D-vitamin

Cikkek, információk, leírások gyűjteménye a D-vitaminnal kapcsolatban.

Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben.
tegnap, 22:00
Noinetcafe.hu
Bokron terem a vitamin
Bokron terem a vitamin
A málna, ribizli, köszméte, szeder és áfonya mindegyikének gyógyerőt tulajdonítanak a modern kutatások. Szerencse, hogy finomak is.
hétfő, 10:32
Balintgazda.hu
Házi praktika: arccal a nap felé!
A napsütés jó hatással van hangulatunkra, kellemesen cirógat, és segít a D-vitamin pótlásában.
vasárnap, 08:38
Weborvos.hu
hirdetés
Szívünknek is jót tesz a napozás
A D-vitamin jót tesz a szívnek - derül ki egy friss kutatásból. A koszorúér-betegség akár 32 százalékkal gyakoribb azoknál, akik hiányt szenvednek belőle, illetve nagyobb eséllyel súlyosabb is. A tudósok ezzel együtt óvatosságra intenek a bőrrák... ...
szombat, 08:00
Hazipatika.com
Szerdai HarmoNet horoszkóp 2014-04-02
Ma lassabban dolgozunk, de igényesek vagyunk a munkánkra. Minden kétszer annyi időbe telik, ám főnökünk elégedett az eredménnyel. Nem vagyunk túl ötletesek, inkább a bevett, kipróbált megoldásokat részesítjük előnyben. Fontos, hogy szervezetünk mindig megkapja a szükséges vitaminmennyiséget! A vitaminok a szervezet biokatalizátorai, bizonyos életfolyamatok nem mennek végbe, ha nincsenek jelen. A C-vitamin, pedig mindig kapjon kiemelt helyet táplálkozásunkban!
04.02. 08:00
Harmonet.hu
Keddi HarmoNet horoszkóp 2014-04-01
Ma érzéki hangulatban leszünk, vágyunk a testi szerelemre. Ínyenc módra szeretnénk megélni a szexet, nem akarjuk elkapkodni. Ehhez időre van szükség, és meg kell teremtenünk a hangulatot is. Fontos, hogy szervezetünk mindig megkapja a számára szükséges vitaminmennyiséget! A vitaminok nélkül bizonyos életfolyamatok nem mennek végbe. A C-vitamin mindig kapjon kiemelt helyet táplálkozásunkban, nagyobb mennyiségben!
04.01. 08:00
Harmonet.hu
Az 5 legnagyobb vitaminmítosz
Az 5 legnagyobb vitaminmítosz
Mi az igazság a nyers és a főtt ételekkel kapcsolatban? Hány fokon bomlik le a C-vitamin, és érdemes-e mikróban főzni? Cikkünkben ezekre és hasonló kérdésekre adjuk meg a választ.
03.31. 13:40
Bien.hu
 Fekete, zöld, rooibos - Tudj meg mindent a teáról!
Fekete, zöld, rooibos - Tudj meg mindent a teáról!
Vajon mit takarhatnak a különböző fajták elnevezései? Utánajártunk. Melyik a kedvenc időpontotok a teázásra? A reggeli indulás előtt egy csészével, este, lazításként egy-két pohár gyümölcstea vagy mint az angolok, pontban 5 órakor? Egyáltalán van kedvencetek vagy szerettek mindig új fajtákat kipróbálni? Fotó: Photl.com A teának fontos része lehet az egészségünk megőrzésében, mert amellett, hogy a napi folyadékbevitel nagyon kellemes formája, az egyes fajták élénkítő hatása segít felvenni a hétköznapok pörgős ritmusát. A teacserje leveléből vagy a rügyéből készült ital az angolok közvetítésével jutott Európába, s lesz napjainkban is egyre népszerűbb. A legtöbben fenntartásokkal közelítünk a filteres teához: finnyások vagyunk, azt hisszük, ez amolyan instant megoldás, mint a zacskós leves. Pedig dehogy. A részletekért kattints! A fekete tea készítésénél 100 fokos vízbe tegyük a szárított leveleket vagy a filtert, a zöld teánál elég a 80 fokos víz. Ha tejjel isszuk, mindig a tejhez adjuk a teát és ne fordítva, mert a tej máskülönben csomósodhat. És vajon mit takarhatnak a különböző fajták elnevezései? Utánajártunk. Fotó: Photl.com Fekete tea Régen nálunk a legelterjedtebb teafajta volt. Koffeintartalma miatt idegenkedtek a fogyasztásától néhányan, de megnyugtatásukra eláruljuk, hogy csersav- és illóolajtartalmának köszönhetően kiváló segítség a szervezet egyensúlyának fenntartásában. A csersav egyébként nyugtatólag hat, az illóolajok pedig az anyagcserét segítik. A benne található tein nevű alkotórész élénkíti a vérkeringést, így jótékonyan segít a test oxigénnel való ellátásában. A fekete teákat származási helyük szerint nevezték el, így például létezik Assam, Ceylon és Darjeeling is. Zöld tea Élvezeti szer és gyógynövény is egyben. Gazdag vitaminforrás (C- és B-vitamin). Sokkal magasabb az antioxidáns tartalma, mint a fekete teának. Egyik alapanyaga a kathekin, ami a szívre van jótékony hatással és a rákos sejtek elleni harc fontos része. Megakadályozza a vese- és az epekő kialakulását, koleszterin- és testzsírcsökkentő hatással bír. Stresszoldó, fiatalító, vérnyomáscsökkentő és az immunrendszert is erősíti. Gyógynövény tea Egyre népszerűbbek, mert hatásuknál a gyógynövény gyógyhatása kerül előtérbe, így hatnak a különböző betegségekre. Fontos méregtelenítők, vízhajtók, anyagcsereserkentők, így nemcsak betegségek esetén, hanem a fogyókúra alatt is nagy segítségek lehetnek. Ilyenkor a tavaszi méregtelenítő böjt elhagyhatatlan részei, de nemcsak tisztítanak, hanem regenerálnak és karban is tartanak egyben. Fehér tea Lágy íze mellé a zöld teában található antioxidánstartalom kétszerese társul, így hatékony lehet a daganatok, fertőzések és az öregedés legyőzésében. Vérnyomás- és koleszterincsökkentő, szívbarát, segíti a fogyást és a méregtelenítést, sőt az éhségérzetet is elnyomja. Gyümölcstea Tulajdonképpen, mivel tealavelet nem tartalmaz, nem tea, hanem gyümölcsök és/vagy virágok főzete. Nincs koffeintartalma, így este is nyugodtan fogyasztható, gyerekeknél is közkedvelt. Hidegen és melegen is kiváló az íze, ha legalább 10 percig hagytuk ázni a készítéskor. Rooibos tea Koffeinmentes, kellemes, mézes ízű. Ásványi anyagokban gazdag és a szabadgyököket megkötő hatása is jelentős. Segíti az elalvást, emésztést, csökkenti az asztma, a fejfájás, a szénanátha tüneteit, görcsoldó és gyulladáscsökkentő. Tudtátok, hogy a mongolok sós, tejes teát isznak? Mihez kezdj a használt teafilterekkel? Adunk néhány ötletet a kidobandó filterekhez és a teáscsésze, a teáskanna tisztításához is.
03.31. 08:04
Evamagazin.hu
Pantoténsav - B5-vitamin - Miért van rá szükségünk?
A pantoténsav (pantenol, B5-vitamin) egy vízoldékony, hővel szemben érzékeny vitamin, mely szervezetünk minden sejtjében megtalálható. Felszívódása a bélből történik, és a vizelettel távozik. A bélbaktériumok is termelik ezt a vitamint, de ennek a hasznosulására még nincsenek egyértelmű eredmények.
03.28. 12:05
Webbeteg.hu
Vitamin  koktélok
Vitamin koktélok
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
03.27. 21:30
Kertvarazsmagazin.hu
hirdetés
 5 bőrprobléma – 5 profi megoldás
5 bőrprobléma – 5 profi megoldás
Szuper újdonságok a szépségpiacon! Túl száraz? Túl zsíros? Viszket és ég? Olykor-olykor mindannyiunk bőre produkál kellemetlen tüneteket, amelyeket a megfelelő kozmetikumok használatával könnyedén orvosolhatunk. Ha viszont a probléma hosszú távon fennmarad, mindenképp érdemes orvoshoz fordulni! 1. Égő, viszkető, irritált fejbőr Tudtad, hogy a fejbőrünk az egyik legkifinomultabb és legsérülékenyebb érzékszervünk? Hogy négyszer vékonyabb és érzékenyebb, mint az arcbőrünk és szinte folyamatosan ki van téve külső negatív hatásoknak? Gondoljunk csak bele: hajfestés, tartós formázás, UV-sugárzás, hajszárítás, hajsimítóval való egyenesítés, hogy a mindennapos stresszt és a légszennyezettséget ne is említsük. Ennek ellenére sokkal kevesebbet törődünk vele, mint mondjuk az arcbőrünkkel, amit olykor kínzó tünetekkel bosszul meg. A Kérastase Sensidote Dermo-Calm termékcsaládja tökéletes ápolást és védelmet nyújt a száraz, viszkető, irritált fejbőr számára. A mi kedvencünk a sampon mellett a praktikus kiszerelésű szérum, amiből már 2 csepp megteszi a hatását! Kérastase szérum érzékeny fejbőrre, 8800 Ft 2. Csúnya vízhólyagok Tavasszal újra előkerülnek a csajos körömcipők, balerinák, amik – mivel régen nem hordtuk őket – kezdetben alaposan kikészíthetik a lábfejünket. Ezért jó, ha mindig ott lapul a táskánkban a Hansaplast SOS vízhólyagtapasza, ami – amellett, hogy védi a sérült bőrterületet – csökkenti a fájdalmat és gyorsítja a seb gyógyulását is. Mi már sehova nem megyünk nélküle, annyira megszerettük! Hansaplast SOS vízhólyagtapasz, hansaplast.hu--pagebreak-- 3. Túlzott faggyútermelés A felnőttkori pattanásos, zsíros bőr teljesen másfajta ápolást igényel, mint a tinédzserek esetében. A legrosszabb, amit tehetünk, ha áttöröljük az arcunkat gyerekünk alkoholos tinitonikjával: ettől ugyanis a bőr "megijed" és fokozott faggyútermelésbe kezd. A faggyútermelés éjszaka (főleg hajnali 4 óra körül) a legmagasabb – ilyenkor a bőrben felgyülemlett zsíradék, szennyeződés-maradványok és toxinok következtében eldugult pórusok, ezekből pedig pattanások keletkezhetnek. A felnőttek zsíros bőrének különösen fontos, hogy megkapja a megfelelő éjszakai ápolást, amely csökkenti a faggyútúltermelés káros hatásait arcbőrünkre, amíg mi alszunk. A Vichy Normaderm Nuit Detox arckréme sokunknál bevált már – ez a krém két hatóanyag együttest tartalmaz: méregtelenítőt, amely semlegesíti a toxinokat és a hat a bőrhibák ellen, valamint mattítót (Perlit + nedvszívó por) a matt arcbőrért. Rendszeres használata esetében reggelente kisebb pórusokkal, tiszta, egyenletes arcbőrrel ébredünk, és ez az érzés egész nap elkísér. Vichy Normaderm Nuit Detox, 4999 Ft 4. Intenzív izzadás, ragacsos érzés Ismered azt a kellemetlen, ragadós érzést, amikor a deód nem igazán segít, inkább csak árt? Úgy tűnik, erre a problémára a Nivea kutatói megtalálták végre a megoldást a kaolin púdert tartalmazó Powder Touch izzadásgátló formulában. A dezodor felvitelét követően a bőrfelület gyorsan szárad, tapintása pedig puhává és simává válik, ráadásul sok-sok órán keresztül is megbízhatóan véd az izzadás ellen. Kipróbálod? Nivea Powder Touch stick, 928 Ft 5. Kiszáradt körömágy Ha már a jól bevált kézkrémed sem ér semmit, célzottabb megoldásra van szükséged. A hazánkban viszonylag újnak számító Sally Hansen márka Cuticle Rehab nevet viselő körömápoló olaja pikk-pakk véget vet a problémának! Ez a finom uborka és görögdinnye illatú gél hidratálja, védi és segíti a gyógyulásban a száraz, kiszálkásodott körömbőrkét. Jázmin és rózsa kivonat tartalmának köszönhetően puhít, csillapítja az esetleges irritációt, selymessé varázsolja a bőrt, így azonnal egészséges megjelenést ad a kezeknek. Az összetevők között E-vitamin is szerepel, ami serkenti az egészséges köröm növekedést, fényessé teszi a körmöket, védelmet biztosít a barázdák kialakulása ellen, fokozza a körmök rugalmasságát. Soha ne felejtsd otthon! Sally Hansen Cuticle Rehab, 2699 Ft
03.27. 14:26
Evamagazin.hu
Medvehagyma krémleves, ahogy a legfinomabb
Medvehagyma krémleves, ahogy a legfinomabb
A méltán kedvelt tavaszi leveles zöldség nemcsak különlegesen finom, de számtalan egészségügyi előnyét ismerjük. Jó bél- és májtisztító, eltávolítja a vérből az ártalmas anyagokat és magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti immunrendszerünket. A klasszikus főzeléken kívül krémlevest is készíthetsz belőle, lássuk hogyan!
03.26. 16:25
Bien.hu
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
Svéd kutatók felfedezték, hogy a több kalciumot fogyasztó férfiaknak 25 %-kal csökkent az esélye arra, hogy meghalnak a következő évtizedben, mint azok, akik a legkevesebbet vették magukhoz a táplálékkal.
03.25. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
A világon először Ana Aslan professzornő szállt harcba a ráncokkal
Kevesen tudják, hogy a világon elsőként egy szomszédos országban, Romániában fejlesztettek ki öregedésgátló terméket a 60-as években. A nagy tudású Ana Aslan professzornő kutatásai során bebizonyította a H3 vitamin jótékony hatását a bőr regenerációjában, és megalkotta a bőr öregedése elleni Gerovital H3 termékcsaládot.
03.25. 07:00
Kiskegyed.hu
Chips, ami egészséges?! Ezt edd!
Csaknem minden zöldségfélét meg lehet szárítani. Az ízük igazán különleges, megmarad benne a legtöbb vitamin. A zöldségeket vékony szeletekre vágva, blansírozva, a vizet felszárítva, olajsprayvel befújva, majd néhány órán át 100 fokon a sütőben szárítva, máris ropogtathatjuk a finomságokat.
03.24. 08:56
Szepzold.hu
Ránctalanít, és eltünteti a pigmentfoltokat  - Hogy használd a C-vitamint?
Ránctalanít, és eltünteti a pigmentfoltokat - Hogy használd a C-vitamint?
A C-vitamin nemcsak belsőleg, de külsőleg is rendkívül hatékony ránctalanító.
03.23. 18:35
Femina.hu
Különbség vitamin és vitamin között
A megelőzés, és a gyógyítás témáinál is egyre jobban hangsúlyozzák a szakemberek a megfelelő vitaminok, étrend-kiegészítők fogyasztását. Erre reagálásképpen persze hatalmas nagy kínálat jelent meg a piacon mindenféle vitamin tekintetében. Ugyanakkor hatalmas eltérés lehet a termékek között, például a hasznos összetevők mennyiségében.
03.23. 17:52
Hajraegeszseg.hu
Legalább olyan káros a túl sok <strong>D-vitamin</strong>, mint a túl kevés
Legalább olyan káros a túl sok D-vitamin, mint a túl kevés
A D-vitamin segíti a kalcium csontokba való beépülését, a hiánya tehát növelheti a csonttörés veszélyét. Egyes kutatások szerint a D-vitamin a szívbetegségek, a depresszió és a daganatos megbetegedések ellen is hatásos fegyver lehet.
03.21. 17:10
Kertvarazsmagazin.hu
Mennyi <strong>D-vitamin</strong>ra van szüksége a szervezetednek? - A hivatalos ajánlás
Mennyi D-vitaminra van szüksége a szervezetednek? - A hivatalos ajánlás
Számos egészségügyi probléma okozója lehet a D-vitamin hiánya.
03.19. 18:35
Femina.hu
Olvasnivaló: Coleslaw, nem csak hamburger mellé
A magyar köztudatban csak néhány éve jelent meg az amerikai káposztasaláta, vagyis a coleslaw. A leggyakrabban rántott falatok vagy hamburger mellé kínált saláta tökéletesen alkalmas a tél végi vitamin- és salátahiány pótlására.
03.19. 02:45
Mindmegette.hu
Fura szépségpraktikák - Agyagevés és D-vitamin a lábad közé!
Nem mindennapi szépségtanáccsal látott el bennünket a 22 éves sztár.
03.18. 11:28
Glamouronline.hu
Frissítő tavaszi fogyókúra: 4 kiló mínusz limonádédiétával
Frissítő tavaszi fogyókúra: 4 kiló mínusz limonádédiétával
A limonádé többek között C-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti a zsírégetést.
03.17. 19:35
Femina.hu
A D-vitamin és az anyaság
Családtervezés esetén is fontos a D-vitamin.
03.17. 18:00
Napidoktor.hu
 Ettél ma már pitypangot?
Ettél ma már pitypangot?
Gondoltad volna, hogy a gyermekláncfű tisztítószer, ruhafesték, étel és ital is egyben? Ki ne ismerné a szinte mindenhol megtalálható, élénksárga virágú gyermekláncfüvet, más néven pitypangot? Ki ne fűzött volna láncot, karkötőt a szárából, lyukas közepéből ki ne fabrikált volna sípot gyerekkorában, s fújta jó messzire ejtőernyős magjait. Tavasszal nem találunk olyan helyet a természetben, ahol ne fordulna elő. Fotó: Photl.com De azt gondoltad volna, hogy ez az őszirózsafélék családjába tartozó növény amellett, hogy a gyerekek kedvelt játékszere, tisztítószer, ruhafesték, étel és ital is egyben? Bizony. Pitypangból finom ital Tisztítsunk, majd szárítsunk meg maroknyi pitypang gyökeret és sütőben pirítsuk barnára. Őröljük meg, főzzük ki, mint a kávét. Egy pohár vízhez egy kávéskanálnyi őrleményt számítsunk. Pitypangszörp Hozzávalók: 2 marék pitypangvirág, 1 kg cukor, fél citrom leve, 1 liter víz A pitypang (gyermekláncfű) virágról a szárát lecsipkedjük, beletesszük egy üveg-, vagy ép zománcú edénybe, ráöntjük a vizet és egy éjszakát hagyjuk állni. Másnap lassú melegítés után hozzá adjuk a cukrot és a citromot is. Kb. 1 órát nagyon lassú (csak kicsit gyöngyözön a teteje) tűzön főzzük, leszűrjük és üvegekbe töltjük. Fotó: Photl.com Saláta Fiatal pitypang hajtásból vitamindús salátát készíthetünk. Vigyázat, a már virágzó növény erre nem alkalmas, mert keserű az íze. Levelében található A-, D- és C-vitamin, de tartalmaz vasat, magnéziumot, cinket, mangánt és B-vitaminokat is. Ruhafesték Pitypang szirmot főzzünk ki kevés vízzel, kiváló sárga festéket kapunk. A pitypang gyökérből hasonló módszerekkel vörös festéket nyerhetünk. Tonik Egy pohárnyi vízben főzzünk meg két teáskanálnyi szárított pitypangszirmot, majd szűrjük le. Étkezés előtt fogyasztva meghozza az étvágyat. Fontos figyelmeztetés: Vegyszerezett mezőgazdasági területről, közlekedési utak mellől, ipartelepek közeléből soha ne gyűjtsünk semmilyen növényt. Annál egészségesebb, minél messzebb van ezektől a területektől.
03.17. 09:39
Evamagazin.hu
Javítja a mellrák utáni túlélést a D-vitamin
Azok a mellrákosok, akiknek a vérében magasabb volt a D-vitamin szintje, jóval nagyobb eséllyel élik túl a betegséget, mint akiknél ez a szint alacsony volt. ...
03.17. 08:00
Hazipatika.com
Fehérboros turbolyaleves
A korán jött tavasz hatására szervezetünk még inkább áhítozik a megújulásra, de a piaci standokon hívogató zöldségfélék sajnos még a melegházból, vagy melegebb éghajlatról érkeznek, így nem tartalmazzák azt a vitamin- és ásványi anyag mennyiséget, amire valójában szükségünk volna. Bármily furcsa, júniusig, míg az első szabadföldi termények fogyaszthatók lesznek, csak gyűjtögető életmóddal juthatunk teljes tápértékű „zöldekhez”.     A természet azonban sokkal gazdagabban kínálja a tápanyagforrásokat, mint első látásra gondolnánk, ha a lombtalan erdőt járjuk. Valójában ez az időszak az aljnövényzet kánaánja, hisz miután kizöldellnek a fák, ez a terület nem jut elég fényhez. Később a mezőkön, vízpartokon érdemes keresgélnünk, és a járatlan városlakó ezekre a túrákra jobb, ha felfegyverkezik egy növényhatározóval is. Persze míg egy vidéki embernek szinte a keze ügyében van ez a lehetőség, egy városinak olyan távolinak tűnik. Számukra jó hír, hogy a szemfülesebb piaci árusok és fűszeresek szereznek be belőlük, és a természet ajándékait térítés ellenében megvásárolhatjuk. A gyógynövények alkalmazása a gyógyászatban az elmúlt évtizedekben újra elterjedt, elsősorban a betegségmegelőzés szolgálatában. Ahogy a szárított fűszer, a szárított gyógynövény is koncentrált formában hordozza a hatóanyagokat, és különösen a teakeverékek esetében élvezeti értéke meglehetősen alacsony. De ugyanezeket magunkhoz vehetjük frissen, ételeinkhez adva, vagy éppen alapanyagul használva őket, így felfedezhetjük a bennük rejlő gazdag ízvilágot is. Az utóbbi években már mindennapos dolog, hogy kora tavasztól fogyasztjuk a medvehagymát, de szerencsére egyre többen szeretik és keresik a turbolyát is, mely szintén márciustól május közepéig szedhető.              Fehérboros turbolyaleves   Hozzávalók (4 adag): Elkészítési idő: 20 perc   1 liter zöldség alaplé 2 evőkanál fehérbor 40 g apróra vágott turbolya levél 40 g apróra vágott zöldpetrezselyem 2 evőkanál tejszín 2 tojás sárgája só, fehér bors   A tálaláshoz:   Vékonyra szelt füstölt sonka Néhány csepp citromlé   Elkészítés:          Az erőlevest felforraljuk, majd hozzáöntjük a fehérbort.        A tojássárgáját a tejszínnel simára keverjük, majd folyamatos keverés mellett a leveshez adjuk. Sóval és fehér borssal ízesítjük.        Belekeverjük a turbolyát és a petrezselymet, és levesszük a tűzről.        Vékonyra szelt sonkával és citromlével ízesítve tálaljuk.     Turbolya (Anthriscus)   Az ánizsra emlékeztető illatú, édeskés növényt gyakorta termesztik is, de a kora tavaszi hónapoktól kezdve júniusig az erdőben is megtaláljuk. A francia konyha kedvelt fűszere, zöldség- és csontleves, baromfiételek, mártások ízesítője. Kiváló még sült húsok, főleg báránysültek, tojásételek fűszerezésére is. Mindenféle gomba, gombás ételek és gombás mártások elengedhetetlen füszere. Kora tavasszal megjelenő zsenge hajtásaiból salátát  is készítenek, később a levelek már keserűvé és rágóssá válnak. Íze erősen eltér a petrezselyemétől, mivel gyenge, zamatos levelei édeskések és ánizsillatúak – ezért édespetrezselyemnek is nevezik. A francia konyha által használt „fines herbes”, azaz finom fűszernövények egyike.     Hatóanyagai: illóolajok, keserűanyag Mire jó? Gyógyhatása: vese- és emésztőszervi panaszok, kiváló salaktalanító szer.      
03.17. 06:48
Ketcicakonyhaja.hu
Ránctalanít, elmulasztja az aknét, és természetes - Mi az?
Ránctalanít, elmulasztja az aknét, és természetes - Mi az?
Az A-vitamin-származékok a kevés, valóban hatékony ránctalanító összetevők közé tartoznak.
03.16. 18:35
Femina.hu
A C vitamin hatása és fontossága!
A C vitamin hatása és fontossága!
A Nagy Földrajzi Felfedezések idején a hajósokat különös „nyavalya” gyötörte. A tünetegyüttes fáradékonysággal kezdődött, majd fogínyvérzés kíséretében „össznépi” foghullatás kezdődött.
03.16. 08:00
Noinetcafe.hu
Influenza, köhögés és túlsúly ellen: hogyan fogyaszd a pomelót?
Influenza, köhögés és túlsúly ellen: hogyan fogyaszd a pomelót?
Magas C-vitamin-tartalmából adódóan a pomelo megérdemli, hogy jobban megismerkedj vele.
03.15. 15:50
Femina.hu
A D-vitamin segít teherbe esni!
Az elmúlt években a D-vitamin a figyelem középpontjába került, amiben kulcsszerepet játszott a Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület. A kutatások alapján megemelték az ajánlott napi mennyiséget, és arra is rámutattak, hogy a napfényvitamin nem csupán a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen.
03.15. 12:30
Egeszsegtukor.hu
<strong>D-vitamin</strong>, cink és vas - Mire vagytok jók?
D-vitamin, cink és vas - Mire vagytok jók?
Gyermek- és felnőttkorunk kedvelt NESQUIK kakaó italpora mostantól D-vitaminnal, cinkkel és vassal dúsítva kerül a boltok polcaira. De miért van feltétlenül szükségünk minderre? (x)
03.15. 10:36
Femcafe.hu
D, mint <strong>D-vitamin</strong>
D, mint D-vitamin
A D-vitamin. Egyesek szerint csodaszer. Mások ezt már évtizedek óta mondják. Megint mások komoly, multicentrikus vizsgálatokat végeztek, és ezzel bizonyították a D-vitamin hasznát. De a nagy többség, beleértve a nagyon lassan reagáló, magas tehetetlenségű állami szerveket (nemcsak kicsiny hazánkban) kígyót, békát kiáltottak rá. Szinte méregként kezelték, szedését jelentősen korlátozva. De hol tartunk ma?
03.14. 14:00
Stylemagazin.hu
A D-vitamin és az anyaság
Nemcsak a fogamzóképesség növeléséhez, hanem a magzat kihordásához is elengedhetetlen a megfelelő vitaminszint.
03.13. 15:25
Kemma.hu
<strong>D-vitamin</strong>os okosságok – erről tudnod kell!
D-vitaminos okosságok – erről tudnod kell!
Még mindig nem keveredtél ki az influenzából? Hiába tömted magad mindenféle vitaminnal? Talán nem erősítettél időben, D-vitaminnal! Miért ajánlott, és hogyan gondoskodhatunk a megfelelő D-vitamin-szintről? Megmondjuk!
03.13. 09:00
Eletforma.hu
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a <strong>D-vitamin</strong>- és a kalciumpótlás
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-vitamin- és a kalciumpótlás
Azon hölgyek esetén mintegy felére csökkenhet a bőr legsúlyosabb daganatának, a melanómának a kockázata, akik D-vitaminos és kalciumpótló kezelésben részesülnek – állítják a Stanford Egyetem Orvosi Karának munkatársai.
03.12. 17:00
Noinetcafe.hu
D-vitamin - és az anyaság
Családtervezés esetén is fontos a D-vitamin ! Az elmúlt években a D-vitamin a figyelem középpontjába került, amiben kulcsszerepet játszott a...
03.12. 12:00
Egeszsegkalauz.hu
Családtervezés vitaminnal?
Az elmúlt években a D-vitamin a figyelem középpontjába került, meg is emelték az ajánlott napi mennyiséget, és arra is rámutattak, hogy a napfényvitamin nem csupán a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen.
03.12. 08:02
Anna.hu
Családtervezés esetén is fontos a napfényvitamin
A D-vitamin nem csupán a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen. Egy friss tanulmány szerint a gyermekvállalás esélyét is sikeresen befolyásolhatja.
03.11. 13:00
Heol.hu
Családtervezés esetén is fontos a D-vitamin
Az elmúlt években a D-vitamin a figyelem középpontjába került, amiben kulcsszerepet játszott a Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület. A kutatások alapján megemelték az ajánlott napi mennyiséget, és arra is rámutattak, hogy a napfényvitamin nem csupán a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen.
03.11. 12:05
Webbeteg.hu
D-vitamin: Elég, ha napozok?
A kalcium és a D-vitamin pótlása azért szükséges, mert a táplálkozás nem fedezi a kellő mennyiséget, illetve az életkorral nő az igény a bevitelükre. Szakértőnk: Dr. Szekeres László, reumatológusThe post D-vitamin: Elég, ha napozok? appeared first on Videoklinika.
03.11. 10:38
Videoklinika.hu
Ezért kell pótolni a D-vitamint
A kalcium felszívódását a D-vitamin segíti elő, megelőzve a csontritkulás okozta töréseket és azok szövődményeit. Szakértőnk: Dr. Szekeres László, reumatológusThe post Ezért kell pótolni a D-vitamint appeared first on Videoklinika.
03.11. 10:37
Videoklinika.hu
Családtervezés esetén is fontos a <strong>D-vitamin</strong>
Családtervezés esetén is fontos a D-vitamin
A csontozaton túl hatással van többek között az immunrendszer működésére, a kardiovaszkuláris egészségre és az idegrendszerre.
03.11. 10:36
Delmagyar.hu
Mennyi D-vitaminra van szüksége egy iskolás gyereknek?
A csontfejlődés legintenzívebb szakasza a születéstől a serdülőkor végéig tart. Ilyenkor fokozott szerephez jut a D-vitamin és a kalcium, sok szülő azonban nincs tisztában azzal, hogy melyik életkorban, pontosan mennyi pótlásra van szükség. Az életkor mellett bizonyos betegségek és az elhízás is befolyásolhatja a szükséges napi mennyiséget.
03.10. 18:12
Kiskegyed.hu
 Avas? Fonnyadt? Beszáradt? Ne dobd ki!
Avas? Fonnyadt? Beszáradt? Ne dobd ki!
Varázsoljunk márciusban friss diót, tegyünk a család asztalára zamatos lekvárokat! Hogyan? Ezt is eláruljuk és még sok mást. Fotó: Photl.com - A tél folyamán nedvességét vesztett diót áztassuk egy kis ideig hideg tejben, majd szikkadás után daráljuk meg. Pont olyan, mint a friss. - A megfonnyadt hagymákat vágjuk fel, dinszteljük meg sóval és zsiradékkal, majd jól záródó kis üvegekbe tegyük.Hagymával készült ételeknél használhatjuk fel. Hűtőben több hétig eláll. - Beszáradt lekvárt keverjünk el meleg vízzel, lassan kevergetve melegítsük fel. Olyan, mint új korában. Ha esetleg penészes, azonnal dobjuk ki, még akkor is, ha sikerült leszedni azt a tetejéről. - Az avas zsír elveszti kellemetlen szagát, ha hagymával vagy egy darab kenyérhéjjal felforraljuk. - Az étolajat nem tanácsos alacsony hőmérsékleten tartani, mert homályos, zavaros lesz. Legjobb tárolása szobahőmérsékleten, sötét, száraz helyen történik. - Tarhonyát, zsemlemorzsát, mákot, hüvelyeseket vászonzacskóban, szellős helyen tarthatunk el legtovább. Mihez kezdj a maradékkal? Segítünk, kattints ide! Fotó: Photl.com - A margarinnal készült étel vajízűvé válik, ha a tepsit sütés előtt vajjal kenjük ki. - A gomba készítésénél soha ne szedjük le a kalap héját, mert abban van a legtöbb vitamin. A szárát se vágjuk le, csak a homosos alsó talprészt, így a rántott gomba sütésénél a lyukban nem áll meg az olaj. - A rántani szánt gombát először szűrőkanálra téve 2-3 percig abáljuk enyhén ecetes vízben, majd jól csepegtessük le, így nem szívja magába az olajat. - A műbeles virsli ízletebb lesz, ha nem vízben, hanem gőz felett főzzük. - A hüvelyeseket langyos vízben mossuk meg, ugyancsak langyos vízben tegyük fel főni. Csak akkor sózzuk, amikor már majdnam megpuhult, különben megkeményedik. Az ételmérgezés tünetei a rossz közérzettől, akár az azonnali orvosi beavatkozást igénylő életveszélyig is terjedhetnek, de ha odafigyelünk, a minimálisra csökkenthetjük ennek kockázatát. Kattints a részletekért!
03.10. 15:47
Evamagazin.hu
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
A vitaminokat és egyéb táplálékkiegészítő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel a készítményekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit. A kutatás anyagát az Archives of Internal Medicine közölte le.
03.10. 07:20
Kertvarazsmagazin.hu
Színezz egyszerűen: a paprika
SZÍNEZŐ. Kicsiknek készült színezősorozatunk legújabb darabja egy valódi hungarikum. S nemcsak azért, mert a fűszerpaprika termesztésében hazánk nagyhatalomnak számít, de azért is, mert a magyar Szent-Györgyi Albert volt az, aki felfedezte a C-vitamin orvosi jelentőségét. Ennyit az elméletről, s most következhet a színezés!
03.10. 02:00
Parentia.hu
 HiPP Natal étrend-kiegészítő várandósoknak és szoptató kismamáknak
HiPP Natal étrend-kiegészítő várandósoknak és szoptató kismamáknak
A magzat tápanyagellátása jelentős mértékben függ a kismama étkezésétől, ezért naponta ajánlott nyers, vagy párolt zöldséget, friss gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, sovány húst, és hetente legalább egy alkalommal halat fogyasztani. A terhesség és a szoptatás fokozott folyadékszükséglettel jár. Ne fogyasszon a kismama alkohol- és koffein tartalmú italokat, ne dohányozzon és a környezetében se dohányozzanak. Kiemelten fontos az ásványi anyagok és vitaminok elegendő bevitelére odafigyelni. Már a terhesség előtt ajánlott a megfelelő folsav bevitel, mert ennek hiányában lényegesen gyakoribbak a velőcső záródási rendellenességek (nyitott gerinc). A vas a vörösvértestekben levő hemoglobin egyik alkotóeleme, ezért hiányában károsodhat a sejtek oxigénellátása és anyagcseréje. A jód a pajzsmirigy hormonjának építőköve, hiányában szellemi elmaradás alakulhat ki. A D-vitamin szerepet játszik a csontok normál növekedésében és fejlődésében. Az egészséges, változatos táplálkozás mellett a megnövekedett vitamin- és ásványianyag-szükséglet fedezéséhez hozzájárul a folyékony halmazállapotú, kellemes gyümölcsös ízű, megújult kiszerelésben kapható HiPP Natal Étrend-kiegészítő, amit várandósoknak és szoptató anyukáknak fejlesztettek ki. A 3 x 200 ml HiPP Natal termék 30 napra elegendő. Naponta 20 ml fogyasztása javasolt. Megvásárolható a patikákban, drogériákban, hipermarketekben, bababoltokban és online . www.hipp.hu
03.09. 21:31
Evamagazin.hu
Mire jó a csipkebogyó?
Mire jó a csipkebogyó?
Nemrégiben gyógyteákat válogattam egy bioboltban a „házi patikámba” és megakadt a szemem két szón: csipkebogyó áltermés. Mi is az áltermés? Olyan termés, amelynek kialakulásában a termőn kívül a virágnak más része is részt vesz. A csipkebogyó is ilyen, a japán rózsa és a vadrózsa áltermése. Korábbi cikkünkben említettük, hogy C-vitamin tartalma igen magas (100grammonként 3000milligramm). Miért […]
03.09. 21:02
Receptneked.hu
Most van igazán szükséged a D-vitaminra! Így szerezd be
Az egészségmegőrzésben, az immunrendszer erősítésében és a betegségek leküzdésében – főként a téli borongós, náthás időszakban, vagy az influenzaszezon előtt – a házi praktikák mellett nagy szerepet kapnak a vitaminok is. Ilyenkor ugyanis kevés napfény ér minket, és az élelmiszerekben található vitamin önmagában már nem elegendő a szervezet számára szükséges mennyiség biztosításához.
03.09. 15:55
Egeszsegtukor.hu
Most kell igazán a D-vitamin!
Az egészségmegőrzésben, az immunrendszer erősítésében és a betegségek leküzdésében – főként a téli borongós, náthás időszak után, vagy az influenzaszezonban – a házi praktikák mellett nagy szerepet kapnak a vitaminok is. Ilyenkor ugyanis még mindig kevés napfény ér minket, és az élelmiszerekben található vitamin önmagában már nem elegendő a szervezet számára szükséges mennyiség biztosításához. A legismertebb megfázás elleni szer a C-vitamin, azonban sokan nem tudják, hogy a D-vitamin is jótékony hatással van az immunrendszer működésére. Hogy ezen kívül miért ajánlott, és hogyan gondoskodhatunk a megfelelő D-vitamin szintről, az alábbiakban Dr. Nagy Judit, a Budai Egészségközpont orvos igazgató, belgyógyász szakorvosa segít nekünk.
03.09. 14:41
Patikamagazin.hu
Most kell igazán a D-vitamin!
Az egészségmegőrzésben, az immunrendszer erősítésében és a betegségek leküzdésében – főként a téli borongós, náthás időszak után, vagy az influenzaszezonban – a házi praktikák mellett nagy szerepet kapnak a vitaminok is. Ilyenkor ugyanis még mindig kevés napfény ér minket, és az élelmiszerekben található vitamin önmagában már nem elegendő a szervezet számára szükséges mennyiség biztosításához. A legismertebb megfázás elleni szer a C-vitamin, azonban sokan nem tudják, hogy a D-vitamin is jótékony hatással van az immunrendszer működésére. Hogy ezen kívül miért ajánlott, és hogyan gondoskodhatunk a megfelelő D-vitamin szintről, az alábbiakban Dr. Nagy Judit, a Budai Egészségközpont orvos igazgató, belgyógyász szakorvosa segít nekünk.
03.09. 14:41
Patikamagazin.hu
A rákot is gyógyítja a C-vitatmin?
A rákot is gyógyítja a C-vitatmin?
Méltatlan Szent-Györgyi Albert munkásságához, még inkább Nobel-díjas felfedezéséhez az, ahogy a tudomány viszonyul a C-vitamin hatékonyságához – véli dr. Petar Kosijer Kanadában dolgozó horvát biokémikus, aki tudóscsapatával tízévesre tervezett kutatássorozatban, több ezer önkéntes bevonásával szeretné bebizonyítani, hogy tévhitek gátolják még napjainkban is a C-vitamin fontosságának tudatosítását.
03.09. 11:00
Borsonline.hu
Vigyázzunk az étrend-kiegészítőkkel, mert akár gyorsíthatják is a rák terjedését!
