ezt a gyors feladatsort egyszer egy futás után csinálta meg Enikő, de igazából akármilyen edzés után szuper megoldás, ha csak 2-3 gyors körben csinálod.
Szuper alak gyorsan, örömmel – Ezt ígéri a ZONA edzés
Péntek Enikő valóságos mozgalmat indított el a ZONA edzéssel, pedig elsősorban időhiányban szenvedő anyukáknak szánta a programot. Ha csatlakozol nem csak egy motiváló közösség tagja lehetsz, de Enikő menő, saját tervezésű edzőruháit...
A leggyakoribb sportsérülések és megelőzésük
Akár az edzés közben szerzett sportsérülések, akár csak egy esés komoly zúzódásokat, bevérzéseket és erős fájdalmat okozhat. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd orvosa a friss sérülések természetes kezelési lehetőségeire...
#kerek popsi kihívás – 6. edzés
Itt a #kerekpopsi kihívás 6. edzése, Péntek Enikő ezúttal is egy nagyon ütős feladatsort hozott nekünk!
Az edzés szerepe pajzsmirigy alulműködésben
Pajzsmirigy alulműködés esetén nemcsak a diétádnak, hanem az edzésnek is kiemelt helyen kell lennie az életedben. Tudom, hogy bekövesedett nézet, miszerint emiatt a betegség miatt nem tudsz változtatni a testsúlyodon. Ez szerencsére nem...
#kerekpopsi kihívás – 5. edzés
Itt a #kerekpopsi kihívás 5. edzése, most sem kíméljük azokat a farizmokat!
Hihetetlen: edzés közben szoptatja a gyerekét ez a nő
Egyre több fotósorozat kerül fel a netre, ahol elképesztő szitukban kapják lencsevégre az szoptató anyukákat. Ez a fiatal nő viszont minden eddiginél elképesztőbb fotókat posztol magáról!
#kerekpopsi kihívás – 4. edzés
Jöhet az eheti első edzés? Készen állsz a popsiformálásra? Péntek Enikő ismét egy szuper edzés hozott!
Szívinfarktust kapott Antonio Banderas
Az 56 éves színészt csütörtökön szállították kórházba, amikor edzés közben mellkasi fájdalomra panaszkodott.
#kerekpopsi kihívás – 3. edzés
Itt a #kerekpopsi kihívás eheti harmadik edzése!
Futás után így kerülhető el a túlevés
Aki rendszeresen fut, biztosan tapasztalta már az edzés után rátörő ellenállhatatlan éhségérzetet. Vannak, akiknél az is előfordul, hogy utána egész nap nagyon éhesek. Ennek okaival nem árt tisztában lenni, hiszen nem feltétlenül egészséges...
#kerekpopsi kihívás – 2. edzés
Péntek Enikő második edzésén a popsi formálása mellett a karodat is alakíthatod ezzel a popsi-kar ZONA piramissal!
#kerekpopsi kihívás – 1. edzés
Péntek Enikő összeállította a hét első edzését: jöjjön egy gyors, ám annál keményebb popsi-comb intervall.
Cseh László már az újabb megmérettetésre készül!
Már csak néhány hónap van hátra a budapesti vizes világbajnokságig, így az úszó már gőzerővel készül a megmérettetésre. Cseh László hajnali edzés után nyilatkozott felkészülésről, személyes várakozásairól, verseny előtti...
6 tipikus étkezési hiba, amit edzés után elkövetünk
Vitathatatlan, hogy a sportos életmód trendivé vált, így egyre több cikket olvashatunk arról is, mivel töltsük újra szervezetünk kiürült raktárait egy-egy edzés után. Azonban azt általában elfelejtik említeni, hogy nem minden mozgásforma...
Mit jelent a folyamatos edzés! Candice Swanepoel máris szupermodell formában
5 hónappal kisfia születése után Candice Swanepoel csúcsformában
Szuper! Fantasztikus! Nagyszerű! Végre újra üzemel a szombathelyi Csótó nyilvános mosdója
Többet nem lesz edzés a hólyagunknak, ha futni indulunk a tó körül.
Fight Club? Dekriminalizálná egy orosz politikus a szurkolói verekedést
Igor Lebegyev szerint Oroszország úttörő lehetne ebben az új sportban, ami egyhamar nem kerülne fel az olimpiai sportok listájára.
Mivel fogyjunk: súlyzós edzés vagy kardió?
Hosszú évtizedeken át tartotta magát az a szemlélet, hogy aki fogyni szeretne, annak a lehető legtöbbet kell kardióznia. Aztán egyre népszerűbbé vált, hogy inkább erősíteni érdemes, mivel az felpörgeti az anyagcserét és elnyújtja...
Hosszú Katinka így néz ki edzés után - Az Iron Lady is emberből van
Hosszú Katinka ilyen keményen megdolgozik az elképesztő sikerekért.
Hibák, amik tönkretehetik az edzést
Az edzés hatékonyságához a megfelelő táplálkozás szorosan hozzátartozik. Nem mindegy ugyanis, hogy mozgás után mit, mennyit és mikor eszünk. ...
A séta a legjobb zsírégető edzés
A hollywoodi hírességeket is edző Harley Paster szerint sok edzéssel és fegyelmezett diétával bárki elérheti a hőn vágyott alakját. A rövid, intenzív tréningekben hisz, és a legjobb zsírégető edzésnek a sétát tartja. ...
3 tuti edzésterv, ami segít küzdeni a tökéletes beach body-ért
Az edzés, a testmozgás a tudatos és egészséges élet elengedhetetlen része. Sokan arra hivatkozva próbálnak ez alól a nem mindig kellemes időtöltés alól szabadulni, hogy nincs idejük edzőterembe járni, nem nagyon szeretnek futni, ...
4 ital, amellyel megkönnyítheted az edzést
A tavasz beköszöntével mindenki igyekszik megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Az alábbi italok segíthetnek eredményesebbé tenni az edzéseidet. 1. Répa ital Mindamellett hogy nagyon egészséges, nagyon hasznos is, hiszen a benne...
Így lesz izmos karunk
Számos oka lehet annak, ha a rendszeres edzés és súlyzózás ellenére sem izmosodik sem a karunk, sem a fenekünk. Szerencsére azonban mindegyiken lehet segíteni. ...