anyagcsere

Tudatos étrenddel nem kell diétáznod!
A súlyfelesleg és az anyagcsere-problémák gyakori oka a feldolgozott ételek fogyasztása. Térj vissza az alapokhoz, jelszó az egyszerűség!
A rendezett anyagcsere vegánként is fontos!
A növényi alapú étrend és a rendszeres állóképességi sportolás mellett elkezdtek rám felszaladni a kilók, holott épp az ellenkezője lett volna a cél. Segítségért fordultam MacPherson Évához. 
Miért van ennyi IR-es?
A cukorbetegség előszobájának is nevezik az inzulinrezisztenciát, amely korunk egyik legtöbb problémát okozó anyagcsere betegsége. Mi áll a hátterében? Miért fontos időben felismerni és kezelni? Ezt is megkérdeztük dr. Koppány Viktóriától...
Gyorsabb emésztés, egészségesebb anyagcsere 3 egyszerű lépésben
Szuper anyagcsere, jobb közérzet, boldog élet!
Gyorsabb emésztés, egészségesebb anyagcsere 3 egyszerű lépésben
Szuper anyagcsere, jobb közérzet, boldog élet!
10 finom élelmiszer, ami segít a súlyvesztésben
Igen, természetesen enni is kell ahhoz, hogy ledobj néhány kilót - legalábbis, ha tartós eredményt szeretnél elérni. Ezért olyan ennivalókat kell fogyasztanod, amelyek segítenek az anyagcsere felpörgetésében. Az orvosok és a dietetikusok...
9 tipp a gyorsabb anyagcseréért
Dietetikusok összeválogatták neked a legjobb és leghatásosabb tippeket, melyek nemcsak az anyagcsere fokozását segítik elő, hanem a fogyást is!
9 egyszerű mód az anyagcsere fokozásáért
Ülőmunkát végzel, és sokszor küzdesz székrekedéssel? Fogadd meg a dietetikusok által összeállított tippjeinket és nem kell többet az anyagcserén görcsölnöd!
Ezért jó tudni az adiponektin szintet
Az adiponektin szint egyszerűen, mellékhatásmentesen, egy vérvételből meghatározható. Amennyiben kiderül az alacsonyabb szint, hasznos segítséget nyújt a PCOS, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, sőt, a metabolikus anyagcsere szindróma...
Pörgesd fel az anyagcseréd - 5 tippünk van!
Nincs rendben a gyomrod? Nem kell rögtön a tabletták után nyúlni. Próbáld ki a természetes anyagcsere-pörgetőket, és ismét jól érezheted magad a bőrödben!
Ez a legjobb reggeli ital, akár kávé helyett is
Felejtsd el egy kicsit a reggeli kávét, kezdd a napot egy pohár vízzel. A tiszta víz fogyasztása rendkívül jó hatással van a szervezetre, az optimális anyagcsere, a testi és a szellemi frissesség elképzelhetetlen nélküle, de még fokozni...
Így fogyasztanak a csípős, fűszeres ételek - Mennyi kell belőlük, hogy pörögjön az anyagcsere?
A csípős ételek segítenek a kalória- és zsírégetésben.
A legjobb zsírégető italok éhgyomorra
Az anyagcsere-folyamatok serkentése nem csak a folyadék mennyiségén, de minőségén is múlik. Néhány egészséges zsírégető itallal centiket faraghatsz le magadról, pláne, ha reggelente éhgyomorra kortyolod el őket.
Puffadás és lassú anyagcsere ellen: 10 étel, ami javítja a belek munkáját
Néhány étel hatékonyan segíti a bélrendszer működését.
Anyagcsere-pörgető, karcsúsító turmixok kávéval: 9 kalóriaszegény, laktató reggeli
Indítsd velük a napod, és tele leszel energiával, sőt, a fogyásban is segítenek!
Ezek a tápanyagok felpörgetik az anyagcserét
Egy átlagos nő felnőttként évente körülbelül 0,7 kg-ot szed magára, ez az 50-es éveire akár 18 kilogrammnyi túlsúlyt is jelenthet. A kor előrehaladtával ráadásul lassul az anyagcsere, és a hormováltozások, az izomveszteség és a stressz...
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges...
Ha hajlandó vagy éhezni, tovább élhetsz
Az anyagcsere ütemét és az alvás közbeni testhőmérsékletet is csökkenti a koplalás.
Ha hajlandó vagy éhezni, tovább élhetsz
Az anyagcsere ütemét és az alvás közbeni testhőmérsékletet is csökkenti a koplalás.
Nem csak a rostok hatnak: 10 módszer, amivel nagyon felpörög az anyagcsere
A rendben működő anyagcsere a fogyás egyik alapja.
5 étel, ami segít felpörgetni a lassú anyagcserét - és beindítja a fogyást is
A nem megfelelően működő anyagcsere teljesen tönkre teheti a napjainkat, a hangulatunkról nem is beszélve! Az emberek többsége általában a lassú anyagcserével küzd, és minden vágyuk, hogy sikerüljön ezt a folyamatot valamivel felgyorsítani....
4 intő tünete annak, hogy jobban kell figyelned az anyagcserédre, mert túlságosan lassú
A normális anyagcsere nagyon fontos része az egészségnek, és a karcsú alaknak egyaránt. Ha ugyanis nagyon lassan működik az anyagcseréd, akkor csak minimális mennyiségű étkezés mellett tudod tartani a súlyodat – ha kicsit is többet...
5 gyors és egészséges reggeli recept, nem csak hétköznapokra
A nap első étkezése a legfontosabb mind közül, és ezt sosem lehet elégszer kihangsúlyozni. A reggeli felel az energia raktárak feltöltéséért, az anyagcsere beindításáért, és lényegében a kiegyensúlyozottságunkért napközben. Sajnos...
Lassuló anyagcsere, rossz alvás: 5 tünet, ami endokrin betegségre is utalhat
A hormonrendszerrel kapcsolatos problémák a szervezet egész működésére kihatnak.
A japán vizes trükk: reggel 4 pohár víz – Tényleg tökéletes anyagcsere-gyorsító?
„Igyál 2,5-3 liter folyadékot minden nap... Ha hőség van, akkor négyet, ha sportolsz, akkor még többet...” De ki képes ezt betartani, és miért kell ennyi folyadékot bevinni? Egy japán módszer szerint reggel négy pohár víz ...
A legjobb zsírégető zöldségturmixok recepttel: napi 1 pohár, és turbóra kapcsol az anyagcsere
A cékla, a káposzta és az uborka igazi természetes csodaszerek.
A jó diétás reggeliktől egész nap pörög az anyagcsere: 10 szuperétel
Felejtsd el a péksütit, és kezdd ezzel a napot!
6 trükk a gyorsabb anyagcseréért
Ha az anyagcsere tantárgy lenne az iskolában, biztosan osztályelső lennél, mivel már szinte mindent tudsz a témáról. Többek között sosem hagynád ki a reggelit, amely beindítja a napi kalóriaégetést, és nem kezdesz kampányszerűen fogyókúrákba...
A legfontosabb vitaminok 40 felett
Testünk negyvenéves kor fölött már sok mindenben másképp működik, mint mondjuk a húszas éveinkben - csökken az izomtömeg, a csontsűrűség, lassul az anyagcsere, és megnő bizonyos betegségek kialakulásának kockázata. Éppen ezért...