A legfrissebb kutatási eredmények alapján dohányosokban és más nagy daganatos kockázattal rendelkező emberek esetében a különböző antioxidánsok (pld. az E vitamin, béta-karotin stb) felgyorsíthatják a tüdőrák növekedési ütemét.
03.08. 23:40
Profitline.hu
Így erősítsd az immunrendszered - A <strong>D-vitamin</strong> jótékony hatásai
Így erősítsd az immunrendszered - A D-vitamin jótékony hatásai
Az egészségmegőrzésben, az immunrendszer erősítésében és a betegségek leküzdésében a házi praktikák mellett nagy szerepet kapnak a vitaminok is.
03.08. 10:06
Femcafe.hu
Vitamin  koktélok
Vitamin koktélok
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
03.08. 07:00
Kertvarazsmagazin.hu
Ezért veszélyes, ha kiürül a magnéziumtartalékunk
Szinte már elcsépeltnek tűnik az a mondat, hogy a fokozott stresszes életmód lemeríti vitamin- és ásványianyag-raktárainkat. Pedig így van! Ez esetben pótolni lehet a megfelelő ásványi anyagot és az antioxidánsokat.
03.07. 10:04
Patikamagazin.hu
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
Svéd kutatók felfedezték, hogy a több kalciumot fogyasztó férfiaknak 25 %-kal csökkent az esélye arra, hogy meghalnak a következő évtizedben, mint azok, akik a legkevesebbet vették magukhoz a táplálékkal.
03.06. 15:30
Kertvarazsmagazin.hu
Erõsítsd az immunrendszeredet <strong>D-vitamin</strong>nal!
Erõsítsd az immunrendszeredet D-vitaminnal!
Az egészségmegõrzésben, az immunrendszer erõsítésében és a betegségek leküzdésében – fõként a téli borongós, náthás idõszakban, vagy az influenzaszezon elõtt – a házi praktikák mellett nagy szerepet kapnak a vitaminok is. Ilyenkor ugyanis kevés napfény ér minket, és az élelmiszerekben található vitamin önmagában már nem elegendõ a szervezet számára szükséges mennyiség biztosításához. A legismertebb megfázás elleni szer a C-vitamin, azonban sokan nem tudják, hogy a D-vitamin is jótékony hatással van az immunrendszer mûködésére. Hogy ezen kívül miért ajánlott, és hogyan gondoskodhatunk a megfelelõ D-vitamin szintrõl, az alábbiakban Dr. Nagy Judit, a Budai Egészségközpont orvos igazgató, belgyógyász szakorvosa segít nekünk.
03.06. 14:00
Napiaszonline.hu
Az E-vitamin és a béta-karotin nem véd a ráktól és a szívbetegségektől
Az E-vitamin vagy a béta-karotin szedése nem véd a ráktól vagy a szívbetegségektől egy amerikai kutatócsoport hétfőn közzétett, aktualizált tanulmánya szerint.
03.04. 12:00
Napidoktor.hu
A <strong>D-vitamin</strong> terhesség előtt, alatt és után is kiemelten fontos
A D-vitamin terhesség előtt, alatt és után is kiemelten fontos
A megfelelő dózisú, minőségű, mesterséges D-vitamin pótlásról teherbeesés előtt, terhesség és szoptatás alatt is gondoskodni kell. Nemcsak a csontok miatt, sok egyéb okból is nagyon fontos a megfelelő D-vitamin szint.
03.04. 11:33
Csaladivilag.hu
A-vitamin: fontos szerepet játszik a tbc elleni küzdelemben
Az A-vitaminnak a korábban gondoltnál komolyabb szerepe van a tbc elleni küzdelemben - állapították meg amerikai tudósok. A kulcs a baktérium "kiéheztetése". ...
03.04. 09:00
Hazipatika.com
A goji bogyó 7 előnye
Próbálta már valaha a goji bogyót? A kínaik biztosan jó szívvel ajánlanák, hiszen a hagyományos gyógyászatban már több ezer éve használják, akárcsak Tibetben és Indiában, de az elmúlt években a nyugati világ is felfedezte előnyeit. De micsoda pontosan ez az apró, édes-savanykás ízű gyümölcs? Antioxidánsok, A- és C-vitamin, kálcium, kálium, esszenciális zsírsavak és a vas gazdag forrása. A goji bogyók csodás hatásokat fejtenek ki a szervezetben. A cikk olvasása
03.03. 09:08
Hoxa.hu
Legalább olyan káros a túl sok <strong>D-vitamin</strong>, mint a túl kevés
Legalább olyan káros a túl sok D-vitamin, mint a túl kevés
A D-vitamin segíti a kalcium csontokba való beépülését, a hiánya tehát növelheti a csonttörés veszélyét. Egyes kutatások szerint a D-vitamin a szívbetegségek, a depresszió és a daganatos megbetegedések ellen is hatásos fegyver lehet.
03.02. 18:30
Kertvarazsmagazin.hu
Stressz és gyomorfájás: van megoldás!
Stressz okozta gyomorfájdalmak esetén van-e tiltólista, azaz olyan ételek, italok, amelyek fogyasztása bizonyítottan, illetve nagy valószínűséggel rontják a panaszokat? Van-e speciális diéta, vitamin, gyógykészítmény, tea, amely segíthet? ...
03.02. 13:00
Hazipatika.com
Jobb vigyázni a különböző étrend kiegészítőkkel, mert akár gyorsíthatják is a rák terjedését!
A legfrissebb kutatási eredmények alapján dohányosokban és más nagy daganatos kockázattal rendelkező emberek esetében a különböző antioxidánsok (pld. az E vitamin, béta-karotin stb) felgyorsíthatják a tüdőrák növekedési ütemét.
03.02. 09:00
Profitline.hu
Ne légy beteg! Használd a gyümölcsök erejét
Az élet bizonyos helyzeteiben szüksége lehet immunrendszerünknek, szervezetünknek egy kis extra támogatásra. Különösen igaz ez a téli, illetve kora tavaszi hónapokra, amikor sajnos szinte lehetetlen természetes módon, friss gyümölcsök és zöldségek segítségével biztosítani a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vitamin, és ásványianyag bevitelt.
03.01. 14:10
Egeszsegtukor.hu
A magyar gyógyszeripar szerepe a hazai egészségügyi ellátásban
A magyar gyógyszergyártás sikeréhez olyan nagyhírű tudósok járultak hozzá, mint Szent-Györgyi Albert és Földi Zoltán, akik nevéhez a C-vitamin felfedezése, illetve gyártásának kidolgozása fűződik.
02.28. 17:12
Webbeteg.hu
Immunerősítő pite
Immunerősítő pite
Így tél végén sokat beszélünk a kimerült szervezetünkről, a vitamin és ásványi anyag raktáraink megcsappanásáról. Jobbnál jobb természetes immunerősítők után kutatunk, keresgélünk. És ilyenkor minden eszünkbe jut a kapszuláktól a homeopátiás bogyókig, de fogadjunk, hogy sütire kevesen gondoltok?!
02.28. 14:40
Stylemagazin.hu
Étrendkiegészítők fokozhatják a prosztatarák kockázatát?
A Fred Hutchinson Rákkutató Központ munkatársainak vizsgálata felvetette a szelén és az E-vitamin étrendi kiegészítők szerepét a rosszabb szövettani típusba tartozó prosztatarák kialakulásában.
02.28. 09:00
Vital.hu
Tovább harcolnak az orvosok a D-vitamin-hiány ellen
Bár már jobban odafigyelnek a magyarok a D-vitamin pótlására annak a kampánynak köszönhetően, amellyel orvos szervezetek a napfényvitamin hiányának problémájára hívták fel a figyelmet, a helyzet még mindig messze van az ideálistól. A szakemberek a D-vitamin napon közzétették a 2. D-vitamin konszenzust, a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) pedig bejelentette, hogy megalapítják a Bossányi Ada-díjat.
02.27. 12:04
Patikamagazin.hu
 Bombajó érvek a gomba mellett
Bombajó érvek a gomba mellett
Bár a nyári gombaszezon még egy kicsit várat magára, de a piacokon, a zöldségesnél ilyenkor is találunk friss gombát. Tudtátok, hogy milyen egészséges? Nagyon magas koncentrációban tartalmaz a szervezetünk működéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat. De nemcsak az egészségünk megőrzésében segít, hanem alacsony kalóriatartalma miatt a diéta fontos eleme is lehet. További érveink a gomba mellett: - magas az antioxidánstartalma (tízszer annyi, mint a búzacsírának) - több, mint 10 %-a ergoszterol, ami a D-vitamin elővitaminja - magas víz- és rosttartalmú - öt adag kalóriatartalma felel meg egy szelet kenyérének (40 Kcal a gomba 100 grammja, tehát annyi, mint a sárgarépáé vagy az almáé) - gátolja az ösztrogénszint túlzott emelkedését, így segít a mellrák megelőzésében - a prosztata- és a petefészekrák kialakulásának lehetőségét is csökkenti - koleszterinben szegény, így támogatja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését Kézzel gyúrt gnocchi gombás csirkével - kattints ide a receptért! - livosztatintartalma csökkenti a már kialakult magas koleszterinszintet - magas a fehérjetartalma: 10 gramm gombában 6 gramm fehérje található - B-, C-, D-, E-vitamin- és ásványianyag-forrás, de található benn kalcium, folsav, réz, cink és vas is - kedvező élettani tulajdonságai miatt a joghurt és az olívaolaj mellett a gomba is az úgynevezett szuperélelmiszerek táborát gazdagítja - felhasználhatósága nem merül ki a gombapörkölt és a rántott gomba váltogatásában, hiszen isteni grillezve, zöldségekkel, de akár töltve vagy tölteléknek is kiváló. Nálatok milyen gyakran kerül az asztalra? És milyen fajták?Erdeigomba-leves kecskesajtos-gombás pirítóssal - kattints ide az isteni receptért!
02.27. 10:00
Evamagazin.hu
Az E-vitamin és a béta-karotin nem véd a ráktól és a szívbetegségektől
Az E-vitamin vagy a béta-karotin szedése nem véd a ráktól vagy a szívbetegségektől egy amerikai kutatócsoport hétfőn közzétett, aktualizált tanulmánya szerint.
02.27. 00:34
Informed.hu
Tovább harcolnak az orvosok a D-vitamin hiány ellen
Bár már jobban odafigyelnek a magyarok a D-vitamin pótlására annak a kampánynak köszönhetően, amellyel orvos szervezetek a napfényvitamin hiányának problémájára hívták fel a figyelmet, a helyzet még mindig messze van az ideálistól. A szakemberek a D-vitamin napon közzétették a 2. D-vitamin konszenzust, a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) pedig bejelentette, hogy megalapítják a Bossányi Ada-díjat.
02.26. 18:37
Webbeteg.hu
10 vitamin, amit minden férfinak használnia kell!
A hivatásos sportolók egy része teljesítmény-fokozó szerekkel igyekszik növelni eredményeit - de vajon van-e természetes kiegészítő is, amelyet nyugodtan használhatunk ugyanilyen célokra?
02.26. 14:00
Napidoktor.hu
Tovább harcolnak az orvosok a D-vitamin hiány ellen
A magyarok immár sokkal jobban odafigyelnek a D-vitamin pótlására annak a kampánynak köszönhetően.
02.26. 12:15
Nepszava.hu
Napfényvitamin fókuszban - D-vitamin konszenzus
Bár már jobban odafigyelnek a magyarok a D-vitamin pótlására annak a kampánynak köszönhetően, amellyel orvos szervezetek a napfényvitamin hiányának problémájára hívták fel a figyelmet, a helyzet még mindig messze van az ideálistól.
02.26. 10:30
Napidoktor.hu
Az E-vitamin és a béta-karotin nem véd a ráktól és a szívbetegségektől
Az E-vitamin és a béta-karotin nem véd a ráktól és a szívbetegségektől
Az E-vitamin szedése nem jár előnyökkel, a béta-karotin szedése pedig növeli a tüdőrák kockázatát az erre a betegségre hajlamos emberek esetében.
02.26. 08:40
Delmagyar.hu
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
A vitaminokat és egyéb táplálékkiegészítő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel a készítményekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit. A kutatás anyagát az Archives of Internal Medicine közölte le.
02.26. 08:30
Kertvarazsmagazin.hu
Megszületett a második D-vitamin Konszenzus
A napfényvitaminnak is nevezett D-vitamin pótlásának kérdése társadalmi üggyé vált.
02.25. 16:43
Weborvos.hu
Nem védenek a vitaminok a ráktól és a szívbetegségektől
Az E-vitamin vagy a béta-karotin szedése nem véd a ráktól vagy a szívbetegségektől,, sőt a béta-karotin inkább ártalmas, mint hasznos.
02.25. 13:55
Ma.hu
Így előzheted meg már gyermekkorban a csontritkulást
A csontritkulás szempontjából a gyermekek életében az első 25 év a meghatározó. Fontos a megfelelő táplálkozás, kalcium és D-vitamin bevitel, ezek helyes arányú adagolása és a környezeti tényezők. Alábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan előzheted meg gyermekednél a csontritkulást.
02.25. 10:30
Szuloklapja.hu
Káposztaleves cukorbetegeknek
A káposztában rengeteg a B- és a C-vitamin. Készítsük el a káposztalevest, és őrizzük meg családunk egészségét! Fogyaszthatják cukorbetegek, liszt- és laktózérzékenyek, allergiások, gyomorfekélyesek, keringési- és májproblémákkal küzdők is.
02.24. 23:50
Kamaszpanasz.hu
Vitamin ABC
Vitamin ABC
A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.
02.24. 22:20
Kertvarazsmagazin.hu
Menü almára hangolva: 3 tuti recept
Menü almára hangolva: 3 tuti recept
Napi egy alma az orvost távol tartja! – hangzik a közmondás, és nemcsak azért érdemes minél többször enni, mert rengeteg benne a C-vitamin és erősíti immunrendszert, hanem mert önmagában vagy bármilyen étellel társítva finom. Jól illik húsos és zöldséges ételekhez, és egész évben nagyon jó áron vásárolhatjuk a piacon.
02.24. 13:20
Nlcafe.hu
Íme a C-vitamin titok!
Íme a C-vitamin titok!
C-vitamint általában a meghűlés vagy az influenzás tünetek elkerüléséért szedünk, a legújabb vizsgálatok szerint...
02.23. 19:00
Elixironline.hu
C-vitamin-bomba, szépíti a bőrt, és csak 40 kalória - Mire jó még a kivi?
C-vitamin-bomba, szépíti a bőrt, és csak 40 kalória - Mire jó még a kivi?
A déligyümölcsnek tartott kivi fogyasztása melegen ajánlott, ha szeretnéd megőrizni egészséged.
02.23. 09:50
Femina.hu
Amit tudni kell az A vitaminról!
Amit tudni kell az A vitaminról!
Sokan nem is gondolnák, hogy a kisebb látásromlás hátterében is az A vitamin hiánya húzódik meg. De ezen kívül számtalan tünet jelzi hiányát.
02.22. 08:30
Kertvarazsmagazin.hu
Csalánkiütés: a D-vitamin segít
A krónikus csalánkiütés kellemetlen tüneteit hatékonyan enyhítheti a nagy mennyiségben adagolt D-vitamin - derítette ki egy amerikai kutatás. ...
02.22. 06:00
Hazipatika.com
A C-vitamin megakadályozhatja az agyvérzést?
Egy szűk körű francia kutatás kimutatta, hogy a C-vitamin hiányban szenvedő emberekre az agyvérzés, más néven haemorrhagiás stroke magasabb kockázata leselkedhet. ...
02.21. 17:00
Hazipatika.com
Salátát salátával a fogyókúra idején
Salátát salátával a fogyókúra idején
  Jól jöhet ez bármikor. Télen, nyáron, ünnepek előtt, vagy után, fogyásra vagy vitamin pótlásra, vagy esetleg mindkettőre.
02.20. 13:38
Kertvarazsmagazin.hu
Újabb érv a C-vitamin mellett
A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés egy ritkább, de veszélyes formája, az agyvérzéses stroke esélyét, a vitaminhiány viszont kockázati tényezőt jelenthet - állapította meg egy francia minikutatás.
02.20. 09:30
Vital.hu
Kedvencünk a sarjhagyma - Receptekkel
Hamarosan itt a sarjhagyma ideje, ami hajtatással és korai meleg földi termesztéssel az első tavaszi zöldhagymánkat adja. Nézzük, hogyan termesszükés kezeljük ezt a finom C-vitamin bombát! Gondolta volna, hogy jelentős a fehérje tartalma?
02.20. 08:18
Szepzold.hu
A C-vitamin segíthet a csontritkulással szemben
Egy új kutatás szerint a nagy adag C-vitamin segíthet a csontok épülésében és ezzel segíthet megelőzni a csontritkulást.
02.19. 16:57
Diagnozis.hu
Ide veled D-vitamin!
Nem vitatott, hogy a D-vitamin nélkülözhetetlen egészségünkhöz, az viszont igen, hogy milyen módon pótolható hatékonyan ez az értékes vitamin.
02.18. 21:27
Hajraegeszseg.hu
Mire nem jó a C-vitamin?
A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés egy ritkább, de veszélyes formája, az agyvérzéses stroke esélyét, a vitaminhiány viszont kockázati tényezőt jelenthet - állapította meg egy francia minikutatás.
02.18. 12:07
Vjm.hu
Most kell a C vitamin pótlás!
Most kell a C vitamin pótlás!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint. Valószínűleg ezért volt otthon mindig narancs, vagy más citrusféle. Édesanyánk nem tévedett, mikor azt mondta, hogy jót tesz az egészségnek.
02.17. 19:20
Kertvarazsmagazin.hu
A sok C-vitamin távol tartja az agyvérzéses stroke-ot
A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés egy ritkább, de veszélyes formája, az agyvérzéses stroke esélyét, a vitaminhiány viszont kockázati tényezőt jelenthet - állapította meg egy francia minikutatás.
02.17. 18:29
Ma.hu
Újabb adalékok a C-vitamin dicséretéhez
A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés esélyét.
02.17. 16:17
Weborvos.hu
Hogyan növelheti csontritkulással szembeni ellenállóságát?
Az úgynevezett postmenopauzális csontvesztés a nőket fenyegető egyik igencsak alattomos kórkép: a menstruáció elmaradtával bekövetkező hormonális változások hatására a csonttömeg fokozatosan megfogyatkozik, sűrűsége csökken, és sokszor a legkisebb trauma hatására (esetleg anélkül is) roppan, törik, sérül. Ennek kivédésére intenzív kutatómunkák folynak, így került reflektorfénybe a K-vitaminok egyik típusa, nevezetesen a K2-vitamin.
02.17. 12:05
Webbeteg.hu
Csodabogyó Kínából
A goji bogyóról egyre többet hallani, s talán nem véletlenül: valódi szuperélelmiszer, amelynek a C-vitamin és antioxidáns tartalma olyan kimagasló, hogy a rettegett betegségek kutatóinak is szemet szúrt. Ötezer éve használják a kínaiak, tibetiek gyógyításra, de a modern orvostudomány is szemet vetett rá.
02.17. 08:17
Hajraegeszseg.hu
Csodalé az immunrendszernek
Az élet bizonyos helyzeteiben szüksége lehet immunrendszerünknek, szervezetünknek egy kis extra támogatásra. Különösen igaz ez a téli, illetve kora tavaszi hónapokra, amikor sajnos szinte lehetetlen természetes módon, friss gyümölcsök és zöldségek segítségével biztosítani a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vitamin, és ásványianyag bevitelt.
02.17. 08:02
Anna.hu
A kalcium vitamin fontossága!
A kalcium vitamin fontossága!
A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott ez az ásványi anyag csontrendszerünk mellett számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú.
02.16. 13:00
Noinetcafe.hu
10 természetes vitaminpótló növény!
10 természetes vitaminpótló növény!
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
02.16. 11:00
Noinetcafe.hu
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a <strong>D-vitamin</strong> pótlásával
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-vitamin pótlásával
Iskolások körében végezték el azt a kutatást, mely szerint a D-vitamin-bevitel napi szintű kiegészítésével csökkenthető a télen jelentkező légúti fertőzések kockázata.
02.14. 15:00
Kertvarazsmagazin.hu
Tavaszi gyümölcskúra a szervezetnek
Az élet bizonyos helyzeteiben szüksége lehet immunrendszerünknek, szervezetünknek egy kis extra támogatásra. Különösen igaz ez a téli, illetve kora tavaszi hónapokra, amikor sajnos szinte lehetetlen természetes módon, friss gyümölcsök és zöldségek segítségével biztosítani a szervezet számára a megfelelõ mennyiségû vitamin, és ásványianyag bevitelt.
02.14. 09:30
Napiaszonline.hu
Támogasd immunrendszered a gyümölcsök erejével
Az élet bizonyos helyzeteiben szüksége lehet immunrendszerünknek, szervezetünknek egy kis extra támogatásra. Különösen igaz ez a téli, illetve kora tavaszi hónapokra, amikor sajnos szinte lehetetlen természetes módon, friss gyümölcsök és zöldségek segítségével biztosítani a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vitamin, és ásványianyag bevitelt.
02.13. 21:31
Stop.hu
 5 jel, hogy vitaminhiányban szenvedsz
5 jel, hogy vitaminhiányban szenvedsz
Kerüld el a tavaszi fáradtságot! Tippjeink segítenek! Kaotikus életmódunk miatt manapság hajlamosak vagyunk össze-vissza étkezni, nem megfelelő ételeket fogyasztani, emiatt könnyen kialakulhat vitaminhiány a szervezetünkben. Arról nem is beszélve, hogy a mostani zöldségek-gyümölcsök már csak töredékét tartalmazzák annak a vitaminmennyiségnek, amit 20 évvel ezelőtt tartalmaztak. Dr. Susan Blum, a The Immune System Recovery Plan című sikerkönyv szerzője elárulja, melyik a vitaminhiány 5 leggyakoribb jele, és hogy ilyenkor mi az a vitamin vagy ásványi anyag, amit azonnal pótolnunk kell. 1. Vörös, hámló foltok az arcon, amit olykor hajhullás is kísér Ez a Biotin (B7) vitamin hiányára utal, amit a szervezet nem képes hosszú távon tárolni. Ilyenkor érdemes sok főtt tojást, lazacot, avokádót, karfiolt, dió- és mogyoróféléket illetve banánt fogyasztani. 2. Vörös vagy fehér pattanásszerű pöttyök az orcákon, felkaron és/vagy a combokon Ez a tünet az eszenciális zsírsavak illetve az A- és D-vitaminok hiányáról árulkodik. Az egészségtelen transzzsírokat cseréld le "jó" zsírokra, és fogyassz sok színes zöldséget (répa, édeskrumpli, kápiapaprika), mivel ezek béta karotinban gazdagok, a szervezet ebből tudja előállítani az A-vitamint. A D-vitamin pótlására érdemes olyan táplálékkiegészítőt választani, ami a D-vitamin mellett K- és A-vitamint is tartalmaz - ezek segítik a napfény-vitamin felszívódását. Kattints a linkre és olvass a transzzsírokról!--pagebreak-- 3. Izomgörcsök a lábfejben, vádliban, lábszárban Az ok: általában magnézium-, kálium- és kálciumhiány. Ha gyakran tapasztalod ezeket a tüneteket, biztos lehetsz benne, hogy hiány lépett fel a szervezetedben. A tünetek gyakran előfordulnak a rendszeresen sportolóknál, izzadással ugyanis sok ásványi anyagot veszíthetsz. Érdemes beiktatnod néha-néha egy-két kálcium pezsgőtablettát, emellett fogyassz sok zöldleveles zöldséget (brokkoli, kelkáposzta, spenót), mandulát és tökféléket. 4. Repedések a száj sarkában Emögött vas-, cinkhiány illetve különféle B-vitaminok hiánya (B3, B2, B12) állhat. Ilyen típusú hiányosságok gyakrabban léphetnek fel például vegtáriánusoknál, ha nem eléggé kiegyensúlyozott az étrendjük. Szárnyashúsok, tonhal, tojás és hüvelyesek (főként a lencse) fogyasztása visszaállíthatja az egyensúlyt, emellett fontos a C-vitamin utánpótlásról is gondoskodni, mivel ez segíti a vas felszívódását a szervezetben. 5. Enyhe viszkedő, zsibbadó érzés a végtagokban A folsav (B9), B6- és B12-vitaminok hiánya mellett ezt a kimerültség, túlzott stressz valamint a vérszegénység is okozhatja. Fogyassz sok céklát, hüvelyeseket, ám ha a probléma hosszú távon is fennáll, esetleg erősödik, mindenképpen keresd fel a háziorvosodat. Ha a fenti tünetek közül bármelyik fennmarad hosszútávon, mindenképpen ajánlatos orvoshoz fordulni és alaposan kivizsgáltatni, mi állhat a tünetek hátterében! Fotó: photl.com, szöveg: Kocsis Melinda Forrás: Dr. Susan Blum, a The Immune System Recovery Plan
02.13. 12:51
Evamagazin.hu
Támogasd immunrendszered a gyümölcsök erejével a téli hónapokban is
Az élet bizonyos helyzeteiben szüksége lehet immunrendszerünknek, szervezetünknek egy kis extra támogatásra. Különösen igaz ez a téli, illetve kora tavaszi hónapokra, amikor sajnos szinte lehetetlen természetes módon, friss gyümölcsök és zöldségek segítségével biztosítani a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vitamin, és ásványianyag bevitelt, valamint, amikor a vírusok, a megfázás sajnos mindennapi jelenségként nehezítik meg hétköznapjainkat.
02.13. 08:59
Harmonet.hu
Gyerekkorban előzhető meg az időskori csontritkulás
Bár sokan azt hiszik, hogy a csontritkulás időskori probléma, ez valójában a gyermekkorból eredeztethető: a kalcium bevitele szempontjából az első 25 év a meghatározó, mert a csontállomány addigra fejlődik ki, utána már csak veszít ásványi anyag tartalmából. A kalcium beépülését a D-vitamin és a mozgás segíti elő – mondja Szabó András, a II. sz. Gyermekgyógyászati Klinika igazgatója.
02.13. 07:15
Kiskegyed.hu
B12 vitaminnal megúszhatjuk a hasfájós csecsemőket
Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.
02.12. 12:00
Napidoktor.hu
Tippek és ötletek a gyümölcslé és zöldséglé készítéshez!
Tippek és ötletek a gyümölcslé és zöldséglé készítéshez!
Manapság a rohanó stresszes világban nagy szüksége van a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelre szervezetünknek. De sajnos egyre kevesebb ember tud napi szinten megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, időhiány miatt.
02.12. 09:20
Kertvarazsmagazin.hu
C- és E-vitamin: Nem véd meg a ráktól!
Egy amerikai orvosi folyóirat (Journal of the American Medical Association) egy korábbi kutatásában több mint 14 ezer középkorú, 50 éves vagy idősebb férfi vett részt. A vizsgálat elrendezése is meggyőző, hiszen kettős vak és placebó-kontrollált volt, azaz sem a vizsgáló orvos nem tudta, hogy valódi hatóanyag vagy placebó-e, amit a beteg kap, a kiértékelésnél pedig a valós hatóanyagot kapott betegek adatait a placebót kapó betegek adataihoz hasonlították. A prosztata karcinóma és több felismerhető rosszindulatú daganat kialakulásának vonatkozásában értékelték az eredményeket.
02.11. 20:11
Webbeteg.hu
Immunerősítés savanyú káposztával - Érvek a savanyú káposzta mellett
Immunerősítés savanyú káposztával - Érvek a savanyú káposzta mellett
Valóban igaz lenne, hogy télen kevés vitaminhoz lehet hozzájutni? Gyakori a megfázásos betegség és a fáradtság? Azért, mert kevés C-vitamin tartalmú táplálékhoz juthatunk hozzá? Hiszen ehetünk narancsot, kivit, fekete retket és – savanyú káposztát! Hát akkor együk ezeket, hogy egészségesek és frissek maradjunk!
02.11. 11:15
Bien.hu
A C-vitamin lenyomja a rákot
Intravénásan kell adni, megöli a rákos sejteket, és csökkenti a kemoterápia mellékhatásait is.
02.10. 13:16
Index.hu
2014 a magyar diafilm éve
„Életvédő vitamin” – utalt ekképpen a közös családi diafilmvetítések jótékony hatására csütörtökön a Tranzit Art Caféban, a Diafilm 60 nevet viselő jubileumi év eseményeit beharangozó sajtótájékoztatón Süveges Gergő, az est házigazdája, aki egyéb újságírói munkái mellett a diafilm nagykövete megtisztelő címet is viseli.
02.08. 17:20
Mno.hu
Ami hiányzik: Ennyi vitamin tűnik el a gyümölcsökből és a zöldségekből
Ami hiányzik: Ennyi vitamin tűnik el a gyümölcsökből és a zöldségekből
A vitaminszedés jóddal, folsavval nagyon fontos és ezeket a zöldségek,..
02.08. 10:10
Videoklinika.hu
Ami hiányzik: Ennyi vitamin tűnik el a gyümölcsökből és a zöldségekből
Ami hiányzik: Ennyi vitamin tűnik el a gyümölcsökből és a zöldségekből
A vitaminszedés jóddal, folsavval nagyon fontos és ezeket a zöldségek,..
02.08. 10:10
Videoklinika.hu
C-vitamin feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkező lerakódást
C-vitamin feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkező lerakódást
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte.
02.07. 23:20
Noinetcafe.hu
Mire jó a K2-vitamin?
Ez a forma a K1-vitaminnál biológiailag hatékonyabbnak tűnik, hosszabb ideig jelen van a keringésben, és hatáserőssége is nagyobb.
02.07. 14:37
Webbeteg.hu
<strong>D-vitamin</strong> a beteg- ség megelőzéséhez
D-vitamin a beteg- ség megelőzéséhez
A D-vitamin nagy részét a szerveze- tünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azon- ban inkább a szürkeség jellemezte.
02.07. 07:29
Mon.hu
Fel is gyorsíthatja a rák terjedését a túl sok vitamin
A vitaminoknak, antioxidánsoknak régóta betegségmegelőző hatást tulajdonítanak. Azonban bizonyos esetekben jobb mérlegelni, mit szedünk be, az antioxidánsok ugyanis többet árthatnak, mint használnak - derült ki egy kutatásból. ...
02.07. 06:00
Hazipatika.com
Meghosszabbíthatja az életet a <strong>D-vitamin</strong> és a kalcium
Meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium
A legújabb elemzés azt mutatta, hogy idősekben meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium tartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.
02.06. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
Gyerekkorban előzhető meg az időskori csontritkulás
Bár sokan azt hiszik, hogy a csontritkulás időskori probléma, ez valójában a gyermekkorból eredeztethető: a kalcium bevitele szempontjából az első 25 év a meghatározó, mert a csontállomány addigra fejlődik ki, utána már csak veszít ásványi anyag tartalmából. A kalcium beépülését a D-vitamin és a mozgás segíti elő – mondja Szabó András, a II. sz. Gyermekgyógyászati Klinika igazgatója.
02.05. 17:30
Egeszsegtukor.hu
Gyerekkorban még megfogható a csontritkulás
Bár sokan azt hiszik, hogy a csontritkulás időskori probléma, ez valójában a gyermekkorból eredeztethető: a kalcium bevitele szempontjából az első 25 év a meghatározó, mert a csontállomány addigra fejlődik ki, utána már csak veszít ásványi anyag tartalmából. A kalcium beépülését a D-vitamin és a mozgás segíti elő - mondja Szabó András, a II. sz. Gyermekgyógyászati Klinika igazgatója.
02.05. 16:11
Stop.hu
Kinek és mennyi D-vitamint kell pontosan szednie? Orvos válaszol!
Egyre több szó esik a médiában a D-vitamin fontosságáról. De vajon hiteles információkhoz jutunk hozzá, mindig a drágább készítmény a jobb, megfelelő mennyiséget adunk a gyermekünknek? D-vitamin – tények, tévhitek, praktikus adagolás.
02.03. 10:48
Szuloklapja.hu
Ezért érdemes D vitamint szedni a terhesség alatt!
Ezért érdemes D vitamint szedni a terhesség alatt!
A legújabb kutatás szerint a D-vitamin nagyobb mértékű bevitele a terhesség alatt jobb izomfejlődést eredményez a gyermekben.
02.03. 07:00
Noinetcafe.hu
Demencia ellen E-vitamin
A naponta adagolt E-vitamin segíthet a demenciában szenvedőkön - derül ki egy friss kutatásból, amelyet a JAMA szakfolyóiratban tettek közzé. ...
02.03. 06:00
Hazipatika.com
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben.
02.02. 14:00
Noinetcafe.hu
Zsírégető duó: filléres diéta tél végére úszógumi ellen
Zsírégető duó: filléres diéta tél végére úszógumi ellen
Tél végére már nem egyszerű olyasmit találni a kamrában, ami fedezi a vitamin szükségleteidet, de egy kis rafinériával a legjellegzetesebb télvégi finomságokból is diétás fogást varázsolhatsz, vagy egyszerűen együtt is fogyaszthatod őket a fogyásért: az alma és a fahéj nem csak az édesség utáni vágyadat űzik el, a zsírégetést is beindítják. Mutatjuk, hogyan!
02.02. 10:00
Bien.hu
Miért hízol télen? 3 logikus magyarázat a szezonális súlygyarapodásra
Miért hízol télen? 3 logikus magyarázat a szezonális súlygyarapodásra
A mozgáshiány és a kevés D-vitamin is plusz kilókhoz vezet.
02.02. 06:35
Femina.hu
8 ok, amiért szeretjük a savanyú káposztát
8 ok, amiért szeretjük a savanyú káposztát
A savanyú káposzta a téli táplálkozás egyik fontos alapanyaga. Fehér fejes káposztából készül só hozzáadásával, tejsavas erjedéssel. Tápanyagokban gazdag, sokféle vitamin és ásványi anyag-tartalma nagymértékben hozzájárul szervezetünk egészséges működéséhez. Ma összegyűjtöttünk pár hasznos információt, hogy miért is érdemes rendszeresen fogyasztanunk.
02.01. 15:45
Stylemagazin.hu
Naponta néhány percnyi napozás feltölti a D-vitamin szintet
Az Egyesült Királyság (UK) Nemzeti Osteoporosis Társasága ötödik „Napfény Kampány”-ában hangzott el az a tanács, hogy nyáron minden ember töltsön néhány percet a napfényen annak érdekében, hogy a szervezetében a D-vitamin szint feltöltődjön.
01.31. 19:48
Diagnozis.hu
A K2-vitamin hatása a csontritkulás kezelésében
Tartós K-vitamin hiányos állapotban éppen ezért a csontok károsodása, csontritkulás is az egyik vezető tünet lehet.
01.31. 16:08
Gondola.hu
K2-vitamin hatása a csontritkulás kezelésében
Csontrendszerünk épségének megőrzésében számos biológiai anyag, köztük hormonok, ásványi anyagok vesznek részt. Mindezen bonyolult rendszer működése ellenére, az osteoporozis az egyik leggyakoribb oka a főként idősebb korban bekövetkező csonttöréseknek. Mit tehetünk ellene? A K2-vitaminnal megelőzhető a csontritkulást?
01.31. 15:45
Webbeteg.hu
<strong>D-vitamin</strong>-terápia
D-vitamin-terápia
A D-vitaminhiány megelőzésére és kezelésére jelentős különbségeknek az egyik alapvető oka, hogy eltérően ítélik meg a D-vitamin normális szintjét, illetve teljesen más matematikai modellt alkalmaznak a D-vitamin-kezelés D-vitamin-szintet emelő hatásának előrejelzésére.
01.31. 12:30
Stylemagazin.hu
C vitamin bomba a homoktövis!
C vitamin bomba a homoktövis!
A homok aranya:Homoktövis /Hippophae Rhamnoides/ A homok aranyának nevezik, a legelterjedtebb bogyós cserje, 100 g friss homoktövis kb. 450 mg C-vitamint tartalmaz.
01.31. 11:20
Kertvarazsmagazin.hu
Dobozba zárt napfény - Miért van szükségünk D-vitaminra?
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
01.31. 09:47
Patikamagazin.hu
Ideje feltölteni a D-vitamin-készleteinket!
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak. A Semmelweis Egyetem I. sz. Belklinikán tavaly áprilisban készített, a hazai lakosságot reprezentáló vizsgálati anyag rámutatott, hogy a lakosság több mint [...]
01.31. 08:05
Bellacafe.hu
Rákkeltőek lehetnek egyes rákellenes antioxidánsok?
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek más molekulák oxidációjának megelőzésével bizonyos rákkeltő sejtkárosodásokat késleltetnek. Az antioxidánsok közé tartozik például az A-, a C- és az E-vitamin, egyes gyógyszerek és étrendkiegészítők.
01.31. 02:30
Ma.hu
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután.
01.30. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
Kicsi, zöld, jó – a kivi
A kivi az egyik legfelkapottabb gyümölcs ebben a január végi-február eleji időszakban. Népszerűvé válásának oka nem véletlen, a sok vitamin mellett különböző betegségek megelőzésében is segíthet.
01.30. 19:44
Hajraegeszseg.hu
Tovább élhetsz, ha figyelsz a <strong>D-vitamin</strong>-pótlásra!
Tovább élhetsz, ha figyelsz a D-vitamin-pótlásra!
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség, a napfényhiány jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
01.30. 17:00
Eletforma.hu
Egyetek több D-vitamint!
 A tél végére a D-vitamin-hiány majdhogynem mindenkit elér Magyarországon, a lakosság 95 százalékánál legalábbis ez a helyzet - derítette ki tavaly a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati...
01.30. 11:53
Ittlakunk.hu
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint.
01.30. 11:30
Kertvarazsmagazin.hu
E-vitamin Alzheimer-kórt ellen?
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
01.30. 09:26
Patikamagazin.hu
Dobozba zárt napfény?
A szakemberek szerint a téli időszakban szervezetünk számára kiemelten fontos a D-vitamin pótlása.
01.30. 08:34
Elelmiszeronline.hu
Tejszínes cukkini gyomorfekélyeseknek
Változatos vitamin- és különösen alacsony energiatartalmának (100 gramm cukkini mindössze 15 kcal-t, azaz 63 kJ energiát tartalmaz) köszönhetően a cukkini valóban formába hoz. Ajánljuk gyomorfekélyeseknek és lisztérzékenyeknek is!
01.29. 23:50
Kamaszpanasz.hu
C-vitamin bomba a narancs
C-vitamin bomba a narancs
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
01.29. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
A napfényvitamin is segíthet a gyermekeknek betegség nélkül átvészelni a telet
A napfényvitamin is segíthet a gyermekeknek betegség nélkül átvészelni a telet
Több kutatási eredmény is alátámasztja, hogy a napfényvitaminnak is nevezett D-vitamin az első életévekben kulcsszerepet játszik az immunrendszer védekezőképességének kialakításában.
