Diéta

Így eddz, hogy jobban aludj!
Mozogj, izzadj aludj! – Ennyi a recept.
Így eddz, hogy jobban aludj!
Mozogj, izzadj aludj! – Ennyi a recept.
Hamarosan jön a rövidujjúszezon: 9 kemény, de hatásos gyakorlat a csodás karokért és vállakért
Télen könnyen pulcsik alá rejtheted, de a jó idő beköszöntével hamarosan kivillannak a vállak és a karok. Még nincs késő, hogy formába hozd őket!
Az 5 legnépszerűbb tejhelyettesítő
Ismerkedj meg közelebbről a legnépszerűbb tejhelyettesítőkkel.
Mit tesz az ember testével egyetlen edzés? Már 45 perc elég, hogy sokáig pörögjön az anyagcsere
Ezek az edzés hosszú és rövid távú hatásai a testben.
Mikor hizlal a zsír? És mikor nem?
Nem mindegyik zsiradék az ördögtől való!
Mikor hizlal a zsír? És mikor nem?
Nem mindegyik zsiradék az ördögtől való!
Szükség van fehérjebevitelre edzés után?
Az edzésfüggő ismerőseinket gyakran láthatjuk egy nagy adag fehérje turmixot iszogatni közvetlenül edzés után, abban a reményben, hogy ez segíti az izmok regenerálódását, fejlődését. Vajon tényleg szükség van rá? 
Terhesség alatti vérzés: ezért fordulhat elő
Várandósság során az egyik legijesztőbb az, amikor a kismama kisebb-nagyobb vérzést tapasztal. Ilyenkor mindenkinél először a rettegett vetélés képe jelenik meg, ugyanis az egyik fő tünete a vérzés.
Ez történik az izmaiddal, ha abbahagyod az edzést
Eltűnnek? Vagy megmaradnak, csak összemennek?
Ez történik az izmaiddal, ha abbahagyod az edzést
Eltűnnek? Vagy megmaradnak, csak összemennek?
Hogyan állapítható meg az asztma diagnózisa?
Az asztma világszerte közel 2 millió embert érint. Hatásos megelőzési módszer jelenleg nem ismert ellene, de a korai felismerés és az időben megkezdett, személyre szabott kezelés nagyon fontos a betegek életminősége szempontjából.
Ghrelin és társai: melyik hormon nehezíti leginkább a fogyást?
A fogyás sikertelensége szoros összefüggésben áll bizonyos hormonokkal.
Szénhidrátszegény édességek fogyókúra mellé: finomak, és nem lesz bűntudatod utánuk
Cukormentes desszerteket mutatunk, melyek könnyedén beilleszthetőek a diétába.
Trombózis után is vállalhatsz gyermeket
A mélyvénás trombózis és a tüdőembólia után sokak nem mernek belevágni a családalapításba, ugyanis a várandósság során alapból megnő a trombózis esélye.
Miért nem múlik a náthám?
Télen akár több alkalommal is elkaphatjuk a főként orrfolyással, orrdugulással, rossz közérzettel járó náthát. Jó esetben egy hét alatt különösebb kezelés nélkül is kigyógyulunk belőle, de mit tegyünk, ha mégsem?
Heti egyszer is elég edzeni: miért fontosabb a rendszeresség, mint a mennyiség?
A rendszerességgel rászoktathatod magadat a mozgásra.
Érdemes-e multivitamin tablettát szedni?
Te is az évnek mind a 365 napján beszeded a multivitaminodat? Olyan szokásoddá vált, mint például a reggeli kávézás? Nem vagy egyedül, sőt pár éve még az orvosok is javasolták, hiszen kétségtelenül ez a legegyszerűbb módja, hogy valaki...
9 alacsony szénhidráttartalmú étel, amit fogyassz!
Koncentrálj az egyes ételek nettó szénhidrátértékére!
Égess el több kalóriát futás közben: 3 tipp, hogy hogyan!
Ha igazi futóbolond vagy, és mellesleg leadnál még plusz pár kilót, akkor olvasd el tippjeinket.
Égess el több kalóriát futás közben: 3 tipp, hogy hogyan!
Ha igazi futóbolond vagy, és mellesleg leadnál még plusz pár kilót, akkor olvasd el tippjeinket.
Előhozzák az izmokat a zsírpárnák alól: 7 tápanyag, amely elengedhetetlen a feszes testhez
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a formás testhez.
9 összetevő, amit soha ne adj a turmixodhoz!
Joghurt, répa, dió? Az igazság szerint egyik sem alkalmas arra, hogy a reggeli turmixodba rakd őket!
Ennyi víz szükséges, hogy olvadjanak a kilók: mutatjuk, mi az ideális a magasságodhoz és a súlyodhoz
Segíthet a fogyókúrádban, ha elegendő mennyiségű vizet fogyasztasz.
Szívzörej: mi lehet az oka?
Amikor az orvosok a sztetoszkópot a páciens mellkasához tapasztva „hallgatóznak”, normál esetben csak a szív dobogását hallják.
Profi sportolóknak is bejön a növényi alapú étrend
A környezetvédelem mellett egészségünkre is jó hatással van a vegán életmód.
Profi sportolóknak is bejön a növényi alapú étrend
A környezetvédelem mellett egészségünkre is jó hatással van a vegán életmód.
Tényleg egészséges a kollagén?
A kollagén termékek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Az egészséges életmód követői már nemcsak turmixként fogyasztják, hanem még a reggeli kávéba vagy zabpehelybe is belekeverik.
Hamis húsgombóc és szénhidrátmentes pizza: 8 isteni húsmentes ételt mutatunk
Ezeket a fogásokat akkor is szeretni fogod, ha nem mondanál le véglegesen a húsételekről.
Ha nem sikerült leszokni a cigiről, legalább ezt tedd meg
Vajon hányan fogadták meg év elején, hogy leszoknak a dohányzásról? Sajnos nem mindenkinek sikerül végleg elhagyni a cigarettát, de ebben az esetben is tehetünk valamit az egészségünkért.