Diéta

Így teszi tönkre szervezetünket az alkohol
Légszennyezés, stressz, dohányázás &- azt gondolnánk, hogy ezek jelentik ma a legnagyobb veszélyt egészségünkre, pedig modern világunkban az alkohol rendelkezik a legdurvább egészségkárosító hatással. A huzamosabb ideje fennálló mértéktelen...
Siker, fejlődés, fogyás: így váltott életmódot Andi és Sanyi
Végéhez ért az a három hónap, amely során végigkövettük Andi és Sanyi, a Házipatika.com két szerkesztőjének életmódváltását. Mindketten megdolgoztak az elért eredményekért, voltak mélypontjaik, értek el nagy sikereket az életmódváltás...
Alig észrevehető tünetek – ismerjük fel a melanomát!
A nyár közeledtével egyre többet hallunk a napvédelem fontosságáról: ha a napon tartózkodunk, használjunk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet, ne napfürdőzzünk 11 és 15 óra között, kerüljük a tűző napsütést. Ennek...
Négy ok, amiért a nyáron sem hagyhatod abba az edzést
Konditerembe jársz? Esetleg aerobikozol? Úszol? Valami egyéb sportot űzöl? Néhány sportegyesület a nyári szünidő alatt szünetelteti az edzéseket is, de ez nem azt jelenti, hogy nem kell időt fordítanod magadtól is a mozgásra. Íme, négy...
Kilószámra eheted őket, akkor sem fogsz hízni: 12 étel, ami majdnem kalóriamentes
Ezek az ételek elképesztően egészségesek, és szinte kalóriamentesek.
Jó irányba változnak az étkezési szokásaink
Számos tanulmány látott napvilágot az utóbbi időben, amelyekből kiderül, hogy sajnos elhízás tekintetében Európa élmezőnyébe tartozunk. A GfK legfrissebb kutatásából az látszik viszont, hogy vannak biztató jelek.
“Üres orr” szindróma: az meg mi?
Előfordulhat, hogy rövidebb, vagy hosszabb ideig áll fenn életminőségünket romboló orrdugulás. A zavaró és kellemetlen tünet okairól és kezeléséről dr. Fülöp Györgyi fül-orr-gégész, audiológust, a Fül-orr-gégeközpont orvosát...
Ezért fáj éjszaka a csípőd
A csípő külső oldalán érezhető fájdalom kialakulhat fokozatosan és hirtelen is, és számos ember főként éjszaka szenved tőle.
A tumormarkereket is ellenőriztesd a nőgyógyásszal
Bizonyos daganatok jelenlétére nem utalnak tünetek, a legtöbb elváltozás korai stádiumában nem hívja fel magára a figyelmet. A szűrő vizsgálatok célja a daganatok éppen ebben a korai, még nem előrehaladott állapotban való megtalálása...
Hogyan segíthet a szódabikarbóna a fogyásban? Így használd az edzésekhez
Nemcsak a gyomorégést szünteti meg, még az izmaidat is megnyugtatja.
9 étel, ami méregteleníti az egész szervezeted
A sikeres méregtelenítés csak rajtad múlik, készülj fel!
Igazi szuperétel a kefir
A kefir egy élő kultúrákban gazdag ital, fogyasztásának hazánkban nagy hagyománya van. A benne lévő egészséges baktériumok, probiotikumok az egész szervezetre jó hatással vannak, segítik az emésztést, gátolják a káros baktériumok...
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges...
5 ok amiért éhes vagy futás után
Ha futottál valaha akár pár kilométert is, de főleg akkor, ha nagyobb távokra vetemedtél, talán nem ismeretlen érzés számodra a futás után nem sokkal fellépő éhség.
Szénhidrátmentes táplálékok a fogyókúrádhoz: könnyen beilleszthetők az étrendbe
Ezektől a szénhidrátmentes ételektől sikeresebb lesz a diétád.