01.28. 11:06
Femcafe.hu
Természetes vitamin lelőhelyek
Természetes vitamin lelőhelyek
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
01.27. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
Vitamin utánpótlás
Milyen alapanyagokból és hogyan készítsünk salátát? Vámos Erika és Fejős Éva tanácsai a Több mint TestŐr-ben.
01.27. 14:24
Stop.hu
Dobozba zárt napfény - A D-vitamin
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására - az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
01.27. 10:00
Napidoktor.hu
Dobozba zárt napfény?
Megelőzés: tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink! A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény...
01.27. 09:09
Egeszsegkalauz.hu
Tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elõ napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
01.27. 08:40
Napiaszonline.hu
Licsi: különleges és finom
A licsit hívják licsiszilvának vagy kínai ikerszilvának is. Bárhogy is nevezzük, a lényeg az, hogy a licsi rendkívül egészséges gyümölcs. Kiváló zamata mellett figyelmet érdemel magas C-vitamin-tartalma is. ...
01.27. 08:00
Hazipatika.com
A tél végére lemerülnek a <strong>D-vitamin</strong>-készleteink!
A tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
01.27. 08:00
Noinetcafe.hu
D-vitaminnal a köhögés ellen
A felsőlégúti megbetegedések elleni és az influenzajárványra való felkészülésben is nagy segítség, ha a szülők ügyelnek gyerekeik megfelelő D-vitamin ellátottságára. A napfényvitamin ráadásul az első években az immunrendszer védekezőképességének kialakításában is kulcsszerepet játszik.
01.27. 07:55
Harmonet.hu
Csontritkulás és megelőzés: fókuszban a K2-vitamin
Kiemelt szerepet játszik a csontritkulás elleni védekezésben az eddig kevéssé közismert K2-vitamin. Egyre több nemzetközi vizsgálat erősíti meg, hogy a K2-vitamin segít, hogy a kalcium hatékonyabban épüljön be a csontokba és ne rakódjon le az erek falán. ...
01.27. 00:01
Hazipatika.com
B12 vitaminnal megúszhatjuk a hasfájós csecsemőket
Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni. Vagyis ha azt szeretnénk, hogy újszölüttünk ne legyen sírós, hasfájós baba, várandósságunk idején fogyasszunk bőségesen gabonapelyhet, tojást és csirkét.
01.26. 20:45
Egeszsegtukor.hu
Dobozba zárt napfény - Merülnek a D-vitamin készleteink
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
01.25. 12:40
Egeszsegtukor.hu
Tél végére veszélybe kerülnek a csontjaid
Tél végére veszélybe kerülnek a csontjaid
Tél végére a magyarok több mint kétharmada szenved D-vitamin-hiányban. Milyen hatással van ez ránk?
01.25. 06:30
Otvenentul.hu
Tél végére lemerülnek a <strong>D-vitamin</strong>-készleteink!
Tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte.
01.24. 18:44
Edenkert.hu
Sok múlik a kismamavitaminon
A várandósság a nők életében a legboldogabb időszak, de nem csak boldog, hanem aggódással teli is, hiszen egészséges csecsemőre vágynak, s ezért mindent meg is tesznek. Ebben segíthet egy új komplex kismamavitamin, az Ovant-Baba, amely a szervezet vitamin és ásványi anyag ellátásán túl, tudományos információk alapján fokozottan védi a magzat és a kismama egészségét, a terhesség normál időbeli lefolyását.
01.24. 07:00
Csaladinet.hu
Napfényvitamin is segíthet a köhögés ellen
A felsőlégúti megbetegedések elleni és az influenzajárványra való felkészülésben is nagy segítség, ha a szülők ügyelnek gyerekeik megfelelő D-vitamin ellátottságára. A napfényvitamin ráadásul az első években az immunrendszer védekezőképességének kialakításában is kulcsszerepet játszik.
01.23. 12:15
Hvg.hu
Tudod, mennyi az ajánlott napi C-vitamin-adagod? - Kvíz!
Tudod, mennyi az ajánlott napi C-vitamin-adagod? - Kvíz!
Melyik táplálékban van több C-vitamin? És vajon megóv a stroke-tól? Töltsd ki a kvízt!
01.23. 08:35
Femina.hu
Smaug és Gollam is <strong>D-vitamin</strong> hiányban szenved
Smaug és Gollam is D-vitamin hiányban szenved
Gondoljunk jobb szívvel Smaugra, a sárkányra, ejtsünk egy könnycseppet Gollamért, és öleljünk meg egy orkot.
01.21. 13:00
Noinetcafe.hu
 6 nélkülözhetetlen téli szépségtermék
6 nélkülözhetetlen téli szépségtermék
Ha beköszönt az igazi hideg, jó hasznát vesszük majd az alábbiaknak! Most ugyan még nyoma sincs a fagynak, ám az időjósok már mínusz hét fokkal fenyegetőznek a hétvégére (persze, erre azért ne vegyünk mérget). Fotó: courtesy of NIVEA Ha beköszönt a hideg, azt bizony alaposan megsínyli a szervezetünk – hajunkon, bőrünkön rögtön érezni fogjuk a száraz, hideg és – sajnos – szennyezett levegő káros hatásait. Íme a legjobb téli szépségtermékek, amikkel védekezhetünk a fentiek ellen! 1. Óvjuk a hajunkat! A tél a kényeztető olajok évszaka – ez alól a hajunk se legyen kivétel. A Kérastase Elixir Ultime olaj a gránátalma és a tiaré virág kivonatával védi, szépíti és regenerálja a hajszálak felületét. Használhatjuk pakolásként hajmosás előtt, kiöblítésre nem szoruló hajbalzsamként törülközőszáraz hajon, vagy szárítás után, hogy fényt kapjon tőle a hajunk. Kérastase Elixir Ultime, 8500 Ft 2. Ápoljuk az ajkainkat Az erős szél könnyen kiszárítja az ajkainkat, így ilyenkor az amúgy is szárító hatású rúzsok, szájfények helyett mi inkább az Olivia természetesen színezett szedres ajakbalzsamát ajánljuk. Kakaóvajat, shea-vajat és E-vitamint tartalmaz. Az ajakbalzsam egyszerre óvja, puhítja az ajkainkat és kölcsönöz nekik csillogó, pirosas fényt. Olivia Natural ajakbalzsam, 790 Ft, olivianatural.hu 3. Tápláljuk az arcbőrünket éjszaka! A nappali hideg és a benti száraz levegő – ami a fűtésszezon elkerülhetetlen velejárója – alaposan próbára teszi az arcbőrt. A Nivea Pure & Natural éjszakai krém biológiai termesztésből származó argánolajjal és aloe verával természetesen segíti a bőr regenerációs folyamatait. Intenzíven hidratálja a bőrt, és akár 24 órás védelmet is biztosíthat a kiszáradás ellen. Nivea Pure & Natural regeneráló éjszakai krém, 2149 Ft --pagebreak-- 4. Tápláljuk az arcbőrünket nappal! Adjunk extra regenerálást az arcunknak nappalra is! Alapos tisztítás után kényeztessük Feller Adrienne Hungarian Spring elixírjével, amely egy vitamin és gyógynövény koncentrátum, erőteljes antioxidáns és sejtregeneráló hatással. Nyárra talán túlságosan gazdag is (kivéve az érett bőrt – annak minden évszakban tökéletes), de télen elengedhetetlen! Andrienne Feller Hungarian Spring elixír, 14999 Ft, panarom.hu 5. Tápláljuk a kezeinket! A legszigorúbb biotanúsítványkkal ellátott Orgalys körömvirágkrém a Biolától kifejezetten a környezeti ártalmak kivédésére és ellensúlyozására lett kifejlesztve – az érzékeny bőr számára. Orgalys körömvirágkrém, 2389 Ft, biola.hu 6. Kényeztessük a testünket! Méghozzá a 100%-os organikus ghánai arany sheavajjal a Mannától! Ez az újdonság még a legzordabb időben is visszacsempészi a napsugarak éltető erejét a mindennapjainkba. A legérzékenyebb, legkényesebb bőrfelületen is bátran használhatjuk. Fürdés után ajánlatos bekenni vele az egész testünket – meghálálja! Manna organikus ghánai arany sheavaj, 2590 Ft, mannaszappan.hu
01.21. 11:25
Evamagazin.hu
Íme egy gyors vitamin maszk arcunkra!
Íme egy gyors vitamin maszk arcunkra!
Akár egy csendes hétvégén, akár hétköznap, ha van, időnk elkészíthetjük ezt az vitamin maszkot, amely kisimítja és táplálja a bőrt.
01.21. 07:00
Noinetcafe.hu
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
A kalcium és D-vitamin együttes adása nemtől és életkortól függetlenül csökkenti a csonttörések kockázatát -jelent meg a British Medical Journal eheti online számában.
01.21. 06:00
Kertvarazsmagazin.hu
B12-vitaminnal a memóriazavarok ellen
Az emlékezőképesség romlása összefüggésben lehet a szervezetben lévő B12-vitamin alacsony szintjével, vagy hiányával.
01.19. 02:51
Webbeteg.hu
Szívbetegséget okozhat az alacsony <strong>D-vitamin</strong> szint
Szívbetegséget okozhat az alacsony D-vitamin szint
Alacsony D-vitamin szint esetén a vitamin pótlása csaknem felére csökkenti a halálozás kockázatát, derült ki egy nagyléptékű vizsgálatból.
01.18. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
A D-vitamin-hiány okai: ezért érdemes pótolni!
Rengeteg tudományos hír, kutatás szólt az elmúlt időkben arról, hogy a D-vitamin-hiány akut probléma a magyar lakosság körében is. Miért érdemes pótolni, mit okoz a hiánya, egyáltalán? hogy derülhet ki, hogy nem viszünk be eleget belőle? ...
01.18. 08:00
Hazipatika.com
Danuta és a D-vitamin
Egy hosszú, hideg tél alatt mindent nehezebben vészelünk át, legyen szó egy influenzáról, egy stresszes napról vagy egy edzésről. A vitaminhiányos napok Kozák Danuta felkészülési időszakát is megnehezítették az elmúlt években, amíg el nem kezdett szedni egy multivitamin készítményt.
01.16. 08:33
Harmonet.hu
Zöldségleves, ahogy a nagyi készítette!
Zöldségleves, ahogy a nagyi készítette!
Aki már bekapta az influenzát, de ha csak könnyű ételekre vágyik, érdemes kipróbálnia ezt a receptet. A zöldségleves nemcsak könnyű, hanem megvan benne minden fontos vitamin és ásványi anyag, ami a téli időszakban elengedhetetlen. És ráadásul még finom is!
01.16. 07:00
Eletforma.hu
Gyümölcseink, zöldségeink vitamintartalmának megőrzése
Gyümölcseink, zöldségeink vitamintartalmának megőrzése
Az épen megmaradt, megfelelően tárolt zöldségek és gyümölcsök, illetve a belőlük készült élelmiszerek vitamin és ásványianyag-tartalma folyamatosan csökken.
01.14. 20:20
Kertvarazsmagazin.hu
Adjunk gyermekeinknek több E vitamint!
Adjunk gyermekeinknek több E vitamint!
Azoknál a gyerekeknél, akik sok E-vitamin tartalmú élelmiszert fogyasztanak, kisebb az esélye az ekcéma kialakulásának, állítja egy új, japán gyerekeket vizsgáló tanulmány.
01.14. 11:30
Noinetcafe.hu
A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!
A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!
Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.
01.14. 08:00
Noinetcafe.hu
Álmatlanság, hangulati zavarok? - A B1-vitamin (tiamin) hiánya is okozhatja
A tiamint fedezték fel a vitaminok közül elsőként. Állati és növényi eredetű élelmiszerekben egyaránt előfordul. A tiamin a többi B-vitaminhoz hasonlóan vízben oldódó vitamin, így a szervezet csak kis mennyiségben tudja tárolni.
01.14. 07:38
Webbeteg.hu
Tippek az influenza és a nátha megelőzéséhez
Ennek érdekében nagy hangsúlyt kell fektetni a kiegyensúlyozott, vitamindús (zöldség, gyümölcs, főként C- és D-vitamin) táplálkozásra és a tartós stressz elkerülésére. A rendszeres tartós testedzés pozitív hatásairól sem szabad elfeledkeznünk!
01.13. 15:45
Webbeteg.hu
5 gyümölcs, ami segít az influenza leküzdésében
5 gyümölcs, ami segít az influenza leküzdésében
Bár a tudósok vitatkoznak arról, hogy az influenza megelőzhető-e körültekintő C-vitamin bevitellel, valamennyien egyetértenek benne: ha már megtörtént a baj, a létfontosságú vegyület segítségével könnyebben és gyorsabban leküzdhetőek a tünetek. A következő finomságok tehát természetes, élvezetes megoldást nyújtanak a betegség legnehezebb napjainak átvészelésére.
01.13. 12:35
Bien.hu
Csontritkulás és megelőzés
Kiemelt szerepet játszik a csontritkulás elleni védekezésben az eddig kevéssé közismert K2-vitamin. Egyre több nemzetközi vizsgálat erősíti meg, hogy a K2-vitamin segít, hogy a kalcium hatékonyabban épüljön be a csontokba és ne rakódjon le az erek falán. ...
01.13. 00:01
Hazipatika.com
Narancsot, citromot, lime-ot a sütibe!
Mindhárom déligyümölcs kitűnő C-vitamin forrás – nyersen fogyasztva és sütemények krémébe keverve egyaránt. És még finom is.
01.12. 07:15
Kiskegyed.hu
Téli káposzta leves
A következő téli káposzta leves egy kimondott vitamin bomba. Nagyon jó gyógyír lehet téli megfázások ellen, és azok megelőzésében is segíthet. Ráadásul tuti egyszerűen összedobható.. Hozzávalók 1 L zöldséges alapleves 5 dkg árpagyöngy 10 dkg fekete vagy fodros káposzta 2 db közepes burgonya (viaszos) 2 szál póréhagyma Elkészítés Az alaplevest forráspontig felmelegítjük, ebben az árpagyöngyöt […]
01.11. 20:53
Tutitippek.hu
D-vitamin bomba lesz a gombából UV-fény hatására
A forró, napfényes nyári napok csupán kellemes emléket jelentenek a tél közepén. Van rá azonban remény, hogy a kevés napsütés mellett is fedezzük a szükséges D-vitamin bevitelt, ami nélkülözhetetlen a csontok, a fogak és az immunrendszer egészségéhez.
01.10. 09:00
Vital.hu
Egy régi tévhit: a héjában van a vitamin?
Érdemes meghámozni a zöldségeket, gyümölcsöket a sok vegyszer miatt, vagy elég az alapos tisztítás? Hol van a vitamin a zöldségekben, veszt-e tápértékéből a hámozással? Eltávolítható-e mosással a vegyszer? ...
2014.01.09. 12:00
Hazipatika.com
V mint vitamin
Ha bizonyos elemek nem vagy nem kellő mennyiségben szerepelnek az étrendünkben, hiánybetegségek léphetnek fel. Ezek az elemek a vitaminok. A jelenséget az angol William Fletcher fedezte fel az 1900-as évek elején, magát a vitamin szót pedig egy lengyel tudós, Kazimierz Funk használta először 1912-ben.
2014.01.08. 13:45
Egeszsegtukor.hu
Liposzómális C-vitamin, a jövő C-vitaminja
A C-vitamin nélkülözhetetlenségéről és jótékony hatásáról már sokat hallottunk. Arról viszont kevesebbet, milyen felszívódási akadályokba ütközik a C-vitamin a szervezetbe való bekerülése után, és milyen jelentős mennyiség ürül ki hasznosulás nélkül. ...
2014.01.07. 12:05
Hazipatika.com
500-szor annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban - Te tudod, mi az?
500-szor annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban - Te tudod, mi az?
A goji bogyó egészségügyi előnyeit felsorolni is nehéz.
2014.01.06. 19:35
Femina.hu
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a <strong>D-vitamin</strong>- és a kalciumpótlás
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-vitamin- és a kalciumpótlás
Azon hölgyek esetén mintegy felére csökkenhet a bőr legsúlyosabb daganatának, a melanómának a kockázata, akik D-vitaminos és kalciumpótló kezelésben részesülnek – állítják a Stanford Egyetem Orvosi Karának munkatársai.
2014.01.06. 07:00
Noinetcafe.hu
<strong>D-vitamin</strong> pótlás télen is!
D-vitamin pótlás télen is!
A D-vitamin fontos szervezetünk számára. Segíti a kalcium és foszfor felszívódását, a csontképződést, csontok gyógyulását. Hiánya csontjaink könnyebb töréséhez és nehezebb gyógyulásához vezethet, s nem mellesleg csökkenti a téli időszakban a meghűléses betegségek kialakulásának kockázatát is.
2014.01.05. 22:00
Bestofcafe.hu
A legfontosabb vitamin
Télen és kora tavasszal a citrusfélék jelentik a legjobb C-vitamin-forrást. A citrom, a grapefruit, a mandarin és a narancs a magas C-vitamin-tartalmuk mellett egyéb fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak.
2014.01.05. 21:45
Egeszsegtukor.hu
Vitamin  koktélok
Vitamin koktélok
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
2014.01.05. 20:30
Kertvarazsmagazin.hu
Ennyi van benne! – gyümölcsök és zöldségek C-vitamin-tartalma
Ennyi van benne! – gyümölcsök és zöldségek C-vitamin-tartalma
Télen, különösen az influenzás időszakban érdemes jobban ügyelni, hogy elegendő mennyiségű C-vitaminhoz jusson a szervezetünk. Ilyenkor az sem túlzás, ha a hivatalosan ajánlott napi bevitel többszörösét, 1000 milligrammot vagy rövid ideig akár ennél is többet veszünk magunkhoz. A legjobb, ha közvetlen forrásból, gyümölcsökből és nyers zöldségekből jutunk hozzá ehhez az értékes anyaghoz. Lássuk, miből mennyit nyerhetünk ki!
2014.01.05. 10:55
Nlcafe.hu
10+1 dolog, amit nem gondoltál volna a C-vitaminról
10+1 dolog, amit nem gondoltál volna a C-vitaminról
Mindenkinek feldereng Szent-Györgyi Albert neve és a meghűlés, ha a C-vitamin kerül szóba, de igazából ezen túl nagyon keveset tud az átlagember erről a rendkívüli anyagról. Ezúttal az érdekességeket szedtük egy csokorba.
2014.01.05. 05:51
Nlcafe.hu
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
Svéd kutatók felfedezték, hogy a több kalciumot fogyasztó férfiaknak 25 %-kal csökkent az esélye arra, hogy meghalnak a következő évtizedben, mint azok, akik a legkevesebbet vették magukhoz a táplálékkal.
2014.01.04. 07:00
Kertvarazsmagazin.hu
A narancs fogyasztása egészségesebb, mint a C-vitamin
A Brigham Young Egyetem kutatói a narancsok egészségmegőrző hatását vizsgálták. A népszerű gyümölcs magas C-vitamin és antioxidáns tartalma régóta közismert, de a kutatók most arra keresték a választ, hogy egy egész narancs elfogyasztása miért egészségesebb, mintha az alkotóelemeket külön-külön vennénk magunkhoz.
2014.01.04. 00:00
Egeszsegtukor.hu
Újabb lépés a szörnyű kór elleni küzdelemben
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.03. 13:47
Vjm.hu
Ez a vitamin lassítja az Alzheimer-kór súlyosbodását
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.03. 13:40
Egeszsegtukor.hu
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.03. 10:50
Csaladinet.hu
Nagy adag E-vitaminnal az Alzheimer-kór ellen?
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból. A kutatás...
2014.01.03. 08:21
Egeszsegkalauz.hu
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kórt
A kutatás során az E-vitamint szedő, enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kóros betegek leépülése lassúbb lett, mint a placebót kapó pácienseké.
2014.01.03. 08:15
Delmagyar.hu
Az E-vitamin lassíthatja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.02. 21:58
Inforadio.hu
Vitamin segíthet az Alzheimer ellen
Vitamin segíthet az Alzheimer ellen
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja a kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.02. 20:00
Hir24.hu
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.02. 18:36
Femcafe.hu
E-vitaminnal az Alzheimer-kór ellen
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását - derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.02. 17:00
Napidoktor.hu
Kiderült, mi lassíthatja az Alzheimer-kórt
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását – derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.02. 15:31
168ora.hu
E-vitaminnal az Alzheimer kór ellen
E-vitaminnal az Alzheimer kór ellen
Nagy adag E-vitamin napi szedése lassíthatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását – derült ki egy amerikai tanulmányból.
2014.01.02. 13:28
Mon.hu
Csütörtöki HarmoNet horoszkóp 2014-01-02
Ma örülünk a munkának, hasznossá szeretnénk tenni magunkat. Sokkal többet dolgozunk, és ráadásul pontosan. Annyira a munkára koncentrálunk, hogy közben elfelejtkezünk a szükségleteinkről. Ma a zöldségek napja van, sikerrel biztosíthatjuk szervezetünk ásványi anyag, vitamin utánpótlását. Ez azért fontos, mert szervezetünk nem tudja a vitaminokat önállóan előállítani. A nyers zöldségfélék azonban bővelkednek bennük, valamint rostokban is.
2014.01.02. 08:00
Harmonet.hu
Különleges C vitamin bomba saláta!
Különleges C vitamin bomba saláta!
Szervezetünknek folyamatosan szüksége van a C vitaminra. Bemutatunk egy olyan salátát, amely egy C-vitamin bombáénak is beillik!
2013.12.31. 15:30
Kertvarazsmagazin.hu
Legalább olyan káros a túl sok <strong>D-vitamin</strong>, mint a túl kevés
Legalább olyan káros a túl sok D-vitamin, mint a túl kevés
A D-vitamin segíti a kalcium csontokba való beépülését, a hiánya tehát növelheti a csonttörés veszélyét. Egyes kutatások szerint a D-vitamin a szívbetegségek, a depresszió és a daganatos megbetegedések ellen is hatásos fegyver lehet.
2013.12.30. 22:30
Kertvarazsmagazin.hu
Szomorú tény: nem fogy a tej
Szomorú tény: nem fogy a tej
Már gyermekkorunkban is arra tanítottak bennünket, hogy a tej élet, erő, egészség, hiszen gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás, egyben a legfontosabb kalciumforrásunk, valamint D-vitamint, tejcukrot és teljes értékű fehérjéket tartalmaz. Most már tudjuk, hogy nemcsak a tej, hanem az extra minőségű tejből készült élőflórás tejtermékek – többek között a joghurt, tejföl, kefir is ­– kiemelkedő szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozásban, s az egészséges életmódban.
2013.12.26. 16:00
Eletforma.hu
A C-vitamin csökkenti a vérnyomást? Érvek és ellenérvek
A California Egyetem kutatói összefüggést fedeztek fel a C-vitamin és a vérnyomás között. Azt tapasztalták, hogy egészséges fiatal felnőtt nőkben a vérplazma C-vitamin koncentrációja minél alacsonyabb, annál magasabb a vérnyomás. Az eredménnyel kapcsolatban többen is kétségüket fejezték ki.
2013.12.24. 23:11
Webbeteg.hu
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
A vitaminokat és egyéb táplálékkiegészítő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel a készítményekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit. A kutatás anyagát az Archives of Internal Medicine közölte le.
2013.12.23. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
Vitamin ABC
Vitamin ABC
A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.
2013.12.23. 07:00
Kertvarazsmagazin.hu
Ön tudja, miért kell a szervezetünknek a C-vitamin?
Ön tudja, miért kell a szervezetünknek a C-vitamin?
Nem is gondolnánk, hogy milyen sok funkciója van. Íme, egy rövid, ámde annál hasznosabb áttekintés.
2013.12.22. 16:40
Hir24.hu
Miért olyan fontos szervezetünknek a C-vitamin?
A C-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, melynek rendszeres pótlása fontos szervezetünk egészséges működéséhez. Nem is gondolnánk, a C-vitamin milyen sok funkciót lát el testünkben, ismerjük hát meg egy kicsit mélyebben! ...
2013.12.21. 07:00
Hazipatika.com
Edzés után nem biztos, hogy jó a vitamin!
Nem feltétlenül van ránk jó hatással, ha állandóan antioxidánsokat, például E- és C-vitamint szedünk, habár ezek csökkentik az olyan betegségek kockázatát, mint a rák. Azonban megakadályozzák egyes anyagok pozitív hatását.
2013.12.19. 23:25
Egeszsegtukor.hu
Az 5 legfontosabb vitamin a téli hónapokra
Az 5 legfontosabb vitamin a téli hónapokra
Egész évben nagyon fontos a megfelelő vitaminbevitel, amelynek legegészségesebb formája, ha naponta több alkalommal fogyasztunk zöldséget és gyümölcsöt. Télen a mínuszok azonban nem könnyítik meg a dolgunkat, hiszen a hideg miatt megnövekszik a nehezebb ételek fogyasztása. A vitaminok pótlására azonban ilyenkor még fontosabb odafigyelni, ezért nem árt mesterséges formában is bevinni a szervezetünkbe.
2013.12.19. 18:36
Femcafe.hu
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3 vitamin segíthet ezen a gondon.
2013.12.19. 16:00
Kertvarazsmagazin.hu
A legcsodásabb bőrápoló
A shea vaj a legjobb természetes bőrápoló, ami csak létezik. Nem tartalmaz semmilyen vegyi anyagot, mérgező kemikáliát, pórusokat eltömítő kőolaj származékot, viszont teljesen természetes, magas vitamin tartalmú, ráadásul nemcsak ilyenkor a téli hónapokban, hanem egész évben védi, óvja bőrünket.
2013.12.19. 13:01
Hajraegeszseg.hu
Feszült helyzetben segít a C-vitamin!
A stressz több szempontból is károsan hat az egészségünkre: hosszabb idő után krónikus betegségek kialakulásához vezethet, és a fiatalokra is negatívan hat: a stresszes időszakok legyengíthetik az immunrendszert. Ilyenkor jön jól az extra adag C-vitamin! ...
2013.12.19. 12:05
Hazipatika.com
Eszik-e vagy isszák a <strong>D-vitamin</strong>t?
Eszik-e vagy isszák a D-vitamint?
A D-vitaminról manapság sok szó esik, különösen, mióta Magyarországon is többszörösére emelték az ajánlott fogyasztási mennyiségét. Még a paleolit táplálkozás magyarországi pápája - az egyébként matematikus és pszichológus végzettségű -, Szendi Gábor is külön könyvet szentelt a témának. Mindez csalhatatlan jele annak, hogy a D-vitamin kérdése továbbra is az érdeklődés kereszttüzében marad.
2013.12.19. 11:00
Noinetcafe.hu
Gollam egészségtelenül étkezett
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollam, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik főgonosza egy brit tanulmány szerint.
2013.12.18. 20:35
Kulturpart.hu
Gollam egészsgételenül étkezett
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollam, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik főgonosza egy brit tanulmány szerint.
2013.12.18. 16:05
Kulturpart.hu
December sztárja: a mák
Megosztó növény. Van, aki imádja, van, aki mellőzi a mákot az életéből. Pedig van okunk arra, hogy szeressük, és hálásak legyünk ennek a Közép-Ázsiából származó növénynek, hiszen amellett, hogy magas a kalciumtartalma, sok benne az E- és a B-vitamin. És ez még mind semmi!
2013.12.18. 11:17
Webbeteg.hu
Gyűrűk Ura - és a D-vitamin?
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollum, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik...
2013.12.18. 09:55
Egeszsegkalauz.hu
A leendő apa étrendje is számít
A nemzés előtti hónapokban a férfiaknak is érdemes egészséges étrendre állniuk, ugyanis a B9-vitamin hiányállapota növeli az utódok veleszületett rendellenességeinek kialakulását – olvasható a Nature Communications múlt keddi számában.
2013.12.18. 08:30
Vital.hu
A D-vitamin-hiány okozta Gollam és Smaug vesztét
Az Imperial College London kutatója szerint a jók azért aratnak győzelmet a gonoszok felett, mert utóbbiak egészségtelenül táplálkoznak és kerülik a napfényt, ez pedig a D-vitamin hiányához vezetett. Ennek eredményeképpen csontjaik és izmaik elgyengültek.
2013.12.17. 20:55
Nol.hu
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Azok, akik ipari országokban élnek, könnyen hozzáférnek az egészséges ételekhez és a táplálékkiegészítőkhöz, de a magnéziumhiány még mindig gyakori jelenség.
2013.12.17. 16:20
Kertvarazsmagazin.hu
A C-vitamin és az influenza
Az őszi és téli hónapok közeledtével már-már természetesnek vesszük, hogy előbb-utóbb elkap legalább egy nátha vagy influenza. Pedig ellenszere régóta ismert. A kisördög azonban mindig kétségeket ébreszt... ...
2013.12.17. 15:00
Hazipatika.com
Vitamin bomba télire
Télen is vágyunk az ízletes, energiát, vitamint adó zöldségekre. Ha nem a külföldről behozott, félig érett, vagy lefagyasztott, esetleg tartósított zöldekre vágyunk, akkor keressük a hazai, helyi termelők kínálatát, ahonnan a leghidegebb évszakban nem hiányozhat a fekete retek.
2013.12.17. 13:39
Hajraegeszseg.hu
A D-vitamin hiány okozta Gollam és Smaug vesztét
Az Imperial College London kutatója szerint a jók azért aratnak győzelmet a gonoszok felett, mert utóbbiak egészségtelenül táplálkoznak és kerülik a napfényt, ez pedig a D-vitamin hiányához vezetett. Ennek eredményeképpen csontjaik és izmaik elgyengültek.
2013.12.17. 12:53
Nol.hu
Nem csodaszer, csak vitamin - avagy tévhitek a táplálkozásunkról
Nem védik az agyat az öregedéstől, még a férfiakét sem, és a szívrohamot se segítenek túlélni a multivitaminok - erre a megállapításra jutott két amerikai tudósokból álló kutatócsoport.
2013.12.17. 11:52
Ma.hu
D-vitaminhiányban szenvedett Tolkien Gollumja egy brit tanulmány szerint
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollum, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik főgonosza egy brit tanulmány szerint.
2013.12.16. 21:57
Informed.hu
D-vitamin hiánya lehetett Gollumnak
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollum, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik főgonosza egy brit tanulmány szerint.
2013.12.16. 21:57
Inforadio.hu
Megvan a magyarázat: ezért győztek a hobbitok
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollum, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik főgonosza egy brit tanulmány szerint.
2013.12.16. 14:40
Mno.hu
Az elengedhetetlen D-vitamin
Az utóbbi időben sokasodtak meg azok a tudományos hírek, amelyek a D-vitamin szerepét, a szervezetre gyakorolt hatását elemzik.
2013.12.16. 14:32
Patikamagazin.hu
Brit tudósok: Gollum vitaminhiányos volt
A D-vitamin hiánya miatt veszíthette el a küzdelmet a hobbitokkal szemben Gollum, A gyűrűk ura trilógia és előzményregénye, A hobbit egyik főgonosza egy brit tanulmány szerint.
2013.12.16. 12:50
Hvg.hu
Kiderült: <strong>D-vitamin</strong>-hiányban szenvedett A hobbit főgonosza
Kiderült: D-vitamin-hiányban szenvedett A hobbit főgonosza
A hobbitok történetének szövegelemzése bebizonyította, hogy a jók gonoszok feletti győzelme részben az utóbbiak egészségtelen táplálkozásának és a napfényt nélkülöző életének köszönhető.
2013.12.16. 12:32
Nlcafe.hu
Amit tudni kell az A vitaminról!
Amit tudni kell az A vitaminról!
Sokan nem is gondolnák, hogy a kisebb látásromlás hátterében is az A vitamin hiánya húzódik meg. De ezen kívül számtalan tünet jelzi hiányát.
2013.12.14. 15:30
Kertvarazsmagazin.hu
A C vitamin hatása és fontossága!
A C vitamin hatása és fontossága!
A Nagy Földrajzi Felfedezések idején a hajósokat különös „nyavalya” gyötörte. A tünetegyüttes fáradékonysággal kezdődött, majd fogínyvérzés kíséretében „össznépi” foghullatás kezdődött.
2013.12.14. 07:20
Noinetcafe.hu
Már kevés hízás is a D vitamin csökkenéséhez vezethet!
Már kevés hízás is a D vitamin csökkenéséhez vezethet!
A testsúly növekedésével párhuzamosan csökken a D-vitamin szintje a szervezetben – derül ki egy friss tanulmányból. A kutatást vezető Dr. Elina Hypponen, a Londoni Egyetem Gyermekegészségügyi Intézetének vezetője úgy nyilatkozott, hogy az elhízás megelőzésére és kezelésére tett lépések segítenek a D-vitamin hiányának leküzdésében is.
2013.12.12. 21:40
Noinetcafe.hu
Héja alatt van a vitamin
Annak ellenére, hogy napjainkban gyakran jelenik meg negatív kontextusban, az egyik legfontosabb növény és tápanyag a Földön. Több mint két magyarországi területen termesztik, és milliókat lát el.
2013.12.12. 14:49
Hajraegeszseg.hu
Meglepő tények és tévhitek a citromról
Meglepő tények és tévhitek a citromról
A citromot különleges aromája miatt gyakran használjuk teák, édességek és sült húsok ízesítéséhez. Magas C-vitamin tartalma miatt is fogyasztjuk. Levét gyümölcssalátába csepegtetjük, hogy a felkockázott és felkarikázott gyümölcsök ne barnuljanak meg. Sokan a fogyókúrájukba is beépítik. Valóban ilyen sokoldalú a citrom? Mik a tények, és mik a tévhitek? Utánajártunk!
2013.12.12. 11:40
Bien.hu
Ezért is hasznos a D vitamin!
Ezért is hasznos a D vitamin!
A napfényes éghajlaton élőknél alacsonyabb a reumás ízületi gyulladás kialakulásának veszélye – állítják amerikai kutatók. A több mint 200 000 nő bevonásával készült tanulmány, amelyet az Annals of the Rheumatic Diseases című szakfolyóiratban tettek közzé, azt taglalja, hogy a természetes napfény hatására termelt D-vitamin hozzájárul az ízületek védelméhez.
2013.12.12. 07:00
Noinetcafe.hu
C-vitamin: a sokoldalú fegyver
Valaha az ember is képes volt a C-vitamin előállítására, ma már azonban kénytelenek vagyunk a táplálkozás útján biztosítani a megfelelő bevitelt, amellyel nem csupán a skorbutot kerülhetjük el, de számos egyéb betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenthetjük.
2013.12.11. 03:15
Egeszsegtukor.hu
Vitaminbomba a bőrnek - Narancsos arcpakolás az üde és puha bőrért
Vitaminbomba a bőrnek - Narancsos arcpakolás az üde és puha bőrért
A C-vitamin nem csak az immunrendszerünk számára fontos télen, de a bőrünket is ragyogóbbá tehetjük egy narancsos arcpakolás segítségével.
2013.12.10. 13:06
Femcafe.hu
Szoláriumozó nemzet vagyunk
Egy új, döntően nők körében végzett online felmérés 800 megkérdezettje közül mintegy 73% rendszeresen jár szoláriumozni, de idő- és pénzszűke miatt mostanában kevesebbet. A válaszadók fele már „égett meg” szoláriumban, és bár sokan tudják, hogy a szolárium UV fénye is a D vitamin termelődést segíti, mégis vannak még hiányosságok a témához kapcsolódó tájékozottságot illetően – [...]
2013.12.10. 08:51
Bellacafe.hu
Kétséges a D-vitamin betegségmegelőző hatása egy tanulmány szerint
Kétséges, hogy a nagy dózisú D-vitaminos táplálék-kiegészítőkkel megelőzhetők az olyan betegségek, mint a rák vagy a cukorbetegség - állapította meg egy francia tanulmány.
2013.12.10. 04:17
Informed.hu
A D3 vitamin fontossága egészségünk szemszögéből
Beköszöntött a tél és egyre kevesebb napfényes órával számolhatunk. Jönnek a borongós, havas, esős időszakok, amik kicsit sem kedveznek a D vitamin termelődésének. Pedig a D vitaminnak nagyon fontos szerepe van szervezetünk egészséges működésében. Kutatók szerint hiánya mára már világméretűvé vált, ez pedig akár súlyos betegségek kialakulásához is vezethet.
2013.12.09. 11:33
Harmonet.hu
Csillapítja a fájdalmat a D-vitamin
A D-vitamin fájdalomcsillapító hatást gyakorol a 2-es típusú diabéteszben és depresszióban szenvedő nőkben - derült ki egy új kutatásból, melyet nemrég ismertettek egy konferencián. ...
2013.12.09. 08:00
Hazipatika.com
A metabolikus szindrómára is megoldás lehet a C-vitamin!
A metabolikus szindróma napjaink egyik legelterjedtebb anyagcsere-betegsége, és bár karbantartásához nélkülözhetetlen a gyógyszeres kezelés, a megfelelő C-vitamin-bevitel is hozzájárulhat a gyógyuláshoz! ...
2013.12.09. 07:00
Hazipatika.com
Nem véd meg a ráktól sem a C-, sem az E-vitamin
Sokan úgy vélik, a daganatos megbetegedések idején szedett nagy mennyiségű C- vagy E-vitaminnal a daganat növekedését meg lehet állítani. Sokan szedik ezt a két népszerű vitamint táplálék-kiegészítőként, azt remélve, hogy ezáltal védve lesznek a daganatok kialakulásával szemben.
2013.12.09. 03:10
Webbeteg.hu
Most kell a C vitamin pótlás!
Most kell a C vitamin pótlás!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint. Valószínűleg ezért volt otthon mindig narancs, vagy más citrusféle. Édesanyánk nem tévedett, mikor azt mondta, hogy jót tesz az egészségnek.
2013.12.08. 13:30
Kertvarazsmagazin.hu
A csontjainknak is hiányzik a napfény
A csontjainknak is hiányzik a napfény
Népbetegséggé vált a D-vitamin-hiány hazánkban egy friss kutatás szerint. A kalcium felszívódásához szükséges vegyület a gyerekek és idősek mellett a nőknek is létfontosságú, és a téli időszakban is pótolható. Túlzásba azonban ne essünk, mert a vesénk bánhatja.
2013.12.08. 11:17
Delmagyar.hu
Kétséges a <strong>D-vitamin</strong> betegségmegelőző hatása egy tanulmány szerint
Kétséges a D-vitamin betegségmegelőző hatása egy tanulmány szerint
Kétséges, hogy a nagy dózisú D-vitaminos táplálék-kiegészítőkkel megelőzhetők az olyan betegségek, mint a rák vagy a cukorbetegség - állapította meg egy francia tanulmány.
2013.12.07. 14:16
Delmagyar.hu
Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával
Fontos, hogy a szülők ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig ügyeljenek a megfelelő D-vitamin bevitelre, mert a napfényvitaminnak is nevezett molekula hiánya hosszú távon gyengíti az immunrendszert, és számos betegség kialakulásának kockázatát fokozza – hívja fel a figyelmet a D-vitamin egyik legnevesebb hazai szakértője.
