avokádó

Tudj meg mindent az avokádóról! A fiatalság gyümölcse rengeteg vitamint tartalmaz, szépít, és kiváló alapanyag a konyhában. Cikkek, érdekességek, avokádós receptek, fotók egy helyen.

Jobb, mint az <strong>avokádó</strong> – ideje kipróbálni az édesburgonyát is!
Jobb, mint az avokádó – ideje kipróbálni az édesburgonyát is!
Egészséges, finom, és lehet belőle köret, desszert, főétel, de még akár tésztautánzat is? Az utóbbi 1-2 év nagy kedvencéről, az édesburgonyáról lesz szó! Nem is gondolnátok, milyen sokoldalúan felhasználható, és mennyire, de mennyire egészséges. Forrás: Nők Lapja Café: Jobb, mint az avokádó – ideje kipróbálni az édesburgonyát is!
csütörtök, 16:10
Nlcafe.hu
Jobb, mint az <strong>avokádó</strong> – ideje kipróbálni az édesburgonyát is!
Jobb, mint az avokádó – ideje kipróbálni az édesburgonyát is!
Egészséges, finom, és lehet belőle köret, desszert, főétel, de még akár tésztautánzat is? Az utóbbi 1-2 év nagy kedvencéről, az édesburgonyáról lesz szó! Nem is gondolnátok, milyen sokoldalúan felhasználható, és mennyire, de mennyire egészséges. Forrás: Nők Lapja Café: Jobb, mint az avokádó – ideje kipróbálni az édesburgonyát is!
08.29. 12:00
Nlcafe.hu
Nyers brownie
Nyers brownie Hozzávalók: Az alsó réteghez: 2 dl dió 2 csapott ek. kakaópor 2 csapott ek. mogyoróvaj fél ek. kókuszolaj fél ek. vanília kivonat csipet só A krémhez: másfél avokádó megpucolva 1 ek. kakaópor 1 db banán 1 evőkanál méz fél ek. kókuszolaj fél ek. vanília kivonat A díszítéshez: (opcionális) kakaóbab-töret Elkészítési idő: 10 perc ...The post Nyers brownie appeared first on Receptkirály.hu.
08.23. 03:00
Receptkiraly.hu
hirdetés
<strong>Avokádó</strong> - gyümölcs szívvel, lélekkel
Avokádó - gyümölcs szívvel, lélekkel
Csökkenti a koleszterint és optimalizálja az étvágyat, szépségápoláshoz is kiváló. Ha eddig még nem ismerkedtek meg vele, barátkozzanak össze: az avokádó az egyik legegészségesebb és legsokoldalúbb gyümölcs a világon! Olvassák el, hogy miért.
08.16. 07:44
Termalfurdo.net
Grillezett <strong>avokádó</strong> zöldséges quinoával töltve
Grillezett avokádó zöldséges quinoával töltve
Két ügyeletes superfood, az inkák aranyának is nevezett quinoa és az isteni avokádó találkozik ebben a könnyű, nyárias receptben!Forrás: Nők Lapja Café: Grillezett avokádó zöldséges quinoával töltve
08.06. 17:00
Nlcafe.hu
Ez aztán szuper egészséges fogás: tonhallal töltött <strong>avokádó</strong>
Ez aztán szuper egészséges fogás: tonhallal töltött avokádó
Most, hogy a tengerparton nyaralok és élvezem a napsütést Mallorcán, leginkább a halas ételeket részesítem előnyben. Amikor nem étteremben eszünk a férjemmel, én készítem a vacsorát. Ma ezt a könnyed, de laktató tonhallal töltött avokádót csináltam neki, amit most veletek is megosztok. Fogyasszátok egészséggel!
07.23. 11:06
Femcafe.hu
Nyers nutellás kocka – paleo
Nyers nutellás kocka – paleo Hozzávalók: Az alaphoz: 15 dkg törökmogyoró darálva 5 dkg kókuszreszelék darálva 15 db puha datolya mag nélkül 1-2 ek. méz 2 ek. kakaópor nagy csipet só 1 rúd vanília magjai ha nagyon száraz 1-2 ek. víz A krémhez: 1 puha avokádó mag nélkül, hámozva 5 szem puha datolya mag nélkül ...The post Nyers nutellás kocka – paleo appeared first on Receptkirály.hu.
07.20. 03:00
Receptkiraly.hu
Mesebeli erdei lények <strong>avokádó</strong>magból faragva
Mesebeli erdei lények avokádómagból faragva
A legtöbben egyszerűen kidobjuk az avokádó magját, miután hozzájutottunk a zöld gyümölcshúshoz, de a tehetséges Jan Campbell inkább bájos, mesebeli figurákat farag belőle!Forrás: Nők Lapja Café: Mesebeli erdei lények avokádómagból faragva
07.13. 22:37
Nlcafe.hu
<strong>Avokádó</strong>ból és brokkoliból farag elképesztő műalkotásokat
Avokádóból és brokkoliból farag elképesztő műalkotásokat
Daniele Baressi nem bír magával, ha friss avokádó, mangó vagy egy szép darab brokkoli kerül a keze ügyébe. Azonnal előkapja a kést... és farag belőle valami csodaszépet!Forrás: Nők Lapja Café: Avokádóból és brokkoliból farag elképesztő műalkotásokat
07.09. 12:00
Nlcafe.hu
hirdetés
Pofonegyszerű mentás <strong>avokádó</strong>fagyi
Pofonegyszerű mentás avokádófagyi
Fagyi avokádóból? Naná! Ez a recept nemcsak egészséges, nagyon különleges is, a menta íze pedig szuperül passzol az avokádó csodás zöldjéhez!Forrás: Nők Lapja Café: Pofonegyszerű mentás avokádófagyi
07.08. 20:00
Nlcafe.hu
Sárgarépából vedelik a kávét a hipszterek
Sárgarépából vedelik a kávét a hipszterek
Az avokádó-latte után elszabadult a pokol – jönnek a zöldségekbe és gyümölcsökbe töltött organikus kávékreációk!Forrás: Nők Lapja Café: Sárgarépából vedelik a kávét a hipszterek
2017.06.06. 23:15
Nlcafe.hu
Indítsd a reggelt energetizáló <strong>avokádó</strong>s smoothie-val!
Indítsd a reggelt energetizáló avokádós smoothie-val!
A reggeli avokádó ezúttal nem a pirítósra kerül, hanem isteni, energetizáló turmix készül belőle!
2017.05.30. 08:00
Marieclaire.hu
<strong>Avokádó</strong>s-lime-os sajttorta sütés nélkül
Avokádós-lime-os sajttorta sütés nélkül
A krémes, szuper egészséges avokádó most édes sajttorta alapanyaga lesz, kísérőként pedig friss, üde lime-ot kapott maga mellé!Forrás: Nők Lapja Café: Avokádós-lime-os sajttorta sütés nélkül
2017.05.26. 22:30
Nlcafe.hu
Egyre több gondot okoz az <strong>avokádó</strong>
Egyre több gondot okoz az avokádó
Na nem az elfogyasztása, hanem sokkal inkább az előkészítése!
2017.05.17. 06:11
Élőben.hu
Mit igyunk kavitációs zsírbontás után?
A bőséges folyadékfogyasztás alapvető feltétele minden kavitációs zsírbontásnak. Ugyanis a zsírban tárolt és onnan felszabaduló méreganyagoktól minél gyorsabban meg kell szabadulni. A folyadék lehet tiszta víz is, de érdemes bevetni pár trükköt a fogyás, a méregtelenítés támogatása és a toxinok hatásának ellensúlyozása érdekében – mondja Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód szakértő. A feladat alapvetően hármas jellegű: 1. Minél több és minél sokfélébb növényi színanyagot fogyasztunk el, annál jobban tudjuk fokozni a szervezet toxinok káros hatásnak ellensúlyozására tett erőfeszítéseit. A piros bogyós gyümölcsök, pl.: áfonya, málna, szeder, csipkebogyó, homoktövis, goji, stb. a magas antioxidáns hatású színanyagok értékes forrásai. A zöld leveles növények, a búzafű, a spenót, a brokkoli, stb. szintén értékes forrásai a védő molekuláknak. 2. A cukoranyagcsere javítása elengedhetetlen. Az elhízásban, a zsírfelhalmozódásban nagyon sokszor a cukoranyagcsere zavar játszik szerepet. Az édes íz szükséges lehet, sőt, jól esik, de annak pótlására a fahéj a legjobb választás. A fahéj nem csak édes, de kifejezetten jól hat a cukoranyagcserére, mivel javítja az inzulinérzékenységet. Ugyanilyen hatású az áfonya, a chia mag, az avokádó és a cseresznye is. 3. A kavitációs zsírbontás után alapvető az anyagcsere fokozása. Ha a sejtszintű anyagcsere gyorsul, több energiát égetünk el még nyugalomban is. A napindító fogyasztóitalok általában valamilyen anyagcsere fokozót tartalmaznak. Az […] The post Mit igyunk kavitációs zsírbontás után? appeared first on Life magazin.
2017.05.10. 17:21
Lifemagazin.hu
Az avokádó ára voltaképpen szárnyal
A drágulás számos tényező kedvezőtlen együttállása miatt következett be.
2017.05.05. 13:20
Elelmiszeronline.hu
Elhízottaknak: avokádó!
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint az avokádó kedvező hatással van a metabolikus szindróma különböző összetevőire.
2017.04.22. 09:30
Vital.hu
Vérnyomáscsökkentők a tányéron
Alicia McDonough, a Dél-Kaliforniai Egyetem professzora szerint az olyan káliumban gazdag ételek fogyasztása, mint az édesburgonya, avokádó, spenót, bab, banán, de még a kávé is csökkenheti a magas vérnyomást.
2017.04.22. 09:00
Vital.hu
Így kéne igazából felvágnod az avokádót
Ha sokat szoktál bajlódni az avokádó feldolgozásával, most adunk egy tuti tippet!Forrás: Nők Lapja Café: Így kéne igazából felvágnod az avokádót
2017.04.13. 21:45
Nlcafe.hu
Az avokádó hasznos lehet a metabolikus szindróma ellen
Egy új elemzés az avokádók hatásait vizsgálta a metabolikus szindróma különböző tüneteire, így például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a magas vércukorszint, illetve a magas BMI kockázatára. Ezek a rizikófaktorok (vagyis kockázati tényezők) növelik a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
2017.04.11. 19:34
Élőben.hu
Avokádókrémmel töltött tojások
6 db tojás 1 db avokádó 2 tk natúr krémsajt só csilipehely (a szóráshoz) fekete szezámmag
2017.04.06. 19:00
Mindmegette.hu
4 trükk, amitől gyorsabban megérnek a gyümölcsök
Kőkemény avokádó, zöld banán, éretlen szilva – véges türelem. Van az a helyzet, hogy nem bírjuk kivárni, mire megérnek a gyümölcsök – ekkor segítenek az alábbi trükkök!Forrás: Nők Lapja Café: 4 trükk, amitől gyorsabban megérnek a gyümölcsök
2017.04.06. 09:22
Nlcafe.hu
12 élelmiszer, amely hamar eltűnhet a Földről
Legkedveltebb ételeink közül néhány igazán nagy veszélyben van, és minden szándékunk ellenére könnyen lehet, hogy csak édes emlék marad például az avokádó vagy a banán. Az éghajlatváltozás miatt a vadon termő kávé is kipusztulhat legkésőbb 2080-ig. ...
2017.04.03. 09:00
Hazipatika.com
3 isteni recept avokádóval
A zöld, krémes avokádó az egyik legegészségesebb csemege – és az egyik legfinomabb is, ha van hozzá néhány jó receptünk!Forrás: Nők Lapja Café: 3 isteni recept avokádóval
2017.03.26. 20:30
Nlcafe.hu
Guacamole (vendégváró avokádókrém)
1 db avokádó 1 db citrom 1 kis pohár tejföl 1/2 gerezd fokhagyma só bors
2017.03.22. 16:00
Mindmegette.hu
Könnyű, ázsiai avokádós tekercs
Ez az ázsiai ihletésű finomság gyorsan és könnyen elkészíthető, és még akár az esti filmnézéshez is tökéletes snack lehet! Ropogós tekercsbe bújtatott krémes avokádó következik!Forrás: Nők Lapja Café: Könnyű, ázsiai avokádós tekercs
2017.03.14. 23:15
Nlcafe.hu
Avokádós paradicsomsaláta kecskesajttal
1 db avokádó 8 db koktélparadicsom 1 maréknyi madársaláta 10 dkg kecske krémsajt 1/2 db narancs leve 1/2 gerezd fokhagyma olívaolaj
2017.03.11. 09:00
Mindmegette.hu
Jelentősen csökkenti a koleszterinszintet az avokádó
Jelentősen csökkenti a koleszterinszintet az avokádó, aminek eredményeként a szívbetegségek kialakulásának esélye is kisebb.
2017.03.08. 21:00
Noinetcafe.hu
5 perces, isteni avokádós csokoládékrém
Bár elsőre furán hangzik, hogy ennek az isteni csokoládékrémnek avokádó és banán az alapja, mégis olyan elképesztően finom, hogy ki kell próbálnotok!
2017.02.18. 09:00
Marieclaire.hu
A legegészségesebb gyümölcszöldség. Guacamole, a mexikói avokádókrém
Az avokádó Dél-Amerikából került Európába. Fán terem, körte formájú (aligátorkörtének is nevezik), héja lehet sima vagy ráncolt, érettségétől függően a zöld különböző árnyalataiban. Régóta vita tárgyát képezi a besorolása: gyümölcs vagy zöldség? Mivel a kérdésben nehéz dűlőre jutni, zöldségként és gyümölcsként is tekinthetünk rá. Az avokádó gyümölcszöldség Nagy méretű magjából hidegen sajtolt olajat készítenek. Ma már…
2017.02.15. 07:24
Eletszepitok.hu
Tojásos avokádókrém recept
Az avokádó köztudottan a egyik legegészségesebb növény, ráadásuk teljes kiőrlésű vagy szénhidrát csökkentett kenyérrel tálalva bármilyen diétába be lehet illeszteni a belőle készült krémet, főleg ha az egyébként is ínycsiklandó receptet egy kis tojással dobjuk fel.
2017.02.13. 21:53
Stylemagazin.hu
Házi csokipuding - tej, cukor és főzés nélkül!
1 db avokádó 2 db banán 3 ek kakaópor (22%-os) 1 ek kókuszzsír (folyékony) 1 ek eritrit 1,5 dl kókusztej 1 tk citromlé
2017.02.12. 20:00
Mindmegette.hu
Avokádópesto villámgyorsan
2 db érett avokádó 1 csokor friss bazsalikom 6 dkg dió vagy kendermag 2 ek citromlé 3 gerezd fokhagyma 1/2 tk tengeri só 1-2 dl olívaolaj frissen őrölt bors
2017.02.10. 20:00
Mindmegette.hu
Egyszerű avokádókrém fénysebességgel: ezzel a trükkel lesz a legfinomabb
Szerettem volna egyik nap valamilyen különleges, mégis egyszerű feltétet készíteni, és mivel vega hangulatban voltam, a tonhalkrémet elvetettem. A választás a guacamolera esett, és még maga az avokádó is meglepődött, milyen gyorsan elkészült belőle a finomság.
2017.02.09. 09:36
Femcafe.hu
Avokádókrém, a guacamolen túl: 3 bombajó recept!
Az avokádó rendkívül megosztó zöldség, pedig csupa jó tulajdonsággal rendelkezik. A beltartalmáról és  felhasználásáról általában keveset tudunk, pedig egy érett avokádó tuti egészségesebbé tesz bennünket!
2017.02.07. 09:00
Mindmegette.hu
Avokádókrémmel töltött tojás
Hozzávalók: 6 db tojás 1 db avokádó 1 ek citromlé 1-2 ek majonéz 1 mk római kömény só őrölt fehér bors 1 gerezd fokhagyma Elkészítése: A tojásokat pár perc alatt főzzük keményre, majd pucoljuk meg, és vágjuk félbe. Ezután óvatosan szedjük ki a sárgáját, hogy a fehérje egyben maradjon. Az avokádót vágjuk félbe, majd kanállal […] A Avokádókrémmel töltött tojás bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2017.01.31. 06:59
Receptneked.hu
Az avokádó döntheti be Trump mexikói falát
Trump bedobta az ötletet, hogy a mexikói importtermékekre kivetett adóból finanszírozná a határra építendő falat, de a netezők máris kiborultak, hogy így mi lesz az avokádójukkal.
2017.01.27. 13:15
Hvg.hu
Az avokádókrém, akit guacamolénak is hívnak - tudj meg mindent róla!
Az avokádókrém nemcsak finom, de egészséges is - igazi szupergyümölcs (illetve zöldség). Ha vendégeknek készítjük, ne hagyjunk neki sok időt, az avokádó a levegőn gyorsan bebarnul!
2017.01.26. 09:00
Mindmegette.hu
Avokádós baracklekvár
Hozzávalók: 3 közepes avokádó 1.5 kg nektarin 1.5 kg őszibarack 1 kg befőzőcukor Elkészítése: Gyümölcsöket meghámozzuk és összeturmixoljuk. Cukorral összekeverjük, és gyakori kevergetés mellett sűrűre főzzük, majd üvegekbe merítjük. Száraz dunsztban hagyjuk kihűlni. A Avokádós baracklekvár bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2017.01.22. 08:54
Receptneked.hu
Sushi
Hozzávalók 4 rúdhoz: 4 Nori lap 1 bögre szusi rizs 1,5 bögre víz 2 kanál rizs ecet kevés só 1/2 csirkemell filé 1 tojás 2-2 púpos evőkanál liszt illetve étkezési keményítő kevés víz 1 sárgarépa 1/2 kígyóuborka 1/2 avokádó Továbbá: wasabi, szójaszósz Elkészítése: Először a rizst főzzük meg, ízesítve a a rizsecettel és az ízlés […] A Sushi bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2017.01.20. 15:07
Receptneked.hu
Guacamole diétásan
1/2 db avokádó 1 db paradicsom 1 ek vöröshagyma (apróra vágott vagy reszelt) 1/2 db zöldpaprika 1/2 db citrom vagy lime petrezselyemzöld só bors
2017.01.18. 16:00
Mindmegette.hu
Avokádó és művészet!
Mai napi favoritunk két okból is kiemelkedően fontos számunkra, egyrészt mert imádjuk az ízét, pláne guacamole formájában. Másrészt, pedig mint vizuális élmény is megszépíti a napunkat Boris Toledo zseniális sorozata, amelyben a kedvenc zöld alapanyagunk, mint festék szerepel. Az avokádóimádó művész 1-2 óra alatt készíti el zöld alkotásait, amelyekből többet itt láthattok!
2017.01.18. 03:00
Marieclaire.hu
Paradicsomos-avokádós saláta
2 db frisée saláta 4 db fürtös paradicsom 2 db avokádó 1 szál póréhagyma A dresszinghez: 2 db lime 2 ek méz 2 ek napraforgó- vagy repceolaj tengeri só
2017.01.11. 19:00
Mindmegette.hu
Téli vitamindús arcmaszkok
Egy csipetnyi téli varázslat az arcbőrödnek! Nem kell hozzá sok hozzávaló, csupán néhány szezongyümölcs, egy kis méz és egy kis túró! Mézes, ápoló pakolás A méz csodákat tesz a száraz kirepedezett ajkakkal és persze a bőrrel is! A száj környékén is bátran alkalmazhatjuk, mivel megnyugtatja a bőrt és nedvességgel látja el. Langyos vízzel és egy szivaccsal, vagy vattakoronggal alaposan mossuk le. Ha egy fárasztó hét után, azt szeretnénk, hogy a szombat esti vacsira jól nézzünk ki, tegyünk a méz mellé 2-3 evőkanál élesztőt is, amit egy kis langyos vízben előtte oldjunk fel! Téli zsíros arcmaszk száraz bőr ellen A fűtés miatt, télen könnyebben kiszáradhat az arcbőrünk, amitől érdesebb és pirosabb lehet. Ilyenkor különösen fontos a hidratálás, amihez érdemes egy zsírosabb arckrémet választatunk, illetve hetente egyszer egy ápoló hatású vitamindús arcmaszkot. Ha mi szeretnénk házilag készíteni, használjunk avokádó arcpakolást.  Egy avokádó húsát, négy kiskanál túróval összekeverjük, majd az arcbőrünkre kenjünk. 20 percig hatni hagyjuk, majd langyos vízzel eltávolítjuk. Piros szőlő vagy uborka kívülre-belülre A külső bőrtáplálás mellett érdemes belülről is erősíteni szervezetünket. Fogyasszunk sok piros szőlőt, mert sok C-vitamin található benne, de vas és foszfortartalma is magas, valamint a benne található A- vitamin bőrtápláló hatású! Érdemes azonban a magokat is jól összerágni, hiszen ezekben is rengeteg […] The post Téli vitamindús arcmaszkok appeared first on Life magazin.
2017.01.11. 08:35
Lifemagazin.hu
Amszterdamban nyílik meg az avokádóimádók étterme
Az avokádó annyira népszerű, hogy már egy avokádóközpontú éttermet is nyitottak, ahol az egészséges zsírok rajongói leróhatják tiszteletüket és elfogyaszthatják napi avokádóadagjukat.Forrás: Nők Lapja Café: Amszterdamban nyílik meg az avokádóimádók étterme
2017.01.06. 20:45
Nlcafe.hu
Meglepő, de állítólag ez a legegészségesebb reggeli
Egyesek szerint a legegészségtudatosabb reggeli nem a chiamagos avokádó zabkásába aprítva, hanem – vegetáriánusok, bocsánat – a HÚS.Forrás: Nők Lapja Café: Meglepő, de állítólag ez a legegészségesebb reggeli
2017.01.05. 20:30
Nlcafe.hu
Az avokádó az új szuper food
A legújabb kutatási eredmények szerint az avokádó segíthet az akut mieloid leukémia (AML), a betegség egyik ritka, de halálos formája elleni küzdelemben.
2017.01.01. 21:00
Noinetcafe.hu
Minipalacsinta garnélával és füstölt lazaccal
15 dkg búzafinomliszt 6 dkg kukoricaliszt 1 tk sütőpor 1 csipet csilipor 1 csipet pirospaprika 1 csipet só 1 db tojás (L-es) 2,5 dl tej napraforgóolaj (a sütéshez) 40 dkg garnéla (tisztított, főtt) 1 adag Marie Rose-mártás (recept a megjegyzésben!) 12,5 dkg krémsajt 4 ek tejföl 1/2 tk reszelt citromhéj 1 db érett avokádó 10 dkg füstölt lazac A tálaláshoz: kígyóuborka friss fűszernövények csírák
2016.12.29. 19:00
Mindmegette.hu
Ezekkel az emojikkal bővül az Apple készlete
Avokádó, bacon, rocksztár és pezsgőspoharak – 72 új emojival bővült az Apple készlete!Forrás: Nők Lapja Café: Ezekkel az emojikkal bővül az Apple készlete
2016.12.15. 21:20
Nlcafe.hu
Narancsos csokitorta - sütés nélkül! (paleós recept)
Az alaphoz: 10 dkg kókuszreszelék (finom szemcsés) 5 dkg darált mandula (vagy 5 dkg őrölt zabpehely) 10 dkg datolya (beáztatva) 1 csipet só A krémhez: 2 db avokádó (érett) 1 db narancs reszelt héja 40 dkg datolya (beáztatva mérve) 1 tk vanília őrlemény 1 tk agar-agar liszt 1 dl víz 2 ek kakaópor
2016.12.04. 20:00
Mindmegette.hu
3 egészséges alapanyag, amit imádni fog a világ 2017-ben
Idén az avokádó, a chia és a quinoa hódított, de jövőre jönnek az újabb, eddig sokak számára ismeretlen egészségtudatos csodaalapanyagok! Eláruljuk, mi lesz a 2017-es biobolttrend, hogy jó előre fel tudj készülni!Forrás: Nők Lapja Café: 3 egészséges alapanyag, amit imádni fog a világ 2017-ben
2016.11.29. 13:24
Nlcafe.hu
Vendégváró snacktál extra gazdagon
Cukkinirózsákhoz: 1 db cukkini 1 csomag réteslap 3 ek joghurtsajt (natúr) olaj Pizzatésztához: 1/2 kg finomliszt 1 evőkanál só 1 mokkáskanál cukor 1 csipet oregánó 1 csipet bors 1/2 dl napraforgó olaj 3 dl tej 20 dkg élesztő Pizzafeltéthez: 3 dl tejföl 1 teáskanál kurkuma 2 gerezd fokhagyma 1/2 csomag bébispenót 12 dkg mozzarella (1 csomag) 10 dkg fetasajt 8 dkg prémium bacon fenyőmag só Húsgolyókhoz: 1/2 kg marhahús 1 db tojás 1 db répa 1 db paprika kápia 1 db újhagyma oregánó bazsalikom tarkabors őrölve 1 csipet só 3 ek olívaolaj Céklahasábokhoz: 2 db cékla 3 ek olívaolaj tarkabors őrölve só Avokádós tükörtojáshoz: 2 db avokádó (érett) 4 db tojás (s méretű) 1 db újhagyma
2016.11.27. 09:00
Mindmegette.hu
Gilmore-diéta: végre visszatérnek a junkfood királynői
Nincs még egy olyan anya-lánya páros, aki olyan jóízűen tudott enni a képernyőn, mint Lorelai és Rory Gilmore. Luke kávézójában, otthon a kis konyhában, a kanapén, egyedül, Parisszel, vagy épp Deannel – bárhol, bármikor, bármit. Hogy mire jutnak majd most, a mindenmentes, avokádó és chia mag körül forgó világban, az hétvégén az új részekből kiderül, de ha van igazság, akkor cronut, macaron és még véletlenül sem karfiol alapú pizza kerül majd az asztalukra.Forrás: Nők Lapja Café: Gilmore-diéta: végre visszatérnek a junkfood királynői
2016.11.25. 12:00
Nlcafe.hu
Kakaós piskóta avokádókrémmel (Elefántkönnycsepp)
A piskótához : 4 db tojás 12 dkg cukor 13 dkg liszt 1 púpos evőkanál kakaópor fél tasak sütőpor A krémhez : 1 csomag banán ízű pudingpor 3 dl tej 4 evőkanál cukor 1 csomag vaníliás cukor 8 dkg vaj 1 db avokádó 2 db banán (nagyobb) A tetejére: 2 ek olaj 1,5 tábla csoki (tortabevonó)
2016.11.21. 08:00
Mindmegette.hu
A „jó” zsírok is árthatnak?
Avokádó, mandula, olívaolaj – néhány azok közül a szuper egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak közül, melyek hozzájárulnak a karcsú alak megőrzéséhez. Igen ám, de mi van akkor, ha ezekből fogyasztasz túl sokat?
2016.11.21. 08:00
Wellnesscafe.hu
10 tökéletes ajándék azoknak, akik tényleg imádják az avokádót
Az avokádó nemcsak egy szuperétel, de a legszuperebb szuperétel, amiből a hipszter avokádórózsás bageltől reform avokádós brownie-ig bármi készülhet. Nem is csoda, ha valaki annyira szereti, hogy avokádós tárgyakkal venné körül magát – és szerencsére ezt meg is teheti!Forrás: Nők Lapja Café: 10 tökéletes ajándék azoknak, akik tényleg imádják az avokádót
2016.11.15. 21:00
Nlcafe.hu
Guacamole, a kedvenc avokádó receptünk
Imádni való gyümölcs, pedig van macera vele bőven. Ott kezdődik a megpróbáltatások sora, amikor be akarjuk szerezni a megfelelő állapotú avokádót. Mert az üzletekben leginkább kőkemény példányokkal szoktunk találkozni, ami kapásból megakadályozza, hogy mondjuk aznap estére összedobjunk egy jó kis guacamolét a vacsorához. Sajnos meg kell várnunk, amíg az avokádónk puhára érik. Szóval az avokádó mifelénk nem amolyan ripsz-ropsz kaja.
2016.11.14. 10:00
Eletforma.hu
Kéksajtos-tojásos csirkesaláta (cobb saláta)
4 db tojás 15 dkg kéksajt 10 db koktélparadicsom 25 dkg csirkemell 1 db avokádó (érett, puha) 15 dkg salátakeverék 1/2 db citrom 4 ek olívaolaj 1/2 tk méz só frissen őrölt bors
2016.11.14. 08:30
Mindmegette.hu
Olívás avokádókrém
Olívás avokádókrém Hozzávalók: 1 db avokádó 10 dkg olívabogyó 2 db főtt tojás 1 ek. olívaolaj 1/2  citrom leve 1 tk. dijoni mustár só őrölt fehér bors Elkészítési idő: 25 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen Elkészítés: Az avokádót vágjuk félbe, majd emeljük ki ...The post Olívás avokádókrém appeared first on Receptkirály.hu.
2016.11.11. 04:00
Receptkiraly.hu
10 szuper tény az avokádóról – ezért edd!
Az avokádó manapság a gyümölcsök celebje. Látjuk juice-okban, szendvicsekben, szappanokban, de még a gyorséttermekben is összefuthatunk vele. A kutatások bebizonyították: az avokádó szerelmesei egészségesebbek.
2016.11.07. 04:30
Wellnesscafe.hu
Avokádós-csilis tojáskrém
4 db főtt tojás 1 db érett, puha avokádó 1 db kisebb csilipaprika, vékonyra karikázva 1 ek majonéz 1 tk citromlé 2 tk aprított petrezselyemzöld só frissen őrölt bors 8 szelet pirított barna kenyér
2016.11.05. 09:00
Mindmegette.hu
Tojásos-avokádós-baconös quesadilla
4 db tortillalap 6 db tojás 2 ek tejszín 12 szelet bacon (vékonyra csíkozva) 2 ek olaj 1 db avokádó (puha, hámozva, 1,5 cm-es kockákra vágva) 2 szál újhagyma, vékonyra karikázva 1 csokor petrezselyemzöld, durvára aprítva 2 ek tejföl 15 dkg félkemény sajt, reszelve 1/2 db zöld citrom (lime) só frissen őrölt bors
2016.11.04. 16:00
Mindmegette.hu
Avokádókrém
3 db avokádó 1/2 db lime vagy citrom 2 ek tejföl 2 ek mustár 2 gerezd fokhagyma 1 csipetnyi oregano 1 csipetnyi só 1 csipetnyi fekete bors
2016.11.04. 08:00
Mindmegette.hu
Szépít, gyógyít, regenerál. Így készül az ízletes avokádókrém!
Pár hozzávalóból percek alatt elkészíthető az ízletes és egészséges avokádókrém. Tökéletes tésztaételekhez, salátaöntetként is felhasználhatjuk, vagy kenyérre, pirítósra is kenhetjük. Zárt üvegben napokig eláll a hűtőben. Hozzávalók (20 dkg avokádókrémhez) 1 db érett avokádó 70 g hidegen sajtolt repceolaj 1 gerezd fokhagyma 1 ek friss citromlé só Elkészítés Az avokádót megmostam, megtöröltem, meghámoztam, kettévágtam, magját eltávolítottam.…
2016.11.02. 23:00
Eletszepitok.hu
Lazactatár
Hozzávalók: Lazactatár: 20 dkg friss lazacfilé (bőr és zsír nélkül!) 20 dkg füstölt lazac 1 salotta hagyma 1/2 csokor(csomag) snidling 3 ek citromos olívaolaj só, bors Saláta: 25 dkg héjában főtt krumpli 5 ek zöldségalaplé (zöldségfond) 15 dkg uborka 1 kisebb avokádó 1-2 ek vegyes fűszer (pl. petrezselyem, tárkony, turbolya) 10 dkg creme fraiche Elkészítése: […] A Lazactatár bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2016.11.02. 18:10
Receptneked.hu
Az avokádó miatt irtják az erdőt Mexikóban
Évente húszezer hektár erdőt tarolnak le.
2016.11.01. 07:49
Index.hu
Szereti a jó guacamolét? Az amerikaiaknak már alig jut belőle
A Kaliforniát sújtó szárazság és a mexikói termelők sztrájkja miatt hiánycikk lehet az avokádó az Egyesült Államokban. A hiány kialakulásában a migráció is szerepet játszik.
2016.10.30. 21:55
Hvg.hu
Avokádóból csinál elképesztő rajzokat – lenyűgöző fotók
Az avokádó már nemcsak mindenki kedvenc szuperétele, hanem művészi kifejezőeszköz is, legalábbis egy tehetséges művésznek biztosan!Forrás: Nők Lapja Café: Avokádóból csinál elképesztő rajzokat – lenyűgöző fotók
2016.10.15. 11:17
Nlcafe.hu
Innen tudhatod, hogy érett-e az avokádó - Egy egyszerű trükk, amivel többé nem nyúlhatsz mellé
Hányszor jártam már úgy, hogy este avokádókrémet akartam enni, de hiába tűnt a boltban érettnek az avokádó, otthon kiderült, hogy még nagyon kemény. Így várhattam vele néhány napot, mire magától beért és elkészíthettem kedvencemet. Szerencsére azóta megismertem a következő trükköt!
2016.10.10. 15:06
Femcafe.hu
Avokádó még nem volt ilyen finom és ropogós: rántott, sajtos avokádótekercs
Krémes avokádó, olvadt sajt és ropogós bunda – ezek mind találkoznak a most következő receptötletben!Forrás: Nők Lapja Café: Avokádó még nem volt ilyen finom és ropogós: rántott, sajtos avokádótekercs
2016.10.06. 18:30
Nlcafe.hu
Egészséges reggeli: pirítós édesburgonyából
Az édesburgonyából készült pirítós nemcsak gluténmentes, hanem isteni finom is, kerülhet rá édes mogyoróvaj, friss lazac vagy az örök kedvenc avokádó is – mindenhogy fantasztikus lesz!Forrás: Nők Lapja Café: Egészséges reggeli: pirítós édesburgonyából
2016.10.03. 20:15
Nlcafe.hu
Mexikói bableves (vegán)
2 ek olívaolaj vagy kókuszolaj 2 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 35 dkg paradicsom 5 dl zöldségleves alap 40 dkg konzerv vörös vesebab 1 tk füstös paprika 1 tk tengeri só 1 tk szárított oregánó 1 ek szárított csili vagy 1 tk hagyományos csilipor 20 dkg konzerv fekete bab A tálaláshoz: vegán tejföl vagy tejtermékmentes joghurt 1 db avokádó 1 db lime kukoricachips (nachos) vörös csilipaprika friss koriander
2016.09.17. 11:00
Mindmegette.hu
Ez is avokádó? Őrületes dolgokat készít belőle a gasztroblogger - fotók
Találtunk egy olyan Instagram oldalt, amitől nekünk, avokádó-imádóknak, egyszerűen leesett az állunk! Colette Dike gasztroblogger elképesztően gyönyörűen tálalja a mexikói gyümölcsöt. Nem csak gusztusos rózsákat és szíveket formál belőle, még a zsemlét is ezzel helyettesíti a burgereknél!
2016.09.03. 08:36
Femcafe.hu
Mit együnk szoptatás alatt? -Szoptatós étrend
Egy csecsemő számára - ideális esetben 6 hónapos koráig - a legmegfelelőbb táplálék, az anyatej. Mi az, amit egy édesanya megtehet, hogy minél tovább tudja szoptatni a kisbabáját ? Nos, elsősorban az étrendjét kell kissé átalakítania, mivel az anyatejbe belekerül szinte minden, amit az anyuka megeszik, vagy megiszik.  {adselite} A szoptatós anya étrendje Egy szoptatós anya étrendje nem sok mindenben - de azért - különbözik egy egészségesen táplálkozó ember étrendjétől. Természetesen vannak dolgok, amikre nem árt odafigyelni, és vannak tiltólistás ételek is. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat, hogy Te minél több ideig tudd, sikerrel szoptatni a kisbabádat. Mit együnk szoptatás alatt? Fontos, hogy nem szabad koplalni, sőt! A szoptatás idején, az édesanyának 20-25%-kal több energiára van szüksége, mint alapesetben. Fontos a fehérje- és a kalcium plusz bevitele, valamint az A, C és D  vitamin, cink, jód, vas és magnézium raktárakat is folyamatosan utántölteni. A legjobb megoldás, ha tovább szedjük a terhesvitamint, sok tejterméket, tojást zöldséget - párolva, nem főzve -, gyümölcsöt és sovány húsokat fogyasztunk. A folyadékbetivel emelkedik az átlaghoz képest, 2-4 liter naponta - hisz fedeznünk kell, az anyatej termeléséhez szükséges mennyiséget is. Tiltott ételek a szoptatós anya étrendjében 1. Bizonyos halfajtákNéhány tengeri hal magas higanytartalmú, mely befolyásolhatja a baba agyának fejlődését. Ilyen például a kardhal és a király makréla. Helyettük válasszunk inkább lazacot, harcsát, jó minőségű konzerv tonhalat - melyekben egyébként magas az Omega 3 zsírsav is.  Ám ne vigyük túlzásba; heti 2 adagnál ne együnk többet. 2. Tea és kávéA koffeintartalom egy része átmegy az anyatejbe, amitől a baba nyűgös lesz és nehezen fog tudni elaludni. 1-2 csésze tejeskávé azonban nem okozhat gondot. 3. AlkoholAz alkohol az anyatejen keresztül bejut a kisbaba szervezetébe is, ahol gátolhatja a baba növekedését, és hatással lehet az alvási szokásaira is. Naponta 1 pohár minőségi bor, vagy sör megengedett szoptatás alatt is - ez utóbbit sokan érzik tejszaporítónak. Arra érdemes figyelni, hogy a pici etetése előtt 2 órával, már ne fogyasszunk alkoholt. 4. CitrusfélékSok csecsemő esetén reflux, nyugtalanság, és pelenka kiütés jelezheti, hogy a pici érzékenyebb a citrusfélékre. Ilyenkor fogyasszunk más gyümölcsöt, például ananászt, vagy epret. 5. FöldimogyoróAmennyiben a családban fordult már elő mogyoró allergia, próbáljuk kerüni a szoptatás alatti fogyasztását. Lehetséges, hogy nekünk semmi gondot nem okoz, de a babánknál előjöhetne a klasszikus allergiás tünetek - csalánkiütés, nehéz légzés. Együnk mandulát, vagy diót mogyoró helyett. 6. Puffasztó zöldségekEzalatt az olyan zöldségféléket értjük, amik fokozott puffasztó- és gázképző hatással bírnak. Káposzta, kelbimbó, karalábé, karfiol, brokkoli... stb. Lássuk meg az összefüggést, hisz elképzelhető, hogy a mi szervezetünket nem terheli meg a rántott karfiol, de a babánk éjjel nem fog tudni aludni miatta. 7. Fűszeres ételekIgazából itt a túl fűszeres és csípős ételekre kell gondolni. Sok esetben a csecsemőknél nyűgösséget, nyomofájdalmat okoz. 8. BorsmentaCsökkentheti a tej mennyiségét! Többen is szeretjük, például teában - megfázásra kitűnő házi praktika -, de szoptatás alatt inkább kerüljük el. Igyunk helyette kakukkfűből készült forró italt. Tippek szoptatós anyáknak Sokak szerint belénk van kódolva az, hogy mennyi ideig tudunk szoptatni. Ám vannak dolgok, amiket mindneképp tegyünk meg, hogy a lehető legtovább szoptathasuk kisbabánkat. - igyunk minél több vizet (folyadékbevitelünket kiegészíthetjük 100%--os gyümölcslevekkel, szoptatós teával is)- szedjük a szoptatás teljes ideje alatt a terhesvitamint- fogyszasszunk természetes élelmiszereket - pihenjünk a lehető legtöbbet Allergia csecsemőknél Vannak olyan - általában tipikus allergén - ételek, melyekre mi ugyan nem, de a kisbabánk érzékenyen reagál. Ez nem jelenti, hogy később allergiás lesz az adott gyümölcsre, vagy épp zöldségre, pár héttel később nyugodtan teszteljük újra. Ám ez a tapasztalat ne gátoljon minket abban, hogy később, a hozzátáplálás során megismertessük az adott étellel a kicsit. Lássuk, milyen tünetei, jelei lehetnek, ha a szoptatott csecsemő érzékeny egy általunk fogyasztott ételre: 1. hányás - nem összekeverendő a bukással3. bőrkiütés4. nyálkás vagy véres széklet5. duzzanat6. rossz közérzet, nyűgösség Tejserkentő ételek Gyümölcs: alma, körte, banán, avokádó. Zöldség:  sárgarépa, gomba, édes burgonya, spenót, sütőtök. Egyéb: édeskömény, szezámmag, mandula, árpa, római kömény.Tejserkentő házi praktikákról ITT olvashatsz. Szoptatási gondok Amennyiben azt érzed, hogy kevesebb a tejed, próbáld növelni a szoptatás mennyiségét - ezzel serkented a tejtermelést -, fogyassz minél több tejserkentő ételt, igyál több folyadékot, próbálj meg többet pihenni. A legfontosabb azonban, hogy ne rémülj meg, ne stresszelj rá és ne érezd ettől kevésbé jó anyának magad. A Te részed, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy szoptatni tudd a babádat, ha ennek ellenére elapad a tejed, akkor se érezd magad rosszul, inkább örülj, hogy legalább addig megélhetéttek gyermekeddel a szoptatás varászlatát. forrás: momjunction.com   Mentés Mentéscsecsemőszoptatásszoptatós étrend
2016.08.28. 22:15
Cukimamik.hu
Recept-abc (II. rész)
Múlt héten megismertettük veletek néhány olyan egyszerű babaétel elkészítését, ami vitamindús zöldséget (avokádó, bab), vagy gyümölcsöt (eper, grapefruit) tartalmaz.  Folytassuk hát ezt az izgalmas kalandozást néhány újabb recepttel!
2016.08.26. 00:00
Babanet.hu
8 ok, amiért szeretjük az avokádót
Az avokádó semleges ízének köszönhetően számtalan módon felhasználható, ezért könnyedén kiélvezhetjük a jótékony hatásait. Nem csupán tápláló, de még a bőrünk szépségének is jót tesz a fogyasztása! Összegyűjtöttük nektek, miért is ajánlatos állandó jelleggel a hűtőben tartani egy-egy érett, puha darabot.
2016.08.23. 10:30
Stylemagazin.hu
Tökéletes mexikói saláta
A mexikói konyhája jellemző vörösbab, avokádó, uborka, paradicsom, koriander adja ennek a salátának a lelkét, amit zseniális öntet tesz tökéletessé. Hozzávalóinak köszönhetően szuper egészséges, tápláló, egy gyors, de tartalmas ebédnek is megállja a helyét forró nyári napokon. Bővebben...
2016.08.20. 20:35
Ritakonyhaja.hu
Meleg ellen: hideg avokádó leves
Na jó, igazból ez nem is leves, talán a turmix megnevezés helyénvalóbb lenne. De mégiscsak sós ételről van szó, így hát az elmúlt és leendő kánikulák időszakában könnyed ebédként is funkcionálhat. Pár hozzávaló kell csak, főzni semmit sem kell szinte (az alaplevet kivéve), és ha jól lehűtjük, akkor igazi frissítő fogás.
2016.08.20. 10:00
Stylemagazin.hu
Top 10 tortilla ötlet kicsiknek és nagyoknak
… Anyu már megint szendvics?...Légy cukimami, és dobd föl a hétköznapokat tortilla variációkkal. Egyszerre finom és egészséges. Ami pedig a legjobb benne, hogy a nap bármely részében előrukkolhatsz vele. Biztos lehetsz benne, hogy a csemetéd is szívesen eszi. Az sem baj, ha kisebb gyerek sereg landol nálatok. Csak készítsd elő a tortilla lapokat, és a bele valókat, majd hagyd, hogy a kicsik maguk állítsák össze kedvencüket. 1. Zöldséges- krémsajtos tortilla Hozzávalók: Natúr vagy ízesített krémsajt. Zöldségek (piros paprika, spenót, répa és uborka…) A zöldségeket hosszában szeleteld föl, és már indulhat is a pakolás. Bátran kombinálhatod a zöldségeket.  Ha már minden rajta van, akkor tekerjétek föl, és már ehetitek is. 2. Almás- sajtos tortilla Hozzávalók: alma, és sajt. Reszeld le mind a két hozzávalót, majd pakold meg a tortilla lapokat. A csavarás előtt tedd egy kicsit a mikróba, hogy a sajt megolvadjon, ezután már csak a tekerés és falatozás maradt hátra. 3. Tortilla babbal és rizzsel Hozzávalók: ennél a receptnél, kell valami krém az aljára. Pl. Avokádó krém, padlizsánkrém, de ha csak tejföl, joghurt vagy kefír van otthon az is jó lesz. Az utóbbi hármat kicsit fűszerezd meg sóval, borssal, és már mehet is a tortillába. Ezután add hozzá a főtt rizst, és a babot. A bab lehet konzervből, így nem kell főzni. Egy kis reszelt sajttal még fel tudod dobni. Innen pedig már ismerős. Melegítés, tekerés, és falatozás J 4. Mogyoróvajas- epres tortilla   Ez a gyerekbarát verzió J Ennél a változatnál mindenképpen natúr tortillát használj. Mogyoróvajjal, vagy nutellával kend meg a tortillát, majd a felaprított eperrel szórd meg. Tekerés és falatozás 5. Csirés tortilla Ez a recept tökéletes akkor, ha van otthon egy kis maradék csirkemell. De persze pár perc alatt friss csíkokat is kisüthetsz. A tortilla lapot kend meg valamilyen általatok kedvelt öntettel. Halmozd rá a csirkemell csíkokat. Feldobhatod zöldségekkel, és reszelt sajttal. Ha kész a nagy mű, akkor jöhet a szokásos művelet, tekerés és falatozás. 6. Avokádós tortilla   Készíts avokádó krémet, majd kend meg vele a tortilla lapot. Tehetsz rá egy kis sajtot, vagy főtt tojást. 7. Tojásos tortilla Készítsd el a kedvenc ízesítésű tojásrántottátokat, majd kenyér helyett tálald tortillába csavarva. 8. Gyümölcsös tortilla Ezúttal szintén figyelj arra, hogy natúr ízesítésű tortillát használj. Krémsajtot keverj ki egy ananászlével és mézzel, majd kend meg vele a tortillát. Bártan kombinálhatod a gyümölcsöket.  Készíts ki több félét, így biztos mindenki megtalálja a kedvenc kombinációját. 9. Uborkás tortilla Kend meg a tortillát kedvenc szószotokkal, majd halmozd rá az uborka csíkokat. Tekerés és falatozás 10. Mogyoróvajas banános tortilla   A recept nagyon egyszerű ezúttal is. A natúr tortilla lapot kend meg mogyorókrémmel, vagy nutellával, majd halmozd rá a banán karikákat. Már tekerheted is, és indulhat a falatozás Forrás: http://www.superhealthykids.com/top-10-kid-friendly-wraps/#_a5y_p=5337291 Mentés Mentés Mentésrecepte
2016.08.20. 09:09
Cukimamik.hu
Kivágják az erdőket az avokádó miatt
Egyre nagyobb az igény a gyümölcsre, a mexikói élőlények egyre nagyobb veszélyben vannak.
2016.08.15. 14:29
Index.hu
Ezzel a zseniális trükkel még az avokádó magját is megeheted!
