Fehérje-diéta

Tökéletes táplálék: a tojás!
A tojás ősidők óta az emberiség egyik legalapvetőbb és legértékesebb tápláléka: elsőrendű, teljes értékű fehérje- és tökéletes zsírösszetétele mellett bőséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi anyagoknak.
Tökéletes táplálék: a tojás!
A tojás ősidők óta az emberiség egyik legalapvetőbb és legértékesebb tápláléka: elsőrendű, teljes értékű fehérje- és tökéletes zsírösszetétele mellett bőséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi anyagoknak.
Így segít a króm a fogyásban
A króm egy olyan nyomelem, mely fokozza az inzulinműködést, valamint befolyásolja a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét, vagyis a szervezetednek nagy szüksége van. Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti...
A magas fehérjefogyasztás következményei
Manapság a szénhidrátot elsőszámú közellenségként fogadjuk a diétákat illetően. Mivel sokan szinte kizárják az étrendjükből, egyértelműen máshonnan próbálnak energiához jutni: alternatívának maradt a zsír és a fehérje. Mindegyikre...
Így edd a szuperegészséges chia magot!
Ezeknek az apró magvaknak nagyon magas a fehérje, rost és omega-3 tartalma. Azonban eheted jó és rossz módszerrel is.
5 tünet, ami figyelmeztet, hogy egyél több fehérjét!
Az utóbbi időben szinte a fehérje körül forog a világ, ami nem baj, de szerencsére nem vagyunk azok között az országok között, ahol vészesen alacsony a fehérje-fogyasztás.
A gluténérzékenység meglepő tünetei
A glutén egy olyan fehérje, mely a gabonafélékben található meg. A gluténérzékenység azt jelenti, hogy valakinek a szervezete erre a fehérjére reagál fokozott reakcióval, vagyis túlérzékenységgel. Milyen tünetek esetén gyanakodhatunk......
Parkinson vagy valami más? Vérvizsgálatból kiderül!
Egy fehérje kimutatásával lehetőség nyílhat a Parkin-kór és más hasonló rendellenességek elkülönítésére.
Húgysav - Mit jelent, ha magasabb vagy alacsonyabb a szintje?
A húgysav a nukleinsavakat (DNS, RNS) felépítő purin vegyületek lebontásából származó végtermék. A purin vegyületek a táplálékkal fehérje formájában jutnak az emésztőrendszerbe.
4 ital, amellyel megkönnyítheted az edzést
A tavasz beköszöntével mindenki igyekszik megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Az alábbi italok segíthetnek eredményesebbé tenni az edzéseidet. 1. Répa ital Mindamellett hogy nagyon egészséges, nagyon hasznos is, hiszen a benne...
Magyar kutatók fedeztek fel egy új idegsejttípust
Az új típusú sejtek „alagutakat" képezve segítik a születő idegsejtek célba jutását egy olyan fehérje segítségével, amelyet a daganatsejtek egyik félelmetes fegyvereként ismertek korábban. Az eredmény az agysérülések gyógyításának...
Az agy gyógyulását segítő új idegsejttípust fedeztek fel magyar kutatók
Az új típusú sejtek "alagutakat" képezve segítik a születő idegsejtek célba jutását egy olyan fehérje segítségével, amelyet a daganatsejtek egyik félelmetes fegyvereként ismertek korábban.
Madártej-szelet diabetikusan
A tésztához: 7 db tojás fehérje 17 dkg fehér tönkölyliszt 15 dkg Xilit csipet só A főzött krémhez: 7 db tojás sárgája 7 dkg Xilit 1 db vaníliarúd 4 dl tej 5 dkg fehér tönkölyliszt A vajas krémhez: 15 dkg vaj 6 dkg Xilit A tetejére: 4...
5 étel, amiben jó sok fehérje van - Ha nagyon unod már a natúr csirkemellet
A minőségi fehérjefogyasztás fontos a fogyásnál.
Mire utalnak a csirkemellben lévő fehér csíkok?
A csirkemellben látható vékony fehér vonalak a jóval több zsír és a kevesebb fehérje jelenlétére utalnak - állítja egy olasz tanulmány. Hazai szakembert kérdeztünk arról, kell-e tartatunk a csirkehústól. ...
Sokkal rosszabb a kitartó álmatlanság, mint hinné
A súlygyarapodás, a memóriaproblémák, a teljesítőképtelenség, a depresszió és a megnövekedett rákkockázat mind együtt jár a kialvatlansággal. Ráadásul különböző káros anyagok termelődnek az agyban, amelyek közül kiemelkedik...
