Diéta

2-es típusú diabétesz? Veszélyben a szív! 
Akár neked van diabéteszed, akár egy barát vagy családtag a cukorbeteg, ez a cikk rávilágít a diabétesz egy kevésbé ismert szövődményére, amely súlyos hatással lehet a cukorbeteg egészségére.
Ez történik a hormonjaiddal, amikor stresszelsz: az étvágyadra is durva hatással van
Összeszorul a gyomrod, izzadsz, össze-vissza eszel. Ismerős?
40 felett szabadultak meg végleg a súlyfeleslegtől: kiderül, milyen módszer vált be nekik
A gyors félmegoldások helyett a hosszabb, de valódi sikerhez vezető utat választották....
5 trükk, hogyan erősítsd az immunrendszered!
A hideg, influenzás időszakban még fontosabb, hogy testmozgással és egészséges ételekkel erősítsd az immunrendszeredet. De van még pár olyan trükk, amivel még jobban fel tudod vértezni a szervezetedet, így garantáltan el fognak kerülni...
Ezek a méz csodás jótékony hatásai
A méz az egyik legcsodásabb táplálékunk, ami nem csak finom, de a torokfájáson kívül rengeteg más egészségügyi problémát is képes orvosolni.
Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
Így fogyj le karácsonyig!
Ősszel és télen a legnehezebb fogyókúrázni, hiszen ilyenkor beállunk raktározó üzemmódba. Azért van néhány trükk, amivel lefaraghatod a fölösleges zsírpárnákat! Ha követed tippjeinket, karácsonyig ledobhatsz 3 kilót, és az ünnepi...
6+1 szuper immunerősítő tipp
Tippjeinkkel felturbózhatod az immunrendszeredet, és nyelvet ölthetsz a jeges hónapokra.
7 étel, aminek fogyasztásával elkerülheted az influenzát
Nem szeretnéd hetekig az ágyat nyomni? Tudatos táplálkozással a betegségek is megelőzhetőek!
Így égess el óriási mennyiségű kalóriát: 30 perces otthoni edzéssel is lehet
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
Ettől a sporttól garantáltan hamar lefogysz!
Talán te sem gondoltad volna, de a biciklizés nemcsak az egyik legnépszerűbb sport a világon, de az egyik leghatásosabb is a karcsúság elérése érdekében!
Gyakori stresszforrások, amikre nem is gondolsz
A stressz az élet része, egyfajta védekező mechanizmus. Azért fejlődött ki, hogy nyomás alatt jobban, hatékonyabban és gyorsabban tudjunk teljesíteni - például az ősembernek gyorsan kellett döntést hoznia, amikor egy vadállattal nézett...
Lehet célzottan fogyasztani egy területet? Így zajlik a has és comb zsírvesztése
Elmondjuk, mitől függ, hogy melyik területről fogsz elsőként fogyni.
Ezért puffaszt a proteinpor
Mert hát gyakran fingat. De mit lehet tenni ellene?
Ezért puffaszt a proteinpor
Mert hát gyakran fingat. De mit lehet tenni ellene?
2017 nagy fogyásai: elállt a szavunk az előtte-utána képektől
Tíz nő, akinek igazán inspiráló a fogyása. Azt is elmondták, hogyan váltottak életmódot....
Túladagolta magát, lefogyott
A kettő között meg nyilván rengeteget edzett. Meg instázott.
Túladagolta magát, lefogyott
A kettő között meg nyilván rengeteget edzett. Meg instázott.
Tényleg rá kell dolgozni az izomlázra, vagy csak buta babona? Utánajártunk
Sorra vesszük, mi a teendő az optimális izomfejlődés érdekében.
3 tipp a problémás bőr kezelésére – Vess véget a pattanásoknak!
Sajnos a bőrproblémák nem csak a kamaszok életét nehezítik meg. Vannak, akiknek a száraz bőr, másoknak a zsíros, olajos, pattanásos bőr okoz gondot. Az ARTISTRY essentials hatékony és természetes összetevőivel, most erre ad megoldást....
Ezeket ne edd edzés után!
Vannak olyan ételek, amelyeket jobb, ha edzés után elkerülsz a hatékonyabb zsírvesztés és a tónusosabb izmok érdekében.
5 dolog, amit nem árt, ha tudsz, mielőtt elkezdesz edzeni
Biztos, hogy szükséged van külön edzőre?
5 dolog, amit nem árt, ha tudsz, mielőtt elkezdesz edzeni
Biztos, hogy szükséged van külön edzőre?
5 dolog, amit nem árt, ha tudsz, mielőtt elkezdesz edzeni
Biztos, hogy szükséged van külön edzőre?
5 dolog, amit nem árt, ha tudsz, mielőtt elkezdesz edzeni
Biztos, hogy szükséged van külön edzőre?
Feledékenység? A pajzsmirigy lehet a hibás!
Hová tettem a kulcsom? Miért is mentem át a másik szobába? Mit is mondott a kollégám a tegnapi értekezleten? Ezek és ehhez hasonló kérdések szinte kivétel nélkül minden ember fejében megfordulnak, ám van, hogy a feledékenység már zavaró...
Kalóriamentes, és nem emeli az inzulinszintet: mire jó még az eritrit?
Kiderül, tényleg beválik-e cukor helyett....
Mire jó az A-vitamin?
Az A-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitaminunk. Fontos, hogy minél több A-vitamint tartalmazó élelmiszert fogyasszunk, hiszen rengeteg egészségre gyakorolt pozitív hatása ismert.
Mi legyen a kamrában, ha fogyni akarsz? 10 alapvető fontosságú élelmiszer
A lekvárokat, konzerveket, kompótokat cseréld le ezekre!
A home office 7+1 aranyszabálya
Bár az otthoni munkavégzéshez nincs tökéletes recept, ahhoz, hogy ne legyen kínszenvedés a home office, néhány dolgot érdemes szem előtt tartanod. 7+1 tippel segítünk, hogy élvezni tudd a távmunkát....