Te is mindig kidobtad az avokádó magját? Most megmutatjuk, hogy teheted a szupergyümölcs magját is ehetővé!Forrás: Nők Lapja Café: Ezzel a zseniális trükkel még az avokádó magját is megeheted!
2016.08.13. 14:03
Nlcafe.hu
11 csábító padlizsán- és avokádókrém beszélgetős programokhoz!
Páratlan gyümölcs az avokádó és a isteni zöldség a padlizsán: mindkettő nagyon egészséges, finom, rengeteg módon használható - de rendkívül érzékeny is. Nem jó, ha túl kemény, az sem, ha túl puha, de ha sikerül elcsípni a megfelelően érett darabokat, akkor minden figyelemért kárpótol.
2016.08.10. 18:00
Mindmegette.hu
Guacamole fehérbabbal
Ezt a receptet tekinthetjük "low budget" guacamolénak is, hiszen egy avókádót gyöngybabbal váltunk ki, ami lényegesen olcsóbb az előbbinél.  Hozzávalók (előétel, 4 adag):  1 nagy, érett avokádó 120 g koktélparadicsom 1 közepes lilahagyma 120 g főtt fehér gyöngybab 1 lime héja és leve só, kevés őrölt fekete bors 4 ek extra szűz olívaolaj 4 tortilla lap   Elkészítés: A paradicsomokat megmossuk, leszárítjuk. Az avokádót kimagozzuk, és kikanalazzuk a héjából. A lilahagymát apró kockákra vágjuk. Az avokádóból, a gyöngybabból és a paradicsomból is teszünk félre egy kicsit a díszítéshez, majd az avokádót, a gyöngybabot, a lima héját és levét, a sót és borsot, az olívaolajat simára turmixoljuk. A paradicsom nagy részét apróra vágjuk, és a hagymával együtt hozzákeverjük az avokádós krémhez, majd fél órára a hűtőbe tesszük. A tálaláshoz megpirítjuk és negyedekre vágjuk a tortillákat. A krémet a tálaló tányérokra halmozzuk, megszórjuk a félretett avokádó kockákkal, gyöngybabbal, mellé halmozzuk a félbevágott paradicsomot, és frissen tálaljuk.  Fotók: Tóth Milán Ha tetszett a recept, a Magok a konyhában című könyvsorozatom első kötetében, a Hüvelyesekben számtalan hasonló megoldást találsz a felhasználásuk megkönnyítésére. A könyvről bővebben ITT OLVASHATSZ:  
2016.08.10. 07:00
Ketcicakonyhaja.hu
Csodamasina, ami megakadályozza az avokádó barnulását
Bármiféle adalék és vegyszer nélkül, pusztán gőzzel napokra megakadályozza a szeletelt, kockázott vagy pépesített avokádó barnulását. Csoda!
2016.08.06. 14:03
Divany.hu
Ezzel a zseniális trükkel még az avokádó magját is megeheted!
Te is mindig kidobtad az avokádó magját? Most megmutatjuk, hogy teheted a szupergyümölcs magját is ehetővé!Forrás: Nők Lapja Café: Ezzel a zseniális trükkel még az avokádó magját is megeheted!
2016.08.05. 11:26
Nlcafe.hu
Avokádó, a trendi gyümölcs – ha Jamie mondja...
Elég egy kicsit nézelődni az Instagramon, és egyből rájövünk, hogy nem telhet el nap avokádó nélkül. Most éppen Jamie Oliver kiáltotta ki óriási kedvencnek, ezért kicsit elgondolkodtunk rajta, mi lehet az avokádó népszerűségének oka.Forrás: Nők Lapja Café: Avokádó, a trendi gyümölcs – ha Jamie mondja...
2016.08.03. 13:15
Nlcafe.hu
Caprese avokádóval
Hozzávalók: 50 dkg mozzarella 2 db avokádó 50 dkg koktélparadicsom 8 ek olívaolaj 4 ek balzsamecet só, bors 1 csokor friss bazsalikom
2016.07.29. 07:27
Anna.hu
Így nevelhetsz avokádót otthon – videó
Legközelebb ne dobd ki az avokádó magját, ugyanis saját avokádófát csíráztathatsz belőle!Forrás: Nők Lapja Café: Így nevelhetsz avokádót otthon – videó
2016.07.27. 13:00
Nlcafe.hu
Mexikói tésztakosárkák
1 csomag wonton tésztalap vagy rétestészta-lap 1 evőkanál olaj 3 szál aprított újhagyma 25 dkg darált marhahús 1 evőkanál mexikói fűszerkeverék 1 csésze reszelt cheddar sajt ¼ csésze ecetes jalapeno apróra vágva 1/2 konzerv feketebab, öblitve és kiszárítva 1 közepes avokádó szeletelve 1/2 csésze paradicsomsalsa 1/4 csésze tejföl só
2016.07.26. 16:00
Mindmegette.hu
Lazacos-avokádós pizza
túrós pizzatészta 2 db avokádó 1 ek szójaszósz fél tk wasabikrém 2 ek méz 25 dkg füstölt lazac lila hagyma
2016.07.24. 16:00
Mindmegette.hu
Zöld gyönyör smoothie
1/2 db avokádó 1 db lime leve 5 dkg zöldsaláta vagy bébispenót 1 db banán 1/4 db sárgadinnye 2 db lédús nyári alma
2016.07.17. 09:00
Mindmegette.hu
Két tonna zöldség-gyümölcsöt likvidált a NÉBIH (videó)
Két tonna zöldség, illetve gyümölcs lett a NÉBIH razziájának áldozata a budapesti nagybanin. A görögdinnyék után kutató hivatal hálójába akadt romlott vagy ismeretlen eredetű avokádó, alma, jégsaláta, nektarin és őszibarack is. [...] Bővebben!
2016.07.12. 11:35
Mandiner.hu
3+1 újdonság, amit az avokádóval tehetsz
A krémes, finom avokádó fogyasztásával rengeteg tápanyaggal és ízzel jutalmazod magad. A telítetlen zsírokat, rostokat és vitaminokat tartalmazó egészségbomba annyira sokoldalú, hogy a konyhában és a fürdőszobában is alkalmazhatod. Persze nem egyszerre.
2016.07.10. 07:30
Wellnesscafe.hu
Avokádókrém tejföllel
1 puha avokádó 1/4 citrom 1 gerezd fokhagyma 1 evőkanál tejföl (kihagyható) 1 paradicsom só bors
2016.07.08. 16:00
Mindmegette.hu
Avokádókrémes kávés szelet
Hozzávalók: A tészta: 1 avokádó villával összetörve 15 dkg liszt 1 kk sütőpor 1 kk szódabikarbóna 3 ek holland kakaópor 10 dkg kristálycukor 2 csomag vaníliáscukor 1 ek balzsamecet krém 1 dl kávé 1 tojás 1 ek olaj csipet só 1 ek rumaroma A krém: 1 avokádó 10 dkg mascarpone krémsajt 2 ek porcukor fél lime […] A Avokádókrémes kávés szelet bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2016.06.29. 09:49
Receptneked.hu
Quacamole (mexikói szósz avokádóból)
2 db érett avokádó 1 db hagyma 2 db paradicsom 1 db zöld lime (citrommal helyettesítheted) 1-2 ek friss korianderzöld friss zöld csilipaprika (ha nincs friss szárított chili is lehet) fekete bors só
2016.06.17. 16:00
Mindmegette.hu
Bűnözési hullámot indított az avokádó
Új-Zéland avokádó ültetvényeiről január óta közel 40 nagyszabású lopást jelentettek – miközben rengeteget nem is hoznak nyilvánosságra. Egy avokádó ára ma akár 2-3 angol font is lehet, miközben olyan magas a kereslet rá (a helyiek között és szerte a világban is), hogy alig bírják követni az ottani termelők. Közben pedig mindenki csak avokádót akar. A legutóbbi lopások éjszaka történtek, amikor vagy lerázzák a fáról, vagy kézzel tépik le, majd pokrócba összegyűjtve egyből viszik a kistermelői piacokra, vagy kisebb streetfood truckoknál rögtön felhasználják. Waihi őrmestere Aaron Fraser a The Guardian-nak elmondta, történtek már korábban is avokádó lopások, de ilyen mértéket még sohasem öltött. Mivel pedig rettentő magas a kereslet a drága finomságra, nem érdekli a tolvajokat az esetleges veszély sem, hiszen lehet, hogy éppen közvetlenül előtte permetezték. Az avokádó farmok védelmében ennek értelmében nekiláttak az automata világítás és riasztórendszereket beszerelésének.
2016.06.16. 15:01
Boraszportal.hu
Az avokádóhiány növeli a bűnözést Új-Zélandon
Komoly dolgok ezek. Itthon bezzeg csak egy maroknyi ember lenne elkeseredve, ha elfogyna az avokádó!
2016.06.16. 10:55
Élőben.hu
Taco guacamoléval
A guacamoléhoz: 2 db érett avokádó 1 gerezd fokhagyma 2 db citrom leve 1 tk közepesen csípős mustár bors só A tacóhoz: 12 db tortilla lap 1 db lila hagyma 1 db kígyóuborka 7,5 dkg paradicsom 1-2 db chilipaprika 1 gerezd fokhagyma 2 ek olaj 8 levél fejes saláta 1 db chilibabkonzerv (20 dkg) 15 dkg marhafartő őrölt pirospaprika (erős)
2016.06.16. 08:00
Mindmegette.hu
Quacamole (mexikói szósz avokádóból)
Hozzávalók: 2 nagy érett avokádó 1 kis hagymával (hing-gel helyettesítheted) 2 közepes paradicsom friss zöld csilipaprika (ha nincs friss szárított chili is lehet) 1 kis zöld lime (citrommal helyettesítheted) 1-2 ek friss korianderzöld só feketebors Elkészítése: Készítsd elő a zöldségeket, mosd meg a paradicsomot és az avokádót pucold meg. Pucold meg a hagymát is és […] A Quacamole (mexikói szósz avokádóból) bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2016.06.16. 07:38
Receptneked.hu
Avokádókrémes spagetti
15 dkg spagetti tészta 1 db avokádó 15 dkg koktélparadicsom 1 db citrom 2 dkg pörkölt pisztácia 1 szál újhagyma 1 gerezd fokhagyma olívaolaj friss bazsalikom cayenne bors pehely só
2016.06.14. 20:00
Mindmegette.hu
Így segít az avokádó a fogyásban
Egy új kutatás szerint egy fél avokádó ebédre nagymértékben csökkenti a délutáni nassolási vágyat.
2016.05.30. 04:30
Wellnesscafe.hu
Sült gyökérzöldségek tésztafészekben
40 dkg konyhakész leveles tészta 50 dkg zsenge sárgarépa 25 dkg fehérrépa olívaolaj frissen őrölt bors só A salátához: 1 db fejes saláta 3 db újhagyma 1 db avokádó 3 dkg rukola
2016.05.29. 15:00
Mindmegette.hu
Avokádó jégkrém - Krémes, jeges álom fölösleges cukor nélkül
Ettél már avokádó jégkrémet? Mi még nem próbáltuk, de azonnal felcsillant a szemünk, amikor megláttuk a receptet szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő oldalán. Ki is fogjuk próbálni, annyira istenien hangzik - ráadásul egészséges desszert!
2016.05.27. 07:15
Femcafe.hu
Az avokádó életet ment
Jelentősen csökkenti a koleszterinszintet az avokádó, aminek eredményeként a szívbetegségek kialakulásának esélye is kisebb.
2016.05.20. 01:20
Noinetcafe.hu
Grillezett sertésbordafilé epersalsával
50 dkg sertésborda filé 20 dkg eper 10 dkg piros paprika (olajban eltett, sült) 1/2 csokor korianderzöld 1/2 csokor snidling 2 ek koriandermag 1/4 tk frissen őrölt piros bors 1/2 db citrom 1/2 db avokádó 4 ek olaj őrölt pirospaprika frissen őrölt bors tengeri só
2016.05.17. 13:00
Mindmegette.hu
Avokádó-bazsalikom pesztós rizstészta (vegán)
Ez egy nagyon egyszerű gluténmentes recept, nem csak vegánoknak! Mindössze három összetevőből áll, ami különösen kedvező az emésztésnek és az egészségnek. Az avokádó rendkívül gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban, valamint az összes aminosav megtalálható benne.
2016.05.14. 13:50
Stylemagazin.hu
Készíts vagány avokádórózsát!
Az avokádó finom és egészséges is, sőt most elkészítheted belőle a trendi avokádórózsát is, ami elég látványos a tányérodon. Lisa Lin gasztroblogger szemléletes kis videót is készített, hogy minél könnyebb legyen leutánozni az egyre terjedő trendet. (Forrás: Origo.hu)
2016.05.13. 18:21
Boraszportal.hu
Avokádós csokikrém eperrel
1 db érett avokádó 1 db érett banán 30 dkg eper 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
2016.05.12. 09:00
Mindmegette.hu
Avokádós tojáskrém articsókasalátával
4 db tojás 0,5 db érett avokádó 3-4 ek majonéz 1 csipet só 1 csipet bors 1-2 db friss zöldhagyma 1-2 szem fekete olívabogyó 1 db articsóka
2016.05.10. 18:00
Mindmegette.hu
Avokádórózsa a bíbelődés kedvelőinek
A népszerűsége csúcsán lévő avokádó nemcsak egészséges és finom, de avokádórózsa is készülhet belőle.Forrás: Nők Lapja Café: Avokádórózsa a bíbelődés kedvelőinek
2016.05.03. 15:45
Nlcafe.hu
3 isteni recept avokádóval
A zöld, krémes avokádó az egyik legegészségesebb csemege – és az egyik legfinomabb is, ha van hozzá néhány jó receptünk!Forrás: Nők Lapja Café: 3 isteni recept avokádóval
2016.05.02. 19:45
Nlcafe.hu
Nyers spenótos avokádó krémleves recept
Lehűlés ide vagy oda (mindjárt május), én akkor is nyers és hideg levesre vágyok. Meg is vettem a hozzávalókat a kiszemelt leveshez már napokkal ezelőtt, amikor még sütött a nap. Ha-ha. Tehát ez egy tápláló, klorofillban és rostokban gazdag, finom spenótos avokádó krémleves. Bővebben...
2016.04.29. 18:25
Ritakonyhaja.hu
Készíts házi, teljesen természetes kullancsriasztót!
Támadnak a vérszívók, készülj fel a természet erejével! A rövid, enyhe tél miatt sajnos számítanunk kell arra, hogy a napsütéssel, a meleggel együtt viszonylag hamar megjelennek a kullancsok és a szúnyogok is. A drogériákban számtalan vegyszert tartalmazó termék kapható, ám ezek romboló hatással lehetnek a bőrödre. Mit tehetsz hát? Készíts rovarriasztót házilag! A kullancsok által terjesztett betegségek közül talán a legveszélyesebb a vírusos agyhártya- és agyvelőgyulladás, valamint a Lyme-kór. Sajnos ezekkel szemben csak orvos segíthet, a kullancsok ellen azonban a természetben fellelhető növények széles tárháza van segítségedre. Mi most a gerániumot, azaz a rózsamuskátlit ajánljuk figyelmedbe. Miért a geránium? A geránium illóolaja széleskörű antimikrobiális hatással bír, melynek köszönhetően gyakori alkotórésze a bőrápoló kozmetikai készítményeknek és gyakran szolgál parfümök, testpermetek illatanyagául. Fontos, hogy csakis 100%-os tisztaságú, minőségi illóolajat válassz. Én az Aromax Geránium illóolajat ajánlom, mert tiszta, nem toxikus, nem érzékenyítő, nem fototoxikus, ezért biztonságos a használata. Annyira finom az illata, hogy méltán használható hangulatjavításra is aromalámpásban, de készíthetsz belőle frissítő testpermetet is. Ez a permet fejfájás ellen is segítségedre lehet. Szúnyogok, kullancsok és más rovarok ellen is bevetheted, hatásos ellenszert készíthetsz nagyon egyszerűen.2 ajándék recept szúnyogok és kullancsok ellen Hasznos társ, ha kirándulni mész, vagy egy jó kis grillezésre készülsz a kertben. 1. Krém 3 evőkanál mandulaolaj (avokádó- vagy búzacsíra-olaj is jó) 2 evőkanál aloe vera gél 25-30 csepp geránium illóolaj Keverd össze a hozzávalókat alaposan, majd néhány perc múlva már használhatod is. 2. Spray 1 db 2-2,5 dl-es szórófejes flakon tisztított víz 30 csepp geránium illóolaj 14 csepp citronella illóolaj 3-4 evőkanál mandulaolaj (avokádó- vagy búzacsíra-olaj is jó) A flakonban rázd össze jól a hozzávalókat, és már kész is a házi rovarriasztó spray. Ez a keverék a kutyád számára is védelmet nyújt. (Ne aggódj, ha az olaj és a víz szétválna a flakonban, ez teljesen normális. Csak annyit kell tenned, hogy minden használat előtt felrázod a keveréket.) Fontos! Mindegyik szúnyogriasztó koncentrált illóolajakat tartalmaz, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki, ha érzékeny vagy rájuk. Végezz 24 órás bőrpróbát a csuklód belső oldalán. Ha nem tapasztalsz bőrirritációt, használd nyugodtan a krémet vagy a sprayt, hogy csípések és kellemetlenségek nélkül élvezhesd a természetet.
2016.04.25. 20:42
Evamagazin.hu
Az egészség kulcsa az avokádó?
Imádod az avokádókrémet, vagy más néven a guacamole-t? Ne aggódj a kalóriák miatt, inkább örülj neki!
2016.04.16. 14:30
Wellnesscafe.hu
Mire jó az avokádó? - receptek
Az avokádó különleges növény, amely zöldség, gyümölcs és gyógynövény is egyben. Mutatunk két nagyszerű receptet, amelyek ezzel a finomsággal készülnek. ...
2016.04.16. 11:00
Hazipatika.com
Rusztikus sült burgonya két szósszal (vegán)
Ez egy egyszerű vegán, hozzáadott zsiradékmentes recept, amely 2 személyre szól. Az avokádó már önmagában is nagyon zsíros, így tényleg nem ajánlatos az ilyen ételhez olajban sütni a krumplit, vagy megkenni vele.
2016.04.11. 15:56
Stylemagazin.hu
Lehet, hogy a „szuperkaja” elnevezés egy mítosz, de ettől még ezek az ételek nagyon is egészségesek
Mi számít szuperkajának? Te tudod a pontos definíciót? Áfonya, quinoa, spenót, lazac, kefir, avokádó. És még folytathatnánk a sort. Szuperkajának (vagy superfoodnak, szuper tápláléknak) szokták nevezni a „nagyon sok” vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst vagy más egészséges táplálékot tartalmazó élelmiszereket.[cikk=47692]A szuperkaja újabb ismérve a gyógyító hatás a közmegegyezés szerint: ezek az ételek segítenek enyhíteni a panaszainkat. A dió többek közt (állítólag) megvéd a rákos megbetegedések kialakulásától; a szeder menstruációs panaszokra épp úgy jótékonyan hat, mint emésztési gondok esetén; a lazac Omega-3 zsírsavtartalmának köszönhetően szívbarát táplálék.Mindemellett a szuperkaják nem csak védenek és gyógyítanak, de a fogyni vágyók számára is fokozottan ajánlottak, mivel a legtöbbjük kalóriaszegény, ugyanakkor nagyon tápláló is, vagyis csökkentik az éhségérzetet, miközben könnyen és gyorsan megemészti őket a szervezet. Akkor hát mi a baj a szuperkajákkal? Az égvilágon semmi, de magát a szót érdemes óvatosan használni, mert 1. egyáltalán nem biztos, hogy az áfonya például élelmiszer tényleg sokkal egészségesebb, mint mondjuk a szamóca. Konkrétan az áfonyáról nemrég bebizonyították, hogy „csak” C-, K-vitaminból és mangánból tartalmaz jóval többet az átlagos gyümölcsnél. 2. Azt végképp nem lehet felelősen állítani, hogy a szuperkaják betegségeket előzhetnek meg. Végül is ritkán lehet bizonyítani, hogy azért nem lettünk betegek, mert nagy mennyiségben fogyasztottunk spenótot, igaz? (Ettől még a spenót nem lesz kevésbé egészséges, természetesen.) 3. A fenti szempontok miatt az Európai Unió 2007-ben betiltotta a superfood szó használatát, kivéve olyan esetben, ha hitelesített egészségügyi adatok magyarázzák el a vásárlóknak, miért tesz különösen jót az egészségüknek az adott táplálék. Szóval az áfonya, a quinoa, a spenót, a lazac nagyon egészséges táplálékok, és magunk is ajánljuk minél sűrűbb fogyasztásukat. De a szuperkaja szóval óvatosan kell bánni, mert nincs – és nem is lehet – pontos definíciója.Itt találod a szuperételeknek nevezett hozzávalók terjedelmes listáját.A dmBio új termékcsaládjáról pedig itt olvashatsz még többet.A Drogerie Markt termékeit a Joy Napok alatt is nagy kedvezménnyel vásárolhatod meg! Részletek: joynapok.hu
2016.04.11. 12:55
Evamagazin.hu
Csípős pizza avokádóval
1 db pizzalap 3 ek paradicsomszósz 1 ek csiliszósz 2 db paradicsom 10 dkg fűszeres kolbászhús 5 dkg mini mozzarella 0,5 db újhagyma 1 db érett avokádó 2 db csilipaprika olívaolaj só őrölt fekete bors morzsolt bazsalikom morzsolt oregánó
2016.04.08. 18:00
Mindmegette.hu
Tésztasaláta extrákkal, gyerekeknek!
Hozzávalók: 4 főre 2 db érett avokádó 1 db citrom kifacsart leve 1 gerezd fokhagyma 1/2 csokor petrezselyem só bors 12 szem koktél paradicsom 4 marék friss spenót 2 ek olíva olaj 2 tk balzsamecetkrém 8 dkg füstölt lazac 4 ek kemény sajt lereszelve 30 dkg durum tészta (fusillit ajánlom, mert arra szépen tapad a szósz)
2016.04.08. 11:20
Mindmegette.hu
5+1 dolog, ami segít meghozni a kedved egy kis hancúrozáshoz
Íme néhány vágykeltő tipp, amitől garantáltan azonnal lesz kedved szexelni, még egy fárasztó, sűrű nap végén is! Ezer felé járnak a gondolataid, este még dolgoznod kéne, a konyha is szalad, a gyerek is lefárasztott – a főnöködről nem is beszélve. Ráadásul napok óta alig alszol, annak pedig már nem is mersz utána számolni, hogy mikor bújtatok össze a pároddal utoljára. Pedig te szeretnél, tényleg! Csak az a baj, hogy ezer felé járnak a gondolataid, dolgoznod kéne, a konyha is szalad, a gyerek is lefárasztott...[cikk=48142]De most nincs több kifogás, nem fájhat a fejed, se főzésre, se gyerekre, se határidőre nem foghatod. Inkább próbáld ki vágykeltő tanácsainkat és hancúrozzatok egy nagyot!1. Nézz vagy olvass valami erotikusat! Erotikus könyvet olvasva, vagy olyan filmet nézve nekünk is jobban megjön a kedvünk egy kis szexhez. Nyugi, nem kell pornót nézned, ha nem akarsz. Bár bajod éppen nem lesz tőle. Olyat nézz és/vagy olvass, ami a te ízlésednek, vágyaidnak megfelelő. 2. Idézd fel az egyik legjobb együttléteteket! Mindenkinek van – így biztos nektek is – egy top5-ös listája arról, hogy mikor és hol volt a legjobb az együttlét. De ha éppen a legutolsó volt az, akkor azt idézd fel újra fejben. Gondold végig, hogy mit csináltatok, mit éreztél közben és a végén. Ugye, hogy máris szeretnéd újra azt érezni?[cikk=49433]3. Vegyél fel valami szexiset! Egy csipkés fehérnemű, egy szexis szoknya, vagy egy dögös magassarkúban nem csak a párod fog szexisebbnek látni és kíván meg téged, hanem te is szexisebbnek érzed magad és jön meg a kedved a szeretkezéshez. 4. Egyél/igyál/szagolj vágykeltő dolgokat! Több olyan afrodiziákum is van, ami tényleg vágykeltő hatású és működik is. Ilyen például a laza, az avokádó, a gyömbér, a csokoládé, a fűszerek közül a szegfűszeg, a fahéj, a bazsalikom, a növények közül pedig az orchidea vagy a levendula. Edd, idd, szagold őket és készülj fel egy igazán élvezet éjszakára![cikk=48516]5. Fantáziálgass! Biztos van olyan dolog, amit már régóta szeretnél kipróbálni, megtenni a pároddal. Képzeld el, hogy meg is teszitek. Most. És nagyon jó. Jobb, mint gondolnád. És most tedd le a telefont, vagy kapcsold ki a laptopod és tegyétek is meg! +1. Ne mondj nemet! Ha párod kezdeményez, ne mondj neki nemet. Hidd el, evés közben jön meg igazán az étvágy. Nem fogod megbánni![cikk=49380]
2016.04.04. 21:00
Evamagazin.hu
3 hasznos tipp: így lesz fenséges az avokádókrém!
Az avokádó ma már bármelyik évszakban elérhető és kapható nálunk is, de nem csak ezért érdemes minél sűrűbben!
2016.03.30. 16:00
Mindmegette.hu
Zöld gazpacho
4 szál újhagyma 10 dkg spenótlevél 1 db avokádó 2 gerezd fokhagyma 1.5 dl növényi joghurt 1 db kígyóuborka 4 evőkanál sherry- vagy vörösborecet 1/2 marék bazsalikom, menta és petrezselyem 1,5 dl víz só bors 1 ek olívaolaj
2016.03.30. 12:00
Mindmegette.hu
A csodálatos avokádómag - sohase dobja ki!
Aki egészséges és kiegyensúlyozott étrendre törekszik, annak az avokádót állandó szereplővé kell tennie a menüben, mert annyi az egészségre pozitívan ható tulajdonsága van. Sokan beérik az avokádó tápláló húsának elfogyasztásával, s a mag a... ...
2016.03.28. 10:00
Hazipatika.com
Avokádóból is megárt a sok?
Az avokádó szuper egészséges, sokoldalú és nagyon finom – mértéktelenül azonban mégsem fogyaszthatjuk.Forrás: Nők Lapja Café: Avokádóból is megárt a sok?
2016.03.22. 09:45
Nlcafe.hu
Mandulatejes epres turmix
Mandulatejes epres turmix Hozzávalók: 2 dl mandulatej 1 banán 1 marék fagyasztott eper 1 evőkanálnyi maca gyökérpor A tálaláshoz: (Ízlés szerint) avokádó áfonya kókusz Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: nem Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 1 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen Elkészítés: Turmixoljuk össze a fenti hozzávalókat, majd öntsük ki ...The post Mandulatejes epres turmix appeared first on Receptkirály.hu.
2016.03.09. 14:25
Receptkiraly.hu
Mandulatejes-epres turmix
Hozzávalók: 2 dl mandulatej 1 banán 1 marék fagyasztott eper 1 ek maca gyökérpor Továbbá: 1/4 avokádó pár szem tőzegáfonya pár darab kókuszchips Elkészítése: Turmixoljuk össze a hozzávalókat, majd öntsük ki az egészet egy tálba. Díszítsük a tálat avokádóval, áfonyával és kókusszal. A Mandulatejes-epres turmix bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2016.03.08. 12:54
Receptneked.hu
Ezért süss vaj helyett avokádóval!
Ha egyszer rájössz, milyen szuperül működik az avokádó a süteményekben, soha többet nem akarsz majd vajjal sütni!Forrás: Nők Lapja Café: Ezért süss vaj helyett avokádóval!
2016.03.07. 18:10
Nlcafe.hu
Mire jó az avokádó?
Jelentősen csökkenti a koleszterinszintet az avokádó, aminek eredményeként a szívbetegségek kialakulásának esélye is kisebb.
2016.02.26. 10:00
Vital.hu
Lime shake
avokádó, durvára vágva 1 db uborka durvára vágva 1½ thai kókuszdió húsa, durvára vágott 4 bögre kókuszvíz 5-10 g Stevia por (édesítőszer) ½ bögre citromlé ¼ bögre limelé 1 csipetnyi só
2016.02.23. 19:00
Mindmegette.hu
Ezért egyél minden nap avokádót
Az avokádó egyre felkapottabb élelmiszer, de vajon mire jó? Miért érdemes minden nap fogyasztani? Itt van 5 érv az avokádó mellett:1. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát 2. Segíti az emésztést és a súly megtartását 3. Felveszi a harcot a gyulladásokkal 4. Csökkenti a daganatok kialakulásának az esélyét 5. Jót tesz a bőrnek és a szemnek isA teljes cikket el tudod olvasni a Dívány.hu oldalon!
2016.02.21. 07:11
Boraszportal.hu
Egy lista minden betegségről, mivel gyógyították magukat nagyanyáink a konyhából
A bélflóra visszaállítása: KáposztaAgyműködés: BanánAgyvérzés: Páfrány fenyőAlacsony és magas vérnyomásra: Spenót (csak nyersen)Alacsony vércukor: Alma, Csicsóka,Alacsony vérnyomás: Vízitorma, Gránátalma, MeggyAlhasi fájdalom: 5 BirsalmaAlkohol okozta májbetegség: KáposztaAlkoholizmus: Cékla répaAllergia, bőrpanasz: Sütőtök, Lucerna, Petrezselyem, ZellerÁlmatlanság ellen: Passiflóra, DatolyaAnyagcserezavar: DatolyaEgészség javító: RibizliTisztító: KékparadicsomVízhajtó: CsalánAlvászavarok: SalátaAnémia LucernaAntibiotikum hatása: KaralábéAntioxidáns: Mandula, Meggy Paprika PassiflóraAranyér: Gránátalma VizitormaAranyeres vérzésre: Fehér répaArcpakolás: sárgabarackArterioszklerózis: Fokhagyma, Napraforgó mag, Narancs, ŐszibarackArthritisz: AvokádóAsztma, allergia, tüsszögés: VízitormaAsztma: GesztenyeÖregségi betegség, RibizliBaktérium és vírusölő: Fokhagyma NarancsBármely nyitott seb és üszkösödés: LucernaBélférgek: GránátalmaBélgyulladás: Birsalma Csipkebogyó, Körte, SárgadinnyeBélhurut, belső vérzések: VadgesztenyeBelső elválasztású mirigyek: VízitormaBelső vérzések: SzilvaBőr, haj és köröm: Mustár, PaszternákBőrápoló szer: Avokádó, CseresznyeBőrbetegségek, bőrkiütések: 3 ÁfonyaBőrgyulladás: Citrancs PopóBőrkiütés, bőrbetegségek: Sárgadinnye, Páfrány fenyő, Sárgarépa, Uborka, Káposzta,Bőrproblémákra, Bőrzúzódás: FöldieperBronchitis: KáposztaBronchitis, tüdő görcsös összehúzódása: LenmagCandida kiirtására: RibizliCisztiszek, kóros daganatok: CitromCukorbaj: Csicsóka, Kelbimbó, Spenót, Zöldbab, Páfrány fenyő, Diófa, Diófa, Görögdinnye mag, Főzőtök, Mogyoró, LenmagCsillapítja az idegrendszert: KáposztaCsont és fogak: Lucerna, Kelkáposzta, Mandarin, Mandula, Paszternák, SzederCsonttörés és csontritkulás: FőzőtökCsontzavarok: DatolyaCsökkenő látásra: PassiflóraCsökkenti a koleszterint: Avokádó, Citrancs Kivi NarancsCsökkenti a rák kockázatot: ParadicsomCsökkenti a szabad radikálisokat Páfrány fenyőCsökkenti a vérnyomást: BorCsökkenti a vérrög-képződést: MandarinCsökkenti az izomveszteséget: KiviDagadt végtagok: SpenótDegenerativ betegségekre, Páfrány fenyőDepresszióra, Páfrány fenyőÉgési sebekre: EperÉgésre: VöröshagymaEgyéb betegségekre: CsalánEgyéb bőr-probléma: SpárgaEkcéma: LenmagEldugult légutak: RetekElhízás ellen: FöldieperElősegíti a vérkötődést: PopóElősegíti a zsiradék lebontását, soványít: CitrancsElősegíti az emésztést: FügeElősegíti az emésztést: ParadicsomEmésztés, emésztési zavarok: Ananász, Főzőtök, Birsalma, Saláta, Mandula, Görögdinnye, Fokhagyma, Körte, Szilva,Emésztést elősegítő, emésztést serkentő: Meggy, Retek, Simahéjú őszibarack, Spenót, Torma, Zöld borsó, PóréhagymaEmésztő rendszerre, epe és máj, tisztítja a beleket: VízitormaEmlékezet kiesés: Páfrány fenyőEpe és májzavar: CsipkerózsaEpekő elhajtása: KrumpliEpekő és epegyulladás: RetekEpilepsziára: Csirázott lucernamagErős menstruáció esetén: Sárgadinnye, Birsalma, AnanászErősítő hatású: Cékla répaErőteljes ellentest serkentő:AnanászÉrrendszeri betegségek: SárgabarackÉrrendszeri betegségek: VízitormaÉtvágycsökkentő: ZellerÉtvágygerjesztő: Kelbimbó, LucernaÉtvágytalanság, gyenge felszívódás: Csirázott búza, árpa, vagy rozsFájdalmas vizelés esetén: Fehér répaFájdalmas vizelés, kőképzés megelőzése: VízitormaFájdalom enyhítő: AnanászFájdalomcsillapító: Csalán PaprikaFázásos megbetegedés: MandarinFejfájás és szorongás: SalátaFelgyorsítja az anyagcserét: PaprikaFeloldja a mérgeket: KáposztaFelújítja a májat: ParadicsomFéregűző hatása: DiófaFéregűző: FokhagymaFizikai gyengeség: DiófaFogak és fogíny: PetrezselyemFogápoló, szépítő: FöldieperFolyadék szorulásra: ŐszibarackFülfájás, Páfrány fenyőGátolja a gyulladás kifejlődését, MazsolaGátolja az allergia kifejlődését, MazsolaGluten érzékenység: Zöld borsóGyenge idegzet és szabálytalan pulzus: Simahéjú őszibarackGyenge idegzetre: Napraforgó magGyenge tüdőnél, köhögésnél, meghűlésnél: MandulaGyengülő hallásra: Páfrány fenyőGyengülő látás: SárgabarackGyengülő látásra: Páfrány fenyőGyógyítja a bőrt: ParadicsomGyógyítja a nyálkahártyákat: MandarinGyógypálinka: EperHőség ellen: ZellerÖnpusztító betegségekre: ParadicsomGyomor operáció után: Ananász:Gyomorégés: Citrom, Édeskömény FügeGyomorfájásra baktériumölő: CitromGyomorfekély és bélgyulladás: KrumpliGyomorfekély és bélgyulladás: PopóGyomorfekély: Banán, Lenmag, SárgadinnyeGyomorhurut: KörteGyomorrontás, krónikus hasmenés, tífusz: Kék szederGyomorvérzés: Páfrány fenyőGyulladás ellen: ananászGyulladások: SütőtökGyulladásos betegségek: Zöld borsó, Kelkáposzta, lenmagGyulladásra, gennyes-, felfekvéses-, diabetikus- és egyéb sebre. Krumpli, ParadicsomGyűrűs férgek elhajtására: Eper, VöröshagymaHa méreg van a vérben: ZöldbabHaj, bőr, köröm: SárgabarackHajnövesztő: LucernaHajszínező, hajöblítő: DiófaHashajtó: AlmaHasmenés ellen: (Nyersen) GesztenyeHasmenés esetén: Petrezselyem, Birsalma, Gránátalma , Mandarin, PopóHasüregi fájdalomra: Páfrány fenyőLátás- és optikai idegekre: PetrezselyemMirigyek munkájára: MustárRákelleni küzdelemben: Fehér répaHerpesz, vírusos: Szőlő,Heveny emésztési zavarok: Csirázott lucernamagHiperaktivitás csökkentése: Spenót, FőzőtökHisztérikus rohamok: ÉdesköményHólyaghurut: PassiflóraHormon elégtelenség: Citrancs, Citrom, Cseresznye, Meggy, Kék szeder, Mandarin, Narancs, Szőlő,Hörghurut: Csipkerózsa, GesztenyeHörgők és tüdő-tisztító: ZellerHőség ellen: FőzőtökHúgy utak tisztítója: Kék szederHúgyhólyag és vesegyulladás: KrumpliHúgyhólyag-gyulladásra: CsipkerózsaIdeg és izomerősítő: MustárIdegesség, álmatlanság: DiófaIdegnyugtató, hiperaktivitás ellen: Füge, Saláta, SpenótIdegzavar Páfrány fenyőIdeggyengeség: ZöldbabImmunrendszer: Csipkerózsa, Narancs, Paradicsom, VízitormaIngerlékenység: PopóIzom és csontozat fejlődése: SalátaIzomgörcs, izomfájás: CitromIzomgyengeség: Páfrány fenyőIzomláz, izomfájás: LenmagIzommunka: CsicsókaIzomsorvadás Páfrány fenyőÍzületi gyulladás és egyéb önpusztító betegségek. GyermekláncfűÍzületi gyulladás és köszvény: GörögdinnyeÍzületi gyulladás: AlmaÍzületi gyulladás: LenmagÍzületi gyulladás: SárgarépaJó a csontoknak és az izmoknak: KékparadicsomKábítószer fogyasztóknak: Cékla répaKalcium a gyerekeknek, csonttörésre, csontritkulásra: Fehér répaKapilláris erecskék: NarancsKapilláris erek: CitrancsKapilláris vérerek: 3 ÁfonyaKellemetlen lehelet: GránátalmaKinyitja a légutakat: KaralábéKitisztítja a sebeket: ParadicsomKitűnő nyári ital:Kitűnő soványító szer: MogyoróKoleszterin csökkentő: : CitromKoleszterin csökkentő: SzilvaKoleszterin csökkentő: Szőlő,Koleszterin-csökkentő: Fokhagyma, KáposztaKoleszterin-csökkentő: MandarinKoleszterincsökkentő: Paprika, FokhagymaKoronaér megbetegedés: LucernaKöhögés, szamárköhögés: DatolyaKöhögés, tüdő bántalom: SalátaKöhögésre: KörteKönnyíti a gyerekszülést: MálnaKöszvény: Cseresznye, Eper, Kék szeder, Krumpli, Lucerna, Meggy, Tökmag, ZöldbabKövek és homok ellen: LenmagKrónikus fáradság: Főzőtök, Fehér répa, Csicsóka, Spenót, Szőlő,Krónikus székrekedés: SpenótLátás javítása: Mustár, SárgarépaLátószervi megbetegedések: ÁfonyaLáz esetén: 2 Ananász, Görögdinnye, ÁfonyaLázcsillapító: Krumpli, Bodza bogyóLégzőszervi panaszok: MeggyLeterhelt máj: SzilvaMagas koleszterin: Napraforgó mag, Diófa, AlmaMagas lázzal járó betegségek esetén: EgresMagas vérnyomás: Páfrány fenyő, Citrancs, Csipkerózsa bogyó, Narancs, MogyoróMáj- és emésztőszervi leterhelés esetében: Csipkerózsa bogyóMáj és hasnyálmirigy: MandulaMáj működés serkentése: SütőtökMáj tisztítás SárgarépaMájbetegség: Egres, RibizliMájtisztító: Alma, Cékla répa, Gyermekláncfű, Popó, Sárgabarack, Mazsola, BorMegbomlott hormonháztartás: Csírázott babMegfázás esetén: RibizliMegfázásra: MustárMeghűlés, lázcsillapító: CitrancsMeghűléses betegségek, nyálkahártya lerakodás: Torma, Meggy, Vöröshagyma, Gyermekláncfű, Csipkerózsa, FügeMenstruációs zavarok esetén: Cékla répaMéregeltávolítás: TormaMéregteleníti a szervezetet: ParadicsomMéregtelenítő: Csirázott búza, Árpa, vagy Rozs, KrumpliMigrén: Páfrány fenyőMirigyek működési elégtelensége: Csírázott bab,Mozgásszervi idegrendszer: RibizliNagyobb bélféreg kiűzése: VöröshagymaNehezen gyógyuló sebek gyógyítására: Karalábé, PetrezselyemNövekedést elősegítő: KelbimbóNöveli a HDL koleszterint: BorNyálka eltávolítás: CitrancsNyálkahártya: SárgadinnyeNyálkalerakódás, izzadás Napraforgó magNyelőcső sérv: BanánNyelőcső sérv: ÉdesköményNyugtalan bél- és hasmenésre: CsipkerózsaOrsógiliszta és galandféreg ellen: TökmagÖdéma, folyadék megrekedés: ÉdesköményÖdéma: EperÖdéma: MeggyÖnpusztító betegségből eredő gyulladások: Sárgadinnye, Csirázott búza, árpa, vagy rozsÖreg kor késleltetése: Páfrány fenyőÖregségi reszketés: Simahéjú őszibarackÖsszehúzó, erősítő, gyomor és bélgörcs-oldó. VadgesztenyeParkinson kór Páfrány fenyőPattanások ellen: CseresznyePattanások, ekcéma: DiófaPattanásos bőr: SpárgaPetefészek és húgyhólyag gyulladás: SütőtökPikkelysömör, ekcéma: ZellerPikkelysömör, sömör, ótvar: DiófaProsztata- húgyhólyag- gyulladás, vízhajtó: Csirázott lucernamag, Tökmag, Lenmag, Napraforgó mag, Sütőtök, FügeRák esetén Páfrány fenyő, Lenmag, Sárgabarack, Sárgarépa, Vízitorma, Csirázott búza, árpa, vagy rozs, Cékla répa, Kelkáposzta, Káposzta, Szeder,Rák, immun rendszer: Simahéjú őszibarackRákmegelőző, rákgyógyító: Kékparadicsom, PaprikaReuma és atherosclerosis: CitrancsReuma fájdalmakra: PóréhagymaReuma: CitromReuma: 5 BirsalmaReuma: CseresznyeReuma: KörteReumás bántalmak ellen: Bodza bogyó,Reumatikus fájdalmak, köszvény: Spárga, MeggyRitkítja a vért: Saláta, MandarinRovar csípés: Uborka, Krumpli, LenmagSav-lúg egyensúly: Simahéjú őszibarackSegít a betegségből felépülni: GörögdinnyeSerkenti a vérképzést: Mustár, Fehér répaSerkenti a vérkötődést: Páfrány fenyőSerkenti az agyműködést: LenmagSerkenti az alkohol felszívódását: Páfrány fenyőSerkenti az emésztést: Alma, MustárSerkenti az immunrendszer működését: Kelkáposzta, SzederSérült, vörös bőr: UborkaSoványság, táplálkozási rendellenesség: AvokadóSugárzás és vegyi szennyezés tisztítására: ŐszibarackSűrűvérűség ellen: ZellerSzabályozza a koleszterin szintet: MandulaSzabályozza a szív munkáját: MandulaSzabályozza a szív működését: KékparadicsomSzabályozza a vércukrot: KáposztaSzabálytalan szívverés, szívszélhűdés: LenmagSzájbetegségek, laza fogak: MeggySzamárköhögés: GesztenyeSzamárköhögés: Retek , szegfűszegSzáraz bőrre: ŐszibarackSzédülés: Páfrány fenyőSzékrekedés ellen: Mogyoró, BirsalmaSzékrekedés, bélműködés: LenmagSzékrekedés, hasmenés: DiófaSzékrekedés: Citrancs, Édeskömény, Füge, Krumpli, Narancs, Paszternák, Szilva, Meggy, Őszibarack,Szélhajtó: PaprikaSzemélyiség kiegyensúlyozója: Kelkáposzta, PaszternákSzenilitás Páfrány fenyőSzervi panaszok esetén: GörögdinnyeSzinusz stb. Lucerna, CitromSzív és koszorúér: SütőtökSzív és máj: FügeSzív koszorúér betegségre: DiófaSzív működés: Zöld borsóSzív ödéma: CsalánSzív: MeggySzívszélhűdés: Páfrány fenyőSzívszélhűdés: ÁfonyaSzürkületi vakság: GyermekláncfűTelített máj: Citrancs, Termések, magok, Zöld borsóTermészetes antioxidáns. Őszibarack, KiviTisztítja a bőrt: ŐszibarackTisztítja a légutakat: Fehér répa, FokhagymaTisztítja a szervezetet: ŐszibarackTisztítja a tüdőt: ŐszibarackTisztítja és erősíti a vért: VízitormaTisztító hatása van: Petrezselyem, KáposztaTorokfájás, láz, tüdőgyulladás, fejfájás: CitromTorokgyulladásra: PassiflóraTrombózis: NarancsTúlterhelt máj: RetekTüdő asztma. LucernaTüdő rendellenességre: Narancs, CsalánTüdőbaj, gyulladás és tüdőtágulat: PaszternákTüdőbaj, tüdőgyulladás: GyermekláncfűTüdőbetegség, TBC, tüdőgyulladás, tüdőtisztító: VízitormaTüdőgyulladás: MandarinTüdővel kapcsolatos probléma: GörögdinnyeUtazási és reggeli rosszullét: KáposztaVáltozó korban: GránátalmaVastagbélgyulladás: BanánVénákra: Páfrány fenyőVér körforgása: MeggyVéredény és izomgyulladás: Zöld borsóVéredény probléma: MeggyVéredény rendszer: Páfrány fenyőVérerősítő: GránátalmaVérkeringési problémák: Csipkerózsa bogyóVérkeringési zavarok: Páfrány fenyőVérkeringést serkentő: PaprikaVérmérgezés ellen: ZellerVérnyomás: CsicsókaVérnyomás csökkentő, és vesetisztító: Szeder, Simahéjú őszibarackVérnyomás és szívműködés szabályzó: MustárVérnyomás kiegyenlítő: Lucerna, Zöld borsó, KelkáposztaVérszaporító: SzederVértisztító: Alma, Diófa, Fehér répa, KaralábéVértisztító: MálnaVérzékenység csökkentése: Ribizli, Csirázott lucernamag, Csalán, SpenótVese és hólyag-bajok: Csipkerózsa bogyóVesebajra: Görögdinnye magVesegyulladás: SpárgaVesehomok: PaszternákVesekő: Fehér répaVeseműködés serkentő: Szilva, MeggyVesetisztító: Alma, SpárgaVírus és baktérium elleni hatása van: Fehér répa MazsolaVírusos agyhártyagyulladás: FokhagymaVisszér tágulás, kapilláris erecskék tágulása: VadgesztenyeVizelési zavarokra, Napraforgó magVízhajtó, enyhe húgyhólyag- és vesetisztító: PóréhagymaVízhajtó, húgyutak tisztítója: Citrancs, Citrom, Csipkerózsa, Gyermekláncfű, Torma, Zeller, Bodza,Vízhólyag és vesetisztító: PetrezselyemZsírtalanítja a májat: BorForrás: http://diabetika.hu/egy-lista-minden-betegsegrol-mivel-gyogyitottak-magukat-nagyanyaink-a-konyhabol/#
2016.02.11. 14:11
Elozoeletek.hu
Pulykás wrap
Hozzávalók: 224g fűszeres sajtkrém, 2 tk mustár, 6 teljes kiőrlésű tortilla lap, 80g jégsaláta, 12 szelet pulykasonka, 80g reszelt sajt, 1 paradicsom, 1 avokadó, 6 csík bacon szalonna
2016.02.11. 07:23
Anna.hu
Bőrszépítő turmix, ami lemossa a ráncokat az arcodról - És még jól is laksz tőle
Az avokádó és a mangó párosa szinte verhetetlen.
