stressz

Hogyan mérhető a stresszszint?
A munkahelyi és magánéleti stressz jelenti az egyik legnagyobb egészségügyi és biztonsági kihívást a civilizált országokban, így Magyarországon is. A stressz, illetve az azzal való megküzdés képessége azonban szűrhető és a kimutatott...
Mi okozhat hajhullást?
A haj folyamatosan megújul, bizonyos időszakokban, főként ősszel és tavasszal intenzívebb hullást is tapasztalhatunk. Nőknél hormonális változások és stressz hatására is növekedhet a kihullott hajszálak mennyisége.
Mértéktelen evészavar – mit kell tudni róla és kiket érint?
Az ok általában stressz és önbizalomhiány Az lehet az érzésünk, hogy igen sok ember eszik egyszerre túl sokat – a mértéktelen evészavarban szenvedők azonban ezt rendszeresen csinálják, legalább hetente egyszer, minimum 3 hónapig. Kit...
Stressz ellen nincs orvosság – de enyhíteni lehet!
A stressz az életünk része. Normális és hasznos dolog, persze csak egy bizonyos mértékig. Ám ha ezen a határon túllépünk – márpedig erre jó esélye van a modern, civilizált embernek –, muszáj megtalálnunk azokat a módszereket, amelyekkel...
A munkahelyi stressz oldásában segít a sport
Bár a munkavállalók fele rendszeresen sportol, ez nem a munkahelyük érdeme. ...
Stressz: elkerülni nem lehet, kezelni muszáj
Egyre közismertebb, hogy a stressz számos lelki és fizikai betegség önálló rizikófaktora és szinte lehetetlen elkerülni. Dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója szerint azonban csökkenteni és kezelni nem...
12 betegség, ami mögött a stressz is állhat: csökkentsd a mennyiségét, amíg nem késő
Dr. Révay Edit életvezetési tanácsadó elmondja, milyen a hatékony stresszkezelés.
Az ijesztő filmek hihetetlen hatása
Egy friss kutatás szerint az ijesztő filmek rossz hatással lehetnek a testsúlyunkra, mert nézésük közben, illetve után hajlamosabbak vagyunk kalóriadúsabb ételekhez nyúlni a megemelkedett stressz-szint miatt. ...
Így kell helyesen lélegezni
A stressz, a szorongás, a testtartás és még számos tényező befolyásolhatja a légzés minőségét. Ezekkel a tippekkel viszont javíthatunk rajta. ...
Az éjszakai felriadás a stressz jele is lehet
Ha Ön is tapasztalta már, hogy felriad az éjszaka közepén, szíve hevesen ver, pulzusa szapora, és szinte kiugrik az ágyból, akkor nagy valószínűséggel túl sok stressz éri a mindennapokban, és feldolgozatlan problémái vannak. Az ilyen...
Ha a stressz padlóra küld, van 10 tippünk, hogy tudod elviselhetőbbé tenni
A stresszt elkerülni felesleges, hiszen nem is lehet. Viszont tehetünk azért, hogy a kiváltó ok megoldódjon, illetve a bennünk lévő feszültség a minimálisra csökkenjen. Van 10 tudományosan is megalapozott trükk, amivel elviselhetőbb lesz...
Szorongáscsökkentő gyógynövények egyenesen a természetből
Manapság sajnos vírusként terjed a szorongás, a stressz és a depresszió, amelyek népbetegségnek számítanak. Az elmét rendszeresen tisztítani kell relaxációval, pihenéssel. A gyógynövények varázserővel hatnak egy fáradságos, kihívásokkal...
Vedd észre, ha szorong a gyermeked!
A stressz és a szorongás ma már nemcsak a felnőtteket sújtja, rengeteg kisgyerek szenved, és várja, hogy segítséget kapjon.
Tényleg gyógyít a helyes légzés
A stressz csökkentése, az álmatlanság megelőzése, az érzelmek ellenőrzése, a fokozott figyelem mind elérhető a helyes légzés gyakorlásával. Bizonyos légzési technikák egyszerűen jobbá tehetik az életet. ...
A stressz így hat az ereinkre
Újonnan induló videósorozatunkban 10 tippet adunk ahhoz, hogy mi mindent tehetünk meg egészségünk érdekében a mindennapok során. Az első részben a stressz hatásait vesszük közelebbről szemügyre. ...