2013.12.07. 09:08
Szuloklapja.hu
Kétséges a D-vitamin betegségmegelőző hatása egy tanulmány szerint
Kétséges, hogy a nagy dózisú D-vitaminos táplálék-kiegészítőkkel megelőzhetők az olyan betegségek, mint a rák vagy a cukorbetegség - állapította meg egy francia tanulmány.
2013.12.07. 07:38
Inforadio.hu
Mégsem olyan hasznos a <strong>D-vitamin</strong>?
Mégsem olyan hasznos a D-vitamin?
Kétséges, hogy a nagy dózisú D-vitaminos táplálékkiegészítőkkel megelőzhetők az olyan betegségek, mint a rák vagy a cukorbetegség - állapította meg egy francia tanulmány.
2013.12.06. 23:45
Hir24.hu
Lehet, hogy a D-vitamin nem is olyan hasznos?
Kétséges, hogy a nagy dózisú D-vitaminos táplálék-kiegészítőkkel megelőzhetők az olyan betegségek, mint a rák vagy a cukorbetegség - állapította meg egy francia tanulmány.
2013.12.06. 20:30
Hvg.hu
Miben a van a legtöbb C-, E- vagy B-vitamin? A legjobb természetes források
Miben a van a legtöbb C-, E- vagy B-vitamin? A legjobb természetes források
Miben van a legtöbb A-, B- vagy éppen C-vitamin?
2013.12.06. 15:35
Femina.hu
Az immunrendszer védője: a C-vitamin
A C-vitamin talán a legismertebb mikrotápanyag, legtöbben a fontosságával is tisztában vannak. Ám azt, hogy pontosan mi a funkciója a szervezetben, illetve hogy milyen tünetekkel jár a hiánya, már kevesebben tudják. ...
2013.12.06. 12:05
Hazipatika.com
Nagy jelentőségű orvosi felfedezés
Köztudott, hogy a kalcium kulcsfontosságú, ha a csontok egészségéről van szó. Fontos tudni azonban, hogy beépüléséhez szükség van K-vitamin jelenlétére is.
2013.12.06. 12:05
Hajraegeszseg.hu
Fontos változás a gyógyszertárakban - kedvelt termékek tűnhetnek el
A napi vitaminadag minimum negyedét, a napi ásványi anyag szükséglet harmadát kell tartalmaznia a patikában forgalmazható vitamin és ásványi anyag tartalmú készítményeknek. A magas vitamintartalmú zöldség- ... ...
2013.12.06. 10:34
Napi.hu
Mandarinos savanyú káposztasaláta
Mandarinos savanyú káposztasaláta
Csupa C-vitamin és egészség ez a kirobbanó ízvilágú saláta. A káposzta savanyú íze kirobbanó kontrasztot teremt az édes mandarinnal és az almával. A kömény és dió ropogós fűszerek, amik csodásan kiegészítik az ízhatást.
2013.12.05. 20:50
Bien.hu
 <strong>D-vitamin</strong>t mindenkinek!
D-vitamint mindenkinek!
A tél beköszöntével egyre kevesebb napfény éri a bőrünket, pedig ez a D-vitamin termelés legfontosabb forrása. Kevesen tudják, hogy a naptejek, amelyekkel nyáron gondosan kenjük magunkat, a D-vitamint is megszűrik, és jóval kisebb mértékben engedik csak a szervezetbe. Fotó: Photl.com Hiánya számtalan súlyos betegség kialakulásához vezethet, ilyenek a daganatos megbetegedések vagy a gyerekkorban kialakuló cukorbetegség is. A probléma, hogy a D-vitamin-hiánynak nincsenek egyértelmű tünetei, viszont a már kialakult betegségek egyértelműen összefüggésbe hozhatók vele. Egy országos felmérés szerint tízből kilenc felnőtt D-vitamin hiányos a tél végére. A gyermekek esetében sem jobb a helyzet, sőt. A kisebbek az őszi-téli időszakban a szükségesnek tartott D-vitamin alig 2-4 százalékához jutnak hozzá. Mit (t)együnk, hogy télen is hozzájussunk? Fotó: Photl.com - Étkezés útján pótolható a napfény csökkenésével "kieső" D-vitamin egy része, de nem a teljes ajánlott napi szükséglet. A máj, a tengeri hal, a tojás mind jó D-vitamin források, de ezekből jelentős mennyiséget – másfél kilogramm májat, fél kiló vadlazacot, vagy 16-18 tojást – kellene naponta fogyasztania a felnőtteknek, hogy elérjék a szükséges szintet. Ugyanakkor a tejben – a köztudattal ellentétben – minimális a D-vitamin tartalom. Szakszerű tippek napozásról, D-vitaminról - kattints! - A gyermekek a felnőttek számára felsorolt élelmiszereknél sokszor szívesebben fogyasztják a D-vitaminnal dúsított gabonapelyheket, gyümölcsleveket, joghurtokat. A fentieken kívül bizonyos tápszerek, babapépek, 1 éves kor felett pedig a junior gyerekitalok biztosítják a csecsemők, kisgyermekek számára a D-vitamin forrást. - Felnőttek számára a D-vitamin tabletták és cseppek jelenthetik a megoldást. A napi ajánlott mennyiség jelenleg 400 NE, de egyes vélemények szerint akár 2000 NE-ig is elmehetünk a napfénymentes időszakokban. További fontos információk a D-vitamin pótlásával kapcsolatban a www.dvitaminod.hu oldalon találhatók. A vitaminhiány öt jele - kattints!
2013.12.04. 16:25
Evamagazin.hu
Szoláriumozó nemzet vagyunk?
Egy új, döntően nők körében végzett online felmérés 800 megkérdezettje közül mintegy 73% rendszeresen jár szoláriumozni, de idő- és pénzszűke miatt mostanában kevesebbet. A válaszadók fele már „égett meg” szoláriumban, és bár sokan tudják, hogy a szolárium UV fénye is a D vitamin termelődést segíti, mégis vannak még hiányosságok a témához kapcsolódó tájékozottságot illetően – derül ki a 20 éves múltra visszatekintő hazai kozmetikai fejlesztő és gyártó cég, a Dr.Kelen november közepén végzett felméréséből.
2013.12.04. 16:14
Hajraegeszseg.hu
Négyszer több a C-vitamin a szalámiban, mint az almában
Az alma ettől még mindig sokkal egészségesebb.
2013.12.04. 10:32
Elelmiszeronline.hu
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a <strong>D-vitamin</strong> pótlásával
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-vitamin pótlásával
Iskolások körében végezték el azt a kutatást, mely szerint a D-vitamin-bevitel napi szintű kiegészítésével csökkenthető a télen jelentkező légúti fertőzések kockázata.
2013.12.04. 09:25
Kertvarazsmagazin.hu
Fogyasszunk több kálciumot és D vitamint!
Fogyasszunk több kálciumot és D vitamint!
A kalcium és D-vitamin együttes adása nemtől és életkortól függetlenül csökkenti a csonttörések kockázatát -jelent meg a British Medical Journal számában.
2013.12.04. 07:45
Noinetcafe.hu
Szoláriumozó nemzet vagyunk?
Szoláriumozó nemzet vagyunk?
Egy új, döntően nők körében végzett online felmérés 800 megkérdezettje közül mintegy 73% rendszeresen jár szoláriumozni, de idő- és pénzszűke miatt mostanában kevesebbet. A válaszadók fele már „égett meg” szoláriumban, és bár sokan tudják, hogy a szolárium UV fénye is a D vitamin termelődést segíti, mégis vannak még hiányosságok a témához kapcsolódó tájékozottságot illetően – derül ki a 20 éves múltra visszatekintő hazai kozmetikai fejlesztő és gyártó cég, a Dr.Kelen november közepén végzett felméréséből. Meglepően sokan járunk szoláriumba A 800 fős online felmérés legmeglepőbb eredménye, hogy a megkérdezettek 72,5%-a jár szoláriumozni. Kevéssel több mint 14% állította, hogy ugyan már volt, de többet nem tervezi, és csupán 14% nyilatkozta azt, hogy nem volt, és soha nem is akar menni szoláriumba. Úgy tűnik, hogy akik szoláriumoznak, rendszeresen teszik – a válaszadók közel fele hetente egyszer, kb. harmada havi 1-3 alkalommal választja a mesterséges barnulást. A megkérdezettek 3%-a azonban túlzásba viszi, hetente négy alkalomnál is többször keres fel egy-egy szalont. A népszerűség mellett azonban úgy tűnik, hogy mostanában mégis kevesebbet járunk – legalábbis ez jellemző a válaszadók több mint felére. Ennek oka főképp idő- és pénzhiány, illetve sokan így próbálnak vigyázni bőrükre. Érdekes, hogy aki viszont az utóbbi időben többet jár szoláriumba, éppen [...]
2013.12.03. 13:55
Lifemagazin.hu
Tejszínes-tojásos brokkolileves
Tejszínes-tojásos brokkolileves
Kitűnő C-vitamin, folsav- és karotinforrás, rákmegelőzés szempontjából fontos zöldségféle a brokkoli. A karfiol rokona, ezért az elkészítésének módja is hasonló. Íme egy ízletes étel!
2013.12.03. 11:00
Eletforma.hu
C-vitamin-bomba mérgek és túlsúly ellen - Kividiéta mintaétrenddel
C-vitamin-bomba mérgek és túlsúly ellen - Kividiéta mintaétrenddel
A savanykás ízű kivi erősíti az immunrendszert, és segít megszabadulni pár kilótól.
2013.12.03. 06:35
Femina.hu
Szoláriumozó nemzet vagyunk?
Egy új, döntően nők körében végzett online felmérés 800 megkérdezettje közül mintegy 73% rendszeresen jár szoláriumozni, de idő- és pénzszűke miatt mostanában kevesebbet. A válaszadók fele már „égett meg” szoláriumban, és bár sokan tudják, hogy a szolárium UV fénye is a D vitamin termelődést segíti, mégis vannak még hiányosságok a témához kapcsolódó tájékozottságot illetően – derül ki a 20 éves múltra visszatekintő hazai kozmetikai fejlesztő és gyártó cég, a Dr.Kelen november közepén végzett felméréséből.
2013.12.02. 22:55
Egeszsegtukor.hu
Tudtad? Nemcsak vitamin, de ásványi anyag is lehet antioxidáns hatású!
Tudtad? Nemcsak vitamin, de ásványi anyag is lehet antioxidáns hatású!
Létfontosságú fehérjék, enzimek alkotóeleme.
2013.12.01. 06:50
Videoklinika.hu
Tudtad? Nemcsak vitamin, de ásványi anyag is lehet antioxidáns hatású!
Tudtad? Nemcsak vitamin, de ásványi anyag is lehet antioxidáns hatású!
Létfontosságú fehérjék, enzimek alkotóeleme.
2013.12.01. 06:50
Videoklinika.hu
Kapcsolatot a D-vitamin hiánya és a császármetszés között?
Nagyobb az esélye, hogy császármetszéssel szül az a nő, akinek szervezetében kevés a D-vitamin - derült ki amerikai orvosok kutatásából.
2013.11.30. 22:00
Egeszsegtukor.hu
Miért ad a háziorvos mindig antibiotikumot? / Miért nem ad a háziorvos soha antibiotikumot?
Gyermekorvos, onkológus vagyok, három gyermek édesanyja. Három témakör van, amihez összeszedem a gondolataim, és poszt formájában hozzászólok. Mindhárom olyan jellegű, amivel ismerősök is gyakran felkeresnek, és itt is sok vitát vált ki. Antibiotikum szedése, védőoltás-javallatok és a kiegészítő gyógyszerelés (vitamin, homeopátia stb.). Klinikán, speciális osztályon dolgozom, de ügyeletben és saját, illetve ismerős gyerekek kapcsán is találkozom a mindennapi problémákkal is. Nem fogom tudni megmondani a tutit, mert olyan nincs. Vannak folyamatosan változó ismeretek, amik időnként ellentmondanak egymásnak, és vannak ellentmondó tapasztalatok is, amik ráadásul változnak. Ennek fényében írom le az általam ismert információkat illetve a saját véleményem, ami persze nem tévedhetetlen. Az első, fenti kérdésre csak nagyon általánosan, konkrétan csak az egyes beteget ismerve lehet okosat mondani.
2013.11.30. 09:15
Bezzeganya.postr.hu
Vitaminpótlás kívül-belül
A hosszan elnyúló vénasszonyok nyara véget ért, testünk és lelkünk még feltöltődött kicsit, hogy energiát tartalékoljon a hideg téli hónapokra, azonban már most érezzük az őszi fáradtság első jeleit: levertebbek és fáradékonyabbak vagyunk, bőrünk kiszárad. Az Amway új termékei erre kínálnak megoldást. A Hand Series Kéz- és Körömápoló Krém valamint a Nutrilite Kalcium- Mangnézium D-Vitamin [...]
2013.11.29. 08:29
Bellacafe.hu
Valóban életmentő a K-vitamin?
Az utóbbi időben számos cikk jelent meg a K2-vitamin jótékony hatásáról, ami a legtöbb olvasót arra késztetheti, hogy azonnal beszerezze ezt a "csodaszert". Rákellenes hatása van, megelőzi a csontritkulást és támogatja a szív egészségét, többek között ezeket olvashatjuk a K2-vitaminról. Valóban életmentő lehet a K2-vitamin?
2013.11.28. 09:41
Webbeteg.hu
Így előzzük meg a náthát és az influenzát!
Így előzzük meg a náthát és az influenzát!
Napjainkban sok millióan szednek vitamin- vagy gyógynövénytartalmú kiegészítőket a nátha és az influenza megelőzésére. A legújabb kutatás szerint azonban meditációval rendkívül hatékonyan távol lehet tartani e téli betegségeket.
2013.11.27. 12:32
Noinetcafe.hu
Rossz hírek az E-vitaminról?
Az E-vitamin és a szelén prosztatarák megelőző hatását vizsgálták amerikai kutatók, az eredmények azonban kiábrándítóak: ugyan a statisztikai hibahatáron belül, de ezen összetevők fogyasztói közt még nőtt is a rákosok száma.
2013.11.27. 02:30
Egeszsegtukor.hu
Olvasnivaló: Hová tűntek a vitaminok?
Naponta néhány adag zöldség és gyümölcs elfogyasztása többet ér bármilyen vitaminkapszulánál - állítják a szakemberek. Ugyanakkor sokan figyelmeztetnek arra is, hogy a ma elérhető zöldségekben és gyümölcsökben közel sincs annyi vitamin, mint a nagyszüleink idején termettekben.
2013.11.26. 02:40
Mindmegette.hu
Betegségeket is megelőz: ez az egyik legfinomabb C-vitamin-forrás
A legízletesebb C-vitaminforrás. És még a mínusz 4 Celsiust is bírja.
2013.11.24. 13:31
Hirado.hu
Meghosszabbíthatja az életet a <strong>D-vitamin</strong> és a kalcium
Meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium
A legújabb elemzés azt mutatta, hogy idősekben meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium tartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.
2013.11.24. 12:00
Kertvarazsmagazin.hu
Vitaminpótlás cicáknál: Valóban szükséges?
Vitaminpótlás cicáknál: Valóban szükséges?
Egy macska etetésénél különösen kell figyelni a vitamin és ásványi..
2013.11.21. 11:30
Videokedvenc.hu
Vitaminpótlás cicáknál: Valóban szükséges?
Vitaminpótlás cicáknál: Valóban szükséges?
Egy macska etetésénél különösen kell figyelni a vitamin és ásványi..
2013.11.21. 11:30
Videokedvenc.hu
Kedvenc téli csemegém: karamellizált almahéj
Kedvenc téli csemegém: karamellizált almahéj
Csak 2 hozzávaló: alma, pontosabban almahéj és nagyon kevés cukor, a végeredmény pedig itt-ott ropogós, karamellás-almás nassolnivaló. A birsalmás gumicukor mintájára elkészült a karamellizált almahéj. Az ötlet onnan jött, hogy idén rengeteg almakompótot főztünk és a piros, fényes almahéjat nem volt szívem kidobni. (Amúgy is a héjában van a vitamin…) Hozzávalók: 3-4 alma héja 2-3 [...]Kedvenc téli csemegém: karamellizált almahéjMoksha
2013.11.21. 09:51
Moksha.hu
 Matchás (zöld teás) sajttorta
Matchás (zöld teás) sajttorta
Tokió és New York gasztronómiai találkozása ez a krémes finomság: kelettől nyugatig mindenki kedvence lesz, aki egyszer megkóstolja! A matcha (porrá őrölt prémium zöld tea) Japán egyik legautentikusabb itala a 12. századból. Kezdetben a császár, a shógunok és a szamurájok kiváltásgos itala volt, a 16. századtól szertartásos szintre emelték fogyasztását. Különleges zamata és jótékony hatása miatt gyorsan elterjedt az egész világon. Magas polifenol, folsav, rost, A-, C- és E-vitamin tartalma miatt tökéletes étrendkiegészítő. Fogyasztható vízzel, tejjel, habosított italként, vagy akár sütemények alapanyagaként is. A modern gasztronómia kedvelt fűszere, nemcsak kellemes íze, illata de zsírégető hatása miatt is. Rendszeres fogyasztásával hozzájárul az egészség megőrzéséhez és az ideális testsúly eléréséhez, megtartásához. Lelki egyensúlyt teremt, megköti a szabadgyököket és még a memóriát is javítja.Matchával készült sütemények, nyammm! Készítése teaként: 2g matcha (zöld teapor) elkeverve, habosítva 150 ml 80°C-os vízzel. Sütemények piskótájában 50 dkg liszthez 8 g matcha javasolt. Krémek ízesítésénél 5%-os keverési arány javasolt. Valami igazán speciálisra vágysz? Próbáld ki a matchás sajttortát!Elkészítési idő: kb. 90 perc + 5-6 óra hűtést igényel Hozzávalók: 250 g teljeskiörlésű édes keksz 100 g vaj 3 tojás 650 g krémsjat (Mascarpone) 1 dl tejföl 10 g matcha por 1,5 evőkanál liszt 1 citrom kb. 3 vaníliarúd (kiváltható 2 tk. vaníliaaromával is) 150 g porcukor Elkészítése: 1. Mozsárban törjük össze a kekszet kis darabokra. 2. Olvasszuk meg a vajat forró vízbe mártott edénykében, majd öntsük a törött kekszhez. Ezt a vajas kekszes anyagot gyúrjuk össze, majd nyomkodjuk bele a tortaforma aljába. Tegyük be a sütőbe kb. 165°C-ra és 10 percre, hogy kicsit elősüljön. Ezután vegyük ki, és hagyjuk kihűlni. 3. Szitáljuk át a matchaport és keverjük a krémsajthoz. Adjuk hozzá a porcukrot, a tojást és a tejfölt is majd habverővel verjük fel. Ezután keverjük még hozzá a lisztet és a vaníliát, valamint reszeljünk bele kicsit a citrom héjából. 4. A zöld krémünket öntsük az elősütött alapra, a tortaformába, és tegyük vissza a sütőbe. 165°C-on kb.50 percig süssük. 5. Amikor látjuk, hogy pirul a torta tetje, vegyük ki a sütőből. Amikor kihűlt, tegyük be a hűtőbe és pihentessük 5-6 órát, vagy akár egy egész éjszakán át. Tipp: Amikor elkészült, lassan hagyjuk kihülni a sütőben. A tetejére is szitálhatunk zöld teát, hogy még finomabb legyen. Jó étvágyat kívánunk hozzá! Olvass még többet a matcháról az Éva magazin novemberi számának Spájz rovatában! Köszönjük a receptet a Marumoto japán teaháznak!
2013.11.21. 09:09
Evamagazin.hu
A legbiztosabb C-vitamin-források: citrom, csipkebogyó vagy zöldpaprika? - Kvíz
A legbiztosabb C-vitamin-források: citrom, csipkebogyó vagy zöldpaprika? - Kvíz
Derítsd ki, jól ismered-e a természetes C-vitamin-forrásokat!
2013.11.19. 18:35
Femina.hu
C vitamin bomba a homoktövis!
C vitamin bomba a homoktövis!
A homok aranya:Homoktövis /Hippophae Rhamnoides/ A homok aranyának nevezik, a legelterjedtebb bogyós cserje, 100 g friss homoktövis kb. 450 mg C-vitamint tartalmaz.
2013.11.19. 10:00
Kertvarazsmagazin.hu
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután.
2013.11.18. 15:00
Kertvarazsmagazin.hu
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint.
2013.11.17. 23:00
Kertvarazsmagazin.hu
C-vitamin bomba a narancs
C-vitamin bomba a narancs
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
2013.11.16. 20:00
Kertvarazsmagazin.hu
Teret neveznek el Szegeden a C-vitamin felfedezőjéről
Teret neveznek el Szegeden Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudósról – így döntött pénteken a szegedi közgyűlés.
2013.11.15. 19:40
Hvg.hu
Vitamin Kisokos – több száz kreatív alkotás
Több száz kreatív alkotás érkezett a Kiskegyed magazin és a Penny Market közösen útnak indított pályázatára, amely az alsó tagozatos iskolásokat játékos “önképzésre” buzdította az egészséges táplálkozással kapcsolatban.  
2013.11.15. 15:37
Mmonline.hu
Hatásos immunerősítés: Ezek a jó kombinációk
Hatásos immunerősítés: Ezek a jó kombinációk
Hatásos immunrendszer erősítés nem történhet vitamin, ásványi anyag-..
2013.11.15. 14:40
Videoklinika.hu
Zsuzsi főz: Receptek savanyú káposztával
Zsuzsi főz: Receptek savanyú káposztával
Erre a hétre savanyú káposztával készülő recepteket hoztam. A tejsavas erjesztéssel készített savanyú káposzta igazi téli alapanyag, a magyar és közép-kelet európai konyhában igen jellegzetes hozzávaló. A tél közeledtével érdemes belőle sokat fogyasztani, mert kiemelkedően magas a C-vitamin tartalma, de tartalmaz még B1-vitamint, karotint, foszfort, kalciumot, káliumot, magnéziumot és nátriumot is. Fogyókúrába is jól beilleszthető, mert kalóriatartalma alacsony, és magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést is.
2013.11.15. 13:30
Bezzeganya.postr.hu
Megduplázódott a cukorbeteg gyermekek száma Magyarországon
Magyarországon az egyes típusú diabéteszben szenvedő gyermekek száma megduplázódott az elmúlt két évtizedben. A kutatási eredmények szerint az Egyesült Államokban és Európában is drasztikusan emelkedik a cukorbeteg gyermekek száma. A megfelelő D-vitamin bevitel is segíthet a védekezésben.
2013.11.15. 11:48
Harmonet.hu
C-vitamin folyik DiCaprio zuhanyából
C-vitamin folyik DiCaprio zuhanyából
DiCaprio legújabb, New York-i lakásában nagy a pucc.
2013.11.15. 11:30
Nlcafe.hu
Megduplázódott a cukorbeteg gyermekek száma Magyarországon
Megduplázódott a cukorbeteg gyermekek száma Magyarországon
Magyarországon az egyes típusú diabéteszben szenvedő gyermekek száma megduplázódott az elmúlt két évtizedben. A kutatási eredmények szerint az Egyesült Államokban és Európában is drasztikusan emelkedik a cukorbeteg gyermekek száma. A megfelelő D-vitamin bevitel is segíthet a védekezésben.
2013.11.14. 14:26
Femcafe.hu
Megduplázódott a cukorbeteg gyermekek száma Magyarországon
Magyarországon az egyes típusú diabéteszben szenvedő gyermekek száma megduplázódott az elmúlt két évtizedben. A kutatási eredmények szerint az Egyesült Államokban és Európában is drasztikusan emelkedik a cukorbeteg gyermekek száma. A megfelelő D-vitamin bevitel is segíthet a védekezésben.
2013.11.14. 12:05
Webbeteg.hu
Te tudod? Ezek a leghatékonyabb antioxidánsok
Te tudod? Ezek a leghatékonyabb antioxidánsok
Hatásos antioxidánsok a C-vitamin, a szelén, a cink, az E-vitamin és több..
2013.11.14. 06:50
Videoklinika.hu
Nátha: segítenek-e a csodabogyók?
Nyakunkon a náthaszezon, ám mielőtt eluralkodna rajtunk a betegség, vizsgáljuk meg, mit tehetünk az ellen, hogy akár többször is napokra kidőljünk. Háziorvost, dietetikust és gyógyszerészt kérdeztünk arról, segít-e a C-vitamin és egyáltalán érdemes-e szintetikus szerekkel erősíteni az immunrendszert.
2013.11.13. 17:20
Hvg.hu
Lékúra ősszel? – 5 ok, amiért jót fog tenni!
Lékúra ősszel? – 5 ok, amiért jót fog tenni!
Az őszi-téli időszak beköszöntével, sokkal nehezebb feladat a jókedv és az egészség megőrzése.  Ilyenkor a vitaminraktárakat legkönnyebben különféle gyümölcs és zöldséglevekkel töltheted fel, melyek amellett, hogy energiát adnak az esős szürke reggeleken, még a fogyásban is segítségedre lehetnek! Vedd fel a harcot az őszi depresszió ellen homoktövis itallal Ilyenkor ősszel a depresszió előbb-utóbb, mindenkit utolér egy-egy szürke esős reggelen. Hangulatodon sokat javíthatsz egy adag finom zöldségkoktéllal. A kiemelkedően magas C-vitamintartalmú homoktövis natúr ital ilyenkor igazi csodaszer, erősíti az idegrendszert, így a borongós hétköznapokat is könnyebben hagyod magad mögött! Fogyj észrevétlenül! A különböző lékúrák, vagy egy öt napos fitness program, a fogyásban is segíthetnek. Az aszaltszilva-ital is nagyszerű lehet erre a célra, mivel sokáig fenntartja a gyomor telítettségérzetét, így szabályozza az étvágyadat. Igyál belőle reggel és este, ezzel megkönnyíti a nehéz ételek, napközben elfogyasztott nassolnivalók megemésztését. Zöldbúzafű koktél Már ősszel érdemes elkezdened felkészíteni szervezetedet a téli meghűléses időszakra vitaminokkal, nyomelemekkel. „A búzafűlében rengeteg olyan vitamin, enzim és fehérje található, mely energiával tölt fel, és erősíti immunrendszeredet. A zöldbúzafű koktélt naponta kis mennyiségben fogyaszd, lassan kortyolgatva. Ha erősítő, gyógyító kúrát szeretnél tartani kb. 1 decilitert ossz be a nap során”- árulta el Dr. Csomai Zita életmód tanácsadó. Egy pohár energialöket reggelre Ha [...]
2013.11.13. 10:23
Lifemagazin.hu
Természetes vitamin lelőhelyek
Természetes vitamin lelőhelyek
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
2013.11.12. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
Amputációra C-vitamin - Bajnai a rezsicsökkentésről
Bajnai Gordon cáfolja, hogy megszorításokra készülnének és szerinte nem a kormányváltás fog fájni Magyarországnak, hanem az, ha Orbán Viktor hatalomban marad 2014 után is.
2013.11.12. 15:50
Life-style.hu
A C-vitamin csökkenti a férfiak csontritkulását
Egy új kutatás eredménye szerint a magas C-vitaminfogyasztás az idősebb férfiak esetében segít csökkenteni a csontritkulás mértékét. Ugyanis, ha nem jut a szervezetbe elegendő C-vitamin, nem megfelelő a csontépítés!
2013.11.10. 02:51
Webbeteg.hu
Karfiol és uborka a mesés zsírdoktor!
Karfiol és uborka a mesés zsírdoktor!
A káposztafélék közül a karfiol rendelkezik a legmagasabb C-vitamin tartalommal, ami így a téli időszakban különösen fontos tulajdonsága.
2013.11.08. 06:14
Edenkert.hu
A C vitamin hatása és fontossága!
A C vitamin hatása és fontossága!
A Nagy Földrajzi Felfedezések idején a hajósokat különös „nyavalya” gyötörte. A tünetegyüttes fáradékonysággal kezdődött, majd fogínyvérzés kíséretében „össznépi” foghullatás kezdődött.
2013.11.07. 10:00
Noinetcafe.hu
10 természetes vitaminpótló növény!
10 természetes vitaminpótló növény!
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
2013.11.07. 07:00
Noinetcafe.hu
Milyen vitamin kell a fogaknak?
Ahhoz, hogy fogaink egészségét megőrizzük, a mindennapi alapos fogmosás mellett vitaminokra és ásványi anyagokra is szükségünk van.
2013.11.04. 19:35
Otvenentul.hu
Avokado tükörtojással
Avokado tükörtojással
Imádom az avokádót! Hihetetlenül finom és tele van egészséges zsírokkal, vitamin- és rostanyag-tartalmáról nem is beszélve. Magas kalóriatartalma ellenére, feltűnően könnyű elkészíteni belőle bármilyen finomságot.
2013.11.04. 15:05
Stylemagazin.hu
Az időskori demencia kezelése
Az időskori demencia kezelése
Tudósok nemrégiben összefüggést fedeztek fel az alacsony C-vitamin illetve béta-karotin szint, valamint a demencia között. Vizsgálataikból arra következtetnek, hogy az antioxidánsban gazdag gyümölcsök és zöldségek – mint amilyen a spenót, a répa és a sárgabarack is – segíthetnek leküzdeni a betegség pusztító tüneteit.
2013.11.04. 15:00
Noinetcafe.hu
Egzotikus gyümölcsök - Top 10 C-vitamin-forrás 2.
A gyümölcsök legtöbbje gazdag C-vitaminban, leggyakrabban mégis elsősorban a citrusféléket tartjuk a legjobb forrásának. Lássuk, melyik a tíz leginkább C-vitamin-dús, egzotikus gyümölcs! Folytatjuk cikkünket.
2013.11.04. 14:00
Napidoktor.hu
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
A kalcium és D-vitamin együttes adása nemtől és életkortól függetlenül csökkenti a csonttörések kockázatát -jelent meg a British Medical Journal eheti online számában.
2013.11.04. 07:20
Kertvarazsmagazin.hu
Napi egy pezsgőtablettával a betegségek ellen
A C-vitamin nem csak a fertőző betegség elleni harcban segít, de egyes betegségek, sérülések, sőt fogyókúra és szoptatás esetén is hangsúlyosan oda kell figyelni a pótlásra. ...
2013.11.04. 00:01
Hazipatika.com
Hasznos héjasok
A héjas termésű gyümölcsök többsége, mint a dió, a mandula, a mogyoró, a kesudió és a pisztácia Ázsiából, vagy Dél-Amerikából került Európába, s vált kedvelt csemegévé. A héjasok nem csak ízletesek, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, zsírsavösszetételük és fehérjetartalmuk révén tápanyagok hasznos forrásai is, ezáltal betegségmegelőző hatásuk is van.
2013.11.03. 20:15
Egeszsegtukor.hu
Egzotikus gyümölcsök - Top 10 C-vitamin-forrás 1.
A gyümölcsök legtöbbje gazdag C-vitaminban, leggyakrabban mégis elsősorban a citrusféléket tartjuk a legjobb forrásának. Lássuk, melyik a tíz leginkább C-vitamin-dús, egzotikus gyümölcs!
2013.11.03. 08:00
Napidoktor.hu
Szívbetegséget okozhat az alacsony <strong>D-vitamin</strong> szint
Szívbetegséget okozhat az alacsony D-vitamin szint
Alacsony D-vitamin szint esetén a vitamin pótlása csaknem felére csökkenti a halálozás kockázatát, derült ki egy nagyléptékű vizsgálatból.
2013.11.02. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
50 felett ajánljuk
Az alma oldódó rostot tartalmaz, ami csökkenti a koleszterin szintet, és lassítja a glükóz felvételét, így hozzájárul az egészséges vércukorszint fenntartásához. Az almában ezen kívül sok kálium, valamint antioxidáns és C-vitamin is van.
2013.10.31. 10:29
Informed.hu
Szerdai HarmoNet horoszkóp 2013-10-30
Ma pontosan, átgondoltan dolgozunk, nagy kötelességtudattal. A kapcsolatokban azonban visszahúzódóak lehetünk, nem örülünk az új munkatársaknak, üzleti partnereknek. Inkább elvonultan, egyedül dolgozunk. A mai nap értékes lehetőséget tartogat számunkra arra, hogy ásványi anyag készleteinket feltöltsük, s biztosítsuk vitamin utánpótlásunkat. A zöldségek remekül alkalmasak erre. Használjuk a cékla, zeller, burgonya, sárgarépa erejét!
2013.10.30. 08:00
Harmonet.hu
Tíz dolog, amit jó tudni a zöld teáról
Egy ital, ami egyesíti magában a feketekávé élénkítő hatását, a limonádé C-vitamin tartalmát, az energiaitalok frissítő erejét, a fogyókúra kiegészítők anyagcsere-serkentését, többféle kozmetikum szépítő varázslatát. Kell több érv a zöld tea mellett? ...
2013.10.28. 13:30
Hazipatika.com
Fontos baba- mama vitamin: a magnézium
A magnézium az egyik legfontosabb nyomelem, nélkülözhetetlen ásványi anyag, melyre a kismamáknak és a kisbabáknak kifejezetten szüksége van több szempontból is.
2013.10.28. 10:33
Hajraegeszseg.hu
Őszi vitaminbomba - Narancsos-banános turmix recept
Őszi vitaminbomba - Narancsos-banános turmix recept
Az őszi immunerősítéshez nem kell maroknyi vitamin beszednünk, hisz számos fontos tápanyaghoz hozzájuthatunk egy-egy ízletes turmix elfogyasztásával is.
2013.10.28. 07:06
Femcafe.hu
Menstruációs görcs ellen szedjünk 3 D vitamint!
Menstruációs görcs ellen szedjünk 3 D vitamint!
Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3 vitamin hatásos lehet a menstruációs görcsök ellen.
2013.10.27. 07:00
Noinetcafe.hu
Túladagolható a C-vitamin?
Túladagolható a C-vitamin?
Mivel vízben oldódó vitaminról van szó, elvileg nem adagolhatod túl, ám a helyzet ennél bonyolultabb.
2013.10.26. 18:46
Delmagyar.hu
Így készül a birsalmasajt és a birsalmaleves - receptek
A nyári és őszi alma után elérkezett a birsalma szezonja is. Jellegzetes ízét kevesen szeretik, pedig érdemes falatozgatni belőle, mert igazi C-vitamin-bomba. ...
2013.10.26. 13:00
Hazipatika.com
Tények és tévhitek a D-vitaminról
Napjainkban a D-vitamin-hiány népbetegséggé vált. Nemzetközi szervezetek adatai szerint Európában a gyakorisága 30%,  Magyarországon télen és tavasszal az egészséges, változó korban lévő nők 70 százalékát érinti.
2013.10.26. 11:25
Blikk.hu
Zsuzsi főz: Receptek kínai kellel és kelbimbóval
Zsuzsi főz: Receptek kínai kellel és kelbimbóval
Ezúttal kelfélékkel, ezen belül is két kevésbé gyakran fogyasztott fajukkal, a kínai kellel és a kelbimbóval fogok behatóbban foglalkozni. A kínai kel ilyen tájt viszonylag olcsón beszerezhető zöldségféle, amely széles körűen hasznosítható a konyhában: készülhet belőle saláta, főzelék, én ázsiai jellegű wokos ételekbe is előszeretettel használom a húsos levélnyelét, sőt, gyerekeim nyersen is szívesen ropogtatják. Háromszor annyi fehérje van benne, mint a fejes káposztában, magas a C-vitamin- és karotintartalma is, ráadásul könnyebben emészthető, mint a többi káposztaféle.   A kelbimbó is inkább hanyagolt zöldségféle hazánkban, pedig sokféle köret, egytálétel, leves készülhet belőle. Magas az A-, B-, és C-vitamin tartalma, ráadásul ez utóbbit fagyasztás és főzés után is megőrzi. Angolszász országokban hagyományos köret készül belőle a pulyka mellé szalonnával és gesztenyével, de gyakran csak vajban megforgatva tálalják. Zöldség- és húslevesbe főzve is nagyon finom. Igyekeztem kevésbé ismert recepteket válogatni e zöldségfélék felhasználásával is.
2013.10.25. 13:00
Bezzeganya.postr.hu
Tízből kilencen <strong>D-vitamin</strong> hiányosak leszünk a tél végére - Így pótoljuk a napfényvitamint!
Tízből kilencen D-vitamin hiányosak leszünk a tél végére - Így pótoljuk a napfényvitamint!
Az ősz utolsó napfényes időszaka hagyományosan a vénasszonyok nyara: ilyenkor érik a gyerekeket az utolsó D-vitamint termelő napsugarak. Az ezt követő hideg és borús idő beköszöntével mindenképpen gondoskodni kell a kieső "napfényvitamin" folyamatos pótlásáról, ami segíthet számos súlyos betegség megelőzésében. Megfelelő D-vitamin szinttel nagyobb eséllyel kerülhető el az influenza megbetegedés, és a csontok is jobban erősödnek.
2013.10.25. 11:06
Femcafe.hu
Gyümölcseink, zöldségeink vitamintartalmának megőrzése
Gyümölcseink, zöldségeink vitamintartalmának megőrzése
Az épen megmaradt, megfelelően tárolt zöldségek és gyümölcsök, illetve a belőlük készült élelmiszerek vitamin és ásványianyag-tartalma folyamatosan csökken.
2013.10.24. 15:30
Kertvarazsmagazin.hu
Nem ajánlatos kalciumot és <strong>D-vitamin</strong>t szedniük az idősebb nőknek
Nem ajánlatos kalciumot és D-vitamint szedniük az idősebb nőknek
A U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) kormányzati prevenciós szervezet azt javasolja, hogy a változókoron átesett nők a csonttörés megelőzésére ne szedjenek naponta kalcium és D-vitamin tartalmú étrendkiegészítőket.
2013.10.24. 05:00
Noinetcafe.hu
Vitamin  koktélok
Vitamin koktélok
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
2013.10.22. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
Vitamin a kutyának? Valóban szükséges?
Vitamin a kutyának? Valóban szükséges?
Hasznos tippek a videóban.
2013.10.22. 13:00
Videokedvenc.hu
Vitamin a kutyának? Valóban szükséges?
Vitamin a kutyának? Valóban szükséges?
Hasznos tippek a videóban.
2013.10.22. 13:00
Videokedvenc.hu
A magyarok D vitamin hiányban szenvednek
Ez év áprilisban a hazai lakosságot reprezentáló körben széles körű felmérés történt a lakosság D-vitamin ellátottságáról.
2013.10.21. 17:00
Napidoktor.hu
Új módszer a stroke megelőzésére
A kutatók tizennégy tanulmány elemzésével kimutatták, hogy a B-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítők szedésével körülbelül hét százalékkal csökkenthető az agyérgörcs kialakulásának kockázata. ...