2016.02.03. 08:15
Retikul.hu
Avokádó és eper smoothie
Egy krémes és fincsi smoothie recept, ami nem mellesleg magas kalciumtartalmú, és alacsony kalóriabevitelt biztosít.
2016.02.02. 11:16
Receptvaros.hu
Nagy fehérborok a hideg téli estékre
2011-es nagy fehérborok sorát kóstolta végig a Borrajongó.blog.hu kóstolócsapata. Íme a vakteszt első három helyzettje:1. Prager: Grüner Veltliner Smaragd Stockkultur Achleiten 2011 - (Wachau) Ez most megint valami brutális cucc. Csupa érett, vastag egzotikus gyümölcs, avokádó, kényeztető tejszínes krémesség, mély ásványos tartalom. 2. Heymann-Löwenstein: Riesling Uhlen Roth-Lay 2011 - a moseli pince csúcsrizlingje. Gyönyörő szép illat, érett, friss nagyon színes gyümölcsösség, nagyon-nagyon diszkrét mézes-vajkaramellés érettség, illetve átjárja az egészet a mosel rieslingek tipikus ásványos fűszeressége. 3. Guffens-Heynen: Macon-Pierreclos Le Chavigne 2011 - (Burgundia, Maconnais) Kortalan, érleltebb hangulatú fehér húsú gyümölcsök, jó adag minőségi pörkölési aroma, mély tartalom ígérete. Szájban sem hazudtol meg.A teljes sort a Borrajongó.blog.hu oldalán tudod megnézni!
2016.01.22. 09:22
Boraszportal.hu
Avokádópuding
Hozzávalók: 1 db avokádó 1 dl tej 1 ek méz aprított mandula
2016.01.22. 07:26
Anna.hu
Még egy ok, hogy ne mondjuk le az étcsokoládéról!
Az Indiana Egyetem tudósai szerint a magnézium kifejezetten hasznos, ha a hasnyálmirigyrák megelőzéséről van szó, és sikeresen csökkenthetik a kockázati tényezőket a megfelelő élelmiszerek - írja az Origo.hu. Magas magnéziumtartalmú élelmiszer az étcsokoládé is, így nem kell róla lemondani. Az alábbi felsorolásból is jól látszik, hogy előkelő helyen szerepel a listában.Az alábbi élelmiszerek 100 grammja tartalmaz: Tökmag 592 mg Kesudió 292 mg Mandula 270 mg 70%-os étcsokoládé 228 mg Földimogyoró 168 mg Spenót (forrázva) 87 mg Makréla 76 mg Szójabab 65 mg Avokádó 44 mg Banán 27 mg magnéziumotA magnézium sokoldalú ásványi anyag, elengedhetetlen a megfelelő izom- és idegműködéshez, a fehérjeszintézishez, a vércukor és vérnyomás szabályozásához.
2016.01.09. 07:12
Boraszportal.hu
Így derítsd ki egyszerűen, hogy érett-e az avokádó - videó!
Te is bosszankodtál már azon, hogy éretlen vagy túlérett avokádót vettél? A gyümölcs állapotát bizony elsőre nehéz felmérni, a küldetés azonban nem lehetetlen. Egy egyszerű trükkel kiderítheted, mikor tudod felhasználni.
2016.01.04. 14:00
Mindmegette.hu
28 egészséges táplálkozási szokás, amely bizonyítottan segít a fogyásban
Most már tényleg szeretnél lefogyni? Ezek az apró, könnyen betartható tippek biztosan segítenek (ha valóban tartod magad hozzájuk). Vigyázz, ne vezesd be mindegyiket egyszerre, csak szép sorjában! 1. Töltsd fel a hűtődet. Minél több egészséges kaját tartasz otthon, annál kisebb a valószínűsége, hogy estére a sarki pizzázóban kötsz ki.2. Nassolj. A kevés étkezés is, a túl alacsony kalóriabevitel is lassítja az anyagcserét hosszú távon az amerikai egészségügyi minisztérium szerint. A három főétkezésed közé férjen bele egy-egy egészséges falat: gyümölcs, magvak, sovány sajt vagy akár egy-két kocka étcsokoládé. 3. Reggelizz. A kihagyott étkezések előbb-utóbb vissza fognak ütni. Egyél zabkását gyümölccsel és/vagy magvakkal vagy tojást vagy salátát vagy akár a tegnapi vacsoráról maradt halat. Egy fehérjében és rostban gazdag reggelivel sokáig kihúzhatod éhezés nélkül.4. Írj bevásárlólistát. Tölts minden héten félórát azzal, hogy felméred: mi hiányzik a konyhából és bevásárlólistát írsz (vagy megrendeled online a hiányzó termékeket). Ez az első 2-3 alkalommal egy teljes óra lesz, de meglepően hamar lerövidül a listakészítéssel töltendő idő.[cikk=42642]5. Főzz. Így pontosan tisztában leszel az ebéded hozzávalóival. És az adagok is rajtad múlik, ellentétben az éttermi vacsorákkal.6. Szortírozz a spájzban. Hajítsd ki a fehér lisztet, fehér lisztből készült tésztát és a cukrot vagy legalább tedd fel a legmagasabb polcra. Szemmagasságban maradjon a barna rizs, a quinoa, a hüvelyesek és a magvak.7. Add meg a módját az étkezéseknek. Asztalterítő, szép szalvéta, sőt, miért ne vacsoráznál minden nap gyertyafénynél? A vacsorádat fogyaszd el a nappaliban és minden mást hagyj a konyhában, ezzel csökkentve a túlevés esélyét. 8. Használj kisebb tányérokat. Ha mondjuk 2 dl levest egy csészéből fogyasztasz el egy nagy levesestányér helyett, optikailag nagyobbnak látszik az adag és kisebb eséllyel veszel magadnak újra, amikor már nem vagy éhes.9. Mindig legyen fagyasztott gyümölcs a mélyhűtődben. Egy kis joghurttal össze-botmixerelve 5 perc alatt remek, természetes fagylaltot kapsz. 10. Állj készen a falásrohamra. Mindig legyen felszeletelt (vagy kisebb méretű) zöldség és gyümölcs a hűtődben.11. Nagy vacsorapartik előtt egyél egy falatot. Ha nem farkaséhesen érkezel a céges rendezvényekre vagy a szülinapi zsúrokra, könnyebb lesz kiválogatni az egészségesebb fogásokat a kínálatból és a kenyereskosárból sem fogsz csipegetni.[cikk=41988]12. A maradékot, ha lehet, fagyaszd le. Véletlenül 3 adagnyi curryt főztél magadnak? Sebaj: fagyaszd le (adagonként) a maradékot és így később is jó sokáig előveheted.13. Mielőtt repetáznál, várj 5 percet. Az első adagnak idő kell, amíg „megérkezik” a gyomrodba, ezért néhány percre szükséged lesz, hogy meggyőződj róla: tényleg éhes maradtál-e.14. Rágj lassan. Élvezd ki az ízeket. Így a szervezeted is könnyebben jelzi a teltségérzetet.15. Számolj. Rengeteg szuper kalóriaszámláló app létezik. Egy étkezés energiatartalma sose lépje át a 600 kalóriát.16. Kapcsold ki a tévét. Evés közben koncentrálj... az evésre. Egy ausztrál kutatás szerint szignifikánsan több egészségtelen snacket és üdítőt, illetve kevesebb gyümölcsöt visz be a szervezetébe, aki az átlagnál 2 órával többet néz tévét.17. Egyél naponta legalább 2 étkezéskor zöldségeket. A tudomány régóta az elhízás elleni fontos fegyvernek tekinti a zöldségfogyasztást. Az étkezések közötti nassoláskor is remekül beválik egy nyers sárgarépa vagy zöldpaprika. 18. Nassolj annyit, amennyi egy kezedben elfér. Még ha nem tudsz ellenállni a csipsznek, akkor is érdemes kivenni belőle egy marékkal, a zacskót pedig félretenni inkább, mint felmarkolni az egész zacskót.19. Kenyeret, tésztát ne egyél ebédnél előbb. Ha már reggel egy szendviccsel (még ha teljes kiőrlésűvel is) kezdted, nehezebb ellenállni egy újabbnak délután.20. Egyél minden étkezéskor fehérjét. Húst, tejtermékeket, magvakat, hüvelyeseket, quinoát. A fehérjék – sok más egészséges élettani hatásuk mellett – teltségérzettel töltenek el és segítenek az izomépítésben.21. Rostok, rostok, rostok. A rostban gazdag ételek segítenek az emésztésben. Az avokádó, a zabpehely, a bab és általában a minél kevésbé feldolgozott, minél kevesebb adalékanyaggal rendelkező, növényi alapú ételek olyan hozzávalók, amelyeket akár minden nap fogyaszthatsz.22. A zsírokra is szükség van! Persze leginkább az egészséges fajtákra, amilyenek az olívaolajban, magvakban, avokádóban és a halakban is megtalálhatók. Ezek táplálnak, növelik a teltségérzetet és elnyelik a zsírban oldódó A, D, E és K vitaminokat.[cikk=41278]23. Legyen otthon konyhai mérleged és mindenféle mérőeszközöd. A szemmértéked gyakran becsap az adagok kimérésekor, minél éhesebb vagy, annál könnyebben.24. Száműzd a hozzáadott cukrot. Olvasd el a termékeken az apró betűs szöveget és egyszerűen ne vásárold meg azt, aminek összetevői között hozzáadott cukor is szerepel. Miért ennél cukrot fölöslegesen, ha tudod, hogy az csak a zsírpárnáidat növeli?25. Hajítsd ki a fritőzt. És általában mellőzd a nagy mennyiségű olajban sült ételeket. 26. Gyümölcslé helyett egyél gyümölcsöt. Az italodban ne legyen kalória, mondják a táplálkozásszakértők. Azonkívül a gyümölcsben megvannak azok a rostok, amelyek a gyümölcslevekből már hiányoznak.27. Ismerkedj az illatokkal. A jázmin illata legalább olyan csábító, mint a vaníliáé, csak nem a kedvenc édességedet juttatja eszedbe. Szerezz be illóolajokat és spriccelj belőlük hébe-hóba az otthonodban, akár a konyhádban is. 28. Soha ne mondd, hogy soha. Időnként belefér egy csokitorta vagy egy velős pirítós, a lényeg, hogy ne akarj egyszerre mindent és utána szépen vissza tudj illeszkedni a már megszokott egészséges kerékvágásba. via greatist.com, popsugar.com
2016.01.04. 09:40
Evamagazin.hu
Formáld át az életed, kezdd az alakodnál! Légy fiatal, energikus, fitt!
Kevesen tudják, lehet úgy is fogyókúrázni, hogy étrendünkbe rendszeresen iktatunk zsírégető gyümölcsöket, mint az avokádó, kókuszdió, grépfrút. A sokaknak ismeretlen gyümölcs, a Garcinia cambogia is ebbe a csoportba tartozik.
2016.01.04. 07:00
Csaladinet.hu
Avokádós-majonézes tojássaláta
4 db főtt tojás 1 db avokádó 1 ek majonéz 1 ek tejföl 1/2 ek apróra vágott snidling 1 ek citromlé só őrölt fehér bors
2016.01.01. 16:00
Mindmegette.hu
Megdöbbentő! Diétán él a 13 hónapos kislány
Kókuszolajban sült tojás sült zöldségekkel, többek között édes burgonyával, répával, párolt brokkolival, mellé egy negyed avokádó és egy kevés savanyú káposzta. Úgy hangzik, mint egy trendi kávézó menüje, pedig valójában egy 13 hónapos kislány szokásos reggelijéről van szó, aki paleo étrenden él.
2016.01.01. 15:25
Otvenentul.hu
Sós mini palacsinta, reggelire vagy előételnek – paleo
Sós mini palacsinta, reggelire vagy előételnek – paleo Hozzávalók: kb. 12-15 db-hoz: 2 tojás 2 dl mandulatej 1 tk. citromlé pici só és bors 6 dkg mandula liszt 4 dkg tápióka keményítő 2 ek. lenmagliszt 1/4 tk. szódabikarbóna A tetejére: 10 dkg totukrém vagy kókusztejföl 1 avokádó 15 dkg füstölt lazac kapor lime/citrom Elkészítési idő: ...The post Sós mini palacsinta, reggelire vagy előételnek – paleo appeared first on Receptkirály.hu.
2015.12.29. 04:00
Receptkiraly.hu
Gyors rákkoktél
1 db avokádó 1 evőkanál citromlé 2 db paradicsom 1 csokor kapor 2 evőkanál főzőtejszín 2 evőkanál majonéz só őrölt bors 25 dkg rák (főtt, hámozott) salátalevél kapor
2015.12.12. 14:00
Mindmegette.hu
Avokádós datolyás muffin gesztenyés krémmel – paleo
Avokádós datolyás muffin gesztenyés krémmel – paleo Hozzávalók: 12 muffinhoz 20 dkg datolya (mag nélkül) 20 dkg avokadó (mag és héj nélkül) 10 dkg kókuszkrém 1 tk. citromlé 3 tojás 3 dkg gesztenye liszt 2 dkg cukrozatlan kakaópor 1 tk. szódabikarbóna A gesztenyés krémhez: 15 dkg behűtött kókuszkrém 3 ek. erythritol (por alakú) 3 tk. ...The post Avokádós datolyás muffin gesztenyés krémmel – paleo appeared first on Receptkirály.hu.
2015.12.06. 04:00
Receptkiraly.hu
15 érdekesség, amit talán nem tudtál az Igazából szerelemről
Ki gondolta volna, hogy ennyi szaftos kulisszatitok létezik egy 136 perces karácsonyi film mögött. 1. A film elején és végén a repülőtéri jelenetek igaziak voltak. Bár kézenfekvőbb lett volna statisztákat használni ezekhez a jelenetekhez, a rendező, Richard Curtis úgy gondolta, hogy autentikusabb lenne, ha valódi egymásra találások kerülnének a filmbe. Az operatőrök felvettek néhány jelenetet a Heathrow-n utasokról és hozzátartozóikról, akik üdvözlik egymást. Amikor találtak valami érdekeset, odamentek hozzájuk és az engedélyüket kérték.[cikk=44413]2. Az Igazából szerelem Richard Curtis első rendezése. Korábban olyan filmek forgatókönyvét írta, mint a Sztárom a párom, a Négy esküvő és egy temetés vagy a Bridget Jones naplója (mindháromban együtt dolgozott Hugh Granttel). Az Igazából szerelem óta még két filmet rendezett a mai napig.3. Rendszeresen kivágják a pornóforgatós jeleneteket a tévéből.Martin Freeman és Joanna Page pornódublőröket játszanak az Igazából szerelemben, és amikor a tévében vetítik a filmet, rendszeresen kivágják a jeleneteiket.4. Emma Thompson kövérítő ruhát visel a filmben. Mert annyira vékony, Karen pedig egy trampli.5. Az esküvői meglepetésdal énekese rákban hunyt el 2006-ban. Lynden David Hall énekli az All You Need Is Love-ot a karzatról. A fiatal soulénekes, akinek néhány sláger is fűződik a nevéhez, mint például a Cinderella, 31 éves korában halt meg Hodgkin-limfómában. Ugyanebben a jelenetben Richard Curtis rendező harsonajátékosként bukkan fel. 6. Még valami a meglepetésdalról: a jelenetet egy gyászszertartás ihlette. Jim Henson amerikai szórakoztatóművészre, Breki és a Muppet Show kitalálójára emlékeztek bábszínésztársai egy egyre növekvő létszámú produkcióval. A videót önmagáért is érdemes megnézni: frenetikus, ahogy a bábszínészek összevissza változtatgatják a hangjukat.7. Az Igazából szerelem egyik jelenetét egy az egyben átemelték a Négy esküvő és egy temetésből. A két film között amúgy is több rokoni szál felfedezhető – Hugh Grant vagy a Love Is All Around című dal például, hogy mást ne mondjunk –, de volt egy jelenet, amelyet a Négy esküvő-ből (amelyet szintén Curtis írt) kihúztak: ebben Hugh Grant karaktere úgy próbál felszedni egy csajt, hogy vegzálja az étel minőségét, mire kiderül, hogy a lány volt a szakács. Kilenc évnek kellett eltelnie, mire a jelenet megkapta az őt megillető figyelmet.6. Colin Firth-t megcsípték a szúnyogok. A tóba ugrós jelenetnél, hol másutt. Firth könyöke állítólag avokádó méretűre dagadt, és orvosnak kellett ellátnia.7. Hugh Grant nem akart táncolni. Sokkal komolyabbra akarta venni a miniszterelnök karakterét, mint Curtis, és annyira nem értett egyet a rendezővel, hogy próbálni sem volt hajlandó a jelenetet. Végül az utolsó pillanatban vették fel, és addigra Hugh annyira élvezte, hogy a együtt énekelte a szöveget a Girls Alouddal.8. Sarah szerepére nem volt könnyű színésznőt találni. Richard Curtis egyikükkel sem volt elégedett. „Egy olyan Laura Linney-típust szeretnék” – sóhajtott a rendező, mire a casting director kifakadt: „Hát akkor az ég szerelmére, keressük meg Laura Linney”-t. Az amerikai színésznő állítólag ugyancsak hízelgőnek találta a történetet.9. Thomas Sangster 13 évesen játszotta el Samet. A szerelmes kisfiú fiatalabb a filmben: még egyértelműen gyerek, nem kamasz. További érdekesség, hogy tíz évvel később Sangster ismét egy 13 éves karaktert játszott el, Jojen Reedet a Trónok harcában.10. A Christmas is All Around videóját több másik videoklip ihlette.Robert Palmer közismert slágerének, az Addicted to Love-nak a hatása egyértelmű, de a rockénekes (aki egyébként néhány hónappal a film bemutatása előtt hunyt el) több más videót is készített, amelyen a háttérben egyformán öltözött és sminkelt csajok láthatók. Például a Simply Irresistible-t.11. Az akkori brit miniszterelnök sajnálatát fejezte ki, hogy nem teheti meg ugyanazt, mint Hugh Grant karaktere. „Tudom, sokan örülnének, ha azt csinálnám, mint Hugh Grant az Igazából szerelem című filmben és elküldeni Amerikát melegebb éghajlatra. De egy jó film és a valóság között az a különbség, hogy a valóságban mindig van következő nap, következő év, következő élet, amikor szembesülnünk kell egy könnyen szerzett taps következményeivel.” – mondta Tony Blair 2005-ben.12. Natalie szerepét egyenesen Martine McCutcheonra írták.Olyannyira, hogy a forgatókönyv első változataiban a karakter Martine néven szerepelt. De azért a szereplőválogatás előtt megváltoztatták, „nehogy McCutcheon elbízza magát” – magyarázza Richard Curtis a DVD rendezői kommentárjában. Curtis hasonlóképpen Hugh Grantre és Emma Thompsonra is gondolt már a forgatókönyv írása során.13. Bill Nighynak fogalma sem volt, hogy szereplőválogatáson van.Nighy korábban sosem dolgozott együtt Curtisszel. „Egy olvasópróbán vettem részt kiváló casting director barátom, Mary Selway kedvéért. Azt hittem, csak hallani szeretné a szöveget hangosan felolvasva. Őszintén meglepődtem, amikor szerepet kaptam” – idézte fel a kezdeteket Bill Nighy a The Daily Beastnek.14. A Joannát játszó kislány túl jó volt a szerepre. Túlságosan képzett hangon énekelte az All I Want for Christmas is You-t az iskolai karácsonyi koncerten, ezért a rendező megkérte a vágókat, hogy retusálják kicsit „gyerekesebbre” a hangját. 15. Mark szerelmi vallomása közben a színész saját kézírása látható a táblákon.A film egyik legemlékezetesebb jelenetében Mark (Andrew Lincoln) táblafeliratokon vallja be Julietnek (Keira Knightley), hogy szerelmes belé. „Az én kézírásom van ott! A kellékesek megcsinálták, de aztán azt mondtam: 'odaírhatom én?', mert szerintem tökjó a kézírásom.”forrás: imdb, guardian.co.uk, vh1.com, mentalfloss.com, pajiba.com
2015.12.03. 13:41
Evamagazin.hu
Mexikói vegán bableves
400 g fehérbab (konzerv) 400 g vörösbab (konzerv) 1 fej vöröshagyma (nagy) 2 gerezd fokhagyma 5 db paradicsom (felszeletelve) 0,5 l zöldségleves-alaplé 1/2 db kaliforniai paprika (felcsíkozva) 1 kávéskanál oregánó őrölt chilipaprika (vagy cayenne bors ízlés szerint) só Dekoráció: tortillachips növényi tejföl jalapeno paprika avokádó
2015.12.03. 11:00
Mindmegette.hu
Nyerj egy Schüssler csodás arcbőr szettet!
A szervezetünkben megtalálható ásványi sók felelnek életfunkcióink megfelelő működéséért, ezek hiánya különböző bőrproblémák kialakulásához is vezethet.  Az esszenciális ásványi sók egyensúlyának visszaállításában vannak segítségünkre a Schüssler-sók, melyet Dr. Wilhelm Schüssler határozott meg terápiás rendszerében. A Schüssler-sókat tartalmazó kozmetikumaink számos bőrproblémára nyújtanak hosszú távú megoldást. (x) Kényeztesse arcbőrét két lépésben: 1, ) Elsőként dörzsölje át vizes arcbőrét a mélyhidratáló arcradírral, majd alaposan öblítse le. A Dr. Schüssler-féle Nr.8-as sót (mélyhidratálás) tartalmazó arcradír a természet erejével segít a bőr hatékony ápolásában. A finom szemcséknek köszönhetően gyengéden, ugyanakkor alaposan távolítja el az elhalt hámréteget, ezzel felgyorsítva a bőr sejtjeinek megújulását. Az ekképpen megtisztított bőr nagyobb mértékben képes hasznosítani az értékes tápanyagokat, mint pl.: argán-, avokádó-, és sárgabarackmag olajat, valamint a shea vajat. 2.) A szükséges mennyiségű prémium Age Protection natúr krémet vigye fel bőrére, majd körkörös mozdulatokkal masszírozza be. A növényi őssejtek felgyorsítják a hámsejtek anyagcseréjét és növelik annak vízmegkötő képességét, javítják a bőr vérkeringését, az erek állapotát, és gátolják a szövetek korai öregedését. A narancsból kivont növényi őssejtek megállítják és visszafordítják a bőr öregedését, visszaadják feszességét és ragyogását, a sejtek élettartama megnövekszik. Így ezeket gyakran sejtjavító komplexnek  nevezik, mivel nem csak felismerik a sejthibákat, hanem korrigálják is azokat. Ez az egyedülálló kombináció a Nr.1-es […]
2015.12.01. 19:47
Lifemagazin.hu
Az avokádó egészségre gyakorolt jótékony hatásai
Az avokádó, Közép-Amerikában honos, babérfélék családjába tartozó örökzöld fa termése. Sötétzöld héja, hatalmas magot, valamint vajszínű ...
2015.11.24. 13:01
Citygreen.hu
6 finomság, amelyeket este is nyugodtan fogyaszthatsz
A szakemberek szerint este 6 után étkezni, nem a legjobb megoldás, könnyebben felszedhetünk magunkra néhány kilót, ha rendszeresen este étkezünk. A Blikk.hu összeállításából kiderül, melyek azok az ételek, amelyeket bátran lehet az esti órákban is fogyasztani, bűntudat nélkül:Mandula: E- vitamint, proteint, és omega-3 zsírsavat is tartalmaz, de nem szabad sokat fogyasztani belőle, mert a kalóriatartalma is magas. Joghurt: segíti a bélflóra egyensúlyban tartását. Az esti órákban is fogyasztható. Avokádó: Egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek csillapítani tudják az éhséget. Eper, málna, grapefuit, vagy mandarin: Sok vizet tartalmazó gyümölcsök, és sok bennük a vitamin. Papaya: Jótékony hatással van az emésztésre. Enzimeket tartalmaz, amik az emésztést segítik. Csirke, grillezet hal, pulyka: Ezek a húsok fehérjét tartalmaznak, amelyek az anyagcserét serkentik, és mi több, az alvás alatt elégetik a felesleges kalóriákat is.
2015.11.24. 12:54
Boraszportal.hu
Avokádós túrókrém
Hozzávalók: 2 db avokádó 1 lime leve 35 dkg tehéntúró 6 dkg cukor 2 csomag vaníliás cukor 2 dl habtejszín 1 ek pisztácia
2015.11.24. 07:26
Anna.hu
Zsuzsi főz: Őszi zöldséges ételek
Erre a hétre őszi zöldségekkel készülő ételeket hoztam. Igyekeztem azokat a zöldféléket kiválasztani, amelyek kevésbé szoktak főszerephez jutni, mint például a zeller, a sütőtök és a kelbimbó. A piacon, zöldségesnél, de még az áruházláncokban is mostanság ezekhez biztosan hozzá lehet jutni, így érdemes velük kísérletezni a konyhában. A receptek válogatásánál szem előtt tartottam, hogy kevésbé ismert vagy közkedvelt ételek kerüljenek ismertetésre, így készült velük leves, sós lepény, de akár a húsgombóc masszáját is gazdagíthatjuk például sütőtökkel. Remélem, mindenki talál az alábbiak közt olyat, ami a kedvére való! Almás zellerkrémleves Hozzávalók: egy nagy zellergumó (kb. 40 dkg) egy közepes fej hagyma egy gerezd fokhagyma egy nagyméretű savanykás alma egy közepes krumpli 1-1,5 liter víz vagy húsalaplé kb. 1 dl tejföl só, frissen őrölt bors és szerecsendió a tálaláshoz (sajtos) pirítós, zsemlekocka, sült bacon, vajban sült almakockák stb. A zöldségeket és az almát megtisztítom, a zellert, krumplit, almát szeletekre vágom, lábosba teszem. Beledobom az egészben hagyott hagymát, fokhagymát, felengedem a vízzel/húsalaplével – a mennyiség attól függ, milyen sűrű levest szeretnénk - , ízesítem a fűszerekkel és addig főzöm, amíg minden alkotóelem megpuhul. Ekkor a hagymát kidobom belőle, a sűrűjét kevés lével turmixba teszem, a tejfölt is hozzáadom és teljesen homogén állagúra pürésítem. Visszaöntöm a lábosba, ha kell, vízzel higítom, felforralom, és a tetszés szerinti levesbetéttel tálalom. Változat: az almát elhagyom, a zeller mennyiségét 30 dekára csökkentem, és adok hozzá 30 deka brokkolit, vagy karfiolt. Sütőtökös saláta Hozzávalók: kb. 50 deka sütőtök egy fej lilahagyma fél fej jégsaláta egy érett avokádó egy-két paradicsom (elhagyható) 5 deka pirított napraforgómag 2-3 evőkanál tökmagolaj fél citrom leve pár levélke rozmaring 1-2 evőkanál balzsamecet egy evőkanál napraforgóolaj só Ehhez a salátához általában egy normál méretű kanadai sütőtök egyenes részét használom fel, amelyet zöldséghámozóval megtisztítok és kisebb, kb. 2x2-es kockákra vágok. Serpenyőben felforrósítom a napraforgóolajat, beledobom a tökkockákat és nagy lángon pirítani kezdem. Közben kevergetem, hogy minden oldalukat érje hő. Ha már pirulnak, kissé megsózom, rádobom a rozmaringleveleket, aláöntöm a balzsamecetet, és addig sütöm, amíg az ecettől a tök kissé karamellizálódik és majdnem puha lesz, de azért még kicsit roppanós. Közben egy salátástálba teszem a félfőre vágott lilahagymát, a felkockázott paradicsomot és avokádót, és a kisebb darabokra tépett salátát. Erre a zöldségágyra öntöm a megsült tököt, meglocsolom citromével és tökmagolajjal, átkeverem és így, ahogy van, tálalom. Tálalásnál a pirított napraforgómaggal megszórom. Natúr sült húsokhoz, csirkemájhoz jó köret, de a fenti módon sütött tököt is el tudom képzelni köretként, csak nagyobb adagot kell belőle készíteni. Sütőtökös húsgolyók Hozzávalók: 50 dkg darált sertéshús 25 dkg nyers reszelt sütőtök (tisztított súly) 4 gerezd fokhagyma 4 szál újhagyma egy vastag szelet kenyér egy tojás 2 cm-es gyömbérgyökér egy mokkáskanál szerecsendió egy kiskanál őrölt koriander só, bors olaj A kenyeret kisebb darabokra vágom, kevés vízzel megöntözöm és állni hagyom, míg megszívja magát. Az újhagymát felkarikázom és egy kiskanál olajon lassú tűzön megfonnyasztom. A húst mély tálba teszem, hozzákeverem a párolt újhagymát, a kenyeret, a sütőtököt, a reszelt fokhagymát és gyömbért, és a fűszereket. Végül a tojással is jól összedolgozom, mert ez fogja össze a masszát. Sütés előtt fél órát pihentetem, hogy az ízek jobban összeérjenek. Serpenyőben kevés olajat forrósítok, a masszából kis golyókat formálok és mindkét felüket kb. két-két percig sütöm, hogy kapjanak egy kis kérget. A golyókat papírtörlőn lecsepegtetem, sütőpapírral bélelt tepsire rakosgatom, és 160 fokos sütőben 10-15 perc alatt készre sütöm. Akár melegen, akár kihűtve is tálalható, salátákkal, mártogatósokkal, például édes chiliszósszal, vagy fokhagymás joghurttal. Kelbimbós-sonkás lepény Hozzávalók: egy tekercs friss leveles tészta 40-50 dkg kelbimbó egy kis fej hagyma egy gerezd fokhagyma 15 dkg sonka bors, szerecsendió 2 tojás 2 dl tejszín 15 dkg reszelt emmentáli sajt A lepény töltelékéhez olajon megfonnyasztom a hagymát és fokhagymát, rádobom a felcsíkozott sonkát, valamint az elfelezett kelbimbókat, sóval, borssal ízesítem. Addig párolom, amíg a kelbimbó majdnem puha nem lesz. Kicsit hagyom hűlni. A leveles tésztával kibélelek egy jénaifedőt, a tésztán elosztom a kelbimbós-sonkás ragut. A tejszínből és a tojásokból öntetet készítek, sózom, szerecsendióval fűszerezem, hozzáadom a reszelt sajt felét és ráöntöm a tésztára. A maradék sajtot elosztom a tetején és közepesen meleg sütőben kb. 35-40 percig sütöm. Langyosan, cikkekre vágva tálalom. Brokkolis tepsis csirke Hozzávalók: 60 dkg csirkemell 30 dkg brokkoli egy gerezd fokhagyma 3 dl tejföl 10-15 dkg reszelt sajt (most parmezán és edami keveréke) 3 dkg vaj pár levélke rozmaring só, bors szerecsendió A csirkemellet lapjában szeletekre vágom, sózom, borsozom, majd kevés, rozmaringgal ízesített olajban elősütöm. Úgy szeretem, ha kívül aranybarna kérget kap. Amíg a csirke sül, sós vízben megfőzöm a brokkolit, pár perc elég neki, nem kell szétfőzni, mert úgy gusztustalan, másrészt még sütőbe is kerül majd. Ha a csirke és a brokkoli is megvan, kivajazok egy jénait vagy más sütőtálat, belefektetem a csirkeszeleteket, és elrendezem rajtuk a brokkolirózsákat. A tejfölt kikeverem kevés sóval, frissen reszelt szerecsendióval, meg egy gerezd eszelt fokhagymával és a zöldséges húsra öntöm. Az étel tetejét megszórom a reszelt sajttal. Előmelegített sütőben 20-30 perc alatt megsütöm úgy, hogy a teteje aranybarna legyen. Rizzsel tálalom, amit meglocsolok a sütés közben keletkező tejfölös szafttal. Ezúton kívánok mindenkinek jó főzőcskézést a hétvégére, és továbbra is várom a kommenteket, témajavaslatokat! Zsuzsi főz További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2015.11.20. 13:00
Bezzeganya.postr.hu
Tonhalas burgonyasaláta avokádóval és camembert-öntettel
25 dkg burgonya 1 doboz tonhalkonzerv 8 szem koktélparadicsom 1 db avokádó 1 fej lila hagyma 2 evőkanál olívaolaj 20 dkg camembert 1 dl tej só frissen őrölt bors
2015.11.20. 11:00
Mindmegette.hu
Ezeket érdemes fogyasztani a magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás megelőzése érdekében érdemes odafigyelni a táplálkozásra. A Házipatika.com összegyűjtött néhány ételt, amelyekkel fel lehet lépni a hipertónia ellen. Fontos, hogy az étrenddel csökkenteni kell a bevitt nátrium mennyiségét, ellenben a kalcium, magnézium és kálium bevitelt célszerű növelni. Íme néhány javasolt élelmiszer: Fehér bab Zsírszegény natur joghurt Gyümölcsök: kivi, őszibarack, nektarin, banán Avokádó
2015.11.18. 13:25
Boraszportal.hu
Avokádó és tojás csőben sütve paradicsommal
Avokádót sokan csak nyersen fogyasztják, pedig sütve is finom. Elkészítése egyszerű, de az eredmény egy nagy élmény. Érdemes kipróbálni.
2015.11.16. 06:49
Receptvaros.hu
Avokádó jégsalátával és rákkal
1 db avokádó jégsalátalevél rák (folyami) só őrölt fekete bors citrom chili szósz
2015.11.13. 11:00
Mindmegette.hu
Narancsos avokádókrém sok-sok B-vitaminnal
Újabb alternatíva az avokádó felhasználására, és a vaj, de főleg a margarin helyettesítésére a szendvicsek készítésénél.Forrás: Nők Lapja Café: Narancsos avokádókrém sok-sok B-vitaminnal
2015.11.12. 22:00
Nlcafe.hu
Avokádós paradicsomleves mentával
1,2 g passzírozott paradicsom 2 db érett avokádó 3 gerezd fokhagyma 1 fej lila hagyma 1 db kígyóuborka 50 ml olívaolaj só őrölt fekete bors mentalevelek (a tálaláshoz)
2015.11.12. 11:00
Mindmegette.hu
Kevesebb zsirpárna, több energia, jobb közérzet
Egészséges és tartós súlyvesztés, amihez még koplalni sem kell Tudta, hogy úgy is fogyókúrázhatunk, hogy zsírégető gyümölcsöt iktatunk rendszeresen az étrendünkbe? A déli gyümölcsök közül az avokádó, a kókuszdió, és a grépfrút fokozni tudják a szénhidrátok, zsírok metabolizmusát, csökkentik a zsírpárnákat. A sokaknak ismeretlen Garcinia cambogia is ebbe a csoportba tartozik, sőt a legújabb kutatások eredményei szuper-élelmiszernek mínősítették. Hatékony, nemcsak a zsírrétegek égetésében, de gátolja az elfogyasztott szénhidrátok zsírrá alakulását, lerakódását. Javul a teljesítőképesség A testzsírok égetéséből származó energia jelentős fizikai teljesítőképesség-növekedésként jelentkezik. Gondoljunk a fogyókúrák szexuális aktivitást csökkentő hatására, ami a Garcinia hatóanyagának energizáló hatásaképp éppen fordítva jelentkezik. A normál fogyókúrák éhezése levertséghez, gyengeséghez vezet. A Garcinia cambogia esetén nincs éhségérzet, mert szinten tartja a vércukorszintet, ami segíti a kellemes közérzetet.Lelki problémák esetén Orvosi kutatások eredményei szerint, a Garcinia cambogia hatóanyaga növeli a szervezetben a szerotonin szintet. A szerotonin fontos szerepet játszik a testhőmérséklet, hangulat, hányinger, szexualitás, alvás, valamint az étvágy szabályozásában, az agyi funkciók normál működésében. Ez magyarázza, miért ajánlják a Garciniás fogyókúrát azoknak, akik lelki problémák miatt viszik túlzásba az evést.Tartós eredmény Mivel ehhez az Indiában őshonos gyümölcshöz nehéz hozzájutni, idehaza a belőle készült GARCINIA-ARANY étrend-kiegészítő kapszulák segíthetik a fogyni vágyókat. Fontos tudnunk, hogy a valóban hatékony Garcinia-készítmény napi dózisának 1.0 gramm hidroxi-citromsavat kell tartalmaznia. A fogyókúra sikerét jelentősen fokozzák a készítmény ugyancsak fogyást eredményező hatóanyagai: a zöldtea katechinjei, az L-karnitin, valamint a vércukorszintet is szintentartó, fáradtságérzettől kímélő króm nyomelem.A GARCINIA-ARANY készítménnyel a fogyókúra nem csodamódszer, nem fogyaszt napok alatt, de kényelmes és hatása hosszantartó, nem jönnek vissza egyhamar a leadott kilók. A GARCINIA-ARANY kapható patikákban és az alábbi weboldalon. A JOY kuponnal 35% kedvezménnyel. Információk: www.pharmaforte.hu és a www.leszeretnekfogyni.hu
2015.11.10. 08:45
Evamagazin.hu
5 egyszerű tipp, hogy mindig jókedvű legyél!
Gesztenye, avokádó és sok-sok víz: néha ennyi is elég ahhoz, hogy az őszi, téli rosszkedvednek búcsút inthess. Apró étkezési trükköket mutatunk a nagy hangulatváltozáshoz!
2015.11.09. 08:00
Mindmegette.hu
5 egyszerű tipp, hogy mindig jókedvű legyél!
Gesztenye, avokádó és sok-sok víz: néha ennyi is elég ahhoz, hogy az őszi, téli rossz kedvednek búcsút inthess. Apró étkezési trükköket mutatunk a nagy hangulatváltozáshoz!
2015.11.09. 08:00
Mindmegette.hu
Avokádó saláta pikáns ízesítésű tofuval
Az avokádó és a tofu külön-külön is egészségesek, de együtt – megfelelő fűszerezéssel – tökéletes ízharmóniát alkotnak. Ez a saláta tíz perc alatt összedobható; nem csak vegetáriánusoknak ajánljuk! Hozzávalók (személyenként) 1...
2015.11.06. 23:00
Eletszepitok.hu
Három egészséges étel, ami finom is
Ami egészséges, az nem finom... Azért ez nem minidg van így. Itt van három étel, amelyek amellett, hogy nagyon hasznosak az emberi szervezet számára, zsírégetőek és még az ízük is jó.1.Avokádó Telítetlen zsírban gazdag, valamint a benne található kálium, B-vitamin és rost segít felgyorsítani a zsírégető folyamatokat. Egy avokádó körülbelül 230 kalóriát tartalmaz.2. Spenót A spenót méregtelenít és zsírt is éget. Ez a zöldség tele van A- és C-vitaminnal, antioxidáns hatású és a benne található nagy mennyiségű rostnak köszönhetően segít izmot építeni.3. Lazac Remek forrása az omeg-3 zsírsavaknak, amelyek segítenek megőrizni szívünk egészségét, cukorbetegeknek és depresszióban szenvedőknek is ajánlják. A lazac emellett D-, B12-, B6-vitaminban és szelénben is gazdag. (Forrás: Termálfürdő.hu)
2015.11.01. 07:16
Boraszportal.hu
Így tudhatod meg a legegyszerűbben, hogy érett-e az avokádó – videó
Hogyan tudhatod meg a legegyszerűbben, hogy érett-e az avokádó? Találtunk egy zseniális videót, amely pillanatok alatt rávilágít a lényegre.Forrás: Nők Lapja Café: Így tudhatod meg a legegyszerűbben, hogy érett-e az avokádó – videó
2015.10.30. 13:54
Nlcafe.hu
3 jó ok arra, hogy vegyél egy avokádót - Hogy használd a bőrödre és a hajadra?
Az avokádó igazi szupertáplálék a bőrnek, a hidegben különösen jól jön.
2015.10.24. 19:05
Retikul.hu
Megakadályozza a tumor növekedését, és még 8 ok, miért és hogyan érdemes fogyasztanod az avokádó magját!
Érdemes kipróbálni, hiszen az avokádó magjában az egész gyümölcs 70%-ának megfelelő antioxidáns található. Íme 9 érv mellette, miért ne dobd ki ezután.
2015.10.21. 11:00
Kiskegyed.hu
Avokádóval az egészséges étrendért
Ha az avokádó rendszeres része az étrendjének, akkor jó társaságban van, tápanyag tekintetben nézve. Ez új elemzés eredménye kimutatta, hogy az avokádófogyasztás kapcsolatban áll az alacsonyabb testsúllyal.
2015.10.20. 14:14
Diagnozis.hu
Mexikói csirkés tortilla tekercs
400 g csirkemell 2 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál méz 1 evőkanál vörösbor ecet 1 evőkanál egész mustármag 1 kicsi vöröshagyma 8 tortilla 150 ml tejföl 1 érett avokádó 1 lime vagy ½ citrom leve 2 újhagyma 1 piros paprika fél sárga paprika fél zöld paprika 2 teáskanál édes chili szósz 1 nagy paradicsom 2 evőkanál frissen aprított koriander
2015.10.10. 12:00
Mindmegette.hu
Ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket ajánlják a fogyókúrázóknak
24 éves kutatást követően a szakértők megállapították, hogy néhány meghatározott zöldség és gyümölcs fogyasztásával az emberek kevesebbet nyomtak a mérlegen - írja az Élelmiszer.hu. A kutatók 30-as és 40-es éveikben járó amerikai nőket és férfiakat vizsgáltak.Az étkezési keményítőt tartalmazó zöldségek, mint például a kukorica, a borsó és a krumpli a vizsgálati alanyok testsúlygyarapodását idézték elő. A felméréseknek a PLOS Medicine folyóiratban leközölt eredményei szerint a következő zöldségekkel és gyümölcsökkel szegényedtek a legnagyobb testtömeggel a résztvevők: alma körte citrusfélék bogyós gyümölcsök brokkoli karfiol kelbimbó avokádó
2015.10.05. 06:40
Boraszportal.hu
Szívbarát és csökkenti a magas vérnyomást - 5 ok, amiért érdemes ezt a gyümölcsöt fogyasztanod
Az avokádó kiváló összetevője lehet a salátáinknak, szendvicseinknek, ám nem csak emiatt érdemes fogyasztani. Máris mutatunk 5 jó okot, miért iktassuk be az étrendünkbe ezt a gyümölcsöt!
2015.09.17. 12:35
Femcafe.hu
Négy érv az avokádó mellett
Az avokádó gyümölcsnek számos táplálkozás-élettani előnye van, amelyeket a Fox News össze is gyűjtött:1. Egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz Ezek csökkenthetik a vér rossz koleszterinszintjét, ami mérsékelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. 2. Tele van rostokkal A rostok számos betegség és egészségügyi probléma kibontakozását megelőzhetik, például segítenek megőrizni a bélrendszerben található baktériumok egészségét. 3. Megkönnyíti a növényi tápanyagok felszívódását a szervezetben 4. Az avokádó tobzódik az antioxidánsokban(Forrás: Élelmiszer.hu)
2015.09.15. 11:37
Boraszportal.hu
Ragacsos, de csodákat tesz a bőrével
Ez a ragacsos, fiatalító avokádó maszk biztosan jót tesz majd arcbőrünknek a sok strandolás után.
2015.09.05. 20:06
Termalfurdo.net
Tökéletes guacamole - recept
A guacamole az egyik legjobb nyári, őszi meg téli és tavaszi mártogatós. Vagyis, négyévszakos és megunhatatlan, köszönhetően a jellegtelen avokádó lenyűgöző átváltozásának, ami kisebb csoda.
2015.09.03. 23:30
Hvg.hu
Avokádókrémmel töltött tojás
Hozzávalók: 8 főtt tojás 1 avokádó 2-3 tk citromlé 0,5 vöröshagyma 1-2 paradicsom 1 kisebb csokor petrezselyemzöld só őrölt fehér bors 1 mk chili Elkészítése: A tojásokat főzzük keményre, majd tegyük hideg vízbe, és hűtsük ki. Ezután pucoljuk meg, majd vágjuk félbe, és szedjük ki a sárgáját. A turmixgépbe tegyük bele az avokádót, a vöröshagymát, […] A Avokádókrémmel töltött tojás bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.08.30. 21:03
Receptneked.hu
Ha ezt elolvasod, többé nem dobod ki az avokádó magját!
Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Magja 70 %-kal több antioxidánst tartalmaz, mint maga a gyümölcs. Épp ezért kár lenne kidobni.
2015.08.28. 14:11
Kiskegyed.hu
Baconbe göngyölt avokádó
Könnyű, mégis laktató finomság – nagyon egyszerű elkészíteni.  Hozzávalók 2 személyre 4-6 szelet bacon 1 nem túl érett avokádó 1-2 evőkanál barna cukor fél-egy teáskanál őrölt chili (elhagyható) Elkészítés Melegítsük elő a sütőt 180-as...
2015.08.26. 22:00
Eletszepitok.hu
Egy kisfiútól megtanulhatjuk, hogyan kell örülni a legapróbb meglepetésnek
Valljuk be: egy darab avokádó nem az évezred szülinapi ajándéka. De van, aki tudja értékelni.
2015.08.26. 12:05
Hir24.hu
Green power detox smoothie – paleo
Green power detox smoothie – paleo Hozzávalók: (kb. 3 kisebb adag) 1 banán (nálam fagyasztott) 1 avokádó 1 marék spenót 1 marék friss csalánlevél (lehetőleg a hajtásvégek) pár szál menta 1 alma 1 darabka friss gyömbér hámozva 1/2 lime leve 1 dl kókusztej v. mandulatej + víz Elkészítési idő: 10 perc Fogyókúrás: igen Költség: 500-1000 ...The post Green power detox smoothie – paleo appeared first on Receptkirály.hu.
2015.08.20. 03:00
Receptkiraly.hu
8 ok, amiért szeretjük az avokádót
Az avokádó semleges ízének köszönhetően számtalan módon felhasználható, ezért könnyedén kiélvezhetjük a jótékony hatásait. Nem csupán tápláló, de még a bőrünk szépségének is jót tesz a fogyasztása! Összegyűjtöttük nektek, miért is ajánlatos állandó jelleggel a hűtőben tartani egy-egy érett, puha darabot.
2015.08.11. 10:30
Stylemagazin.hu
Ápolja a bőrt, segít a fogyásban, és még finom is - Az avokádó jótékony hatásai
Az avokádó nemcsak finom, nagyon egészséges is.
2015.07.28. 17:05
Femina.hu
Zöld gazpacho recept
Nyáron én abszolút a nyers, és jó hidegre hűtött levesekre esküszöm. Pedig esküszöm, a levesért oda sem vagyok annyira, de ezeket imádom. Ma tudtam szerezni sárga körteparadicsomot, ami mellé ment uborka, avokádó, koriander. Hmmmm….mennyei. Bővebben...