Ezért szuper a grapefruitmag kivonat
Fontos már az elején tisztázni, hogy a grapefruitmag kivonat nem grapefruitlé. A grapefruitmag csepp egy kiváló gombaölőszer, mely véd a candidától, a vírusoktól, baktériumoktól, ráadásul immunerősítő is.
Ezért fontos az omega-3
Az omega-3 többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav nélkülözhetetlenek szervezeted egészséges működéséhez. Hasonlóan a vitaminokhoz a szervezet ezt a zsírsavat nem képes előállítani, így különösen figyelned kell, hogy mit...
8 dolog, amitől húgyúti fertőzést kaphatsz
Mindannyian ismerjük ezt az érzést – legtöbbször a megfázás, a rossz higiéniai körülmények, a nyilvános mosdók nem megfelelő használata és a szex utáni elbagatellizált pisilés miatt kell küzdenünk a húgyúti fertőzésekkel, de...
Mi állhat a rohamos hízás hátterében? 3 ok, ami miatt brutálisan hamar felszaladnak a kilók
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, érdemes orvoshoz fordulni.
Mi jelzi, hogy nem jól kezelik az asztmád?
Az asztma kezelésének célja, hogy a beteg tünetei megszűnjenek, a személyre szabott kezelést alkalmazva a betegsége ne befolyásolja az életminőségét. Ha azt is gondoltuk eddig, hogy a gyakori köhögő roham, vagy nehézlégzés természetes...
Így érdemes pótolni a vasat
Mire a vashiány diagnosztizálásra kerül, gyakran hosszú idő telik el, mivel a tüneteket a beteg legtöbbször másnak tudja be. Pedig, ha nem kezelik még idejében, úgy a hiány egyre fokozottabbá válik, ami komolyabb kezelést igényel. Hogy...
Küzdd le a stresszt adaptogénekkel!
Tudod, mi a közös a matcha lattéban, a reishivel, vagyis pecsétviaszgombával fűszerezett csokiturmixban és az ashwagandha-porban? Az, hogy mind adaptogéneket tartalmaz – és őrülten trendi manapság.
Mit sportoljak? – III. A futás
Mostanában a futás reneszánszát éli, de még mindig vannak, akik nehezen szánják rá magukat. Pedig, az egyik legrugalmasabban űzhető testmozgás.
Így mulaszd el gyorsan az izomlázat!
A szokásosnál jobban igénybe vett izmok vérellátást felpörgető hormonok állnak a háttérben.
Így gyógyulj lézerrel
Az első lézer az 1960-as években jelent meg és mára hatalmas „karriert” futott be – többek közt a gyógyításban. Dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr a felhasználási lehetőségekről...
Fogyást segítő vitaminok: naponta be kell vinned őket, ha jó eredményeket akarsz
Ezek a fogyasztó vitaminok és ásványi anyagok támogatják a diétádat.
Dohányzás: a szíved egészsége is a tét
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) fontosnak tartja, hogy tisztában legyünk vele: a dohányzás szív- és érrendszeri problémákat okoz! A dohányzás ugyanis nem csak a tüdőt és a légutakat károsítja, hanem a szívet is. És sajnos, Magyarországon...
Így függ össze a PCOS és a magas AMH szint
Az AMH értéke igen lényeges abból a szempontból, hogy a gyermekre vágyó nő tisztába kerüljön jelenlegi termékenységi állapotával, ugyanis ennek alacsony szintje a termékenység végét jelzi. Mivel a családalapítási hajlandóság manapság...
Sok bennük a kalória, mégis durván fogyasztanak - Ennyit egyél belőlük
Attól még, mert energiadúsak, nem ellenségei a diétádnak.
Tényleg olyan könnyű lenne állást találni?
Természetesen nem könnyű. Csak másképp lett nehéz, és más pozícióból tudunk tárgyalni munkavállalóként, partnerré váltunk ugyanis a kiszolgáltatott lét helyett.