2013.10.21. 07:30
Hazipatika.com
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
Svéd kutatók felfedezték, hogy a több kalciumot fogyasztó férfiaknak 25 %-kal csökkent az esélye arra, hogy meghalnak a következő évtizedben, mint azok, akik a legkevesebbet vették magukhoz a táplálékkal.
2013.10.21. 07:00
Kertvarazsmagazin.hu
Megdöbbent a szakma a felmérés eredményén
A magyar lakosságnak csak nagyon kis része figyel a D-vitamin pótlásra. A témában készült reprezentatív felmérésen megdöbbent a szakma. A Magyar Osteoprosis Társaság elnöke, Szekeres László a pótlás fontosságára hívta fel a figyelmet, és arra, hogy az ajánlott dózis betartásával a vesebetegek is szedhetik a D-vitamint.
2013.10.20. 13:46
Inforadio.hu
Megdöbbentő új reprezentatív adatok a hazai D-vitamin ellátottság alacsony szintjéről
A D-vitamin anyagcseréje egyedülálló az emberi szervezetben. Hatása szerteágazó, szinte minden szervrendszerben érvényesül. Hiánya az egyik legnagyobb egészségügyi probléma a civilizált világban. A probléma megoldása széles körű összefogást sürget.
2013.10.20. 07:38
Webbeteg.hu
B12-vitamin (kobalamin)
Az emberi szervezet nem képes előállítani a kobalamint, ezért az elfogyasztott táplálékból juthatunk hozzá. Bizonyos mikroorganizmusok képesek előállítani, mégpedig olyan baktériumok, amelyek a bélflórában élnek.
2013.10.19. 11:17
Webbeteg.hu
Az E-vitamin és az ekcéma
Azoknál a gyerekeknél, akik sok E-vitamin tartalmú élelmiszert fogyasztanak, kisebb az esélye az ekcéma kialakulásának, állítja egy új, japán gyerekeket vizsgáló tanulmány. Ugyanakkor az A-vitaminról, amiről korábbi tanulmányok azt állították, hogy hatásos az allergiás eredetű betegségekkel szemben, kiderült, hogy mégsem az.
2013.10.18. 15:05
Egeszsegtukor.hu
Nem úszhatjuk meg a D-vitamin-pótlást!
Ez év áprilisában széles körű, reprezentatív felmérést végeztek a magyar lakosság D-vitamin-ellátottságáról. ...
2013.10.18. 15:00
Hazipatika.com
Megdöbbentő adatok a hazai D-vitamin ellátottság alacsony szintjéről
Ez év áprilisban a hazai lakosságot reprezentáló körben széles körű felmérés történt a lakosság D-vitamin ellátottságáról. Ez a...
2013.10.17. 19:30
Egeszsegkalauz.hu
Bebizonyosodott: mégsem csontvédő hatású a <strong>D-vitamin</strong> egészséges embereknél
Bebizonyosodott: mégsem csontvédő hatású a D-vitamin egészséges embereknél
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.17. 14:36
Femcafe.hu
D-vitamin: megdöbbentő adatok az ellátottságról
Tél végére minden ötödik embernél súlyos hiányállapot mutatható ki egy felmérés szerint.
2013.10.17. 14:10
Weborvos.hu
Napfényvitamin: hogyan pótoljuk ősszel?
A súlyosabb betegséggel kezelt gyermekek esetében a D-vitamin-hiány jóval gyakoribb az átlagosnál.
2013.10.17. 08:41
Weborvos.hu
A méz jótékony hatásai
A méz a méhek által előállított édes folyadék, amelynek 70-80%-a cukor, amely főként fruktóz és glükóz formában van benne jelen. Ezen kívül ásványi anyagokat: vasat, kalciumot, foszfátot, nátrium-kloridot, magnéziumot és káliumot tartalmaz, de víz és többféle B vitamin ...
2013.10.16. 21:25
Informed.hu
A legfontosabb vitamin, amire szükséged lehet
Harcolhatsz a mellrákkal, szívbetegséggel, súlyfelesleggel és még mi mindennel - a D vitamin segítségével. Minden fontos dolog, amit tudni érdemes erről a csodálatos vitaminról.
2013.10.16. 19:14
Kamaszpanasz.hu
D-vitaminnal a daganatok ellen
A D-vitamin szervezetre gyakorolt kedvező hatása vitathatatlan, a legújabb kutatások szerint hatékony fegyver lehet a daganatok ellen is.
2013.10.15. 22:50
Egeszsegtukor.hu
Mégsem olyan egészséges a jól ismert vitamin?
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.15. 17:11
Mno.hu
Vitamin-, ásványi anyag és nyomelem kombinációk: Hogyan erősíthetem a szervezetem velük?
Vitamin-, ásványi anyag és nyomelem kombinációk: Hogyan erősíthetem a szervezetem velük?
Hatásos immunrendszer erősítés nem történhet vitamin, ásványi anyag-..
2013.10.15. 14:40
Videoklinika.hu
Vitamin-, ásványi anyag és nyomelem kombinációk: Hogyan erősíthetem a szervezetem velük?
Vitamin-, ásványi anyag és nyomelem kombinációk: Hogyan erősíthetem a szervezetem velük?
Hatásos immunrendszer erősítés nem történhet vitamin, ásványi anyag-..
2013.10.15. 14:40
Videoklinika.hu
Kétségbe vonták a D-vitamin csontvédő hatását
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.15. 14:20
Egeszsegtukor.hu
Legalább olyan káros a túl sok <strong>D-vitamin</strong>, mint a túl kevés
Legalább olyan káros a túl sok D-vitamin, mint a túl kevés
A D-vitamin segíti a kalcium csontokba való beépülését, a hiánya tehát növelheti a csonttörés veszélyét. Egyes kutatások szerint a D-vitamin a szívbetegségek, a depresszió és a daganatos megbetegedések ellen is hatásos fegyver lehet.
2013.10.15. 14:00
Kertvarazsmagazin.hu
Új csodafegyver a mellrák elleni küzdelemben?
Együnk gombát. Sokat. A pucolást meg felejtsük el. Nagyjából ez a “gombakutatók” üzenete, akik szerint kevés ehhez hasonló vitamin- és nyomelemforrás van.
2013.10.15. 11:07
Nepszava.hu
Kétséges a D-vitamin csontvédő hatása egészségeseken?
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás. Az Aucklandi Egyetem...
2013.10.15. 09:35
Egeszsegkalauz.hu
Nem szabad ész nélkül D-vitamint szedni
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás. Az Aucklandi Egyetem kutatói 23 korábbi tanulmány több mint négyezer résztvevővel felvett adatait elemezték – tudósított a BBC hírszolgálata a The Lancet című orvosi hetilapban megjelent kutatásról.
2013.10.14. 23:25
Hvg.hu
Kétséges a D-vitamin csontvédő hatása
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.14. 20:55
Informed.hu
Mégsem védi a csontot a D-vitamin?
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.14. 20:49
Stop.hu
Kétségbe vonták a <strong>D-vitamin</strong> csontvédő hatását
Kétségbe vonták a D-vitamin csontvédő hatását
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.14. 17:59
Delmagyar.hu
Kétségbe vonta a D vitamin csontvédő hatását egy új kutatás
Kétségbe vonta a D vitamin csontvédő hatását egy új kutatás
Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás.
2013.10.14. 17:14
Mon.hu
Ne dőlj be a tévhiteknek! Hatásos antioxidánsok
Ne dőlj be a tévhiteknek! Hatásos antioxidánsok
Hatásos antioxidánsok a C-vitamin, a szelén, a cink, az E-vitamin és több..
2013.10.14. 14:40
Videoklinika.hu
Ne dőlj be a tévhiteknek! Hatásos antioxidánsok
Ne dőlj be a tévhiteknek! Hatásos antioxidánsok
Hatásos antioxidánsok a C-vitamin, a szelén, a cink, az E-vitamin és több..
2013.10.14. 14:40
Videoklinika.hu
A legjobb C-vitamin források, amiket másért is érdemes fogyasztani
A legjobb C-vitamin források, amiket másért is érdemes fogyasztani
A C-vitamin segíti a sebgyógyulást, csökkenti a rák kialakulásának esélyét, elengedhetetlen a természetes zsíranyagcseréhez és a szép bőr megőrzéséhez, ráadásul az immunrendszer alappillére, így az őszi időszakban különösen nagy szükséged lesz rá. Mivel ez az a vitamin, amiből legnagyobb mennyiségre van szüksége a szervezetednek, összegyűjtöttünk neked néhány remek forrást, amiből természetesen pótolhatod.
2013.10.14. 08:55
Bien.hu
Szedjük, mintha vitamin volna!
Csak minden harmadik 18-64 éves nem használ valamilyen fájdalomcsillapító tablettát vagy kenőcsöt, a többség pedig a mellékhatásoknak sem néz utána - derül ki egy friss kutatás eredményéből. A 18-64 évesek háromnegyede használt az elmúlt fél évben valamilyen láz- vagy fájdalomcsillapítót, ugyanakkor nagy részüknek nem ez a legkézenfekvőbb megoldás. A fájdalomcsillapítót használók 40 százaléka minden esetben, további 38 százaléka alkalmanként előbb természetes módszerrel próbálja kezelni a panaszait, és csak akkor nyúl a gyógyszerért, ha ez nem hozza meg a várt eredményt.
2013.10.13. 19:00
Egeszsegtukor.hu
3 fontos vitamin, amire fokozottan szükséged van a menstruáció alatt
3 fontos vitamin, amire fokozottan szükséged van a menstruáció alatt
Különösen ügyelned kell a megfelelő vitaminbevitelre a menstruációs vérzés idején.
2013.10.13. 11:35
Femina.hu
Mérhető a gyermekek D-vitamin szükséglete
A hiányállapot megelőzéséhez szükséges mennyiség egyszerű vizsgálattal meghatározható.
2013.10.13. 10:14
Weborvos.hu
Különleges C vitamin bomba saláta!
Különleges C vitamin bomba saláta!
Szervezetünknek folyamatosan szüksége van a C vitaminra. Bemutatunk egy olyan salátát, amely egy C-vitamin bombáénak is beillik!
2013.10.13. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Fittanyuka: zserbógolyó
Fittanyuka: zserbógolyó
Elérkezett az ősz és a diós desszertek ideje. A dió nagyon értékes olajokat tartalmaz és magas az E vitamin és kalcium tartalma, a legjobb ha nyersen fogyasszuk. Most egy olyan desszert receptemet mutatom be nektek amely ízre pontosan olyan, mint a hagyományos zserbó. Tudjuk, a hagyományos zserbót sütni kell, viszont ezt nem és sokkal gyorsabban is elkészíthető! Nyers desszertnek is megfelel, az összetevők teljesen természetesek és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, továbbá tej,- tojás és gluténmentes! Nem kis hátránya, hogy szénhidrát tartalma is alacsonyabb.
2013.10.12. 14:00
Stylemagazin.hu
Új csodafegyver a mellrák elleni küzdelemben?
Új csodafegyver a mellrák elleni küzdelemben?
Egyél gombát! Sokat! A pucolást meg felejtsd el! Nagyjából ez a “gombakutatok” üzenete, akik szerint kevés ehhez hasonló vitamin- és nyomelemforrás van. Az életvédő szelént például ennek segítségével tudja szervezetünk hasznosítani. Nem véletlenül lett mostantól a mellrákkampány új főszereplője. Szóval: GombaPink!
2013.10.12. 10:17
Nlcafe.hu
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
A vitaminokat és egyéb táplálékkiegészítő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel a készítményekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit. A kutatás anyagát az Archives of Internal Medicine közölte le.
2013.10.10. 21:00
Kertvarazsmagazin.hu
Magzatvédő vitaminok
Magzatvédő vitaminok
A magzatvédő vitaminok hivatottak fedezni a terhességi időszakában megnövekedett vitamin- és ásványi anyag szükségletet, valamint hozzájárulnak a súlyos, magzati korban fellépő fejlődési rendellenességek megelőzéséhez is. A terhesvitaminok szedését célszerű már a fogamzás előtt elkezdeni és a várandósság egész időszaka alatt (vagy legalább a terhesség 12. hetéig) folytatni.
2013.10.10. 09:00
Csaladivilag.hu
A magzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyagok
A magzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyagok
A kismamák és szoptató anyák számára nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű vitamin- és ásványi anyag bevitel. A kiegyensúlyozott táplálkozás rendkívül fontos a terhesség alatt, hiszen általa sokat tehetsz kisbabád egészségéért. Mi a szerepe az egyes ásványi anyagoknak a magzat fejlődése szempontjából és melyek azok az élelmiszerek, amelyekben ezek megtalálhatóak?
2013.10.10. 08:50
Csaladivilag.hu
 Egészséges fűszerek? Igen!
Egészséges fűszerek? Igen!
A fahéj jó hatással van a vérnyomásra, a rozmaring baktériumölő, a fokhagyma az érelmeszesedés ellenszere. Soroljuk még? Ma már természetes, hogy ételeinket különböző fűszerekkel ízesítjük. De vajon az aromájukon kívül milyen hatásuk van a szervezetünkre? A kívánt íz elérése befolyásolja csak az általunk felhasznált fűszer mennyiségét vagy figyelembe kellene vennünk a növény élettani hatásait is? Nézzünk néhány példát! Fahéj Fotó: Photl.com Amellett, hogy ínycsiklandó ízt ad például a gyümölcslevesnek vagy a szilvás lepénynek (de az itt található fahéjas almás palacsinta recept is isteni), vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik. A fahéjfa (cinnamomum zeylanicum) legnagyobb exportőre Srí Lanka. Már két gramm fahéj jelentősen csökkenti a vércukor- és a koleszterinszintet, sőt kedvezően hat a vérnyomásra is. Vigyázat! Összetevői nagy mennyiségben mérgezőek, így gyógyászati célra csak speciális, a káros anyagoktól mentes formátumban alkalmas. Fűszerpaprika Fotó: Photl.com A fűszer élénkpiros színe a likopin jelenlétét mutatja, ami egy karotinoid festékanyag. (A paradicsom színéért is felelős egyébként.) A likopin antioxidáns, s innen már érthető minden, hiszen az antioxidánsok öregedésgátló hatásáról már biztosan hallottatok. Ez nagyon jó hír, hiszen ebből egyenesen következik a jó magyaros konyha egyik alap fűszernövényének a fiatalság megőrzésében betöltött szerepe. A csípős változat ereiben és magjaiban megtalálható kapszicin fájdalom csillapító és gyulladáscsökkentő hatású. (Biztos magyar a pirospaprikád - ellenőrizd ide kattintva!) Az Éva Konyha még mindig az újságárusoknál! Katt a linkre, hogy megtudd, hol kapható a közeledben gasztronómiai különszámunk. Gyömbér Mint fűszerlevesek, gombócok, főzelékek, húsételek, sütemények ízesítője, de gazdagíthatja a forralt bor, a pálinka ízvilágát is. Készülhetnek belőle gyomornyugtató italok és sör. A világos gyömbérsör hatásos hasmenés, hányinger esetén. Kínai tengerészek is rágcsálták a gyökerét a hosszú hajóúton tengeri betegség ellen. A középkorban szexuális képességek fokozására alkalmazták.Gyökértörzse az illatos, csípős fűszer. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású, megkönnyíti az emésztést, fokozza az étvágyat. Megfázásos betegségek megelőzésére fogyasszunk gyömbérteát: hat szelet gyömbért 10 percig áztassunk 2 dl vízben, majd mézzel édesítsük. Ide kattintva azt is megtudhatod, hogyan nevelj otthon gyömbért. --pagebreak-- Fotó: Photl.comRozmaring A rozmaring (rosmarinus officinalis) már a középkori gyógynövénykönyvekben is megtalálható gyógynövény volt. Virága a tisztaság jelképe, csak szűzlányok hordhatták. Jól illik a bárány- és vadhúsokhoz, de burgonyához, gombához is kiváló. Frissítő, emésztést javító hatása révén nemcsak a májat, de az egész szervezetet is tisztítja, segít a fogyókúrázóknak, fokozza a vérellátást, serkenti az idegrendszert. Görcsoldó, baktériumölő hatású, de alkalmazható fejfájás ellen is. Illóolaja kiváló hajkondicionáló. Tea készítéshez 1 evőkanál összevágott rozmaring levelet forrázzunk le egy dl vízzel, majd 10 perc után szűrjük le. Napi legalább két csésze ajánlott. Fűszernövények - mit, hova, hogyan? Kattints!Oregánó Az oregánó (szurokfű) az élet gyógyfüve. Enyhíti a megfázásos, influenzás tüneteket, tisztítja a légutakat, csillapítja a köhögést. Olajváltozata bőrbe masszírozva enyhíti az izületi fájdalmat, fokozza a vérkeringést, fertőtlenítő hatású. Tévhit azonban, hogy antibiotikum tartalma miatt a penicillin vetélytársa lenne, ugyanis ebben az esetben olyan nagy mennyiségben kellene fogyasztanunk, ami már mérgező. Magas a C-vitamin tartalma, valamint omega-3 zsírsavak is találhatók benne. Kiváló rostforrás. A pizzán kívül salátákhoz, sült húsokhoz, halakhoz adhatjuk. (A zöldfűszer-ápolás titkait ide kattintva tudhatod meg.) Fokhagyma Fotó: Photl.com Az érelmeszesedés megelőzésének leghatásosabb szere, mivel csökkenti a vérzsír és koleszterin szintjét. Értágító, vérnyomáscsökkentő hatású. A növény erőteljes illatát okozó hagymaolaj antibiotikus hatású. Fogyasztása után és másnap reggel rágcsáljunk el néhány borókabogyót, ez csökkenti a kellemetlen szagot. Aki nem tud így sem megbirkózni a szagával, de szeretne élni a kedvező hatásokkal, nyugodtan nyúljon a patikákban, gyógynövényboltokban kapható fokhagymából készült tablettákhoz: garantáltan illatmentesek. Tudj meg még többet a fokhagymáról ezen a linken. Kurkuma A gyömbérfélék családjába tartozik. Élénksárga szín jellemzi és különleges aroma. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns, vércukorszint-stabilizáló, emésztést serkentő hatású. Várandós kismamák azonban ne fogyasszák, mert méhösszehúzó hatású, de pont ezért a szülést követően már jótékony hatással bír. Az indiai sáfránynak is nevezett növény betegségmegelőző, gyulladáscsökkentő hatása révén napi fogyasztásra ajánlott, különösen enyhe izületi fájdalmak esetén.
2013.10.10. 08:26
Evamagazin.hu
Vitamin ABC
Vitamin ABC
A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.
2013.10.09. 16:00
Kertvarazsmagazin.hu
Így lesz hatásos a vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem pótlása
Így lesz hatásos a vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem pótlása
A felszívódási zavarok miatt nem mindegy, hogy milyen kombinációban..
2013.10.09. 14:40
Videoklinika.hu
Így lesz hatásos a vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem pótlása
Így lesz hatásos a vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem pótlása
A felszívódási zavarok miatt nem mindegy, hogy milyen kombinációban..
2013.10.09. 14:40
Videoklinika.hu
Túladagolható a C-vitamin? Íme, a szakértő válasza
Túladagolható a C-vitamin? Íme, a szakértő válasza
Mivel vízben oldódó vitaminról van szó, elvileg nem adagolhatod túl, ám a helyzet ennél bonyolultabb.
2013.10.09. 11:15
Femina.hu
Az almaecet csodája
Az almában fellelhető, szinte minden alkotóelem, vitamin az almaecetben is megtalálható. Tudta, hogy 1 kg alma 150 mg káliumot tartalmaz?
2013.10.09. 09:12
Szepzold.hu
A D vitamin hiány háttere!
A D vitamin hiány háttere!
Brit és amerikai tudósok nemrég három genetikai különbséget fedeztek fel, amelyek mind hatással lehetnek a D-vitamin hiány kialakulásának esélyeire.
2013.10.08. 15:00
Noinetcafe.hu
Nátha ellen C-vitamin? Igen!
Nátha ellen C-vitamin? Igen!
A C-vitamin és a nátha kapcsolatát elemző legújabb Cochrane-felülvizsgálatból az derült ki, hogy a C-vitamin azoknak a leghasznosabb, akik nagy fizikai megterhelés alatt állnak.
2013.10.06. 15:00
Kertvarazsmagazin.hu
A narancs hatása szervezetünkre
A narancs hatása szervezetünkre
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
2013.10.06. 15:00
Noinetcafe.hu
Amit a B1-vitaminról tudni kell
A B1-vitamin a B-vitaminok családjába tartozik, melyek közös jellemzője, hogy létfontosságú enzimek működéséhez szükségesek, melyek a sejtek anyagcseréjében vesznek részt. A B1-vitamin vízoldékony, vagyis a szervezet nem tudja nagy mennyiségben elraktározni, pótlására emiatt folyamatosan szükség van.
2013.10.06. 09:41
Webbeteg.hu
Gyermekeink táplálkozása, 5. rész – Húsok, halak
A húsfélék élelmiszercsoportja – sok más nagyon értékes és nélkülözhetetlen egyéb anyag mellett, mint a vas, a cink, a réz, B12-vitamin – aminosavat tartalmazó fehérjéket biztosít, méghozzá kitűnő minőségben. A hús és hal fogyasztása ezért hetente öt-hat alkalommal tanácsos a gyermekkorban.
2013.10.06. 08:00
Mno.hu
A narancs hatása szervezetünkre
A narancs hatása szervezetünkre
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
2013.10.05. 14:00
Noinetcafe.hu
Zsuzsi főz: Csicseriborsó, bab, lencse
Zsuzsi főz: Csicseriborsó, bab, lencse
Erre a hétvégére hüvelyesek felhasználásával készülő ételeket hoztam. Ebbe a csoportba tartoznak a babok, lencsefajták, csicseriborsó, szójabab. A zöldségekhez képest ezekben a babfélékben jóval magasabb az energia-, rost-, szénhidrát- és fehérjetartalom. Magas a kálium, magnézium és B1-vitamin tartalmuk, lassan emésztődnek (alacsony GI-szint), ezzel hozzájárulnak a szív-és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez, és a koleszterintszint mérsékléséhez is hozzájárulnak.   Sokak számára puffasztó hatással bírnak, ennek elkerülése érdekében érdemes a hüvelyeseket  éjszakára beáztatni, az áztatóvizet leönteni, de főzésükkor a forrás után a vizet le is önthetjük, így még kevésbé érezhető a gázképző hatás.A beltartalmi értékük alapján azonban mindenképp érdemes fogyasztani őket, akár köretként, egytálételként, akár főételként a húsmentes napokon.
2013.10.04. 13:00
Bezzeganya.postr.hu
 Reflektorfényben: a tök
Reflektorfényben: a tök
Közeleg a Halloween-szezon, ami a tök nélkül nem lehet teljes. Akár tartjuk az amerikai szokást, akár nem, a sütőtök nem csak kiváló őszi csemege, hanem még szervezetünkre is kedvezően hat. Tudományos kutatások támasztják alá, hogy a sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A-, B1-, B2-vitamin és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír, immunrendszerünket erősíti, a benne található B6-vitamin pedig kiválóan hat idegrendszerünkre. A folsavak segítenek, hogy a születendő magzatot fejlődése során ne érje agyi vagy gerincfejlődési rendellenesség. Fotó: Photl.com A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen nagy hatékonyságot mutat megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében, de alkalmazható tüdőgyulladás és egyéb tüdőkárosodások kezelésére is. A sütőtök enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, csökkenti az asztmarohamokat. Fogyasztása szebbé teszi bőrünket, különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget. A népi gyógyászatban hashajtóként és béltisztítóként használták. Fogyasztása jótékony hatást eredményez az emésztési gondokkal küszködőknek. Serkenti a máj működését, segít a szív- és koszorúér-problémák megelőzésében, fogyasztásával csökkenthető a prosztatarák és a szürkületi vakság kialakulásának kockázata. Az általunk leginkább használt sonkatök alacsony zsír- és magas rosttartalmú. Az élénk, szemet gyönyörködtető narancssárga szín a karotintartalomról árulkodik, mely jótékonyan hat bőrünkre, hajunkra és szemünkre is. A béta-karotin az A-vitamin előanyaga, mely szükséges a hibátlan látás megőrzéséhez. Mivel nagyon könnyen emészthető és jó hatással van a bélperisztartikára, ezért már kisbabáknak is adható pürésített formában. Kíváncsi vagy más gyümölcsök vitamintartalmára is? Akkor írd be a keresőbe a "reflektorfényben" szót. Készíthetünk belőle krémlevest, pitét, muffint, juice-olhatjuk és turmixolhatjuk, a burgonyapürét is helyettesíthetjük sonkatökkel. Mákkal és almával párosítva ínycsiklandozó fogásokat kreálhatunk, fűszerként pedig a rozmaringot, a majorannát, a fahéjat, a gyömbért, curryt és a szegfűszeget ajánlom hozzá. Magját is sokan fogyasztják előszeretettel, pirítva nagyon jó csemege készül bele, de ezt szórhatjuk a levesekre, salátákra is, illetve a müzlikben is megállja helyét. Magjából olajat is sajtolnak, mely szintén értékes és ízletes pluszt nyújthat fogásainkhoz. (Könnyű és finom sütőtökös édességrecept ide kattintva.) Még, még, rengeteg sütőtökös recept és dekótipp! Katt ide! Mikor tököt vásárolunk, keressük az ép héjú, ütésektől, nyomódásoktól, foltoktól mentes darabokat, melyek méretükhöz képest nehéz súlyúak, s inkább matt, hamvas külsejűek, mint fényesek, ugyanis ez arra utalhat, hogy túl korán szedték a növényt, s így még nem elég érett. Szellős, sötét helyen tároljuk, de hűtöbe ne tegyük, s biztosítsuk a jó szellőzést. Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
2013.10.03. 23:29
Evamagazin.hu
 Refletorfényben: a tök
Refletorfényben: a tök
Közeleg a Halloween-szezon, ami a tök nélkül nem lehet teljes. Akár tartjuk az amerikai szokást, akár nem, a sütőtök nem csak kiváló őszi csemege, hanem még szervezetünkre is kedvezően hat. Tudományos kutatások támasztják alá, hogy a sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A-, B1-, B2-vitamin és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír, immunrendszerünket erősíti, a benne található B6-vitamin pedig kiválóan hat idegrendszerünkre. A folsavak segítenek, hogy a születendő magzatot fejlődése során ne érje agyi vagy gerincfejlődési rendellenesség. Fotó: Photl.com A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen nagy hatékonyságot mutat megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében, de alkalmazható tüdőgyulladás és egyéb tüdőkárosodások kezelésére is. A sütőtök enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, csökkenti az asztmarohamokat. Fogyasztása szebbé teszi bőrünket, különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget. A népi gyógyászatban hashajtóként és béltisztítóként használták. Fogyasztása jótékony hatást eredményez az emésztési gondokkal küszködőknek. Serkenti a máj működését, segít a szív- és koszorúér-problémák megelőzésében, fogyasztásával csökkenthető a prosztatarák és a szürkületi vakság kialakulásának kockázata. Az általunk leginkább használt sonkatök alacsony zsír- és magas rosttartalmú. Az élénk, szemet gyönyörködtető narancssárga szín a karotintartalomról árulkodik, mely jótékonyan hat bőrünkre, hajunkra és szemünkre is. A béta-karotin az A-vitamin előanyaga, mely szükséges a hibátlan látás megőrzéséhez. Mivel nagyon könnyen emészthető és jó hatással van a bélperisztartikára, ezért már kisbabáknak is adható pürésített formában. Kíváncsi vagy más gyümölcsök vitamintartalmára is? Akkor írd be a keresőbe a "reflektorfényben" szót. Készíthetünk belőle krémlevest, pitét, muffint, juice-olhatjuk és turmixolhatjuk, a burgonyapürét is helyettesíthetjük sonkatökkel. Mákkal és almával párosítva ínycsiklandozó fogásokat kreálhatunk, fűszerként pedig a rozmaringot, a majorannát, a fahéjat, a gyömbért, curryt és a szegfűszeget ajánlom hozzá. Magját is sokan fogyasztják előszeretettel, pirítva nagyon jó csemege készül bele, de ezt szórhatjuk a levesekre, salátákra is, illetve a müzlikben is megállja helyét. Magjából olajat is sajtolnak, mely szintén értékes és ízletes pluszt nyújthat fogásainkhoz. (Könnyű és finom sütőtökös édességrecept ide kattintva.) Mikor tököt vásárolunk, keressük az ép héjú, ütésektől, nyomódásoktól, foltoktól mentes darabokat, melyek méretükhöz képest nehéz súlyúak, s inkább matt, hamvas külsejűek, mint fényesek, ugyanis ez arra utalhat, hogy túl korán szedték a növényt, s így még nem elég érett. Szellős, sötét helyen tároljuk, de hűtöbe ne tegyük, s biztosítsuk a jó szellőzést. Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
2013.10.03. 23:29
Evamagazin.hu
A D-vitamin reneszánsza
Mostanában egyre több szó esik a D-vitaminról, ugyanis kiderült, hogy tél végére a magyarok 95 százalékának a szervezetében kevesebb van belőle az optimálisnál, jóllehet szinte minden porcikánknak szüksége lenne rá. Dr. Szentiványi Csilla reumatológust, természetgyógyászt kérdeztük.
2013.10.03. 13:10
Egeszsegtukor.hu
Pontosan mennyi D-vitamint kell szedni?
A napokban az MTI-nél megjelent, hogy a magyarok D-vitamin hiányban szenvednek, és a hírt átvették a nagy portálok ([origo], Index). A cikkekből kiderült, hogy a D-vitamint pótolni kell, de az nem, hogy pontosan mekkora mennyiséget ajánlatos a szervezetünkbe juttatni. Ezért kutattam fel a legfrissebb magyar ajánlást, mely a konkrét számokat tartalmazza.
2013.10.03. 13:00
Bezzeganya.postr.hu
Ezekben van a legtöbb C-vitamin! Képeken a legjobb őszi immunerősítők
Ezekben van a legtöbb C-vitamin! Képeken a legjobb őszi immunerősítők
A csipkebogyótea és a zöldpaprika megóvnak az influenzától.
2013.10.02. 18:35
Femina.hu
Szerdai HarmoNet horoszkóp 2013-10-02
Ma pontosan, átgondoltan dolgozunk, nagy kötelességtudattal. A kapcsolatokban azonban visszahúzódóak lehetünk, nem örülünk az új munkatársaknak, üzleti partnereknek. Inkább elvonultan, egyedül dolgozunk. A mai nap értékes lehetőséget tartogat számunkra arra, hogy ásványi anyag készleteinket feltöltsük, s biztosítsuk vitamin utánpótlásunkat. A zöldségek remekül alkalmasak erre. Használjuk a cékla, zeller, burgonya, sárgarépa erejét!
2013.10.02. 08:00
Harmonet.hu
Szoláriummal pótolható a <strong>D-vitamin</strong>? - Itt a válasz
Szoláriummal pótolható a D-vitamin? - Itt a válasz
Azt gondolod, a D-vitamin-pótlás egyszerűen megoldható heti egy-két alkalom szoláriummal? Nem biztos, hogy így van.
2013.10.01. 13:35
Femina.hu
Ízületvédő tabletták: ezek a hatóanyagok fontosak
Már jól tudjuk, hogy ha nátha kínoz bennünket, akkor jöhet a C-vitamin, vádligörcs után pedig a magnézium. És vajon azzal tisztában vagyunk-e, mi mindent kell bevinni szervezetünkbe, ha már itt-ott sajognak ízületink, mert nem olyan "olajozott" a... ...
2013.10.01. 08:40
Hazipatika.com
Hasi zsírpárnák ellen is! 6 karcsúsító vitamin - Mennyit egyél belőlük?
Hasi zsírpárnák ellen is! 6 karcsúsító vitamin - Mennyit egyél belőlük?
A B-, a C- vagy akár az F-vitamin mind-mind szerepet játszanak a szervezet zsírégető folyamataiban.
2013.10.01. 06:35
Femina.hu
Éltető vitaminok
Az angol William Fletcher fedezte fel az 1900-as évek elején, hogyha bizonyos elemek nem vagy nem kellő mennyiségben szerepelnek az étrendünkben, hiánybetegségek léphetnek fel. Magát a vitamin szót egy lengyel tudós, Kazimierz Funk használta először 1912-ben: azokat a vegyületeket nevezte így, amelyek nélkülözhetetlenek az élethez.
2013.09.30. 18:35
Egeszsegtukor.hu
Érdekes adatok a vitaminokról
A vitaminok és étrendkiegészítők kiskereskedelmi forgalma meghaladta a 27 milliárd forintot idén az első nyolc hónapban. Ez 9 százalékkal több, mint a tavalyi hasonló időszakban. Legnagyobb arányban a C- és B-vitamin eladása növekedett, 19, illetve 11 százalékkal, valamint 10 százalékkal néhány olyan étrendkiegészítőé, amellyel egy-egy konkrét egészségügyi problémát kezelnek - derül ki a Nielsen felméréséből.  
2013.09.30. 13:28
Mmonline.hu
Újdonság a menzán: a magyarok gyógyszere volt
Bevonnák közékeztetésbe a fürjtojást, amelyben több a vitamin, mint a tyúktojásban, koleszterintartalma pedig minimális.
2013.09.29. 19:11
Hirado.hu
100 ezer gyermeket érint az extrém D-vitamin-hiány
A szakemberek szerint a magyar emberek 70 százaléka D-vitamin-hiánnyal küzd. Ez gyengíti az immunrendszert, és olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a csontritkulás, a depresszió, az érelmeszesedés és a meddőség.
2013.09.29. 19:11
Hirado.hu
Gyermekeink táplálkozása – 2. rész: tej, tejtermékek
Gyermekeink számára nélkülözhetetlen a tej és a tejtermékek. Ha nem szenvednek tejcukor érzékenységben, kalcium, D-vitamin és albumin forrása lehet számukra.
2013.09.29. 09:28
Mno.hu
9 százalékkal nőtt a vitaminok és étrendkiegészítők forgalma
Legnagyobb mértékben a C- és B-vitamin, valamint egyes recept nélkül kapható gyógyhatású készítmények iránt nőtt a kereslet. 
2013.09.27. 16:44
Elelmiszeronline.hu
Népbetegség a D-vitamin-hiány
Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban – derült ki nemrég egy szakmai konferencián. A vitaminpótlást már ősszel érdemes elkezdeni.
2013.09.27. 15:45
Otvenentul.hu
Mennyi C-vitaminra van szükségünk?
Bár a C-vitamint és hatását már több mint 70 éve kutatják, még olyan egyszerűnek tűnő kérdésekre sincs egyértelmű válasz, hogy például van-e olyan jó a szintetikus szer, mint a természetes forrásból származó C-vitamin. Még azt sem tudhatjuk pontosan, mennyi az ideális adag, de azért megpróbálunk eligazodni a zavarosban.
2013.09.27. 13:30
Egeszsegtukor.hu
Almás álomsüti 30 perc alatt - Recept
Almás álomsüti 30 perc alatt - Recept
Az almának különleges alkalmazkodóképessége van, így mindenhol megterem. Húsa tele van vitaminnal, ám a C-vitamin a héjában van és sajnos mostanában azt kevesen eszik meg. Mindig ajánlott a fogyasztása, különösen az őszi influenzás időszakban.
2013.09.27. 10:36
Femcafe.hu
 Reflektorfényben: a dió
Reflektorfényben: a dió
A dió megfelelő energia-, vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás. Sokak kedvenc rágcsái közé tartoznak az olajos magvak. Földimogyoró, mandula, kesudió, makadámdió, pekán... És közben talán el is felejtjük néha, hogy milyen csodás saját magfajtánk van, a közönséges dió. Ráadásul ez az egyik legértékesebb az előbb felsoroltak közül, és épp érik is: kezdi levetni zöld burkát, s a friss, zsenge, magasabb nedvességtartalmú finomság már törhető is. Fotó: Photl.com A dió nem csak a mókusoknak jó télire, hanem mi is hasznot húzhatunk belőle: megfelelő energia-, vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás, ezek pedig mind szükségesek az optimális egészség eléréséhez és fenntartásához. A dió vékony héjában flavonoidok, tannin és folsav található. Különösen magas E-vitaminban, mely segít megőrizni a haj és a bőr szépségét, valamint a szívbetegségek megelőzésében is hatékony. Nagy százalékban tartalmaz zsírsavakat, melyek közül különösen nagy fontosságúak az Omega-3 zsírok, a linolénsav és alfa-linolénsav. A rendszeres diófogyasztás segít csökkenteni a "rossz" LDL koleszterin szintjét a vérünkben, míg a "jó" HDL szintet növeli. Az egyszeresen telítetlen zsírsavakban és Omega-3-ban gazdag étrend segít megőrizni az érrendszer épségét, a napi ajánlott mennyiséget ezekből már 25 gramm dióval is fedezni tudjuk. A melatonin, a karotinoidok és polifenolok, melyek megtalálhatók a gyümölcsben, segítenek az öregedési folyamatok meggátlásában, megvédenek a rákos megbetegedések kialakulásától és az idegrendszeri elváltozások megakadályozásában is nagy szerepet játszanak. Kíváncsi vagy más gyümölcsök vitamintartalmára is? Akkor írd be a keresőbe a "reflektorfényben" szót. B-vitamin komplexben is gazdag, úgy mint riboflavinban, niacinban és folátokban, ezek segítik a megfelelő idegműködést. Ásványi anyagokban is kiemelkedően bővelkedik, hiszen rezet, káliumot, mangánt, kálciumot, magnéziumot, vasat, cinket és szelént is találunk benne. A mangán, a réz és a cink egyes enzimekhez szükséges, azok alkotóeleme, melyek elsősorban a növekedésért, a megfelelő fejlődésért, a spermiumképzésért, az emésztésért és a nukleinsav-szintézisért felelősek. A mangán egy fontos mikrotápanyag, mely a szabad gyökök megkötésében játszik fontos szerepet. A rendszeres diófogyasztás segít megelőzni a száraz bőr és a töredezett körmök kialakulását. A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázisolaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben. Terhesség alatt már a népi gyógyászat is ajánlotta a dió fogyasztását. Úgy tartották, hogy a születendő gyerek okosabb lesz tőle – ezt a dió és az agy hasonlósága alapján állították. Bizonyított hatása azonban inkább a folsav tartalma miatt van. Szellemi teljesítőképességünkre is jó hatással van ez a magféle: egy-egy megerőltető munkanap vagy vizsga előtt tanácsos elmajszolni belőle egy marokkal. Azt javaslom, hogy vásároljunk inkább egész, csonthéjas terméseket, s csak otthon törjük fel őket magunknak, így megelőzhető a termés oxidációja, avasodása, s sokáig élvezhetjük a dió egyedi, különleges aromáját. Csak felhasználás előtt daráljuk, törjük, ha úgy szeretnénk használni, azonban természetesen akkor a legkedvezőbb élettani hatása, ha nem diós tésztát vagy diós bejglit készítünk belőle, hanem magában, nyersen fogyasztjuk. ;) Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
2013.09.27. 08:06
Evamagazin.hu
Mi köze a <strong>D-vitamin</strong>nak a napközbeni álmossághoz?