2015.07.24. 20:55
Ritakonyhaja.hu
Gasztroélménnyel fogad majd a Belvárosi Piacon Szabó Győző
Egy hónap múlva nyitja meg első gasztrohelyét Szabó Győző. A színészt ennek kapcsán kérdezte a Dining Guide.A Dining Guide cikkéből:"Nagyon régi vágyam volt, hogy nyissak egy helyet. Rengeteget járok Olaszországba. Ha összeszámolnánk, hogy eddig mennyi időt töltöttem ott, akár két év is kijönne. Ha ki kell hagynom egy évet, már hiányzik. A mentalitásuk közel áll hozzám. Ahogy a vendéglátáshoz hozzáállnak, azt nem lehet tanítani. Vagy saját tulajdonúak a helyek, de ha nem is, valamilyen gasztronómiai érdekeltsége szinte mindenkinek van. Emiatt fontosnak érzik a minőségi kiszolgálást és az odafigyelést. Tetszik az az olaszországi vircsaft, amikor ha kell, ha nem, odapakolnak egy kenyeret eléd. Persze beszámítják a számlád végösszegébe, de sosem a haszonlesésről, a lehúzásról szól, hanem hogy ne maradj éhen. Ha Madridban vagy Barcelonában végigsétálunk az utcákon, és bemegyünk egy presszóba egy pohár vörösborra, biztos, hogy elénk tesznek pár olajbogyót, és ilyenkor azt érezhetjük, hogy figyelnek ránk. Egy kis kenyér és olaj, ez máshol alap" - mesélte Szabó Győző.Fotó: Markovics Gábor, ripost.huA színész elmondta, a Belvárosi Piac pont a közvetlenségével, kedvességével fogta meg. "Fontos, hogy egy hely ne legyen lelketlen. Ennek a piacnak pedig van lelke. Iszonyú jó az aurája, nagyon bírom. Biztos vagyok benne, hogy ez jól fog majd működni. Aki szereti a gasztrocuccokat, szeret nagyon jókat enni, és közben akár mászkálni, csipegetni – ebből is egy kicsit, abból is egy kicsit -,­­ az szeretni ­fogja" - tette hozzá. Elárulta, nem esik le a gyűrű az ujjáról, ha a főzés mellett kiszolgálni is kell. "Nagyon szeretem a barátaimat vendégül látni, akár 8-10 embert is egyszerre. Olyan is előfordult, hogy egy barátom születésnapi ajándékaként én voltam a catering, és aznap este 36 főnek készítettem 6 fogásos vacsorát. Imádom ezt csinálni. Ezt csak szívvel-lélekkel lehet, ami ennél a piacnál is érezhető" - vallja Szabó Győző."Számtalanszor volt anno a Katona József Színházban is, hogy mire előadás végén kijöttek a színészek, én már ott vártam őket több tányérnyi finomsággal. Ők pedig mindig azt találgatták, milyen újdonsággal rukkolok majd elő legközelebb. Több ízben elhangzott, hogy 'Győző, neked éttermet kéne nyitnod!' Éreztem, hogy ez nemcsak duma, nemcsak udvariasságból mondják, hanem valódi meggyőződésből. Nagyon szeretem csinálni ezt a vendéglátósdit. A színészkedés mellett kikapcsol, nagyon bírom. Olyannyira szeretek főzni, hogy megtanultam a tésztakészítést, és ha van időm, csinálok egy jó olasz ételt, és akkor a tésztát is magam gyúrom hozzá" - árulta el Szabó Győző.A színészt az se hozza zavarba, ha sushi-készítés közben derül ki hogy elfogyott a nori. "Ha elmegyek egy házibuliba, és éhesek a többiek, benézek a hűtőbe, és össze tudok dobni bármit, ezt egyfajta feladatként élem meg, és imádom csinálni. Egyik este egy sushi vacsorát akartam készíteni a barátaimnak. Úgy szoktam főzni, mint ahogyan a tévéműsorokban látjuk: addig nem állok neki, amíg nincs kikészítve, felvágva minden hozzávaló. Ezen az estén is szépen kipakoltam mindent, megfőztem a rizst, csak arról feledkeztem meg, hogy elfogyott a nori, amiből a tekercset tudtam volna csinálni. Pont előző héten vettem egy bambuszpárolót, már fel volt vágva a lazac, az avokádó, ott volt előttem a főtt rizs. És most akkor hogyan tovább? Aztán arra gondoltam, hogy mivel pont volt otthon sütőpapírom, a falatkákat abba csavarom, és megpárolom. És ez lett a steamboo. Ha nagyon szűkre szabottan akarjuk definiálni, akkor ez tulajdonképpen nem más, mint egy meleg sushi, algalap nélkül. Sokan azért óvatosak a sushival, mert nem szeretik, hogy nyers és hideg, de innentől kezdve erre is van megoldás" - mesélte Szabó Győző.A teljes interjú itt olvasható.
2015.07.22. 09:02
Szinhaz.hu
Csirkével töltött avokádó - Különleges és ínycsiklandó fogás
Fantasztikus fogás készíthető avokádóból és egy kis csirkehúsból. Az elkészítése nagyon egyszerű, miért ne próbálnánk ki?
2015.07.10. 13:39
Femcafe.hu
Rakott tortilla chips
Hozzávalók: 2 zacskó tortilla chips 1 konzerv vörös bab 4 db avokado 0,5 kg darált pulyka 1 vöröshagyma kb. 10 ek tortilla szósz kb. 3 ek olaj (nálam napraforgó) reszelt sajt (aki nem ehet tejet, annak növényi sajt) Elkészítése: Kb. 2 evőkanál olajon üvegesre pirítom a feldarabolt hagymát, és ebben megpirítom a darált pulykahúst. Ami […] A Rakott tortilla chips bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.07.04. 14:40
Receptneked.hu
Avokádósaláta sonkával és tojással
100 g galambbegysaláta fél fej jégsaláta 1 csomag pármai (vagy hasonló jellegű) sonka 1 db avokádó 2-3 db tojás fél citrom leve Öntet: 1 citrom levét keverjük össze 1 teáskanál mustárral és 5 evőkanál extraszűz olívaolajjal, majd sózzuk meg.
2015.07.03. 16:00
Mindmegette.hu
Ez a krémes gyümölcs segíthet a rák elleni harcban
A legújabb kutatási eredmények szerint az avokádó segíthet az akut mieloid leukémia (AML), a betegség egyik ritka, de halálos formája elleni küzdelemben.
2015.06.30. 15:05
Noinetcafe.hu
Mediterrán avokádókrém
Hozzávalók: 2 személyre: 2 db érett, de nem túl puha avokádó 2 db salotta hagyma só bors 2 ek olívaolaj 1 doboz sós lében eltett tonhal konzerv 0,5 lime/citrom leve 6 bazsalikomlevél 6 kapribogyó 1 tk mézes dijoni mustár Elkészítése: Az avokádóból eltávolítjuk a magot úgy, hogy félbevágjuk a magházánál. Kikaparjuk a húsát, és aprítóba […] A Mediterrán avokádókrém bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.06.26. 19:52
Receptneked.hu
Milyen élelmiszerek segítik a máj tisztítását?
Az emberi szervezetben felgyülemlő méreganyagok eltávolításáért felelős a máj, amelynek nem megfelelő működése súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Így fontos tudni, hogy a táplálkozás segítségével is javítható a máj állapota. A Házipatika.com összegyűjtött néhány élelmiszert, amelyek megtámogatják ezen fontos belső szerv munkáját:- fokhagyma - grapefruit - zöld tea - avokádó - alma
2015.06.05. 06:33
Boraszportal.hu
Itt a szupertápláló reggeli, amit percek alatt elkészíthetsz
Mindössze két összetevő, avokádó és tojás kell hozzá. Nem fogsz csalódni a végeredményben!
2015.05.31. 07:20
Kiskegyed.hu
Avokádót nevelnél cserépben? Mutatjuk lépésről-lépésre!
Látványos sikert hozhat, így azoknak is ajánljuk az avokádó ültetését, akiknek gyerekeik vannak.
2015.05.28. 21:31
Kiskegyed.hu
Ízek borzongásában
Úgy tűnik, az avokádó nem lesz a baba kedvence.
2015.05.19. 04:46
Mon.hu
10+1 fontos egészséges hozzávaló kezdő vegáknak
Ha mostanában hagysz fel a húsevéssel, akkor érdemes „rászoknod” ezekre a kajákra. A júniusi Éva magazinban (megjelenés május 19-én!) arról írok kimerítően, hogy miképp lehet fittnek maradni vegetáriánusként is. A cikk előzménye az volt, hogy sokfelől hallottam azt a nem teljesen megalapozatlan feltételezést, miszerint aki húsmentes életmódra vált, az rögtön meg is hízik tőle. Valóban, a trappista sajt majdnem háromszor annyi kalóriát tartalmaz, mint a fogyókúrák egyik fő összetevője, a grillezett csirkemell, és hát a húst a kezdő vega amúgy is gyakran kenyérrel váltja ki. Most leírom, hogy mik azok az egészséges vega hozzávalók, amelyekből lehetőleg jó sokat vásárolj be a közértben vagy a piacon. Kapcsolódó anyagunk: 18 kilót híztam, amikor vegán lettem – ez az 5 félreértés állt a háttérben Az alábbi hozzávalók mellé odaírom a kalóriatartalmukat is – ha nem jelölöm külön, akkor 100 grammra vetítve. Azonban szeretném hangsúlyozni, hogy a kalóriatartalom nem az egyetlen fontos szempont, és csak arra támaszkodni a menü összeállításakor eléggé becsapós tud lenni. Magam is csak a miheztartás végett veszem figyelembe, már amikor egyáltalán.1. natúr joghurt (63 Kcal) A natúr joghurtból még csak nem is szoktam ebből a zsírszegényebb fajtát választani. A gyümölcsös változatokat nem preferálom, inkább magam keverek bele gyümölcsöket.2. tojás (74 Kcal / db) Az újabb kutatások már cáfolják, hogy a tojásfogyasztás összefüggne a magas koleszterinszinttel vagy az agyérelmeszesedéssel. Sőt, az egyik legfontosabb proteinforrás, és abban sem hiszek, hogy csak a fehérjét lenne szabad fogyasztani.3. tehéntúró vagy cottage cheese (103 Kcal) Ez a kettő kábé ugyanaz, de a magam részéről jobban kedvelem a lazább állagú cottage cheese-t. Saláták és mártogatósok végtelen variációi készíthetők belőle, de magában is fogyaszthatjuk tetszőleges nyers zöldséggel vagy gyümölccsel.4. avokádó (160 Kcal) Az avokádó jófajta zsírokban és rostokban gazdag gyümölcs, valamint rengeteg vitamin és ásványi anyag is van benne. Jóllakottságérzést nyújt, vagyis kevés is elég belőle. Ha tehetném, minden nap ennék avokádót.5. feta sajt (230 Kcal) A sajtok zsírtartalmuknak köszönhetően általában kalóriadúsabbak, ami egyáltalán nem baj, „csak” a mennyiségre kell vigyázni. A feta még mindig a lájtosabbak közé tartozik, ráadásul elég erős íze van, ezért egy-két evőkanál is elég belőle. Hasonló a tapasztalatom a parmezánnal is (420 Kcal). --pagebreak-- 6. gomba (20–50 Kcal fajtától függően) A gomba meglepően fehérjedús hozzávaló. A magam részéről nyersen komálom a legjobban, kivéve a laskagombát (ami az egyik kedvencem).7. mogyoróvaj (588 Kcal) A mogyoróvaj ugyancsak tápláló, de hiszen föntebb már említettem, hogy nem csak a kalóriaszegény kaják lehetnek egészségesek (sőt, vannak köztük kifejezetten egészségtelenek is). A mogyoróvaj a proteinen kívül tele van magnéziummal és vitaminokkal. Érdemes az organikus márkákat választani, amelyekben nem sok minden van magán a mogyorón kívül. Vagy magunk is készíthetünk mogyoróvajat: tegyünk egy bögre pörkölt földimogyorót egy turmixgépbe és nyomjuk a gombot 2-3 percig.8. zöldborsó (81 Kcal) A zöldborsó és általában a hüvelyesek nagyszerű fehérjeforrások. Ha már túlságosan megszoktuk a borsót köretként, készítsünk belőle pesztót vagy krémlevest. Még több tipp a zöldborsó felhasználásához »»9. mozzarella (300 Kcal) Rengeteg benne a kalcium és remekül csillapítja az éhséget a főétkezések között.10. bármi, ami bab (változó: a zöldbab 40, a szárazbab 167, a tofu 70 Kcal) Naná, hogy a szója is ide tartozik: a szójabab az egyik legfontosabb fehérjeforrás. A babok általában nagyon táplálóak és sokféleképp felhasználhatók. Igazából külön említhettem volna a csicseriborsót vagy a lencsét is.+1. füstölt lazac (117 Kcal) Sokan nem tartják igazi vegának azokat, akik halat esznek, csak húst nem; a magam részéről azt mondom, hogy mindenki az, aminek nevezi magát. Mindenesetre a lazacot csak az úgynevezett „szemivegetáriánusoknak” ajánlom, de nekik nagyon: D-vitamint és omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Aki teheti, egyen minél gyakrabban lazacot (ebből sem kell sok egyszerre).Fotók: Europress
2015.05.15. 16:39
Evamagazin.hu
Avokádós spenótsaláta
Hozzávalók: 4 nagy marék zsenge spenót és jégsaláta 2 avokádó 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 evőkanál borecet 2 evőkanál olívaolaj
2015.05.10. 17:25
Mindmegette.hu
Egy könnyű saláta ebédre?
A káposztához nagyon illik az avokádó, mert az egyik friss-roppanós, a másik puha, lágy, krémes. Nagy előnye, hogy pillanatok alatt készen van!
2015.05.05. 08:00
Harmonet.hu
Dani szelet
Hozzávalók: Tészta: 8 tojás 16 dkg kristálycukor 20 dkg liszt 5 dkg étcsokoládé 10 dkg vegyes aszalt gyümölcs (sárgabarack, szilva, vörösáfonya, mazsola) Krém: 15 dkg étcsokoládé 0,5 dl tejszín 0,5 dl narancslé 1 narancs reszelt héja 15 dkg fehér csokoládé 1 dl tejszín 10 dkg vaj 25 dkg mascarpone 1 érett avokádó 10 dkg vegyes […] A Dani szelet bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.04.29. 06:32
Receptneked.hu
Diétás ünnepi pohárkrém
Hozzávalók: 2 marék kölesgolyó 25 dkg sovány túró pár csepp vanília-aroma édesítőszer 1 dl joghurt 1 avokádó 2 kávéskanál kakaópor mandulaforgács
2015.04.27. 00:00
Mindmegette.hu
Hiába 300 kalória, ha így eszed, fogyni fogsz tőle - Mi az avokádó titka?
Akár hizlalhatna is, de megfelelő időpontban fogyasztva éppen hogy segíti a fogyókúrát.
2015.04.24. 19:35
Femina.hu
Újhagymás avokádókrém
Hozzávalók: 1 érett avokádó 1 szál újhagyma 1 gerezd fokhagyma 2 evőkanál tejföl 1 kiskanál vaj fél citrom leve só bors
2015.04.24. 00:00
Mindmegette.hu
Kecskesajttal töltött avokádó - Recept
Ha vendégek jönnek és gyors, látványos, mégis egészséges finomsággal szeretnénk meglepni őket, akkor tökéletes választás lehet ez az avokádós előétel.
2015.04.23. 07:39
Femcafe.hu
Cukkinis avokádós saláta
Több kutatócsoport vizsgálta az avokádó hatását és azt találták, hogy azon embereknél, akik az ebéd mellé elfogyasztottak egy fél avokádót is, csökkent az édesség utáni vágy és a hirtelen gyors megéhezés.
2015.04.22. 07:00
Eletforma.hu
Elefánt könnycsepp avokádókrémmel
Hozzávalók: Piskótához: 4 tojás 12 dkg cukor 13 dkg liszt 1 púpos ek kakaópor fél tasak sütőpor Hozzávalók a krémhez : 1 csomag banán ízű pudingpor 3 dl tej 4 ek cukor 1 cs vaníliás cukor 8 dkg vaj 1 avokádó 2 nagyobb banán A tetejére: 2 ek olaj 1,5 tábla csoki (tortabevonó) Elkészítése: Előmelegítjük […] A Elefánt könnycsepp avokádókrémmel bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.04.21. 09:26
Receptneked.hu
Ezeket edd, hogy fiatal maradjon a bőröd!
A helyes táplálkozás segíthet a beketgségeket elkerülni, valamint a bőr fiatalságát megőrizni. A Femcafe.hu összegyűtött 5 élelmiszert, amelyet érdemes fogyasztani.1. paradicsom 2. kiwi 3. avokádó 4. bogyós gyümölcsök 5. citromMég szerencse, hogy hamarosan jön a paradicsom és a bogyós gyümölcsök szezonja!
2015.04.20. 18:15
Boraszportal.hu
Bolognai avokádós taco
Hozzávalók: 1 csomag tortilla lap 30 dkg darált sertéshús 1 üveg bolognai szósz 1 kisebb vöröshagyma 3 ek olaj 1 csomag mozzarella sajt 1 avokádó Elkészítése: A darált húst a bolognai alappal elkészítjük: a hagymát kevés olajon megdinszteljük, belerakjuk a darált húst. Ha a hús megpirult, hozzáöntjük a bolognai szószt. Kicsit hagyjuk együtt főni kb. […] A Bolognai avokádós taco bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.04.20. 09:23
Receptneked.hu
Dani szelet
Hozzávalók: A tésztához: 8 tojás 16 dkg kristálycukor 20 dkg liszt 5 dkg étcsokoládé 10 dkg vegyes aszalt gyümölcs (sárgabarack, szilva, vörösáfonya, mazsola) A krémhez: 15 dkg étcsokoládé 0,5 dl tejszín 0,5 dl narancslé 1 narancs reszelt héja 15 dkg fehércsokoládé 1 dl tejszín 10 dkg vaj 25 dkg mascarpone 1 db érett avokádó 10 dkg vegyes aszalt gyümölcs 1 dl rum kockákra vágott piskóta A díszítéshez: 2 dl tejszín étcsokoládé vegyes aszalt gyümölcs
2015.04.18. 00:00
Mindmegette.hu
Így lesz érett 15 perc alatt a kőkemény avokádó!
Az avokádót szinte mindenki szereti, azonban sajnos nem mindig tudunk azonnal felhasználható puhaságú gyümölcshöz jutni a boltokban, vagy a zöldségesnél. Van azonban megoldás erre a problémára is!
2015.04.17. 11:14
Marmalade.hu
Mexikói pozole
Hozzávalók: Kukorica előkészítéséhez: 2 bögre lófogú kukorica 1 púpozott ek kálcium-hidrixid annyi víz, hogy ellepje az edényben a kukoricát Leveshez: 1 csirke ételízesítő 2 vöröshagyma 1 lime 1 jalapeno 1 csokor friss bazsalikom 4 gerezd foghagyma 1 csomag tortilla 1 avokádó Elkészítése: Feltesszük a kukoricának forrni a vizet. Ha felforrt, belerakjuk a kálcium-hidroxidot, és összekeverjük. […] A Mexikói pozole bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.04.13. 19:16
Receptneked.hu
Zsírégető avokádó?
Sokan vélik tudni, hogy az avokádó olyan speciális enzimet tartalmaz, amely megakadályozza, hogy a zsírt elraktározzuk a szervezetünkben, sőt a benne található sok telítetlen zsírsav serkenti a zsír lebontását.
2015.04.08. 14:08
Blikk.hu
Avocadoban sült sajtos baconos tojás
Hozzávalók: 2 keményebb avokádó 4 tojás 10 dkg füstölt sajt 15 dkg bacon, füstölt szalonna vagy sonka só bors Elkészítése: Az avokádókat jól megmossuk, félbevágjuk, és kiszedjük a magvakat. Az avokádókat egy olyan hőálló tálban helyezzük el, ahol jól megtámasztják egymást, és nem tudnak majd sütés közben oldalra billenni. A füstölt szalonnát, vagy bacont apróra […] A Avocadoban sült sajtos baconos tojás bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.04.08. 07:27
Receptneked.hu
Imádjuk az avokádót!
Az avokádó sokkal több, mint a legtöbb ember által ismert finom és zöld guacamole szósz. Akár vegetáriánus vagy vegán vagy, akár laktózérzékeny vagy, akár csak vissza akarod fogni a tejtermék fogyasztásodat - az avokádó egy ízletes és egészséges helyettesítő finomság!
2015.03.27. 21:53
Marmalade.hu
Avokádó saláta - Egészségséfünk receptje
Lassan beköszönt a tavasz, lekerülnek a téli, vastag ruhák. itt az ideje, hogy formába hozzuk magunkat. Nem kell mást csinálnunk, mint kicsit többet mozogni, illetve az étkezésekre odafigyelni, több salátát enni. Legyen ez egy kedvcsináló.
2015.03.19. 13:15
Egeszsegtukor.hu
Avokádókrém (guacamole), ahogy Sylvia készíti
Hozzávalók: 2 db érett avokádó 2 evőkanál lime-lé (zöld citrom) 1 gerezd fokhagyma 1 db paradicsom 1 kisebb fej lilahagyma só bors ízlés szerint 2 evőkanál majonéz fél csokor koriander vagy petrezselyemzöld fél kávéskanál tört chilipaprika 1 csomag tortilla chips (150 g)
2015.03.16. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádókrém, ahogy Gizi készíti
Hozzávalók: 1 db avokádó 2 gerezd fokhagyma 1 db újhagyma 1 evőkanál tejföl 1 teáskanál dijoni mustár 1/2 citrom leve só őrölt fehérbors kakukkfű
2015.03.10. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádókrém - Egészségséfünk receptje
Az avokádó krém elkészítésének rengeteg módja van. Ennek megfelelően az összetevők is igen sokfélék. Ez egy alaprecept, amit ki lehet egészíteni paradicsommal, chilivel, illetve az alap fűszerezést is érdemes személyre szabni.
2015.03.02. 13:00
Egeszsegtukor.hu
Avokádós töltött tojás
Hozzávalók: 6 db tojás 1 db avokádó 1 evőkanál citromlé 1-2 evőkanál majonéz 1 mokkáskanál római kömény só őrölt fehérbors 1 gerezd fokhagyma
2015.03.02. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós töltött tojás
Hozzávalók: 6 db tojás 1 db avokádó 1 evőkanál citromlé 1-2 evőkanál majonéz 1 mokkáskanál római kömény só őrölt fehérbors 1 gerezd fokhagyma
2015.03.02. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádókrém
Hozzávalók: 1 avokádó 2 gerezd fokhagyma 1 szál újhagyma 1 ek tejföl 1 tk dijoni mustár 1/2 citrom leve só őrölt fehér bors kakukkfű Elkészítése: A kellően megpuhult avokádónak kanállal vájjuk ki a húsát, majd adjuk hozzá a tejfölt, a mustárt, a felszeletelt újhagymát és a fokhagymát, ízlés szerint sózzuk borsozzuk és szórjuk meg kakukkfűvel […] A Avokádókrém bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.02.26. 13:20
Receptneked.hu
Könnyű avokádó receptek
Az ünnepek, és nagy lakmározások, befejeztével, újult erővel veti mindenki bele magát a diétába. Kénytelenek vagyunk elismerni, hogy nem a nadrágjaink lettek szűkebbek október óta, mi kerekedtünk ki egy picit a téli hónapokban.
2015.02.25. 10:00
Stylemagazin.hu
Guacamole
Hozzávalók: 1 érett avokádó 1 salottagagyma 1 serrano csilli finomra vágva 8 levél korianderzöld finomra vágva só, bors 1 kisebb gerezd fokhagyma 1 db lime citrom leve Elkészítése: Az avokádó héját lehúzom, ketté vágom és kiveszem a magját. Egy tálkába teszem és villával összetöröm. Veszek egy nagyobb salottahagymát apró kockára vágom, sózom, borsozom,majd egy lime […] A Guacamole bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.02.15. 07:34
Receptneked.hu
Gyümülcssaláta avokádóval
Hozzávalók: 1 db érettebb zöld avokádó 1 db savanykás alma 1-2 mandarin 3 dkg darabolt dió 2 lime leve 2 evőkanál méz 10 dkg ananászbefőtt Elkészítése: Az avokádót meghámozom, feldarabolom, és egy lime levét ráfacsarom. Mézet csorgatok rá, és félreteszem. Az almát meghámozom, és csíkokra vágom és hozzákeverem  az avokádóhoz, lazán, hogy össze ne törjem. […] A Gyümülcssaláta avokádóval bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.02.10. 13:24
Receptneked.hu
Guacamole (avokádókrém)
Hozzávalók: 2 puha avokádó 1 lime leve (citromlé is jó hozzá) fél lilahagyma nagyon apróra kockázva 2 gerezd fokhagyma kevés só korianderzöld (vagy petrezselyemzöld) paradicsomot is tehetünk bele, kimagozva, héj nélkül, apróra vágva chili (bármilyen, mindenkinek ízlése szerint) Elkészítése: A puha avokádót kettévágjuk, magját kiemeljük, majd belsejét kanállal kikaparjuk a héjából. Lecsorgatjuk lime vagy citrom […] A Guacamole (avokádókrém) bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.02.08. 18:08
Receptneked.hu
Fontos Q10-forrás és szívünk barátja: az avokádó olaj!
Miközben a mediterrán étrend nélkülözhetetlen összetevőjéről, az olívaolajról nagyon sokan tudják, hogy mennyire egészséges, jóval kevesebben fedezték fel a mexikói eredetű avokádó olaját, mely még az olívaolajnál is értékesebb.
2015.02.02. 08:38
Noinetcafe.hu
Avokádó: zsíros és egészséges!
A krémes húsában különleges gyógyerőt hordozó avokádó fogyasztása hazájában, Közép-Amerikában több ezer éves múltra tekint vissza.
2015.02.02. 06:18
Szepzold.hu
Datolyás avokádós csokitorta
Hozzávalók: A piskótához: 3 tojás 1,5 evőkanál liszt 1,5 evőkanál őrölt dió 2 evőkanál méz A krémekhez: 1 avokádó 150 gramm datolya (mag nélkül) 1 banán 2+2 evőkanál kakaópor 1 evőkanál méz Elkészítése: A tojásokat kettéválasztjuk, a sárgákat alaposan összekeverjük a mézzel. Beleszitáljuk a lisztet és hozzákeverjük a diót. A fehérjéket habbá verjük és ezt […] A Datolyás avokádós csokitorta bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.01.30. 09:24
Receptneked.hu
Kutatás bizonyította: ezt a gyümölcsöt edd mindennap és alacsony lesz a koleszterinszinted
Talán nem újdonság, hogy az avokádó nagyon egészséges, ám a jótékony hatásainak felsorolása helyett következzen most egy friss kutatási eredmény, amely azt támasztja alá, hogy rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet!
2015.01.27. 19:59
Femcafe.hu
Milyen betegséget előzhetünk meg napi egy avokádóval?
Napi egy avokádó hozzájárul, hogy egészségesebb fajtára cseréljük az egészségtelen zsírokat az étrendünkben – állítják a szakértők, akik szerint a legtöbben nem tudjuk, hogyan építhetnénk be a táplálkozásunkba ezt a gyümölcsöt.
2015.01.16. 09:20
Noinetcafe.hu
Édes avokádókrém - Recept
Az avokádó magas telítetlen zsírsav-, fehérje-, B- és E-vitamin tartalmával jó alternatívát jelenthet az olajos magvak és diófélék mellőzése estén.
2015.01.11. 07:39
Femcafe.hu
8 ok, amiért szeretjük az avokádót
Az avokádó semleges ízének köszönhetően számtalan módon felhasználható, ezért könnyedén kiélvezhetjük a jótékony hatásait. Nem csupán tápláló, de még a bőrünk szépségének is jót tesz a fogyasztása! Összegyűjtöttük nektek, miért is ajánlatos állandó jelleggel a hűtőben tartani egy-egy érett, puha darabot.
2015.01.09. 11:25
Stylemagazin.hu
Tápszer helyett ezzel etetik a babákat
A napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztást népszerűsítő programban – amely a világ számos országában fut – egy fél avokádó tesz ki egy adagot. A nyers avokádóból semleges íze révén édes és sós ételek egyaránt készíthetők, így például saláta, krém mártogatáshoz, leves, tejes turmix, jégkrém, kevés cukorral és lime-mal elkeverve édesség, de illik húsokhoz, halakhoz, lehet szendvics vagy szusi alapja, s grillezhető is. Főzni viszont nem szabad, mert keserű lesz. A karibi vidékeken gyakori, hogy tej vagy tápszer hiányában avokádóval etetik a csecsemőket.
2015.01.03. 14:31
Mno.hu
Avokádós krumplisaláta
Hozzávalók: 50 dkg burgonya 1 csokor újhagyma 1,5 dl zöldségleves kockából 2 evőkanál fehérborecet 15 dkg koktélparadicsom 1marék rukola 1 avokádó 1 citrom reszelt héja és leve 3 evőkanál olaj 2 gerezd fokhagyma
2014.12.31. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós krumplisaláta
Hozzávalók: 50 dkg burgonya 1 csokor újhagyma 1,5 dl zöldségleves kockából 2 evőkanál fehérborecet 15 dkg koktélparadicsom 1marék rukola 1 avokádó 1 citrom reszelt héja és leve 3 evőkanál olaj 2 gerezd fokhagyma
2014.12.31. 00:00
Mindmegette.hu
Rossz hír az avokádó-függőknek...
Ha hozzánk hasonlóan te is rajongsz az avokádóért, és kedvenc mártogatósod a guacamole, akkor van egy tragikus hírünk a számodra
2014.12.17. 11:25
Marmalade.hu
Avokádós tojássaláta
Hozzávalók: 1 avokádó 4 főtt tojás 1 ek majonéz 1 ek tejföl 1/2 ek apróra vágott snidling 1 ek citromlé só őrölt fehér bors Elkészítése: Az avokádót, két egész főtt tojást és a két tojás sárgát, a majonézt, a tejfölt, citromlevet, ízlés szerint sót, és őrölt borsot turmixoljunk össze. Ezután keverjük hozzá az apróra vágott […]
2014.12.08. 11:51
Receptneked.hu
Tojással sült avokádó
Hozzávalók 2 személynek: 1 db avokádó 2 tojás 2 szelet bacon 2 paradicsom só őrölt feketebors citrom kakukkfű rozmaring chili reszelt sajt néhány levék saláta olívabogyó olívaolaj
2014.12.06. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Tojással sült avokádó
Hozzávalók 2 személynek: 1 db avokádó 2 tojás 2 szelet bacon 2 paradicsom só őrölt feketebors citrom kakukkfű rozmaring chili reszelt sajt néhány levék saláta olívabogyó olívaolaj
2014.12.06. 00:00
Mindmegette.hu
Eltünteti a ráncokat, puhává teszi a sarkat, és csak 300 forint - Mi az?
Az avokádó csodás hatású gyümölcs, és nem csak az arcodnak tehetsz jót vele.
2014.11.30. 18:35
Femina.hu
Jót tesz a szívnek és az emésztésnek - Ezért iktasd be az étrendedbe az avokádót!
Az őszi-téli hónapokban fel kell készíteni a szervezetet a hidegre, meg kell erősíteni az immunrendszert, ehhez pedig nem feltétlenül szükséges naponta vitaminok hadát legyűrni a torkunkon, elég, ha jól válogatjuk össze az ételeinket és egy kicsit kreatívak vagyunk. Éppen ezért jó, ha az avokádó is szerepel az étlapunkon.
2014.11.26. 09:39
Femcafe.hu
Egyszerű avokádókrém
Az avokádó fantasztikus zöldség, tulajdonképpen önmagában, natúron is nagyon finom, ám egy kevés ízesítéssel villámgyorsan különleges mártogatóst, kínálót készíthetünk belőle. Akkor is jó, ha csak egy kis különlegességre vágyunk, de remek és egyszerű megoldás lehet egy váratlan vendég betoppanása esetén is.
2014.11.26. 07:00
Eletforma.hu
Nutella avokádóból
Hozzávalók: 2 darab avokádó (érett) 4 ek holland kakaópor 4 ek darált dió 4 ek méz Elkészítése: Az érett avokádót meghámozzuk, kettévágjuk és kivesszük a magját. Turmixgépbe tesszük a többi hozzávalóval együtt és simára mixeljük.
2014.11.19. 07:59
Receptneked.hu
10 tipp, amivel a nap végére karcsúbbnak érezheted magad
Apróságok, amelyek javítják a közérzetet és megelőzik a felpuffadást. Ebben a cikkben apró trükkökről esik szó, amelyektől karcsúbbnak érezheted magad a nap végére. Igenám, de figyelem! Karcsúságon nem feltétlenül azt értjük, hogy egy nap alatt lefogyhatsz. Semmiképp nem állítjuk azt, hogy egy nap alatt le lehet fogyni. Ezek a trükköcskék a szokásosnál egy-két centivel csökkenthetik a derékvonaladat, tonizálhatják az izmaidat. Hovatovább magabiztosabbá tehetnek például akkor, ha épp jelenésed van, légyen szó akár randiról, akár fontos összejövetelről. Nézzük tehát, mik azok az eszközök, amelyekkel apró, gyors változást érhetsz el: Fotó: Pinterest 1. Forró, citromos víz Egy bögre forró, cukormentes limonádé reggelire felébreszti az anyagcserédet. Ihatsz zöld teát is citrommal. 2. Jóga Fotó: Pinterest Már néhány alapos nyújtógyakorlat vagy ászana is gyorsítja az emésztésedet és méregtelenít is. 3. Trópusi gyümölcsök délelőtt Az ananász és a papaja is emésztést gyorsító enzimeket tartalmaz. Spórolj 100 kalóriát 9-féleképp! 4. Lassú ebéd Ha túl gyorsan, kevés rágással nyeled le az ételt, sok levegő kerül a szervezetedbe, ami puffadást okozhat. Ha viszont lassan, alaposan megrágod a falatokat, akkor kevesebb is elég! 5. Több víz Fotó: Photl.com Mennyit iszol egy nap? Megfigyelted már? Igyál ma egy pohárral többet és könnyebben megszabadulsz a nem kívánatos anyagoktól és a (mellesleg puffadást is előidéző) sótól. 6. Quinoa vacsorára Fotó: Éva magazin / Studer-Tüske Veronika A quinoa káliumot és rostokat tartalmaz, valamint meglepően laktató. Nem csoda, hogy annyi diétázó esküszik rá! Itt egy quinoás recept. 7. Kisebb adagok Minden étkezésnél érdemes odafigyelni az adagokra. Próbáld ki egy napig, hogy csak annyit eszel meg egy étkezéskor, amennyi jólesik, egy falattal sem többet. Meglátod, mennyivel jobban érzed majd magad estére. 8. Rostban gazdag délutáni snack Fotó: Europress A rostok sok szempontból fontosak; például a telítettség, az energetizáltság érzéséért is felelősek. Avokádó, málna, körte – az uzsonnád ideális összetevői. 9. Csak semmi alkohol egy-két napig Az alkohol- és cukortartalmú italok lassítják az emésztést és puffasztanak. Ráadásul egy-két pohár koktél után már erősen kívánja az ember a gyorskaját. Egy-egy napra állj ellen a kísértésnek, főképp, ha a következő nap még jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben! 10. 7–9 óra alvás Fotó: Pinterest Ennyi mindenkinek kijár éjszakánként. Ilyenkor dolgozza fel a szervezeted az egész napi strapát. Persze kisgyerek mellett nem olyan könnyű, de ha teheted, ne spórolj az alvásidőn!
2014.11.06. 12:27
Evamagazin.hu
Avokádó saláta gombával - Recept
Az avokádó segít a szív- és érrendszeri problémákon, serkenti az idegrendszer működését és csökkenti a koleszterinszintet. Épp ezért fogyasszunk belőle sokat.
2014.10.08. 13:39
Femcafe.hu
A déligyümölcsöket ellenőrzi a Nébih
Citrusok, avokádó, mangó és ananász kerül most az ellenőrök nagyítója alá.
2014.10.06. 20:05
Heol.hu
Marhahúsos-salátás fajitas
Különleges vacsora a kölyköknek 20 perc alatt! Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 5 perc Hozzávalók (5 személyre): • 60 deka marhabélszín • 1-1 evőkanál olívaolaj, paprikapor és lime- vagy citromlé • 1 fej lilahagyma • 10 mélyhűtött mini tortillalap • fél fej jégsaláta • 1 avokádó • másfél deci natúr joghurt • 25 deka koktélparadicsom • 2-3 evőkanál friss korianderlevél 1. Az avokádót vékonyan szeleteld fel. A húst vágd csíkokra, a hagymát gerezdekre, és keverd össze a paprikával és az olajjal. Forró serpenyőben, kisebb adagokban, néha megkeverve süsd át a húsos keveréket. 2. Melegítsd fel a tortillalapokat a zacskón lévő előírás alapján. 3. A felnegyedelt koktélparadicsomot keverd össze a citromlével és az összetépkedett korianderlevelekkel. 4. A meleg tortillákra fektesd rá a szárazra törölt salátaleveleket, helyezd el rajtuk az avokádószeleteket, a húst és a paradicsomot. Óvatosan csavard fel. Kínálj hozzá joghurtot. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Dean Wilmot/acpsyndication.com
2014.09.30. 08:23
Evamagazin.hu
Bódi Sylvi legelni fog Afrikában
Tönkölykenyér? Avokádó? Olívaolaj?! Na, erről nem is álmodhat Bódi Sylvi a vadonban – márpedig ezek a vegetáriánus modell fő étkei. Jobb, ha beszerez egy növényhatározót, hogy kiolvassa, mit szüretelhet magának Afrikában.
2014.09.26. 03:30
Borsonline.hu
Mit főzzek ma vacsira? Avokádós rákot!
Az avokádó régi barátunk, jótékony hatásairól tengernyi információ áll rendelkezésünkre. Ma igazi ínyencséget készítünk belőle vacsorára.
2014.09.24. 15:30
Nlcafe.hu
Rozmaringos újkrumpli avokádós salátával
Hozzávalók: A rozmaringos újburgonyához: 1 kg újburgonya 5 dkg vaj 4-5 ág friss rozmaring só bors ízlés szerint A salátához: 2 db érett avokádó 1 csokor friss sárgarépa (5 karcsú szál) 1 db nagyobbacska kígyóuborka 1 nagy marék olívabogyó (fekete és zöld vegyesen) kb. 20 dkg salátalevél (lehet vegyes vagy jégsaláta, fejes saláta is) apróra tépkedve 1 citrom leve 3 evőkanál tartármártás 2 evőkanál natúr joghurt 1 ágacska rozmaring levelei finomra aprítva
2014.09.23. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Rozmaringos újkrumpli avokádós salátával
Hozzávalók: A rozmaringos újburgonyához: 1 kg újburgonya 5 dkg vaj 4-5 ág friss rozmaring só bors ízlés szerint A salátához: 2 db érett avokádó 1 csokor friss sárgarépa (5 karcsú szál) 1 db nagyobbacska kígyóuborka 1 nagy marék olívabogyó (fekete és zöld vegyesen) kb. 20 dkg salátalevél (lehet vegyes vagy jégsaláta, fejes saláta is) apróra tépkedve 1 citrom leve 3 evőkanál tartármártás 2 evőkanál natúr joghurt 1 ágacska rozmaring levelei finomra aprítva
2014.09.23. 00:00
Mindmegette.hu
Meglepetés ajándék
Fellépéseim során egyre többször találkozom azzal, hogy a szülinapos is készül ajándékkal azoknak a gyerekeknek, akik eljönnek a szülinapjára. Ki cukorkával, ki sütivel, ki kis játékokkal. Azt tapasztalom, hogy a gyerekek imádják a lufit! Nem csak a figurálisat, héliumosat, hanem az egyszerű, kerek, levegővel felfújtat is. Kell ennél jobb ajándék? A legköltséghatékonyabb, így mindenki pillanatok alatt elkészítheti otthon, és persze együtt a gyerekkel. :) Mi is kell hozzá? Én gyakran eszek sushit! Imádom.. Nincs annál jobb, mint amikor az avokádó, a lazac és a rizs egyszerre omlik szét a számban. Fenomenális. De most nem erről lesz szó, és nem is nyers hal kell hozzá, hanem evőpálcika. Jó esetben annyi, amennyi vendégetek lesz, hiszen jusson mindenkinek. Nehogy valaki szomorúan menjen haza.
2014.09.14. 12:52
Harmonet.hu
Avokádós mártogatós
Kenyérrel vagy zöldségekkel is elképesztően finom! Előkészítési idő: 10 perc, főzési idő: 15 perc fotó: Éva magazin Hozzávalók: 2 avokádó 8-10 deka rikotta túró, pár szál koriander 1 gyöngyhagyma vagy 1 szál zöldhagyma 1 evőkanál citromlé pár csepp tabaszkószósz (nem kötelező) kenyér 1. Melegítsd elő a sütőt 150 fokra. A kenyérszeletekből vágj csíkokat, és enyhén beolajozott sütőlapon süsd 15 percig, de közben azért egyszer fordítsd meg őket. Hagyd kihűlni és tedd jól záródó dobozba. 2. Közben egy tálban pürésítsd az avokádót, dolgozd össze szép simára a rikottával, a finomra aprított korianderrel és hagymával, locsold meg citromlével, esetleg tabaszkóval. Lehet, hogy egy kis só is kell bele. 3. A csíkokra vágott zöldségeket és a mártást is hűtsd be. Tálaláskor vedd elő a ropogós kenyércsíkokat is – azt is remekül lehet mártogatni a zöldségek mellett.
2014.08.27. 10:58
Evamagazin.hu
Grillezett lazac-steak avokádóval és salátával
Hozzávalók 2 személynek: 25 dkg lazacfilé 1 db avokádó só bors kapor citrom olaj salátakeverék joghurt vaj
2014.08.24. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Grillezett lazac-steak avokádóval és salátával
Hozzávalók 2 személynek: 25 dkg lazacfilé 1 db avokádó só bors kapor citrom olaj salátakeverék joghurt vaj
2014.08.24. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós margarita krémparfé
Hozzávalók: 20 dkg cukrozott sűrített tej 15 dkg natúr krémsajt 15 dkg puha, érett avokádó 1/2 lime facsart leve 3 cl tequila csipet só A tálaláshoz: tejszínhab friss málna lime reszelt héja mentalevelek
2014.07.31. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádós margarita krémparfé
Hozzávalók: 20 dkg cukrozott sűrített tej 15 dkg natúr krémsajt 15 dkg puha, érett avokádó 1/2 lime facsart leve 3 cl tequila csipet só A tálaláshoz: tejszínhab friss málna lime reszelt héja mentalevelek
2014.07.30. 16:20
Mindmegette.hu
Az avokádó: gyümölcs vagy zöldség?
Vajon az avokádó gyümölcs vagy zöldség? Sokan úgy vélik, hogy gyümölcs, míg mások a zöldségek közé sorolják. A kérdést eldöntendő, különböző szempontokat kell számításba vennünk.
2014.07.28. 15:10
Edenkert.hu
Petrezselymes avokádókrém
Az avokádó értékes telítetlen zsírsavakat tartalmaz, mely csökkenti a koleszterinszintet. A benne lévő kálium segít a vérnyomás szabályozásában, véd a szívinfarktustól; nagyon jó antioxidáns. Ha tehetjük és szeretjük, fogyasszuk minél gyakrabban, mert nagyon egészséges.
2014.07.28. 11:55
Bien.hu
Avokádós csodaszer a hajnak - Készítsd el házilag!
Egy újabb konyhában rejtegetett csodaszer, mely csodálatos hatással bír a hajra és a bőrre. Az avokádó vitaminokban és rostokban gazdag, ezáltal nem csak hidratálja a fejbőrt, de varázslatosan puhává teszi a hajat, és a hajnövekedést is serkenti. Készítsd el ezt a nagyszerű pakolást pillanatok alatt!
2014.07.26. 16:39
Femcafe.hu
Avokádós szendvics tört fehér babbal és csírával
Hozzávalók: 10-15 dkg Fehér bab puhára főzve, összetörve, 2 evőkanál extra szűz olívaolaj, 1/2 teáskanál só, 1/4 teáskanál fekete bors, 12 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 kis vöröshagyma vékonyra szeletelve, 1 uborka vékonyra karikázva, 1-2 maréknyi csíra (lucerna vagy retek vagy ezek kombinációja), 2 db kimagozott avokádó vékonyra szeletelve
2014.07.14. 08:39
Eljunkjol.hu
Currys csirkemell fűszeres rizzsel és avokádószósszal
Hozzávalók 2 személynek: 30 dkg csirkemell 1 gerezd fokhagyma só őrölt feketebors curry olívaolaj 4 db paprika 2 db paradicsom A kurkumás-korianderes rizshez: 1 bögre rizs só 1 teáskanál kurkuma 4 szál koriander Az avokádószószhoz: 1 db avokádó citrom só őrölt feketebors chilipaprika
2014.07.10. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Currys csirkemell fűszeres rizzsel és avokádószósszal
Hozzávalók 2 személynek: 30 dkg csirkemell 1 gerezd fokhagyma só őrölt feketebors curry olívaolaj 4 db paprika 2 db paradicsom A kurkumás-korianderes rizshez: 1 bögre rizs só 1 teáskanál kurkuma 4 szál koriander Az avokádószószhoz: 1 db avokádó citrom só őrölt feketebors chilipaprika
2014.07.10. 00:00
Mindmegette.hu
Saláta rákkal és avokádóval
Az avokádó és a rák csodálatos harmóniában van. Nagyon finom, próbáljátok egyszer ki.
2014.07.09. 06:32
Receptvaros.hu
A citrom 10+1 felhasználási módja
Tudtad, hogy ez a különleges gyümölcs remek körömápoló, tisztítószer, szagtalanító vagy pórustisztító is? Mi jut eszetekbe a citromról? Hát persze: sárga, mediterrán gyümölcs, teába, limonádéba, sütikbe kiváló ízesítő, egyúttal valódi vitaminbomba is. De azt tudtátok, hogy a felhasználhatósága ennél jóval sokoldalúbb? Fotó: Photl.com1. A fürdőszobai zománcozott szerelvények legjobb tisztítójaa félbevágott citrom. A makacs szennyeződéseket bórax és citrom keverékével kezeljük. 2. Kevés citromlé rálocsolásával megóvhatjuk a banán, alma, barack, körte, avokádó szeleteinket a gyors barnulástól. 3. Nedves hajra permetezve tartós frizurát kapunk. Alkalmazhatjuk kúraszerűen, ekkor egy hétig naponta fésüljük a hajunkba, majd szárítsuk meg a napon. Vigyázat, enyhén szőkít is! 4. Dörzsöljük be vele a friss halat főzés, sütés előtt, elveszi a kellemetlen halszagot, s egyben ízletesebb is lesz az étel. 5. Halszagú kezünket szórjuk meg mustárporral, majd citromlével masszírozzuk péppé. A végén vízzel öblítsük le. 6. Körömápolóként használva egy pohár langyos vízbe facsarjunk fél citromlevet, s áztassuk benne a körmünket 5 percig. A körömágy bőrét nyomkodjuk vissza, majd a körmöket dörzsöljük be citromlével. Fotó: Photl.com 7. A sütő szagtalanítására tegyünk bele 150 fokon, negyed órára egy megszurkált citromot. Az ajtó maradjon résnyire nyitva. 8. Pattanásainkat is kezelhetjük naponta többször citromlével. 9. Kiváló pórustisztító, ha fél citromot csavarunk 1 liter forró vízbe, adunk még hozzá egy kis mentát, kakukkfüvet. Negyed órát gőzöljük vele az arcunkat, majd hideg vízzel öblítsük le. 10. Két rész só, egy rész citromlé keveréke nagyszerűen tisztítja a zongora billentyűit. 10+1: A fonnyadt zöldsalátával is csodát tesz, ha hideg vízbe facsart fél citromlevében áztatjuk, majd tálalás előtt egy órával hűtőbe tesszük. Biztosan ti is sok mindenre használjátok, örömmel vesszük, ha segítetek a lista folytatásában. Ti mire használjátok még? Várjuk a kommenteket! Tudtad, hogy a citrom és a narancs héja mérgező? Gomba- és baktériumölő szerekkel, növényvédő szerekkel kezelik őket a szállítás miatt. Részletek ide kattintva.