Így hat a stressz a mozgásszervekre
A stressz a mindennapi élet velejárója, ám vannak olyan emberek, akik nem csak a feszültségekkel, hanem az abból adódó egészségügyi problémákkal is kénytelenek számolni. Sokaknál ugyanis ennek hatására mozgásszervi problémák (is)...
Megtaláltuk a legütősebb bőrfiatalító “szérumot”: kelkáposzta smoothie
Ha természetes módon szeretnénk bőrünk egészségét megőrizni, megvédeni, a stressz és az öregedés látható jeleit tompítani, akkor a kelkáposzta levet nekünk találták ki.
Folyamatosan hízol, pedig nem is eszel sokat? 6 ok, amire eddig nem is gondoltál
Nem kell ahhoz rossz étrendet követned, hogy folyamatosan hízzál. A rosszul megválasztott élelmiszerekhez hasonlóan a mozgásszegény életmód, a beidegződött rossz szokások és a stressz is hizlalhat.
Betegség is okozhatja, ha folyton ideges
A stressz mindennapjaink szerves része, így sokaknak már szinte állandó állapot az idegesség és a rossz közérzet. Természetesen a nehéz helyzetek kikerülhetetlenek az életben, ám ha minden nap feszültségben telik, azt nem feltétlenül...
Mik lehetnek a következményei a fájdalmas erőlködésnek?
A mozgásszegény életmód, a stressz és feszített munkatempó csak néhány oka lehet annak, ami miatt sokan szenvednek a kemény széklet és a székrekedés kellemetlen tünetei miatt. Azonban az erőlködéssel, sokszor fájdalommal járó tünetek...
9 tipp a munkahelyi stressz csökkentésére
Ma már bizonyított tény, hogy a munkahelyi stressz betegít, és természetesen rosszul hat a termelékenységre, morálra és a lojalitásra is. Dr. Butyka Ágnes, foglalkozás-egészségügyi szakorvos szerint a vezetőknek számos lehetősége van...
Ilyen problémákat okoz leginkább a stressz
A stressz mindenkit érint. Bizonyos esetekben pozitív hatású is lehet, de az alábbi betegségek kialakulásáért például nagyon gyakran felelős. ...
Mi az a kék fény, és mit tehetünk ellene?
Pigmentfoltok, fakó bőrszín, megereszkedett arcbőr, oxidatív stressz… ezeket akár az UVA/UVB sugarai is okozhatják, de van egy másik fény, a bluelight, más néven kék fény, ami ugyanezeket a tüneteket okozhatja. De vajon hol találkozunk...
Sport harmincas éveinkben
Harmincas éveinkben felpörög az életünk és egyre több stressz ér bennünket és egyre kevesebb időt tudunk magunkra fordítani. Pedig ebben az életszakaszban is érdemes szánni heti néhány órát magunkra, a sportolásra.
Ezért egyre több a pajzsmirigybeteg
A helytelen életmód és a stressz miatt egyre több embert érint valamilyen pajzsmirigyzavar. ...
A tartós feszültség káros következményei
Mindnyájunk került már stresszhelyzetbe, ez teljesen normális velejárója az életnek. Van, amikor ez még doppingol is, máskor azonban a tartós stressz megbetegít. Nehezíti a koncentrációt, folyamatos belső nyugtalanságot okoz, alvási problémákhoz......
Karikás szemek - Ezek állhatnak a hátterében
Ha valakinek karikás szemei vannak, arról mindenkinek a fáradtság, kialvatlanság, stressz jut elsőként az eszébe. Tényleg, leggyakrabban csak ezeknek az okoknak valamelyike áll a hátterében, de akár komolyabb betegség is jelentkezhet hasonló...
8 gyakorlat nyakfájás ellen a mindennapokra
Az ülőmunka, a számítógép, a mobiltelefon és a táblagép használatának előtérbe kerülésével szinte napról napra nő a nyak- és vállmerevséggel, fejfájással, migrénnel és karba sugárzó fájdalommal küzdők száma. A mozgáshiány...
Megviselte a stressz a bőrét? Íme, a segítség!
Rossz mentális állapot ronthat a bőr betegségén, viszont a javuló lelki állapot spontán javulást eredményezhet. ...
A stressz így hat a bőrünkre
A kellemetlen bőrbetegségek hátterében sokszor a túlzott stressz áll. Mit tehetünk ilyen esetben? ...