Mi köze a D-vitaminnak a napközbeni álmossághoz?
Úgy tűnik, szoros összefüggés van a D-vitamin-szint és a napközbeni álmosság között, a kapcsolat azonban meglehetősen összetett és a faji hovatartozás is jelentős szerepet játszik benne.
2013.09.27. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szellemi frissítő: a B1-vitamin
Az 1870-es években egy holland orvos figyelt fel arra, hogy a beriberi nevű betegség jóval ritkábban fordul elő az európai, mint az ázsiai tengerészek között. Ha a legénység kevesebb fehér rizset fogyasztott, csökkent a betegség gyakorisága. Kiderült: a barna rizsben (és társaiban) van valami, ami a fehér rizsből hiányzik. Ez pedig nem más, mint a B1-vitamin.
2013.09.26. 20:15
Egeszsegtukor.hu
D-vitamin szükséglet mérése gyermekkorban
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által, a napokban nyilvánosságra hozott eredmények alapján a...
2013.09.26. 16:30
Egeszsegkalauz.hu
10-ből 9 magyar érintett! Te is köztük vagy?
10-ből 9 magyar érintett! Te is köztük vagy?
A szakértőket is meglepte az eredmény, amelyet szombaton, a D-vitamin-konszenzus címet viselő szakmai konferencián hoztak...
2013.09.26. 12:00
Elixironline.hu
Ajánlott vitamin- és nyomelem beviteli értékek
Az OÉTI által is elfogadott, Amerikában RDA-nak nevezett ajánlott napi vitamin- és nyomelem beviteli értékek mindenki számára irányadóak...
2013.09.26. 10:27
Egeszsegkalauz.hu
A D vitamin védi fogainkat!
A D vitamin védi fogainkat!
A Nutrition Reviews decemberi számában megjelenő, több országra kiterjedő vizsgálat szerint gyereknél D-vitamin segítségével 50 százalékkal lehet csökkenteni a fogszuvasodás előfordulását.
2013.09.25. 14:16
Kertvarazsmagazin.hu
D-vitamin szükséglet mérése gyermekkorban
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának eredményei alapján a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos.
2013.09.25. 13:30
Gondola.hu
D-vitamin szükséglet mérése gyermekkorban
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által, a napokban nyilvánosságra hozott eredmények alapján a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos. A hiányállapot megelőzéséhez szükséges napi mennyiség egyszerű vizsgálattal, már gyermekkorban is pontosan meghatározható.
2013.09.25. 08:19
Csaladinet.hu
D-vitamin-hiánnyal küzdünk, mire véget ér a tél
A szakértőket is meglepte az eredmény: a D-vitamin-hiány hazánkban gyakorlatilag népbetegség a tél végén. Hogy ezt megelőzzük, a pótlást most kell kezdeni.
2013.09.25. 08:00
Ma.hu
A D-vitamin elősegítheti a limfóma túlélési esélyeit
A D-vitamin egészséges szintje meg hosszabbíthatja egy bizonyos fajta non-Hodgkin limfómában szenvedő betegek életesélyeit
2013.09.25. 00:45
Egeszsegtukor.hu
Hihetetlen eredmények! 7 csodatévő arcpakolás almából
Hihetetlen eredmények! 7 csodatévő arcpakolás almából
„Napi egy alma az orvost távol tartja” – szól a mondás, ami bizony a bőrgyógyászra is igaz. Ez a varázslatos gyümölcs ugyanis több mint harmincféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, legfőbb fegyverei az A-, a rengeteg B-vitamin, illetve a kálium, a foszfor és a magnézium mellett az antioxidánsok.
2013.09.24. 19:00
Bien.hu
 Csináld magad: Mandulatej házilag
Csináld magad: Mandulatej házilag
Egyszerűbb és finomabb, mint gondolnád. És nagyon egészséges is. Finom és egészséges, mi az? Hát a mandulatej. Mindegy is, hogy azért iszod, mert laktózérzékeny vagy, esetleg vegetáriánus, vagy csupán azért, mert isteni az íze. A boltban kapható mandulatejek is nagyon finomak tudnak lenni, de ha egyszer rákapsz az otthon készült finomság ízére, egészen biztos, hogy függő leszel. Fotó: Photl.com A legjobb hír, hogy az elkészítése is pofonegyszerű, csupán egy jó minőségű turmixgép szükséges hozzá (a legjobb, ha 700 W feletti a teljesítménye és üvegkelyhes). Sokféleképpen lehet készíteni (egyesek főzik is), de én most egy olyan verziót ajánlok nektek, amelynek segítségével a lehető legtöbb vitamin marad meg a kész mandulatejben. Hozzávalók (kb. 1 literhez): 15 dkg hántolatlan mandula (fontos, hogy még rajta legyen a barna héja) tiszta víz Fotó: saját Elkészítés: A mandulát 8-10 órára (a legcélszerűbb egy éjszakára) beáztatjuk, azaz beletesszük egy dunsztosüvegbe vagy bármilyen edénybe, és felöntjük annyi vízzel, ami éppen ellepi a szemeket, így elősegítjük, hogy a szemek felduzzadjanak.Ha letelt az áztatási idő, leöntjük a vizet a manduláról, és így pihentetjük tovább még néhány óráig (4-6 óra az ideális).Miután eleget pihent, fogjuk a mandulát és a turmixgépbe öntjük. Hozzáadunk kb. 2 deciliter vizet és összeturmixoljuk. (Fontos, hogy először csak kevés vízzel higítsuk a szemeket, így garantálhatjuk, hogy rendes péppé turmixolja a gép a mandulát.Addig higítjuk a pépet, amíg szeretnénk, de a tapasztalatok szerint 15 dkg mandulára számolva kb. 1,2 literig érdemes, hogy ne legyen nagyon vízízű a tej. Ha ezzel megvagyunk, leszűrjük a turmixot. Érdemes ruhával szűrni, és nem szűrővel, úgy sokkal tisztább tejet kapunk. Ha ez is kész, akkor már csak egy dolog van hátra: kóstold meg és élvezd az isteni mandulatej ízét. :) Hűtőben körülbelül két napig tárolható csak, ezt érdemes minden egyes készítés előtt szem előtt tartani.Egészségetekre!
2013.09.24. 15:44
Evamagazin.hu
Tízből kilenc magyar szenved <strong>D-vitamin</strong>-hiányban
Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban
A szakértőket is meglepte az eredmény, amelyet szombaton, a D-vitamin-konszenzus címet viselő szakmai konferencián hoztak nyilvánosságra: a D-vitamin-hiány hazánkban gyakorlatilag népbetegség a tél végén. Hogy ezt megelőzzük, a pótlást most kell kezdeni.
2013.09.24. 13:30
Csaladivilag.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos - ez a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szint mérő kutatás legfontosabb megállapítása, amelyet szeptember 21-én, szombaton hoztak nyilvánosságra a D-vitamin konszenzus elnevezésű szakmai konferencián.
2013.09.24. 10:27
Nepszava.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.23. 23:23
Webbeteg.hu
Veszélyes tél - erre jobb figyelni
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.
2013.09.23. 21:04
Vjm.hu
Katasztrofális a magyarok D-vitamin szintje - Új kutatási eredmények
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányos - állapította meg a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szint mérő kutatás.
2013.09.23. 14:20
Napidoktor.hu
D-vitamin-hiányos a magyarok 95 százaléka
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.23. 13:30
Egeszsegtukor.hu
Tízből kilenc magyar szenved <strong>D-vitamin</strong>-hiányban
Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban
A szakértőket is meglepte az eredmény, amelyet szombaton, a D-vitamin-konszenzus címet viselő szakmai konferencián hoztak nyilvánosságra: a D-vitamin-hiány hazánkban gyakorlatilag népbetegség a tél végén. Hogy ezt megelőzzük, a pótlást most kell kezdeni. A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja dr. Takács István vezetésével világszinten egyedülálló kutatást végzett áprilisban a felnőtt magyar lakosság körében. D-vitamin-szintre vonatkozó tél végi országos, nem, életkor és lakóhely szerinti reprezentatív felmérést ugyanis korábban sem hazánkban, sem külföldön nem készítettek. Ez a vizsgálat egyik érdekessége, a másik pedig az, hogy az eredmény magukat az orvosszakértőket is meglepte: kiderült ugyanis, hogy a tél végére a magyar lakosság mintegy 95 százaléka szenved D-vitamin-hiányban! Ezt az értéket korábban „csak” körülbelül 60 százalékra becsülték. Hiányállapot az év bármely szakában előfordulhat, ősztől azonban már mindenki számára javasolt étrend-kiegészítők szedése, mert a nyáron természetes úton képzett tartalékokat nagyjából hat hét alatt felhasználjuk. Dr. Takács István docens elmondta, hogy az elmúlt egy-két év felvilágosító munkájának köszönhetően többszörösére nőtt azok számra, akik legalább az őszi-téli hónapokban D-vitamint szednek. Kora tavasszal a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje mégis körülbelül fele a normális értéknek, 16 ng/ml. A helyzetet súlyosbítja, hogy kevés D-vitaminban gazdag táplálékot, például olajos halakat, tejtermékeket vagy tojást fogyasztunk. Ősszel és télen megfelelő táplálkozás esetén is [...]
2013.09.23. 13:00
Lifemagazin.hu
A nátha ellen kevés ha D vitamint szedünk!
A nátha ellen kevés ha D vitamint szedünk!
A D-vitamin kiegészítőkről készült legújabb kutatás szerint a vitamin nem segít távol tartani a náthát a normális D-vitamin szinttel rendelkező, máskülönben egészséges emberekben.
2013.09.23. 11:18
Kertvarazsmagazin.hu
Szinte a teljes lakosság D-vitamin hiányos a tél végére!
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint -...
2013.09.23. 10:32
Egeszsegkalauz.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
A világ első országos, reprezentatív D-vitamin kutatását végezték el Magyarországon. 
2013.09.23. 10:23
Elelmiszeronline.hu
D-vitamin-hiányos a lakosság
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.23. 10:01
Fogyasztok.hu
<strong>D-vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.23. 07:59
Drinfo.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
A világ első országos, reprezentatív D-vitamin kutatását végezték el Magyarországon.
2013.09.23. 06:45
Weborvos.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.23. 06:00
Informed.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.22. 23:25
Nol.hu
Lesújtó eredmény a magyar vitaminfelmérésen
Lesújtó eredmény a magyar vitaminfelmérésen
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap.
2013.09.22. 21:20
Hir24.hu
Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos
Sokkal rosszabb az arány, mint amire a kutatás előtt számítottak.
2013.09.22. 17:13
Index.hu
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.22. 15:40
Nol.hu
Vitamin: tél végére lemerülnek a magyarok
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint – közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.22. 15:30
Mno.hu
Tíz magyarból kilenc D-vitamin hiányától szenved
Országos, reprezentatív kutatást végzett a Semmelweis Egyetem kutatócsoportja a D-vitamin témakörében. Az eredmények lesújtóak: tíz magyar emberből kilenc vitaminhiányos. A szakemberek szerint a nyáron felhalmozott készlet őszre elfogy, így októbertől pótlásra van szükség.
2013.09.22. 15:20
Stop.hu
<strong>D-vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint – közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.
2013.09.22. 14:52
Mon.hu
D-vitamin-hiány - Egyedülálló magyar kutatás
A kora tavaszi hónapokban a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje fele a normál értéknek.
2013.09.22. 14:26
Kiskegyed.hu
<strong>D-vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
2013.09.22. 14:00
Femcafe.hu
<strong>D-vitamin</strong>-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület.
2013.09.22. 13:40
Delmagyar.hu
Valószínűleg ön is D-vitamin-hiányos lesz tél végére
A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület
2013.09.22. 13:40
Hvg.hu
Mégiscsak hatékony a rák ellen a C-vitamin?
A C-vitamin-injekciók lassíthatják a rákos daganat növekedését - állítják amerikai kutatók.
2013.09.20. 23:05
Egeszsegtukor.hu
Durva szót nyomtattak egy coca-colás kupakba
Durva szót nyomtattak egy coca-colás kupakba
Te retardált - ez volt az üzenet egy Vitamin Water kupakban, amelyet egy olyan asszony vásárolt meg, akinek testvére újszülöttként agyi sérülést szenvedett. Nem volt boldog, csöppet sem.
2013.09.20. 21:00
Borsonline.hu
 Természetes gyógymódok megfázásra
Természetes gyógymódok megfázásra
Enyhébb tüneteknél próbáljuk a természet ártalmait a természet patikájából gyógyítani. Nem kímél minket az időjárás, hiszen a forró kánikula után bizony igazi hűvös, esős őszi napokat élünk. Szervezetünknek bizony rá kell hangolódnia erre a változásra. Amíg hozzászokunk a évszak okozta kellemetlenségekhez, előfordulhat, hogy testünk az átállás vészjeleit továbbítva komoly tüneteket jelez. Fotó: Photl.com Sokan küzdenek a megfázás jeleivel, kapar a torkuk, náthásak, rekedtek. Enyhébb esetben ne kezdjük el azonnal gyógyszerekkel tömni magunk, próbáljuk a természet ártalmait a természet patikájából gyógyítani. Adunk néhány ötletet. Köhögés elleni szirup Közepes tálban 2 dl mézhez adjunk 3 evőkanál citromlevet, majd kis adagokban keverjünk hozzá fél dl meleg vizet. jól záródó befőttes üvegben, hűtőszekrényben tároljuk. 3 óránként 1-2 evőkanál az adagja. Köhögés elleni cukorka Közepes lábosban forraljunk fel fél liter vizet, adjuk hozzá 1 marék orvosi pemetefű levelét és szárát, amit apróra vágtunk, majd 30 percig főzzük. Szűrjük le és adjunk hozzá fél kg barnacukrot, amivel ismét 30 percig főzzük. Csináljunk vízpróbát: ha egy cseppjét hideg vízbe ejtjük és megdermed, akkor jó. Forrón belekeverünk 5 dkg vajat, majd zsiradékkal kikent lapos edénybe öntjük. Kihűlés után törjük darabokra, egyesével papírba csomagolva, csavaros üvegben tároljuk. Hagymás keverék köhögés ellen 2 db közepes méretű, vékonyra szeletelt hagymát tegyünk tálba, adjunk hozzá 2 dl mézet, 1 dl meleg vizet, 1 kupica vodkát. (A vodka elhagyható, de segíti a hatóanyagok kioldódását.) Keverjük jól össze és egy éjszakára tegyük hűtőszekrénybe. Másnap szűrjük le, öntsük üvegbe. Adagja 3-4 óránként 2 teáskanál. A kész keverék hűtőszekrényben 1 hétig tárolható. Megfázás elleni ital (csökkenti a megfázás tüneteit) 1 bögrében keverjünk el másfél dl forró (de nem lobogó) vízben 1 csipet őrölt cseresznyepaprikát, 1 citrom kifacsart levét, 1 gerezd összezúzott fokhagymát, 1 db bevonat nélküli C-vitamin tablettát. Kortyolgatva fogyasszuk, naponta több csészével. Orrcsepp 2 teáskanál sót összekeverünk fél liter desztillált vízzel. Szórófejes palackból naponta többször permetezzük az orrnyílásba. Toroköblögető 2 dl meleg vízhez adjunk 2 evőkanál almaecetet, 1 csepp csípőspaprikakrémet, csipetnyi sót. A folyadékkal naponta többször öblögessünk. ha túl tömény vízzel higítható. Sohase nyeljük le. Légzéskönnyítő változata, ha 1 dl vízbe cseppentünk 1-1 csepp eukaliptusz-, citrom-, és cédrus olajat. Öblögetés előtt mindig keverjük fel. Lenyelni nem szabad.
2013.09.20. 11:02
Evamagazin.hu
Napfénnyel a gyermekkori asztma ellen
Azt bizonyára sokan tudják, hogy a D-vitamint elsősorban a napfényből nyeri szervezetünk. Azt viszont már biztosan kevesebben hallották, hogy a D-vitamin szerepet játszik többek között a gyermekkori asztma elleni védelemben is.
2013.09.20. 04:00
Parentia.hu
Köröm elváltozások, melyekre illik figyelni
Köröm elváltozások, melyekre illik figyelni
De hogyan, amikor a nők nagy része festi a körmét, vagy műkörme van? Persze nagyon szép az ápolt, ízlésesen megcsinált köröm, ám sok olyan tünet van, melyek nem csupán magára a körömre, hanem az egész testre vonatkoznak. Ezért van az, hogy műtétek előtt, mindig lemosatják a körömlakkot. Tudtad például azt, hogy a C-vitamin hiány – súlyos esetben skorbut, mely nagy gondot okozhat, de könnyen gyógyítható – egyik fő tünete a köröm színének megváltozása?
2013.09.19. 13:35
Bien.hu
Nem enyhíti az ízületi fájdalmat a kalcium és a <strong>D-vitamin</strong> együttese
Nem enyhíti az ízületi fájdalmat a kalcium és a D-vitamin együttese
A legújabb kutatás eredményei szerint az ízületeik duzzanatától és fájdalmától szenvedő idősebb nők állapotát nem javítja a kalcium és D-vitamin tartalmú étrendkiegészítők szedése.
2013.09.17. 23:55
Noinetcafe.hu
A C-vitamin titok!
A C-vitamin titok!
C-vitamint általában a meghűlés vagy az influenzás tünetek elkerüléséért szedünk, a legújabb vizsgálatok szerint...
2013.09.17. 11:00
Elixironline.hu
A jó közérzet 8 aranyszabálya
Van az úgy, hogy hiába gondoskodunk a megfelelő vitamin- és ásványi anyag utánpótlásáról, valahogy mégis mindig fáradtak vagyunk. Ha Te is így vagy ezzel, ne fogd egyből a napfényhiányra, mert a hiba lehetséges, hogy belsődből fakad!
2013.09.17. 10:02
Noiportal.hu
Elhízás és asztma? Ez áll a háttérben!
Az elhízott gyerekek és tizenévesek makacs, nehezen kezelhető allergiájának, illetve asztmájának egyik oka a D-vitamin hiány lehet - derült ki egy kutatásból. ...
2013.09.17. 09:00
Hazipatika.com
Szuper-egészséges őszi csemegék, amik nem hiányozhatnak a konyhádból
Szuper-egészséges őszi csemegék, amik nem hiányozhatnak a konyhádból
Azt mindenki jól tudja, hogy feltétlenül érdemes idénygyümölcsöket- és zöldségeket fogyasztani, hiszen aktuálisan ezekben van a legtöbb vitamin és ásványi anyag. De melyik finomság miért örvendhet hatalmas népszerűségnek ősszel?
2013.09.16. 11:40
Bien.hu
Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas biokémikus 120 éve született
Százhúsz éve, 1893. szeptember 16-án született Budapesten Szent-Györgyi Albert orvos, biokémikus, a C-vitamin felfedezője, az első és máig egyetlen magyar tudós, aki a világ legnagyobb tudományos elismerését, a Nobel-díjat Magyarországon dolgozva, hazai eredményeiért nyerte el.
2013.09.16. 09:46
Mno.hu
Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas biokémikus 120 éve született
Százhúsz éve, 1893. szeptember 16-án született Budapesten Szent-Györgyi Albert orvos, biokémikus, a C-vitamin felfedezője, az első és máig egyetlen magyar tudós, aki a világ legnagyobb tudományos elismerését, a Nobel-díjat Magyarországon dolgozva, hazai eredményeiért nyerte el
2013.09.16. 00:30
Ma.hu
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Itt a megoldás a menstruációs görcsök ellen!
Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3 vitamin segíthet ezen a gondon.
2013.09.15. 16:00
Kertvarazsmagazin.hu
Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?
Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?
Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.
2013.09.15. 11:00
Noinetcafe.hu
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Magnézium vitamin javítja a memóriát
Azok, akik ipari országokban élnek, könnyen hozzáférnek az egészséges ételekhez és a táplálékkiegészítőkhöz, de a magnéziumhiány még mindig gyakori jelenség.
2013.09.14. 20:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas biokémikus 120 éve született
Százhúsz éve, 1893. szeptember 16-án született Budapesten Szent-Györgyi Albert orvos, biokémikus, a C-vitamin felfedezője, az első és máig egyetlen magyar tudós, aki a világ legnagyobb tudományos elismerését, a Nobel-díjat Magyarországon dolgozva, hazai eredményeiért nyerte el. Az MTVA Sajtó- és Fotóarchívumának portréja:
2013.09.14. 10:57
Inforadio.hu
Saláta minden mennyiségben!
Saláta minden mennyiségben!
Jól tudjuk, hogy a friss zöld saláták sok vitamint, ásványi és rost anyagot tartalmaznak. Naponta asztalunkra kellene helyezni valamilyen formában, hiszen a rendszeresen zöld salátát fogyasztóknak magasabb az E-, C-vitamin, likopin és folsav szintje, mint a salátakerülőké.
2013.09.13. 14:00
Noinetcafe.hu
A B vitamin és a folsav szerepe egészségünkben!
A B vitamin és a folsav szerepe egészségünkben!
Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.
2013.09.13. 13:00
Kertvarazsmagazin.hu
 Hol érezzük az édes ízt?
Hol érezzük az édes ízt?
Valahol a nyelvünkön, persze, de pontosan hol? :) Rajongunk az édességekért: tízből kilenc megkérdezett ezt az ízt jelöli meg ked­vencének, és magához a szóhoz is csupa kellemes asszociáció társul (mint édes­anya, édes élet). Az édes íz kitüntetett szerepét mutatja, hogy az érzékelésére szol­gáló ízlelőbimbók nyelvünk legelején helyezkednek el, a keserűé és a savanyúé vi­szont jóval hátrább. 5 tény, amit valójában mindig is tudtál a cukorról. Sajnos... Katt ide! Miért szeretjük annyira ezt az ízt, amit a macskafélék például alig éreznek? Kutatók szerint azért, mert főemlősök vagyunk: távoli őseink fán éltek és gyümölcsöt fogyasztottak, egy gyümölcs pedig akkor a leg­táplálóbb, akkor van meg benne a túléléshez szükséges legtöbb kalória és vitamin, ha érett, vagyis jó édes. A természet kiváló receptorokkal látott el bennünket ennek a fel­ismeréséhez, és belénk ültette az ösztönt, hogy szeressünk mindent, ami édes.Szerző: Móray Gábor, fotó: Europress.
2013.09.13. 09:54
Evamagazin.hu
A farkasvakság egyik fő oka: a retinitis pigmentosa
A farkasvakságban szenvedőknél szürkületben, rosszul megvilágított helyiségekben látásromlást tapasztalnak, a tünetek pedig bizonytalan mozgással, rossz tájékozódással társulnak. A panasz fő oka az A-vitamin hiánya mellet a retinitis pigmentosa nevű betegség lehet.
2013.09.13. 07:38
Webbeteg.hu
B-vitaminnal a munkahelyi stressz ellen!
B-vitaminnal a munkahelyi stressz ellen!
A melbourne-i Swinburne Műszaki Egyetemen végzett klinikai kísérletek alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést.
2013.09.12. 22:45
Noinetcafe.hu
Tojásos menü a családnak
Tudta, hogy a fehérjében gazdag tojásnak magas a kalcium-, kálium-, foszfor, valamint a B1-, B2- illetve az E-vitamin tartalma is? Antioxidánsai pedig – a lutein és zeaxanhtin nevű karotinoidok – nélkülözhetetlen szerepet töltenek be a látásélesség és a szem egészségének megőrzésében is.
2013.09.12. 15:02
Blikk.hu
Őszi zöldségek és gyümölcsök, amiket imádni fogsz
Őszi zöldségek és gyümölcsök, amiket imádni fogsz
Az ősz nemcsak a nyári finomságok eltűnését jelenti a piacról, hanem újak érkezését is. Összegyűjtöttük azokat, amelyek ebben az évszakban a legzamatosabbak. Ízük mellett vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt is érdemes jóllaknod velük!
2013.09.12. 13:40
Bien.hu
Amit tudni kell az A vitaminról!
Amit tudni kell az A vitaminról!
Sokan nem is gondolnák, hogy a kisebb látásromlás hátterében is az A vitamin hiánya húzódik meg. De ezen kívül számtalan tünet jelzi hiányát.
2013.09.10. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
C vitamin bevitel salátákkal!
C vitamin bevitel salátákkal!
A különféle saláták fogyasztását a közvélekedés eddig is egészséges dolognak tartotta. A Kaliforniai Egyetem szakemberei kutatásaik alapján azonban további kedvező hatásokról számoltak be.
2013.09.09. 13:00
Noinetcafe.hu
Az alkoholtartalmú sör több jótékony hatással bír
A sör egészséges lehet, főleg a dohányos férfiak számára, akiknél gyakori a súlyos B-vitamin-hiány - adta hírül a Die Welt című német lap bostoni kutatókra hivatkozva.
2013.09.08. 10:45
Egeszsegtukor.hu
Itt az új őrület, az intravénás vitamin
Itt az új őrület, az intravénás vitamin
Bár az intravénás vitaminkoktél egyre népszerűbb a hollywoodi hírességek körében, szakértők szerint semmi nem bizonyítja, hogy gyakorlati haszna is lenne az új őrületnek.
2013.09.08. 06:00
Noinetcafe.hu
Vitaminbomba 20 perc alatt - Kalóriaszegény céklasaláta recept
Vitaminbomba 20 perc alatt - Kalóriaszegény céklasaláta recept
A cékla sajnos többnyire csak télen kerül az asztalra, mint savanyúság, pedig hatalmas vitamin tartalmának köszönhetően remek hatással van a szervezettünkre. Vértisztító és rákmegelőző hatása mellett a fogyásban is segíthet, hiszen nagyon alacsony a kalória tartalma és mégis eltelít. Szóval a jó hír, hogy a következő salátából annyit ehetsz, amennyit csak akarsz.
2013.09.07. 10:36
Femcafe.hu
Most kell a C vitamin pótlás!
Most kell a C vitamin pótlás!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint. Valószínűleg ezért volt otthon mindig narancs, vagy más citrusféle. Édesanyánk nem tévedett, mikor azt mondta, hogy jót tesz az egészségnek.
2013.09.06. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Összefüggésben van a D vitamin hiány a korai menstruációval!
Összefüggésben van a D vitamin hiány a korai menstruációval!
A Michigen Egyetem Egészségügyi Tanszékének kutatói összefüggést találtak a fiatal lányok alacsony D-vitamin szintje és a korai menstruáció között, ami számos későbbi egészségügyi problémának lehet a gyökere.
2013.09.05. 12:00
Noinetcafe.hu
Szemöldöknövesztő szérum házilag
Szemöldöknövesztő szérum házilag
A szemöldök arcunk egyik legmeghatározóbb része,  vonásaink alakításában hihetetlenül nagy szerepet játszik. A sűrű dús ápolt szemöldök mostanában divat, akármerre nézünk is.  Az idő folyamán azonban cérnavékonyra szedett szemöldök, annyira megritkul, hogy már semmilyen szép formát nem lehet belőle kialakítani. Íme néhány természetes  anyag, melyet otthon a konyhapulton is megtalálsz, és segítségükkel visszafordíthatod a folyamatot!  Olívaolaj Ez a legrégebbi és az egyik legjobb módszer. Az olívaolaj nagy segítséget jelenthet a szemöldök szőrszálainak növekedésében. Egyszerűen masszírozd át vele a szemöldök területét a szőrszálak növekedésével megegyező irányban lefekvés előtt, az eredmény már napokon belül látható lesz. Nem csak dúsabb lesz ezáltal, de fényesebbek és egészségesebbek is lesznek a szálak. Az olívaolaj  a benne lévő hatóanyagoknak hála nem csak bőrszépítő, bőrpuhító hatású, de rendkívül magas az E-vitamin tartalma is, ezért fiatalító hatása is van. Aloe – vera gél Az aloe vera széles körben ismert szépségápoló csodaszer, nem csak javítja a bőr textúráját, de a haj növekedését is serkenti. Vidd fel a nyers aloe vera gélt a szemöldök területére, és várd meg míg megszárad teljesen. Majd öblítsd le hideg vízzel. A kezelést a gyors látható eredmény érdekében alkalmazd naponta kétszer reggel és este. Az aloe verával nem csak a növekedést serkentheted, de a benne [...]
2013.09.04. 12:59
Lifemagazin.hu
5 jól bevált házi praktika a gyönyörű dús szemöldökért
5 jól bevált házi praktika a gyönyörű dús szemöldökért
A szemöldök arcunk egyik legmeghatározóbb része,  vonásaink alakításában hihetetlenül nagy szerepet játszik. A sűrű dús ápolt szemöldök mostanában divat, akármerre nézünk is.  Az idő folyamán azonban cérnavékonyra szedett szemöldök, annyira megritkul, hogy már semmilyen szép formát nem lehet belőle kialakítani. Íme néhány természetes  anyag, melyet otthon a konyhapulton is megtalálsz, és segítségükkel visszafordíthatod a folyamatot!  Olívaolaj Ez a legrégebbi és az egyik legjobb módszer. Az olívaolaj nagy segítséget jelenthet a szemöldök szőrszálainak növekedésében. Egyszerűen masszírozd át vele a szemöldök területét a szőrszálak növekedésével megegyező irányban lefekvés előtt, az eredmény már napokon belül látható lesz. Nem csak dúsabb lesz ezáltal, de fényesebbek és egészségesebbek is lesznek a szálak. Az olívaolaj  a benne lévő hatóanyagoknak hála nem csak bőrszépítő, bőrpuhító hatású, de rendkívül magas az E-vitamin tartalma is, ezért fiatalító hatása is van. Aloe – vera gél Az aloe vera széles körben ismert szépségápoló csodaszer, nem csak javítja a bőr textúráját, de a haj növekedését is serkenti. Vidd fel a nyers aloe vera gélt a szemöldök területére, és várd meg míg megszárad teljesen. Majd öblítsd le hideg vízzel. A kezelést a gyors látható eredmény érdekében alkalmazd naponta kétszer reggel és este. Az aloe verával nem csak a növekedést serkentheted, de a benne [...]
2013.09.04. 12:59
Lifemagazin.hu
Ints búcsút a bőrhibáknak!
Ints búcsút a bőrhibáknak!
Az erős napsugarak mindannyiunk bőrét megviselik, a nyár végére könnyen színes foltok jelentkezhetnek az arc érzékeny területén. A Garnier legújabb innovációja a Spot Corrector erre is talált megoldást, segítségével a bőrhibák intenzitása csökken, a bőr azonnal hidratáltabbnak és ragyogóbbnak tűnik! A nyári időszak végével olyan bőrproblémákkal kell szembenéznünk, mint a barnafoltok, vagy a napfoltok, és persze a dehidratáció következtében szárazság. A foltokat azonban senki nem szereti, hiszen mindannyian egységes, makulátlan bőrről ábrándozunk. A Garnier új termékét ezeknek a problémáknak az orvoslására fejlesztették ki, a Skin Naturals Spot Corrector Bőregységesítő hidratáló a C-vitamin erejével nyújt segítséget. Az 5%-os koncentrációjú C-vitamin csökkenti a pigmentációt világosító hatásának köszönhetően, felveszi a küzdelmet a fakó arcszín, és a különböző bőrhibák ellen. Ragyogó bőrt ígér, még smink nélkül is, a speciális alumínium tubus pedig gondoskodik a C-vitamin optimális hatékonyságáról. Fogyasztói teszt alapján a bőrhibák és a tökéletlenségek kevésbé látszanak a nők 74%-a szerint, 86% szerint, pedig hidratáltabbá vált bőrük. És a gyakorlatban? A Garnier jóvoltából a Spot Correctort mi is leteszteltük. Fontos, hogy az eredmény érdekében a krémet folyamatosan kell használni legalább 4 héten keresztül, mert a bőr is 4 hetes megújulási cikluson megy keresztül. Egy hónapos használat után az eredmény szembetűnő. A hibákra tett jótékony [...]
2013.09.04. 11:15
Lifemagazin.hu
Valóban tüdőrákot okoz a túl sok vitamin?
A magas dózisú vitaminbevitel ellen és mellett is rengeteg szakvélemény áll. De vajon mit gondol az orvos?
2013.09.03. 20:55
Life.hu
A napozás jobb a D-vitaminnál
Vizsgálat igazolja, hogy a szklerózis multiplexben (SM) szenvedők fáradtság és depresszió elleni küzdelmében a napozás sokkal hatékonyabb, mint a D-vitamin. ...
2013.09.03. 11:00
Hazipatika.com
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a <strong>D-vitamin</strong> pótlásával
Megelőzhetők a gyermekek légúti megbetegedései a D-vitamin pótlásával
Iskolások körében végezték el azt a kutatást, mely szerint a D-vitamin-bevitel napi szintű kiegészítésével csökkenthető a télen jelentkező légúti fertőzések kockázata.
2013.09.01. 13:00
Kertvarazsmagazin.hu
 Reflektorfényben: az alma
Reflektorfényben: az alma
Napi egy alma az orvost távol tartja, szól a mondás, s milyen igaz. Sőt, aki biztosra akar menni, az inkább napi 2-3 vagy akár 15 almát egyen, a hasznára fog válni mind. Fotó: Photl.com Az alma nagyon könnyen beszerezhető, közkedvelt gyümölcs, itthon honos fajtái is ismertek. Van édes, savanyú, levesebb, húsosabb, piros, zöld, sárga, ropogós vagy lágy húsú, egészen biztos, hogy mindenki talál a kedvére valót. Legegyszerűbb csak egészben elrágcsálni, de magas létartalma miatt jól préselhető, turmixolható, pépesíthető, na és mindenki ismeri a nagymama almás pitéjét vagy almás rácsosát. Egy kis fahéjjal vagy gyömbérrel, ánizzsal, szegfűszeggel megbolondítva fantasztikus ízeket kaphatunk. De miért is annyira áldásos az alma fogyasztása, hogy még az orvostól is elköszönhetünk, ha rendszeresen fogyasztjuk? Egy közepes alma körülbelül 5 gramm rostot tartalmaz, (a napi ajánlott adag 25-40 gramm) így kedvez bélműködésünknek és teltségérzetet biztosít. Szintén a rosttartalomnak köszönhető, hogy alacsonyabb a bélrák kialakulásának esélye az alma rendszeres fogyasztásával. Magas pektintartalmának köszönhetően nem engedi, hogy a káros koleszterin lerakódjon az érfalakon, így megelőzve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Mára már egyértelművé vált, hogy leginkább étkezésünkkel tudjuk befolyásolni egészségünket és jólétünket. A magas vérnyomást is a nem megfelelő táplálkozás okozza, s mivel az almában sok kálium található (ez egy ásványi anyag, mely segít szabályozni a vérnyomást), így csökkenteni tudja az agyvérzés és a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Az alma héjában található különböző antioxidánsok jótékonyan hatnak a tüdőre is, sőt, egyes kutatások során az is kiderült, azok az anyák, akik rendszeresen fogyasztottak almát a terhességük alatt, kisebb eséllyel hoztak világra olyan utódot, akinek asztmás megbetegedése lett volna. Igaz, a naranccsal még nem veszi fel a versenyt, de kiváló C-vitamin forrás az alma is, így segítve immunrendszerünk működését. A vér inzulinszintje lassan emelkedik egy alma elfogyasztása után, így nem okoz hirtelen jóllakottságérzetet, majd ezután farkaséhséget. A vércukorszint pedig egyenletes marad. Igaz, az alma nem helyettesíti a fogkefét, de az almarágcsálás serkenti a nyáltermelést, mely által csökken a baktériumok száma a szájüregben, s így megelőzhető a fogszuvasodás. Érdekes, de az alma székrekedés ellen és hasmenés ellen is kitűnő orvosság. A benne található rostok képesek magukat megszívni vízzel a bélrendszerből, hogy utána szépen és könnyen távozzon a szervezetből, vagy pedig a széklet túl magas vízmennyiségét kötik meg, így lassítva a bélmozgásokat. Az alma méregtelenítésre is kiváló, tisztítja a májat az évek során felhalmozott káros anyagoktól. És végül néhány érdekesebb tény az almáról: - Kb. 7500 különböző almafajta létezik. - Az almafa a rózsafélék családjába tartozik. - Az alma tápanyagtartalmának 5 százaléka fehérje. - A legjobb, ha héjával együtt fogyasztjuk a gyümölcsöt, viszont mindig alaposan mossuk meg, ha nem biotermékről van szó, hiszen a legtöbb konvencionálisan termesztett almát akár tizenkétszer is permetezhetik a szüretig. Szerencsére almát az év bármely napján beszerezhetünk, de az igazi szezonja most következik. Ne is késlekedjünk, találjuk meg a kedvenc fajtáinkat, s mondjunk búcsút az orvosunknak! Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
2013.08.30. 17:09
Evamagazin.hu
Zsuzsi főz - Süssünk-főzzünk szilvával!
Zsuzsi főz - Süssünk-főzzünk szilvával!
Most van a szilva szezonja, ezért azt gondoltam, hogy szilvás receptekből kínálok egy csokorravalót. A szilva nagyon sokoldalú gyümölcs: készülhet belőle leves, jó süteményekbe, és befőzni is ideális, lekvárhoz, befőtthöz, de akár pikáns mártás is készülhet belőle. A-, B-, és C-vitamin tartalma említésre méltó, ráadásul antioxidánsokat, ásványi anyagokat is bőven tartalmaz. Az emésztés segítésére, vízhajtásra használták a népi gyógyászatban. És ami a legjobb benne, hogy országszerte mindenütt megterem, de ha nem rendelkezünk szilvafával, olcsón megvehetjük. Igyekeztem recepteket hozni a befőzéshez, és persze az édesszájúak számára is van a tarsolyomban egy-két desszertötlet.  
2013.08.30. 12:00
Bezzeganya.postr.hu
5 hasznos vitamin nőknek
5 hasznos vitamin nőknek
Előzd meg ezekkel a rákot, a szívelégtelenséget és a csontritkulást!