2014.07.07. 08:03
Evamagazin.hu
Meleg ellen: hideg avokádó leves
Na jó, igazból ez nem is leves, talán a turmix megnevezés helyénvalóbb lenne. De mégiscsak sós ételről van szó, így hát az elmúlt és leendő kánikulák időszakában könnyed ebédként is funkcionálhat. Pár hozzávaló kell csak, főzni semmit sem kell szinte (az alaplevet kivéve), és ha jól lehűtjük, akkor igazi frissítő fogás.
2014.06.19. 10:00
Stylemagazin.hu
Hideg citromos avokádó-krémleves
Az avokádó tele van vitaminnal, az egyik legegészségesebb gyümölcs. Bár magában, nyersen is isteni, ez a leves egészen különlegessé varázsolja. Igazi ünnepi fogás - meleg napokra.
2014.06.16. 07:00
Eletforma.hu
Recept: Paradicsomos avokádókrém majonézzel és zöldfűszerekkel
Hozzávalók: 1 db avokádó 3 db paradicsom 1,5 dl majonéz só őrölt bors 2 szál zöldhagyma 2 szál rozmaring 1 csokor petrezselyem friss pékáru a tálaláshoz
2014.06.12. 00:00
Mindmegette.hu
A 3 legjobb naptej babáknak
Nem mindegy, mit kenünk a legkisebbekre! Elöljáróban muszáj leszögeznünk, hogy a három év alatti gyerekek napoztatását a bőrgyógyászok, gyermekorvosok többsége egyáltalán nem ajánlja. Ebben a korban a kalap, kendő és a könnyű vászon ruházat lenne megfelelő – már persze ha a gyerek megtűri őket magán. Ám a negyven fokban mégsem lehet őket folyamatosan tetőtől-talpig bebugyolálva szállítani ide-oda, és ugyan melyik szülő fosztaná meg a babáját egy jóízű balatoni pancsikolástól? A három év alatti gyerekeket szigorúan csak kora délelőtti és késő délutáni órákban vigyük napra (ez amúgy még ránk, felnőttekre is érvényes), és akkor is kenjük be őket jó vastagon speciális, gyerekeknek kifejlesztett, magas faktorszámú naptejjel. Mutatjuk a mi kedvenceinket, amelyek nekünk a legjobban beváltak! 1. La Roche-Posay: Athelios Dermo-Pediatrics 50+ Kifejezetten a világos, érzékeny gyerekbőrre való naptej, ami a napallergiára is megoldást jelenthet. Könnyen felvihető, nem ragadós, folyékony textúrájú, illatanyagmentes és nem hagy fehér foltokat sem a bőrön. Jól tűri a homokozó és a sós vagy édes víz kihívásait is, nem oldja le az izzadság sem. Egészségpéntári kártyára kapható: 6199 Ft/300 ml. 2. L'Erbolario: Piccolosole 50+ Magas UVA és UVB védelmet nyújt, emelett rendkívül tápláló is. Vitaminokban és természetes növényi ápolóanyagokban gazdag _ olíva, avokádó, szézám- és barackmag kivonatot is tartalmaz. Nem is annyira tej, inkánn gazdag állagú krém, ám ennek ellenére könnyű elkenni és pillanatok alatt beszívódik. A mi bőrünkkel is csodát tett! 5791 Ft/75 ml, lerbolario-naturkozmetikumok.hu 3. Bioderma: Photoderm Kid Spray SPF 50+ Védi a gyermekek érzékeny bőrét, nem okoz allergiát. Víz-, homok- és izzadásálló. Spray kiszerelésének köszönhetően könnyedén, gyorsan és foltmentesen felvihető – ez a folyton izgő-mozgó apróságok esetében nem egy utolsó szempont. Egészségpénztári kártyára elszámolható: most kedvezményesen, 2800 Ft-ért kapható (200 ml)
2014.06.11. 12:24
Evamagazin.hu
Így marad egészen péntekig friss a hétfőn bekészített saláta
Saláta-dobozolási tippek, hogy egy héten csak egyszer kelljen dolgoznod! Neked is fejtörést okoz, hogy megfelelő egészséges ebédelni- vagy nassolnivalód legyen a munkahét során? Hányszor fordul elő egy héten, hogy reggel nem volt időd megtervezni, mit ebédelj? Ilyenkor ha az ember már szédül az éhségtől az irodában, gondolkodás nélkül megrendel bármit, aminek a gondolatától megindul a nyálelválasztása (ami jellemzően a pizza, sajnos...). Ismerős? Na most van ennek vége: a fitsugar.com szakértői elárulják, hogyan kell egy egész hétre előkészíteni a salátát, hogy aztán a munkahét során már ne kelljen tervezgetned az egészséges menüt! :) 1. Szerezd be a megfelelő tárolóedényeket A lényeg a jól zárhatóságban rejlik, legyen bár befőttesüveg vagy műanyag doboz. Az se mindegy, hogy mekkora és milyen nehéz a tárolóedény. Az üvegfalú szebb és jobban is mutat benne a cucc, viszont nehezebb, mint a műanyag. Másfelől érdemes kellő helyet hagyni benne, ha esetleg jégpárnákkal kell kibélelned a tárolót (ez főleg akkor fontos, ha olyan helyen dolgozol, ahol nincs hűtőszekrény). Így fogytam le a szülés után – Pócsik Anita, az Éva főszerkesztőjének tippjei, receptekkel! 2. Így pakolj a műanyag dobozba Műanyag dobozból az a legjobb, amelyik lapos és négyszögletes. Az ilyen alakú tárolókban jobban eloszlanak a zöldségek, vagyis lassabban indul be a fonnyadás folyamata. Most pedig a salátarétegzés művészete következik pontokba szedve, figyeljetek csak: i. Alapozz a zöld levelekkel. Érdemes előre csomagolt salátát vásárolni (ezek általában meg vannak mosva), de ha ragaszkodsz a piaci változathoz, akkor csak az olyan salátalevél alkalmas pakolásra, ami nem nedves. Töltsd fel a dobozt zöld levelekkel a háromnegyedéig. ii. Halmozz rá zöldségeket, babot és/vagy gyümölcsöt. Bármi jöhet, ami nem túl nedves. Uborka, sárgarépa, koktélparadicsom egészben, csicseriborsó, vesebab, kukorica, akár szőlő vagy áfonya is. Papírtörlővel itasd le róluk a nedvességet, hogy sokáig ropogósak maradjanak. iii. Adj hozzá fehérjét. Pácolt tofut. Grillcsirkét. Keménytojást. Sajtot felkockázva. Főtt (és lehűlni hagyott) quinoát vagy barna rizst. Ezeket a hozzávalókat csak a hétfői, keddi és szerdai salátás dobozodba tedd bele. Szerdán keverd bele a csütörtöki és pénteki dobozba a többi előkészített fehérjealapú hozzávalót. Ugyanígy tégy az avokádóval, a magvakkal, mogyoróval vagy a nedves gyümölcsökkel, amilyen a felszeletelt eper. iv. Az öntetet szállítsd külön! Szerezz be erre a célra egészen kicsi, ám kiválóan záródó dobozkákat. Ne felejtsd el, hogy kevés kellemetlenebb dolog van, mint a táskádba kifolyó olívaolaj! --pagebreak-- 4. Így pakold a salátát üvegtárolóba A hosszúkás, de széles peremű üvegtárolókba könnyű be- és kipakolni a salátát. Az üvegtárolókat érdemes függőlegesen szállítani! i. Az aljára kerüljön az öntet. A függőleges szállításnak köszönhetően az öntet nem keveredik össze a többi hozzávalóval. Ha nem akarsz külön dobozt vinni az öntetnek, akkor ez ideális megoldás. ii. Utána következnek a zöldségek. Kezdd a keményebb állagúakkal: sárgarépával, csicseriborsóval, retekkel, hagymával. Aztán jöhet a többi: zöldpaprika, uborka, paradicsom. iii. Jöjjenek a salátalevelek! Legalább a feléig töltsd meg velük az üveget. Itt is érvényes, ami a műanyag doboznál: az előre csomagolt salátalevelekkel időt spórolhatsz. Az egészben kapható piaci saláta is szuper, csak vigyázni kell, hogy tisztán és szárazon kerüljenek az üvegbe. iv. Végül a fehérjék. Tofu vagy más szójaszármazék, grillcsirke, felkockázott sajt. Ezek nehezebbek, mint a salátalevelek, így kicsit leszorítják azokat, több helyet csinálva a további hozzávalóknak. Jöhet a tetejére még avokádó, magvak, szárított gyümölcsök. v. Rázva vagy keverve :) Ebédidőben fel is rázhatod az üvegtárolót, hogy jól összekeveredjenek az alapanyagok, vagy kiöntheted egy tálba és villával keverheted össze. A lényeg, hogy mindenhova jusson az öntetből. :) 5. Bevásárlólista Természetesen ha egész munkahétre előre állítod össze a salátádat, akkor a bevásárlást is érdemes egy hétre előre intézned. Íme egy lista (ami persze szabadon variálható), hogy miket érdemes például megvenned az öt napra elegendő salátaadagodhoz: Nagy adag zöld salátalevél 2 uborka 2-3 zöldpaprika 5 közepes sárgarépa 1 csomag koktélparadicsom fél kiló szőlő 2 csomag tofu 1 konzerv csicseriborsó napraforgómagok 2 avokádó 1 üveg a kedvenc salátaöntetedből Forrás: fitsugar.com Fotó: fitsugar.com, photl.com, Pinterest
2014.06.05. 16:24
Evamagazin.hu
Avokádópuding
Hozzávalók: - 2 db avokádó, - 3 ek kakaó - 3 ek méz
2014.06.05. 07:27
Anna.hu
Mexikói csirkés tortilla tejfölös snidlingszósszal
Egyre több mexikói receptünk van, hisz ezt nem lehet megunni... Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: darabonként 6 perc Hozzávalók 6 darabhoz: • 35–40 deka kész grillcsirkehús • 1-1 kis avokádó és lilahagyma • 1 nagy paradicsom • 20 deka erőteljes ízű reszelt sajt • 4-5 evőkanál aprított korianderlevél • 2 kávéskanál csípős paprika (ha bírjátok) • só és durvára tört fekete bors • 12 darab puha tortilla • olajspray A snidlingmártáshoz: • 2 deci tejföl • 1 gerezd fokhagyma • 1 evőkanál aprított metélőhagyma 1. A csirkéről távolítsd el a bőrét, csontozd ki és vagdosd darabokra. Az avokádót, a paradicsomot és a hagymát vágd vékony szeletekre és keverd össze a csirkehússal. Add hozzá a reszelt sajtot, a korianderlevelet és a hajszálvékonyra aprított paprikát is. Sózd-borsozd. 2. Teríts szét 6 tortillát a munkalapon és oszd el rajtuk a csirkés keveréket. Takard le a másik tortillalappal, gyengéden nyomkodd össze, lapítsd le. Olajspray-vel befújt, forró serpenyőben egyenként süsd meg a tortillákat, oldalanként 3-3 perc alatt. 3. A tejfölt, a szétnyomott fokhagymát és a felaprított metélőhagymát kavard össze egy tálban, majd ízlés szerint sózd és borsozd meg. 4. A megsült tortillákat negyedeld fel, kínáld a tejfölös mártással.További remek mexikói receptek: katt ide! Szöveg: Simándi Júlia, Fotó: Ian Wallace/acpsyndication.com
2014.05.23. 09:26
Evamagazin.hu
Recept: Nyárson sült királyrák kukorica-salsával és avokádóhabbal
Hozzávalók: 20 db királyrák 3 nagyobb paradicsom 15 dkg főtt kukorica 2 szál újhagyma 1/2 fej kisebb lilahagyma 1 lime leve 1 kis friss chilipaprika 1 kis csokor friss korianderlevél 2 evőkanál olívaolaj 1 nagyobb puha, érett avokádó 1 dl zsíros tejföl só bors
2014.05.23. 00:00
Mindmegette.hu
Nyárson sült királyrák kukorica-salsával és avokádóhabbal
Hozzávalók: 20 db királyrák 3 nagyobb paradicsom 15 dkg főtt kukorica 2 szál újhagyma 1/2 fej kisebb lilahagyma 1 lime leve 1 kis friss chilipaprika 1 kis csokor friss korianderlevél 2 evőkanál olívaolaj 1 nagyobb puha, érett avokádó 1 dl zsíros tejföl só bors
2014.05.23. 00:00
Mindmegette.hu
Jerk csirkecombok jalapenós lapos kenyérrel és bazsalikomos-avokádós paradicsomsalátával
Hozzávalók: 4 egész csirkecomb A páchoz: 1 evőkanál szegfűbors 1 evőkanál szemes feketebors 1 evőkanál szárított chilipehely 1/2 evőkanál barnacukor 2 evőkanál méz 2 evőkanál friss petrezselyem 2 evőkanál friss koriander 2 kis friss chilipaprika 1 gerezd fokhagyma 1 hüvelyknyi friss gyömbér 2 szál újhagyma olívaolaj Valamint: 1 lime A kenyérhez: 30 dkg liszt langyos víz kevés olívaolaj só 1 friss jalapeno paprika A salátához: 4 paradicsom, gerezdekre vágva 1 kisebb fehérhagyma, vékonyra szeletelve, karikákra szedve 2 kisebb érett avokádó, meghámozva, hosszában felszeletelve 1 csokor friss bazsalikom 2 evőkanál olívaolaj só frissen őrölt bors
2014.05.16. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Jerk csirkecombok jalapenós lapos kenyérrel és bazsalikomos-avokádós paradicsomsalátával
Hozzávalók: 4 egész csirkecomb A páchoz: 1 evőkanál szegfűbors 1 evőkanál szemes feketebors 1 evőkanál szárított chilipehely 1/2 evőkanál barnacukor 2 evőkanál méz 2 evőkanál friss petrezselyem 2 evőkanál friss koriander 2 kis friss chilipaprika 1 gerezd fokhagyma 1 hüvelyknyi friss gyömbér 2 szál újhagyma olívaolaj Valamint: 1 lime A kenyérhez: 30 dkg liszt langyos víz kevés olívaolaj só 1 friss jalapeno paprika A salátához: 4 paradicsom, gerezdekre vágva 1 kisebb fehérhagyma, vékonyra szeletelve, karikákra szedve 2 kisebb érett avokádó, meghámozva, hosszában felszeletelve 1 csokor friss bazsalikom 2 evőkanál olívaolaj só frissen őrölt bors
2014.05.16. 00:00
Mindmegette.hu
Az avokádó jótékony hatásai
Az avokádó semleges ízének köszönhetően számtalan módon felhasználható, ezért kiélvezhetjük a jótékony hatásait. Nem csak tápláló, de még a bőrünk szépségének is jót tesz a fogyasztása!
2014.05.07. 13:21
Receptneked.hu
Formáld át az életed, kezdd az alakodnál! Légy fiatal, energikus, fitt!
Kevesen tudják, lehet úgy is fogyókúrázni, hogy étrendünkbe rendszeresen iktatunk zsírégető gyümölcsöket, mint az avokádó, kókuszdió, grépfrút. A sokaknak ismeretlen gyümölcs, a Garcinia cambogia is ebbe a csoportba tartozik.
2014.05.06. 08:52
Csaladinet.hu
Avokádós tojássaláta
Hozzávalók: 1 db avokádó 4 db főtt tojás 1 evőkanál majonéz 1 evőkanál tejföl 1/2 evőkanál apróra vágott snidling 1 evőkanál citromlé só őrölt fehérbors
2014.05.03. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós tojássaláta
Hozzávalók: 1 db avokádó 4 db főtt tojás 1 evőkanál majonéz 1 evőkanál tejföl 1/2 evőkanál apróra vágott snidling 1 evőkanál citromlé só őrölt fehérbors
2014.05.03. 00:00
Mindmegette.hu
Sztárfőzde: Rába Timi: Koktélrákkal töltött avokádó
Sztárfőzde: Rába Timi: Koktélrákkal töltött avokádó
2014.04.16. 13:53
Stop.hu
Avokádókrémmel töltött tojás
Hozzávalók: 8 db főtt tojás 1 db avokádó 2-3 teáskanál citromlé 1/2 fej vöröshagyma 1-2 db paradicsom 1 kisebb csokor petrezselyemzöld só őrölt fehérbors 1 mokkáskanál chili
2014.04.14. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádókrémmel töltött tojás
Hozzávalók: 8 db főtt tojás 1 db avokádó 2-3 teáskanál citromlé 1/2 fej vöröshagyma 1-2 db paradicsom 1 kisebb csokor petrezselyemzöld só őrölt fehérbors 1 mokkáskanál chili
2014.04.14. 00:00
Mindmegette.hu
Sztárfőzde: Rába Timi: Koktélrákkal töltött avokádó
Sztárfőzde: Rába Timi: Koktélrákkal töltött avokádó
2014.04.10. 23:15
Stop.hu
Baconbe tekert avokádó - Recept
Szeretnél valami különleges és gyorsan elkészíthető előételt, ami teljesen leveszi a vendégeket a lábáról? Íme egy igazán különleges recept!
2014.04.02. 21:06
Femcafe.hu
Gyömbéres csirkemellcsíkok zellersalátán
Hozzávalók: 1 öklömnyi zellergumó 4-5 szál új sárgarépa 1 fej saláta 1 nem túl érett avokádó 3-4 kanál majonéz 3-4 kanál tejszín 1 lime vagy citrom leve kruton pirított mogyoró vagy dió 30-40 dkg csirkemellfilé 1 kanál reszelt gyömbér 1 kanál mustár só bors olaj a hús sütéséhez
2014.03.30. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Gyömbéres csirkemellcsíkok zellersalátán
Hozzávalók: 1 öklömnyi zellergumó 4-5 szál új sárgarépa 1 fej saláta 1 nem túl érett avokádó 3-4 kanál majonéz 3-4 kanál tejszín 1 lime vagy citrom leve kruton pirított mogyoró vagy dió 30-40 dkg csirkemellfilé 1 kanál reszelt gyömbér 1 kanál mustár só bors olaj a hús sütéséhez
2014.03.30. 00:00
Mindmegette.hu
Az avokádó növény termesztése!
Ezt a különleges egzotikus növényt (persea americana)nálunk ritkán lehet megvásárolni, így magunknak kell magról felnevelni. Bemutatjuk, hogyan lehet magról avokádót nevelni egyszerűen, otthonunkban!
2014.03.26. 19:00
Noinetcafe.hu
Nosztalgiázz: köss magadnak mosdókendőt!
Kényeztesd magad régimódi mosdókendővel! Ne hagyd, hogy a napi szépségápolás unalmas rutinná váljon! A '40-es évek hölgyeihez hasonlóan köss magadnak klassz kis mosdókendőket. Készítsd el és használd rendszeresen Meredith Crawford puha, színes kendőit – meglásd, a te orcáid is szép egészséges színben fognak ragyogni. Köss minden napra más színűt! Hozzávalók: Lime vagy avokádó színű természetes fonal Egy pár 4-es kötőtű Szemjelölő Varrótű Olló Méret: 18 x 18 cm Minta: Sima Fordított Szélén lusta kötés Elkészítés: Szedj fel 31 szemet a tűre, és köss hat sort lustakötéssel. 7. sor: köss 4 szemet simán, tégy egy szemjelölőt, kösd tovább simán az utolsó 4 szemig, ott ismét tégy egy szemjelölőt, és kösd le a maradék 4 szemet is simán. 8. sor: 4 szem sima, tovább fordított a jelölőig, 4 szem sima. 9. sor: 4 szem sima, 1 sima, *1 fordított, 1 sima, csillagtól ismételd a jelzésig, 4 szem sima. Ezt a 3 sort ismételd addig, amíg a munka mérete szinte eléri a 18 x18 centit. Végül köss 6 sort lustakötésel, és apaszd le a szemeket. A fonalvégeket egy varrótű segítségével dolgozd el. Ötlet: Meredith Crawford Fordította: Bántó Csilla Még több látványos és ötletes kézimunka projekt az Éva Húsvét – Mollie Makes mellékletünkben. Keresd az áprilisi számban!
2014.03.25. 14:47
Evamagazin.hu
Gyors vacsora főzés nélkül: guacamole és a zöldségek
A guacamole (avokádókrém) a legfinomabb mártogató ropogós zöldségekhez vagy tortilla chips-szel. Csak 3 hozzávaló és egy nagyon egyszerű recept. Nem vagyok avokádó szakértő, de szeretem az avokádót. Ritkán kapni olyat, amelyet azonnal érdemes megenni, én pár napig érni hagyom a konyhapulton, csak utána használom fel. Az egyik kedvencem a guacamole, amit nem tudok megunni. Sokáig […]Gyors vacsora főzés nélkül: guacamole és a zöldségekMoksha
2014.03.20. 11:17
Moksha.hu
Chillis avokádókrém
Hozzávalók: 2 db avokádó 1 db lime leve 1 db paradicsom 1/2 fej hagyma 2 szál friss koriander chillis olívaolaj
2014.03.18. 07:24
Anna.hu
Korianderes karfiol avokádóval és lime-al
Hozzávalók: 1 nagyobb fej karfiol (harapás méretűre vágva), 1 lime kifacsart leve, 4 gerezd apróra zúzott fokhagyma, 1/2 csésze apróra vágott koriander + ami még a díszítéshez kell, 1 teáskanál római kömény, 1/4 teáskanál só, 1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors, 1 csésze reszelt sajt (mozzarella vagy ízlés szerint), 1/2 avokádó felkockázva, extraszűz olívaolaj
2014.03.17. 09:15
Eljunkjol.hu
Miért egészséges az avokádó?
Az aztékokhoz kötődik az avokádó, melyet évezredek óta afrodiziákumként tisztelnek, leginkább sajátos (a heréhez hasonló) formája miatt.
2014.03.16. 15:15
Egeszsegtukor.hu
Trópusi- és szubtrópusi gyümölcsök - Avokádó
Nem is gondolná az ember, de a trópusi- és szubtrópu si gyümölcsök fogyasztása - némi éves ingadozással - nagyjából a hazai gyümölcsfogyasztás egyötödét teszi ki.
2014.03.11. 14:00
Napidoktor.hu
Egészséges és finom - Tudj meg mindent az avokádóról
Bár Közép-Amerikában már évezredekkel ezelőtt fogyasztották, nálunk csak az elmúlt években vált népszerűvé az avokádó, amelyről sokan tévesen azt hiszik, hogy zöldség. Ez a körte alakú gyümölcs a babérfélék családjába tartozik és tele van vitaminnal.
2014.03.11. 10:36
Femcafe.hu
Együnk több avokádót és tojást szívünkért!
Szakértők szerint az avokádó emeli a „jó” koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Sőt, az sem okoz semmilyen kárt, ha a szívbetegek étrendjébe beleillesztik a tojást is.
2014.03.09. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Göngyölt süllőfilé citromos mártással
Hozzávalók: 2 szelet süllőfilé (kb 15-20 dkg) Pácoláshoz: 1 zöld citrom (lime) durva tengeri só frissen őrölt bors friss kakukkfű Tekeréshez: egy fél avokádó 1 vékony szál sárgarépa párolva Göngyöléshez: 4 vékony szelet húsos bacon 1 kisebb zsenge cukkini hústűk a rögzítéshez 2 ek olíva olaj Citromos mártáshoz: 1 zöld citrom leve és reszelt héja […]
2014.03.07. 14:23
Receptneked.hu
Recept: Cukkinipuffancs avokádós salátával
Hozzávalók: 50 dkg cukkini 1 fej hagyma 1/4 chili 5 evőkanál liszt 2 tojás só bors olaj 1/2 csokor menta 1 mokkáskanál római kömény 1/2 fej római saláta 2 avokádó 1 adag citromos majonéz 2 evőkanál natúr joghurt
2014.03.01. 00:00
Mindmegette.hu
Cukkinipuffancs avokádós salátával
Hozzávalók: 50 dkg cukkini 1 fej hagyma 1/4 chili 5 evőkanál liszt 2 tojás só bors olaj 1/2 csokor menta 1 mokkáskanál római kömény 1/2 fej római saláta 2 avokádó 1 adag citromos majonéz 2 evőkanál natúr joghurt
2014.03.01. 00:00
Mindmegette.hu
Itt a fogyókúrás töltött avokádó!
Ha nincs ötlete mit egyen a fogyókúra és a diéta alatt itt a finom ízletes tápláló töltött avokádó!
2014.02.28. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Barnarizs–avokádó saláta
Könnyű és könnyen elkészítő meleg saláta avokádóval. 594 kalória, 51 g szénhidrát, 41 g zsír, 12 g fehérje Elkészítési idő: 40 perc Hozzávalók (2 főre): • 30 deka barna rizs • 2 érett avokádó • kábé 1,2 liter zöldségalaplé • 1 vöröshagyma • 1 gerezd fokhagyma • 1 lime leve • olívaolaj • 10 szem mogyoró • só • bors • friss menta 1. Kevés olívaolajon futtasd meg az apróra vágott vöröshagymát, add hozzá a rizst és a zúzott fokhagymát. Kábé 30 perc alatt főzd puhára. 2. A mogyorót pirítsd meg szárazon. 3. A rizst locsold meg kevés olívaolajjal és a lime levével. Az avokádót szeleteld fel, fektesd a rizsre és szórd meg a mogyoróval. Locsold meg ízlés szerint tabasco szósszal és díszítsd mentalevéllel. Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika
2014.02.24. 09:17
Evamagazin.hu
10 vágyfokozó a Valentin-napi vacsorához
Romantikus estét, éjszakát tervezel? Különlegessé szeretnéd tenni a Valentin-napot? Felpezsdítenéd egy kicsit a hangulatot? A vacsorába csempéssz egy kis afrodiziákumot! Íme a legjobb vágykeltő finomságok! Avokádó Nézz rá, és rögtön […]
2014.02.11. 08:49
Mexikói töltött paprika
Könnyű, pikáns recept nem csak vegáknak. Elkészítési idő: 20 perc Hozzávalók (2 főre): • 2 kaliforniai paprika • 1 doboz csicseriborsó (40 deka) • 1 avokádó • 1 deci tejföl • 1 nagy vöröshagyma • fél teáskanál őrölt kömény • Tabasco szósz ízlés szerint • só • bors • 2 evőkanál olívaolaj 1. A csicseriborsót szűrd le, a hagymát vágd apróra. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, futtasd meg a hagymát, majd add hozzá a csicseriborsót, a köményt, a tejfölt és a Tabasco szószt. 3. Vedd le a tűzről a serpenyőt, és add hozzá a felkockázott avokádót. 4. A paprika tetejét vágd le és kapard ki a magokat. 5. Töltsd bele a csicseriborsót, locsold meg kevés olívaolajjal és 180 fokra előmelegített sütőben süsd puhára a paprikát (ez kábé 15 perc). Friss kenyér illik hozzá. Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika
2014.02.07. 08:51
Evamagazin.hu
Csirke Guatemala
Hozzávalók: 40 dkg csirkemell filé 3 avokádó 3 kaliforniai paprika (1 piros, 1 sárga, 1 zöld) 5 dkg szárított paradicsom olajban 1/2 fél lime leve só bors fokhagyma granulátum zsálya koriander szerecsendió őrölt kömény friss perezselyem olaj kurkuma rizs
2014.01.23. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Csirke Guatemala
Hozzávalók: 40 dkg csirkemell filé 3 avokádó 3 kaliforniai paprika (1 piros, 1 sárga, 1 zöld) 5 dkg szárított paradicsom olajban 1/2 fél lime leve só bors fokhagyma granulátum zsálya koriander szerecsendió őrölt kömény friss perezselyem olaj kurkuma rizs
2014.01.23. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádós csirke burger
Hozzávalók: 25-30 dkg darált csirkemell, 1 nagyobb érett avokádó villával péppé törve, 1/2 csésze panko morzsa vagy zsemlemorzsa, 1 gerezd apróra vágott fokhagyma, só, bors, olívaolaj ízlés szerint
2014.01.21. 08:46
Eljunkjol.hu
Bruschetta avokádóval és paradicsommal
Valami egyszerűt és finomat akartam reggelizni és mivel az egyik kedvencem az avokádó, így nem volt kérdés, hogy mi legyen.
2014.01.12. 09:33
Receptvaros.hu
Avokádókrém
Avokádókrém Hozzávalók: 2 nagyobb érett avokádó 1 derezd fokhagyma 1 kanál olíva olaj só csipet bors citrom ízlés szerint Elkészítési idő: 10 perc Fogyókúrás: igen Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 4 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen Elkészítés: Az avokádót kettévágjuk, kivesszük a magját, majd egy kanál segítségéből kikaparjuk a húsát a ...The post Avokádókrém appeared first on Receptkirály.hu.
2014.01.11. 12:28
Receptkiraly.hu
Nassolás ellen avokádó
Nemcsak jóllakottabbnak érezzük magunkat az avokádótól, de a vércukorszintet is szinten tartja. Már egy fél avokádó elfogyasztása segíthet abban, hogy ebéd után kevesebbet nassoljunk - derítette ki egy új kutatás. ...
2014.01.10. 15:00
Hazipatika.com
Mennyei avokádó vacsorák
Az enyhén dióízű avokádót nem csak salátákba használhatjuk, hanem tésztákba is tehetjük és készíthetünk belőle avokádó krémet is.
2014.01.10. 07:15
Kiskegyed.hu
Együnk több avokádót és tojást szívünkért!
Szakértők szerint az avokádó emeli a „jó” koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Sőt, az sem okoz semmilyen kárt, ha a szívbetegek étrendjébe beleillesztik a tojást is.
2014.01.07. 08:00
Kertvarazsmagazin.hu
Burger tofuval és avokádóval - Recept
Az avokádó gazdag vitaminokban, rostokban és fontos olajokban, egyetlen hibája, hogy korántsem diétás étel. Ez azonban senkit sem érdekel, hiszen egyszerűen finom.
2014.01.06. 14:06
Femcafe.hu
Avokádó rákfarkos zöldséges ananászsalátával
Különleges nap volt, különleges ételt parancsolt. Az avokádót imádom, így azt rákfarkos zöldséges ananászsalátával ettem, chilivel fűszerezve.
2013.12.19. 08:48
Receptvaros.hu
Reggeli tipp: Avokádó tojással
A reggeli rohanásban is fontos gondoskodni a megfelelő reggeliről! Íme a mi tippünk: egészséges és egyszerű!
2013.12.18. 07:07
Joy.hu
Avokádó paradicsomos-chilis kagylóval
A szép nagy avokádót paradicsommal, chilis kagylóval és rákfarkos zöldséges ananászsalátával komponáltam.
2013.12.08. 10:37
Receptvaros.hu
Kagylós-kaviáros töltött avokádó salátaágyon
Az avokádót mindenféle finomsággal készítettem el. Volt itt kagyló, kaviár, ringli, tojás, saláta.
2013.12.02. 17:40
Receptvaros.hu
Lecsós sertéstarja
Lecsós sertéstarja Hozzávalók: 25 dkg sertéstarja 1 db vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 db paprika 1 db paradicsom olívaolaj 1 bögre zöldborsó 1 db sárgarépa 2 db kicsi paradicsom 2 szelet avokádó 2 db friss chili só őrölt fekete bors őrölt csípős pirospaprika Elkészítési idő: 1 óra Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: nem Adagok: ...The post Lecsós sertéstarja appeared first on Receptkirály.hu.
2013.11.23. 18:54
Receptkiraly.hu
Avokado tükörtojással
Imádom az avokádót! Hihetetlenül finom és tele van egészséges zsírokkal, vitamin- és rostanyag-tartalmáról nem is beszélve. Magas kalóriatartalma ellenére, feltűnően könnyű elkészíteni belőle bármilyen finomságot.
2013.11.04. 15:05
Stylemagazin.hu
Együnk több avokádót és tojást szívünkért!
Szakértők szerint az avokádó emeli a „jó” koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Sőt, az sem okoz semmilyen kárt, ha a szívbetegek étrendjébe beleillesztik a tojást is.
2013.10.23. 18:00
Kertvarazsmagazin.hu
Fogyókúra: 25 tuti diétás trükk
Margarin helyett avokádó, prézli helyett túró – csak két apró tipp, amivel máris fogyni tudsz.
2013.10.14. 16:37
Kiskegyed.hu
Avokádó az egészséges szívért
Bár az avokádóról sokan gondolják, hogy zöldség, valójában a gyümölcsök választékát gazdagítja. Hazánkban fogyasztása kevéssé jellemző, pedig a szív- és érrendszeri betegségek diétás kezelésében igencsak fontos szerepet tölt be. ...
2013.10.11. 15:00
Hazipatika.com
Fava babos saláta
Hozzávalók: 1 konzerv fava bab 4-5 szál újhagyma 1 szál zöld fokhagyma 30 dkg koktélparadicsom 1-2 érett avokádó 1 csokor zöldpetrezselyem 1 citrom leve 4-5 kanál finom olívaolaj só bors
2013.10.09. 00:00
Mindmegette.hu
Húsos babszósz avokádóval
Hozzávalók: A chilis babhoz: 50 dkg darált marhahús 4-5 szál zöldhagyma 3-4 kanál olaj 1 szál zöld fokhagyma 1 doboz darabolt paradicsom 1 doboz konzerv vörösbab 1 kiskanál koriandermag só bors chilipaprika Az avokádósalátához: 1 nagy avokádó 1 citrom leve 1 szál zöld fokhagyma só bors
2013.10.09. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Húsos babszósz avokádóval
Hozzávalók: A chilis babhoz: 50 dkg darált marhahús 4-5 szál zöldhagyma 3-4 kanál olaj 1 szál zöld fokhagyma 1 doboz darabolt paradicsom 1 doboz konzerv vörösbab 1 kiskanál koriandermag só bors chilipaprika Az avokádósalátához: 1 nagy avokádó 1 citrom leve 1 szál zöld fokhagyma só bors
2013.10.09. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Fava babos saláta
Hozzávalók: 1 konzerv fava bab 4-5 szál újhagyma 1 szál zöld fokhagyma 30 dkg koktélparadicsom 1-2 érett avokádó 1 csokor zöldpetrezselyem 1 citrom leve 4-5 kanál finom olívaolaj só bors
2013.10.09. 00:00
Mindmegette.hu
Szexuális vágyak- jönnek, mennek…
Zeller, paradicsom, banán, avokádó, méz- csak néhány élelmiszer a sok közül, melyeknek a közvélemény vágyfokozó hatást tulajdonít.
2013.09.15. 18:20
Hajraegeszseg.hu
Szuperegészséges: Tojással töltött avokádó
A gyorsan elkészíthető reggelinél nincs jobb a világon. Most mutatok egy olyat, ami mindössze 2 perc ráfordított munkával 10 perc alatt teljesen készre sül. Amíg készül a finomság, jut időnk magunkra, szépítkezni, öltözni, végezni a reggeli teendőket. Jó étvágyat! :)
2013.09.05. 22:15
Recept: Karfiolos-avokádós saláta
Hozzávalók: 1 kis fej karfiol 1 fej saláta 1 fej vöröshagyma 1 csokor retek 1 avokádó citromlé olívaolaj kapribogyó A kefires öntethez: 2 dl kefir 1 evőkanál magos mustár 1 kávéskanál dijoni mustár 1 kávéskanál fehérborecet
2013.09.02. 00:00
Mindmegette.hu
Karfiolos-avokádós saláta
Hozzávalók: 1 kis fej karfiol 1 fej saláta 1 fej vöröshagyma 1 csokor retek 1 avokádó citromlé olívaolaj kapribogyó A kefires öntethez: 2 dl kefir 1 evőkanál magos mustár 1 kávéskanál dijoni mustár 1 kávéskanál fehérborecet
2013.09.02. 00:00
Mindmegette.hu
Az 5 legjobb házi pakolás töredezett hajvégekre
Ha a napsütés és a nyár nem tett jót a hajadnak, próbáld ki ezeket az egyszerű, de hatásos természetes hajvégápolókat, melyek rendbe szedik zabolátlan fürtjeidet!  Az erős napfény, a tengervíz  és a meleg bizony erősen igénybe veszik tincseinket, melyek ennek következtében fénytelenné és töredezetté válnak. Így van ez azzal is, aki túl sok hőhatásnak, vagy vegyszernek teszi ki hajkoronáját. Ezek a hatások egytől-egyig visszafordíthatatlan károkat okozhatnak. A hajvégápoló szérumokat otthon magad is elkészítheted, hogy visszaállítsd fürtjeid selymes, vakító fényű textúráját. Tojás és avokádó pakolás A tojás és az avokádó kettőse nagyszerűen használható a töredezett hajvégek ellen. Egy közepes tálban keverj össze 1 tojást, 1/2 avokádó pürével, és egy evőkanál natúr joghurttal. Hajmosás után vidd fel a hajadra, majd tegyél rá fóliát és fedd le törülközővel. Hagyd rajta 20 percig, majd öblítsd le langyos vízzel. Ismételd meg a műveletet heti 3-szor, míg a probléma meg nem oldódik. Az avokádó zsírsavtartalma visszaadja a haj ragyogását és megszünteti a durva, száraz tapintását. A tojás biotin és B-vitamin tartalma igazán jót tesz a hajnak, segítségével nem csak táplálja, de fényes és ragyogó is lesz. Banános-mézes pakolás Ezzel az egyszerű recept megfelelően alkalmazva örökre száműzheted a töredezett hajvégeket. Egy tálban törj össze 1 banánt, majd [...]
2013.08.29. 11:01
Lifemagazin.hu
Itt a fogyókúrás töltött avokádó!
Ha nincs ötlete mit egyen a fogyókúra és a diéta alatt itt a finom ízletes tápláló töltött avokádó!
2013.08.27. 18:45
Kertvarazsmagazin.hu
Avokádós kókusz fagylalt
Hozzávalók: 15-20 dkg cukor, 2 lime finomra reszelt héja, 50 g friss lime lé, 400 g kókuszkrém, 2 közepes méretű, érett avokádó húsa felkockázva
2013.08.21. 09:11
Eljunkjol.hu
Avokádó jégsalátával és rákkal
Szép színek, finom ízek. Avokádó jégsalátával és rákkal.
2013.08.20. 09:07
Receptvaros.hu
Gyömbéres avokádókrém
A gyömbéres avokádókrém egyszerűen és gyorsan elkészíthető szendvicskrém, amely akár magában is teljessé tesz egy szendvicset. A hozzávalóktól ázsiai jelleget kap.. Hozzávalók: 1 érett avokádó 1 szelet friss gyömbér (reszelve kb 1 tk) 1 kis fej hagyma vagy 2 db újhagyma ½ zöldcitrom leve 2 ek friss korianderlevél só, őrölt bors Elkészítés: Az avokádót meghámozzuk, a […]
2013.08.19. 07:00
Tutitippek.hu
Avokádókrém recept
Az avokádókrém nemcsak finom, de egészséges is, hiszen az avokádó fantasztikus gyümölcs (illetve zöldség). Ha vendégeknek készítjük, ne hagyjunk neki sok időt, az avokádó a levegőn gyorsan bebarnul!
2013.08.15. 19:00
Napidoktor.hu
Csirkés melegszendvics
Rejts a sajt alá friss zöldséget is! Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 5 perc Hozzávalók (4 szendvicshez): • 2 teljes kiőrlésű zsemle • 1 kis érett avokádó • 20 deka kész grillcsirke (csont és bőr nélkül) • 8–10 deka sovány mozzarella 1.Forrósítsd fel a grillsütőt. A félbevágott zsemlékre fektesd rá a vékonyra szeletelt avokádót, arra pedig a feldarabolt csirkehúst. Oszd szét rajta a lereszelt mozzarellát. 2. 2-3 percre tedd a grill alá, hogy a sajt megolvadjon és bugyborékoljon. Azon frissiben kínáld. Szöveg: Simándi Júlia, Fotó: Andre Martin /acpsyndication.com
2013.08.15. 12:38
Evamagazin.hu
Csináld magad: bőrmegújító arcpakolások napozás után
Menta, avokádó, aloe vera és frissen facsart narancslé: néhány finomság, amiért bőrünk is hálás lesz....
2013.08.12. 14:01
Nlcafe.hu
3 mártogatós recept egyben + egy kísérő
Jó kis mediterrán receptegyüttes: hummusz, babpüré, guacamole. Plusz egy alkoholos-mentás koktél. Vendégvárónak vagy hétköznapi vacsorára is tökéletes. Elkészítési idő: 20 perc. Hozzávalók (8 személyre): • 40 dekás konzerv csicseri­borsó • 80 deka (2 doboz) fehérbab-konzerv • 1 fej lila hagyma • 2-2 avokádó, közepes paradicsom, gerezd fokhagyma • pár szál korianderlevél • 1 deci olívaolaj • 3-4 citrom • só, bors, paprika A kísérőhöz: • vodka • zöldcitromlé • mentalevél • tonik 1. A lecsöpögtetett csicseriborsót egy gerezd szétnyomott fokhagymával, fél citrom levével és fél deci olívaolajjal mixerben pürésítsd. Sózd, borsozd, a tálban a tetejét szórd meg paprikával. 2. A fehér babot ne csak lecsöpögtesd, de mosd is át. A mixerbe tegyél mellé fél gerezd szétnyomott fokhagymát, fél citrom levét, sót és borsot. Zzzz – és a püré máris kész. 3. A guacamole nevű egzotikusabb mártogatóshoz kanalazd ki a két avokádó húsát a héjából, és villával nyomkodd szét. A paradicsomokat meghámozva és felaprítva, a lila hagymát és a korianderleveleket finomra vágva add hozzá. Locsold meg két citrom levével, sózd meg, és ne tedd mixerbe, csak alaposan keverd össze. Amikor a tálalóedénykébe kanalazod, locsolj rá még egy kis citromlevet, és fóliával szorosan zárd le a tálat. 4. Kínálj melléjük pitát, pirított kenyeret. 5. A kísérőhöz tölts félig egy kancsót jéggel, tegyél bele friss mentaleveleket és két citromot karikára vágva. A vodkát egy másik kancsóban keverd össze zöldcitromlével (3 deci vodka, 5 zöldcitrom leve), és öntsd rá a jégre, aztán tölts rá annyi tonikot, hogy a kancsó megteljen. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Richard Jung/Woman & Home/IPC+Syndication, Europress.
2013.08.09. 09:25
Evamagazin.hu
Lime-os avokádó leves csirkével recept
Először talán kissé szokatlannak tűnhet ez a recept, de aki megkóstolja, biztos bevezeti a mindennapokba ezt a savanykás nyári levest.
2013.08.08. 10:36
Femcafe.hu
A gyerekeknek is ott a helyük a konyhában!
A háromévesekre nyugodtan rábízhatjuk az ételek kevergetését, az óvodások kiválóan boldogulnak az avokádó püré elkészítésével, a hétéveseket pedig egyáltalán nem kell félteni egy apró hámozó késtől - írja egy gyermekeknek szánt új szakácskönyv, amely igyekszik leszámolni az apró séfek konyhai sürgésforgását illető tévhitekkel.
2013.08.06. 07:55
Decens.hu
Epres avokádó saláta mákos-baconos öntettel
Hozzávalók: 6 csésze Kale (tépősaláta), 2 csésze szeletelt eper, 1 nagyobb, érett avokádó felkockázva
2013.08.05. 08:29
Eljunkjol.hu
5 látványos cellulitcsökkentő módszer
A cellulit a nők 90%-át érinti, még a vékony nők is küzdenek a makacs narancsbőrrel. Íme néhány szuper módszer ami látványosan csökkentheti a cellulitot! Zöldséggel és gyümölccsel a narancsbőr ellen Ha cellulitmentes, gyönyörű bőrről ábrándozol, felejtsd el egy időre a hamburgert, helyette fogyassz szilíciumban gazdag ételeket, mint például a petrezselyem, mely erősíti a szöveteket. Amennyire lehet, iktass be gyümölcs és zöldség napokat, és ne feledd, az avokádó, a spárga, és a brokkoli esküdt ellensége a narancsbőrnek. Folyadékpótlás Narancsbőr esetén fontos, hogy kellő figyelmet fordíts a megfelelő folyadékfogyasztásra. Igyál rendszeresen ásványvizet, frissen facsart zöldségleveket és persze minél több gyógyteát és zöldteát. Érdemes odafigyelni a méregtelenítésre is, tavasszal és ősszel tarts legalább pár napos léböjtkúrát. Meglátod a szervezeted meghálálja majd! A sportról se feledkezz el! A narancsbőr elleni harc mozgás nélkül kezdettől veszett ügy.  Fontos azonban, hogy olyan mozgásformát válassz, mely speciálisan a problémás területen fejti ki hatását. Elle Macpherson és Claudia Schiffer a teljes test vibrációs tréningre esküszik. „A Power Plate edzés alatt az izmok másodpercenként 25-50 alkalommal húzódnak össze. Ha egyszerűen csak ráállunk a Power Plate gépre, mondjuk 30 Hz beállításon, 30 másodpercre, ez 900 izom összehúzódást fog kiváltani! Azaz az idő töredéke alatt maximális kalóriaégetést produkálsz, és mindezt töredék [...]
2013.07.31. 09:30
Lifemagazin.hu
Nektarinos avokádó saláta recept
Napok, mit hetek óta nem itthon eszem, és szó szerint ki voltam éhezve egy ütős, friss salátára. Nyáron adja magát a nektarin, így nem volt kérdés, mivel párosítom az avokádót. A salátát a nem rég kapott tasmán borsommal ízesítettem. Fenomenális lett. Bővebben...
