Diéta

Így, és ezt edd, hogy jól menjen az edzés
Egy müzliszelet azért belefér.
5 tény a hátsó garatfali váladékcsorgásról
A neve sem hangzik túl jól, az emberek többsége pedig mit sem tud a hátsó garatfaláról, egészen addig, amíg ezt a diagnózist nem hallja az orvosától. Valójában a probléma sokakat érint, különösen most, a téli náthás időszakban.
A fogyókúrás reggelikészítés alapszabályai: ha megtanulod, nem kell folyton ugyanazt enni
Elmondjuk, mitől lesz fogyókúrás és egészséges a reggeli.
Vörös és viszket? Nem csak téli bőrszárazság, de ekcéma is lehet
Ha visszatérően viszkető, vörös foltok jelentkeznek a bőrön, nem szabad azzal áltatnunk magunkat, hogy csak téli bőrszárazságról lehet szó. Dr. Rózsa Annamária, a Dermatica bőrgyógyásza szerint, ha diagnosztizálható az ekcéma, gondos...
5 dolog, amiért a stressz teszi tönkre a bőröd
Észrevetted már, hogy a pattanások mindig a lehető legrosszabbkor jelennek meg az arcodon? Egy első randi előtt, a vizsgaidőszakban, vagy akár egy állásinterjú előtt? Hiszed vagy sem: a stressz az oka mindennek!
Influenza szövődménye is lehet a tüdőgyulladás
A tüdőgyulladás - leggyakrabban pneumococcus és atípusos baktériumok által okozott- fertőzés következtében alakul ki, de a betegség vírusos eredetű is lehet, influenza szövődményeként is jelentkezhet.
Diéták útvesztőjében
Aki mostanában készül étrendje megreformálására, - ugyan sokkal több diétás termék, készétel, liszt és élelmiszer áll rendelkezésre, mint évekkel ezelőtt - bizony ember legyen a talpán, ha kiigazodik a számtalan diéta és javasolt...
Cushing szindrómát is jelezhetnek a striák
A striák veszélytelen bőrelváltozások, melyek rendszerint olyan események során keletkeznek, amikor a bőr viszonylag rövid időn belül megnyúlik, és az ütemet nem képes követni. Éppen ezért a legtöbbször pubertás korban, gyorsabb hízás...
10 ínycsiklandozó, édes, fogyókúrás desszert: észre sem veszed, hogy kevés bennük a kalória
A finom desszertekről a fogyókúra alatt sem kell lemondani.
6 jel, hogy többet is bírnál az edzésen!
Becsületesen tartod az edzésprogramodat, a lelkesedésed sem csökken, a várva várt eredmény mégsem akar jönni… De biztos, hogy tényleg mindent beleadsz? Ha az alábbi jelekből több is ismerős, akkor vannak még rejtett tartalékaid – vesd...
7 ok, amiért állandóan pisilned kell
Többet jársz a mosdóba, mint általában szoktál? Állandóan pisilned kell, pedig nem is fáztál fel? A következő okok állhatnak a háttérben!
Edzel, diétázol, de a mérleg ugyanazt mutatja? Attól még lehet, hogy fogytál!
A testösszetétel sokkal hasznosabb infó, mint simán mérlegre állni, vagy BMI-t számolgatni. Szakértőnk elmagyarázza, miért.
Szemünk ellensége a digitális világ?
A fejlett világ társadalmaira egyre jellemzőbb, hogy egész napunkat a kütyüink társaságában töltjük, 8-10 óra számítógépes munkát követően otthon is a képernyő előtt ülünk. Az elterjedt rémhírekkel ellentétben a mai monitorok...
Szabad a virsli és a felvágott a diéta a alatt? Csak ezt kell megnézni a csomagoláson
Komoly különbség van a termékek és az étrendek között....
Hogyan hat az akupunktúrás fájdalomcsillapítás?
Aki próbálta és hatásosnak tartotta, nem biztos, hogy tudja, mitől vált be az akupunktúrás fájdalomcsillapítás.
Ezért egyél minden nap édességet!
Már az idejét sem tudod, mikor ettél utoljára egy krémes sütit vagy egy finom csokit? Talán pont ez az oka annak, hogy nem érsz el változást az alakodon!
Egészségesen, szabadon- A flexible dieting
Lehetséges, hogy az egészség és a forma fenntartható akkor is ha néha lecsúszik egy finomlisztes péksütemény, vagy nyáron egy fagyi? Bizony, így van! A flexible dieting, vagyis a rugalmas diétázás módszere pontosan erről szól.
Az édesítőszerek fekete listája: ezek nem ajánlottak a fogyáshoz
A diétádra és az egészségedre is károsak lehetnek az édesítőszerek.
 4 dolog, ami túlzott nyálképződést okozhat gyerekeknél
Leggyakrabban fogzás, de bizonyos logopédiai vagy akár műtéti kezelést igénylő betegségek is okozhatják. Ezekről is beszélt dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter, a Fül-orr-gégeközpont orvosa.
Magas vérnyomás? Így szedj gyógyszert!
Most kapott diagnózist magasvérnyomás betegségről? Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája szerint nincs ok aggodalomra, az állapot jól kezelhető, ha odafigyelünk néhány dologra és betartjuk...
A citromfű tea 5 jótékony hatása
Nem csak illatos, de egészséges tea is készíthető a citromfűből. Görcsoldó és vírusölő hatásának köszönhetően természetes gyógyír több egészségügyi problémára, mint például a gyomor- és menstruációs görcsök vagy akár...
Filléres trükkök a tartós fogyáshoz!
Köztudott, hogy a nyári alak télen készül. Ezért bizonyára már többen dolgoznak alakjuk formálásán, vagy legalábbis gondolkoznak, hogyan kezdjenek bele. Az étrend és a mozgás mellett azonban vannak apróbb trükkök, melyeket bevethetünk...
Ezekre számíts életed első jógaóráján
Fölösleges aggódnod.
9 tél végi vitaminbomba, ami lerobbantja a zsírpárnákat: elmondjuk, melyiket hogyan használd
Téli zöldségek és gyümölcsök segítik a fogyókúrádat....
Miért nem mozog szabadon a vállad?
A merev, beszűkült mozgású, fájdalmas váll – vagyis az úgynevezett befagyott váll szindróma – a középkorúak gyakori panasza, amelyen dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint megfelelő kezelésekkel...
Óvatosan az internettel: az életünkbe kerülhet!
A média és az internet tele van a koleszterincsökkentőként alkalmazott sztatinok rossz hírét keltő állításokkal, ennek hatására sokan elhagyják gyógyszereiket, ami óriási hiba. Ennek veszélyére hívja fel a figyelmet a Magyar Kardiológusok...
Narancsbőr és hurkás combok ellen: így kellene végezni a váltózuhanyt
Felfedjük a leggyakoribb tévhiteket, és megmutatjuk a helyes technikát.
Ez történik, ha többé nem iszol diétás kólát!
Eldöntötted, hogy felhagysz a diétás kóla fogyasztásával? Nagyszerű ötlet!
Így csillapítsd a magas lázat
Hiába minden óvintézkedés, téged sem kíméltek a vírusok? Ha így van, nem tehetsz mást, mint otthon gyógyulsz, és kezeled a tüneteket. A láz az, ami ezek közül a leginkább megterheli a szervezetet, de szerencsére sok hatékony módszer...
8 ok, amiért a jojó effektus káros az egészségedre
A testsúlyod évszakonként változik, mégsem érzed bomba formában magad? Tegyél ellene, hogy többet ne kerülj bele a jojó effektus ördögi körébe - nemcsak magad, hanem az egészséged miatt is!