2013.08.29. 14:17
Nlcafe.hu
Az 5 legjobb házi pakolás töredezett hajvégekre
Az 5 legjobb házi pakolás töredezett hajvégekre
Ha a napsütés és a nyár nem tett jót a hajadnak, próbáld ki ezeket az egyszerű, de hatásos természetes hajvégápolókat, melyek rendbe szedik zabolátlan fürtjeidet!  Az erős napfény, a tengervíz  és a meleg bizony erősen igénybe veszik tincseinket, melyek ennek következtében fénytelenné és töredezetté válnak. Így van ez azzal is, aki túl sok hőhatásnak, vagy vegyszernek teszi ki hajkoronáját. Ezek a hatások egytől-egyig visszafordíthatatlan károkat okozhatnak. A hajvégápoló szérumokat otthon magad is elkészítheted, hogy visszaállítsd fürtjeid selymes, vakító fényű textúráját. Tojás és avokádó pakolás A tojás és az avokádó kettőse nagyszerűen használható a töredezett hajvégek ellen. Egy közepes tálban keverj össze 1 tojást, 1/2 avokádó pürével, és egy evőkanál natúr joghurttal. Hajmosás után vidd fel a hajadra, majd tegyél rá fóliát és fedd le törülközővel. Hagyd rajta 20 percig, majd öblítsd le langyos vízzel. Ismételd meg a műveletet heti 3-szor, míg a probléma meg nem oldódik. Az avokádó zsírsavtartalma visszaadja a haj ragyogását és megszünteti a durva, száraz tapintását. A tojás biotin és B-vitamin tartalma igazán jót tesz a hajnak, segítségével nem csak táplálja, de fényes és ragyogó is lesz. Banános-mézes pakolás Ezzel az egyszerű recept megfelelően alkalmazva örökre száműzheted a töredezett hajvégeket. Egy tálban törj össze 1 banánt, majd [...]
2013.08.29. 11:01
Lifemagazin.hu
Nem használ az ízületi gyulladásra a D-vitamin
A legújabb kutatás eredményei szerint az ízületeik duzzanatától és fájdalmától szenvedő idősebb nők állapotát nem javítja a kalcium és D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők szedése. A szerzők szerint ugyanakkor az eredmények nem mondanak ellen a D-vitamin fontosságának.
2013.08.27. 18:01
Mno.hu
Vitaminhiány okozhatja a tanulási nehézséget
Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor csak "banális" ok, például valamely vitamin hiánya a felelős. A képességeikhez mérten rosszabb teljesítményt nyújtó iskolások vizsgálata során amerikai kutatók úgy találták, hogy a problémák felléptekor, csakúgy, mint a hasonló tünetekkel rendelkező tavaszi fáradtság jelentkezésekor is érdemes a vitaminpótlásra gondolni. Az amerikai gyerekek körében végzett vizsgálatok szerint leginkább a vashiány okozhat tanulási nehézséget.  
2013.08.27. 11:05
Egeszsegtukor.hu
A sejtvédő E-vitamin
Az E-vitamin egyik leghatásosabb zsíroldékony antioxidáns, és sok betegség megelőzésében játszhat szerepet.
2013.08.25. 09:00
Vital.hu
Meghosszabbíthatja az életet a <strong>D-vitamin</strong> és a kalcium
Meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium
A legújabb elemzés azt mutatta, hogy idősekben meghosszabbíthatja az életet a D-vitamin és a kalcium tartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.
2013.08.24. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Túlzásba lehet vinni a C-vitamin fogyasztást? - A szakértőt kérdeztük
Túlzásba lehet vinni a C-vitamin fogyasztást? - A szakértőt kérdeztük
Szinte korlátlanul fogyaszthatsz C-vitamint, csak arra kell figyelned, hogy milyen formában teszed!
2013.08.23. 16:05
Femina.hu
 Reflektorfényben: a szeder
Reflektorfényben: a szeder
A szeder egész biztosan az élet apró örömeinek egyike. Mindenki szereti a bogyós gyümölcsöket, melyek közé a szeder is sorolható, ám ezt a fajtát sokan nem eszik szívesen, mert "túl savanyú". Pedig nem. A jól megérett szedret épphogy csak ujjaink közé tudjuk fogni anélkül, hogy szétnyomódna, olyan puha és lédús, és az íze a fellegekig repít. Fotó: NyersikerÉdes, zamatos, egy-két falatban visszaköszönt a savanykás íz, és gondolatainkban egy nagyon különleges, kényeztető, de nem túl romantikus nyári délután villan fel. A szeder olyan, mint egy titokzatos és sokoldalú, finom, édes, szemetgyönyörködtető, de rafinált nő, akit ha nem kezelnek megfelelően, könnyen örökre eltűnthetetlen nyomot hagyhat maga után. Mivel nem sűrűn jutunk ehhez a kiváló gyümölcshöz, ha vásárolunk belőle, általában csak kisebb mennyiségben szoktuk tenni. Én leginkább magában szoktam fogyasztani, nem habzsolva, minden egyes szemre külön odafigyelve, de gyönyörű színű smoothie készíthető belőle más gyümölcsökkel kombinálva, vagy akár fagyi, gyümölcskrém alapanyaga is lehet, továbbá pont egyedisége és karakteres íze miatt egy nyári zöldsalátát is szuperül fel tud dobni, csak szórjuk a jégsaláta, rukkola, madársaláta és reszelt céklacsíkok közé, majd locsoljuk meg egy pici citromlével. A szedernek számos jótékony tulajdonsága van, egészen olyan, mintha a sok hatóanyag, ami megtalálható benne, a picike bogyókba lenne csomagolva, mint egy igazi vitaminbomba, és ezek a pici bombák állnak össze az egész gyümölcsbogyóvá. Természetesen magas rosttartalommal rendelkezik, így segítve az emésztést. Kimagasló antioxidáns tartalmú, csakúgy, mint a vele rokon bogyósok, így segít a rák elleni harcban. A benne találhato antociánok segítik a gyulladáscsökkentést, mellesleg ezek azok az anyagok, melyek a szeder mély fekete- bordó színét adják. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, melyeknek a rák kialakulásában van szerepük. Két maréknyi szeder tartalmazza a szervezet számára szökséges C-vitamin felét, ezzel támogatva az immunrendszert. Mint a többi bogyós gyümölcs is, a szeder is nagy mennyiségben tartalmaz ellagic savat, mely védi a bőrt az ultraviola sugaraktól, sőt, egyes kutatások arra az eredményre jutottak, ez a vegyület vissza is tudja fordítani a nap által okozott károsodásokat, sőt, a ráncosodás is elkerülhető általa. A bőrrák megelőzésében és a tumornövekedés és áttétek keletkezésének elkerülésében a szeder cianidin-3-glükóz tartalmának van szerepe. A szeder kiváló menstruációs panaszokkal küszködő nőknek, ugyanis fitoösztrogén tartalma- természetesen előforduló növényi ösztrogén - segít kikerülni a puffadást, az ételek utáni kívánósságot, valamint a menopauzás tüneteket, mint a hőhullámok. Mivel nagyon magas rosttartalommal rendelkezik e fekete bogyós, így jótékonyan hat emésztésünkre és bélfunkcióinkra, hiszen növeli a salakanyag mennyiségét és az kevesebb idő alatt haladhat végig a bélrendszeren. Én nyers vegán táplálkozást folytatok, de aki nem, nagyon figyeljen, hgy lehetőleg ne egyen gyümölcsöt főtt étkezés után, sajnos egy általános hiba, hogy gyümölcsöt desszertként fogyasztanak, holott azt pont előbb kéne, ugyanis a magas víztartalmú gyümölcsök gyorsan megemésztődnek, szeretnének minél hamarabb kiürülni, viszont ha ott a nehéz, esetenként zsíros főtt étel, amely emésztése hosszú órákat vesz igénybe, a gyümölcs beleütközik, nem tud távozni, így okozva puffadást, gázosodást, rossz közérzetet. Ha tudunk, délelőtt fogyasszunk csak gyümölcsöket. A jó bélmozgást a bélrákra való hajlam alacsonyabb valószínűségével azonosítják. Mivel a szederben a napi ajánlott K-vitamin mennyiség 36%-a megtalálható, így segít meggátolni a vérrögképzést és a kalcium minél jobb felszívódásában is közrejátszik. Ennek a gyümölcsnek nagyon alacsony az energiatartalma, két nagy maréknyi kevesebb, mint 1g zsírt tartalmaz, viszont 2g fehérje is van benne, nincs benne koleszterin. A szederlevélből készült tea kiváló hasmenés ellen, salaktalanítónak vagy izzasztó teának, emellett ismert vércukorszint csökkentő hatása, fertőtleníti a szájüreget, gargarizáló szer, fogínygyulladás-csökkentő, továbbá aranyér elleni ülőfürdőnek is alkalmazható. Május és augusztus közt gyűjtsük a szederleveleket, szárítsuk ki őket, 2-3dl forró vízhez adjunk egy teáskanálnyi felaprított levelet. Tanninokban (csersavakban) gazdag, melynek érösszehúzó tulajdonsága van, ez védi a hajszálereket. Látható, a szeder kívül-belül kényeztet. Fogyasszuk bátran, ne csak a rózsaszínen csillogó és finom bájával csalogató málnának szavazzunk bizalmat, egy feketébe nyúló, igazi érett szeder legalább ugyanazt az ízélményt tudja nyújtani. Szerző: Bogár Nikolett, Nyersiker blog (A szerző Facebook oldalán, a Nyersikeren még rengeteg hasznos tippet találtok, kattintsatok ide érte.)
2013.08.23. 15:43
Evamagazin.hu
A C-vitamin (aszkorbinsav) szerepe és forrásai
A C- vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a stressz kivédésében.
2013.08.21. 12:05
Webbeteg.hu
Csökkentheti a melanóma kockázatát az A-vitamin
Csökkentheti a melanóma kockázatát az A-vitamin
Egy új kutatás eredményei szerint az A-vitamin tartalmú étrendkiegészítők különösen a nőkben csökkenthetik a halálos bőrrák, a melanóma kialakulásának kockázatát.
2013.08.20. 14:30
Noinetcafe.hu
C vitamin bomba a homoktövis!
C vitamin bomba a homoktövis!
A homok aranya:Homoktövis /Hippophae Rhamnoides/ A homok aranyának nevezik, a legelterjedtebb bogyós cserje, 100 g friss homoktövis kb. 450 mg C-vitamint tartalmaz.
2013.08.19. 10:00
Kertvarazsmagazin.hu
A vitaminok nem befolyásolják a koraszülést
Egy új tanulmány szerint a C- és az E-vitamin nagy adagban történő szedése a terhesség alatt nem befolyásolja a koraszülés kockázatát. Az eredmények szerint annak ellenére, hogy más kutatások összefüggést találtak a C-vitamin-hiány és a koraszülés között, az antioxidánst tartalmazó táplálékkiegészítők nem számítanak a megelőzés hatékony eszközének; legalábbis a koraszülés átlagos kockázatának kitett nők esetében.
2013.08.19. 00:25
Egeszsegtukor.hu
Gyengítheti a csontot az E-vitamin?
Gyengítheti a csontot az E-vitamin?
Egy új egérkísérletből az derült ki, hogy az E-vitamin serkenti a csontvesztést okozó sejteket. A tokiói Keio Egyetem kutatói Shu Takeda vezetésével tanulmányukban azt állítják, hogy eredményeik az E-vitamin tartalmú kiegészítőket szedő emberek tekintetében is következményekkel járhatnak.
2013.08.18. 23:00
Noinetcafe.hu
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
A D vitamin hatásos a mellrák kialakulása ellen!
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután.
2013.08.18. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A C-vitamin hatása szervezetünkre!
A legtöbben gyakran hallottuk édesanyánktól gyermekkorunkban, hogy együnk sok C-vitamint.
2013.08.18. 07:20
Kertvarazsmagazin.hu
Jótevő B-vitamin
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben. Az öregedés természetes velejárójának számító agysorvadás gyorsabban zajlik le az Alzheimer-kór és a demencia más típusainak előjeleként számon tartott enyhe kognitív zavarban szenvedő emberek esetében.
2013.08.18. 00:30
Egeszsegtukor.hu
C-vitamin bomba a narancs
C-vitamin bomba a narancs
Ma már egész évben kapható ez a szuper C-vitamin bomba, amely átsegít minket a téli megfázásos időszakon.
2013.08.15. 20:00
Kertvarazsmagazin.hu
Illatos kakaós arcmaszk édesszájúaknak
Illatos kakaós arcmaszk édesszájúaknak
Az édesszájúak imádni fogják az alábbi, elsőre talán kissé meghökkentőnek tűnő, ám rendkívül tápláló arcpakolást. A kakaó E-vitamin, a méz pedig B- és C-vitamin tartalmával táplálja és szépíti a bőrt.
2013.08.14. 20:26
Femcafe.hu
Természetes vitamin lelőhelyek
Természetes vitamin lelőhelyek
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
2013.08.13. 22:00
Kertvarazsmagazin.hu
A savanyúság készítése nem is olyan nehéz!
A savanyúság készítése nem is olyan nehéz!
Vannak olyan zöldségek, amelyeket tavasszal, és télen csak nagyon drágán tudunk beszerezni, viszont magas vitamin és rost tartalmuk miatt fontos lenne ezeket egész évben fogyasztani.
2013.08.13. 18:00
Kertvarazsmagazin.hu
Ellentmondásban a B-vitamin és a folsav
Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan - lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben. Dr. Steven Woloshin, a Dartmouth Egyetem orvosa a Reuters Health-nek úgy kommentálta a két tanulmányt, hogy azok nem sokat adnak hozzá jelenlegi tudásunkhoz: "Az egyik nagyon gyenge lábakon áll, így a következtetései sem igazán erősek, a másik pedig semmi újat nem tett hozzá ahhoz, hogy mit tudunk a vegyületek szerepéről a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel összefüggésben."
2013.08.12. 18:25
Egeszsegtukor.hu
A túlzott vitamin bevitel is lehet a vesekő kialakulásának az oka!
A túlzott vitamin bevitel is lehet a vesekő kialakulásának az oka!
A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.
2013.08.10. 23:55
Noinetcafe.hu
Nyári méregtelenítés: lúgosítás görögdinnyével
Nyári méregtelenítés: lúgosítás görögdinnyével
A nyár a legideálisabb alkalom arra, hogy életmódváltásba fogjunk, méregtelenítsük szervezetünket, megszabaduljunk a fölösleges kilóktól, feltöltsük vitamin és ásványi-anyag raktárainkat. Ilyenkor nemcsak a zöldségek tisztító, lúgosító erejében bízhatunk, hanem van néhány idénygyümölcs, amely helyesen fogyasztva méregteleníti a szervezetet, hidratálja sejtjeinket! Egyik ilyen a magas kálium tartalmú görögdinnye. Nagy hangsúly van viszont a helyes fogyasztásán. Mit értünk ez alatt?
2013.08.09. 16:35
Stylemagazin.hu
A D-vitamin 5 csodás tulajdonsága
Ugye, milyen jó lenne, ha egyetlen vitamin segítene a csontok erősítésében, a fogyásban, illetve olyan betegségek megelőzésében, mint a rák, a szívproblémák, a szklerózis multiplex és a depresszió? Ráadásul nem is tabletta, hanem napfény segítségével kellene bevinned a szervezetedbe... Képzeld, létezik ilyen!
2013.08.05. 11:00
Bien.hu
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
Így csökkentsük a csonttörés kockázatát.
A kalcium és D-vitamin együttes adása nemtől és életkortól függetlenül csökkenti a csonttörések kockázatát -jelent meg a British Medical Journal eheti online számában.
2013.08.04. 18:30
Kertvarazsmagazin.hu
Fogyókúra salátával!
Fogyókúra salátával!
Jól jöhet ez bármikor. Télen, nyáron, ünnepek előtt, vagy után, fogyásra vagy vitamin pótlásra, vagy esetleg mindkettőre.
2013.08.04. 17:00
Noinetcafe.hu
Magba zárt érték: a teljes kiőrlésű gabonafélék
Táplálkozásunk csak akkor lehet hosszú távon sikeres - azaz egészségmegtartó -, ha kellő alapokon nyugszik. A kiegyensúlyozott étrend bázisát a gabonák képezik, s azon belül is döntően a teljes kiőrlésűek. Szervezetünknek nemcsak növényi fehérjét és szénhidrátból származó energiát szolgáltatnak, hanem vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalmuknak köszönhetően számos élettani folyamatban is részt vesznek, mellyel pozitívan hatnak egészségünkre. Ismerjük meg közelebbről a teljes kiőrlésű gabonaféléket!
2013.08.04. 14:30
Egeszsegtukor.hu
Sűrített vitamin
Sűrített vitamin
Gyerekként került a balettintézetbe, balerinaként ismerte meg a világ. Az utóbbi években színészként, rendezőként is bemutatkozott. Főszereplő volt a To Music című kisfilmben, amely idén első díjat nyert az amerikai Roger Ebert-filmszemlén. A The Liver szürrealista rövidfilmje pedig egészen a cannes-i filmfesztiválig jutott. Tunyogi Henriett portréját SZÉKELY ILONA rajzolta meg.
2013.08.04. 11:38
168ora.hu
A vitaminkészítmények meggátolják a fogyást?
Az antioxidánsok és szabad radikálok – mint például a C-vitamin – az egészségi állapotra felturbózó hatással vannak. Számos kutató azonban kétségbe vonja a vitaminok pozitív effektusát, sőt, azt állítja, hogy gátolják a fogyás folyamatát.
2013.08.04. 07:00
Fokuszbanano.hu
10 természetes vitaminpótló növény!
10 természetes vitaminpótló növény!
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
2013.08.03. 12:30
Noinetcafe.hu
Szívbetegséget okozhat az alacsony <strong>D-vitamin</strong> szint
Szívbetegséget okozhat az alacsony D-vitamin szint
Alacsony D-vitamin szint esetén a vitamin pótlása csaknem felére csökkenti a halálozás kockázatát, derült ki egy nagyléptékű vizsgálatból.
2013.08.03. 11:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szikrázó napsütésben is D-vitamin-hiány?
A D-vitamin fontossága mára köztudottá vált, leginkább csak a mennyiséggel és a napfény szerepével kapcsolatban vannak viták. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap mint nap. Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekben foglal állást. ...
2013.08.03. 02:45
50plusz.hu
Impotenciát, izomfájdalmat is okozott a ''vitamin''
A szteroid-tartalmú, vitaminként piacra dobott étrend-kiegészítő komoly veszélyt jelent.
2013.08.02. 14:43
Weborvos.hu
Szociális tragikomédia készül Zsámbékon - Kokkola próbanapló
Szociális tragikomédia készül Zsámbékon - Kokkola próbanapló
Augusztus 2-án kerül sor a Zsámbéki Színházi Bázison a Leea Klemola: Kokkola című tragikoédiájának bemutatójára, Erdeős Anna rendezésében. A próbafolyamatról az alkotók naplóbejegyzésekkel jelentkeznek a Színház.hu-n. Az elsőt olvashatják.Az alkotók ajánlója:Piano Larsson két segédjével és a Gondviselő Bt. buszával járja Kokkolát, hogy ha kell, segítsen. Bárkinek, bármiben. Az ajándék anorákokban a mínusz fokok is kibírhatóak, a Nice presszóban pedig bőven fogy a vodka, amiért mintha senki nem fizetne. Cserébe mindenki részeg és érzékeny. Maura, a tulajdonosnő, Piano barátnőjébe szerelmes. Az anyja, Marja Terttu saját ikertestvérébe, a 60 éves Sakuba, aki pedig tolószékes feleségétől akar gyereket. Maura anyjáért meg a pultos Vili van oda, de annyira, hogy félig fagyott lábával még a kórházból is kiszökik miatta, pedig megesik, hogy a nő bepisil, egyszer ráadásul fókává is változik. Teljes biztonsággal mondhatjuk, hogy a kortárs finn írónő, Leea Klemola darabja egy abszurd agyrém. Ugyanakkor végtelenül empatikus, toleráns és szociális. Akárcsak mi, akik nagyon-nagyon régen a kaposvári színész szak első négy évfolyamában végeztünk. Sok mindent csináltunk már azóta, de ennyire együtt még semmit. Felállásunk önként és fanatikusan vállalt közösségi élmény. Még csak annyit szeretnék mondani, hogy jégtáblák és hal.Kokkola próbanapló 1. rész - Kovács Napsugár beszámolója:Ezek a finn dolgok valahogy csak úgy egyre inkább lesznek... Még gimiben vettem egy finn nyelvkönyvet, az indíttatás már nem rémlik. Valahol a fonetikánál hagytam abba. Aztán a legjobb barátomnak finn kedvese lett. Lassan többet vagyok Helsinkiben (szkájppal), mint Budapesten vagy bárhol máshol, ami nem az otthonom. A bátyám majdnem kikerült kutatói ösztöndíjjal, aztán meg a pszichológusom...Most meg a Kokkola. Ez a társaság valahogy csak úgy egyre inkább lett.... Osztálybulinak indult, aztán ilyen formában nem lett, hiába, nem érhet rá mindenki mindig mindenre. De lett egy mag, a tagok pedig csak cserélődtek (a mostani szereposztás az 5. verzió), és én lélegeztem, lélegeztem, és ma fel-, megjöttek a szerepekhez a színészek. És megjöttek a barátok, a rég nem látott kollégák, megjött kicsit Kaposvár maga, a K1 – ha szabad így...Ez a hely, a Hátsó kapu, nem egyre inkább, de csak úgy lett. Adták, és adta magát, Kokkola, berendezve, a kinti időhöz képest pedig majdnem olyan hidegen, mint a -27 fokos finn tél. De ez most éppoly jól esik, mint Marja-Terttunak csecsemőként.Amit a finnekről tudok, az sok vodka, hideg, D-vitamin-hiányból adódó állandó depresszió, gyors tempóban berúgás, némi precizitás, északi jólét. A Kokkolában sok vodka, hideg, ...depresszió, gyors tempójú részegség, pénzhiány.A szereplők neveit kimondani csak-csak, kiolvasni nem.Én Marja-Terttu vagyok. 60éves, karizmatikus alkoholista. A szöveg, nagyon adja magát. Túl is, úgy érzem. Mivel olvassuk, meg mivel amúgy is ilyen vagyok, a szöveg ellen menni, menni, majd ez tudja adni a jelleget, erre kell törekedni.És amúgy mi az érdekes a Kokkolában? Ezen gondolkodom a próbán. Van? Mármint van valami érdekes? Marja-Terttu fóka lesz. Talán ez. Most ez a legfőbb benyomásom.És amúgy mi lesz az érdekes ebben a mi Kokkolánkban? Érted, ebben, amit mi csinálunk!Fókává változom. Talán ez. Meg minden más. Erről majd még írok.Mindenesetre írd be a naptáradba, hogy péntek este 8! Mármint ezen a héten. Leea Klemola: Kokkolaszociális tragikomédiazenés felolvasó színház Olvassák és éneklik:Éry-Kovács Zsanna, Barsi Márton, Czene Zsófi, Gere Dénes Ákos, Hegedűs Barbara, Kovács Napsugár, Kroó Balázs, Sipos Eszter, Szirmai Melinda, Vizkeleti ZsoltFordította: Falk NóraZene: Czene Zsófi, Hegedűs BarbaraRendező: Erdeős Anna Bemutató: 2013. augusztus 2. - 20.00
2013.07.31. 12:43
Szinhaz.hu
Kokkola próbanapló - Szociális tragikomédia készül Zsámbékon
Kokkola próbanapló - Szociális tragikomédia készül Zsámbékon
Augusztus 2-án kerül sor a Zsámbéki Színházi Bázison a Leea Klemola: Kokkola című tragikoédiájának bemutatójára, Erdeős Anna rendezésében. A próbafolyamatról az alkotók naplóbejegyzésekkel jelentkeznek a Színház.hu-n. Az elsőt olvashatják.Az alkotók ajánlója:Piano Larsson két segédjével és a Gondviselő Bt. buszával járja Kokkolát, hogy ha kell, segítsen. Bárkinek, bármiben. Az ajándék anorákokban a mínusz fokok is kibírhatóak, a Nice presszóban pedig bőven fogy a vodka, amiért mintha senki nem fizetne. Cserébe mindenki részeg és érzékeny. Maura, a tulajdonosnő, Piano barátnőjébe szerelmes. Az anyja, Marja Terttu saját ikertestvérébe, a 60 éves Sakuba, aki pedig tolószékes feleségétől akar gyereket. Maura anyjáért meg a pultos Vili van oda, de annyira, hogy félig fagyott lábával még a kórházból is kiszökik miatta, pedig megesik, hogy a nő bepisil, egyszer ráadásul fókává is változik. Teljes biztonsággal mondhatjuk, hogy a kortárs finn írónő, Leea Klemola darabja egy abszurd agyrém. Ugyanakkor végtelenül empatikus, toleráns és szociális. Akárcsak mi, akik nagyon-nagyon régen a kaposvári színész szak első négy évfolyamában végeztünk. Sok mindent csináltunk már azóta, de ennyire együtt még semmit. Felállásunk önként és fanatikusan vállalt közösségi élmény. Még csak annyit szeretnék mondani, hogy jégtáblák és hal.Kokkola próbanapló 1. rész - Kovács Napsugár beszámolója:Ezek a finn dolgok valahogy csak úgy egyre inkább lesznek... Még gimiben vettem egy finn nyelvkönyvet, az indíttatás már nem rémlik. Valahol a fonetikánál hagytam abba. Aztán a legjobb barátomnak finn kedvese lett. Lassan többet vagyok Helsinkiben (szkájppal), mint Budapesten vagy bárhol máshol, ami nem az otthonom. A bátyám majdnem kikerült kutatói ösztöndíjjal, aztán meg a pszichológusom...Most meg a Kokkola. Ez a társaság valahogy csak úgy egyre inkább lett.... Osztálybulinak indult, aztán ilyen formában nem lett, hiába, nem érhet rá mindenki mindig mindenre. De lett egy mag, a tagok pedig csak cserélődtek (a mostani szereposztás az 5. verzió), és én lélegeztem, lélegeztem, és ma fel-, megjöttek a szerepekhez a színészek. És megjöttek a barátok, a rég nem látott kollégák, megjött kicsit Kaposvár maga, a K1 – ha szabad így...Ez a hely, a Hátsó kapu, nem egyre inkább, de csak úgy lett. Adták, és adta magát, Kokkola, berendezve, a kinti időhöz képest pedig majdnem olyan hidegen, mint a -27 fokos finn tél. De ez most éppoly jól esik, mint Marja-Terttunak csecsemőként.Amit a finnekről tudok, az sok vodka, hideg, D-vitamin-hiányból adódó állandó depresszió, gyors tempóban berúgás, némi precizitás, északi jólét. A Kokkolában sok vodka, hideg, ...depresszió, gyors tempójú részegség, pénzhiány.A szereplők neveit kimondani csak-csak, kiolvasni nem.Én Marja-Terttu vagyok. 60éves, karizmatikus alkoholista. A szöveg, nagyon adja magát. Túl is, úgy érzem. Mivel olvassuk, meg mivel amúgy is ilyen vagyok, a szöveg ellen menni, menni, majd ez tudja adni a jelleget, erre kell törekedni.És amúgy mi az érdekes a Kokkolában? Ezen gondolkodom a próbán. Van? Mármint van valami érdekes? Marja-Terttu fóka lesz. Talán ez. Most ez a legfőbb benyomásom.És amúgy mi lesz az érdekes ebben a mi Kokkolánkban? Érted, ebben, amit mi csinálunk!Fókává változom. Talán ez. Meg minden más. Erről majd még írok.Mindenesetre írd be a naptáradba, hogy péntek este 8! Mármint ezen a héten. Leea Klemola: Kokkolaszociális tragikomédiazenés felolvasó színház Olvassák és éneklik:Éry-Kovács Zsanna, Barsi Márton, Czene Zsófi, Gere Dénes Ákos, Hegedűs Barbara, Kovács Napsugár, Kroó Balázs, Sipos Eszter, Szirmai Melinda, Vizkeleti ZsoltFordította: Falk NóraZene: Czene Zsófi, Hegedűs BarbaraRendező: Erdeős Anna Bemutató: 2013. augusztus 2. - 20.00
2013.07.31. 12:43
Szinhaz.hu
Segíthet az asztma kezelésében a <strong>D-vitamin</strong>
Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin
A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.
2013.07.29. 11:00
Noinetcafe.hu
Rakott brokkoli sonkával, baconnal, reszelt sajttal
Rakott brokkoli sonkával, baconnal, reszelt sajttal
Bár egy kicsit macerás, de nagyon finom. A brokkoli egészséges, mert rengeteg vitamin tartalmaz, olyanokat, amiket más zöldség nem, így érdemes gyakran fogyasztani!
2013.07.29. 05:06
Receptvaros.hu
C-vitaminnal az Alzheimer-kór ellen
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte
2013.07.27. 17:50
Egeszsegtukor.hu
Egyen tojást a jobb memóriáért!
A tojásban, csirkehúsban, marhamájban, szójában és búzacsírában lévő kolin B-vitamin fogyasztása patkányokban javítja a hosszú távú memóriát és a figyelem fenntartásának képességét. ...
2013.07.26. 10:00
Hazipatika.com
Joghurt ital és D-vitamin a gyulladás ellen
Egy adag D-vitamin joghurt itallal nyakon öntve segíthet a 2-es típusú cukorbetegeknek a gyulladáscsökkentésben.
2013.07.25. 12:22
Diagnozis.hu
Nem elég a nyári napfény?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. ...
2013.07.24. 13:00
Hazipatika.com
Éltető sugarak - mértékkel
A napozás káros, bőrrákot okozhat - gyakran halljuk a figyelmeztetést. Kevesebb szó esik azonban a napfény jótékony hatásairól. A napfény befolyásolja hangulatunkat, segíti a D-vitamin termelést, a kalcium és a foszfor felszívódását, és az ásványi anyagok beépülését a csontokba, valamint javít a pattanásos és ekcémás, és a pikkelysömörös betegek bőrtünetein is.
2013.07.22. 14:30
Egeszsegtukor.hu
Fehér csíkos, vagy töredezik a körmöd? - Ilyen egészségügyi problémára utal
Fehér csíkos, vagy töredezik a körmöd? - Ilyen egészségügyi problémára utal
A-vitamin-, vas- vagy kalciumhiány is okozhat körömproblémát.
2013.07.22. 13:50
Femina.hu
Mire jó a B-vitamin?
Spanyol, venezuelai és brit kutatók közös állatkísérletéből az derült ki, hogy a tojásban, csirkehúsban, marhamájban, szójában és búzacsírában lévő kolin B-vitamin fogyasztása patkányokban javítja a hosszú távú memóriát és a figyelem fenntartásának képességét.
2013.07.22. 07:24
Vital.hu
Acerola a C-vitamin forrás!
Acerola a C-vitamin forrás!
Manapság az élelmiszer piacon egyre gyakrabban találkozunk egy új névvel, amely állítólag a legjobb C-vitaminforrás lehet ez pedig az Acerola. Teában, joghurtban, italokban és számtalan más termékben megtaláljuk ezt a szót, de vajon mi is az az acerola?
2013.07.21. 13:00
Kertvarazsmagazin.hu
Így készítsünk vitaminkoktélt!
Így készítsünk vitaminkoktélt!
A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.
2013.07.20. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
 Házi praktikák pattanás ellen
Házi praktikák pattanás ellen
Nyolc tipp: használd őket, és élvezd, ahogy tisztul a bőröd. Mindenki tiszta bőrt szeretne, de a megvalósítás sajnos nem egyszerű... Az biztos, hogy a tisztítás és a hidratálás elkerülhetetlen. Igen ám, de melyik csodaszert válasszuk a sok ezerből? Gyakran nem is kell drága kencefickért pénzt kiadnunk, elég körülnézni a hűtőszekrényünkben vagy a kertben... Itt van mindjárt 8 tipp, használd őket, és élvezd, ahogy tisztul a bőröd. Fotó: Photl.com 1. Paradicsom A paradicsom savtartalma, belsejében lévő A-, C-, K-vitaminok és a likopin leszárítja a pattanásokat, ezért is van benne nagyon sok pattanás elleni krémben. Csak fogj egy paradicsomot és helyezd a problémás felületre. Össze is darálhatod vagy pépesítheted, így használhatod arcmaszkként is. Rendszeresen ismételd meg a kezelést, és látni fogod a változást. 2. Méz és fahéj A méz megöli a baktériumokat és eltünteti a pattanásokat. A fahéjkéregben található olajak pedig véralvadás-gátló és gyulladásgátló hatással bírnak. Vegyítsd ezt a kettőt, csinálj belőlük maszkot, használd a bőr megújítására. 3. Burgonya Egyetlen szem burgonya 70%-ban lát el C-vitaminnal (amely növeli a szervezeted kollagéntermelését és megelőzi a stressz-, környezeti- és napkárosodásokat), B-vitaminnal (az egészséges DNS termelődésért, bőrsejt-regenerálódásért). Ezenkívül a burgonya bőrfényesítő niacint tartalmaz, ami jó a hiperpigmentációra és egyéb bőrproblémákra. Az aprított nyers burgonya nemcsak a pattanásokra jó, de segít visszaállítani a hiperpigmentációt, fényesíti a bőrt és megelőzi a ráncokat. 4. Citromlé Mind tudjuk, hogy a citrom magas savtartalmú. Nem csupán kiszárítja a pattanásokat, de megöli a benne lévő baktériumokat is. A citrom ezen kívül nyugtatja a bőrt, a C-vitamin pedig egészségesen tartja azt. Ha közvetlenül bőrre akarod használni, vegyél egy vattapamacsot, hagyd, hogy átjárja a citromlé, és tedd a problémás felületre. 5. Almaborecet Habár kevésbé népszerű, mint a balzsamecet, nagyszerűen alkalmas a bőr méregtelenítésére, és visszaállítja annak pH értékét. Az ecetben továbbá almasav és tejsav is található, ami puhítja a bőrt, és nagyszerű bőrradírozó hatása van. Ha tonikként használod, pattanásellenes hatást fejt ki az egész testeden. Higitsd az ecetet vízzel, és használd tonikként. 6. Fokhagyma A fokhagymában található allicinnek, kénnek, cinknek és kálciumnak antibiotikus, gombairtó és bőrtisztító hatása van. Tördeld össze, keverd vízzel, és kend a problémás felületre. 7. Uborka Hidratálj! Az uborkának 95%-a víz, eltávolítja a halott bőrsejteket és kitisztítja a pórusokat. Használható arclemosóként, így hidratálja a bőrt és ellátja egyéb olajokkal. Daráld le az uborkát, keverd össze vízzel, és már használhatod is. 8. Olívaolaj A hegesedések gyógyítására használj olívaolajat. Biztos furának tartod, hogy pont az olaj tudna bármilyen módon segíteni a pattanások ellen, de az olívaolaj megfiatalítja, szárítja és gyógyítja a bőrt, így megelőzi a pattanásosodást. Kenj a bőrödre egy sós-olivaolajas mixet, majd öblítsd le melegvízzel.
2013.07.19. 14:44
Evamagazin.hu
Így előzheti meg a csontritkulást
Így előzheti meg a csontritkulást
A kalcium és a D-vitamin elősegíti a hormonok csontvédő hatását.
2013.07.19. 11:35
Hir24.hu
Megelőzhető a csontritkulás
A változókoron átesett nőknek csontegészségük megőrzése érdekében érdemes kalcium és D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítőket szedniük? Az ajánlások ellentmondásosak, a vélemények viszont szilárdak. ...
2013.07.19. 07:00
Hazipatika.com
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
A kalcium vitamin meghosszabbítja az életünket?
Svéd kutatók felfedezték, hogy a több kalciumot fogyasztó férfiaknak 25 %-kal csökkent az esélye arra, hogy meghalnak a következő évtizedben, mint azok, akik a legkevesebbet vették magukhoz a táplálékkal.
2013.07.18. 17:00
Kertvarazsmagazin.hu
A napozás előnyei és a szolárium hátrányai
Szervezetünk igényli a napfényt, már csak a D-vitamin miatt is, de a fény energiaadó hatását sem tagadja senki.
2013.07.18. 16:00
Napidoktor.hu
4 fontos vitamin meglepő forrásai
Olyan ételekre próbáljuk most felhívni a figyelmedet, melyek általában nem igazán vannak reflektorfényben. Pedig rendkívül magas a vitamin-,és ásványi anyag tartalmuk, így érdemes őket beépíteni a diétádba.
2013.07.18. 07:46
Latte.hu
D-vitaminnal gyorsabb a fogyás
Ki a szabadba! – adhatja ki mostantól a jelszót minden fogyni vágyó. Amellett, hogy az erős UV-sugárzásról szóló figyelmeztetéseket betartjuk, a napfényből nyert D-vitamin jelentősen növelheti a fogyókúra sikerességét.
2013.07.18. 07:00
Fokuszbanano.hu
Magas dózisú vitamin: Nem biztos, hogy egészséges
Magas dózisú vitamin: Nem biztos, hogy egészséges
A magas dózisú vitaminbevitel ellen- és mellett és rengeteg szakvélemény..
2013.07.18. 04:30
Videoklinika.hu
Magas dózisú vitamin: Nem biztos, hogy egészséges
Magas dózisú vitamin: Nem biztos, hogy egészséges
A magas dózisú vitaminbevitel ellen- és mellett és rengeteg szakvélemény..
2013.07.18. 04:30
Videoklinika.hu
Megrövidíti az életet a túl sok vitamin?
A vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre - szakértők szerint. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható élet ...
2013.07.18. 02:50
50plusz.hu
Hoppá! Így is pótolható a D-vitamin
Hihetetlenül egyszerű módját találták a kutatók annak, hogy kevésbé napfényes helyen is elegendő D-vitaminhoz juthassunk.
2013.07.17. 17:40
Kiskegyed.hu
Elsősegélycsomag - Mit vigyünk magunkkal nyaraláskor?
Az egészségügyi-elsősegélycsomag része legyen a láz- és fájdalomcsillapító, a hőmérő, a görcsoldó, a hasmenés vagy székrekedés kezelésére szolgáló készítmény. Jó, ha van nálunk B6-vitamin is. Ezekhez jönnek még a sebellátásra használatos kötszerek, a steril mull-lapok, a sebfertőtlenítő oldat és a gumikesztyű.
2013.07.15. 18:45
Webbeteg.hu
A B6 és B12-vitamin csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát
Egy amerikai kutatás szerint a B6- és B12-vitaminokban illetve folsavban gazdag étrenddel jelentősen csökkenthető a hasnyálmirigyrák kifejlődésének kockázata a normál testsúlyú vagy annál soványabb embereknél. 