2013.07.26. 21:45
Ritakonyhaja.hu
Zöldsaláta mozzarellával és prosciutto sonkával
Finom, könnyű saláta avokádóval és fenyőmaggal megbolondítva. 15 perc alatt kész! Elkészítési idő: 15 perc Hozzávalók: • 40 deka friss zöldsaláta (pl. galambbegy, fodros endívia, jégsaláta) • 8 nagy paradicsom • 4 avokádó • 4 zacskó mozzarella • 16 szelet prosciutto sonka • 8 evőkanál pirított fenyőmag • citromlé • olívaolaj 1. A jól megmosott salátákat tépkedd össze és tedd egy nagy, de sekély tálba. Add hozzá a cikkekre vágott paradicsomot és a falatkákra vágott mozzarellákat, valamint a meghámozott és felszeletelt avokádót. 2. Grillezd vagy zsír nélkül süsd ropogósra a sonkaszeleteket, aztán tördelt darabokra és keverd össze a salátával. 3. Hintsd meg az egészet pirított fenyőmaggal. 4. Locsold meg olívaolajjal és frissen facsart citromlével, ízesítsd tetszés szerinti fűszerekkel. Kínálj mellé friss, ropogós kenyeret. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Olive/BBC Magazines.
2013.07.24. 09:17
Evamagazin.hu
Avokádó kicsit másképp - A guacamole titka
Az aztékok kedvenc mártogatósa idehaza már ugyan megkezdte diadalútját, de még nem mindenki ismeri, változtass ezen!
2013.07.22. 10:15
Femina.hu
Együnk több avokádót és tojást szívünkért!
Szakértők szerint az avokádó emeli a „jó” koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Sőt, az sem okoz semmilyen kárt, ha a szívbetegek étrendjébe beleillesztik a tojást is.
2013.07.21. 16:00
Kertvarazsmagazin.hu
Szezámmagos húsgolyó avokádós salátával
Hozzávalók: 2 avokádó 40 dkg paradicsom 2 zöldcitrom leve 4 gerezd fokhagyma kis darabka gyömbér 2 szál póréhagyma 4 szál koriander 40 dkg darált csirkemell 1 tojás 4 evőkanál szezámmag 4 evőkanál olaj 5 dkg feta sajt salátalevelek a tálaláshoz
2013.07.11. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Szezámmagos húsgolyó avokádós salátával
Hozzávalók: 2 avokádó 40 dkg paradicsom 2 zöldcitrom leve 4 gerezd fokhagyma kis darabka gyömbér 2 szál póréhagyma 4 szál koriander 40 dkg darált csirkemell 1 tojás 4 evőkanál szezámmag 4 evőkanál olaj 5 dkg feta sajt salátalevelek a tálaláshoz
2013.07.11. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádó salsa garnélával
Az avokádó salsa garnélával akár ünnepi előtétel vagy parti étel is lehet. Egyszerűen elkészíthető, ugyanakkor elegáns és látványos étel. Készíthetjük több vagy kevesebb garnélával, attől függően, hogy mit szeretnénk inkább hangsúlyozni, a salsát vagy a garnélát.. Hozzávalók: kb. 20 dkg (fagyasztott) garnéla 1 ek szezámmag 1 tk római kömény 1 nagyobb paradicsom 1 közepesen érett [...]
2013.07.10. 10:59
Tutitippek.hu
Az aligátorkörte vitaminjai táplálják a bőrt
Termését aligátorkörtének is nevezik. A gyümölcsök párosával csüngnek a fán, ezért kapta az "ahuacatl" azték nevet, ami herét jelent. Az avokádó Mexikóból került kontinensünkre, amelyet Közép-Amerikában már hétezer évvel ezelőtt fogyasztottak. A gömbölyded alakú, vékony héjú gyümölcsből étel és kozmetikum is készülhet.
2013.07.03. 07:49
Stop.hu
Avokádós mártogatós fűszeres újkrumplival
Ha sok lány lesz a bulin, ezt a fogást ne hagyd ki! Előkészítési idő: 20 perc Elkészítési idő: 35 perc (előre elkészíthető) Hozzávalók (8 személyre): • 4 kis érett avokádó • 2 és fél deci natúr joghurt (4 evőkanállal tegyél félre) • 1 lime leve és lereszelt héja • fél citrom leve (a héját tedd félre a tejberizshez) • 1,3 kiló apró újkrumpli • 2 evőkanál olívaolaj • 1 kávéskanál csípős csilipor • 1 kávéskanál köménymag • 20 deka tortillacsipsz 1. Két avokádó kiskanállal kikapart húsát keverd össze a joghurttal, a citrom és a zöldcitrom levével és a fűszerekkel. A másik két avokádót meghámozva kockázd fel, úgy forgasd bele a keverékbe. Add hozzá a reszelt citromhéj felét. Fedd le, tedd hűtőbe. 2. A krumplit főzd a víz forrásától számítva 6–8 percig, aztán alaposan csöpögtesd le, és forgasd bele az olívaolaj, a csilipor és a köménymag keverékébe. Fél órával a vendégek érkezése előtt elkészítheted, jót is tesz neki, ha áll egy kicsit. 3. A sütőt melegítsd fel 200 fokra, és süsd meg a krumplit fél óra alatt. Időnként rázogasd meg a tepsit, hogy a krumplik minden oldalról aranybarnák legyenek és meg is puhuljanak. 4. Az avokádót tedd tálkákba, hintsd meg a maradék citromhéjjal, és tálald a forró krumplival együtt. Tortillacsipszet is tegyél mellé, hogy azzal is lehessen mártogatni. Szöveg: Simándi Júlia, Fotó: BBC Food
2013.07.02. 08:53
Evamagazin.hu
4 féle melegszendvics!
A szendvicssütő az időhiányos háztartás egyik legfontosabb eszköze. Ráadásul a melegszendvics elkészítésébe nyugodtan bevonhatod a kölyköket is... vigyázat, forró! 1. Banános-ricottás melegszendvics Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 10 perc Hozzávalók (2 személyre): ♦ 10 deka zsírszegény ricotta (olasz savótúró) ♦ 1 evőkanál ribizli vagy más bogyós gyümölcs (ha csak szárított van otthon, fél órára áztasd be egy kis vízbe) ♦ 1 evőkanál méz + még egy kicsi a tálaláshoz ♦ csipetnyi őrölt fahéj ♦ 4 szelet gyümölcskenyér (vagy mazsolás kalács) ♦ 1 kis banán, olajspray 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Egy tálban keverd össze a túrót, a bogyós gyümölcsöt, a mézet és a fahéjat. 3. Kenj meg a keverékkel két szelet gyümölcskenyeret, fektesd rá a hosszában vékonyra vágott banánt, és fedd le őket a másik két szelettel. 4. Szórd meg olajjal a szendvicssütőt, tedd be a szendvicseket, zárd le a tetőt, és 5–10 percig süsd őket, hogy aranysárgák és ropogósak legyenek. 5. Tálaláskor vágd őket átlósan félbe és locsold meg még egy kis mézzel. --pagebreak-- 2. Pizzaízű melegszendvics Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 10 perc Hozzávalók (2 személyre): ♦ 4 szelet kenyér ♦ 2 evőkanál paradicsompüré ♦ 2 vékony szelet sonka ♦ 5 deka mozzarella ♦ 5 deka kaliforniai paprika ♦ 1 evőkanál finomra vágott friss bazsalikom ♦ olajspray ♦ néhány salátalevél a tálaláshoz Elkészítés: 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Két szelet kenyeret kenj meg paradicsompürével, oszd el rajtuk a felaprított sonkát, a megreszelt mozzarellát, az előre megpárolt vagy megsütött, kis kockákra vágott paprikát, végül hintsd meg bazsalikommal. 3. Fedd le őket a másik két szelettel, és a megolajozott sütőben 5–10 perc alatt süsd aranysárgára. Friss salátalevelekkel tálald. --pagebreak-- 3. Zöldborsós pufi Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 10–12 perc Hozzávalók (2 személyre): ♦ 1 levél mélyhűtött tészta (leveles vagy vajas, de a rétestészta is megteszi) ♦ 10 deka krumplipüré (ha van maradék, de ki is hagyhatod) ♦ 12 deka vagdalt hús (maradék vagy konzerv is lehet) ♦ 5 deka mirelit zöldborsó ♦ olajspray ♦ a tálaláshoz barbecue-szósz vagy ketchup Tipp: A szendvicssütő elengedhetetlen tartozéka a fából készült, jó hosszú csipesz. Azért fából, hogy még véletlenül se érhesse áramütés a kis szakácsokat, és hogy a forró szendvics se kerüljön túl közel a bőrükhöz. Elkészítés: 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Vágd négy egyenlő darabra a felengedett tésztát, és kettőn közülük oszd el egyenletesen a húst, a krumplipürét és az előzőleg leforrázott (vagy kis sóval, cukorral megpárolt), szétnyomkodott zöldborsót. 3. Fedd le a két maradék tésztadarabbal. A széleket kézzel vagy villával alaposan nyomkodd össze, hogy sülés közben ki ne folyjon a töltelék. 4. Olajozd ki a sütőt, tedd be a tésztabatyukat és zárd le a tetőt. Ha a záron van fokozat, akkor ne a legszorosabbra zárd, mert a tészta térfogata alaposan megnő sülés közben. 5. 10–12 percig süsd, hogy ropogós és szép aranyszínű legyen. Felvágva tálald és kínáld mellé a gyerekek kedvenc szószát. Tipp: Maradék húsos bolognai mártás, sült vagy főtt csirke is jó bele. Ha nyers darált húsból készíted, akkor a húst egy kis olajon, felaprított hagymával, pici sóval és borssal jól pirítsd meg, mielőtt tölteléknek használod. --pagebreak-- 4. Melegszendvics csirkével, avokádóval, camembert-rel Előkészítési idő: 5 perc Sütési idő: 10 perc Hozzávalók (2 személyre): - 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér (lenmagossal különösen jó) - fél avokádó - 15 deka csirkehús (főtt vagy sült, maradék is lehet, de a főttet kicsit fűszerezd meg) - 1 szem paradicsom - 10 deka camembert - olajspray Elkészítés: 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Két szelet kenyeret kenj meg az avokádó kikanalazott és szétnyomkodott belsejével. A felaprított csirkehúst, a vékony szeletekre vágott paradicsomot és sajtot fektesd rá, aztán fedd le a másik szelettel. 3. A kiolajozott sütőben 5–10 perc alatt süsd ropogósra. Hagyd kicsit kihűlni, mielőtt a gyerekek elé teszed, mert a paradicsom hosszabb ideig forró marad és megégetheti a szájukat. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Rob Palmer / apcsyndication.com
2013.06.28. 09:52
Evamagazin.hu
4 féle melegszendvics!
A szendvicssütő az időhiányos háztartás egyik legfontosabb eszköze. Ráadásul a melegszendvics elkészítésébe nyugodtan bevonhatod a kölyköket is... vigyázat, forró! 1. Banános-ricottás melegszendvics Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 10 perc Hozzávalók (2 személyre): ♦ 10 deka zsírszegény ricotta (olasz savótúró) ♦ 1 evőkanál ribizli vagy más bogyós gyümölcs (ha csak szárított van otthon, fél órára áztasd be egy kis vízbe) ♦ 1 evőkanál méz + még egy kicsi a tálaláshoz ♦ csipetnyi őrölt fahéj ♦ 4 szelet gyümölcskenyér (vagy mazsolás kalács) ♦ 1 kis banán, olajspray 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Egy tálban keverd össze a túrót, a bogyós gyümölcsöt, a mézet és a fahéjat. 3. Kenj meg a keverékkel két szelet gyümölcskenyeret, fektesd rá a hosszában vékonyra vágott banánt, és fedd le őket a másik két szelettel. 4. Szórd meg olajjal a szendvicssütőt, tedd be a szendvicseket, zárd le a tetőt, és 5–10 percig süsd őket, hogy aranysárgák és ropogósak legyenek. 5. Tálaláskor vágd őket átlósan félbe és locsold meg még egy kis mézzel. --pagebreak-- 2. Pizzaízű melegszendvics Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 10 perc Hozzávalók (2 személyre): ♦ 4 szelet kenyér ♦ 2 evőkanál paradicsompüré ♦ 2 vékony szelet sonka ♦ 5 deka mozzarella ♦ 5 deka kaliforniai paprika ♦ 1 evőkanál finomra vágott friss bazsalikom ♦ olajspray ♦ néhány salátalevél a tálaláshoz Elkészítés: 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Két szelet kenyeret kenj meg paradicsompürével, oszd el rajtuk a felaprított sonkát, a megreszelt mozzarellát, az előre megpárolt vagy megsütött, kis kockákra vágott paprikát, végül hintsd meg bazsalikommal. 3. Fedd le őket a másik két szelettel, és a megolajozott sütőben 5–10 perc alatt süsd aranysárgára. Friss salátalevelekkel tálald. --pagebreak-- 3. Zöldborsós pufi Előkészítési idő: 10 perc Sütési idő: 10–12 perc Hozzávalók (2 személyre): ♦ 1 levél mélyhűtött tészta (leveles vagy vajas, de a rétestészta is megteszi) ♦ 10 deka krumplipüré (ha van maradék, de ki is hagyhatod) ♦ 12 deka vagdalt hús (maradék vagy konzerv is lehet) ♦ 5 deka mirelit zöldborsó ♦ olajspray ♦ a tálaláshoz barbecue-szósz vagy ketchup Tipp: A szendvicssütő elengedhetetlen tartozéka a fából készült, jó hosszú csipesz. Azért fából, hogy még véletlenül se érhesse áramütés a kis szakácsokat, és hogy a forró szendvics se kerüljön túl közel a bőrükhöz. Elkészítés: 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Vágd négy egyenlő darabra a felengedett tésztát, és kettőn közülük oszd el egyenletesen a húst, a krumplipürét és az előzőleg leforrázott (vagy kis sóval, cukorral megpárolt), szétnyomkodott zöldborsót. 3. Fedd le a két maradék tésztadarabbal. A széleket kézzel vagy villával alaposan nyomkodd össze, hogy sülés közben ki ne folyjon a töltelék. 4. Olajozd ki a sütőt, tedd be a tésztabatyukat és zárd le a tetőt. Ha a záron van fokozat, akkor ne a legszorosabbra zárd, mert a tészta térfogata alaposan megnő sülés közben. 5. 10–12 percig süsd, hogy ropogós és szép aranyszínű legyen. Felvágva tálald és kínáld mellé a gyerekek kedvenc szószát. Tipp: Maradék húsos bolognai mártás, sült vagy főtt csirke is jó bele. Ha nyers darált húsból készíted, akkor a húst egy kis olajon, felaprított hagymával, pici sóval és borssal jól pirítsd meg, mielőtt tölteléknek használod. --pagebreak-- 4. Melegszendvics csirkével, avokádóval, camembert-rel Előkészítési idő: 5 perc Sütési idő: 10 perc Hozzávalók (2 személyre): - 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér (lenmagossal különösen jó) - fél avokádó - 15 deka csirkehús (főtt vagy sült, maradék is lehet, de a főttet kicsit fűszerezd meg) - 1 szem paradicsom - 10 deka camembert - olajspray Elkészítés: 1. Melegítsd elő a szendvicssütőt. 2. Két szelet kenyeret kenj meg az avokádó kikanalazott és szétnyomkodott belsejével. A felaprított csirkehúst, a vékony szeletekre vágott paradicsomot és sajtot fektesd rá, aztán fedd le a másik szelettel. 3. A kiolajozott sütőben 5–10 perc alatt süsd ropogósra. Hagyd kicsit kihűlni, mielőtt a gyerekek elé teszed, mert a paradicsom hosszabb ideig forró marad és megégetheti a szájukat. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Rob Palmer / apcsyndication.com
2013.06.28. 09:52
Evamagazin.hu
Marhahúsos-salátás fajitas
Különleges vacsora a kölyköknek 20 perc alatt! Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 5 perc Hozzávalók (5 személyre): • 60 deka marhabélszín • 1-1 evőkanál olívaolaj, paprikapor és lime- vagy citromlé • 1 fej lilahagyma • 10 mélyhűtött mini tortillalap • fél fej jégsaláta • 1 avokádó • másfél deci natúr joghurt • 25 deka koktélparadicsom • 2-3 evőkanál friss korianderlevél 1. Az avokádót vékonyan szeleteld fel. A húst vágd csíkokra, a hagymát gerezdekre, és keverd össze a paprikával és az olajjal. Forró serpenyőben, kisebb adagokban, néha megkeverve süsd át a húsos keveréket. 2. Melegítsd fel a tortillalapokat a zacskón lévő előírás alapján. 3. A felnegyedelt koktélparadicsomot keverd össze a citromlével és az összetépkedett korianderlevelekkel. 4. A meleg tortillákra fektesd rá a szárazra törölt salátaleveleket, helyezd el rajtuk az avokádószeleteket, a húst és a paradicsomot. Óvatosan csavard fel. Kínálj hozzá joghurtot. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Dean Wilmot/acpsyndication.com
2013.06.24. 10:42
Evamagazin.hu
Csirkés avokádó leves
Hozzávalók: 3 csirkemell csont és bőr nélkül, 2 avokádó, 3 paradicsom, 1 kisebb fej vöröshagyma apróra vágva, 1/4 csésze koriander, 1 evőkanál oregánó, 3 gerezd fokhagyma apróra vágva, só, olívaolaj, lime, 6 csésze csirke húsleves
2013.06.24. 08:39
Eljunkjol.hu
Marhanyársak avokádómártással recept
Bár ritkán fordul elő avokádó a magyar konyhában, mégis érdemes beiktatni gyakran elkészítendő receptjeink közé, hiszen amellett, hogy nagyon egészséges, nagyon finoman el lehet készíteni. Gyakorlatilag bármilyen hús mellé ajánlott.
2013.06.15. 10:36
Femcafe.hu
Pikáns avokádósaláta
Hozzávalók: 1 fej lilahagyma 2 avokádó 2 marék rukkola 15 dkg pulykasonka 1 zöldcitrom diónyi friss gyömbér 2 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál méz
2013.06.13. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Pikáns avokádósaláta
Hozzávalók: 1 fej lilahagyma 2 avokádó 2 marék rukkola 15 dkg pulykasonka 1 zöldcitrom diónyi friss gyömbér 2 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál méz
2013.06.13. 00:00
Mindmegette.hu
ÉLETMÓD 1091: JUST EAT HEALTHY
Mostanában egyre több újdonságot próbálok ki az ételek terén, így az alma, paradicsom, paprika mellett sokkal nagyobb hangsúlyt kap például az avokádó vagy a cukkini. A jól megválogatott ételek akár gyógyszerei is lehetnek néhány betegségnek, illetve a patikákban kapható vitaminok árait is megspórolhatjuk, ha változatosan étkezünk. A szénhidrátok és a zsírok elsősorban a különféle életműködések ...
2013.06.11. 12:51
Lazacos rizssaláta avokádóval
A lazacos rizssaláta avokádóval finom és laktató saláta, amelyet barna rizzsel készítettünk el. Tetszés szerint azonban választhatunk hagyományos rizst is, sőt gyors rizzsel le is rövidíthető a főzési folyamat.. Hozzávalók: 125 gr lazacfilé 1 csésze barna rizs 1 közepesen érett avokádó 2 szál újhagyma 2 ek fehérborecet 5 ek olívaolaj só, őrölt bors 1 ek [...]
2013.06.11. 12:44
Tutitippek.hu
Mexikói csirkés tortilla tejfölös snidlingszósszal
Egyre több mexikói receptünk van, hisz ezt nem lehet megunni... Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: darabonként 6 perc Hozzávalók 6 darabhoz: • 35–40 deka kész grillcsirkehús • 1-1 kis avokádó és lilahagyma • 1 nagy paradicsom • 20 deka erőteljes ízű reszelt sajt • 4-5 evőkanál aprított korianderlevél • 2 kávéskanál csípős paprika (ha bírjátok) • só és durvára tört fekete bors • 12 darab puha tortilla • olajspray A snidlingmártáshoz: • 2 deci tejföl • 1 gerezd fokhagyma • 1 evőkanál aprított metélőhagyma 1. A csirkéről távolítsd el a bőrét, csontozd ki és vagdosd darabokra. Az avokádót, a paradicsomot és a hagymát vágd vékony szeletekre és keverd össze a csirkehússal. Add hozzá a reszelt sajtot, a korianderlevelet és a hajszálvékonyra aprított paprikát is. Sózd-borsozd. 2. Teríts szét 6 tortillát a munkalapon és oszd el rajtuk a csirkés keveréket. Takard le a másik tortillalappal, gyengéden nyomkodd össze, lapítsd le. Olajspray-vel befújt, forró serpenyőben egyenként süsd meg a tortillákat, oldalanként 3-3 perc alatt. 3. A tejfölt, a szétnyomott fokhagymát és a felaprított metélőhagymát kavard össze egy tálban, majd ízlés szerint sózd és borsozd meg. 4. A megsült tortillákat negyedeld fel, kínáld a tejfölös mártással.További remek mexikói receptek: katt ide! Szöveg: Simándi Júlia, Fotó: Ian Wallace/acpsyndication.com
2013.06.11. 10:34
Evamagazin.hu
Túrós avokádókrém
Érett, azaz puha avokádóval sokféle finom szendvicskrém készíthető. A következő túrós avokádókrém percek alatt összeállítható könnyű krém, amely bármilyen péksüteményhez tökéletesen társítható.. Hozzávalók: 25 dkg túró (natúr, sovány) 1 érett avokádó 2 ek apróra vágott snidling ½ citrom leve só, bors 1 kk méz 1 kk dijoni mustár (elhagyható) Elkészítés: Az avokádót hámozzuk meg, a [...]
2013.06.10. 12:58
Tutitippek.hu
Recept: Marhanyársak avokádómártással
Hozzávalók: 50 dkg marhahátszín 4 fej vöröshagyma 2 kaliforniai paprika 6 evőkanál olaj Az avokádómártáshoz: 1 paradicsom 1 kis fej vöröshagyma 1 citrom 1 érett avokádó 1 csipet chili
2013.06.08. 00:00
Mindmegette.hu
Panír helyett polip, krumpli helyett avokádó
Sokkal több hal és zöldség, még a polip is belefér. A Michelin-csillagos séf, Christian Petz mára megmutatta, hogyan lehet a hagyományok megőrzése mellett újabb lendületet adni a bécsi gasztronómiának.
2013.06.06. 06:55
Harmonet.hu
A garcinia segítheti a fogyókúrádat!
Jön a nyár, a bikiniszezon, mindannyian szeretnénk jól kinézni fürdőruhában is. Egy nálunk kevésbé ismert trópusi gyümölccsel, a garciniával éhezés nélkül mondhatunk búcsút a plusz kilóknak, hiszen a garcinia segít a zsírpárnák eltüntetésében, miközben csökkenti az éhségérzetet! A felszedett kilóktól csak kitartó munka árán tudunk általában megszabadulni, és az öröm legtöbbször nem tart sokáig. Ilyenkor a visszafogott étkezéseknek köszönhetően nem csak éhezés kínozza az embert, de a csökkentett tápanyagbevitelnek köszönhetően még el is fárad. Ekkor nyúlunk a különböző nassolnivalókhoz, mely tönkre teheti addigi próbálkozásinkat. Csodaerejű trópusi gyümölcs a Távol-Keletről Kevesen tudják, hogy lehet úgy is fogyókúrázni, hogy zsírégető gyümölcsöt iktatunk rendszeresen az étrendünkbe. A szokásos gyümölcseink erre nem alkalmasak a könnyen zsírrá alakuló jelentős cukortartalmuk miatt, de olyan déli gyümölcsök, mint az avokádó, kókuszdió, grépfrút fokozni tudják a szénhidrátok, zsírok metabolizmusát, csökkentik a zsírpárnákat. A sokaknak ismeretlen gyümölcs, a Garcinia cambogia is ebbe a csoportba tartozik, sőt a legújabb kutatások eredményei szuper-élelmiszernek minősítették. A fogyókúra megmentője A Garcinia amellett, hogy hatékony a zsírégetésben, az elfogyasztott szénhidrátok zsírrá alakulását is gátolja. Legendás képessége abban áll, hogy segítségével módosítható a szervezet zsír és szénhidrát felhasználása. A Garcinia tulajdonképpen blokkolja a szervezet azon képességét, hogy a fel nem használt szénhidrátot zsírrá alakítsa és [...]
2013.06.04. 14:58
Lifemagazin.hu
Spárga, avokádó és retek saláta
A következő spárga, avokádó és retek saláta még kecskesajtot, főtt tojást és rukkolát is tartalmaz, így valójában egy kiadós salátáról van szó, amely ideális egy hétvégi brunch-ra vagy hétköznapi laza ebédre, vacsorára. 15 perc alatt összedobható.. Hozzávalók 25 dkg zöldspárga 2 ek olívaolaj 2 tojás 5 dkg rukkola 1 avokádó 10 dkg retek 1 ek [...]
2013.05.25. 04:55
Tutitippek.hu
Posírozott tojás salátaágyon fűszeres avokádó- és kenyérkockákkal
Hozzávalók személyenként: 1 db nagyméretű vagy 2 db kisebb, nagyon friss tojás 2 marék vegyes zöldleveles saláta 1/2 avokádó 1 mokkáskanál dijoni mustár 1 mokkáskanál citromlé 2 szelet szikkadt rozskenyér 1 teáskanál olívaolaj só rozmaring frissen őrölt bors A tojás elkészítéséhez: víz ecet só
2013.05.09. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Posírozott tojás salátaágyon fűszeres avokádó- és kenyérkockákkal
Hozzávalók személyenként: 1 db nagyméretű vagy 2 db kisebb, nagyon friss tojás 2 marék vegyes zöldleveles saláta 1/2 avokádó 1 mokkáskanál dijoni mustár 1 mokkáskanál citromlé 2 szelet szikkadt rozskenyér 1 teáskanál olívaolaj só rozmaring frissen őrölt bors A tojás elkészítéséhez: víz ecet só
2013.05.09. 00:00
Mindmegette.hu
Zöldséggel és gyümölccsel a szép bőrért
A megfelelő étrend csodákat tud tenni a bőrrel. Bár a hidratáló kezelések és feszesítő krémek segíthetnek abban, hogy bőrünk szép és fiatalos legyen, érdemes oda figyelni a megfelelő étkezésre. Tavasszal mindent megteszünk annak érdekében, hogy testünk akár egy böjt vagy egy edzésprogram folyományaként átalakuljon. Ne csak kívülről tápláljuk a testet és a bőrt, hanem belülről is. Érdemes mindennap elfogyasztanunk legalább 2 db idényjellegű gyümölcsöt, illetve napi2 litervíz fogyasztása is ajánlott. A zöldség és gyümölcsfélék erős antioxidánsokat tartalmaznak, melyek segítenek a káros hatásoktól megvédeni szervezetünket. Együnk minél több C-vitamint, mivel ez tartalmazza a legtöbb antioxidánst; különösen ajánlott a kivi a citrusfélék és a piros almapaprika. Íme, néhány gyümölcs és zöldség tipp, amit érdemes fogyasztanunk, illetve pakolásként – egy pohár joghurttal összeturmixolva- elkészítenünk, hogy nyáron is ragyogjon a bőrünk. Növények és a hozzáillő bőrtípusok: Alma: Az alma levétől a bőr felfrissül, új energiát kap a megfáradt arc. Minden bőrtípusra alkalmazható. Ananász: Idősödő arcbőr csodaszere, ami egyszerre feszesít és hidratál. Hámlasztó és gyulladáscsökkentő hatású. Avokádó: Telített zsírsavakban gazdag, öregedő és elfáradt száraz bőrre ideális, közben regenerál és rugalmassá varázsolja az arcot. Banán: A sárga bomba B-vitaminokban, kalciumban és magnéziumban gazdag. Száraz bőrre alkalmazható. Sárgabarack: Stimulálja az érett, száraz bőrt. Citrom: Az öregedés ellen [...]
2013.05.06. 12:19
Lifemagazin.hu
Avokádókrém percek alatt - Kend a pirítósra!
Az avokádó jó és egészséges. Eheted pirított baconnel, ihatod smoothie-ként, vagy egy jobb reggelen a pirítósra kenheted.
2013.04.22. 10:15
Femina.hu
Lazac avokádó salátával
Előszöris elkészíted a szószt, hogy legyen mibe gyorsan beledobd az avokádót, mely, amint jól tudod, hamar oxidálódik.
2013.04.22. 08:00
Otletkonyha.hu
Fagyasztás kisokos: 12 tipp az élelmiszerek helyes fagyasztásához
Mit, miben, hogyan fagyasszunk és hogyan olvasszunk ki? Összegyűjtöttük a leghasznosabb tudnivalókat! 1. Sajnos nem minden élelmiszert lehet vagy érdemes lefagyasztani. Tapasztalataink szerint például a hagyma elveszti az ízét, illetve a lédús gyümölcsök, zöldségek (saláta, paradicsom) szintén elvesztik a zamatukat, és pépessé válnak. Ha egy zöldségről, gyümölcsről tudjuk, hogy nagy a víztartalma, inkább ne kísérletezzünk a fagyasztásával. 2. Próbáljuk meg a lehető legnagyobb mértékben kizárni a levegőt az edényből, amibe a fagyasztandó ételeket tesszük. Növények számára vegyünk légmentesen lezárható zacskókat – ez garantálni fogja, hogy nem vesznek fel semmilyen fura ízt a fagyasztóban. 3. Ha üvegedényt használunk, soha ne töltsük teljesen teli, mert a megfagyott tartalom szétrepesztheti az üveget. 4. Bizonyos zöldségeknek jót tesz, ha fagyasztás előtt blansírozzuk őket. A blansírozás ugyanis megállítja azt az enzimtevékenységet, ami a bomlasztásért felelős, és amelyet a fagyasztás sem tud teljesen leállítani. Élelmiszerek, amelyeket – meglepő módon – le lehet fagyasztani: Avokádó Meghámozva, magtalanítva és cikkekre szeletelve is remekül fagyasztható, de legjobb, ha pépesítjük és facsarunk hozzá egy kevés citromlevet – ez meggátolja a gyümölcs barnulását. Friss fűszernövények Túl sok a friss petrezselyem? Fagyaszd le a felesleget! Mosd meg, csavard be műanyag fóliába, majd tedd légmentesen zárható zacskóba. Második verzió: aprítsd fel, adagold jégkockatartóba majd önts a tetejére vizet vagy olívaolajat. Ha megfagyott, tedd a kockákat légmentesen zárt zacskóba. Hat hónapig minden gond nélkül eláll. Tojás Bár bennünk még sosem merült fel, hogy tojást fagyasszunk, jó tudni, hogy lehet. Össze kell keverni a fehérjét a sárgájával, jégkockatartóba önteni, így lefagyasztani, majd áttenni egy zárható zacskóba vagy dobozba. Citrusok Egészben fagyaszthatóak, ám olvasztás után inkább csak a kifacsart levüket ajánljuk fogyasztásra. További fagyasztható élelmiszerek: gyömbér, kenyér, savanyúság, felbontatlan felvágottak, leveszöldség (legjobb blansírozás után), zöldséglé, húslé. A kiolvasztás: Kipróbáltuk a három legnépszerűbb módszert, és a következőkre jutottunk: 1. A hűtőszekrényben Így lesz a legzamatosabb, a legkönnyebben feldolgozható a kiolvasztott étel, viszont a folyamat nagyon hosszadalmas. A módszer azok számára működhet, akik jók a tervezésben, szervezésben, és nem felejtik el már előző nap kivenni a fagyasztóból a nyersanyagot. 2. Vízben Nekünk ez jött be leginkább, főleg zöldségeknél és lefagyasztott leveseknél hatékony. Tegyük egy tál hideg vízbe a kiolvasztásra váró ételt (fontos, hogy a tároló vízhatlan legyen), és félóránként cserélgessük rajta a vizet. Nagyjából két óra alatt bármi kiolvad. 3. Mikróban A leggyorsabb módszer, ám mi csak vészhelyzetben vagy végső megoldásként javasoljuk. Ez az eljárás ugyanis tovább roncsolhatja az élelmiszerek szöveteit, így bizonyos dolgok sokkal pépesebbé válnak. Fotó: photl.com
2013.04.10. 11:35
Evamagazin.hu
Az avokádó 7 csodás tulajdonsága
Az avokádónak számtalan pozitív tulajdonsága van, amelyek ráadásul a mi egészségünket vagy szépségünket is támogatják. Egyszerűen, főzés nélkül készítjük el, így a benne lévő értékes tápanyagok is megmaradnak: ehetjük pirítóssal, vagy ízesíthetjük akár hagymával az avokádókrémet.
2013.04.02. 13:35
Bien.hu
Avokádós-mozzarellás saláta
Hozzávalók 2 személynek: 1 avokádó 1 mozzarella-golyó fejessaláta közepe 2 db hónapos retek 2 db paradicsom 2 db tojás olívabogyó citrom extra szűz olívaolaj édes chiliszósz szezámmagos zsemle só őrölt feketebors
2013.03.24. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós-mozzarellás saláta
Hozzávalók 2 személynek: 1 avokádó 1 mozzarella-golyó fejessaláta közepe 2 db hónapos retek 2 db paradicsom 2 db tojás olívabogyó citrom extra szűz olívaolaj édes chiliszósz szezámmagos zsemle só őrölt feketebors
2013.03.24. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádós-uborkás krémleves
Hozzávalók: 1 nagyobb uborka durvára vágva, 2 kisebb avokádó apróra vágva, 2 lime kifacsart leve, só, bors, olívaolaj, húsleves alaplé, koktél paradicsom, feta sajt és koriander a díszítéshez (opcionális)
2013.03.18. 08:46
Eljunkjol.hu
Joghurtos avokádóleves
Hozzávalók: 2,5 dl hűtött zöldségalaplé 2 dl natúr joghurt 2 avokádó 1 kisebb kígyóuborka 4 szál újhagyma 3 evőkanál friss koriander 1 kis friss chilipaprika vagy őrölt chili 1 lime leve 1 teáskanál Tabasco szósz só bors 1 csomag tortilla chips
2013.03.12. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Joghurtos avokádóleves
Hozzávalók: 2,5 dl hűtött zöldségalaplé 2 dl natúr joghurt 2 avokádó 1 kisebb kígyóuborka 4 szál újhagyma 3 evőkanál friss koriander 1 kis friss chilipaprika vagy őrölt chili 1 lime leve 1 teáskanál Tabasco szósz só bors 1 csomag tortilla chips
2013.03.12. 00:00
Mindmegette.hu
Ezt nassold az irodában!- Kalóriaszegény stresszcsökkentő finomságok
Majd meghalsz valami finomságért, mégis szeretnél egészséges maradni? A rossz hangulat ellen sem a gyors kaja, sem a cukros ital nem megoldás. Néhány egészséges nassolnivalóval azonban nem csak édesség utáni vágyadat csökkentheted, de a stresszes napokat is átvészelheted! Olajos magvak Próbálj ki néhány finom magos rágcsálnivalót, ezek villámgyorsan csökkentik a stresszes állapotot. A mandula jótékony hatással van a szervezetre B és E-vitamin tartalmának köszönhetően, a kesudióban nagy mennyiségben megtalálható a cink, mely felveszi a harcot a depresszióval, végül a pisztácia és a dió csökkentik a vérnyomást. Narancs Magas C-vitamin tartalma miatt dobogós helyen áll az egészséges ételek listájában. A benne találhatü A-vitamin nem csupán az immunrendszernek ad lendületet, de csökkenti a vérnyomás és a kortizol szintjét is. Szárított sárgabarack A magnézium elengedhetetlen szervezetünk számára, amellett, hogy nagyszerű izomlazító, hatékony feszültségoldó is egyben. Az aszalt sárgbarack tökéletes nassolnivaló legyen szó akár filmnézésről, akár délutáni csemegézésről, mivel ugyanannyi magnézium és kalória található benne mint a friss gyümölcsökben, ugyanakkor könnyebb édeségnek számít. Avokádó Az avokádó gazdag káliumban, és egyszeresen telítetlen zsírokban, emellett kiváló stresszoldó a benne található omega-3 zsírsavaknak köszönhetően. Utóbbi javítja az agyműködést, valamint ez a gyümölcs E-vitaminnal, béta-karotinnal, és folsavval látja el a szervezetet. Bogyós gyümölcsök A magas antioxidánsnak és C-vitaminnak [...]
2013.03.07. 10:52
Lifemagazin.hu
A gyerekeknek is ott a helyük a konyhában!
A háromévesekre nyugodtan rábízhatjuk az ételek kevergetését, az óvodások kiválóan boldogulnak az avokádó püré elkészítésével, a hétéveseket pedig egyáltalán nem kell félteni egy apró hámozó késtől - írja egy gyermekeknek szánt új szakácskönyv, amely igyekszik leszámolni az apró séfek konyhai sürgésforgását illető tévhitekkel.
2013.03.06. 21:20
Decens.hu
Ami hasznos lehet mindenkinek: az avokádó titkai
Miért fogyasszunk rendszeresen avokádót? Értékes hozzávaló a konyhában. Egyszerre szívbarát és remek vitaminforrás az avokádó.
2013.03.02. 14:30
Egeszsegkalauz.hu
Grillezett sajtos szendvics avokádóval
Hozzávalók: kenyér szeletekre vágva ( annyi, amennyit megeszünk ), zöld pesto ( 2 szelet kenyérhez 2-3 evőkanálnyi ), mozzarella, bébi spenót, avokádó, kecskesajt, olívaolaj vagy vaj
2013.02.25. 08:25
Eljunkjol.hu
Kivi - Díjnyertes ifjúsági dráma a Bábszínházban
Február 24-én a kortárs kanadai szerző, Daniel Danis Kivi című darabját mutatja be a Budapest Bábszínház. A Budapest Bábszínház ajánlója: A dráma címszereplője, Kivi, egy 12 éves lány. Szülei régen meghaltak, rokonai pedig, akikkel egy nyomornegyedben lakik, mindent elveszítenek, amikor a viskójukat az olimpiai építkezések miatt ledózerolják. Attól fogva az utcán él, és egyedül kell megbirkóznia minden nehézséggel. A városban találkozik egy csapat hajléktalan fiatallal, hozzájuk csapódik. Licsi, Dinnye, Mangó, Mandarin, Vöröshagyma, Káposzta, Szőlő, Füge, Avokádó, Paprika, Krumpli, Zeller és a többiek segítik, támogatják, szolgálják egymást, akár egy nagy család, ahol szülők nincsenek, s a kicsikért a kicsit nagyobbak felelnek. Saját törvényeik vannak, túlélésük kulcsa az egymás iránti bizalom és felelősség. Az árulás végzetes. Daniel Danis kanadai francia író egy embertelen világba vezet be minket Kivi és Licsi párhuzamos monológjain keresztül. Az ő szerelmi történetük bontakozik ki egy nagyon személyes, költői, ugyanakkor durván egyszerű, hétköznapi nyelvezeten. Kivi című előadásával – amit saját rendezésében, társulatával mutatott be – Danis bejárta Európát és Kanadát, számos színházi és irodalmi díjat nyert el. Németországban 2008-ban a Kivi megkapta a legjobb ifjúsági dráma díját. A szerzőről: Az 1962-es születésű Danis az egyik legfontosabb francia nyelvű kortárs színpadi szerző. Színházi tanulmányait követően producerként és színészként kezdett dolgozni, majd drámaíróként és látványtervezőként ért el komoly sikereket. Már 1993-ban írt első darabjával Kanadában és Franciaországban is több fontos díjat nyert el. Drámáit e két országon kívül Skóciában, Írországban, Belgiumban, Olaszországban, Németországban és Mexikóban is bemutatták. 2006-ban alapította meg saját társulatát. Az együttes, amelynek laboratóriumszerű műhelyében születnek a darabok és az előadások, a színház, a film és a képzőművészet közötti határok lebontásán kísérletezik, azzal a céllal, hogy a szó és a kép szépségét álomszerű, ugyanakkor új, innovatív módon tárja a nézők elé. Daniel Danis egy interjúban így nyilatkozott: „Bár szereplőim sorsa tragikus, hatalmas bennük az élni vágyás.” A történetet egy újságfotó inspirálta, amely román börtönben fogva tartott gyerekeket ábrázolt. A darabbal való találkozásról: A rendező, Gáspár Ildikó a darabbal a kortárs művekre fókuszáló mühlheimi Theater der Welt fesztiválhoz kapcsolódó workshop keretében találkozott, ahol élénk vita alakult ki a résztvevő dramaturgok, rendezők és más színházi szakemberek közt arról, hogyan lehet előadni a megszokott eszközöktől való elszakadást igénylő, teljes egészében párhuzamos monológokra, narrációra épülő drámát. Az addigi bemutatók között akadt olyan, amely filmes megoldásokat alkalmazott: Danis például a maga rendezte előadásban infrakamerákat használt, amelyek révén a szereplők arcát láthatták a nézők kivetítve, szociofotókkal illusztrálva. Bábelőadás is készült már a Kiviből, ebben egy asztalon Barbie babák fejeivel és különböző szeméthez hasonló kellékkel játszottak a szereplők. Az előadás formai megvalósításához a zene, a Fonográf együttes Ha felépül végül a házunk című dala adott inspirációt, és vált a Tarr Béla 1979-es Családi tűzfészek című filmjében is felhasznált dal az előadás muzikális díszletévé, fő strukturális alkotóelemévé. A rendező elmondása szerint abban is biztos volt, hogy élő gyümölcsöket, zöldségeket akar használni az előadásban, de a preparált, paravánként is használható óriási kukától és a reklámemberszerű, hatalmas zöldség- és gyümölcsjelmeztől elég hamar eljutott oda, hogy az ilyen típusú ötletek erősen behatárolnák a játékot, és nem tudna elég szabad lenni a játék. A Kálmán Eszter látványtervezővel folytatott beszélgetések vitték afelé, hogy egy építkezés helyszíne legyen a tér, hiszen a zenében a ház is felépül az előadás végére. A kempingsátor konkrétságától vezetett az út a végső, rendkívül egyszerű, ugyanakkor sokféle asszociációt keltő díszletelemig, az asztalig és a minden háztartásban fellelhető konyharuháig, asztalterítőig, késig, kosarakig. Az eladásban fontos szerepet játszik egy looper nevű „hangszer”, egy olyan technikai eszköz, ami arra alkalmas, hogy hangot rögzítsen, és ezeket a különböző felvételeket valós időben egymásra játssza – ily módon minden egyes Kivi-előadás egyszeri és megismételhetetlen –, és ahogy ezek egymásra épülnek, úgy épül a történet és a történetbeli ház is. „Bábszínészeket akartam választani, mert úgy gondoltam, hogy a tárgyakhoz ők tudnak úgy hozzányúlni, ők tudnak velük úgy játszani, hogy azok valóban életre keljenek” – fogalmazott a rendező, aki a darab kapcsán két fiatal művészben gondolkodott. Közülük Bercsényi Péter a Budapest Bábszínház tagja, Spiegl Anna pedig a Színház- és Filmművészeti Egyetem végzős bábszínész szakos hallgatója, aki több független produkció (Gardénia, A hideg gyermek) mellett a Budapest Bábszínház előadásaiban is (Hajnali csillag peremén, Semmi) jelentős szerepeket játszik. Gáspár Ildikó szerint a két színészben megtalálható egyfajta ősi bohócság, és felszabadultan tudnak egymással játszani, Anna drámai ereje pedig kiegészíti a Péterben rejlő finom lírát. Alkotók a darabról: Bercsényi Pétert először meglepte a darab témája, második olvasásra és a rendezővel való beszélgetést követően megerősödött benne, hogy a Kivi nem csupán vagy nem elsősorban a hajléktalanság problémáját dolgozza fel, hanem sokkal inkább a közösség erejéről szól. Spiegl Anna a looper kapcsán felidézte, hogy az eszköz nem kis kihívás elé állította őket, hiszen a szöveg és a különböző akciók mellett azt is meg kellett jegyezni, hogy az egyes effekteket hogyan vették fel egymásra, a trackek hogyan követik egymást; ez a technika azonban felkeltette a fiatal színésznő érdeklődését. Bercsényi Péter szerint a looper alkalmazási lehetőségeivel, azzal, ahogyan a hanghatásokból felépül a tér, ahogyan az egymásra rétegzett effektekből megképződik egy uszoda vagy egy tűzijáték, létrejöhet a színházi varázslat. A Kivit nem csupán Gáspár Ildikó tekinti kísérleti ügynek, hanem a Budapest Bábszínház igazgatója, Meczner János is, a Budapest Bábszínház ugyanis a 2012/2013-as évadban olyan ifjúsági előadásokkal bővíti repertoárját, amelyek a felső tagozatos és gimnazista korosztályt foglalkoztató, a felnőttek számára gyakran kényelmetlen kérdéseket járják körbe. Az igazgatót a darab izgalmas szépsége és a Gáspár Ildikó rendezte, Örkény színházi Két néni… világa mellett a színészválasztás győzte meg: Meczner szerint – aki a 2008-ban végzett Bercsényi és a 2013-ban diplomázó Spiegl osztályfőnökeként közelről ismeri képességeiket – a két bábos azonos színészi nyelvet beszél. „Megfelelően őrült előadás lesz” – jelezte előre, és azt sem titkolta, hogy tisztában van azzal, a téma miatt a Kivi sok vitát fog kiváltani. Tantermi előadásnak készül: A FÜGE partnerségének köszönhetően a Kivi osztálytermi darabnak készül, azaz a bábszínházi előadásokon kívül tantermekben, középiskolai osztályoknak is játszani fogják. Mivel az iskolai osztály szintén fiatalok közössége, saját törvényekkel, nevekkel, történetekkel és titkokkal, az alkotói szánék szerint ez a közeg teszi igazán lehetővé, hogy a darab életre keljen. A cél az, hogy a nézők és a játszók között valódi kommunikáció jöjjön létre, az előadást követő foglalkozás pedig szerves részévé váljon a produkciónak. Ebben Neudold Júlia kap tevékeny szerepet, aki már a próbafolyamatba is bekapcsolódott. „A Kivi egy félig-meddig fiktív történet, amelyben a hangsúly a barátságon, a szolidaritáson, a szereteten, a közösség összetartó erején van, és ami nagyon fontos még, illetve a fantázia és az álmok fontosságáról, ami kiemeli őket a kegyetlen világból” – összegezte a színházpedagógus azokat a fő irányokat, amelyek mentén haladhatnak az előadásokat követő beszélgetések a színházban és az osztálytermekben KIVI A Budapest Bábszínház és a FÜGE koprodukciója.Író: Daniel DanisFordító: Molnár ZsófiaDramaturg: Khaled-Abdo SzaidaTervező: Kálmán Eszter Zenei vezető: Kákonyi ÁrpádDrámapedagógus: Neudold Júlia Asszisztens: Kalmár ÉvaRendező: Gáspár IldikóKivi Spiegl Anna e. h.Licsi Bercsényi PéterBemutató: 2013. február 21. 18:00 Budapest Bábszínház, Játszó-térAz előadás 14 éves kortól ajánlott. Forrás: Budapest Bábszínház, Magyar Narancs
2013.02.24. 06:05
Szinhaz.hu
Recept: Sós palacsinta salátával
Hozzávalók: A palacsintához: 1 tojás 2 dl tej 1 dl szódavíz 10 dkg liszt 1 evőkanál olaj + a sütéshez A salátához: 2 nagy marék salátakeverék 1 avokádó 1 alma 1 citrom leve 2 szál újhagyma 10 dkg pulykasonka 3 evőkanál olaj 2 teáskanál csípős paprikakrém pici cukor
2013.02.19. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádós-teljeskiõrlésű tésztasaláta
Hozzávalók: 30 dkg teljeskiörlésű tészta, 2 avokádó, 1 citrom leve, 2 narancs, 25 dkg mozarella, 20 dkg kínai káposzta
2013.02.11. 08:51
Eljunkjol.hu
Méregteleníts Gwyneth Paltrow szuperdiétájával!