Táplálékok hatásai a szervezetre
1. CUKORNaponta átlag 53 teáskanálnyi cukrot viszünk be a szervezetbe. Ez azt jelenti, hogy minden nőre, férfira és gyermekre több mint egy kiló jut ötnaponta.Egyetlen félliteres üdítő tizenhárom teáskanálnyi cukrot tartalmaz...Ha ma...
Hány kalória egy tojás, és mennyi fehérje van benne? Ezt kell tudnod róla, ha fogyni akarsz
Tudd meg, mennyi tojást kellene enni az egészséges fogyáshoz!
A fehérjefogyasztás rejtelmei
A fehérje egy erősebb, fittebb és szálkásabb önmagad kulcsa lehet, feltéve, ha megfelelően bánsz vele. Te betartod az alább felsorolt öt alapelvet?
Mézesés figurák
A tésztához: 25 dkg margarin 50 dkg liszt 1 evőkanál méz 1 cs mézeskalácsos sütőpor (Dr. Oetker) 1 db tojás 15 dkg porcukor A mázhoz: 2 db tojás fehérje 30 dkg porcukor ...
Erre is gondolni kell: A depresszió rontja a kemoterápia hatékonyságát
Eredmények szerint egy agyserkentő fehérje fontos szerepet játszik abban, hogy a betegek hogyan reagálnak a kemoterápiára.
Töltött mézes puszi
Hozzávalók: 10 dkg margarin 3 db tojás 55 dkg finomliszt 15 dkg méz (felolvasztva) 20 g szódabikarbóna 25 dkg porcukor 1 kk fahéj őrölt 1 kk szegfűszeg tört (vagy 1 ek mézeskalács fűszer) A bevonathoz: 3 db tojás fehérje 24 dkg porcukor 3...
Forralt boros, aszalt szilvás bejgli
A tésztához: 25 dkg liszt 1,6 dkg élesztő 2,5 dkg porcukor 1 csipet só 5 dkg zsír 7,5 dkg vaj 0,5 dl hideg tej 1 db tojássárgája (a fehérje majd a kenéshez kell) 1 db tojás a kenéshez A töltelékhez: 10 dkg cukor 2 tk méz 1 dl víz 1,5...
Apiterápia - a mézben rejlő egészség
Minden, ami a méhkaptárból forgalomba kerül, teljesen természetes anyag és nagyon egészséges.  Az apiterápia kifejezés az Apis (méh) és a terápia (gyógyítás) szavak összevonása, és a méhészeti termékekkel való gyógyítást ......
Hormonbarát táplálkozásról – az alapok
Minden szervezet, minden betegség más és más, így nem lehet egy mindenki számára alkalmazható táplálkozási útmutatót adni. Azonban vannak olyan alapvető irányvonalak, melyet mindenkinek érdemes követnie, ha egészséges szeretne lenni...
Mágnás pite
A tésztához: 60 dkg liszt 2 csomag sütőpor 20 dkg zsír 20 dkg cukor 1 csipet só 2 db tojás (sárgája) 1/2 db citrom reszelt héja 1-2 ek tejföl A diós habhoz: 20 dkg cukor 4 db tojás (sárgája) 15 dkg darált dió 1 csomag vaníliás cukor 6...
Havas-fahéjas csillagok
35 dkg mandula darálva 2 dkg fahéj őrölve 2 db tojás fehérje 20 dkg cukor 1 teáskanál citromlé A mázhoz: 1 db tojás fehérje 15 dkg porcukor 1 kávéskanál citromlé ...
Szeressük meg a halat, mert hús nem lesz elég
A népesség és az életszínvonal emelkedése egyaránt növeli az állati fehérje fogyasztását, miközben a fenntartható fejlődés hatékonyságnövelést sürget a tenyésztőktől. Mindez komoly kihívást jelent az állattartók számára ......
Püspökkenyér vörös áfonyával és sárgabarackkal
7 db tojás (fehérje) 12 dkg cukor 12 dkg liszt (+ egy kevés a szóráshoz) 1,2 dl étolaj 2 ek mazsola 2 ek aszalt vörös áfonya 2 ek kandírozott lime héj 2 ek apróra vágott aszalt sárgabarack 1 kevés margarin ...
Non plus ultra (lekváros aprósütemény)
Tésztához: 20 dkg rétesliszt 1 késhegynyi sütőpor 3 dkg porcukor 1 csipet só 1 tasak vaníliás cukor 12 dkg margarin 2 tojás sárgája 1-2 ek tej, ha szükséges Továbbá: 2 db tojás fehérje 15 dkg cukor Pár ek sárgabaracklekvár ...