2013.07.15. 18:35
Egeszsegtukor.hu
Napozni szabad, de csak okosan
Napozni szabad, de csak okosan
Bőrünk védelméről sosem feledkezhetünk meg, ezért saját érdekünkben jól tesszük, ha betartunk néhány napozási szabályt. A napozás pozitív hatásai A napfény javítja immunrendszerünk működését, segíti a napi ritmusunk kialakulását, és sokszor jó kedvre derít minket. Már 5-10 perc napozás beindítja a szervezet D vitamin termelését, ami elengedhetetlen a kalcium (csontokba, fogakba való) beépüléséhez. A napozás negatív hatásai Ám ha túl sokat vagyunk a napon, akkor csúnyán leéghetünk az UVB sugárzás miatt. Arról nem beszélve, hogy az UVA sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét, ami idővel ráncok és pigmentfoltok kialakulásához vezethet. A túlzott napsugárzás legsúlyosabb késői következménye pedig akár a bőrdaganat is lehet. A legtöbb esetben viszont a bőrrák megelőzhető a napozási szabályok betartásával. Nézzük, mik ezek a napozási szabályok!  Amit szabad: Amit nem szabad: Fél órát napozni naptejjel bekenve, és utána árnyékba vonulni. 11 és 16 óra között napra menni (az UVA és UVB sugárzás általában ilyenkor a legerősebb). Az arcra magasabb faktorszámú naptejet használni, mint a test többi részére. Minőségi, magas faktorszámú fényvédő krém nélkül napozni. Trikót és fejfedőt viselni, főleg vörös/szőke hajú, fehér bőrű, szeplős emberek és kisgyermekek esetében. Egy világos színű pamuting 10-es faktorú védelmet nyújt, ezért a gyerekeket érdemes a ruha alatt is bekenni. Jó minőségű, UV [...]
2013.07.15. 17:06
Lifemagazin.hu
A <strong>D-vitamin</strong> a májunkra is jó hatással van!
A D-vitamin a májunkra is jó hatással van!
A Salk Intézet munkatársai felfedezték, hogy szintetikus D-vitamin (kalcipotriol) egérkísérletes modellben gátolta azokat a folyamatokat, melyek a máj kötőszövetes átalakulásához vezetnek.
2013.07.15. 14:00
Kertvarazsmagazin.hu
Elhízás és vitaminhiány
A Michigani Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a gyerekek esetében valószínűleg összefügg a D-vitamin hiánya és a hízás. A vitaminhiányos kicsiknek ugyanis súlyfelesleg gyűlik össze a derekuk körül. Ha a hastájékon zsírpárnák rakódnak le, ún. alma testalkat alakul ki, amit gyakran kapcsolnak össze a 2-es típusú cukorbetegséggel, a szívbetegséggel, és más krónikus elváltozásokkal, mondta el Eduardo Villmor, az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerzője.
2013.07.14. 19:10
Egeszsegtukor.hu
Legalább olyan káros a túl sok <strong>D-vitamin</strong>, mint a túl kevés
Legalább olyan káros a túl sok D-vitamin, mint a túl kevés
A D-vitamin segíti a kalcium csontokba való beépülését, a hiánya tehát növelheti a csonttörés veszélyét. Egyes kutatások szerint a D-vitamin a szívbetegségek, a depresszió és a daganatos megbetegedések ellen is hatásos fegyver lehet.
2013.07.13. 12:00
Kertvarazsmagazin.hu
Veszélyes is lehet a túl sok vitamin
A szakértők szerint a vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható... ...
2013.07.13. 09:30
Hazipatika.com
Hőségriadó vagy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara?
Hőségriadó vagy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara?
Aigner Szilárd nem ért egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak. foto: James Cage„Nemrégiben felröppent a hír, hogy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara vár ránk. Nagy bizonyossággal azonban körülbelül csak tíz napra jelezhető előre az időjárás. Mégis átlagosan, ahogy egyre távolabbi napokat néz az ember, egyre nagyobb a bizonytalanság ­– hazánkban elsősorban a zivatarok okozta hatások tekintetében. Szerintem átlagos nyár várható, amelyet nem az elmúlt néhány évre, hanem az elmúlt 30 évre vetítve értünk. Az új keletű hőség- és mindenféle egyéb riadókkal nem értek egyet, mert megriasztanak minket. Ráadásul a nemzetközi UV-skálánál indokolatlanul szigorúbb a hazai gyakorlat. Gyakran „extrém” sugárzásról számolnak be, akárcsak Dél-Spanyolországban vagy Észak-Afrikában. Ez komoly népgazdasági kárt is jelenthet, hiszen ha például egy érzékeny bőrű svéd turista ez alapján dönti el, hogy Athénben vagy Siófokon töltse a szabadságát, egyértelműen Görögországba utazik” – mondta Aigner Szilárd meteorológus. forrás: Aigner Szilárd - eumet.huMindez hozzájárulhat a lakosság mintegy háromnegyedét érintő és számos súlyos betegséghez vezető D-vitamin-hiányhoz. „Ma már egyértelmű, hogy a D-vitamin valójában egy hormon, amely természetes úton a napfényből kerül a szervezetbe. Az, hogy nem olyan mennyiségben, mint ahogy az szükséges, többek közt annak köszönhető, hogy nem merünk a napra menni és 50-es faktorú naptejeket kenünk magunkra. Ennek következtében egyszerűen nem tudja elérni a szervezetünket a D-vitamin. A magyar vegyes táplálkozás mellett pedig már kutatások is kimutatták, hogy mindössze körülbelül 5%-át visszük be a kívánt mennyiségnek. Ezért a tévhit ellenére D-vitamin-pótlásra nyáron is mindenkinek szüksége van, ennek mennyisége hiányállapotban felnőtteknél napi 2000 Nemzetközi Egység (jelentős túlsúly esetén akár 4000 Nemzetközi Egység) D-vitamin lehet. Ahhoz, hogy a csontozatunkat és az izmainkat is karbantartsuk, még napi fél óra tornára és fél óra sétára lenne szükségünk. A betegeimnek azt szoktam javasolni, hogy szűrt napfényes időben menjenek a levegőre és akkor ne kenjék „összevissza” magukat! Emellett könnyű táplálkozást ajánlok; sok salátát, zöldséget, gyümölcsöt, fehér húsokat és halat, valamint összességében legalább napi 2 liter minél természetesebb folyadékot. Erre különösen az idős betegeknél fontos odafigyelni, akiknél csökken a szomjúságérzet” – tette hozzá dr. Bors Katalin, reumatológus, rehabilitátor.
2013.07.13. 08:30
Hotdog.hu
Hatásosak-e a kullancsriasztó spray-k? Hogyan távolítsuk el a kullancsot?
Hatásosak-e a kullancsriasztó spray-k? Mit tegyünk, ha kullancsot találunk magunkban? Hogyan kell kiszedni a kullancsot? Szabad-e olajat, krémet tenni a kullancsra? Hatásos-e a polybé-vitamin a kullancscsípés ellen?
2013.07.12. 09:05
Szuloklapja.hu
Vitamin: akár negyedével megrövidítheti az életet
A szakértők szerint a vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható élettartam.
2013.07.11. 17:33
Mno.hu
Nyáron is fontos a D-vitamin-pótlás!
Nemrégiben felröppent a hír, hogy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara vár ránk. Nagy bizonyossággal azonban körülbelül csak tíz napra...
2013.07.11. 09:00
Egeszsegkalauz.hu
C-vitamin feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkező lerakódást
C-vitamin feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkező lerakódást
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte.
2013.07.11. 08:08
Noinetcafe.hu
Leszoktál a dohányzásról?  E-vitaminnal még tovább fokozható a szívbarát hatás
Leszoktál a dohányzásról?  E-vitaminnal még tovább fokozható a szívbarát hatás
Egy speciális típusú E-vitamin étrendkiegészítő a legújabb kutatás szerint felgyorsíthatja a leszokás okozta pozitív egészségügyi hatásokat.
2013.07.10. 15:00
Noinetcafe.hu
D-vitamin: nem elég a napozás
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.
2013.07.10. 06:30
Otvenentul.hu
Tomboló tömeg köszöntötte a két évtizede alakult csapatot – videóval
Kérek egy kulcsot a szívedhez; Fiatal szerelem; Sokáig voltam távol; ÖregSam; New York, Rio, Tokyo; Minő Guminő – dalok, amelyeket a mai napig mindenki ismer. És két művésznév, amelyeket két évtized után sem felejtettek el. Cory és Vitamin, a Happy Gang tagjai még két évvel ezelőtt, a visszatéréskor sem mertek arról álmodni, hogy a 20. [...]
2013.07.10. 05:59
Bellacafe.hu
Elhízás és az alacsony D-vitamin szint
Miután 5806 önkéntes adatait megvizsgálták egy nagy kutatás keretein belül, a kutatók arra jöttek rá, hogy az alacsony D-vitamin szint az elhízottak között növelheti a kockázatát az inzulin ellenállásnak, ami erős faktora a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
2013.07.09. 22:30
Diagnozis.hu
A napsütés enyhítheti a szklerózis multiplex tüneteit
A napsütés enyhítheti a szklerózis multiplex tüneteit
A napozás segíthet a szklerózis multiplex tüneteit enyhíteni, a vér D-vitamin szintje ugyanis befolyásolja a betegséget.
2013.07.09. 22:00
Noinetcafe.hu
<strong>D-vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
2013.07.09. 17:00
Noinetcafe.hu
Nyáron is szükségünk van <strong>D-vitamin</strong>-pótlásra!
Nyáron is szükségünk van D-vitamin-pótlásra!
Aigner Szilárd nem ért egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak.
2013.07.09. 14:00
Noinetcafe.hu
Nyáron is szükségünk van D-vitamin-pótlásra!
Nemrégiben felröppent a hír, hogy az elmúlt 200 év leghidegebb nyara vár ránk. Nagy bizonyossággal azonban körülbelül csak tíz napra jelezhető előre az időjárás.
2013.07.08. 13:30
Napidoktor.hu
<strong>D-vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet! „A vitaminok nélkülözhetetlenek bizonyos életfolyamatokhoz, így hiányukban a szervezet működése zavart szenvedhet, kóros állapotok alakulhatnak ki. Ezért újabban a szakemberek nem is egyszerűen vitaminnak, hanem hormonnak tartják. A D-vitamin név nem egyetlen vegyületet jelöl, hanem sok más vitaminhoz hasonlóan több molekulát. Két fő formája van a D2 és a D3, ez az utóbbi a ténylegesen hatásos”- árulta el a professzor, aki azt is hozzátette, a D-vitamin-hiány valójában népbetegség. „A trópusok kivételével az újszülöttektől a fiatalokon át, egészen az idősekig az egész világ D-vitaminhiányban szenved. Magyarországon a lakosság mintegy 80%-a D-vitaminhiányos. Ennek egyik oka, hogy a táplálékokon keresztül nem tudunk elég D2-provitamint juttatni a szervezetünkbe, másrészt nem vagyunk eleget a napon, amely a D2-vitamintból készíti a D3-vitamint. Pedig a szervezet optimális működéséhez elengedhetetlen a D3-vitamin elégséges szintje. A legutóbbi vizsgálatok szerint, a táplálékon keresztüli átlagos D-vitamin bevitel Magyarországon 88NE (Nemzetközi Egység), miközben az egyelőre hivatalosan javasolt napi dózis 400NE. Az utóbbi évek orvosi kutatásai viszont a felnőtteknek 2000 NE  mennyiséget ajánl. Időseknek, [...]
2013.07.08. 11:49
Lifemagazin.hu
20 éves a Happy Gang: "Hamarosan felfedjük a nagy titkok"
20 éves a Happy Gang: "Hamarosan felfedjük a nagy titkok"
Kérek egy kulcsot a szívedhez; Fiatal szerelem; Sokáig voltam távol; ÖregSam; New York, Rio, Tokyo; Minő Guminő – dalok, amelyeket a mai napig mindenki ismer. És két művésznév, amelyeket két évtized után sem felejtettek el. Cory és Vitamin, a Happy Gang tagjai még két évvel ezelőtt, a visszatéréskor sem mertek arról álmodni, hogy a 20. születésnapjukat élő nagykoncerttel, több ezres tomboló tömeg előtt ünnepelhetik majd. [Dátum: 2013.07.08. 11:43]
2013.07.08. 11:43
Zene.hu
Napozni kevés, de veszélyes!
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.
2013.07.08. 08:02
Anna.hu
A nagyvárosi ember krónikus D-vitamin-hiányban szenved
Szendi Gábor programozó matematikus, forgatókönyvíró, dramaturg, pszichológus, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének volt tudományos munkatársa, a paleolit táplálkozás szakértője. Állítja, hogy a nagyvárosi ember krónikus D-vitaminhiányban szenved, s ez számos civilizációs betegség kialakulását okozhatja. Reméli, hogy kis része neki is van abban, hogy a D-vitamin iránt mostanában nagyobb az érdeklődés.
2013.07.07. 20:34
Stop.hu
Fehéríti a fogat, erős ránctalanító és csak 60 forint - Mi az?
Fehéríti a fogat, erős ránctalanító és csak 60 forint - Mi az?
A citromban található C-vitamin lassítja az öregedést, erősíti a kollagénrostokat.
2013.07.07. 18:35
Femina.hu
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
Akár halálos is lehet a túlzott vitamin bevitel!
A vitaminokat és egyéb táplálékkiegészítő emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg egy adott időn belül, mint azok, akik nem élnek ezekkel a készítményekkel. Ez derült ki egy finn kutatásból, mely alátámasztja a témával foglalkozó amerikai vizsgálatok eredményeit. A kutatás anyagát az Archives of Internal Medicine közölte le.
2013.07.07. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
6 nélkülözhetetlen vitamin, amit enned kell a szépségedért
Nem hiába mondják, hogy a szépség belülről fakad: hiába ugyanis az összes csodakence és drága kozmetikum, ha nem figyelsz a helyes táplálkozásra, hajad töredezett, körmöd gyenge, a bőröd pedig fakó és élettelen, vagy akár pattanásos is lehet. Fogyassz elegendőt az alábbi vitaminokból, és hozd smink nélkül is a legszebb formádat!
2013.07.07. 11:15
Bien.hu
<strong>D-vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A vitaminok nélkülözhetetlenek bizonyos életfolyamatokhoz, így hiányukban a szervezet működése zavart szenvedhet, kóros állapotok alakulhatnak ki.
2013.07.07. 08:37
Delmagyar.hu
Vitamin ABC
Vitamin ABC
A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása sokféle módon védi szervezetünket, és egészségünket. De nem mindegy hogy hogyan és mikor szedjük és főleg, hogy miből nyerjük a vitaminokat.
2013.07.06. 11:20
Kertvarazsmagazin.hu
Vélemények a nyári D-vitamin-hiány okáról
Aigner Szilárd nem ért egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak.
2013.07.06. 07:25
Mno.hu
<strong>D-vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
2013.07.05. 19:06
Femcafe.hu
D-vitamin hiány napozás ellenére?
 A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. [...]
2013.07.05. 17:28
E-harmonia.hu
Miért alakul ki D-vitamin-hiány a napozás ellenére?
Nem elég a napozás a D-vitamin-hiány megelőzéséhez, hiszen olyan helyeken is kialakul a hiány, mint Bogota, Brazília, Kalifornia vagy Costa-Rica.
2013.07.05. 13:57
Mno.hu
D-vitamin-hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
2013.07.05. 10:55
Patikamagazin.hu
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.
2013.07.05. 10:30
Napidoktor.hu
<strong>D-vitamin</strong> hiány napozás ellenére?
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tûnõ állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Õsapay György szakértõ ezekrõl rántja le a leplet!
2013.07.05. 09:18
Napiaszonline.hu
Így biztosítsa napi C vitamin szükségletét!
Így biztosítsa napi C vitamin szükségletét!
Az új-zélandi Otago Egyetem kutatásai szerint naponta két kivi elfogyasztásával biztosítani lehet azt a C-vitamin mennyiséget, ami az izmok egészséges működéséhez szükséges.
2013.07.05. 07:00
Kertvarazsmagazin.hu
D-vitamin hiány napozás ellenére?
A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat. Számtalan tudományosnak tűnő állítással találkozhatunk nap, mint nap. Most Prof. Dr. Ősapay György szakértő ezekről rántja le a leplet!
2013.07.05. 06:55
Harmonet.hu
A málna a természet multivitaminja
Kevesen tudják, hogy a málna szó nem egyetlen gyümölcsöt, hanem egy egész növénycsaládot takar. A nálunk népszerű vörös változat mellett ugyanis létezik sárga, fekete és lila is. A kalóriaszegény csemege magas flavonoid és C-vitamin tartalma miatt az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része.
2013.07.04. 06:00
A sejteken belülről fokozza az energiát a <strong>D-vitamin</strong>
A sejteken belülről fokozza az energiát a D-vitamin
A Newcastle-i Egyetem legfrissebb kutatási eredményei szerint a D-vitamin létfontosságú izmaink hatékony működéséhez, és energiaszintünk növeléséhez is.
2013.07.02. 11:30
Noinetcafe.hu
Súlyosbíthatja a májgyulladást a D-vitamin hiánya
Az alacsony D-vitamin-szint a hepatitis B-vírus (HBV) fokozott szaporodásával jár együtt - állítják német kutatók, akik a Hepatology című szakfolyóiratban tették közzé eredményeiket. ...
2013.07.02. 10:00
Hazipatika.com
Elhízás és asztma? Ez áll a háttérben!
Az elhízott gyerekek és tizenévesek makacs, nehezen kezelhető allergiájának, illetve asztmájának egyik oka a D-vitamin hiány lehet - derül ki egy friss kutatásból. ...
2013.07.01. 09:30
Hazipatika.com
Kérdések és válaszok a gyümölcsfogyasztásról
Kérdések és válaszok a gyümölcsfogyasztásról
Egészségesek, frissek, ebben a szezonban könnyen beszerezhetőek és a nyári hőségben akár önálló étkezésként is szívesen választjuk a gyümölcsöket. Szakértő segítségével járjuk körbe a fogyasztásukkal kapcsolatban felmerülő gyakori kérdéseket.Naponta mennyi gyümölcs fogyasztása javasolt? A legtöbb friss, hazai idénygyümölcs vitamin tartalma magas. Ezekből érdemes naponta több alkalommal is fogyasztani. A piros színű gyümölcsökben olyan antioxidánsok is vannak, amik különösen előnyösek a szervezet számára – magyarázza dr. Hidvégi Edit gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. A sárga-narancssárga gyümölcsök-zöldségek nagyobb mennyiségű A-vitamint tartalmaznak. Legkönnyebben emészthető gyümölcseink az eper - de fogyasztása az arra érzékenyeknél allergiát okozhat -, a cseresznye - mellékhatásként puffadás jelentkezhet – a meggy, a narancs, a citrom - savanyú, ezért refluxos betegeknek nem javasolt – a sárgabarack és szilva. Az alma és a körte főzve jobban emészthető. A kiegyensúlyozott táplálkozás elvét követve érdemes „színesen”, azaz minden fajtából fogyasztanunk, szezonnak megfelelően. Fontos, hogy a gyümölcsöket mindig két étkezés között, vagy étkezés előtt fogyasszuk, ellenkező esetben a gyümölcsök nem hasznosulnak kellőképpen a szervezetben és kellemetlen erjedéses folyamatokat indíthatnak el.Gyomorégést okozhatnak? Az égető, maró, kellemetlen érzést a gyomorból a nyelőcsőbe visszajutó gyomorsav okozza. Gyakran a túl gyorsan, vagy az egyszerre elfogyasztott túl nagy mennyiségű étel a gond, de a mozgáshiány, vagy a túlsúly is fokozhatja a tünetek erősségét, gyakoriságát. A reflux-betegek számára különös odafigyelést igényel a helyes táplálkozási szokások betartása. Gyakran, de keveset kell ennie, mert a túlterhelt gyomorból nagyobb a valószínűsége a visszacsorgás létrejöttének. Várandósság idején is gyakori a reflux tünetek megjelenése. A terhesség elején ez hormonális hatásokra, később, a magzat fejlődésével pedig a hasban növekvő nyomás a gyomrot is nyomja, sokszor felfelé. Szülés után a panaszok rendszerint elmúlnak, így kezelésükre csak a várandósság időszaka alatt kell külön figyelmet fordítanunk. Gyomorégést a túl zsíros, fűszeres ételek fogyasztása mellett valóban gyakran okoznak gyümölcsök is, különösen a savas kategóriába tartozókat érdemes kerülni: a meggy, a narancs, a savanyúbb almafajták. Amennyiben nem szeretne lemondani az említett gyümölcsök fogyasztásáról, patikában vásárolható olyan, várandósok által is biztonsággal használható zselésedő anyag, mely étkezés után bevéve a reflux tüneteinek fellépését megakadályozza.Érdemes gyümölcsnapot tartani? A bizonyos időközönként – havi 1-2 alkalommal - beiktatott gyümölcsnapok segíthetnek a gyomor-és bélrendszer tehermentesítésében, a méregtelenítésben. A rostdús gyümölcsök tehát jótékony hatással vannak a szervezetre, a gyümölcsnapok azonban fogyókúraként, huzamosabb időn át nem alkalmazhatók. Gyümölcsnapot tartani gyermekeknél egyáltalán nem javasolt, bizonyos betegségek, tartós gyógyszerszedés esetén pedig csak orvosi javallatra végezzük. Ügyeljünk rá, hogy gyümölcsöket ne csak egy-egy kiemelt nap alkalmával, inkább rendszeresen fogyasszunk!Kellemetlen mellékhatás: fruktóz felszívódási zavar A gyümölcsök édes ízét a gyümölcscukor, más néven fruktóz adja. Egy fruktóz egy glukóz molekulával együtt a szacharóz nevű kettős cukrot alkotja, melynek lebontását a szervezetben a szacharáz nevű enzim végzi. Vannak, akiknél ez az enzim hiányzik, így náluk a szacharóz fruktózra és glukózra való lebontása nem mehet végbe. Emiatt fruktóz tartalmú ételek fogyasztását követően hasfájás, haspuffadás és hasmenés jelentkezhet. A fruktózfelszívódási zavar általános tünete lehet még az étkezések utáni korai teltségérzés, fokozott bélmozgás, ehhez társuló hangjelenségek, bélgázosság, fáradtság, fejfájás, feszültség, frontérzékenység, a koncentrálási képesség csökkenése és izomgörcsök is. Magas fruktóztartalmú ételek: alma, birsalma, körte, füge, szőlő, kristálycukor, méz.www.allergiakozpont.hu
2013.07.01. 09:00
Hotdog.hu
Nátha ellen C-vitamin? Igen!
Nátha ellen C-vitamin? Igen!
A C-vitamin és a nátha kapcsolatát elemző legújabb Cochrane-felülvizsgálatból az derült ki, hogy a C-vitamin azoknak a leghasznosabb, akik nagy fizikai megterhelés alatt állnak.
2013.06.30. 14:30
Kertvarazsmagazin.hu
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Hatásos az Alzheimer-kór ellen a B vitamin!
Nagy dózisú napi B-vitamin bevitellel felére csökkenthető az agysorvadás mértéke az Alzheimer-kór előjeleivel rendelkező idős emberekben.
2013.06.30. 11:00
Noinetcafe.hu
Folsavval a daganatok ellen
A folsav nevű vitamin emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatását már több alkalommal is igazolták tudományos kutatások. Egy olasz kutatócsoport úgy tűnik, bizonyítékot talált a vitamin kedvező hatására daganatos betegekben is.
2013.06.29. 17:35
Egeszsegtukor.hu
A K-vitamin tisztítja az ereket
Az érelmeszesedés a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik kockázati tényezője. Egy új tanulmány szerint a nagy adagban fogyasztott K-vitamin tartalmú ételek jelentősen csökkenthetik a kalcium alapú felrakódásokat az erek falában.
2013.06.29. 16:15
Egeszsegtukor.hu
 Tíz szépítő étel
Tíz szépítő étel
Tudtad, hogy az osztriga tele van cinkkel, az áfonya pedig antioxidánsokkal? Ennivaló szépségtippeket ajánlunk. Fotó: Pinterest 1. Vadlazac Elsődleges forrása az Omega-3 zsírsavaknak, amely enyhíti az bőrgyulladást, megelőzi a rozaceás bőrpírt, a ráncokat és a feszessé teszi az arcbőrt. Ráadásul antioxidánsokban, valamint B- és D-vitaminokban is gazdag. (Isteni lazacos ételekért kattints ide.) 2. Zsírszegény joghurt Egy szó: kálcium. Erősíti a csontokat, a körmöket és a fogakat. Egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt több kálciumot tartalmaz, mint egy doboz lefölözött tej. 3. Osztriga A cink elsődleges forrása. A cinknek kollagénépítő hatása van, amely javítja a bőr szerkezetét, gyorsítja annak gyógyulását és megújulását. 4. Áfonya Az áfonya tele van antioxidánsokkal és gyulladásgátlókkal, amelyek megakadályozzák a hosszútávú sejtkárosodást. (Leveles tésztában sült brie sajt áfonyával - a receptért ide kattints.) 5. Kivi Az antioxidánsok másik fontos forrása, emellett magas C-vitamin- és káliumtartalommal rendelkezik, mindennek köszönhetően segít megelőzni a ráncosodást.--pagebreak-- Fotó: Pinterest 6. Édesburgonya Csordultig tele béta-karotinnal, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít át. Az A-vitamin segít megtartani a bőr simaságát, és állítólag a napégéstől is megvéd. 7. Spenót Ez a tápanyagban gazdag zöld levél nagyszerű forrása a béta-karotinnak és a luteinnek, amely védi a szemeket. (Kedvenc spenótos ételeinket itt találod.) 8. Paradicsom Talán az egyetlen zöldség, amit feldolgozott formában érdemesebb fogyasztani. A paradicsom fontos forrása a likopinnak, antioxidánsoknak és állítólag véd a napégéstől. 9. Dió Az Omega-3 zsírsavak és az E-vitamin fő forrása. A dióban található Omega-3 zsírsavak segítséget nyújthatnak a bőrbetegségek elleni harcban, ilyen a pikkelysömör vagy az ekcéma. (Diós-szardellás spagetti - kattints a receptért!) 10. Étcsokoládé Csordultig tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, a kakaó növeli a vér bőrbe áramlását, amely hidratálja, kisimítja a bőrt és védelmet nyújt a nap elől. Válassz olyan csokit, ami legalább 60% kakaótartalommal rendelkezik.
2013.06.27. 14:17
Evamagazin.hu
<strong>D-vitamin</strong>-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
D-vitamin-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
Kívülről kell hoznunk: D-vitamin-cseppben a babaegészség!
2013.06.27. 06:50
Videoklinika.hu
<strong>D-vitamin</strong>-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
D-vitamin-cseppben az egészség: Így óvhatod meg a nagy bajtól a babád
Kívülről kell hoznunk: D-vitamin-cseppben a babaegészség!
2013.06.27. 06:50
Videoklinika.hu
Egy magyarnak köszönhető az utazók egyik alapterméke
Gyufa, C-vitamin, golyóstoll, bűvöskocka - hogy csak néhányat említsünk a híres magyar találmányok sorából... Azt viszont kevesen tudják, hogy a világ minden pontján elterjedt - most 105 éves - utasbiztosítás ötlete is egy magyar úriember nevéhez fűződik.
2013.06.25. 17:59
Vjm.hu
Mennyi <strong>D-vitamin</strong>t kapunk a naptól?
Mennyi D-vitamint kapunk a naptól?
Kíváncsi vagy mennyi D-vitamin termelődik a szervezetedben a napsugarak hatására és milyen meghatározó szerepet tölt be? A D-vitamin vagy kalciferol egy zsíroldékony vitamin, amelynek tartós hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet - gyermekek esetében angolkórt, felnőttek és kismamák esetében pedig csontlágyulást okozhat.
2013.06.25. 12:40
Csaladivilag.hu
 E mint adalékanyag
E mint adalékanyag
Tegye fel a kezét, aki érti, ha egy csomagoláson ezt olvassa: E 300! Mit csinál az emulgeátor? Adhatok csecsemőnek szorbitos ételt? Visszategyem a polcra a gusztusosan csomagolt felvágottat, ha kálium-nitrittel tartósították? Vagy nem lesz tőle bajom? Pszichológusok állítják: egyre több nő szorong a boltokban, mert fél a költekezéstől. Engem az is aggaszt, hogy fogalmam sincs: mi miből készült. Valóban egészséges és jó minőségű terméket tettem a kosaramba, vagy csak bedőltem az ügyes marketingnek? Nagy a gyanúm, hogy sok élelmiszer csupán a kozmetikázásnak köszönheti színes-illatos állagát. Nem lesz tőle bajod! Vagy mégis? „Élelmiszer minden olyan növényi, állati vagy ásványi erede­tű anyag, amely feldolgozott, részben feldolgozott vagy feldol­gozatlan állapotban emberi fogyasztásra alkalmas – mondja Dömölki Lívia, az Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület élelmiszer-szakértője. – Adalékanyag pedig minden olyan ter­mészetes vagy mesterséges anyag, amelyet élelmiszernek ön­magában nem fogyasztanak, alapanyagnak nem használnak, de hozzáadnak az élelmiszerhez abból a célból, hogy kedvező­en befolyásolja érzékszervi, kémiai, fizikai és mikrobiológiai tulajdonságait. Ezáltal az élelmiszer összetevőjévé válik.” Az Európai Közösség a hatvanas években dolgozta ki az ada­lék­anyagok azonosítására az E-számozási rendszert. A világ más részein INS-listát használnak, ezen olyan anyagok is sze­re­pel­nek, amelyek az EU-ban nem engedélyezettek. A fent em­lített E 300 azonban mindkét listán rajta van: a C-vitamint jelöli. Ma Magyarországon kábé 1500 engedélyezett adalékanyag van forgalomban. A hatályos törvény értelmében kötelező fel­tüntetni a csomagoláson minden felhasznált E-számot vagy annak a vegyületnek a nevét, amelyet takar. Az adalék­anyagok többsége természetes eredetű, mindössze 10 százalékuk mes­terséges. De mindkét fajta szigorú toxikológiai vizsgála­ton megy át, mire megkapja az „egészségre ártalmatlan, tech­nológiailag szükséges” engedélyt. Csak a feltétlenül szükséges mennyiségben adagolják, és újra és újra felülvizsgálják őket. De akkor mi a helyzet az E-számokról szóló, sokszor elbor­zasztó publikációkkal? Az „allergén”, illetve „rákkeltő” jelző csak rosszindulatú han­gulat­keltés? A csalánkiütés, az emész­té­si zavar, a már-már népbetegségnek számító reflux orvosi té­ve­dés volna? Van tu­dományos alapja az adalékanyag-ellenes szemléletnek? Van! Akkor minden E mumus? Nem! De halad­junk szépen sorban. Cicoma „Az élelmiszer-ipari termékek száma az elmúlt évtizedben a tíz­szeresére nőtt – kezdi Tóth Gábor élelmiszer-ipari mérnök. – Jövedelmünk egyharmadát költjük táplálékra, ám többnyire nem a tápérték vagy a minőség, hanem inkább az élvezeti érték szerint választunk. Legyen az áru tetszetős, olcsó és fi­nom. A szolgálatkész élelmiszergyártó cégek kielégítik vá­gyain­­kat, és mindent elkövetnek, hogy az ő árujuk legyen a legízesebb, a legszínesebb, a legnagyobb. A felfokozott ha­tást adalékanyagokkal érik el.” A mai élelmiszerek jellemzően tápanyagszegények, és bár elütik éhünket, fogyasztásukkal alig viszünk be szervezetünkbe értékes anyagot. Az „élelmiszer” ismérvébe, mint láttuk, csak az tartozik, hogy „emberi fogyasztásra alkalmas” legyen. A hasznosság nem kritérium. Ugyanilyen elgondolkodtató az adalékanyag „kedvező befolyása”. Kinek kedvező? A gyártóknak elsősor­ban. A térfogatnövelőktől a fél kilós kenyér ránézésre akko­ra, mint tíz éve a kétkilós volt, az ízfokozók fölerősítik a természe­tesen enyhe zamatot. Az előre csomagolt süteményen a fé­nye­zők­től csillog gusztusosan a gyümölcs, a majonéz meg azért marad homogén állagú, mert az emulgeátorok lehetővé te­szik a víz és az olaj keveredését. „Az adalékanyagok egy részére szükség van – pontosít Tóth Gábor. – Tartósítószerek nélkül például megromlana az étel. De többségük csak cicoma.” Sok kicsi sokra megy Bár az E-számokat kötelező minden élelmiszeren feltüntetni, a jelölések semmit se mondanak. Az se túl nagy segítség, ha E 492 helyett szorbitán-trisztearátot olvasunk. A fogyasztó zavarban van, úgy érzi, valamit eltitkolnak előle, mert bár ott áll minden adat feketén-fehéren, felvilágosítás nincs. Ha valaki rákeres az interneten az E-számokra, „hiteles és megbízható” források hirdetik „száz százalékos bizonyosság­gal” az adalékanyagok teljes ártalmatlanságát. Ám ugyanilyen hiteles és független szervezetek állítják a vegyületek egészség­károsító hatását is. Akkor most kinek higgyünk? „Pár éve Angliában 1200 gyerek bevonásával tesztelték az azo­színezékeket (E 102, E 104, E 110, E 122, E 124 és E 129) tartalmazó szénsavas üdítők és édességek hatását – mondja Dömölki Lívia. – A kutatások egyértelműen bizonyították, hogy ezek a színezékek nátrium-benzoát tartósítószerrel együtt fo­gyasztva hiperaktivitást, tanulási és koncentrálási nehézséget okozhatnak. A mérési eredményeket eljuttatták az illetékes hatóságoknak, s ezek úgy döntöttek: a felsorolt anyagokból olyan kis mennyiség van csak az adott élelmiszerféleségekben, hogy nem lehetnek károsak. Nem is vonták ki őket.” Közbevetve: egy előre csomagolt szendvics + kóla + rágógumi + csipsz + csokis keksz + energiaital + gumicukor menüsorral annyi adalékanyagot visz be a szervezetébe egy átlagos fia­tal, hogy a napi sok kis dózis együtt már korántsem elhanyagol­ható mennyiség! A hatóságok ugyan kötelezték a gyártókat, hogy a palackokon tüntessék fel: az ital hiperaktivitást és koncentrálóképesség-csökkenést okozhat, de egy ilyen felirat óriási visszaesést ho­zott volna, ezért az említett vegyületeket más színezőanyaggal helyettesítették. Mindaddig, amíg ezek ártalmassága be nem bizonyosodik, a cégek védve vannak. Mi van, ha egy szerről kiderül, hogy egészségkárosító hatású, és mégis forgalomban marad? --pagebreak-- Forrás: oeti.huAz azonosítás nehézségei „Egyetlen adalékanyagról sem mondható el, hogy akut mér­gezést okozna – folytatja Tóth Gábor. – Ezeknek a szereknek egy része hosszú távon, 10–15 év alatt fejtheti ki romboló hatását. Az allergia, a károk legenyhébb fajtája ugyan számos esetben bizonyítható, ám ez »nem elég nyomós ok«, hogy az adott vegyületet kivonják a forgalomból, hiszen rengeteg természetes anyag, élelmiszer, gyümölcs is lehet allergén.” Nem igazolható, hogy e szerek tartós fogyasztása súlyosabb ba­jo­kat is előidézhet. Lehetetlen azonosítani, hogy egy rák­betegség kifejlődésében mekkora szerepe volt a mozgás­szegény életmódnak, a genetikának, a stressznek és egy adott adalékanyagnak. Minden E „ártalmatlan”, amíg az ellenkezője be nem bizonyo­sodik, vagyis ahhoz, hogy egy szer lekerüljön a listáról, botrány kell. Mert „jó kis anyagok” ezek. Többségük stabil, sem­mire sem bomlik, könnyen adagolható és nem – vagy csak körülményesen – helyettesíthető. Így amíg jobbat nem találnak, marad. A bűnösök „A magyarok 1–4 százaléka szenved valamilyen ételallergiá­ban, és 0,3 százalékukat adalékanyag-intolerancia kínozza – mondja Pálfi Erzsébet dietetikus. – A különbség a kettő között az, hogy az intolerancia mögött nem áll hibás immun­reakció. Az E-adalékok károkozását ilyen esetekben azért nehéz azonosítani, mert egy-egy termékben több tucat vegyü­let található, a tünetek pedig sokfélék lehetnek. Meg­jegyzendő, hogy az enyhébb tüneteknek – csalánkiütés, ekcéma, emésztési zavarok, puffadás, hasmenés – is a végére kell járni, különben tartósan fennmaradhatnak. Az ártalmas anyagokat bőrtesztekkel, provokációs próbákkal lehet ki­szűrni, diagnózis után pedig eliminációs diétával kizárni.” Magyarán meglátjuk az adott E-számot a csomagoláson, és nem vesszük meg. Főleg a mesterséges adalékanyagok veszélyesek, de vigyázat: a természetazonos vegyületeket is szintetikusan állítják elő! A mesterséges azoszínezékektől főleg gyerekeknek szánt élel­miszereknél érdemes óvakodni. Csalánkiütést, illetve asztmát kiváltó hatásuk már az 50-es évektől ismert. A húskészítményekben (felvágottak, szalámik, füstölt húsok) gyakorlatilag kikerülhetetlen nitrit (E 249 – E 252) bizonyít­hatóan rákkeltő hatású és genetikai károsodást okoz. Ezt a szakemberek szerint plusz C-vitamin bevitelével lehet ellen­súlyozni – de a legjobb le se venni őket a polcról. A benzoesavval (E 214 – E 219), valamint a szorbinsavval (E 200 – E 203) tartósított élelmiszer gyakran idéz elő csalánkiütést, asztmát, ezért erre is ajánlatos figyelni. Az ízfokozók közül a nátrium-glutamát (E 621) hátfájást, hány­ingert, agyödémát okozhat. Az aszpartámos (E 951) édesítő­szer szorongással, fejfájással, emlékezetkieséssel sújthatja az arra hajlamosakat. További, gyerekeknek kifejezetten nem ajánlott adalékanyagok: • E 249, kálium-nitrit: fejfájás, nehézlégzés, hemoglobin-roncsolás (pácolt húsféleségekben) • E 252, kálium-nitrát: fejfájás, nehézlégzés (pácolt húsféleségekben, kemény- és félkemény sajtokban) • E 320–321, butil-hidroxi-anizol, butil-hidroxi-toluol: fokozottan allergén, rákkeltő (rágógumikban, fűszerkeverékekben, gabona alapú snackben, levesporokban) • E 420, szorbit: emésztési zavar, hasmenés (péksüteményekben, édességekben, fagylaltban, kávéban, üdítőkben) Olvassatok még többet az élelmiszerek címkéin feltüntetett összetevőkről az Éva magazin július-augusztusi számában! Június 25-én jövünk! Szerző: Svarka-Gévai Juli, fotó: Jágfai Eszter
2013.06.24. 15:40
Evamagazin.hu
D-vitaminnal a mellrák ellen
Kanadai kutatók újabb eredményei szerint a nők napi D-vitamin- és kalciumbevitele nincs hatással a mellrák kialakulásának kockázatára, sem a menopauza beállta előtt, sem azután. Ugyanakkor a táplálék-kiegészítő formájában kapható D-vitamin tabletták segíthetnek megelőzni az említett betegség kialakulását.
2013.06.22. 12:00
Egeszsegtukor.hu
Kőbaltás kismama - Jó nekünk a <strong>D-vitamin</strong>?