Hollywood sztárjai mára számos módszert kipróbáltak, hogy visszanyerjék, vagy éppen megtartsák tökéletes alakjukat. Ezúttal a híres színésznő Gwyneth Paltrow árulta el gyönyörű vonalainak titkát. A mostanában egyre népszerűbb szuperdiéta eredménye: teljes megújulás és jó pár kiló mínusz! Ha a fárasztó hétköznapok közepette energialöketre, és lendületre van szükséged, egyben szeretnéd megtisztítani a méreganyagoktól a testedet, a színésznő diétáját neked találták ki! Bár elsőre hihetetlennek hangzik, mivel a sztárokról mindenki azt hiszi, hogy szuper képességekkel megáldott emberek, akik olyasmiket tudnak végrehajtani, amiket mi nem, valójában a méregtelenítő diéta már a köznép berkeiben is sikerrel vizsgázott. Csodaerejű szuperételek Azok az úgy nevezett szuperételek, melyeket fogyasztanod kell a diéta során nem csak egészségesek, de finomak is. Így az étkezések jóval élvezetesebbek, mint azoknál a fogyókúrás étrendeknél, melyek néhány nem túl ízletes egészséges alapanyagra épülnek. A diéta nem kevesebb, mint kilenc étvágygerjesztő összetevőre épül, melyeket rendszeresen és bűntudat nélkül lehet fogyasztani a kúra alatt. Az egyik ezek közül Gwyneth kedvenc csemegéje, az avokádó, mely nagy mennyiségben tartalmaz olyan egészséges összetevőket, mint az E-vitamin, a lutein, olajsav, folsav, glutation, és egyszeresen telítetlen zsírok. Ebből az ízletes gyümölcsből könnyedén készíthetünk turmixot, vagy akár mártogatós krémet. A lista ezen kívül tartalmazza még a babot, mivel gazdag kalciumban, káliumban, [...]
2013.01.30. 13:53
Lifemagazin.hu
A leghatékonyabb diétás ételek- megéri kipróbálni!
Ha az alábbi ételeket beiktatod az étkezési szokásodba, hamar megszabadulhatsz néhány fölösleges kilótól. Egyél minél több csirkét, babot és halat. Ezek az ételek fehéréjében gazdagok, amelyek segítenek azokról a helyekről is leolvasztani a kilókat, ahonnan a legnehezebb, mint például a has és a csípő tájék. Egy amerikai tanulmány szerint azok, akik sok tojást esznek, illetve reggelire is ezt fogyasztanak, sokkal kevesebb kalóriát vesznek magukhoz egy nap folyamán, mint azok, akik mással indítják napjukat. A tojás összetevőinek hála, kevesebbszer leszünk éhesek. Hamarabb érezzük teltnek magunkat, ha olíva vagy avokádó olajat fogyasztunk. A fehérjéhez hasonlóan, a zsír is növeli a teltségérzetet, így jelezve a szervezet hogy tegyük le a villát. Azok a nők, akik naponta 1-2 pohár bort elfogyasztanak, kevesebb kilót szednek fel, mint azok, akik csak üdítőt vagy szénsavas ásványvizet isznak –állítják az amerikaiak. A rendszeres és mértékletes borfogyasztás nem mellékesen rendkívül jó hatással van a szívünkre is. Kutatások szerint a leves, mint előétel, kiválóan alkalmas arra, hogy az étvágyat kordában tartsa. Tehát ha nagyon éhesek vagyunk, együnk egy nagy tál levest majd csak utána fogjunk hozzá a főfogáshoz, így is megelőzve azt, hogy túlegyük magunkat. Alma és grapefruit is bátran ehető, ha fogyni szeretnék, mert e gyümölcsök nagyrésze rost és [...]
2013.01.23. 14:27
Lifemagazin.hu
Kiss, Kiss, Perfect Kiss ajakrúzs
A tökéletes külsőhöz, a magabiztos fellépéshez a csodásan hidratált, gyönyörű ajkak is hozzátartoznak. Az ajkak hidratálása rendkívül fontos, különösen a csípős téli hidegben, ám nehéz olyan rúzst találni, amely a megfelelő ápolás mellett gyönyörű színbe öltözteti ajkaidat. Az AVON megtalálta a megoldást és most bemutatja a Perfect Kiss ajakrúzst, amellyel tökéletessé teheted csókodat. A Perfect Kiss természetes olajokkal ápol. Míg az avokádó- és kókuszolaj segít puhává tenni, addig a gyümölcsenzim réteg láthatóan simábbá teszi az ajkakat. A 24 gyönyörű árnyalat között te is megtalálhatod a tökéletes sziromselymes, sima és teljes fedést biztosító ajakrúzst. Válassz a kacér rózsaszínek, a bájos lilák, a vonzó mályvák, a szexi vörösek, a csábító korallok vagy az érzéki natúr színek közül és varázsold tökéletessé csókodat!
2013.01.18. 15:08
Lifemagazin.hu
Recept: Mexikói fűszeres leves tortillával
Hozzávalók: napraforgóolaj 8 gerezd fokhagyma zúzva, préselve 1 közepes hagyma 1 doboz paradicsompüré 1 evőkanál római kömény 1 evőkanál őrölt koriander 1/2 kávéskanál őrölt chili 1 babérlevél 1 liter sűrű csirke alaplé só bors cayenne bors A betéthez ízlés szerint: 20 dkg főtt csirkemell, aprítva vagy tépkedve 1-2 evőkanál petrezselyem vagy friss koriander felaprítva 1 érett avokádó apró kockákra vágva, 1/2 lime levével meglocsolva 10 dkg reszelt sajt 1-2 teáskanál tejföl főtt kukorica 1 kaliforniai paprika apró kockákra vágva 1 fej lilahagyma apró kockákra vágva 4-6 szelet tortilla lap
2013.01.17. 00:00
Mindmegette.hu
Mexikói fűszeres leves tortillával
Hozzávalók: napraforgóolaj 8 gerezd fokhagyma zúzva, préselve 1 közepes hagyma 1 doboz paradicsompüré 1 evőkanál római kömény 1 evőkanál őrölt koriander 1/2 kávéskanál őrölt chili 1 babérlevél 1 liter sűrű csirke alaplé só bors cayenne bors A betéthez ízlés szerint: 20 dkg főtt csirkemell, aprítva vagy tépkedve 1-2 evőkanál petrezselyem vagy friss koriander felaprítva 1 érett avokádó apró kockákra vágva, 1/2 lime levével meglocsolva 10 dkg reszelt sajt 1-2 teáskanál tejföl főtt kukorica 1 kaliforniai paprika apró kockákra vágva 1 fej lilahagyma apró kockákra vágva 4-6 szelet tortilla lap
2013.01.17. 00:00
Mindmegette.hu
Egy falatnyi egészség - avokádó
Miért fogyasszunk rendszeresen avokádót? Értékes hozzávaló a konyhában. Egyszerre szívbarát és remek vitaminforrás az avokádó.
2013.01.11. 18:00
Napidoktor.hu
Ezerarcú avokádó
A téli hidegben előszeretettel használjuk a meleget adó zöldségeket. Ha már a sütőtököt és az édesburgonyát kicsit unjuk, ismerkedjünk meg közelebbről az egészséges zsírokban gazdag avokádóval. Most szendvicskrém, bébiétel és desszert készül belőle. ...
2013.01.09. 15:30
Hazipatika.com
Nyers csokitorta
Hozzávalók: Az alaphoz: 10 dkg héjatlan mandula 7 dkg datolya 1 csipet só A csokikrémhez: 2 közepes méretű érett, krémes avokádó 7 dkg kakaópor (helyettesíthető karob porral is) 5 dkg kókuszzsír 10 dkg nádcukor (vagy ennek megfelelő mennyiségű nyírfacukor, esetleg méz) 1 rúd vanília kikapartbelseje 1 csipet só
2013.01.03. 00:00
Mindmegette.hu
Stresszoldó étrend: 10 étel, amitől boldogabb leszel
Ne hagyd, hogy stressz maga alá gyűrjön! Edd magad nyugodtra! Te is rögtön a hűtőszekrény felé veszed az irányt, ha valami elkeserített, kihozott a sodrodból, szétcincálta az idegeidet? Mert mi bizony igen... Nyilván azt gondolod, ez borzasztóan rosz szokás, ám ha végigolvasod a cikket, rájössz, hogy valójában nem is olyan pocsék az ötlet. Feltéve persze ha a megfelelő élelmiszerek után nyúlsz a polcokon! De lássuk csak, milyen élelmiszerek tesznek tudományosan is bizonyítható módon boldoggá! 1. Kávé Az innsbrucki orvosi egyetem kutatói kimutatták, hogy 100 mg koffein naponta (kb. két csésze kávénak megfelelő mennyiség) jelentősen javította a kísérletben résztvevők reakcióidejét és rövidtávú memóriáját. A koffein ugyanis a központi idegrendszert stimulálja és javítja a memóriát és a koncentrációs képességet. Kávézz, és máris jönni fog a világmegváltó ötlet! Plusz, ki ne ismerné azt a jóleső érzést, amikor hideg, borús, téli reggeleken egy gőzölgő feketét kortyolgatunk! 2. Avokádó Azt biztosan hallottad már, mennyire egészséges ez a zöld héjú gyümölcs, ám most azt is eláruljuk, miért! Az avokádóban rengeteg az egyszeresen telítetlen zsírsav, amely jó hatással van a vérnyomásra, és elősegíti a hangulatjavító szerotonin hormon termelődését. Napi fél avokádó jelentős kedvjavító hatással lehet rád: szeleteld fel és tedd pirítósra, vagy törd össze, keverd össze kockázott paradicsommal és némi olívaolajjal és kenj meg vele egy teljes kiörlésű lisztből készült kiflit. 3. Mángold Ez a kevésbé ismert és fogyasztott növény ugyanolyan finom, mint a spenót, és ugyanolyan könnyen el is készíthető. Jótékony hatása magas magnéziumtartalmának köszönhető. A magnézium a szervezet energiaszintjét befolyásoló biokémiai reakciók fontos eleme, ezért - különösképpen nők esetében - nagyon fontos, hogy folyamatosan pótoljuk. Egy 2009-ben, Ausztráliában végzett kutatás kimutatta, hogy az alacsony magnéziumszint szorosan összefügg a depresszióra utaló tünetekkel. 4. Kagyló Míg zsírban és kalóriában szegény, ez az ízletes tengeri gyümölcs nagymértékban tartalmaz B12-vitamint, jódot, cinket és szelént. A B12-vitamin védi az idegsejteket, míg a jód, a szelén és a cink a pajzsmirigy működésére vannak jótékony hatással. A pajzsmirigy pedig a súlyodra, na meg a hangulatodra... 5. Étcsokoládé A magas kakaótartalmú csoki serkenti az agy vérkeringését, és azonnal feldobja a koncentrációs képességedet és a hangulatodat. Túlzásba azonban nem szabad esni: napi egy-két kocka elegendő stresszoldásra! --pagebreak-- 6. Spárga A folsavban gazdag növény segíthet leküzdeni a hangulatingadozásokat és a tartós rossz kedvet. Friss kutatások ugyanis kimutatták, hogy a vizsgált depressziósok több mint felénél súlyos folsavhiány volt diagnosztizálható, valamint hogy a tünetek látványosan javultak a hiány pótlása után. 7. Hársfaméz A hársfavirág flavonoidot (kvercetint és kempferolt) tartalmaz - ezek csökkentik a gyulladásokat az agyban. Ráadásul a méz sokkal egészségesebb mint a cukor, mivel kevésbé ingadozik tőle a vércukorszinted. 8. Kókuszdió A kókuszdió jelentős mennyiségű zsírt tartalmaz, ám ezek a zsírok főként közepes láncú telített zsírsavak formájában jelennek meg. Ezek a speciális zsírsavak jótékony hatással vannak a közérzetre és az agy egészséges működésére. Mivel telített zsírsavakról van szó, érdemes csak mértékkel fogyasztani. Iktassunk be étrendünkbe néhány kanál reszelt friss kókuszhúst - természetesen cukrozatlan formában. 9.Tojás A tojásban sok cink, B-vitamin, Omega-3 zsírsav és fehérje található, ezek mind-mind pozitív hatással vannak az idegsejtek működésére. A tojástól nem csupán energikusnak érzed magad, de később is éhezel meg tőle, mint ha csak sima vajas pirítóst vagy müzlit reggeliztél volna. 10. Mandula A mandula egészséges zsírokban, rostokban és magnéziumban gazdag élelmiszer. A magnézium fentebb említett jótékony hatásai mellett segít a szénhidrátok és zsírok energiává való alakításában is. Délutáni nasinak tehát néhány szem mandula tökéletes lehet!
2012.12.17. 08:39
Evamagazin.hu
Tele van telítetlen zsírsavakkal - Egy fantasztikus gyümölcs: az avokádó
Az avokádó talán a kevésbé népszerű gyümölcsök közé tartozik és viszonylag nehezebb hozzájutnunk, de érdemes próbálkoznunk vele, mert számtalan jótékony hatása van a szervezetünkre.
2012.12.13. 19:06
Femcafe.hu
Kényeztető, otthoni wellness tippek
Egy kényeztető, szépítkezős nap a bőrünkre és az idegeinkre is jó hatással van. Most adunk néhány pénztárcakímélő, otthoni wellness tippet, melyekkel szinte újjászülethetsz. Télen fokozottan érdemes figyelmet fordítani a bőrápolásra. Kevesen tudják, de a konyha számos olyan természetes anyagot rejteget, amiket felhasználva a bőrünket igazi frissítő, hidratáló kezelésekben részesíthetjük. Frissítő arcmaszk száraz bőrre A téli időszakban a száraz, repedezett bőr sok problémát okoz. Ha megfelelően szeretnéd hidratálni az arcbőröd, otthoni arcpakolást is készíthetsz. Az avokádó például gazdag E-vitamin forrás, így kiváló hidratáló is egyben. Turmixolj össze egy friss avokádót négy evőkanál natúr joghurttal. Ezután vidd fel az arcodra az így kapott krémet, és hagyd fenn kb. 10-15 percig, majd öblítsd le meleg vízzel. Gőzölődj! A gőznek számos jótékony hatása ismert. Többek között megnyitja a pórusokat, eltávolítja az elhalt hámsejteket, méregtelenít, a bőrt puhává, selymessé varázsolja, és boldogság hormont szabadít fel a szervezetben. Akár otthon is kényeztetheted az arcodat a gőz segítségével. Forralj vizet, hajolj a forró víz fölé, egy törölközővel a fejeden. Az meleg okozta izzadás következtében a szervezet megtisztul. A méregtelenítésnek ez az egyik leghatékonyabb módja. Kézbőr puhítás házi készítésű krémmel A kiszáradt kezek hidratálásához használhatsz vazelint, vagy házi készítésű krémet is. Ha a krém mellett döntesz, keverj el [...]
2012.12.05. 21:22
Lifemagazin.hu
Ínycsiklandozóan gyümölcsös arcpakolások!
Ínycsiklandozó banán, eper, avokádó. Kezdesz megéhezni? A bőrödet se hagyd táplálék nélkül! Gyümölcsös arcpakolásokat gyártani jó móka. Ráadásul a gyümölcsökben és a többi hozzávalóban lévő természetes olajok segítenek a bőrödnek, hogy visszanyerje egészségét.
2012.12.04. 17:11
Kamaszpanasz.hu
Téli arcápolás: Hogyan válasszunk hidratálót?
A tél beköszöntével sokaknak meggyűlik a problémája az arcbőrével. Bőrünk a hideg miatt kiszáradhat, pikkelyessé válhat. Az évszak változásával ügyelnünk kell arra, hogy a bőrápolási szokásainkat is, az időjárásnak megfelelően alakítsuk ki. A legfontosabb lépés a hideg időszakban a hidratálás, amely a megfelelő folyadékbevitellel kezdődik. A második lépés a megfelelő hidratáló kiválasztása. A drogériák polcain számtalan hidratáló termék áll a rendelkezésünkre, különböző formában, de nem mindegy melyiket vásároljuk meg, mert egy helytelenül választott termék többet árthat, mint használhat. Hogyha nem vagyunk tisztában bőrtípusunkkal, akkor termékválasztás előtt mindenképpen konzultáljunk kozmetikusunkkal. Ha nagyon száraz arcbőrtől szenvedünk, fontos, hogy olaj alapú hidratálót válasszunk, amely egy láthatatlan védőréteget képez az arcunkra, így óvva azt a kiszáradástól. Ha tehetjük, válasszunk természetes olajokból, mint például avokádó, mandula vagy kankalin olaj, mert ezek nem tömítik el a pórusainkat, ezáltal hagyják lélegezni a bőrünket. Az olajbázisú termékek hidratáló ereje sokkal nagyobb, mint a krém állagúaké. Azoknak, akik kevésbé szenvednek száraz bőrtől, vízalapú krém termékek választása ajánlott, mert ezek kevésbé zsírosítják, fényesítik az arcot. Akik maximális bőrápolásra vágynak, azoknak találták ki a szérumokat. Ezek a legkoncentráltabbak így ezek fejtik ki a legintenzívebb hatást. Továbbá bőrünk szépségének megőrzése érdekében télen is fontos, a helyes táplálkozás és a megfelelő vitaminbevitel. Balázs [...]
2012.11.30. 17:28
Lifemagazin.hu
Mire jó még az avokádó?
Ismert, hogy az avokádó jót tesz a szívnek, megkönnyíti a fogyást, és tele van fontos tápanyagokkal, mint a kálium és a B-vitamin. Ezeken kívül azonban a szépségünkért is sokat tehetünk ennek a nagyszerű gyümölcsnek a segítségével, valamint újabb recepteket is kipróbálhatu...
2012.11.19. 07:48
Informed.hu
Recept: Feketebab-leves kakaóbab-törettel és chilivel
Hozzávalók: 20 dkg száraz feketebab 1 kis fej vöröshagyma apróra vágva 2 gerezd fokhagyma vékonyra szelve 7,5 dl zöldség alaplé 1 teáskanál paradicsompüré 1,5 dkg kakaóbab-töret 1/2 jalapeno paprika (maggal) 1/2 dutch chilipaprika (maggal) 2 zellerszár vékonyra szeletelve 1 teáskanál őrölt római kömény 1 teáskanál őrölt koriander 1/2 teáskanál oregánó 1/2 teáskanál őrölt szegfűbors A tálaláshoz: tejföl avokádó
2012.11.15. 00:00
Mindmegette.hu
Feketebab-leves kakaóbab-törettel és chilivel
Hozzávalók: &#13; 20 dkg száraz feketebab &#13; 1 kis fej vöröshagyma apróra vágva&#13; 2 gerezd fokhagyma vékonyra szelve&#13; 7,5 dl zöldség alaplé&#13; 1 teáskanál paradicsompüré&#13; 1,5 dkg kakaóbab-töret&#13; 1/2 jalapeno paprika (maggal)&#13; 1/2 dutch chilipaprika (maggal)&#13; 2 zellerszár vékonyra szeletelve&#13; 1 teáskanál őrölt római kömény&#13; 1 teáskanál őrölt koriander&#13; 1/2 teáskanál oregánó&#13; 1/2 teáskanál őrölt szegfűbors &#13; A tálaláshoz:&#13; tejföl&#13; avokádó
2012.11.15. 00:00
Mindmegette.hu
Surimi tekercs - sushi
Hozzávalók: &#13; 4-5 nori lap&#13; 3 dl sushi rizs&#13; 6 dl víz&#13; 1 evőkanál cukor&#13; 1 kiskanál só&#13; 1 dl 3 % rizsecet&#13; A töltelékhez:&#13; 5 db surimi rákcsík&#13; fél sárga kaliforniai paprika&#13; fél avokádó&#13; kevés pácolt gyömbér&#13; lilahagyma
2012.11.12. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Surimi tekercs - sushi
Hozzávalók: 4-5 nori lap 3 dl sushi rizs 6 dl víz 1 evőkanál cukor 1 kiskanál só 1 dl 3 % rizsecet A töltelékhez: 5 db surimi rákcsík fél sárga kaliforniai paprika fél avokádó kevés pácolt gyömbér lilahagyma
2012.11.12. 00:00
Mindmegette.hu
Grapefruit-avokádó saláta
Gyümölcssalátát általában hétköznapi gyümölcsökbõl szokás készíteni, de nézzük meg milyen két egzotikus gyümölcsbõl készült desszert.
2012.11.07. 13:17
Napiaszonline.hu
Recept: Saláta grillezett avokádóval és lazaccal
Hozzávalók: 4 marék színes salátakeverék 1 nagy, keményhúsú avokádó 20 dkg lazacfilé só frissen őrölt fehérbors 2 citrom 2 evőkanál olívaolaj 0,6 dl extra szűz olívaolaj
2012.10.31. 00:00
Mindmegette.hu
Nem reggeliznek a magyar gyerekek?
Egy hazai kutatás szerint a gyerekek felénél elmarad a reggeli! Mindössze a szülők 53 százaléka ragaszkodik ahhoz, hogy reggelizzen a gyereke – derül ki a Medián felméréséből, amit a cég a Netlé felkérésére végzett. A reggelit hanyagoló szülők közel 60 százaléka szerint a gyerek még nem éhes reggel, 52 százaléka a reggeli sietséget okolja, 36 százalék pedig úgy gondolja, amúgy is közel van a következő étkezés, így a reggeli el is maradhat. "Akár 12-14 óra is eltelhet a vacsorától a reggeliig. Ennyi idő alatt a szervezet energiaszintje drasztikusan csökken – magyarázza Antal Emese, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke. Éppen ezért a gyermekek számára is elengedhetetlen az ébredést követő étkezés. Fontos, hogy a reggeli tartalmazzon teljes értékű gabonával készült élelmiszert, pl. gabonapelyhet vagy pékárut, valamilyen teljes értékű fehérjeforrást, nyers zöldséget vagy gyümölcsöt, illetve innivalót, folyadékot" – figyelmeztet a dietetikus. Most, amikor már javában iskolaidő van, ráadásul az őszi időjárás is megterheli a gyerekek immunrendszerét, elengedhetetlen, hogy a lurkók kellő energialökettel induljanak neki a kihívásokkal, nehézségekkel teli napnak. A nyolcórás, nyugodt alvást kövesse egy kiegyensúlyozottan összeállított, egészséges reggeli – másképp könnyen áldozatául eshetnek az ilyenkor támadó vírusoknak! Miért jó a teljes értékű gabona? A teljes értékű gabonában a gabonaszem mindhárom része – a csíra, a korpa és a magbelső is – benne van, míg a finomliszt csak a magbelet tartalmazza. Ennek köszönhetően több mint négyszer annyi élelmi rostot, kétszer annyi kalciumot, hatszor annyi magnéziumot és négyszer annyi káliumot tartalmaz. Ezek a rostok az emésztőrendszer egészséges működéséhez is elengedhetetlenek. Éppen ezért érdemes nagyon odafigyelni, milyen pékárut illetve gabonapelyhet teszünk az asztalra reggelire. Mindkettőből a teljes értékű gabonával készülteket érdemes fogyasztani. A gabonapelyhek esetében válasszunk olyat, amit vitaminokkal és ásványi anyagokkal is dúsítottak – így növelhetjük a B-vitamin-, a kalcium- és a vasbevitelt. Lássunk egy gyors és egészséges reggeli recept (ezzel kiválthatjuk a legnépszerűbb fehér zsemle-párizsi kombinációt!): Gazdag zsömle 2 személyre Hozzávalók: 2 nagy és friss, teljeskiörlésű zsömle (mikróban a tegnapit is felfrissítheted) 1 avokádó 4 szelet sajt 4 szelet sonka fél citrom só, bors Az avokádót hámozd meg, vedd ki a magját, darabold fel. Facsard rá a citrom levét, picit sózd is meg. Rendezd el csinosra a félbevágott zsömlén, fektesd rá a sonka- és sajtszeleteket, őrölj rá egy kis borsot. Nyomd a tetejére a zsömle másik felét és tálald! Recept szöveg: Simándi Júlia, fotó: Éva magazin
2012.10.16. 11:23
Evamagazin.hu
Makréla, lencse és avokádó saláta
A makréla az egyik legegészségesebb hal, amely különösen gazdag omega zsírsavakban. Ráadásul nem egy védett fajta, így aránylag olcsó és könnyen beszerezhető. A makréla, lencse és avokádó saláta kombinációja valójában egy kész vitaminbombát alkot, amit ráadásul nagyon gyorsan el tudunk készíteni.. Hozzávalók 15 dkg füstölt makréla 1 bögre lencse (lásd tippek) 1 érfett avokádó Fél [...]
2012.10.13. 09:13
Tutitippek.hu
Gyümölcsös avokádókrém
Hozzávalók: &#13; 1 avokádó&#13; 2 banán&#13; 6 kivi&#13; méz ízlés szerint
2012.10.01. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Gyümölcsös avokádókrém
Hozzávalók: 1 avokádó 2 banán 6 kivi méz ízlés szerint
2012.10.01. 00:00
Mindmegette.hu
A máj méregtelenítése: ez a 3 növény segít kiválasztani a káros zsírokat
Az avokádó, a cékla és az articsóka segíti a méregtelenítést.
2012.09.20. 15:15
Femina.hu
Avókádó - a mennyei vágyfokozó
Az enyhén dióízű avokádót nemcsak salátákba használhatjuk, hanem tésztákba (pékáruk, kenyerek, kevert piskóták) is tehetjük és készíthetünk belőle guacamole-t is.
2012.09.14. 07:15
Kiskegyed.hu
Ezeket a színeket hordja az &#8220;ősz&#8221; típus!
Meleg alaptónus, több karotin, kevesebb melanine jellemzi. Hajszíne lehet vörös, aranybarna, rézszín, világosbarnától a sötétbarnáig. Milyen színek állnak jól? Tojáshéj, karamell, tejeskávé, terrakotta, narancsvörös, arany, avokádó zöld, moha zöld, tengerészkék. Kellemes meleg tónusok minden mennyiségben! Ezek azok a színek, amik megszépítik az ősz karaktert!
2012.09.10. 18:00
Lifemagazin.hu
Avokádó püré babáknak
Igazán egyszerű és finom étel babáknak az avokákó pép banánnal.
2012.09.10. 14:07
Otletkonyha.hu
Táplál és ránctalanít- 4 ötletes recept avokádóval
Az ősi maják és aztékok vágyfokozóként használták, az indiánok pozitív egészségügyi hatása miatt évezredek óta termesztik. Az avokádó igazi univerzális növény, segít a szív egészségének megőrzésében, javítja a látást, vitamintartalmának köszönhetően pedig igazi antioxidáns! Ezúttal megosztunk veletek néhány kreatív receptet! Miért pont az avokádó? Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavakban, számos nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag található benne, többek között kálium, foszfor, kalcium, magnézium, és vas. Jó hatással van a szív és érrendszeri betegségekre, magas rosttartalma miatt sokáig telítettség érzetet biztosít, olajos és E-vitaminos összetételének hála kiváló bőrápolószer, megelőzi az ekcémát, és a ráncokat. Emellett csökkenti a koleszterinszintet, és enyhíti a reumatikus panaszokat. Harc a ráncok ellen Az avokádó gazdag A, és C-vitamin forrás, így segíthet lassítani az öregedés jeleit. Kutatások szerint, a benne található olaj táplálja, megfiatalítja a száraz, öregedő bírt, mérsékli a finom ráncok kialakulását. A C-vitamin pedig csökkentette a nap okozta károkat a bőrön. Hatékony megoldás, legyen szó akár pikkelysömörről, vagy ekcémáról. A leghatékonyabb zsírégető táplálék Az avokádóban található zsírok felgyorsítják az anyagcserét, antioxidáns hatásának hála serkenti a zsírégetés sebességét. Emellett a benne található esszenciális zsírsavak csökkentik az étvágyat, és segítenek a salaktalanításban. Az avokádó tehát egy tökéletes délutáni csemege, ha hirtelen rád tör a farkaséhség. Így fogyaszd! [...]
2012.08.30. 20:58
Lifemagazin.hu
Avokádó: nem csak méregtelenítésre
Az avokádó fogyasztásával számos egészségügyi probléma kialakulásának esélyét csökkenthetjük. Nemcsak fokozza a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelmet, de lúgosító hatású is. Fogyasszuk rendszeresen! ...
2012.08.30. 11:30
Hazipatika.com
Aligátoros afrodiziákum, vagyis avokádó
Zöldség vagy gyümölcs? Kenjük vagy szeljük? Termeljük vagy vegyük? Afrodiziákum, de miért? Itt az ideje a leleplezésnek!
2012.08.17. 12:00
Napidoktor.hu
Sushi vegyesen japán omlettel és füstölt lazaccal
Hozzávalók 7-8 db rúdhoz:&#13; 50 dkg sushi rizs&#13; 1 l víz&#13; 1,5 dl rizsecet&#13; 3 lapos evőkanál cukor&#13; 3 kiskanál só&#13; A töltelékhez:&#13; 2-3 szelet füstölt lazac&#13; fél piros kaliforniai paprika&#13; pácolt szeletelt gyömbér&#13; fél avokádó&#13; kígyóuborka&#13; darabka póréhagyma&#13; wasabi paszta&#13; nori lapok&#13; szójaszósz&#13; A japán omletthez:&#13; 5-6 db tojás&#13; 1 mokkáskanál só&#13; 1 lapos evőkanál cukor&#13; olaj&#13; pici tej vagy víz&#13;
2012.08.13. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Sushi vegyesen japán omlettel és füstölt lazaccal
Hozzávalók 7-8 db rúdhoz: 50 dkg sushi rizs 1 l víz 1,5 dl rizsecet 3 lapos evőkanál cukor 3 kiskanál só A töltelékhez: 2-3 szelet füstölt lazac fél piros kaliforniai paprika pácolt szeletelt gyömbér fél avokádó kígyóuborka darabka póréhagyma wasabi paszta nori lapok szójaszósz A japán omletthez: 5-6 db tojás 1 mokkáskanál só 1 lapos evőkanál cukor olaj pici tej vagy víz
2012.08.13. 00:00
Mindmegette.hu
Töltött avokádó recept - Egyszerű és isteni
Ha vacsoravendégeket várunk és szeretnénk őket lenyűgözni valami látványos, ám könnyen elkészíthető fogással, a töltött avokádó tökéletes előételnek bizonyulhat.
2012.08.08. 11:03
Femcafe.hu
Zöldsaláta mozzarellával és prosciutto sonkával
Finom, könnyű saláta avokádóval és fenyőmaggal megbolondítva. 15 perc alatt kész! Elkészítési idő: 15 perc Hozzávalók: • 40 deka friss zöldsaláta (pl. galambbegy, fodros endívia, jégsaláta) • 8 nagy paradicsom • 4 avokádó • 4 zacskó mozzarella • 16 szelet prosciutto sonka • 8 evőkanál pirított fenyőmag • citromlé • olívaolaj 1. A jól megmosott salátákat tépkedd össze és tedd egy nagy, de sekély tálba. Add hozzá a cikkekre vágott paradicsomot és a falatkákra vágott mozzarellákat, valamint a meghámozott és felszeletelt avokádót. 2. Grillezd vagy zsír nélkül süsd ropogósra a sonkaszeleteket, aztán tördelt darabokra és keverd össze a salátával. 3. Hintsd meg az egészet pirított fenyőmaggal. 4. Locsold meg olívaolajjal és frissen facsart citromlével, ízesítsd tetszés szerinti fűszerekkel. Kínálj mellé friss, ropogós kenyeret. Negyedóra alatt elkészül! Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Olive/BBC Magazines. Éva, 2007. július. Minden jog fenntartva.
2012.08.08. 10:28
Evamagazin.hu
Kórházba kényszerült Meryl Streep
Avokadó szeletelése közben vágta meg a kezét Meryl Streep és meg kellett műteni.
2012.08.07. 21:45
Borsonline.hu
Csirkemellfilével töltött avokádó - Receptolimpia, kovjuditka receptje
Nézd meg, főzd meg és szavazz a receptre a Receptolimpián!
2012.08.07. 09:33
Femina.hu
Avokádó krém
Hámozd meg az avokadót és szedd ki a magvait, majd egy villával alaposan passzírozd össze. Add hozzá a hagymát és a sót.
2012.07.31. 08:21
Otletkonyha.hu
Tökbél-rántotta avokádós csicserisalátával
Hozzávalók 2-4 személy részére:&#13; A rántottához:&#13; 1 fej vöröshagyma&#13; 1 főzőtök bele &#13; 2 tojás (vagy 4)&#13; 3 kanál olaj&#13; 1 csokor zöldpetrezselyem&#13; só&#13; bors&#13; marék reszelt sajt&#13; A salátához:&#13; 1 fej lilahagyma&#13; 1 avokádó&#13; 1 nagy kerti paradicsom&#13; 1 konzerv csicseriborsó&#13; kevés csípőspaprika&#13; só&#13; bors&#13; 2 kanál olívaolaj&#13; petrezselyemzöld&#13; fél citrom leve
2012.07.29. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Tökbél-rántotta avokádós csicserisalátával
Hozzávalók 2-4 személy részére: A rántottához: 1 fej vöröshagyma 1 főzőtök bele 2 tojás (vagy 4) 3 kanál olaj 1 csokor zöldpetrezselyem só bors marék reszelt sajt A salátához: 1 fej lilahagyma 1 avokádó 1 nagy kerti paradicsom 1 konzerv csicseriborsó kevés csípőspaprika só bors 2 kanál olívaolaj petrezselyemzöld fél citrom leve
2012.07.29. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádókrémes tortilla tekercs
Az avokádókrémes tortilla tekercsbe az avokádókrémen kívül rukkola, újhagyma és felvágott is kerül. Látványos és finom snack, amely egyszerűen és gyorsan elkészíthető.. Hozzávalók: 4 db tortilla 1 kisebb érett avokádó 1 ek zöldcitromlé 1 ek olívaolaj tabasco (ízlés szerint) só 2 db újhagyma 4 szelet mortadella vagy sonka rukkola (vagy egyéb zöldsaláta) Elkészítés: Az avokádkrémhez [...]
2012.07.10. 10:23
Tutitippek.hu
3 pezsdítő arcmaszk a nyárra
A nagy nyári melegben sokszor megizzadunk, bőrünk ragacsos és piszkos lesz, ezek bizony mind meglátszanak az arcunkon, sajnos nem jó értelemben. Leküzdésük ellen használjunk arcpakolásokat, melyek nemcsak felfrissítenek, de tisztítanak és ápolnak is. A hűtőszekrényünk tartalmából könnyedén készíthetünk ilyen krémeket olcsón és egyszerűen. Mézes-avokádós arcmaszk A Mexikóból származó avokádó gazdag olajtartalmának köszönhetően tökéletes a száraz, ekcémás bőr kezelésére. Jó hatással van a szívre és az idegrendszerre, nőknek különösen ajánlott, hiszen megelőzhető vele a méhnyakrák. Hozzávalók: - 1 tört avokádó - 1/3 csésze méz - ½ csésze zabpehely Elkészítés Egy tálba keverjük össze a tört avokádót a mézzel, majd adjuk hozzá a zabpelyhet, miután egy masszává állt az egész, tegyük fel az arcunkra, majd 15-20 perc után mossuk le hideg vízzel. Uborkás maszk Az uborka nagyon népszerű idén, csinálhatunk belőle frissítő levest, felturbózott vizet és arcpakolást is. Jótékony hatását széles körben alkalmazzák, a következő recepttel bőrünket kényeztethetjük vele. Elkészítés Nem igényel túl sok időt, mindössze egy uborkára van szükségünk. Daraboljuk fel, majd törjük össze, de ne teljesen, maradjon egy kicsit darabos. Miután összeállt egy sűrű péppé, egyenletesen vigyük fel az arcunkra, majd negyed óra elteltével hideg vízzel öblítsük le. Miközben a maszk az arcunkon van, két szelet uborkát tegyünk a szemünkre, [...]
2012.07.09. 12:44
Lifemagazin.hu
Biofagyival és egzotikus ízekkel csalogatják a vevőket
Mustár, spárga, gyömbér, diabetikus és szójatejből készült fagylalttal várják idén a hűs csábításra vágyókat az osztrák főváros fagylaltozói. Van, ahol 135 féle ízből lehet választani. Noha a csokoládé-eper-vanília szentháromsága továbbra is rendíthetetlenül tartja magát az eladási listák élén, az osztrákok ma már sokkal nyitottabb fagylaltkultúrával rendelkeznek, vélekedik Silvio Molin-Pradl, a Schwedenplatzon található olasz szalon tulajdonosa. „Húsz éve még azt sem tudták, hogy mi az a tiramisu, ma pedig már a vevők javasolnak új ízeket” – mondja. Az 1932 óta családi tulajdonban lévő szalon szortimentje összesen 135 különböző fagylaltból áll, köztük olyan egzotikumokkal mint a mustáros túrófagyi, az avokádó- vagy a sáfrányfagylalt. A bécsiek egyébként bevállalós fogyasztók: szívesen veszik a mák- és a kecskesajt-fagylaltot is, bár a bazsalikomos paradicsomfagylalt még nekik is sok volt. A sokszínűségre és a választékra esküszik az osztrák főváros másik nagy fagylaltozó-láncának tulajdonosa, Luciano Zanoni is. Ők újításként „joghurtozóval” várják az egészség- és kalóriatudatos nassolókat a belvárosban. A folyamatos keverés mellett lefagyasztott biojoghurtot friss gyümölccsel, magvakkal és édes szószokkal kínálják, így a joghurtfagyi a hagyományoshoz képest sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz. A bio-hozzávalókra alapozza a boltot az első kerületben található Eisgreißler fagylaltozó is, ahova a biotej a krumbachi tehenészetükből, a biogyümölcsök pedig a saját kertészetükből érkeznek. Itt csak az nem [...]
2012.07.05. 09:46
Lifemagazin.hu
Sopa de tomate mexicana (mexikói paradicsomleves)
Hozzávalók: 4 db paradicsom 1 fej hagyma 3 gerezd fokhagyma 2 db chilipaprika 1 db csípős hegyes zöldpaprika 1 db uborka 1/2 avokádó paradicsomlé citrom olívaolaj tortilla só őrölt feketebors őrölt pirospaprika
2012.06.29. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Sopa de tomate mexicana (mexikói paradicsomleves)
Hozzávalók: 4 db paradicsom 1 fej hagyma 3 gerezd fokhagyma 2 db chilipaprika 1 db csípős hegyes zöldpaprika 1 db uborka 1/2 avokádó paradicsomlé citrom olívaolaj tortilla só őrölt feketebors őrölt pirospaprika
2012.06.29. 00:00
Mindmegette.hu
Az 5 leghatásosabb szívvédő táplálék
Szívünk egészsége köztudottan összefügg a hosszú és teljes élettel, így fontos, hogy kiemelt figyelmet szenteljünk ennek a létfontosságú szervnek. Ha beépíted diétádba a most következő ételeket, csökkentheted a szívbetegségek kockázatát, és növelheted szervezeted ellenálló képességét! Avokádó „Próbáld ki a pirítóst a vaj és a majonéz helyett egy kis ínycsiklandozó avokádóval”. – ajánlja Megan Madden dietetikus. Egy 1996-ban készült kutatás szerint, azok akik egy héten legalább egyszer ettek avokádót, azt tapasztalták, hogy 17%-al csökkent a koleszterinszint a szervezetükben. Mi több, a jó koleszterin emelkedett, míg a rossz koleszterin csökkent. Ha nem szereted magában a gyümölcsöt, fogyaszthatod akár turmixként is. Olívaolaj Egy 2011-ben készült felmérés arról adott bizonyítékot, hogy a 65 éves korosztály körében, akik rendszeresen használnak olívaolajat főzéshez, vagy salátákhoz 41%-al kisebb valószínűséggel kaptak agyvérzést, mint azok akik sosem fogyasztottak. Lehetőleg készítsd olívaolajjal a tésztákat más szószok helyett, azonban tartsd be itt is a mértéket, mivel ez is, mint a többi olaj gazdag kalóriatartalommal rendelkezik. Vörös áfonya Kutatások azt mutatják, hogy a káliumban gazdag áfonya segíthet csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, és növeli a jó koleszterint a szervezetben. Rendszeres fogyasztása a szívbetegségek kockázatát 40%-al csökkenti. Spenót A spenót gazdag kálium és folsav forrás, így hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és a közelmúltban [...]
2012.06.27. 16:10
Lifemagazin.hu
Ínycsiklandozó nyári öregedésgátló nassolnivalók
Ha üde és fiatal arcbőrt szeretnél, különböző krémek helyett próbálkozhatsz néhány természetes összetevővel és egészséges recepttel is, melyek megőrzik szépségedet, óvnak a korai öregedéstől, és számos betegség ellen hatásos gyógymódot jelentenek! Avokádó az egészséges, gyönyörű bőrért Ez a gyümölcs gazdag forrása az egyszeresen telítetlen zsírsavaknak, melyek segítenek csökkenteni a rossz típusú koleszterin szintjét a szervezetben. Telis-tele van E-vitaminnal, ami segít fenntartani az egészséges bőrt, és lassítja a bőrt öregedését, emellett az E-vitamin kiváló gyógymód a klimaxos hőhullámok ellen. Gazdag káliumtartalma miatt hatékony fegyver a magas vérnyomással szemben. Egy tuti recept mangóval: Kombináld az avokádó hatását, a mangó ránctalanító erejével egy finom ízletes salátában! Helyezz a tálba egy kevés salátalevelet, majd tegyél rá néhány szelet mangót, avokádót, retket és uborkát. Szórd meg mentával és koriander levelekkel, végül pedig locsold meg egy kevés lime-al a végeredményt. Bogyós gyümölcsök a szabad gyökök ellen Minden fekete és kék bogyós gyümölcsök, mint például a szeder, az áfonya, a fekete ribizli, és a fekete szőlő fitokemikálikát tartalmaz, melyek közismert flavonoidok, és erős antioxidánsok, segítenek megóvni a szervezetet a szabadgyökök okozta károktól, egyúttal az öregedéstől. Egy tuti koktél recept: Kombináld a zöld tea nagyszerű hatását, a különböző bogyók ránctalanító hatásával egy hűsítő nyári koktélban. Tölts tele egy [...]
2012.06.26. 14:58
Lifemagazin.hu
Védi a szíved, feltölt vitaminnal és a vajat is kiválthatod vele! - Mi az?
Amióta az avokádó bekerült az európai konyhába, még azt sem sikerült tisztázni, hogy valójában gyümölcs-e vagy...
2012.06.23. 20:00
Avokádós-mangós ráksaláta
Kiváló saláta lehet nyári beszélgetések, borozgatások alkalmával… Friss, fogyókúrás és még laktató is! Hozzávalók: (2 főre) 1 db sötétzöld avokádó 1 db illatos mangó friss saláta 6 db garnéla rák olívaolaj pár csepp lime lé tengeri só Elkészítés: megmossuk a gyümölcsöket, majd az avokádót meghámozzuk, félbevágjuk és kiszedjük a magját. A mangót is meghámozzuk, felszeleteljük (ahogy tálalni szeretnénk). Ezután következik a garnéla, amit szintén megtisztítunk, utána pedig olajon szépen megpirítjuk! A salátát és a trópusi gyümölcsöket egy tálban kicsit összerázzuk, lime-mal, olívaolajjal és egy kis tengeri sóval ízesítjük. Tányérra tesszük a salátát, majd ráhelyezünk 2-3 garnélarákot. Ízlés szerint kenyérrel tálaljuk!
2012.06.14. 16:48
Lifemagazin.hu
Avokádós spárgasaláta sok petrezselyemmel
Hozzávalók: 15 dkg friss salátalevél (pl. madársaláta) 50 dkg fehér spárga (zölddel is készülhet) 1 db méretes avokádó 3 db kisebb savanyú uborka 2 csokor friss petrezselyemzöld 3 dl víz a spárga főzéséhez 1/2 teáskanál só 1/4 teáskanál cukor 1 teáskanál citromlé + 1 teáskanál az avokádóhoz Az öntethez: 1 citrom leve 1 evőkanál tökmagolaj 1 teáskanál dijoni mustár kevés só
2012.05.30. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós spárgasaláta sok petrezselyemmel
Hozzávalók: 15 dkg friss salátalevél (pl. madársaláta) 50 dkg fehér spárga (zölddel is készülhet) 1 db méretes avokádó 3 db kisebb savanyú uborka 2 csokor friss petrezselyemzöld 3 dl víz a spárga főzéséhez 1/2 teáskanál só 1/4 teáskanál cukor 1 teáskanál citromlé + 1 teáskanál az avokádóhoz Az öntethez: 1 citrom leve 1 evőkanál tökmagolaj 1 teáskanál dijoni mustár kevés só
2012.05.30. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádós eperparfé mentapesztóval
Hozzávalók: 40 dkg eper 1 citrom leve 3 levél zselatin 7 dkg porcukor 1 rúd vanília 20 dkg cukor 4 tojássárgája 4 evőkanál narancslikőr 2 avokádó 15 dkg tejföl 4 dl tejszín A mentapesztóhoz: fél csokor menta fél dl olívaolaj 5 dkg porcukor 5 dkg pirított, szeletelt mandula fél citrom leve
2012.05.23. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós eperparfé mentapesztóval
Hozzávalók: 40 dkg eper 1 citrom leve 3 levél zselatin 7 dkg porcukor 1 rúd vanília 20 dkg cukor 4 tojássárgája 4 evőkanál narancslikőr 2 avokádó 15 dkg tejföl 4 dl tejszín A mentapesztóhoz: fél csokor menta fél dl olívaolaj 5 dkg porcukor 5 dkg pirított, szeletelt mandula fél citrom leve
2012.05.23. 00:00
Mindmegette.hu
Szépülj gyümölccsel és zöldséggel! Elmondjuk mi mire jó!
A gyümölcsöket nem csak enni, kenni is jó! Nézz szét a konyhában és szépülj velük! Látod, mennyire hatásosak! Fotó: Europress Aloe Vera: Hidratálja, puhítja a bőrt, hűsít és fokozza a regenerálódást Sárgabarack: Selymessé, puhává varázsolja a száraz bőrt Avokádó: Ápolja és simává teszi a bőrt Eper: Serkenti a vérkeringést, kisimítja a ráncokat. Fogfehérítésre is használható Uborka: Hidratáló, frissítő hatású, enyhíti a bőrirritációt Gyömbér: Élénkíti a bőr vérkeringését, stimuláló hatású Tej: Segít a nedvességtartalom megőrzésében, sima bőrt eredményez Citrom: Egyensúlyba hozza a bőr faggyútermelését, megszünteti a zsíros arcbőr tüneteit Méz: Hidratálja, táplálja és ápolja a bőrt Még több szépségtippért kattints IDE!
2012.05.22. 15:40
Joy.hu
Avokádó saláta
Hozzávalók: 1 db avokádó mandula darabok 1 db közepes cukkini 1 evőkanál extraszűz olívaolaj 1 evőkanál almasűrítmény 1/2 citrom leve 1/2 kávéskanálnyi himalaya só 1 gerezd fokhagyma koktélparadicsom
2012.05.21. 08:18
Eljunkjol.hu
Avokádós krumplisaláta almával
Az avokádós krumplisaláta almával receptben az avokádó és az alma mellett a pikáns tejfölös öntet is hozzájárul ahhoz, hogy sokak kedvencévé váljon ez az egyszerűen elkészíthető krumplisaláta.. Hozzávalók: 60 dkg apró (saláta) krumpli 1 avokádó 1 alma pár csepp citromlé tetejére: aprított zöldfűszer vagy zsázsa Öntethez: 2 ek fehérborecet 3 ek olaj 5 dkg tejföl 0,5 [...]
2012.05.16. 12:17
Tutitippek.hu
Quinoa és avokádó saláta aszalt gyümölcsökkel
Az avokádó és quinoa egy klasszikus kombináció, amely rengeteg dél-amerikai salátában előfordul. A következő quinoa és avokádó saláta aszalt gyümölcsökkel és pirított mandulával készül, amely egy pikáns és különleges verzió. 15 perc alatt elkészíthető.. Hozzávalók 3 ek vegyes mazsola 2 ek aprított aszalt barack 1 csésze quiona 1 citrom 3 ek olívaolaj Negyed tk őrölt [...]
2012.05.11. 10:11
Tutitippek.hu
Tojásos tortilla avokádóval
A következő tojásos tortilla avokádóval, valójában egy tortilla tekercs avagy fajita, amely néhány percen belül elkészíthető,  így ideális gyors ebédként vagy brunchra.. Hozzávalók (személyenként) 2 tojás 1 tortilla lap 2 -3 szelet avokádó 2 ek  paradicsom salsa Koriander levelek Elkészítés A paradicsom salsát elkészítjük. Az avokádót felszeleteljük. A tojásokat két csipetnyi sóval kissé felverjük. Egy serpenyőben [...]
2012.05.03. 04:35
Tutitippek.hu
Az avokádó 7 csodás tulajdonsága
Az avokádónak számtalan pozitív tulajdonsága van, amelyek ráadásul a mi egészségünket vagy szépségünket is támogatják. Egyszerűen, főzés nélkül készítjük el, így a benne lévő értékes tápanyagok is megmaradnak: ehetjük pirítóssal, vagy ízesíthetjük akár hagymával az avokádókrémet.
2012.05.01. 09:45
Bien.hu
Avokádó: új csodafegyver az öregedés elleni harcban?
A kutatók szerint az avokádó lehet a legújabb fegyver az öregedés és a betegségek elleni harcban. ...
2012.04.27. 09:00
Hazipatika.com
Öregség és betegség ellen egy kis, zöld gyümölccsel
Az avokádó lehet az öregedés elleni küzdelem és a betegségek egyik leghatékonyabb fegyvere. Olaja többre képes, mint az olívaolaj.
2012.04.24. 16:55
Ma.hu
Az öt leghatásosabb természetes étvágycsökkentő
Nemrég ebédeltél, de máris csak a nassolni valón jár az eszed? Szeretnél valami egészséges harapnivalót, mellyel enyhítheted az éhségérzeted? Összegyűjtöttük a legjobb természetes étvágycsökkentőket, melyek  segítik a diétát és pozitív hatással vannak a szervezetedre is! Avokádó Ez a különleges gyümölcs tele van rostokkal, és egyszeresen telítetlen zsírokkal, és éppen ezen tulajdonságai teszik az egyik leghatásosabb étvágycsökkentő csodaszerré. Az említett zsírok ugyanis, melyek az avokádóban megtalálhatók jelzést küldenek az agynak arról, hogy a gyomrod már megtelt. Mindezek mellett az avokádó nagyszerű hatással van a szervezetre, csökkenti a koleszterinszintet, valamint kutatások bebizonyították, hogy ha az energia öt százalékát telítetlen zsírokból nyerjük, nem pedig húsokból, vagy sajtból, akkor harmadára is csökkenhet egy esetleges szívroham esélye. Alma Az alma gazdag rostokban, és alacsony szénhidráttartalma van, melyek párban igazi természetes étvágycsökkentőnek számítanak. Értékes tápanyagai miatt a legjobb fogyókúrás élelmiszerek közé tartozik. Kemény gyümölcs lévén hosszabb ideig tart, míg megrágjuk, így az agy több időt kap arra, hogy vegye a megtelt jelzést. Ezen kívül szabályozza a glükózt a szervezetben, és javítja az energiaszintet. Tofu Bár az ízét nem mindenki szereti, a tofu nagyszerű fehérje, izoflavin, és geinsztein forrás, ezek a vegyületek pedig nem csak csökkenti az étvágyat, de csökkentik a daganatos megbetegedések kockázatát is. Emellett a tofuban [...]
2012.04.23. 10:45
Lifemagazin.hu
Avokádókrémes szendvics pirított gombával
Hozzávalók: 1 kis vekni ropogós héjú kenyér A spenótos avokádókrémhez: 1 db érett avokádó 1 nagy maréknyi friss spenótlevél 1 kis csokor petrezselyemzöld 2 púpozott evőkanál görög joghurt (aki tartalmasabbra szeretné, tejföllel is helyettesítheti) 1/2 citrom frissen facsart leve 1/4 teáskanál tengeri só 1 teáskanál dijoni mustár kevés frissen őrölt bors A fűszerekkel pirított gombához: 20-25 dkg friss csiperkegomba 1 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál aprított bazsalikom (vagy púpozott teáskanál szárított) 1/4 teáskanál aprított kakukkfű 1/2 teáskanál aprított rozmaring ízlés szerint só és bors A díszítéshez: friss salátalevelek
2012.04.23. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádókrémes szendvics pirított gombával
Hozzávalók: 1 kis vekni ropogós héjú kenyér A spenótos avokádókrémhez: 1 db érett avokádó 1 nagy maréknyi friss spenótlevél 1 kis csokor petrezselyemzöld 2 púpozott evőkanál görög joghurt (aki tartalmasabbra szeretné, tejföllel is helyettesítheti) 1/2 citrom frissen facsart leve 1/4 teáskanál tengeri só 1 teáskanál dijoni mustár kevés frissen őrölt bors A fűszerekkel pirított gombához: 20-25 dkg friss csiperkegomba 1 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál aprított bazsalikom (vagy púpozott teáskanál szárított) 1/4 teáskanál aprított kakukkfű 1/2 teáskanál aprított rozmaring ízlés szerint só és bors A díszítéshez: friss salátalevelek
2012.04.23. 00:00
Mindmegette.hu
Ültessünk és neveljünk avokádót!
Sok szó esett már ezeken az oldalakon is az avokádóról, és annak rengeteg jó tulajdonságáról. A zöld színű, körte alakú avokádó húsának elkészítéséről már sokat olvashatunk, de a közepén található pingponglabda nagyságú, és alakú magjáról még nem. Pedig ebből, mint minden más magból, mi magunk is ültethetünk otthon saját növénykét.
2012.04.19. 08:00
Harmonet.hu
Gyors csirkesaláta
Hozzávalók: 1 fej tépősaláta vagy piros színű fodros saláta, 1 kicsi grillcsirke, 1 meghámozott, kimagozott, vékony szeletekre vágott avokádó, 2 felszeletelt zeleriszár vagy 1 kis reszelt zellergumó, 3 ek tubusos majonéz, 2 dl tejszín, 2 kk tárkonyecet, 5 dkg durvára vágott földimogyoró
2012.04.16. 07:30
Anna.hu
Avokádósaláta garnélával
Hozzávalók: 2 db avokádó 1 db grapefruit 8 db olajban eltett garnélarák 20 dkg rukkola őrölt bors 1 csipet só 2 evőkanál olívaolaj fél grapefruit leve 1 db citrom
2012.03.17. 22:21
Mindmegette.hu
Avokádófagylalt
Hozzávalók: érett avokádó, fagyasztott (bogyós) gyümölcs
2012.03.17. 07:30
Anna.hu
Stressz csökkentő és növelő élelmiszerek
Melyek azok a módszerek, amelyekkel az ember hatásosan tudja csökkenteni a benne lévő stresszt?A következőkben végig vesszük azokat a terápiás lehetőségeket, amelyek összefüggenek a stressz leépítésével.Ezek a módszerek nagy szerepet játszanak a pszichoszomatikus betegségek megelőzésében, illetve gyógyításában.ÉTRENDAz étrend segítségével az ember stressztűrő képességét növelni és csökkenteni is lehet.Stressznövelő élelmiszerekVannak olyan ételek, amelyek már önmagukban stresszt okoznak: ugyanazokat a folyamatokat indítják be a szervezetben, mint amelyek külső stressz esetén is jelentkeznek.1.Fehér cukorKerülni kell azokat az értéktelen ételeket, amelyekben sok a finomított, fehér cukor. Az egyszerű cukrok adrenalint szabadítanak fel, ami súlyosbítja a stresszreakciót! A megfigyelések szerint egy átlag amerikai ember körülbelül 50 kg cukrot fogyaszt el évente. Valószínűleg Magyarországon sem sokkal jobb a helyzet, talán még rosszabb is.A finomított, fehér cukor ördögi kört indít be: az ember elfogyasztja az édességet, ettől megnövekszik a vércukorszintje, minek hatására a hasnyálmirigy inzulint ürít a vérbe. Mivel a fehér cukor nagyon tömény, a hasnyálmirigy a szükségesnél általában több inzulint fecskendez a vérbe. A többletinzulin hatására hirtelen csökkenni kezd a vércukorszint. A folyamat nagyjából 2-3 óra után áll be, addigra a vércukorszint drasztikusan lecsökken, és ettől az emberben óriási cukoréhség támad, amit csak úgy tud kielégíteni, ha ismét valamilyen cukros ételt fogyaszt.Mindez csak a fehér cukor fogyasztásánál zajlik így. A gyümölcsökben lévő cukrok, a monoszacharidok esetében a szervezet nem fáradozik a lebontással, mint a poliszacharidok esetén, vagyis a monoszacharidok azonnal eljutnak a célszervekhez, illetve a sejtekhez.A gyümölcsökben lévő szénhidrát azonnali energiát nyújt, és nem indul be az a vércukorszint ingadozás, ami aztán fáradékonyságot okoz, és a kelleténél érzékenyebbé teszi az embert a külső stresszre.A vércukorszint-ingadozás ráadásul növeli az idegességet, és gyengíti a koncentrálóképességet is.A cukor emésztéséhez B-vitaminra és kalciumra van szükség, tehát rendszeres cukorfogyasztás esetén B-vitaminhiány és kalciumhiány alakul ki.Minden olyan ételbe, amelynek magas a szénhidráttartalma, a természet B-vitamint, illetve kalciumot is helyez. A B-vitamin-hiány következménye a nyugtalanság, az ingerlékenység és az idegesség. Nagyon fontos tehát, hogy az ember a szénhidrátot, a cukrot olyan formában vigye be, hogy legyen mellette B-vitamin is.2. Zsíros ételekA zsírok is bűnösek lehetnek, mert ellopják a stressz idején annyira szükséges energiát. Sokkal lassabban emésztődnek bármely más tápanyagnál, és a megfelelőbb emésztés érdekében elterelik a keringő vért az agy és az izmok felől, így az ember elveszítheti a lendületét, és hangulata nyomottá válhat. Az állati zsírok a szívbetegség és az elhízás kialakulásához is hozzájárulnak, illetve tovább súlyosbítják a stressz előnytelen érrendszeri hatásait!3. Kávé, kakaó, csokoládé, fekete teaSokak gyengéje a koffein- és egyéb xantinok (teobromin, tein, teofilin), amelyek a kávéval, kakaóval, csokoládéval, fekete teával és szénsavas italokkal kerülnek a szervezetbe.A xantinok ingerlik a központi idegrendszert, ettől az ember feszültebb, idegesebb lesz a kelleténél. Az agykérget is stimulálják, ami szintén idegességhez, ingerlékenységhez, nyugtalansághoz vezet.Ugyanakkor fokozzák a gyomorsavtúltengést, a fekélyesedést - sok fekély és gyomorfájás a xantinok fogyasztására vezethető vissza.Sokan érzik például kávéfogyasztás után, hogy ég a gyomruk. A koffein az egyik legpszichoaktívabb drog, amely közvetlenül a központi idegrendszerre hat, elsősorban az agykérget izgatja.A stresszes és szorongásra hajlamos emberek különösen érzékenyek a koffeinre! Náluk egészen kis mennyiségű koffein is elősegíti az idegesség, ingerlékenység, depresszió, fejfájás és álmatlanság létrejöttét. A koffein jelentős változásokat okoz az agy biokémiájában. A stresszes, szorongásban, álmatlanságban,depresszióban (vagy egyéb pszichológiai rendellenességben) szenvedő embereknek kerülniük kell a koffeintartalmú italokat.Koffein hatására nő a szervezet adrenalinszintje is, tehát ez az anyag is stresszforrásnak tekinthető.A kávéról a koffein hatásán kívül mindenképpen meg kell említeni, hogy B-vitamin-hiányt idéz elő, amelynek a megléte nagyon fontos lenne az idegrendszer számára. Ezen kívül a kávé vashiányt okoz, tehát a vérszegénység és egyéb betegségek létrejöttében is szerepet játszik, például egyes kutatások a hasnyálmirigyrákot is összefüggésbe hozzák a kávéfogyasztással.4. Magas tirozintartalmú ételekA tirozintartalmú ételek növelik az adrenalinszintet, az adrenalin pedig - mint már említettem - lebénítja a limfocitákat, így csökkenti az immunrendszer aktivitását, ami által a szervezet sokkal érzékenyebben reagál a külső baktériumokra, kórokozókra.A tirozinban gazdag ételek tehát kerülendőek, ugyanis elősegítik a stresszhormonok termelődését. Ilyen ételek:az érett és lágy sajtok,a vörösbor,a joghurt,a tejföl,az érlelt és füstölt húskészítmények,a halak ésaz élesztős ételek.Főleg lefekvés előtt kerüljük ezeket, hiszen zavarhatják az éjszakai alvást! Általában azok az ételek tartalmaznak sok tirozint, amelyeknek a fehérjetartalma is magas, de ez nem minden esetben igaz (gondoljunk például az élesztőre).5. AlkoholAz alkohol kémiai stresszt jelent a szervezetnek. Növeli a mellékvese által termelt hormonmennyiséget, beavatkozik az agy normális biokémiai folyamataiba, megzavarja a normál alvási ciklusokat. Az alkohol elrabolja a szervezettől a B-vitaminokat, amelyekre nagy szükség lenne a stressz helyes kezeléséhez.A stresszes, szorongástól szenvedő egyéneknek különösen kerülniük kellene az alkoholt minden formában.Stresszcsökkentő élelmiszerekÁltalánosságban kimondható: minél egészségtelenebb és természetellenesebb egy étel, minél jobban megterheli a szervezetet, annál nagyobb stresszt okoz nekünk. Ezzel szembena stresszcsökkentő élelmiszerek közé tartoznak a friss, élő és természetes ételek, amelyek mindenféle vegyszertől és adalékanyagtól mentesek.„Ha már teljesen kimerítette a stressz, és nagyon szeretné átmenetileg feloldani szorongásait, próbáljon alacsony zsír- és fehérjetartalmú, de összetett szénhidrátokban gazdag ételeket fogyasztani, mert azok nyugtató hatásúak." (Dr. Cooper)Nagyon fontos az étkezések atmoszférája! Csendes, nyugodt légkörre van szükség. Stresszesen, idegesen, kapkodva inkább ne is együnk. A lassú, nyugodt étkezésnek kiemelkedő szerepe lenne. Étkezés közben ne nézzünk tévét, és ne olvassunk újságot. Gyertyafénnyel vagy kellemes zenével segíthetjük az optimális lelkiállapot megteremtését.1. Szerotoninszint-növelő ételekIlyen ételek a teljes értékű, hántolatlan gabonafélék, a teljes kiőrlésű lisztből készült tésztás ételek, a különféle magos kenyerek és piták. Dr. Wurtman megfigyelései szerint már 5 dkg vacsorára elfogyasztott burgonya, barna rizs, barna tészta, barna kenyér vagy pattogatott kukorica elősegíti annyi szerotonin termelődését, amely segít ellazulni egy stresszes nap végén. Fontos, hogy ezen ételekhez fogyasszunk friss, nyers zöldségeket is!2. Magas szeléntartalmú ételekA magas szeléntartalmú ételek - fokhagyma, lilahagyma, spárga, búza - stresszcsökkentő hatásúak. Kimutatták, hogy a halakban is nagyon sok szelén található, de egy kísérlet során kiderült, hogy korántsem ajánlatos nagy mennyiséget fogyasztani belőlük. A kísérletben részt vevő két csoport ugyanazt az ételt kapta, de az egyik csoport emellett sok halat fogyasztott, a másik csoport pedig rengeteg búzás-fokhagymás ételt.A kísérlet vezetői azt várták, hogy mind a két társaságnak nőni fog a szelénszintje. Nos, akik búzát és fokhagymát fogyasztottak, azoknak ténylegesen nőtt is, a halfogyasztó társaság viszont a higanymérgezés tüneteit mutatta, ugyanis a halaknak a vizek szennyezettsége miatt elég magas a higanytartalma. Nem csak a tömésekből kerül tehát higany a szervezetbe - az amalgám tömegének majdnem a fele higany - , a halfogyasztással is vigyázni kell!A hagyma kvercetint is tartalmaz, ami szintén stresszoldó hatású vegyület, ráadásul enyhe nyugtató hatással is rendelkezik.Léteznek továbbá olyan anyagok, amelyek közvetlenül az agyra fejtik ki hatásukat, és az agyon keresztül oldják a stresszt - ide tartozik például a gyömbér.Vannak olyan ételek, amelyek magas folsavtartalmuk miatt elősegítik a szerotonintermelődést, s így oldják a stresszt; ilyenek például a nyersen fogyasztott leveles zöldségek (hőkezelés hatására ezek az anyagok tönkremennek).3. Fűszerek és fűszernövényekDr. Carper hívta fel a figyelmet arra, hogy a fűszerek és fűszernövények is erősen stresszoldó hatásúak, főleg az aromaanyag-tartalmuk miatt. Ide sorolta azánizst, a köménymagot,a zellermagot, az édesköményt, a majorannátés a petrezselymen Az édeskömény és a fokhagyma a mellékvesékre is jó hatással van, így mellékvese-túlműködés esetén ezekkel az ételekkel csökkenteni lehet a szervezet adrenalin szintjét.4. BórA bór egy olyan nyomelem, amely nélkülözhetetlen a stressz, megfelelő kezeléséhez. Bórhiány esetén csökken a koncentrálóképesség, romlik a számolóképesség, álmosság és krónikus fáradékonyság lép fel. Az ember sokkal érzékenyebben reagál a stresszre, ha nincs megfelelő mennyiségű bór a szervezetében.Bórt tisztán nem lehet bevinni a szervezetbe, viszont a legismertebb vegyületét, a bóraxot be lehet szerezni gyógyszertárakban, illetve fitotékákban is.Létezik úgynevezett bórax-kúra, amely hasonló a szódabikarbóna-kúrához. A bórax-kúra három hétig tart. Meleg vízben feloldva kell a bóraxot bevinni a szervezetbe, reggel éhgyomorra, valamint ebéd és vacsora előtt negyed órával.Természetes bórforrás aparadicsom, a körte, az alma, a káposzta, a mazsola és az aszalt szilva.5. Magas folsavtartalmú ételekA magas folsavtartalmú ételek elősegítik a szerotonintermelődést, így hozzájárulnak a stressz oldásához.Természetes folsavforrás:a cékla, a zeller, a zöld levelű zöldségek (brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, saláta, petrezselyem), az avokádó és a teljes őrlésű gabonafélék.6. Tiszta vízA tiszta ivóvíz (forrásvíz) az egyik leghatásosabb stresszoldó. Bármely stresszor erősebben hat ránk, ha a test vízhiányos állapotban van!„Amikor J test dehidratálttá (vízhiányossá) válik, ugyanazok a pszichológiai folyamatok alakulnak ki, mint amelyek a stresszel szembeni küzdelemkor zajlanak. A dehidratáció egyenlő a stresszel, és ha egyszer kialakul a stressz, a testben egy társult folyamat veszi kezdetét: a létfontosságú anyagok raktárkészleteinek mozgósítása. Ez a folyamat a szervezet víztartalékának nagy részét „felitatja". Következésképpen a vízhiány stresszt okoz, a stressz pedig további vízhiányt." (Dr. Batmanghelidj)még több cikk a stresszről
2012.03.13. 05:40
Egeszsegmegorzes.hu
Guacamole
Hozzávalók: 2 avokádó, 1/2 lilahagyma, 2 ek koriander, 1 ek citromlé, 1/2 tk só
2012.03.07. 07:30
Anna.hu
Rukkolás, avokádós tészta recept
Ki vagyok éhezve a zöldre, a frissre, a vitalitásra. Így a télből kifutva ez annyira nem is különleges. Mégis, még nincsenek friss tavaszi zöldségek, így azzal dolgozom, amit találok. Rukkola, avokádó, aszalt paradicsom, citrom, és persze a teljes őrlésű spagettim. Bővebben...
2012.03.06. 14:18
Ritakonyhaja.hu
Gyümölcsös avokádóturmix
Hozzávalók: 2 banán, 1/2 avokádó, almalé
2012.03.05. 07:30
Anna.hu
Sonkás, sajtos és avokádós quesadilla
Hozzávalók: 4 nagy tortilla, 60g rukkola, 8 szelet svájci sajt, 4 nagy szelet sonka, 2 ek majonéz, 1 kimagozott, vékony szeletekre vágott avokádó, olívaolaj, só, bors
2012.02.13. 07:30
Anna.hu
Olvasnivaló: Avokádó, a legkrémesebb gyümölcs
Az avokádó több mint tíz éve állandó szereplője a magyar zöldségeseknek, mégis kevesen mernek vele próbálkozni. Pedig egy érett avokádóval határ a csillagos ég.
2012.02.07. 00:45
Mindmegette.hu
Citromos uborkasaláta avokádóval
Az avokádó más néven aligátorkörte ősi haszonnövény, amelyet Közép-Amerika indiánjai évezredek óta termesztenek.
2012.01.27. 14:37
Napidoktor.hu
Guacamole, avokádókrém recept
A Közép-Amerikából származó avokádó egyik legismertebb felhasználási módja, a guacamole. Az avokádó viszonylag semleges ízű, ezért kiválóan lehet fűszerezni. Persze ez a recept így jó, ahogyan van. Kenhetjük pirítósra, vagy mártogathatunk bele tortillát, vagy nyers zöldségeket, mint répát, halványító zellert, vagy akár uborkát is. Bővebben...
2012.01.23. 22:36
Ritakonyhaja.hu
Segít a fogyásban az avokádó
Többféle olyan gyümölcs és zöldség is van az áruházak polcain, melyet látásból már jól ismerünk, viszont felhasználásukkal és ízükkel nem mindenki van tisztában. Hétfőnként jelentkező Gyümölcskosár nevű sorozatunk második részében az avokádót mutatjuk be.
2012.01.23. 18:33
Borsonline.hu
Bundázott kukorica avokádósalsával
Hozzávalók: 400g tejes kukorica (konzerv), 100g liszt, 1 tk sütőpor, 250 ml olaj, 150 ml tej, 1 tojás, 4 vékonyra szeletelt mogyoróhagyma, 1 ek koriander, lime-gerezdek a tálaláshoz; Hozzávalók a salsához: 2 kimagozott, összevágott avokádó, 3 ek frissen facsart lime-lé, 1 ek koriander, kevés tabasco szósz, só, bors
2011.12.31. 07:30
Anna.hu
Tudj meg mindent a szuperegészséges avokádóról!
Egy avokádó 227 kilokalória energiát tartalmaz, tehát egy kevéssel is sokra megyünk. A gyümölcsöt öt darabra vágva fogya...
2011.12.27. 08:00
Így készíts mennyei guacamolét
Egy házibulin ettem először guacamolét Madridban. Mindenki bőszen mártogatott valami zöld izét, majd boldogan és sokatmondóan bólogattak is hozzá. Nem sok jót reméltem az ügytől, elvégre zöld is meg avokádó is, meg amúgy is.
2011.11.25. 08:30
Recept: Avokádóturmix
Hozzávalók: 2 db érett avokádó 2-3 evőkanál sűrített tej (vagy 1 dl tej) cukor víz csokiszirup
2011.10.19. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós saláta lazaccal és fürjtojással
Hozzávalók: salátakeverék paradicsom 8 db füstölt fürjtojás füstölt lazacszeletek 1 db avokádó 1 db citrom pár szál friss kapor (elhagyható) A salátaöntethez: olívaolaj lilahagyma dijoni mustár vörösborecet porcukor só bors
2011.10.17. 00:00
Mindmegette.hu
Így dolgozzuk fel az avokádót!
Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.
2011.10.11. 09:56
Hazipatika.com
A gyereknek is a konyhában a helye!
A háromévesekre nyugodtan rábízhatjuk az ételek kevergetését, az óvodások kiválóan boldogulnak az avokádó püré elkészítésével, a hétéveseket pedig egyáltalán nem kell félteni egy apró hámozó késtől - írja egy gyermekeknek szánt új szakácskönyv, amely igyekszik leszámolni az apró séfek konyhai sürgésforgását illető tévhitekkel.
2011.10.01. 13:29
Stop.hu
A gyerekeknek is ott a helyük a konyhában!
A háromévesekre nyugodtan rábízhatjuk az ételek kevergetését, az óvodások kiválóan boldogulnak az avokádó püré elkészítésével, a hétéveseket pedig egyáltalán nem kell félteni egy apró hámozó késtől - írja egy gyermekeknek szánt új szakácskönyv, amely igyekszik leszámolni az apró séfek konyhai sürgésforgását illető tévhitekkel.
2011.10.01. 11:29
Harmonet.hu
Recept: Avokádókrém (Guacamole)
Hozzávalók: 2 db érett avokádó 1-2 evőkanál citromlé 1-2 gerezd fokhagyma 1 db közepes paradicsom 1 csomag (200 g) tortilla chips só színes bors tejföl vagy tejszín a krém lazításához
2011.09.01. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Gazdag nyári saláta grillezett cukkinivel és avokádókockákkal
Hozzávalók 4 személyre előételként: 2 db közepes újburgonya (kb. 25 dkg) 1-2 db zsenge cukkini (kb. 25 dkg) 2 db nagyobb, kemény húsú paradicsom (kb. 25 dkg) 1 db érett avokádó 6-8 db fekete és ugyanennyi zöld olívabogyó 1 evőkanál olívaolaj só bors Az öntethez: 1 evőkanál dijoni mustár 1 evőkanál vörösborecet 1,5 evőkanál tökmagolaj 1/2 kávéskanál só A tálaláshoz: kevés balzsamecet-szirup (elhagyható)
2011.08.09. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Csirkemellfilé csiperkés avokádókrémmel
Hozzávalók: 60 dkg csirkemellfilé csipetnyi bors 10 dkg vaj 20 dkg csiperke 1 db avokádó 1 db citrom 2 dl tejszín 1 fej vöröshagyma csipetnyi só 4 db paradicsom
2011.07.20. 00:00
Mindmegette.hu
Töltött avokádó salátaágyon garnelával és kagylóval
Hozzávalók: avokádóhagymaparadicsomsalátalevélcitromléextra szűz olívaolajfehérborszójaszószsócukorőrölt feketeborschiliparikagarnélarákparadicsomos kagyló
2011.06.28. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Töltött avokádó salátaágyon garnelával és kagylóval
Hozzávalók: avokádó hagyma paradicsom salátalevél citromlé extra szűz olívaolaj fehérbor szójaszósz só cukor őrölt feketebors chiliparika garnélarák paradicsomos kagyló
2011.06.28. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádókrém á la Gombos Edina
Az avokádó íze kicsit a dióéra emlékeztet, s ilyenkor nyáron remek könnyű szószokat, krémeket készíthetünk belőle.
2011.06.27. 09:00
Storyonline.hu
Kagylóval töltött avokádó salátaágyon
Hozzávalók: 2 db avokádókagyló csípős paradicsomos szószbanfejessaláta levélgyermekláncfű levélparadicsomchilipaprikacitromsóőrölt feketeborsőrölt pirospaprikaolívaolajvodkareszelt füstölt sajt
2011.06.10. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Kagylóval töltött avokádó salátaágyon
Hozzávalók: 2 db avokádó kagyló csípős paradicsomos szószban fejessaláta levél gyermekláncfű levél paradicsom chilipaprika citrom só őrölt feketebors őrölt pirospaprika olívaolaj vodka reszelt füstölt sajt
2011.06.10. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Nyúlcomb pestós kalapban avokádós mogyoróhagymával
Hozzávalók 2 személyre: 2 db nyúlcomb 2 burgonya olaj só bors A morzsakalaphoz: kb. 2 dkg vaj 3-4 evőkanál kenyérmorzsa 1 teáskanál zöld pesto só A körethez: 20 dkg mogyoróhagyma 1/2 avokádó 1 dl tejszín pár csepp citromlé só 1,5 dkg vaj 1 evőkanál olaj 1 mokkáskanál szárított bazsalikom
2011.05.17. 00:00
Mindmegette.hu
Tonhalkrémmel töltött cukkini
Hozzávalók:1 nagyobb cukkini30 dkg tonhalkonzerv (sós lében)3 evőkanál majonéz10 db kapribogyó1 kis csokor petrezselyem1 teáskanál dijoni mustár vagy torma1 evőkanál finomra vágot snidling vagy zöldhagyma zöldjefrissen őrölt borsfeltétnek: mini mozzarella, koktélparadicsom, avokádó, kaprigyümölcs, dió, szardellafilé, füstölt lazac, kaviár, uborka, mangó&
2011.05.01. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Krémsajtos avokádósaláta
Hozzávalók: 2 db avokádó 1 db tömlős natúr krémsajt 10 db olívabogyó 1 db kisebb chili (vagy kápia) paprika 1 db TV paprika snidling őrölt gyömbér só őrölt fehérbors citromlé
2011.03.19. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Rusztikus lencsekosárkák avokádótöltelékkel
Hozzávalók 12 darab, kb. 4 cm átmérőjű kosárkához: A lencsekosárkához: 25 dkg előzetesen fűszeres lében főzött lencse 5 dkg zsemlemorzsa 5 dkg frissen reszelt parmezán vagy grana padano 1 teáskanál olívaolaj 1 nagy méretű tojás ízlés szerint frissen őrölt bors A formák olajozásához: kb. 1-1,5 evőkanál olívaolaj A töltelékhez: 1 nagyobbacska érett avokadó 175 ml natúr joghurt 2 kis csokor felaprított petrezselyemzöld 1/2 citrom frissen facsart leve 1 kis salottahagyma 2 teáskanál dijoni mustár só bors A díszítéshez: paradicsom (vagy apróra kockázott piros színű paprika)
2011.03.18. 00:00
Mindmegette.hu
Olvasnivaló: Avokádó, a legkrémesebb gyümölcs
Az avokádó több mint tíz éve állandó szereplője a magyar zöldségeseknek, mégis kevesen mernek vele próbálkozni. Pedig egy érett avokádóval határ a csillagos ég.
2011.01.04. 08:00
Mindmegette.hu
Olvasnivaló: Avokádó, a legkrémesebb gyümölcs
Az avokádó több mint tíz éve állandó szereplője a magyar zöldségeseknek, mégis kevesen mernek vele próbálkozni. Pedig egy érett avokádóval határ a csillagos ég.
2011.01.04. 01:05
Mindmegette.hu
Fehércsokihab tejcukorérzékenyeknek!
Megint tanulhatsz valamit egy profitól! Maki Stevenson ezúttal laktózmentes fehércsokoládé-avokádó-pisztácia habot készített, amit akár a karácsonyi menü. Próbáld ki te is!
2010.12.09. 12:00
Gyors mexikói avokádókrém
Hozzávalók: 1 érett avokádó 1/2 lime (zöld citrom) leve 1/2 édes vagy lilahagyma apróra kockázva 1/2 paradicsom (nagyobb) apróra kockázva só frissen őrölt feketebors 3-4 evőkanál FRISS! koriander felaprítva pár csepp Tabasco
2010.11.14. 14:45
Mindmegette.hu
Recept: Gyors mexikói avokádókrém
Hozzávalók: 1 érett avokádó 1/2 lime (zöld citrom) leve 1/2 édes vagy lilahagyma apróra kockázva 1/2 paradicsom (nagyobb) apróra kockázva só frissen őrölt feketebors 3-4 evőkanál FRISS! koriander felaprítva pár csepp Tabasco
2010.11.14. 10:31
Mindmegette.hu
Recept: Gyors mexikói avokádókrém
Hozzávalók: 1 érett avokádó 1/2 lime (zöld citrom) leve 1/2 édes vagy lilahagyma apróra kockázva 1/2 paradicsom (nagyobb) apróra kockázva só frissen őrölt feketebors 3-4 evőkanál FRISS! koriander felaprítva pár csepp Tabasco
2010.11.14. 00:00
Mindmegette.hu
Avokádó-fantázia
Hozzávalók: 3 db avokádó 3 gerezd fokhagyma 1,5 fej lilahagyma 1/2 citrom leve 3 evőkanál tejföl kb. 1 evőkanál margarin só bors 2 kemény, de érett paradicsom 1 nagyobb csokor petrezselyemzöld fűszersó
2010.11.09. 17:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádó-fantázia
Hozzávalók: 3 db avokádó 3 gerezd fokhagyma 1,5 fej lilahagyma 1/2 citrom leve 3 evőkanál tejföl kb. 1 evőkanál vaj só bors 2 kemény, de érett paradicsom 1 nagyobb csokor petrezselyemzöld fűszersó
2010.11.09. 12:40
Mindmegette.hu
Recept: Avokádó-fantázia
Hozzávalók: 3 db avokádó 3 gerezd fokhagyma 1,5 fej lilahagyma 1/2 citrom leve 3 evőkanál tejföl kb. 1 evőkanál margarin só bors 2 kemény, de érett paradicsom 1 nagyobb csokor petrezselyemzöld fűszersó
2010.11.09. 00:00
Mindmegette.hu
Ettől voltak szépek és szenvedélyesek az indiánok
Finom és tápláló, véd számos betegség ellen. Több nyelven is vajkörte az avokádó másik neve. A kilencvenes évek közepén kiderítették, hogy az avokádó egy béta-sziloszterol nevű vegyületet is tartalmaz, ami csökkenti a koleszterinszintet.
2010.11.06. 18:31
Stop.hu
Radicchio saláta beluga lencsével és avokádóval
Hozzávalók: 1 fej radicchio (kb. 25-30 dkg) 10 dkg beluga lencse 1 nagyobb babérlevél 1 nagyobbacska érett avokádó 1 teáskanál citromlé 6-8 db nagy szemű, zamatos fekete olajbogyó Az öntethez: 2 evőkanál vörösborecet 2 teáskanál magos dijoni mustár só frissen őrölt bors petrezselyemzöld (szárított is megfelel) A díszítéshez: 1/2 gránátalma magjai
2010.11.06. 00:40
Mindmegette.hu
Recept: Radicchio saláta beluga lencsével és avokádóval
Hozzávalók: 1 fej radicchio (kb. 25-30 dkg) 10 dkg beluga lencse 1 nagyobb babérlevél 1 nagyobbacska érett avokádó 1 teáskanál citromlé 6-8 db nagy szemű, zamatos fekete olajbogyó Az öntethez: 2 evőkanál vörösborecet 2 teáskanál magos dijoni mustár só frissen őrölt bors petrezselyemzöld (szárított is megfelel) A díszítéshez: 1/2 gránátalma magjai
2010.11.05. 11:05
Mindmegette.hu
Recept: Radicchio saláta beluga lencsével és avokádóval
Hozzávalók: 1 fej radicchio (kb. 25-30 dkg) 10 dkg beluga lencse 1 nagyobb babérlevél 1 nagyobbacska érett avokádó 1 teáskanál citromlé 6-8 db nagy szemű, zamatos fekete olajbogyó Az öntethez: 2 evőkanál vörösborecet 2 teáskanál magos dijoni mustár só frissen őrölt bors petrezselyemzöld (szárított is megfelel) A díszítéshez: 1/2 gránátalma magjai
2010.11.05. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Guacamole joghurttal
Hozzávalók: 1 db méretes, érett avokádó 1 kis fej lilahagyma 1 db kisebb kemény paradicsom 1 csokor petrezselyemzöld kb. 1/2 citrom leve 1,5 dl natúr joghurt 1 púpozott teáskanál dijoni mustár só bors
2010.09.20. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Pácolt mozzarella-variációk
Hozzávalók: A paradicsomos-olajbogyós változathoz: 20 dkg bivaly mozzarella 2 db húsos, hámozott, magozott paradicsom 1 dl extra szűz olívaolaj 1/2 dl balzsamecet 1/2 mokkáskanál só 1 púpozott teáskanál pesto 5 dkg fekete olívabogyó 1/2 fej jégsaláta Az avokádós változathoz: 20 dkg bivaly mozzarella 1 evőkanál dijoni mustár 1 avokádó 1/2 citrom 3 csipet frissen őrölt bors 1 evőkanál méz 1/2 mokkáskanál só 1 dl extra szűz olívaolaj 1 csokor petrezselyem 1/2 fej jégsaláta pirítós vagy bagett
2010.09.16. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Taco saláta
Hozzávalók: 50 dkg darált marhahús 1 nagy fej vöröshagyma 1 fej saláta 1 kis doboz magozott olívabogyó 1 avokádó 3 kemény paradicsom 1 doboz vörösbabkonzerv 1/2 csomag apróra tört kukoricachips 1 csésze reszelt sajt 1 kisebb kígyóuborka 1 liter 100%-os paradicsomlé 8 evőkanál ecet fél csésze cukor 8 evőkanál olaj Worchestershire szósz őrölt feketebors só
2010.09.10. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Kukoricás lepény avokádóval és pirított baconnel
Hozzávalók: 2 cső kukorica 1 avokádó 1 kaliforniai paprika fél csokor koriander 2 tojás 12 dkg liszt 1 dl tej 5 dkg vaj só bors olaj 3 lime 8 szelet bacon
2010.09.06. 00:00
Mindmegette.hu
Ázsia trópusi gyümölcsei - 2. rész
Többfajta trópusi gyümölcs létezik: vannak, amelyeket exportálnak és vannak, amelyeket csak helyi használatra termelnek. A banán, a mangó, a papaja, az ananász, a kókuszdió, a guava, a sárkánygyümölcs és az avokádó az ismert trópusi gyümölcsök között vannak. Nézzünk meg egy párat belőlük!
2010.07.26. 16:00
Edenkert.hu
Recept: Ruccolás avokádókrém citrommal és mustárral
Hozzávalók: 2 nagyobbacska érett avokádó 1 csokor rucola (kb. 7-8 dkg) 2 kis csokor petrezselyemzöld 4 teáskanál zöldborsos mustár 1/2 teáskanál só 1 citrom leve
2010.07.12. 00:00
Mindmegette.hu
Hogyan grillezzünk avokádót?
A grillezett avokádó hamar elkészül, és mindemellett rendkívül ízletes. Ha valami különlegességet szeretnénk az asztalra tenni, de nincs ötletünk, kipróbálhatjuk a grillezett avokádót. Biztosan hamar elnyeri mindenkinek az ízlését.
2010.07.08. 14:24
Edenkert.hu
Recept: Avokádópástétom
Hozzávalók: 2 db kemény tojás 1 fej hagyma 1 kanál margarin 1 db avokádó 1 evőkanál vaj só bors citromlé kevés őrölt szerecsendió
2010.06.22. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Egyszerű avokádókrém II.
Hozzávalók: 1 db avokádó 1/2 kis fej hagyma 2 gerezd fokhagyma teavaj só bors 1-2 csepp citromlé
2010.03.18. 00:00
Mindmegette.hu
Olvasnivaló: Az avokádókrém, akit guacamolénak is hívnak
Az avokádókrém nemcsak finom, de egészséges is, hiszen az avokádó fantasztikus gyümölcs (illetve zöldség). Ha vendégeknek készítjük, ne hagyjunk neki sok időt, az avokádó a levegőn gyorsan bebarnul!
2010.03.12. 08:00
Mindmegette.hu
Tények és tévhitek az avokádóról - recept
Az avokádó csak pár éve került be a magyar piacok, boltok kínálatába. S a megjelenése óta állandó vita tárgyát képezi. Gyümölcs-e vagy inkább zöldség? Hizlal-e vagy fogyaszt? Egészséges-e vagy egyenesen mérgező?
2010.02.25. 06:05
Hvg.hu
Egzotikus csodaszer: Zsírt éget, fiatalít, és a vágyat is felébreszti
Az avokádó itthon még ritkán fogyasztott egzotikumnak számít, pedig érdemes lenne felvenni a kedvenceink listájára.
2010.02.05. 12:30
Nlcafe.hu
Recept: Avokádókrém V.
Hozzávalók: 1 puha(!) avokádó 1/4 citrom 1 gerezd fokhagyma 1 evőkanál tejföl (kihagyható) 1 paradicsom só bors
2010.02.04. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Galambbegysaláta pármai sonkával
Hozzávalók: 10 dkg galambbegysaláta fél fej jégsaláta pármai (vagy hasonló jellegű) sonka 1 db avokádó 2-3 tojás fél citrom leve Az öntethez: 1 citrom leve 1 teáskanál mustár 5 evőkanál olaj kevés só
2010.02.02. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádós-tojásos saláta
Hozzávalók: 4 tojás 25 dkg pulykamellfilé só bors 1 evőkanál olaj 30 dkg saláta 30 dkg paradicsom 2 avokádó 5 evőkanál fehérborecet 2 teáskanál méz 1 teáskanál mustár 6 evőkanál olívaolaj kevés torma
2010.01.28. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Színpompás zöldségturmix
Hozzávalók: 1 uborka 4 paradicsom 1 avokádó 2 zellerszár 2 brokkolirózsa néhány friss bazsalikomlevél
2010.01.18. 00:00
Mindmegette.hu
Mi legyen a maggal?
Az avokádó zöld, krémes húsa nemcsak egészséges, de megunhatatlan alapanyaga is salátáknak, mártogatósoknak. A magját pedig ne dobd ki, mert nagy kincs! Faragd meg, vagy növessz belőle szép avokádónövényt!
2009.11.20. 11:11
Kulturpart.hu
Recept: Cézár saláta tovább gondolva
Hozzávalók: A szószhoz: 1 nagy pohár natúr joghurt 1/2 dl olívaolaj 1 teáskanál só 1 evőkanál mustár 1/2 evőkanál majonéz 1 citrom leve 2-3 gerezd fokhagyma 1 kanál méz vagy cukor 1/2 evőkanál balzsamecet 1/3 evőkanál tökmagolaj ízlés szerint újhagyma, lilahagyma ízlés szerint chili A salátához: 4 db tojás 1 db érett avokádó 1 fej saláta 1 konzerv kukorica 1-2 fej lilahagyma vagy 1 csokor újhagyma 2 szelet kenyér 2 egész csirkemell A páchoz: olívaolaj só balzsamecet provance-i fűszerkeverék pici curry
2009.11.05. 00:00
Mindmegette.hu
Neveljünk ősszel is avokádót!
Az avokádó (Persea americana) nem csak finom, de a növény dekoratív, ezért kiválóan díszíti a lakásunkat, teraszunkat. Az avokádó magja könnyen és gyorsan csírázik, és egy év alatt akár méteresre is megnő. Próbáljuk ki! Neveljünk mi magunk egyet, most!
2009.10.14. 08:50
Edenkert.hu
Neveljünk ősszel is avokádót!
Az avokádó (Persea americana) nem csak finom, de a növény dekoratív, ezért kiválóan díszíti a lakásunkat, teraszunkat. Az avokádó magja könnyen és gyorsan csírázik, és egy év alatt akár méteresre is megnő. Próbáljuk ki! Neveljünk mi magunk egyet, most!
2009.10.14. 08:50
Edenkert.hu
Olvasnivaló: Guacamole, a legmexikóibb étel
Az avokádó a legegészségesebb gyümölcsök egyike, bár leginkább nem gyümölcsként, hanem zöldségként fogyasztjuk. Semleges, lágy ízének köszönhetően rengeteg módon ízesíthető. Ma az egyik nagy kedvenc, a guacamole receptjét osztom meg veletek.
2009.09.25. 00:15
Mindmegette.hu
Recept: Avokádó-krémleves korianderrel
Hozzávalók: 2 db érett avocadó 1 db lime (vagy fél citrom) 8 dl zöldséglé (kockából is lehet) 1 db sárgahúsú paprika 2 gerezd fokhagyma 1 kisebb fej fehér hagyma 15 szem koriandermag vagy friss koriander levél 2 dl natúr szójajoghurt só
2009.07.30. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Ausztrál garnélasaláta
Hozzávalók 4 személyre: 20 dkg garnéla 5 evőkanál olívaolaj 1 gerezd fokhagyma 2 marék madársaláta 2 marék rukkola 1 db zöldalma2 db zöld citrom fél chili 1 avokádó
2009.06.06. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Kukoricás-fetás töltött avokádó
Hozzávalók 4 személyre: 1 doboz Bonduelle Gold kukorica 4 érett avokádó 8 szem koktélparadicsom 10 dkg feta Az öntethez: 1 csokor petrezselyemzöld 1 csokor metélőhagyma 3 gerezd fokhagyma 1 dl extra szűz olívaolaj 1 citrom 3 szál friss bazsalikom őrölt feketebors só
2009.04.06. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádósaláta friss scampival
Hozzávalók: 2 érett avokádó 16 darab friss, szürke scampi /rákfarok/ salátakeverék tengeri só provance-i fűszerkeverék ezersziget öntet fokhagyma olívaolaj 1 citrom leve
2009.03.29. 00:00
Mindmegette.hu
Recept: Avokádókrém paradicsommal
Hozzávalók: 1 érett avokádó 1 gerezd fokhagyma reszelve 1 db paradicsom apróra vágva 1 kis fej hagyma apróra vágva mustár ízlés szerint 1 evőkanál olívaolaj só bors
2009.03.11. 00:00
Mindmegette.hu
Feszesít, ránctalanít és táplál - Mi az?
Az avokádó tele van értékes tápanyagokkal és olajokkal, melyeket kitűnően használhatsz a száraz, megviselt bőr ápolására, sőt, a haj kényeztetésére is.
2008.12.25. 11:18
Femina.hu
Egyen avokádót minden nap!
Napi egy avokádó elfogyasztása segíthet a túlsúlyos embereken a koleszterin szint csökkentésével. Ez derült ki a Journal of the American Heart Association (2015; 4: e001355) folyóiratban közölt randomizált klinikai vizsgálatsorozatból.
1999.11.30. 00:00
Informed.hu
Védi a szívet feltölt vitaminnal és a vajat is kiválthatod vele! - Mi az?
Amióta az avokádó bekerült az európai konyhába, még azt sem sikerült tisztázni, hogy valójában gyümölcs-e vagy...
1999.11.30. 00:00